Sporstoff tabell fra matoppskrift.no

Velg forbokstav for matvare

2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon hos matoppskrift.no.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier på ingredienser er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer

Jern Jern (Fe) forekommer både som hemjern og ikke-hemjern i matvarene. Hemjern finnes bare i animalske matvarer, mens ikke-hemjern finnes både i animalske og vegetabilske matvarer. I denne tabellen er det ikke skilt mellom de to formene.Er en del av de røde blodlegemene som fører oksygen til cellene. Finnes i brød og korn, kjøtt og innmat, brunost og poteter.
Kopper (mg) Innhold i milligram.
Selen (mcg) Innhold i mikrogram
Sink (mg) Innhold i milligram.

Navn	Jern(mg)	Sink(mg)	Selen(mcg)	Kopper(mg)
Brokkkolisuppe, protein- og energirik	0.3	0.6	4	0
Gilde Servelat mager	1.1	1.9		0
Kanelbolle, skillingsbolle, hjemmebakt	0.8	0.9		0.1
Kanelbolle, skillingsbolle, med sukkerstrø, kjøpt	1.3	0.9		0.1
Kanelbolle, skillingsbolle, med vaniljekrem, melisglasur, kjøpt	1.2	0.8		0.1
Kjeks, fet, Cream cracker	1.3	0.7		0.1
Kjeks, grov, Kornmo	1.8	1.3		0.2
Kjeks, Kaptein	1.4	1.1		0.2
Kjeks, mager, usøtet, Frokost	1.6	0.7	5	0.2
Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner	1.2	0.7		0.1
Kjeks, Start	1.4	0.7		0.1
Kjøttdeig, svin, rå	1.3	2.7		0.1
Kryddersild, innlagt, avrent	0.4	0.1	13	0.1
Kyllingsuppe, protein- og energirik	0.3	0.6	4	0
ledig Gjende original	0.9	0.4	3	0.2
Mars Bounty trio 85gr	1.6	0.8
Mars Milky Way 2pakke 43gr	2	0.5		0.1
Mars Snickers singel 50gr	1.9	1.4		0.4
Safari	0.1	0		0
Safran, tørket	11.1	1.1		0.3
Saft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar	0.1	0		0
Saft, 1000 g sukker pr. l råsaft, ublandet	0.5	0.1		0.1
Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar	0.2	0		0
Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet	0.7	0.1		0.1
Saftis	0.1	0		0
Sagogryn	1.3	0.2	0	0.1
Saint_paulin	0.1	3.9	11	0
Sake	0.1	0	1.4	0
Salami	1.2	2.8		0.1
Salami, dansk, Tulip	0.8	1.5		0.1
Salami, Gilde spesialsalami	1.9	5.2		0.1
Salami, Grilstad jubelsalami	1.4	3.4		0.1
Salami, mager, Gilde	2	5		0.1
Salami, med mindre fett	2.2	1.8	3	0
Salat nicoise	1	0.5		0.1
Salat, gresk, med fetaost, oliven	0.3	0.3		0
Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri	1	0.5	4	0.2
Salatdressing, olje og eddik, fransk dressing	0.1	0		0
Salatdressing, uten fett	0.5	0		0
Salatløk	0.4	0.2	0	0
Salsa	0.4	0.2	0.9	0.1
Salsiccia, italiensk pølse	1.1	3.4
Salt	0.3	0.1	0	0.1
Salt og pepper	1.9	0.3	1.7	226
Salt, bordsalt	0.3	0.1		0.1
Salt, bordsalt, jodert, Jozo	0.3	0.1		0.1
Saltet sopp	0.7	0.7	0.1	0.5
Saltstenger	0.9	0.4		0.3
Salvie tørket	28.1	4.7	3.7	0.8
Salvie, frisk	5.1	1.1		0.3
Sambuca	0	0	0	0
Sandefjordsmør	0.1	0		0
Sandkake, småkake	1	0.8		0.2
Sandskjell	7.7	3.4	46	0.2
Santa Maria rock salt med kvern	0.3	0.1	0	0.1
Santa Maria rock salt med kvern 455gr	0.3	0.1	0	0.1
Santa maria safran	11.1	1.1	6	0.3
Santa maria sennepsfrø gule	9.2	6.1	208	0.6
Santa Maria Taco kryddermix	9.7	1		0.3
Santa Maria Tortillachips, nachochips	1.3	1.2		0.1
Santa Maria vaniljestang	0.1	0.1		0.1
Sapodille	0.8	0.1
Sar	37.9	403	4.6	0.8
Sarah Bernhard-kake	1.7	1.3		0.4
Sardiner i olje	2	2.2	35	0.1
Sardiner i tomat	2.4	2.8		0.2
Sashimi, kveite	0.2	0.4		0
Sashimi, laks	0.3	0.4		0
Sashimi, tunfisk	2.3	0.6		0.1
Sataysaus	2.1	0.9	1.1	0.3
Sau, fårekjøtt, lettsaltet, rå	2.4	2.8		0.1
Sauerkraut	1.5	0.2	0.6	0.1
Sauza gold tequila	0	0	0	0
Sauza hornitos Tequila	0	0	0	0
Sauza silver tequila	0	0	0	0
Savoykål	0.4	0.3	0.9	0.1
Scampi	0	1	30	0.6
Scones, fin, glutenfri	3.7	0.4		0
Scones, fine	0.7	0.7	3.6	0.1
Scones, grov, glutenfri	5.2	0.4		0
Scones, grove	1.5	1.1	4.5	0.1
Scones, grove, med melk	1.3	1.1		0.1
Scones, grove, med yoghurt	2.2	2		0.2
Seagram s	0	0		0
Seagrams Tonic Vann	0.1	0.1
Sei, filet, kavringpanert, rå	0.9	0.8		0.1
Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett	0.5	0.6		0.1
Sei, filet, melpanert, stekt i fett	0.5	0.6		0.1
Sei, filet, melpanert, stekt i hard margarin	0.5	0.6		0.1
Sei, filet, melpanert, stekt i myk margarin	0.5	0.6		0.1
Sei, filet, melpanert, stekt i smør	0.5	0.6		0.1
Sei, filet, melpanert, stekt i soyaolje	0.5	0.6		0.1
Sei, kokt	0.5	0.8		0.1
Sei, panert, fryst, kjøpt	0.5	0.5		0.1
Sei, pankopanert, fryst, Lerøy	0.4	0.5		0.1
Sei, rå	0.4	0.5		0
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt	0.2	0.5		0.1
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, kjøpt, stekt i fett	0.2	0.7		0.1
Seikaker hjemmelagde	0.1	0.6	19	0
Seilaks, i olje, avrent	0.1	0.6		0
Seitan, av hvetegluten	1.7	1.4		0.3
Sel	12.1	2.5
Selbu blå, blåmuggost, økologisk	0.1	2.1		0
Selection Arne Brimi Pinnekjøt fra Vestlandet	2.4	5	5	0.1
Sellerifrø	44.9	6.9	12.1	1.4
Sellerirot, kokt	0.3	0.3	0	0.1
Sellerirot, norsk, rå	0.4	0.4		0.1
Sellerirotpuré	0.2	0.3	1	0.1
Sellerisuppe	0.2	0.4	1.6	0
Semper Chiaknekkebrød	2.7	1		0.2
Semper fiberskorpor	7
Semper fin mix	6.1	0.4		0
Semper Fjallrundor	5.3
Semper Flakes & Red Berries	20
Semper flakes and fibre	20
Semper flerkornsgrøt eple og pære	8.5	4
Semper Frallor med fiber	3.5
Semper Fruktgrøt med pære og banan	8.5	4
Semper Frøfrallor	4.5
Semper fullkornsgrøt med bringebær	8.5	4
Semper fullkornsgrøt med eple og pære	8.5	4
Semper fullkornsgrøt med frukt og yoghurt pulver	8.5	4
Semper fullkornsgrøt med frukt og yoghurt tilberedet	2.1	1
Semper Fullkornsgrøt med svisker og pære	8.5	4
Semper grov mix	8
Semper Grova XL	3.5
Semper Grovknacke	8
Semper Grøt med eple og fersken	1.2	0.7
Semper Grøt med pære og aprikos	1.2	0.7
Semper havrebrød	5
Semper havregrøt mild og naturell	8.5	4
Semper Havreknacke	9
Semper Knackebrød	8
Semper Lantbrødsmix	4.3
Semper Lantknacke	8
Semper linfrøknacke	7.5
Semper maisgrøt naturell 4mnd	9.5	4.4
Semper melkefri grøt med mais og banan	8.5	0.7		4
Semper Mild Havregrøt 4mnd	8.5	4
Semper Minibaguetter	0.1	0.6		0.1
Semper Minibaguetter Fiber	5
Semper mix	6.5
Semper Mix lågprotein	6.5
Semper mix med fiber	8
Semper Mørkt med Fullkorn	3.1
Semper pepperkaker	5
Semper Pizzabottnar	4.5
Semper Rosmarinknacke med salt	12
Semper skorpor	5.1
Semper Smoothie havre, eple og kanel	0.8	0.5
Semper Special Flakes	12	1.4		0.2
Semper Spisbrød	8.5
Semper spiseklar barnegrøt med blåbær og eple	1.2	0.7
Semper spiseklar barnegrøt med bringebær	1.2	0.7
Semper spiseklar barnegrøt med eple og fersken	1.2	0.7
Semper spiseklar barnegrøt med jordbær og banan	1.2	0.7
Semper spiseklar barnegrøt med pære og aprikos	1.2	0.7
Semper spiseklar barnegrøt med pære og mango	1.2	0.7
Semper spiseklar grøt med pære og sviske	1.2	0.7
Semper spiseklar grøt med yoghurt, eple og pære	0.8	0.5
Semper spiseklar grøt med yoghurt, pære og sviske	0.8	0.5
Semper Spiseklar havrevelling	1.3	1
Semper Spiseklar mellommåltids velling	1.3	1
Semper Square	5
Semper surdeigsknekkebrød	8.5
Semper Toasty Fiber	2.9
Semper Toasty havre	4
Semper Toasty lingon	4
Semper Toasty Lys	4.2
Semper Toasty Trio	5
Semper trio rundstykker	4.5
Semulegryn, hvetegryn	0.8	1		0.2
Semulegrøt	0.1	0.5		0
Sennep	1.8	0.7		0.1
Sennepsfrø	9.2	6.1		0.6
Sennepsfrø gule	9.2	6.1	208	0.6
Sennepssaus	0.8	0.3		0
Serinakaker	0.9	0.6		0.1
Servelat	0.7	1.4		0
Servelat, med mindre fett	1.3	3.1	4	0
Servelat, Nordfjord	1	1.8		0
Servelat, X-tra	0.6	1		0
Sesamfrø, med skall	9	5.5		1.7
Sesamfrø, uten skall	5.8	5.8		1.6
Sesamfrø, økologisk, Green Valley	7.8	5.3	2	1.5
Sesamolje	0.1	0		0
Sesampostei/-pasta, tahini	10.6	5.4		1.5
Seterrømme, 35 % fett	0	0.2		0
Setesdal mat Fryst aure	0	0	30	0
Sharon, kakifrukt, rå	0.2	0.1		0.1
Sherry dry	0.4	0.2	0	0
Sherry medium	0.5	0.2	0	0.1
Sherry søt	0.4	0.2	0	0.1
Sherryeddik	0.4	0
Shiitake tørket	1.7	7.7		5.1
Shiitakesopp, rå	0.3	0.8		0.1
Sik, rå	0.2	0.4		0
Sikori rot	0.8	0.3	0.7	0.1
Sikorisalat, rå	0.4	0.2		0
Sild, fetsild, sommersild, rå	1	0.5		0
Sild, fetsild/sommersild, kokt	1	0.6		0
Sild, fetsild/sommersild, melpanert, stekt i fett	1	0.6		0
Sild, kokt	0.9	0.7	38	0.1
Sild, kryddersild	1	0.5		0.1
Sild, marinert, i majones/rømme	0.3	0.1		0
Sild, marinert, sennepssild	0.6	0.2		0.1
Sild, melpanert, stekt i fett	1	0.7	38	0.1
Sild, røkt, bøkling	1.2	1
Sild, rå	1	0.6	35	0.1
Sild, storsild, vintersild, rå	1	0.5		0
Sild, storsild/vintersild, kokt	1	0.6		0
Sild, storsild/vintersild, melpanert, stekt i fett	1	0.6		0
Sild, sursild, innlagt, avrent	0.7	0.4		0
Sildesalat, med potet	0.5	0.3		0.1
Silver Rum	0	0		0.1
Single Malt Scotch Whisky	0	0		0
Sirup	0.3	0.1		0.2
Sirupskake	1.9	1.7		0.1
Sirupssnipper, småkake	0.8	0.6		0.2
Sitron, rå	0.6	0.1		0
Sitronfromasj	0.6	0.4		0.1
Sitrongress	8.2	2.2	0.7	0.3
Sitronmelisse	5.1	1.1		0.3
Sitronpepper	28.9	1.4	3.1	1.1
Sitronsaft naturell	0.1	0	1	0
Sitronsaft, flaske	0.1	0		0
Sitronskall	0.8	0.3		0.1
Sitronterte	0.8	0.5		0.1
Sjalottløk, rå	0.8	0.4		0
Sjampinjong	0.5	0.5	9.3	0.3
Sjampinjong, hermetisk, avrent	0.8	0.9		0.5
Sjampinjong, norsk, rå	0.2	0.4		0.2
Sjokolade, fylt, konfekt	1.3	1		0.4
Sjokolade, hvit	0.2	0.9		0.1
Sjokolade, med gelé og marsipan, Troika	2.2	0.7		0.3
Sjokolade, med kjeks	1.2	1.5		0.4
Sjokolade, med mandelkrokan, Daim	1	0.6
Sjokolade, med mintfyll, After Eight	2	0.8
Sjokolade, med nøtter	2.1	1.6		0.6
Sjokolade, melk med nøtter	1.6	1.3	4	0.4
Sjokolade, melkesjokolade, porøs	2.1	1.4		0.3
Sjokolade, mørk, 70 % kakao	2.3	1		0.4
Sjokolade, småsjokolader	2.2	1		0.3
Sjokoladedrikk, Rett i koppen	1	0.3		0.2
Sjokoladefondant	1.8	1		0.2
Sjokoladeglasur	2	0.8		0.4
Sjokoladekake, allergiprodukt, type Hildes sjokoladekake	0.7	0.5	0	0.2
Sjokoladekake, med glasur	0.6	0.5		0.1
Sjokoladekake, med glasur, kjøpt	1.6	0.5		0.2
Sjokoladekake, med ostekrem, glutenfri	0.7	0.7		0.2
Sjokoladekake, med smørkrem, glutenfri	1.4	0.5		0.1
Sjokoladekake, uten glasur	1	0.9		0.2
Sjokolademelk, av pulver og lettmelk	0.5	0.4		0.1
Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker	0	0.4	1	0
Sjokolademelk, Sjokomelk	0.4	0.5		0
Sjokolademelk, Styrk Kakao	0.4	0.6	3	0
Sjokolademousse	2	1		0.3
Sjokoladepudding, av pulver	0	0.2		0
Sjokoladepudding, Piano	1	0.5		0
Sjokoladepulver, Rett i koppen	7	1.9		1.1
Sjokoladepulver, uten melk	7	2.3		0.8
Sjokoladepålegg, med mindre sukker, Sjokade	1.1	0.4		0.2
Sjokoladepålegg, Sjokade	0.6	0.5		0.2
Sjokoladesaus, kjøpt	2.1	1.3		0.1
Sjysaus, av pulver	0.1	0.2
Sjøkreps	2.4	2.4	30	1.9
Sjøtunge, rå	0.1	0.5		0
Skagensalat	0.5	0.7		0.3
Skalldyrsuppe	0.4	1.2	28	0.2
Skarv	3.9	0	5	0.3
Skate, rå	0.2	0.3		0
Skilpadde	1.4	1	16.8	0.2
Skinke røkt	0.9	3.6	12.1	0.1
Skinke, kokt	0.9	2.4	8	0.1
Skinkerull, Westfalerskinke	1.3	1.6		0.1
Skjell	7.7	3.4	46	0.2
Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt	0.8	0.9		0.1
Skonrokk, grov	3.1	3		0.3
Skorsonnerot, svartrot, rå	0.7	0.2		0.1
Skrei	0	0	21	0
Skumgodt, Ahlgrens biler	0.1	0
Skumgodt, marshmallows	0.3	0		0
Slettvar	0.4	0.4	32.7	0
Sloe Gin	0	0	0	0
Slush, med jordbær	0.2	0.1	0	0
Slush, med vannmelon	0.3	0.1	0	0
Smirnoff Vodka	0	0		0
Smoothie grunnoppskrift	0.1	0.3	1.2	0
Smoothie med eksotisk frukt og bær og yoghurt	0.2	0.3	1.2	0
Smoothie med frukt, bær og juice	0.2	0.1	0.8	0
Smoothie med frukt, bær og yoghurt	0.2	0.2	0.5	0
Smoothie, acerola og solbær	0.6	0.1	1	0
Smoothie, ananas og ingefær	0.3	0.1		0.1
Smoothie, ananas og kokos	0.4	0.1		0.1
Smoothie, ananas og mango	0.3	0.1		0
Smoothie, appelsin, gulrot og ingefær	0.3	0.1		0.1
Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri	0.5	0.1	0	0.1
Smoothie, banan og mango	0.4	0.1	0	0
Smoothie, blåbær og bringebær	0.2	0.1		0.1
Smoothie, blåbær og eple	0.4	0.1		0
Smoothie, blåbær og granateple	0.4	0.1	0	0.1
Smoothie, bringebær og jordbær	0.3	0.1		0
Smoothie, eple og jordbær	0.3	0.1	0	0
Smoothie, guava og gojibær	0.2	0.1		0.1
Smoothie, mango og appelsin	0.2	0.1		0
Smoothie, mango og gojibær	0.3	0.1		0
Smoothie, mango og gulrot	0.3	0.1	0	0
Smoothie, mango og pasjonsfrukt	0.4	0.1		0
Smoothie, med juice, banan og bær	0.3	0.2		0.1
Smoothie, med yoghurt, juice, banan og bær	0.2	0.2		0
Smuldrepai, med bær	0.7	0.4		0.1
Smuldrepai, med epler	0.6	0.3		0.1
Smultringer	0.7	0.6		0.1
Smør	0.1	0		0
Smør flytende	0	0	0	0
Smør, meierismør, ekstra salt, Kviteseidsmør	0.1	0		0
Smør, usaltet	0.1	0		0
Smørkrem, med hard margarin	0.4	0.3		0
Smørkrem, med smør	0	0		0
Småfolk Flerkornsgrøt med eple og pære, fra 12 mnd, pulver	12	4.5		0.2
Småfolk Flerkornsgrøt med eple og pære, fra 12 mnd, spiseklar	2.8	1		0
Småfolk Frukt og korn grøt	1
Småfolk Fruktgrøt med eple og banan, fra 6 mnd, pulver	11	4.2		0.2
Småfolk Fruktgrøt med eple og banan, fra 6 mnd, spiseklar	2.5	1		0
Småfolk Fullkornsgrøt med pære, eple og bringebær, fra 8 mnd, pulver	11	4.2		0.2
Småfolk Fullkornsgrøt med pære, eple og bringebær, fra 8 mnd, spiseklar	2.5	1		0
Småfolk Havregrøt med banan, bringebær og yoghurt	8.5	4
Småfolk kveldsgrøt ris og pasta	8.5	4
Småfolk mild fruktgrøt med eple og banan	8.5	4
Småfolk Mild fullkornsgrøt pære, eple og bringebær	8.5	4
Småfolk Mild risgrøt med banan, ananas og pære	1
Småfolk Min første grøt	8.5	4
Smågodt, blandet, uten sjokolade	0.2	0		0
Smågodt, salte	0.3	0.3		0
Snapper	0.2	0.4	38.2	0.3
Snegler	3.5	1	27.4	0.4
Snegler, hermetisk	3.5	2		1.7
Snickerskake	1.3	1		0.2
Snittebønner	1	0.2	0.6	0.1
Snøkrabbe rå	2.5	2.8	34.6	0.6
Soda (Club soda)	0	0.1	0	0
Sodd, med kjøttboller, hermetisk	0.4	0.3		0
Softis	0.2	0.5
Solbær, rå	1.3	0.2		0.1
Solbærgele	0.6	0.1		0.1
Solbærmousse	0.6	0.1	1	0.1
Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar	0.1	0		0
Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, ublandet	0.7	0.1		0.1
Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar	0.1	0		0
Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet	0.5	0.1		0
Solbærsirup, drikkeklar	0.1	0		0
Solbærsirup, ublandet	0.8	0.1		0.1
Solbærsyltetøy	0.5	0.1		0
Solbærvodka	0	0		0
Solsikkefrø	4.9	4.7		1.8
Solsikkekjerner, økologisk, Green Valley	6	5	59	1
Solsikkeolje	0	0		0
Solsikkeolje, økologisk, Green Valley	0	0	0	0
Solvinge Grillpølse, kalkun og kylling	1.1	0.9		0
Sopp kokt og avsilt	1.7	0.9	11.9	0.5
Sopp norsk tørket	4	7		4.9
Sopp stekt	0.2	0.6	13.9	0.3
Sopprotein, Quorn	0.6	7		0.1
Sopps fullkornspasta med bønner	2.9
Sopps Fusilli Fullkornspasta	2.7
Sopps Havrepasta Fusilli Fullkorn	3.1
Sopps Makaroni Fullkorn	2.7
Sopps Makaroni Riflet	2.7
Sopps Makaroni Skjell	2.7
Sopps makaroni snarkokt	0	1	6	0
Sopps penne fullkornspasta	2.7
Sopps Spaghetti Fiberpasta	2.7
Sopps Spaghetti Fullkorn	2.7
Sopps Spaghettini Fullkorn	2.7
Sopps tagliatelle fullkorn	3.8
Soppstuing	0.4	0.5	0.4	0.2
Soppsuppe	0.2	0.2	3	0.1
Sorbet	0	0		0
Sorghum	4.4	2		0.5
Sorte_bønner	5	3.6	3.2	0.8
Sosisser, små pølser	0.7	0.6		0
Sour mix	0.1	0.1	0.4	0
Southern Comfort	0	0	0	0
Soya kakaodrikk, Naturli	1.2	0.2
Soyaburger, stekt i vegetabilsk olje	2.6	1.1	4	0.3
Soyabønner, ferske	3.6	1	1.5	0.1
Soyabønner, tørre	9.7	4.3		1.6
Soyadrikk, ekstra kalsium, Naturli	0.4	0.2
Soyadrikk, uten sukker, økologisk, Naturli	0.4	0.2
Soyadrikke, tilsatt kalsium, søtet	0.4	0.3
Soyadrikke, tilsatt kalsium, usøtet	0.4	0.3
Soyamel	8.4	4.1		1.3
Soyamel, mindre fett	8.2	4.1		1.6
Soyamelk	0.4	0.3		0.1
Soyaolje	0	0		0
Soyaprotein, teksturert	9	4.4		0.9
Soyapølse, hermetisk	2.7	0.3		0.2
Soyasaus	2.4	0.2		0
Spaghetti fersk	1	1	30	0
Spaghetti tørr	0	1	6	0
Spaghetti, økologisk, Green Valley	0	1	6	0
Spaghettigresskar	0.8	0	0	0
Spaghettisaus med tomat	0.6	0.2	0	0
Spansk saus	0.9	0.1	0.2	0
Spansk_pepper	1	0.3	0	0.1
Spareribs	0.9	2.5	22	0.1
Spekepølse	1.3	2.4	8.1	0.1
Spekesild, utvannet	0.9	0.7		0.1
Spekeskinke	0.9	2.4		0.1
Spekeskinke, Gilde	0.8	2.3		0.1
Spekk	0.5
Spelt	2.9	3.1		0.4
Spelt Femkornbrød, økologisk, Dinkelbakeriet	2.7		7
Spelt Gresskarbrød, økologisk, Dinkelbakeriet	4.1		38.4
Spelt Solsikkebrød, økologisk, Dinkelbakeriet	3.2		15.1
Spelt Sunnhetsbrød, økologisk, Dinkelbakeriet	3.1		11.5
Speltbrød	1.8	1.7	0.1	0.2
Speltmel, siktet	1.3	1.2		0.2
Spiced Rum	0	0		0.1
Spinat, fryst, rå	0.9	0.8		0.1
Spinat, rå	2.1	0.9		0.2
Spinatsennep	1.5	0.2	0.8	0.1
Spinatsuppe, hjemmelaget	0.5	0.2		0
Spirulina	28.5	2	7.2	6.1
Spisskarve, Spisskummen, Cumin	66.4	4.8	5.2	0.9
Spisskål, rå	0.3	0.2		0
Splenda	0	0
Squash, zucchini, rå	0.3	0.3		0.1
Squashfrø, gresskarfrø	7.4	5		1.2
St. Paulin, ost	0.1	3.9	11	0
Stabburet Leverpostei	6.1
Stabburet Leverpostei 100 gr	6.1
Stabburet Leverpostei dansk grov	7.2
Stabburet Leverpostei Fersk	5.7	2.8	19	0.3
Stabburet Leverpostei Fersk Glutenfri	6
Stabburet Leverpostei Fersk Grovere	6
Stabburet Leverpostei Fersk med pepper	5.7
Stabburet Leverpostei glutenfri	6.2
Stabburet Leverpostei glutenfri porsjon	6.2
Stabburet leverpostei grovere	6
Stabburet leverpostei grovere porsjon	6
Stabburet leverpostei kylling	4.7
Stabburet leverpostei lett	5
Stabburet leverpostei ovnsbakt original	5.9
Stabburet Leverpostei porsjonsbeger	6.1
Stabburet mors flatbrød	3
Stabburet mors flatbrød 520 gr	3
Stabburet svolværpostei	0.7
Stabburpølse	4.9	3		0.1
Stange kalkun	0.6	1.8	12	0
Stangselleri, norsk, rå	0.5	0.3		0
Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett	0.2	1		0.1
Steinbit, kokt	0.3	1.5		0.1
Steinbit, rå	0.2	0.9		0
Steinhaeger	0.2	0		0
Steinsopp, rå	0.8	0.9		0.5
Stensaas Reinsdyrslakteri as Reinsdyrkjøtt	4.6	4.1	10	0.3
Sterkvin, søt, portvin, 20 vol-% alkohol	0.4	0.2		0.1
Sterkvin, søt, vermouth, 15 vol-% alkohol	0.3	0		0
Stikkelsbær, rå	0.4	0.1		0.1
Stikkelsbærsyltetøy	0.2	0	0	0
Stilkkål	0.8	0.2	0.5
Stilton, blåmuggost	0.2	2.9		0
Stjerneanis	37	5.3	5	0.9
Stjerneløk	0.4	0.2	0	0
Stolichnaya	0	0		0
Store_lima	7.5	2.8	7.2	0.7
Storfe	2.3	4.7	6	0
Storfe culotte rå	2.1	4.3	6.5	0.1
Storfe nyrer	4.6	1.9	141	0.4
Storfe saltet kjøtt	2.7	4	28.2	0
Storfe saltet og tørket kjøtt	2.9	4	28.8	0.1
Storfe skank	2.2	5.3	6.5	0.1
Storfe tunge rå	2.5	3.4	2	0.1
Storfe, bankekjøtt, rå	1.8	2.9		0.1
Storfe, bibringe, rå	2	4.7	5	0.1
Storfe, bog, uten knoke, rå	2.1	4.7	5	0.1
Storfe, bogstek, rå	2.4	3.9		0.1
Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå	2.2	5.1	9	0.1
Storfe, entrecôtekam, rå	2	5		0.1
Storfe, entrecôtekam, stekt	2.5	6.5		0.1
Storfe, fett fra storfekjøtt, rå	0.9	1		0
Storfe, filetkam, rå	1.6	3.4	4	0
Storfe, flatbiff, rå	1.7	3.4		0.1
Storfe, høyrygg, rå	2.6	7		0.1
Storfe, indrefilet, rå	1.8	1.8		0.1
Storfe, kam, rå	2	4.9	5	0
Storfe, kjøtt, kokt	2.9	5.4		0.1
Storfe, kjøtt, rå	2.1	3.8		0.1
Storfe, kotelettkam, rå	2	4.2	5	0
Storfe, mørbrad, rå	2.1	3.6		0.1
Storfe, rundstek, rå	2.8	4.3		0.1
Storfe, stek, roastbiff, rosa stekt	3	5.1		0.1
Storfe, ytrefilet, rå	2.3	3.7		0.1
Storfe, ytrefilet, stekt	2.2	4.5		0.1
Storfugl	3.9	0	5	0.3
Strandsnegle, norsk	3.5	1		0.4
Strega	0	0	0	0
Stroh Rum	0	0		0.1
Struts	3.5	3.8	35.8	0.1
Strutseving	0.5
Stryhns dansk grov postei	7	2.8		0.3
Stør	0.7	0.4	12.6	0
Sucralose	0	0
Sukat	0	0.1		0
Sukker, brunt	0.7	0		0
Sukker, hvitt	0	0		0
Sukkerbete - hvitbete, kokte	0.8	0.4	0.7	0.1
Sukkerbrød	1.4	1		0.1
Sukkerbrød, med eggekrem, bær, gele	0.4	0.3		0
Sukkererter, norsk, rå	1.1	0.7		0.1
Sukkerlake, sukkersirup	0	0	0	0
Sukkertøy, drops	0.3	0.1		0.3
Sukkertøy, drops, fylt	0.8	0.2	0	0.3
Suksessterte	1	0.9		0.2
Sun-maid rosiner 500 gr	3
Sun-maid svisker 200 gr	0.9	0.4
Sun-maid svisker 500 gr	0.9	0.4
Surdeig av hvete	2	1	5	0
Surdeig av rug	0.8	0.6	1	0.1
Surkål, kjøpt	1.2	0.3		0
Sushi, maki, avokado, vegetar	0.2	0.4		0.1
Sushi, maki, california	0.2	0.5		0.1
Sushi, maki, kveite	0.2	0.5		0.1
Sushi, maki, laks	0.2	0.4		0.1
Sushi, maki, mango, vegetar	0.2	0.4		0.1
Sushi, maki, scampi	0.2	0.5		0.2
Sushi, maki, tempura	0.3	0.5		0.1
Sushi, maki, tofu, vegetar	0.3	0.5		0.1
Sushi, maki, tunfisk	0.5	0.5		0.1
Sushi, nigiri, kamskjell	0.2	0.9		0.1
Sushi, nigiri, kveite	0.1	0.5		0
Sushi, nigiri, laks	0.1	0.5		0
Sushi, nigiri, scampi	0.1	0.7		0.2
Sushi, nigiri, tunfisk	0.7	0.5		0.1
Sushiris	1.8	0.5	6.5	0.1
Svartkål	1.7	0.4	2	1.5
Sveitserost, gulost	0.2	4.5		0
Sveler	0.8	0.8		0.1
Sverdfisk	0.8	1.2	48.1	0.1
Svin	0	2	6	0
Svin bryst saltet	0.4	2	8	0.1
Svin hjerne rå	1.6	1.3	15.9	0.2
Svin hjerte rått	4.7	2.8	10.4	0.4
Svin nyre rå	4.9	2.8	190	0.6
Svin syltelabb kokt	1	1	23	0.1
Svin, 70 % skinke, 30 % flatbiff, strimlet, rå	1	2		0.1
Svin, bacon med svor, rå	0.6	1.6		0.1
Svin, bacon med svor, stekt	1.1	3.6		0.2
Svin, bankekjøtt, kokt	0.9	2.1	20	0.1
Svin, bankekjøtt, rå	0.6	1.7	13	0.1
Svin, bogstek, kjøtt uten fettrand, rå	1.3	2.7		0.1
Svin, bogstek, med fettrand, rå	1.3	2.4		0.1
Svin, familieribbe, rå	1	1.9		0
Svin, familieribbe, stekt	1.5	2.9		0.1
Svin, fettrand, rå	1.1	0.5		0
Svin, flatbiff, rå	0.9	1.8		0.1
Svin, flatbiff, stekt	1	2.4		0.1
Svin, grillben, rå	1	1.9		0
Svin, indrefilet, rå	1.3	2		0.1
Svin, indrefilet, stekt uten fett	1	2	13	0.1
Svin, kjøtt fra knoke, rå	1.3	2.7		0.1
Svin, kotelett, kam, svinekotelett, uten fettrand, rå	1	2		0
Svin, kotelett, kam, svinekoteletter, inntil 5 mm fettrand, rå	1	1.9		0
Svin, koteletter, kam med fettrand, stekt	1.2	2.4		0.1
Svin, koteletter, kam uten fettrand, stekt	1.2	2.6		0.1
Svin, lårtunge, rå	0.8	1.9	9	0.1
Svin, midtribbe, med kam og svor, rå	1	1.9		0
Svin, mørbrad, kokt	1.2	1.8	20	0.1
Svin, mørbrad, rå	0.8	1.5		0.1
Svin, mørbrad, stekt uten fett	1.1	1.9	17	0.1
Svin, nakkekoteletter, rå	1.3	2.6		0.1
Svin, nakkekoteletter, stekt	1.8	4.1		0.1
Svin, sideflesk, lettsaltet, rå	0.5	1.6		0.1
Svin, sideflesk, lettsaltet, stekt	1	3.6		0.2
Svin, sideflesk, uten ben, rå	0.5	1.6		0.1
Svin, skinke, med knoke, rå	0.8	1.6		0.1
Svin, skinkestek med fettrand, uten svor, rå	1	1.8		0.1
Svin, skinkestek, rå	1	2.1		0.1
Svin, stek uten fettrand, ovnsstekt	1.4	3		0.1
Svin, stek, med fettrand, ovnsstekt	1.1	2.1		0.1
Svin, tynnribbe, med svor, rå	1	1.9		0
Svin, ytrefilet, rå	0.8	1.4		0
Svin, ytrefilet, stekt uten fett	0.9	1.7	13	0
Svinekam, røkt	0.7	1.2		0.2
Svinekjøtt mager saltet	1.1	2.8	25.8	0.1
Svinekjøttdeig	0.9	2.2	24.6	0
Svinestek med surkål og poteter, Fjordland	0.9	0.9		0.1
Sviskejuice	1.2	0.2	0.6	0.1
Svisker	1.4	0.4		0.3
Sweetie	0.1	0.1	1	0
Sylte	1.5	2.2		0.1
Sylteløk, sølvløk	0.4	0.2	0	0
Syltet løk	0.3	0.1	0	0
Syltetøy, 1000 g sukker pr. kg bær	0.3	0.1	0	0.1
Syltetøy, 250 g sukker pr. kg bær	0.5	0.2	0	0.1
Syltetøy, 40 % bær, 40 % sukker	0.1	0.1		0
Syltetøy, 45 % bær, 25 % sukker	0.2	0.1		0
Syltetøy, 500 g sukker pr. kg bær	0.4	0.2	0	0.1
Syltetøy, 60 % bær, 30 % sukker	0.2	0.1		0
Syltetøy, 60 % bær, uten tilsatt sukker	0.2	0.1		0
Syltetøy, 750 g sukker pr. kg bær	0.4	0.1	0	0.1
Synnøve burgerost	0.9
Synnøve Grovkrisp sesamfrø og linfrø	4.8	3.8		0.9
Synnøve nøttemiks naturell	4.6		9.5
Synnøve nøttemiks spesial med mørk sjokolade	3.3	3.4
Syre, matsyre	2.4	0.2		0.1
Syrnet havreprodukt til matlaging, 15 % fett	0	0.1
Syrnet, tyknet havreprodukt	0	0.1
Sætre kornmo	1	0	2	0.2
Søl	11.2	6.6		1.6
Søndre Bjerkerud Nyplukket bringebær	0.4	0.3	0	0.1
Sørlandschips nøttemiks himalayasalt	3.4
Sørlandschips Potetchips	1.4	1.2		0.2
Søt sur saus	1.1	0.1	0.1	0
Søtpotet, med skall, kokt uten salt	0.6	0.3		0.1
Søtpotet, ovnsstekt, uten fett	0.8	0.4		0.2
Søtpotet, rå	0.6	0.3		0.2
Søtpotetsuppe, hjemmelaget	0.6	0.2		0.1
Søtstoffer, kunstige	0	0	0	0
Tine Selbu blå, smakfull	0.1	2.5		0
Tine Skummet melk	0	0.4		0
Tine Snøfrisk Geitost, smørbar, naturell	0	0.1		0
Tine Styrk Skummet melk	0	0.6		0
Tofu, soyabønneprodukt	0.9	0.6		0.2
Urtesalt	0	0		0.1
Navn	Jern(mg)	Sink(mg)	Selen(mcg)	Kopper(mg)

Tabell som viser de forskjellige sporstoffer

Velg forbokstav for matvare

Forklaringer

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere