
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikansk wok | 5.4 | 138,58 | 4,62 | 12,09 | 11,45 | 18,15 |
| Provencalsk tunfisk | 4 | 83,36 | 3,44 | 10,27 | 2,36 | 17,56 |
| Afrikansk fisk og løk i tomatsaus | 4.5 | 101,76 | 2,04 | 9,8 | 10,72 | 13,91 |
| Tunfisk med salat nicoise | 4.5 | 86 | 3,92 | 6,97 | 5,17 | 11,48 |
| Sushi til 4 | 4 | 86,34 | 0,78 | 18,34 | 1,31 | 28,33 |
| Kalv i tunfisk (Vitello tonnato) | 4 | 156,61 | 10,61 | 8,75 | 1,17 | 15,26 |
| Chiliboller | 4 | 85,55 | 3,11 | 1,45 | 12,12 | 2,89 |
| Tunfisk carpaccio med urteolje og tomat- og ingefæ | 3 | 63,8 | 0,58 | 11,71 | 1,47 | 19,45 |
| Fiskekaker uten melk og mel | 2.5 | 203,81 | 13,21 | 11,56 | 8,63 | 15,04 |
| Tunfisk med hvitløk og chili (Atum à Portuguesa) | 2 | 190,2 | 12,3 | 18,82 | 0,81 | 30,26 |
| Fisk i syrlig vinaigrette (Escabeche) | 3 | 125,6 | 7,58 | 11,78 | 2,1 | 19,7 |
| Tunfisktartar med salat | 3 | 99,51 | 4,17 | 13,31 | 1,75 | 21,29 |
| Grillet tunfisk med papaya/okra chutney, chillipep | 3 | 80,84 | 1,88 | 11,2 | 4,26 | 25,32 |
| Tunfiskfilet tartar med ananas saus og sprø chilli | 3 | 322,04 | 32,04 | 3,82 | 3,22 | 9,6 |
| Wokstekt fisk med selleri | 3 | 155,35 | 3,61 | 13,73 | 16,71 | 19,8 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiskemannen fisketerninger sei og laks 250gr | 579 | 138,38 | 6,7 | 19,5 | 0 |
| Fiskemannen Torskeloins glasert | 308 | 73,61 | 0,5 | 17 | 0 |
| Findus Gourmet XL Torskefilet | 310 | 74,09 | 0,7 | 17 | 0 |
| Fiskemannen makrellfilet | 904 | 216,05 | 16 | 18 | 0 |
| Fiskemannen Steinbitfilet uten skinn | 399 | 95,36 | 2,5 | 18 | 0 |
| Lerøy torskefilet i blokk | 319 | 76,24 | 1,1 | 18,1 | 0 |
| Rema 1000 prima Crabsticks fryst 250gr | 463 | 110,65 | 2,6 | 7,6 | 14 |
| Findus Torskegrateng med fullkornsmakaroni | 520 | 124,28 | 5,8 | 10 | 8 |
| Sibelia LobNobs | 423 | 101,09 | 0,7 | 14,6 | 9,1 |
| Fiskeriet Torskeloin uten skinn 500gr | 343 | 81,97 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Setesdal mat Fryst aure | 693 | 166 | 10 | 19 | 0 |
| Lofoten Ørret naturell 4 x 125 g | 696 | 166,34 | 10 | 19 | 0 |
| Dobbel rødspettefilet, Royal Greenland | 920 | 219,88 | 13 | 11 | 15 |
| Coop Xtra surimi crabsticks 250gr | 451 | 107,78 | 0,7 | 6,9 | 18 |
| Lerøy Lettsaltet torskefilet | 319 | 76,24 | 0,3 | 18,1 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.