Tabell som viser de forskjellige B vitaminer


Velg forbokstav for matvare


   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram


NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Edamamebønner, soyabønner, fryst0.20.30.90.13030
Edamer, gulost0.10.30.40412.4
Eddik, 7 %000000
Egg, fra frittgående høns, kokt0.10.500.1783.1
Egg, fra frittgående høns, rå0.10.500.1783.1
Egg, kokt0.20.50.10.1692.3
Egg, rå0.10.400.1671.2
Egg, rå, økologisk, uspesifisert0.10.400.1531.4
Egg, stekt i myk margarin0.20.600.1732.4
Egg, stekt i smør0.20.600.1732.4
Egg, stekt i uspesifisert fett0.10.400.2741.4
Egg, stekt uten fett0.20.600.1792.6
Egg, økologisk, kokt0.10.400.1531.5
Egg, økologisk, stekt0.10.400.1591.6
Eggedosis0.10.300.1521
Eggehvite, rå00.30000
Eggekrem, vaniljekrem0.10.20.20.1180.8
Eggeplomme, rå0.20.400.31445.2
Eggerøre, stekt i fett0.10.300.1581.1
Eggerøre, stekt uten fett0.10.400.1621.2
Eggesalat, majonessalat, 37 % fett0.10.30.10.1411.3
Eggnudler kokte000.4040.1
Ekebladsalat0.10.10.40.138
Ekstra grovt brød, 75-100 % sammalt hvete/hele korn, kjøpt0.20.120.1310
Eldorado cashewnøtter salte0.40.110.5500
Eldorado chilinøtter 70gr0.50.17.81.1620
Eldorado mandelmasse0.10.41.4073
Eldorado oliven grønn steinfri000.2030
Eldorado peanøtter0.80.1140.6820
Eldorado sukker000000
Eldorado vafler havre0.20.2
Elefanthvitløk0.100.30.450
Elg0.20.45.50.503.2
Elg indrefilet stekt0.10.46.10.593
Elg kjøtt stekt00.35.20.446.3
Elg kjøttdeig0.10.34.80.372.1
Elg, stek, ovnstekt0.20.56.30.603.7
Elg, ytterlår, stek, rå0.20.45.50.503.2
Emmental0.10.30.10.163.3
Endivesalat, rå0.10.10.501400
Energidrikk, tilsatt taurin, koffein og B-vitaminer00.680.301.1
Energidrikk, tilsatt taurin, koffein og B-vitaminer, sukkerfri00.680.301.5
Enoki0.20.25.90.152
Eple sider000000
Eple, hermetisk0.100010
Eple, importert, rå000.1010
Eple, norsk, rå000.2010
Eple, type Granny Smith, Golden Delicious, rå000.1030
Eple, type Ingrid Marie, rå000.1020
Eple, type Rød aroma, rå000.2050
Eple, tørket00.20.90.100
Eple, uspesifisert, rå000.1010
Epleblomsten Epler av forskjellige slag – også ØKOLOGISKE000.2010
Eplebåter fryst uten sukker000010
Eplejuice00.20.1040
Eplejuice, most00.20.1010
Eplenektar00.10.1020
Eplepai0.100.4040
Eplepære000.2080
Eplesaus, Applesauce000.1010
Ertemel0.60.330.1330
Erter grønne tørkede0.80.22.50330
Erter, fryst0.30.11.70.1640
Erter, grønne rå0.30.12.10.2650
Erter, grønne, hermetisk, avrent0.1010300
Erter, gule, tørre0.60.330.1330
Erter, gulrot, fryst0.20.11.30.1400
Erter, gulrot, mais, fryst0.20.11.40.1490
Erter, kikerter, hermetiske 000.20.1730
Erter, kikerter, tørre0.40.21.90.51800
Erter, tørkede, hermetisk, avrent0.201.10430
Ertestuing hjemmelagd00.11.40.140.8
Ertestuing, av pulver0.10.10.80110
Ertesuppe, av pulver000.1050
Eskaroll salat0.10.10.40142
Espresso, enkel00000
Estragon0.21.392.42740
Estragon, frisk00.51.80.4450
Evaporert_melk0.10.40.20110.4
Eventyrsmak Elg indrefilet0.20.45.50.503.2
Eventyrsmak Grovt flatbrød - 300 gram Pose0.40.22.20.2310
Eventyrsmak Persille - glattbladet - 20 gram Boks0.10.10.80.1780
Eventyrsmak Steinmalt byggmjøl0.30.14.50.3200
Eventyrsmak Steinmalt fint sammalt hvetemjøl0.5060400
Eventyrsmak Steinmalt grovt sammalt hvetemjøl0.5060400
Eventyrsmak Økologisk entrecôte004031
Eventyrsmak Økologiske egg - 30 stk. Brett0.10.500.1783.1
Ezekielbrød hjemmelagd0.30.14.10.249.5
Gilde Eldhusrøykt Fenalår av lam0.10.46.90.4133.2
Gilde Eldhusrøykt Spekemorr0.40.87.20.4157.1
Lettmelk, kakao, vitamin D, skolemelk0.10.20.1050.5
Mel, glutenfritt, Schär000.50140
NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.