Gå til forsiden av matoppskrift.no

Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Tabell som viser de forskjellige sporstoffer


Velg forbokstav for matvare

   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    



Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon hos matoppskrift.no.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier på ingredienser er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Jern Jern (Fe) forekommer både som hemjern og ikke-hemjern i matvarene. Hemjern finnes bare i animalske matvarer, mens ikke-hemjern finnes både i animalske og vegetabilske matvarer. I denne tabellen er det ikke skilt mellom de to formene.Er en del av de røde blodlegemene som fører oksygen til cellene. Finnes i brød og korn, kjøtt og innmat, brunost og poteter.
  2. Kopper (mg) Innhold i milligram.
  3. Selen (mcg) Innhold i mikrogram
  4. Sink (mg) Innhold i milligram.


NavnJern(mg)Sink(mg)Selen(mcg)Kopper(mg)
Kolibrie Brie0.12.9100
Michelangelo Mozzarella0.24.9110
Tabasco_saus1.20.20.1
Taco med skjell/tubs, kjøttdeig, grønnsaker1.93.160.1
Taco med skjell/tubs, kylling, grønnsaker0.60.550
Taco med skjell/tubs, laks, grønnsaker0.70.5190.1
Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker1.93.160.1
Taco med tortilla, kylling, grønnsaker0.60.550
Taco med tortilla, laks, grønnsaker1.60.5190.1
Tacokrydder First Price11.4140.4
Tacosaus0.60.200.1
Tacosaus, medium, type Old El Paso0.50.100.1
Tacosaus, medium, type Santa Maria0.80.200.1
Tacoskjell uspesifisert1.20.720.1
Tacoskjell, maisskjell1.41.310.1
Tacoskjell, type Old El Paso0.70.520.1
Tacotubs, skjell, type Santa Maria1.60.920.1
Taffelost, bacon0.43.8110.1
Tagliatelle fersk11300
Tagliatelle tørr0160
Tahini2.54.61.6
Talg0.20.20.2
Tamari2.40.40.80.1
Tamarind2.80.110.1
Tamarind juice0.800
Tamarind sirup20
Tamt og Vilt Elg steik3470
Tamt og Vilt Entrecote elg3470
Tamt og Vilt Entrecote reinsdyr6.74.8250.4
Tamt og Vilt Flatbiff elg3470
Tamt og Vilt Flatbiff reinsdyr6.74.8250.4
Tamt og Vilt Fårepølse3.34.4150.3
Tamt og Vilt Grytekjøt elg3470
Tamt og Vilt Indrefile elg3470
Tamt og Vilt Indrefile reinsdyr6.74.8250.4
Tamt og Vilt Kjøtdeig elg3470
Tamt og Vilt Medisterdeig elg3470
Tamt og Vilt Reinsdyr pinnekjøt7.95.6300.4
Tamt og Vilt Reinsdyrkotteletter6.74.8250.4
Tamt og Vilt Reinsdyrpølse2.5
Tamt og Vilt Reinsdyrsadel6.74.8250.4
Tamt og Vilt Reinsdyrskav2.84.8250.4
Tamt og Vilt Reinsdyrsteik6.74.8250.4
Tamt og Vilt Spikji/røykt reinsdyrbog7.95.6300.4
Tamt og Vilt Spikji/røykt reinsdyrlår7.95.6300.4
Tamt og Vilt Spikji/røykt reinsdyrside7.95.6300.4
Tamt og Vilt Spikji/røykt reinskjøt7.95.6300.4
Tamt og Vilt Varmrøykt reinsdyrbog7.95.6300.4
Tamt og Vilt Varmrøykte reinsdyrhjarter7.95.6300.4
Tamt og Vilt Ytrefile elg3470
Tamt og Vilt Ytrefile reinsdyr6.74.8250.4
Tandoori masala30.73.813.60.9
Tandori_masala30.73.813.60.9
Tangelo0.10.100
Tangerin0.20.1
Tangmel282
Tangor0.10.100
Tanqueray Gin0.200
Tapenade1.50.21.60.2
Tapioka1.30.200.1
Taro0.60.20.70.2
Tartarsaus0.90.44.30
Tawny Port0.40.200.1
Te182.92.5
Te, grønn, tilberedt0.1000
Te, svart0000
Te, urtete tilberedt0.100
Tebriks0.80.63.10.1
Tebriks grove1.61.13.20.2
Teff7.63.60.1
Telemark Viltslakteri Elgstek3470
Telemark Viltslakteri Indrefilet av elg3470
Telemark Viltslakteri Mørbradbiff av elg3470
Telemark Viltslakteri Ternet elgkjøtt3470
Telemark Viltslakteri Ytrefilet av elg3470
Tempeh2.71.100.6
Tennesse Whiskey000
Tequila0000
Teriyaki saus1.70.11.10.1
Terte, uten fyll0.90.640.1
Terteskjell0.70.530.1
The Black Grouse000
The Famous Grouse Finest000
Thulefjord Lammebiff indre og ytrefilet2.62.140
Thulefjord lammecarre0.71.3160
Thulefjord lammeribbe1.12.830.1
Thulefjord lammeskank1.63.240
Thulefjord lammesteik av bog1.33.430.1
Thulefjord lammesteik av lår1.63.240
Thulefjord Mørbradbiff av Lam1.53.140
Tilsiter0.23.514.50
Tilskuddsblanding fra 6 mnd - drikkeklar0.90.720.1
Tilskuddsblanding fra 6 mnd - pulver5.44.4110.4
Timian frisk17.41.80.6
Timian tørket123.66.250.9
Tindved, havtorn, rå0.70.30
TINE Baconost smørbar0.32.760
Tine Balsfjord Kvit geitost0.33.990.1
Tine Biola Laktosefri syrnet melk med blåbær00.310
Tine Biola Mild Yoghurt00.510
Tine Biola Pluss Yoghurt Mild Naturell00.510
Tine Biola Pluss Yoghurt Sviske00.510
Tine Biola syrnet lettmelk00.310
Tine Biola syrnet melk med blåbær00.310
Tine Biola syrnet melk med jordbær og blåbær00.310
Tine Biola syrnet melk med jordbær og bringebær00.310
Tine Biola syrnet melk med solbær vanilje00.310
Tine Biola syrnet melk, naturell00.310
Tine Biola® Frukt+Grønt Rødbet/Eple/Lime00.310
TINE Burgerost skiver0.43.8110.1
TINE Burgerost tynnere skiver0.43.8110.1
Tine Camembert0.13110
Tine Cheddar0.23.590
Tine Cottage Cheese Original0.10.340
TINE Crème Fraîche Original00.210
Tine Cultura syrnet melk Skogsbær0.10.310
Tine Cultura, syrnet melk Jordbær0.10.310
Tine Cultura, syrnet melk, jordbær, D-vitamin0.10.310
Tine Cultura, syrnet melk, naturell, økologisk00.410
Tine Cultura, syrnet melk, pære0.10.310
TINE Edamer0.24.4100
Tine Ekte Geitost0.21.360
Tine fettfri Skummet melk00.410
Tine Fløtemysost0.21.170
Tine fløtemysost lett0.71370.1
Tine Fløtemysost skiver0.21.170
Tine Fryd Crème Kirsebær0.32.330.1
Tine Fryd Royal Blue0.12.380
Tine Gamalost fra Vik0.32.8200.1
TINE Geitmelk langtidsholdbar0.10.310.1
Tine Go morgen Jordbæryoghurt med 4-kornmusli0.10.310
Tine Go morgen Skogsbæryoghurt med 4-kornmusli0.10.310
Tine Gräddost0.23.2100
Tine Gräddost i skiver0.23.2100
Tine Gudbrandsdalsost lett 16%0.81390
Tine Gudbrandsdalsost original00.8100
Tine Gudbrandsdalsost skiver00.8100
Tine Helmelk00.410
Tine Jarlsberg Lite old0.24100
Tine Jarlsberg Original old0.14100
Tine Jarlsberg revet0.54.2120
Tine Junior Fløtemysost10
TINE Kaffefløte0.10.310
TINE Kefir økologisk0.10.410
Tine Kesam Mager00.600.2
Tine Kesam Original00.500.2
TINE Kremfløte00.210
TINE Kremgo Hvitløk0.10.780
TINE Kremgo Krydder0.10.780
TINE Kremgo Mandarin og Ananas0.10.780
TINE Kremgo Naturell0.10.780
TINE Kremgo Pepper0.10.780
TINE Kremgo Urter00.780
TINE Kremtopp00.210
Tine laktosefri helmelk00.420
Tine laktosefri kremfløte00.220
Tine Laktosefri lettmelk 0,7% fett00.410
Tine laktosefri lettmelk 1,2% fett00.410
Tine Laktoseredusert lettmelk00.410
Tine Langtidsholdbar Lettmelk00.410
Tine lettmelk 0,7%00.410
Tine Lettmelk 1,2% fett00.410
TINE Lettrømme 18%0.10.310
TINE Lettrømme økologisk0.10.310
Tine Litago Brunost i skiver100.650
Tine Litago Lettere Sjokolademelk00.410
Tine Litago melk med jordbærsmak0.30.410
Tine Litago melk med sjokoladesmak0.30.410
Tine Litago Milkshake med jordbærsmak00.410
Tine Litago Milkshake med sjokoladesmak00.410
Tine Litago Original Sjokolademelk0.30.410
Tine Litago prim100.22.20
Tine Litago uten0.30.420
Tine Litago Yoghurt Jordbær0.20.410
TINE Matfløte 20 %00.310
Tine meierismør0040
Tine Melk Kultur0.10.410
Tine Melk Skummet Kultur00.410
Tine Mozzarella 23 prosent0.13.9120
Tine Namdalsgomme0.50.8100.1
Tine Norbo, ost0.24.6100
Tine Norsk Mozzarella 16 prosent0.25.3
Tine Norsk St. Paulin0.13.9110
Tine Norvegia fyldig0.24.190
Tine Norvegia fyldig i skiver0.24.190
Tine norvegia i skiver0.24.6110
Tine Norvegia lettere0.25.2120
Tine norvegia lettere i skiver0.25.2120
Tine norvegia lettere ternet0.25.2120
Tine Norvegia original0.24.6110
Tine Norvegia revet0.24.6110
Tine Norvegia vellagret med skorpe0.24.3100
Tine Norvegia vellagret skiver0.24.6100
Tine Norvegia vellagret skorpefri0.24.3100
Tine Norvegia Økologisk0.24.4100
Tine Nøkkelost hotellbrett0.24.4100
Tine Nøkkelost lettere med skorpe0.24.9110
Tine Nøkkelost lettere, skorpefri0.24.9110
Tine Nøkkelost skiver0.24.4100
Tine Nøkkelost, skorpefri0.24.4100
TINE Pizzaost ost original0.24110.1
TINE Port Salut0.24100
TINE Prim0.20.260
TINE Prim lettere0.20.160
TINE Prim vanilje0.30.130
TINE Pultost Hedemark0.33.4240.1
Tine Ridder classic0.23.580
Tine Ridderost0.23.580
Tine Ridderost i skiver0.23.580
Tine Salatost Ternet Jarlsberg0.54.3120
TINE Seterrømme00.210
Tine skummetmelkpulver0.25.6
Tine Snøfrisk Dill0.10.760
Tine Snøfrisk grillet Pepper0.10.760
Tine Snøfrisk Kantarell0.10.760
Tine Snøfrisk Naturell0.10.760
Tine Snøfrisk Rødløk og Timian0.10.760
Tine sprett prim10
TINE Sveitser med skorpe0.14.5100.1
TINE Yoghurt fyldig sitron00.530
TINE Yoghurt Jordbær0.40.410
TINE Yoghurt Naturell0.10.420
Tine Økologisk lettmelk00.530
Tine Økologisk Lettmelk 0,7 % fett00.410
Tine Økologisk skummetmelk00.410
Tipiak Couscous Express-perler1.4
Tistelrot0.80.30.70.1
Tomat , importert, rå0.30.200.1
Tomat cherry, importert, rå0.40.100
Tomat, hakket, tetrapak0.40.200.1
Tomat, hermetisk0.70.100.1
Tomat, kokt0.20.100
Tomat, norsk, rå0.20.100
Tomat, uspesifisert, rå0.20.100
Tomater soltørkede9.125.51.4
Tomater soltørkede, tørr9.1261.4
Tomater soltørkede, innlagte i olje, avrent3.40.650.5
Tomatillo0.60.20.50.1
Tomatjuice0.40.100.1
Tomatpuré4.50.610.4
Tomatpure frisk4.50.610.4
Tomatsaus0.80.20.60.2
Tomatsild0.90.436.20.1
Tomatsuppe, av pulver0.10.100
Tomatsuppe, krutonger, Rett i koppen0.20.100
Tomatsuppe, med makaroni, av pulver0.20.100
Tomatsuppe, pulver1.51
Toro glutenfri fin kakemiks0.40.200
Toro Glutenfri kakebunn, av pulver1.30.8100
Toro glutenfrie vafler0.30.360
Toro glutenfritt knekkebrød74.7171.6
Toro kapers1.70.310.4
Toro krydderiet allehånde malt7.112.70.6
Toro Krydderiet Anisfrø375.350.9
Toro krydderiet chilipulver17.34.3201
Toro krydderiet garam masala19.14.615.80.6
Toro Krydderiet kapers1.70.310.4
Toro Krydderiet Karri19.14.7401.2
Toro Krydderiet Nellik Malt11.82.370.4
Toro Krydderiet Rosmarin29.23.250.6
Toro Krydderiet Spisskummen malt66.44.85.20.9
Toro Krydderiet Valmuefrø Blå9.87.9131.6
Toro Ming jasmin ris000
Toro natvik krydderblanding22310.10.5
Toro Vafler, av pulver0.60.550.1
Torsk filet, kavringpanert, stekt i fett0.70.7170.1
Torsk lettsaltet, kokt0.10.6390
Torsk, filet, kavringpanert, rå0.80.7180.1
Torsk, filet, kokt0.20.5300
Torsk, filet, melpanert, stekt i fett0.30.4250
Torsk, filet, ovnsstekt0.30.6320
Torsk, filet, stekt i panne0.30.6320
Torsk, forfritert, fryst, rå0.30.6180.1
Torsk, forfritert, fylt, fryst0.10.5150
Torsk, i skiver, rå0.10.5300
Torsk, lettsaltet i skiver, rå0.10.5300
Torsk, oppdrett, rå0.20.5300
Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnstekt uten fett0.10.5160
Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett0.10.5150
Torsk, panert, forfritert, ovnstekt uten fett0.80.7190.1
Torsk, panert, forfritert, stekt i fett0.70.7170.1
Torsk, panert, kjøpt, rå, type Findus Steketorsk0.40.4140
Torsk, skiver, kokt0.10.6380
Torsk, uspesifisert, rå0.20.4230
Torsk, vill, rå0.20.3220
Tortilla wrap burrito hvetemel uspesifisert0.80.620.1
Tortilla, burrito, hvetemel, type Old El Paso0.90.640.1
Tortilla, hvetelefse, fint0.90.520.1
Tortilla, hvetelefse, helkorn2.61.9
Tortilla, maislefse0.91.220.1
Tortilla, wraps, hvetemel, type Santa Maria0.80.600.1
Tortillachips, maischips1.21.220.1
Traktkantarell0.610.90.4
Tran, Møllers0000
Tran, Møllers Dobbel, kapsler0000
Tran, Nycomed0000
Tranebær0.70.300
Tranebær tørket og søtet0.50.10.50.1
Tranebærjuice0.20.100.1
Tranebærsaus0.200
Trenette fersk11300
Trenette tørr0160
Triticale2.62.70.6
Tropisk juice0.1000
Trost3.9050.3
Tuborg pilsner0000
Tunfisk, i gele, hermetisk1.20.6750
Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk2.10.61860.1
Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk10.71000.1
Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk1.30.977
Tunfisk, makrellstørje, rå2.30.62000.1
Turbangresskar0.8000
Twinings 4 røde frukter0.100
Twinings Bringebær & Dragefrukt te0000
Twinings Darjeeling metallboks0000
Twinings Earl grey0000
Twinings Earl grey koffeinfri0000
Twinings English Breakfast tea0000
Twinings Eple, Kanel og Rosin0.100
Twinings Grønn Te blåbær og bringebær0.1000
Twinings grønn te chai0.1000
Twinings Grønn Te earl grey0.1000
Twinings Grønn Te sitron0.1000
Twinings Grønn Te Skogsbær0.1000
Twinings Jordbær & Mango Te0.100
Twinings Kamille, honning og vaniljete0.100
Twinings lady grey0000
Twinings Prince of Wales0000
Twinings Sitron & Ingefær te0.100
Twinings Solbær te0.100
Twinings Spicy Indian Chai0000
Twinings Summer Garden0000
Twinings Sweet Vanilla Chai0000
Twinings Økologisk Earl Grey te0000
Tyggegummi sukkerfri100.110
Tyggegummi, med sukker0000
Tyttebær fryst uten sukker0.30.200.1
Tyttebær, 500 g sukker pr.kg bær, fryst0.3000
Tyttebær, rå0.30.200.1
Tyttebærsaft0.20.10.1
Tzatziki0.30.31.1
Tørket frukt2.70.42.20.3
Tørrfisk2.50.4250.2
Tørrmelk0.63.9140.1
NavnJern(mg)Sink(mg)Selen(mcg)Kopper(mg)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.