Tabell som viser de forskjellige B vitaminer


Velg forbokstav for matvare


   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram


NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Brød, glutenfritt, Semper formbrød0.10.20.90230
Falukorv0.20.12.8040.2
Farfalle fersk0.20.110160
Farfalle tørr00.120150
Farris bris naturell000000
Farris Naturell000000
Fasan0.10.26.80.760.8
Fava0.60.32.80.4423
Favabønner ferske0.50.21.50.5395
Faxe fad pilsner000.3030
Feijoa000.30.1230
Feltsalat, Mâchesalat00.10.70.1910
Femkrydder00.21.70.310
Femund Gravet laks0.20.160.8265
Femund Rakfisk0.20.160.8265
Fenalår0.10.46.90.4133.2
Fennikel0.100.60.1420
Fersken tørket00.24.40.10
Fersken, hermetisk, med egen saft000.6020
Fersken, hermetisk, med sukkerlake000.6070
Fersken, rå000.8040
Ferskenlikør00000
Ferskensaft, hermetisk000.31
Feta, ost med geitmelk00.20.20.1231.1
Fettuccine fersk0.20.110160
Fettuccine tørr00.120150
Fiberbrød, Fiberbakst, kjøpt0.30.12.50.1310
Fiken, tørket0.10.10.60.190
Filodeig, vårrulldeig0.101.30.1170
Finax BranMusli jordgubb og melon0.4
Finax BranMüsli pære og Pumpafrö0.4
Finax Crunch Naturell0.5
Finax Crunch Röda Bär0.5
Finax Crunch Äpple/Kanel0.4
Finax da Müsli Forest Fruit0.4
Finax da Müsli Naturell0.4
Finax da Müsli Strawberry0.4
Finax dinkel og quinoa0.5
Finax Dinkelmjöl fullkorn0.4
Finax famile musli0.4
Finax fiber havregryn0.6
Finax Frukt 45%0.20.2
Finax Glutenfri Fiberbröd Mix (mjölkfri)0.4
Finax Glutenfri Lågprotein Mjölmix0.60.26.40.6
Finax Glutenfri Mjølmix med melk0.60.26.40.6
Finax havregryn0.7
Finax musli frukt , bær, mandel og kanel0.3
Finax Musli fullkorn0.4
Finax nøtter og frukt musli16
Finax Sommer musli0.3
Finax sunt og gott bran musli0.3
Finax sunt og gott original0.4
Finax sunt og gott rabarber og jordgubb0.40.10.2
Finax sunt og gott russin og nøtter0.4
Finbakstmel0.200.90.1140
Findus basilikum0.10.210.2760
Findus dill0.20.42.40.31160
Findus gressløk00.10.60.2550
Findus Hakket chili0.10.11.20.5230
Findus koriander0.10.21.10.2620
Findus persille0.10.10.80.1780
Findus persille0.10.10.80.1780
Finlandia cranberry fusion000000
Finlandia lime fusion000000
Finlandia Vodka000000
Firkornbrød, kjøpt0.30.12.30.1210
Fiskeboller, hermetisk, uten kraft00.10.7020.5
Fiskeboller, kjølevare00.11.90.371.2
Fiskebuljong utblandet00.11.2020.7
Fiskeburger, panert, med brød, ost, saus, kjøpt0.10.11.10.1111.3
Fiskefarse, mager fisk, rå00.21.70.281.6
Fiskegrateng med egg og makaroni, ovnstekt0.10.20.80.1251.2
Fiskegrateng med egg, ovnstekt0.10.210.1261.5
Fiskegrateng med egg, ovnstekt, kjøpt00.20.10130.2
Fiskegrateng uten egg, ovnstekt, kjøpt0.10.10.9080.9
Fiskegrateng, kjøpt, type Coop X-tra Fiskegrateng0.10.10.60.160.7
Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni0.10.10.60.161
Fiskegrateng, kjøpt, type Findus Familiens fiskegrateng0.10.10.70100.5
Fiskegrateng, kjøpt, type First Price Fiskegrateng med makaroni0.10.10.70.161
Fiskegrateng, kjøpt, uspesifisert0.10.10.60.170.8
Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt00.20.10120.2
Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt0.10.10.8070.8
Fiskekaker, kjøpt0.10.11.50.151
Fiskekaker, kjøpt, type Coop0.10.11.30.140.9
Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen0.10.10.90.151.2
Fiskekaker, kjøpt, type Godehav0.10.11.70.160.5
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten0.1020.261.4
Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren0.10.110.140.8
Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen0.10.11.50.191.1
Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav0.10.11.40.170.4
Fiskekarbonader, kjøpt, uspesifisert0.10.11.30.170.7
Fiskekarbonader, laks0.10.16.10.473
Fiskekarbonader, mager fisk00.21.90.392.3
Fiskekarbonader, makrell0.10.37.40.688.1
Fiskekarbonader, sei00.21.90.392.4
Fiskekarbonader, sild00.33.30.41010.1
Fiskepaté, laks0.10.24.60.4172.7
Fiskepaté, mager fisk0.10.21.30.1201.5
Fiskepinner, forfritert, fryst0.10.11.60.1101
Fiskepinner, forfritert, stekt i hard margarin0.100.90.170.8
Fiskepinner, forfritert, stekt i myk margarin0.100.90.170.8
Fiskepinner, forfritert, stekt i smør0.10.11.80.1111.1
Fiskepinner, forfritert, stekt i soyaolje0.100.90.170.8
Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett0.10.11.80.1111.1
Fiskepinner, kjøpt, type Findus0.100.90.170.8
Fiskeprodukt, surimi, type LobNobs00.10030.1
Fiskepudding00.11.50.271
Fiskepudding med fløte, fløtepudding00.11.50.261
Fiskesaus, fish sauce002.30.4510.5
Fiskesuppe, Bergensk, pulver0.20.40
Fiskesuppe, med laks, fryst0.10.110.130.9
Fiskesuppe, med mager fisk00.110.2111.2
Fiskesuppe, med mager fisk, fryst00.11.20.2101.4
Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet00.10.90.291.1
Fiskesuppe, type Bergensk, av pulver00.10010.1
Flatbrød, hjemmebakt type, kjøpt0.40.22.20.2310
Flatbrød, kjøpt0.30.11.10.1260
Flatbrød, med havre, kjøpt0.50.12.30.2310
Fleskepølse0.40.14.4020
Fløte00.10040.2
Fløteerstatning, Coffeemate pulver010000
Fløtemysost, brunost0.2100.1511.9
Fløtemysost, brunost, lettere0.2100391.5
Foccacia0.20.11.90.147.5
Formkake med glasur, kjøpt00.10.40.190.2
Formkake med mindre fett0.10.10.70100.2
Formkake uten glasur, kjøpt00.10.30.170.2
Formkake, fet, dansk sandkake0.10.10.20190.6
Formkake, marmor0.10.20.50.1210.5
Formkake, med epler0.10.10.30140.4
Fr hvedings eddikessens brun000000
Fr hvedings eddikessens klar000000
Framboise00000
Frangelico00000
Fransk Ørret rogn rød0.30.50.50.1612
Fredrikstad juleøl klasse D000.3030
Fredrikstad pilsner000.3030
Fredrikstad sommerøl000.3030
Freia Bakepulver000000
Freia vaniljesukker000000
Friste Bjørnebær000.50340
Friste Blåbær000.70.1310
Friste Bringebær000.40280
Friste Jordbær000.40.1490
Friste Multer000.50.1490
Friste Tyttebær000.60220
Frityrolje000000
Frokostbrød fine0.20.11.80.1450.1
Frokostbrød fint, kjøpt0.20.11.50.1390
Frokostbrød grovt, kjøpt0.30.12.60.1400
Frokostkorn, ristet hvete og ris, type Spesial K0.10.23.20.2250
Frokostkorn, sjokoladesmak0.10.11.20.2210.1
Frokostkorn, sjokoladesmak, type Coco Pops Crunchers0.201.20.1150
Fromasj, av pulver, tilberedt00.20.10.6
Frukt likør00000
Fruktcocktail, hermetisk, med egen saft000.3060
Fruktcocktail, hermetisk, med sukkerlake000.4050
Fruktsaus, av pulver, tilberedt000000
Fruktsuppe, av pulver, tilberedt000.1000
Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall0.30.14.30.1290
Fusilli fersk0.20.110160
Fusilli tørr00.120150
Fyrstekake med epler0.10.10.50110.2
Fyrstekake med mandler0.10.210.1220.3
Fårepølse0.20.25.70.332.6
Fårikål av lammekjøtt0.10.12.50.180.3
NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.