Tabell som viser de forskjellige sporstoffer

2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon hos matoppskrift.no.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier på ingredienser er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Jern Jern (Fe) forekommer både som hemjern og ikke-hemjern i matvarene. Hemjern finnes bare i animalske matvarer, mens ikke-hemjern finnes både i animalske og vegetabilske matvarer. I denne tabellen er det ikke skilt mellom de to formene.Er en del av de røde blodlegemene som fører oksygen til cellene. Finnes i brød og korn, kjøtt og innmat, brunost og poteter.
Kopper (mg) Innhold i milligram.
Selen (mcg) Innhold i mikrogram
Sink (mg) Innhold i milligram.

Navn	Jern(mg)	Sink(mg)	Selen(mcg)	Kopper(mg)
Fjordland Yoplait Yoghurt, frukt, 0,1 % fett, lett,	0.1	0.4	1	0
Tine Go morgen Yoghurt, med müsli og skogsbær,	0	0.5	2	0
Tine Litago Yoghurt, frukt,	0.2	0.4	1	0
Yams, rå	0.5	0.2		0.2
Ylette	0.1	0.7	2.5	0
Ymer	0.1	0.8	2.6	0
Yoghurt	0.1	0.4	2	0
Yoghurt, bær, Biola	0	0.5	1	0
Yoghurt, drikke, frukt	0.1	0.4	2	0
Yoghurt, frukt, 0.1 prosent fett	0.1	0.4	1	0
Yoghurt, frukt, lett, 0,5 prosent fett	0.1	0.3	1	0
Yoghurt, frukt, med müsli	0.1	0.3	1	0
Yoghurt, jordbær	0.1	0.5		0
Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	0.8	0.8	2	0.1
Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri	0.2	0.4	1	0
Yoghurt, med fruktpuré og müsli, kjøpt i kafé/bakeri	0.3	0.6	2	0.1
Yoghurt, naturell	0.1	0.6		0
Yoghurt, naturell, laktosefri	0.1	0.5		0
Yoghurt, naturell, lettere	0	0.5	1	0
Yoghurt, naturell, matyoghurt	0	0.5	0	0.2
Yoghurt, naturell, økologisk	0.1	0.6		0
Yoghurt, vanilje	0.1	0.6		0
Yoghurt, vanilje, laktosefri	0.1	0.5		0
Ystet produkt med vegetabilsk fett	0.2	3.4	10	0
Yukon Jack	0	0		0
Navn	Jern(mg)	Sink(mg)	Selen(mcg)	Kopper(mg)

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.