Gå til forsiden av matoppskrift.no

Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Tabell som viser de forskjellige B vitaminer


Velg forbokstav for matvare


   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram


NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Lakris, søt000000
Lakriskonfekt000000
Laks, filet, gravet0.20.160.8265
Laks, filet, ovnsstekt0.10.17.90.683.8
Laks, filet, stekt i panne0.10.18.60.684.1
Laks, oppdrett, rå0.10.17.30.573.5
Laks, oppdrett, rå filet0.10.17.30.573.5
Laks, oppdrett, rå skiver0.10.17.30.573.5
Laks, oppdrett, skiver, kokt0.10.18.70.684.2
Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett0.20.18.50.694
Laks, røkt (røkelaks)0.30.18.30.5104.6
Laks, vill, kokt0.20.28.30.7158.2
Laks, vill, rå0.20.270.6136.9
Laksepålegg, 70 % laks, i beger, type Stabbur-Laks0.10.16.10.462.9
Lam0.20.26.60.211.9
Lam hjerne rå0.10.33.90.3311.3
Lam hjerte rå0.416.10.4210.2
Lam kjøttdeig0.10.260.1182.3
Lam nyrer rå0.62.27.50.22852.4
Lam, bogstek, rå0.10.25.30.111.9
Lam, fett fra lammekjøtt, rå001.70.211.3
Lam, flatbiff, rå0.20.26.60.211.9
Lam, fårikålkjøtt, rå0.10.24.90.111.7
Lam, grytekjøtt, rå0.10.25.50.201.9
Lam, indrefilet, rå0.20.27.70.212.1
Lam, kotelett og sadel, kjøtt med fettrand0.10.25.30.421.4
Lam, kotelett og sadel, kjøtt uten fettrand, rå0.10.26.30.4100.5
Lam, kotelett, stekt0.10.280.211.7
Lam, lår med mørbrad, rå0.10.25.80.211.7
Lam, lår, stek, rå0.10.26.10.211.8
Lam, lårsteik med mørbrad, ovnsstekt0.20.38.70.312.6
Lam, ribbe, side med ben, rå0.10.25.10.121.3
Lam, sadel, rå0.10.260.211.3
Lam, ytrefilet, rå0.10.27.90.311.1
Lammefrikassé0.10.13.60.171
Lammerull0.10.24020
Lammeskank0.10.26.10.211.8
Landbrød, halvstekt type, stekt0.20.11.80.1280.1
Lange, rå00.12.30.370.5
Languster0.10.11.80.1171
Lapper grunnoppskrift0.10.20.70.126.80.8
Larios Gin000000
Lasagne med kjøttdeig0.10.11.20.1130.3
Lasagne med kjøttdeig, fryst, kjøpt0.10.10.80.1110.3
Laurbærblad, tørket00.421.700
Lefse potet0.2020.150
Lemon curd00.10.10.118.60.5
Leskedrikk, kunstig søtet, drikkeferdig00000
Lettmelk, 0,7 % fett, D-vitamin beriket00.20.1050.5
Lettmelk, 1,0 % fett00.20.10110.6
Lettmelk, 1,2 % fett00.20.1050.5
Lettmelk, 1,2 % fett, laktosefri00.10.10280.5
Lettmelk, ekstra lett, med vit D, 0,5 % fett00.20.1050.5
Lettmelk, ekstra lett, med vit D, uspesifisert00.20.1050.5
Lettmelk, laktosefri, med vitamin D, 0,7 % fett00.10.1050.6
Lettmelk, laktoseredusert, 1,2 % fett00.20.1050.5
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett00.20.1050.5
Lettmelk, uspesifisert00.20.1060.4
Lettrømme, 20 % fett00.100100.2
Lettøl, lett, 2,5 vol-% alkohol000.7030
Lever, kylling, rå0.52.210.60.899535
Lever, lam, rå0.43.5140.5281114
Lever, rein, rå0.66.219.60.6220128
Lever, storfe, rå0.32.8100.7529200
Lever, svin, rå0.42.9110.681330
Lever, torsk, kokt0.10.52.60.216711
Lever, torsk, rå0.10.32.20.110743
Leverpostei0.315.10.22559.4
Leverpostei, 3 % fett0.21.25.40.31226.4
Leverpostei, hermetisk0.10.94.20.110011.3
Leverpostei, med mindre fett0.214.90.227310
Leverpølse av svin0.714.30.23013.5
Licor 43000000
Likør 21%00000
Likør, 17 vol-% alkohol, fløtebasert00.10.1000.1
Likør, 35 vol-% alkohol000000
Likør, søt, 21 vol-% alkohol000000
Lillehammer Stabbursmat Fenalår0.10.46.90.4133.2
Lillehammer Stabbursmat Fårikålkjøtt0.10.24.90.111.7
Lillehammer Stabbursmat Kalv (hel skrott ca 100 kg)0.10.25.40.451.3
Lillehammer Stabbursmat Lam (ca 20 kg)0.10.25.50.201.9
Lillehammer Stabbursmat Pinnekjøtt0.10.38.8
Lillehammer Stabbursmat Ribbe0.50.25.5010.5
Lillehammer Stabbursmat Spekeskinker1.50.47.60.520
Lillehammer Stabbursmat Utegående gris (helskrott ca 80 kg)0.70.16.60.600
Lillehammer Stabbursmat Økologisk lam (ca 18 kg)0.10.25.50.201.9
Lima0.50.21.50.53950
Lime Juice Hermetisk00.208
Lime Juice rå000.10100
Lime, rå000.2080
Linfrø knuste0.20.21.40600
Linfrø, hele1.60.23.10.5870
Linfrø, økologisk, Green Valley0.20.21.40600
Linfrøolje000000
Linfrøolje2000000
Linguine fersk0.20.110160
Linguine tørr00.120150
Linsemel0.50.32.80.6470
Linser Røde_tørre0.50.11.50.42040
Linser, grønne og brune, kokte med salt0.20.10.90.4430
Linser, grønne og brune, tørre0.40.32.20.91100
Linser, grønne, hermetiske000.40.1160
Linser, kokte0.20.110.2181
Linser, røde, hermetiske000.40.1210
Litchi, rå00.10.60.1140
Lo Salt000000
Loff, hvitt brød, formstekt, kjøpt0.10.11.30.1220
Loff, hvitt brød, halvstekt type, stekt0.20.11.20.1300
Loff, hvitt brød, kjøpt0.201.40.1300
Loff, hvitt brød, sk melk0.20.11.40.1360.2
Loff, hvitt brød, spiral, kjøpt0.20.11.30.1230
Loff, hvitt brød, vann0.20.11.30.1340
Loganbær000.80.1260
Lollo salat000.20330
Lompe, potetlefse, potetlompe, kjøpt0.202.20.2260
Lomre, rå0.20.14.30.2131
London Dry Gin000000
London Gin000000
Longan00.10.30
Lotusrot0.20.20.40.3130
Lungemos, kjøpt0.10.22.6011.7
Lupini0.60.22.20.43550
Lutefisk, kokt001.60.1101.3
Lutefisk, tørr vare, rå001.10.170.9
Lynum Entrecote okse004031
Lynum Flatbiff okse00.15.50.461.4
Lynum Kjøttdeig00.24.20.331
Lynum Ribbe0.50.25.5010.5
Lynum Skinkesteik, nettet0.70.16.60.600
Lynum Spekeskinke1.50.47.60.520
Lynum Ytrefilet okse00.16.80.241.1
Lyr, rå00.11.90.231
Lys lapskaus, storfekjøtt 10% fett00.12.40.170.4
Løk, kokt000.1090
Løk, norsk, rå000.20.1180
Løk, stekt0000.22
Løk, tørket0.50.111.61660
Løkpulver0.400.61.2166
Lønnesirup0.11.30.10
Løpstikke000.60.1360
Løyrom0.80.81.40.21218
NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.