Tabell som viser de forskjellige sporstoffer



Velg forbokstav for matvare

   1    2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    



Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon hos matoppskrift.no.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier på ingredienser er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Jern Jern (Fe) forekommer både som hemjern og ikke-hemjern i matvarene. Hemjern finnes bare i animalske matvarer, mens ikke-hemjern finnes både i animalske og vegetabilske matvarer. I denne tabellen er det ikke skilt mellom de to formene.Er en del av de røde blodlegemene som fører oksygen til cellene. Finnes i brød og korn, kjøtt og innmat, brunost og poteter.
  2. Kopper (mg) Innhold i milligram.
  3. Selen (mcg) Innhold i mikrogram
  4. Sink (mg) Innhold i milligram.


NavnJern(mg)Sink(mg)Selen(mcg)Kopper(mg)
Absinth0000
Absolut Citron Vodka000
Absolut Currant Vodka000
Absolut Mandarin000
Absolut Peppar Vodka000
Absolut Vodka000
Aceto Balsamico Tradizionale0.70.10
Adzuki5531.1
Agaragar9100.5
Agavesirup0.10
Agurk, norsk, rå0.30.100
Agurker, syltede0.20.200.1
Agurksalat0.30.10
Agurkurt3.30.20.90.1
Aioli0.50.120
Akevitt, Aquavit0000
Akkar, innbakt, forfritert, fryst0.70.9350.5
Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje0.70.9340.5
Akkar, tiarmet blekksprut, kokt12.21291.9
Akkar, tiarmet blekksprut, rå0.51.1661
Alaska pollock rå0.20.4270
Alfalfaspirer10.910.2
Alfathi Halal kyllingfilet0.20.580
Alfathi Halal kyllinglår0.81.4130
Alfathi Halal Lammebog i skiver1.33.430.1
Alfathi Halal Lammelår i skiver1.63.240
Alfathi Halal storfe flatbiff2.3460
Alfathi Halal storfe indrefilet2.53.450
Alfathi Halal storfe mørbrad2.3450
Alfathi Halal storfe rundstek2.14.960
Alfathi Halal storfe ytrefilet2.14.270
Alger9100.5
Alke1.31.3200.2
Allehånde7.112.70.6
Alleveo One Meal Salty Liquorice10.55.9290.7
Allevo LCD High Protein Jordbær Milkshake106330.7
Allevo One Meal bar blåbær9.85.529.30.7
Allévo One Meal bar chocolate chip & peanut butter136.7311.2
Allevo One Meal bar karamell105.8290.7
Allevo One Meal bar ostekake med jordbær og lime9.25270.6
Allevo One Meal bar sjokolade, mandel og havsalt14.36.129.21.1
Allevo One Meal Dark Chocolate136.3300.8
Allevo VLCD Banan og Bringebær Shake109331.2
Allevo VLCD Brokkoli & Basilikum Suppe109331.2
Allevo VLCD jordbær og blåbær smoothie1010351.3
Allevo VLCD Sjokolade Shake109331.2
Alpro Go On Blåbær0
Alpro Go On Jordbær Bringebær0
Alpro Go On Mango0.3
Alpro Go On Pasjonsfrukt0.3
Alpro Go On Plain0.3
Alpro Havre Mandel0.1
Alpro Havredrikk Original0.1
Alpro kokos Alternativ til matfløte0.8
Alpro ledig Alternativ til matfløte0.2
Alpro Mandeldrikk Original0.1
Alpro Mandeldrikk Usøtet0.1
Alpro naturell usøtet0.4
Alpro Naturell yoghurt0.3
Alpro Naturell yoghurt med Havre0
Alpro Naturell yoghurt med Kokos0.3
Alpro Risdrikk Original0.1
Alpro Soya Alternativ til Kremfløte0
Alpro Soya Alternativ til matfløte0.2
Alpro Soya dessert sjoko1
Alpro Soya dessert vanilje0
Alpro soya Naturell light0.2
Alpro Soya Naturell økologisk0.3
Alpro soya sjoko 1 liter0.6
Alpro soya usøtet0.3
Alpro soya vanilje 1 liter0.2
Alpro soyayoghurt Blodappelsin & Sitron med lime0.3
Alpro soyayoghurt Blåbær0.3
Alpro soyayoghurt Jordbær med Banan og Fersken med Pære0.3
Alpro soyayoghurt mango0
Alpro Vanilje yoghurt0.3
Amandine poteter0.80.300.1
Amaranth7.62.9190.5
Amaretto0000
Amber Rom000.1
Ananas, hermetisk, med egen saft0.50.100.1
Ananas, hermetisk, med sukkerlake0.20.100
Ananas, rå0.20.100.1
Ananaschutney0.50.10.10.1
Ananasjuice0.30.100.1
And1.31.3200.2
And, kjøtt med skinn, ovnstekt1.71.7270.2
And, kjøtt med skinn, rå1.31.3200.2
And, kjøtt uten skinn, ovnsstekt3.22.5290.4
And, kjøtt uten skinn, rå2.41.9220.3
Andebryst2.41.9220.3
Andelever30.53.1676
Andelever rå30.53.1676
Anejo Rum000.1
Anis375.350.9
Anisette0000
Ansjos3.21.736.50.2
Ansjos, hermetisk1.31.8200.2
Antilope rå3.21.39.70.2
Appelsin skall rått0.80.210.1
Appelsin, rå0.10.100
Appelsinjuice0.1000
Appelsinsaft rå0.200.10
Appelsinsaft, drikkeferdig0000
Appelsinsaft, ublandet0.10.110
Apricot brandy0000
Aprikos nektar/juice0.10
Aprikos, hermetisk, med sukkerlake0.40.100.1
Aprikos, rå0.40.200.1
Aprikos, tørket1.40.200.3
Aprikossyltetøy0.50.120.1
Apsikat0.20.10
Arame11.26.61.6
Arborioris0.21.450.2
Arla castello Jersey creme0
Arla castello Jersey mild0
Aromasopp, brun sjampinjong0.41.1260.5
Aron Mat Fenalår3.94.1120.2
Aron Mat Pinnekjøtt2.4550.1
Aronia, svartsurbær, rå 0.90.30
Arrowrot0.30.10
Artiskokk hjerter hermetiske1.3
Artiskokk, rå0.70.500.1
Asparges hvit0.70.500.1
Asparges, hermetisk, avrent0.40.400.1
Asparges, rå2.10.510.1
Aspargesbønner0.50.41.50
Aspartam000.5
Aubergine, rå0.20.210
Auma Mandelpotet0000
Avocado, rå0.50.600.2
AXA 4-Korn3
Axa 4-Korn pluss4
AXA Berries müsli4.32.7
Axa bjørn fiberhavregryn med havrekli4.1
Axa Bjørn havregryn lettkokte3.52.410
Axa Bjørn havregryn lettkokte 1,1 kg3.52.410
Axa Bjørn Havregryn Store3.52.410
Axa Bjørn havregryn store glutenfrie3.52.4
Axa Bjørn havregryn økologisk3.52.4
Axa Bjørn havremel4
Axa blåbærmusli4.2
AXA Cotelli fullkorn3.8
AXA f-müsli Royal3.3
AXA Fruktmusli2.71.810.3
AXA Fusilli fullkorn3.8
AXA Gold Energimusli3.51.6
AXA gold musli fruit3
AXA gold musli nut3
Axa granola apple orange and pumpkin seed4.22.6
Axa granola strawberry and black currant3.92.5
Axa havreflakes4.82.9
Axa havreflakes raspberry og quinoa5.13
Axa Havregrøt Aprikos & Blåbær4.5
Axa Havregrøt Tranebær & Eple5.23
AXA Makaroni fullkorn3.8
Axa Müsli Premium Glorious42
Axa Müsli Premium Grace3.72.1
AXA Penne Fullkorn3.8
Axa proteinhavregryn4.6
AXA Spaghettini3.8
AXA sport musli kanel og frukt3.72.4
Axa steel cut havre5.3
AXA Tagliatelle fullkorn3.8
Axa Tropical Musli3.32.1
NavnJern(mg)Sink(mg)Selen(mcg)Kopper(mg)







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.