Gå til forsiden av matoppskrift.no

Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Tabell som viser de forskjellige B vitaminer


Velg forbokstav for matvare


   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram


NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Macadamianøtt1.20.22.50.3110
Magerost, smørbar, 3 % fett0.10.20.10.170.4
Magerost, smørbar, 7 %0.10.20.10.170.4
Magerost, smørbar, 9 % fett0.10.20.10.170.4
Maille Dijon Original0.10.20000
Mais, fryst0.102.30.1910
Mais, hermetisk000.70.1350
Mais, norsk, rå0.102.30.1540
Maisbrød0.30.32.20.1770.2
Maismel0.30.15.70.3200
Maismel grovt0.40.23.60.325
Maismel, polenta0.1010.1100
Maisolje000000
Maissirup00.10
Maisstivelse000000
Maitake0.10.26.6029
Maizena000000
Majones, ekstra lett, 25 % fett000040.2
Majones, ekte00.10070.3
Majones, lett, 40 % fett000060.3
Majones, lett, 50 % fett000050.3
Majonessalat, ekte majones, 35 % fett00.10.60.170.7
Majonessalat, ekte majones, 45 % fett000.5090.5
Majonessalat, lett majones, 20 % fett000.30110.1
Majonessalat, lett majones, 30 % fett000.4061
Majonessalat, med ostemasse, Frokostsalat00.100100.4
Makalaus Entrecôte004031
Makalaus Flatbiff og mørbrad00.15.50.461.4
Makalaus Indre og ytrefilet00.16.80.241.1
Makalaus Karbonadedeig00.140.541
Makalaus Kvernet kjøttdeig00.24.20.331
Makalaus Oksesteik00.25.10.241.8
Makaroni fersk0.20.110160
Makaroni tørr00.120150
Makers Mark000000
Makrell, juli-sept (fet), kokt0.10.39.90.7188.8
Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett0.10.39.60.7188.5
Makrell, kaldrøkt0.10.44.70.358.8
Makrell, mai-juni, kokt0.10.411.21114.3
Makrell, mai-juni, rå0.10.49.40.81112
Makrell, mai-juni, stekt i fett0.10.410.90.9213.8
Makrell, rå, vill (høst)0.10.38.30.6157.4
Makrell, saltet00.23.30.41512
Makrell, varmrøkt0.20.58.50.3611.9
Makrellfilet, i tomat, 50 % makrell, i beger0.10.25.40.5263.8
Makrellfilet, i tomat, 60 % makrell, hermetisk0.10.26.10.5195.4
Makrellfilet, i tomat, hermetisk0.10.26.60.5185.9
Makroner0.10.41.1016.20
Malibu Rum Likør00000
Maltekstrakt, maltsirup00.48.10.512
Mandarin0.100.30.1330
Mandariner hermetiske0.100.405
Mandel0.213.40.1500
Mandelbunn0.10.41.30.1200
Mandeldrikke000.1000
Mandeldrikke, beriket00.20.1000.4
Mandelflarn0.10.21.1015.50
Mandelmakroner0.10.41.40.129.20.3
Mandelmelk00.10.406.7
Mandelpotet0.101.10.1150
Mandelpudding, Piano01.60.10140.5
Mandelsmør0130500
Mandler ristede uten salt0.10.83.80.133
Mandler, bitre0130500
Mandler, skåldet0.20.43.50.1490
Mandler, økologisk, Green Valley0.20.83.90.1290
Mango fryst uten sukker000.70.1430
Mango nektar, juice000.107
Mango, rå000.70.1430
Mangold, sølvbete, rå00.10.40.1140
Mangostan000.3031
Manila Dark Rum00000
Maracuya00.11.50100
Maraschino Liqueur000000
Marengs00.20000
Marengsbunn00.20010
Margarin000000
Margarin uspesifisert, hard000000
Margarin uspesifisert, myk000000
Margarin, bordmargarin, 60 % fett000000
Margarin, bordmargarin, 80 % fett000000
Margarin, ICA, flytende000000
Margarin, Mat og stek, Coop000000
Margarin, stekemargarin000000
Marmelade, 25 % appelsin, 65 % sukker000.1080
Marsala000.1000
Marsipan, 30 % mandler0.10.20.90140
Marsipan, 50 % mandler0.10.41.50.1240
Marsipanbrød, med sjokoladetrekk0.10.31.30210
Martini000.1000
Martini Asti000000
Martini Bianco000.1000
Martini Extra Dry000000
Martini Rose000.1000
Martini Rosso000.1000
Mascarpone00.20.10110.6
Matfett, Flott000000
Matfløte, 20 % fett00.10050.2
Matjessild00.22.50.155.2
Matlagingsfett uspesifisert000000
Matze0.3040.124.7
Mazarin, kjøpt00.20.70230.3
Medisterdeig, rå0.30.24.6020
Medisterkaker, stekt0.20.23040.2
Medisterpølse, kokt, røkt/urøkt0.20.12.6030.1
Melbanan/kokebanan000.70.322
Melis000000
Melisglasur000000
Melk00.20060
Melk med smak, Litago00.20.2050.5
Melk syrnet, bringebær el. jordbærsmak, Biola0.10.10.1070.4
Melk syrnet, uspesifisert med smak, Biola0.10.10.1070.4
Melkepulver av skummet melk0.41.610.4504
Melkepålegg, sukret, type Hapå1.50.50.8030
Melkesjokolade0.20.60.50110.6
Melon000.2030
Melon Liqueur00000
Melon terninger grønne fryst0.200.60.1260
Melon, honning, rå (honningmelon)000.40.1190
Melon, kantaloupe, rå000.70.1210
Melon, vann, rå000.10.120
Merian tørket0.30.34.11.22740
Mesterbrød, kjøpt0.20.12.30.1190
Metaxa000000
Meterbønner, Yardbeans0.10.10.40620
Michelangelo Parmesan00.30.10.1123.3
Midori00000
Milkshake, jordbærsmak00.20.1050.5
Milkshake, sjokoladesmak00.20.1050.5
Mills Melange flytende000000
Mills Melange Margarin000000
Mills Melange stekeolje000000
Mills Melange uten salt og melk000000
Mills Peanut Butter0.20.112.50.6530
Mills peppermix majones0000100.2
Mills remulade0000100.2
Mills remulade lett0000100.2
Mills Soft Flora Ekstra Smaksrik000000
Mills Soft Flora Lett000000
Mills Soft Flora Oliven000000
Mills Soft Flora Original000000
Mills Soft Flora Steke og bake000000
Mills, Soft Spesial, redusert salt000000
Mineralsalt000000
Ming langkornet og villris0.101.30.180
Ming langkornet ris000090
Minttu000000
Miso-soyabønnepasta0.10.10.30.3190
Mole saus0.10.10.60.112
Molter, 250 g sukker pr. kg bær, fryst00.10.20390
Molter, rå multer000.50.1490
Moreller, rå000.10110
Mornaysaus00.20.205.60.5
Morrpølse, skiver0.40.87.20.4167.1
Morsmelk000.2050
Morsmelkerstatning Collett omega-3, tilberedt0000100
Morsmelkerstatning fra fødsel - drikkeklar0.10.10.60100.2
Morsmelkerstatning fra fødsel - pulver0.50.94.70.4771.5
Morsmelkerstatning NAN, tilberedt0000100
Mortadella pølse0.10.22.70.131.5
Moules basis grunnoppskrift00.20.90.135.417.4
Moussaka, med kjøttdeig0.10.12.10.1210.2
Mozell eple000000
Mozell eple light000000
Mozzarella, ost0.10.30.40452.6
Mozzarella, ost, lettere0.10.40.50492.8
Muffins med blåbær, kjøpt0.10.10.60.160.4
Muffins, med sjokoladebiter, kjøpt0.20.10.70.1200.5
Multer fryst uten sukker000.50.1490
Mungbønnespirer0.10.10.70.1610
Munkholm000.6050
Murphys Irish red beer000.3030
Murphys Irish stout000.3030
Muskat0.40.11.30.2760
Myer s Rum00000
Mynte tørket0.31.46.52.6530
Myse flytende søt00.20.1010.3
Myse tørr søt0.52.21.20.6122.4
Myssmør0.10.10.305.50.3
Møllerens grovbakstmel0.40.130.1250
Møllerens havrekli0.50.24.70.2520
Møllerens hele byggryn0.10.15.70.3200
Møllerens helkorn hvete0.50.16.40.2400
Møllerens hvetekim2.10.46.81.83300
Møllerens kruskakli0.70.3231.42600
Møllerens sammalt hvete fin0.50.16.40.2400
Møllerens sammalt hvete grov0.50.16.40.2400
Møllerens sammalt hvete helkorn0.5060400
Møllerens sammalt rug fin0.50.20.70.2310
Møllerens Sammalt rug grov0.50.20.70.2310
Møllerens semulegryn0.2000.1140
Møllerens siktet byggmel0.30.14.50.3200
Møllerens siktet hvetemel0.301.50.1180
Møllerens siktet rugmel0.30.10.50.1230
Møllerens Økologisk sammalt hvete grov0.50.16.40.2400
Møllerens Økologisk siktet hvetemel0.301.50.1180
Mørdeig0.20.11.3015.7
Mørk sjokolade 80% kakao00.1100.3
Måke0.30.36.90.5130.5
Maarud Peanøtter røstet og saltet10.1130.7700
Maarud Potetgull® Classic Salt0.10.12.90.7320
Maarud Tortillachips Ost0.30.10.70.3230
NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.