Gå til forsiden av matoppskrift.no

Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Tabell som viser de forskjellige B vitaminer


Velg forbokstav for matvare


   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram


NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Pai, med skinke og ost0.20.21.20.1251
Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt0.90.21.10.2101.1
Pak choy (Stilkkål, bladkål)00.10.50.2660
Pak-choi, bok choy, kål, rå00.10.50.2660
Palmehjerte hermetiske000.4039
Palmeolje000000
Palmesukker000000
Panetter, med kylling og ost0.20.140.261.3
Pangasius, rå0020.180.4
Pannekaker, av pulver, type Toro0.10.10.5070.1
Pannekaker, grove0.20.20.90.1210.5
Pannekaker, med helmelk, stekt i hard margarin0.10.20.50.1180.6
Pannekaker, med lettmelk, stekt i hard margarin0.10.20.50.1180.6
Pannekaker, med lettmelk, stekt i myk margarin0.10.20.50.1180.6
Pannekaker, med sk melk, stekt i hard margarin0.10.20.50.1180.6
Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett0.10.20.50.1180.7
Papaya, rå000.40370
Papaya, tørket0.20.21.40.130
Paprika rød tørket1.21.27.42.22290
Paprika, grønn, kokt000.40.1180
Paprika, grønn, rå000.10.3360
Paprika, gul, rå000.80.2410
Paprika, hermetisk000.50.216
Paprika, rød, kokt00.10.70.2100
Paprika, rød, rå0.10.10.50.2750
Paprikapulver0.31.210.12.1490
Paprikasalat000.70.326.60
Paradisepler, rå000.1030
Paradiso Artisjokkhjerter00.11.10.1890
Paranøtter0.600.30.1220
Parboiled Ris, økologisk, Green Valley0.204070
Parboiled_ris0.204070
Parfait Amour00000
Parmesan, ost00.30.10.1123.3
Pasionsfrukt, rå00.11.50.1140
Paso Fino00000
Passata000080
Passoa00000
Pasta00.120150
Pasta fullkorn tørr0.30.15.60.3290
Pasta fullkorn, kokt med salt0.402.20.1120
Pasta grønn, fersk, kokt0.10.10.50210.3
Pasta grønn, fersk, rå0.20.20.80.1390.5
Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt0.10.11.10.1240.4
Pasta med kjøttsaus, Bolognese, fryst, kjøpt0.10.11.10.1140.2
Pasta naturell, fersk, kokt0.10.10.50150.3
Pasta naturell, fersk, rå0.20.20.90.1270.5
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, kokt0.100.9050
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr0.20.12.80.1150
Pasta Penne, økologisk, Green Valley00.120150
Pasta Skruer, økologisk, Green Valley00.120150
Pasta, fersk med kjøtt og ost, Tortellini, rå0.20.11.70.1140.4
Pasta, fersk med kjøtt, Tortellini, rå0.20.13.10.1210.6
Pasta, fersk med ost, Ravioli, rå0.20.11.90.1200.8
Pastiller000000
Pastiller, uten sukker000000
Pastinakk, rå0.10.12.20.1780
Peach Liqueur00000
Peach Tree Schnapps00000
Peanøtter0.60.112.10.42400
Peanøtter, salte10.112.70.6750
Peanøttolje000000
Peanøttsmør0.20.112.50.6530
Pekannøtter0.70.11.20.2220
Penne fersk0.20.110160
Penne tørr00.120150
Pepper hel0.10.21.10.3170
Pepper hvit00.10.20.1100
Pepper sort0.10.21.10.3170
Pepper Vodka000000
Pepper, grønn0.10.21.10.3100
Pepperkakekrydder0.10.23.60.4120
Pepperkaker0.10.23.70.190
Peppermynte likør00000
Peppernøtter0.100.80110
Pepperoni0.40.34.60.451.7
Pepperrot000.50.20
Pepperrotsaus000.201.70
Perlehøns0.10.26.80.760.8
Pernod000000
Persille tørket0.22.49.90.91800
Persille, norsk, rå0.10.10.80.1780
Persillerot, kokt001.40.1300
Persillerot, norsk, rå001.80.2590
Pesto grønn hjemmelagd0.10.11.50.1190.6
Pesto grønn kjøpt0.10.10.40.1270.2
Physalis0.102.80.3510
Piel_de_sapo000.40.1190
Pigghå, håbrann, rå0.20.15.20.532
Piggvar, rå00.16.10.3160.8
Pils, 4,7 vol % alkohol000.3030
Pineapple Rum00000
Pineapple Vodka000000
Pinjenøtter, pinjekjerner0.40.24.40.1340
Pinnekjøtt, råvare0.10.38.8
Pisang Ambon00000
Pistasjnøtter, saltet0.70.21.41.1510
Pitabrød, fint, kjøpt0.20.11.40.1430
Pizza, kjøpt, type Big One Classic0.10.110.1220.4
Pizza, kjøpt, type Big One New York Grilled Steak0.10.11.30.1210.6
Pizza, kjøpt, type Grandiosa kjøttdeig og løk0.10.11.20.1190.7
Pizza, kjøpt, type Grandiosa Original0.10.110.1230.5
Pizza, kjøpt, type Ristorante Mozarella0.10.10.80.1260.5
Pizza, kjøpt, type Ristorante Speciale0.20.11.40.1160.3
Pizza, kjøpt, type Stenovnsbakt Tradizionale Diavola0.20.110.1180.2
Pizza, kjøpt, type Take Away Meat Lover by Big One0.20.11.50.1190.5
Pizza, kjøpt, uspesifisert0.10.11.10.1200.4
Pizza, med kjøtt, fryst, kjøpt0.10.11.20.1300.4
Pizza, med kjøttboller, skinke, fryst, kjøpt0.20.11.30.1360.4
Pizza, med kjøttdeig0.10.120.1210.4
Pizza, med pepperoni, fryst, kjøpt0.20.11.30.1360.4
Pizza, med tomatsaus og ost0.20.11.30.1420.1
Pizzabunn grunndeig0.20.11.90.155
Pizzabunn, uten fyll0.30.11.60.1510
Pizzakrydder00.56.61.8
Plomme, hermetisk, med sukkerlake000.2010
Plomme, rå000.4010
Plommetomater000.50.1170
Plymouth Gin000000
Polarbrød0.201.20.1200
Polly chilinøtter0.50.18.70.7620
Polly peanøtter salte1.20.1110.6730
Polsk pølse0.30.23.20.241.5
Pomelo000.20260
Pomerans0.10.10.90.230
Pommes frites, fryst0.102.80.2110
Pommes frites, gatekjøkken0.101.90.3250
Pompelmus000.20260
Popcorn, poppet i mikrobølgeovn0.10.11.40.2210.1
Popcorn, poppet i soyaolje000.70.2120
Popcorn, poppet, kjøpt000.80.2140
Popcorn, poppet, uten fett0.20.31.90.290.2
Port Salut, ost0.10.30.40653.4
Portobello0.10.14.50.2280
Portobello sopp grillet0.10.55.90.1190
Portulakk00.10.50.1120
Portvin00.10.100.10
Potet, hermetisk, avrent0.100.90.260
Potet, høstpotet, rå0.101.30.1150
Potet, lagringspotet, kokt med skall0.101.90.2220
Potet, lagringspotet, kokt uten skall, saltet vann0.101.70.1200
Potet, lagringspotet, rå0.101.90.2220
Potet, tidligpotet, med skall, rå, Kypros0.101.10.2100
Potet, tidligpotet, rå0.101.10.1150
Potetchips0.10.13.60.7330
Potetchips, mindre fett0.1040.2200
Potetchips, stekt i peanøttolje0.20.16.20.5380
Poteter, amandine0.101.10.1150
Poteter, råstekte0.101.20.115.1
Potetmel, potetstivelse000000
Potetmos, av pulver med melk000.60.140
Potetmospulver, med melk0.20.34.20.9300.3
Potetsalat, med ekte majones0.101.10.1160.1
Potetsalat, med lettmajones (40% fett)0.101.10.1150
Potetsalat, med lettrømme0.10.110.1160.1
Potetsalat, med seterrømme0.10.110.1150.1
Potetskruer, potetringer0.20.12.80.3690
Prim0.21.10.2321
Prim, mager0.20.90.2531
Prim, med jern, Sprett0.20.90.30.2521
Prim, med vaniljesmak0.20.80.40.2120.4
Prior egg L miljøinnredning0.20.50.10.1692.4
Prior egg LXL frittgående0.10.500.1783.1
Prior egg LXL miljøinnredning0.20.500.1692.3
Prior egg ML0.20.500.1692.3
Prior egg ML frittgående 6 stk0.10.500.1783.1
Prior egg ML frokostegg miljøinnredning0.20.500.1692.3
Prior egg ML God Morgen frittgående0.10.500.1783.1
Prior egg MLXL solegg frittgående 12 stk0.10.500.1783.1
Prior egg MLXL solegg frittgående 6 stk0.10.50.10.1783.1
Prior egg MLXL økologiske0.20.500.1692.3
Prior egg SM frittgående0.10.500.1783.1
Prior egg SM frittgående 18 stk0.10.500.1783.1
Prior kalkun0.10.27.50.6161
Prior kyllingfilet 4 stk0.20.113.90.8110.5
Prior Kyllinglår BBQ-Grillet0.10.34.90.251
Prior kyllingvinger grillet00.16.70.530.3
Prior Solegg frittgående0.10.50.10.1783.1
Profylac0.40.650.4401.5
Profylac ferdig00.10.6050.2
Provencekrydder00.24.71.3197
Puffet havre, Havrenøtter00.11.10.5160
Puffet hvete, Hvetenøtter00.15.10.4100
Puffet hvete, med sukker og honning, type Honni corn0030.380
Puffet ris001.10.1150
Pultost, type løiten00.61.90.1170.6
Pumpernikkel, fullkornbrød, kjøpt0.20.20.50.2160
Punsj00000
Purre, kokt000.40.2430
Purreløk, norsk, rå000.50.2870
Pyntegresskar00.10.60160
Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt0.10.11.40.1150.2
Pære, hermetisk, med egen saft000.2040
Pære, hermetisk, med sukkerlake000.2030
Pære, importert, rå000.2070
Pære, norsk, rå000.2040
Pære, uspesifisert, rå000.2070
Pølse, kylling og kalkun, med ost0.30.13.10.2101.5
Pølse, med ost, ostegrill, ostewiener0.20.220.140.4
Pølse, salami, dansk type0.10.22.30.231.3
Pølsebrød, fint0.20.11.10.1410
Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett0.10.23.40.1110.9
Pågen Kjernesunt0.20.11.50.1190
NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.