
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikansk wok | 5.4 | 138,58 | 4,62 | 12,09 | 11,45 | 18,15 |
| Provencalsk tunfisk | 4 | 83,36 | 3,44 | 10,27 | 2,36 | 17,56 |
| Afrikansk fisk og løk i tomatsaus | 4.5 | 101,76 | 2,04 | 9,8 | 10,72 | 13,91 |
| Tunfisk med salat nicoise | 4.5 | 86 | 3,92 | 6,97 | 5,17 | 11,48 |
| Sushi til 4 | 4 | 86,34 | 0,78 | 18,34 | 1,31 | 28,33 |
| Kalv i tunfisk (Vitello tonnato) | 4 | 156,61 | 10,61 | 8,75 | 1,17 | 15,26 |
| Chiliboller | 4 | 85,55 | 3,11 | 1,45 | 12,12 | 2,89 |
| Tunfisk carpaccio med urteolje og tomat- og ingefæ | 3 | 63,8 | 0,58 | 11,71 | 1,47 | 19,45 |
| Fiskekaker uten melk og mel | 2.5 | 203,81 | 13,21 | 11,56 | 8,63 | 15,04 |
| Tunfisk med hvitløk og chili (Atum à Portuguesa) | 2 | 190,2 | 12,3 | 18,82 | 0,81 | 30,26 |
| Fisk i syrlig vinaigrette (Escabeche) | 3 | 125,6 | 7,58 | 11,78 | 2,1 | 19,7 |
| Tunfisktartar med salat | 3 | 99,51 | 4,17 | 13,31 | 1,75 | 21,29 |
| Grillet tunfisk med papaya/okra chutney, chillipep | 3 | 80,84 | 1,88 | 11,2 | 4,26 | 25,32 |
| Tunfiskfilet tartar med ananas saus og sprø chilli | 3 | 322,04 | 32,04 | 3,82 | 3,22 | 9,6 |
| Wokstekt fisk med selleri | 3 | 155,35 | 3,61 | 13,73 | 16,71 | 19,8 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Lerøy Lettsaltet torsk 1 kg | 319 | 76,24 | 0,3 | 18,1 | 0 |
| Findus Fish & Crisp nuggets | 989 | 236,37 | 12 | 9,7 | 22 |
| Fiskemannen crabnobs royal | 379 | 90,58 | 0,6 | 9,4 | 11,6 |
| Sibelia LobNobs | 423 | 101,09 | 0,7 | 14,6 | 9,1 |
| Fiskemannen lobnobs | 429 | 102,53 | 0,7 | 14,6 | 9,1 |
| Laks, filet, stekt i panne | 1134 | 272 | 19,4 | 21,1 | 3,2 |
| First price ørretfilet med skinn 500 gr | 670 | 160,13 | 10,2 | 17,2 | 0 |
| Fiskemannen crabstick | 415 | 99,18 | 1,3 | 7,2 | 14,4 |
| Lerøy Lettsaltet torskefilet | 319 | 76,24 | 0,3 | 18,1 | 0 |
| Coop Xtra surimi crabsticks 250gr | 451 | 107,78 | 0,7 | 6,9 | 18 |
| Fiskemannen Torskeloins glasert | 308 | 73,61 | 0,5 | 17 | 0 |
| Lerøy Ørretfilet naturell | 672 | 160,6 | 10,2 | 17,2 | 0 |
| Findus Fish & Crisp Rolls | 923 | 220,59 | 11 | 12 | 18 |
| Fiskemannen fisketerninger sei og laks 250gr | 579 | 138,38 | 6,7 | 19,5 | 0 |
| Rema 1000 prima Crabsticks fryst 250gr | 463 | 110,65 | 2,6 | 7,6 | 14 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.