Lavkarbo brød og gjærbakst med oppskrifter.

Påskescones Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her en del brød og gjærbakst med lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder, selv om brød ikke er så enkelt uten karbo.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.


Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen



Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Mer info om beregning av lavkarbo

Annonse



De beste lavkarbobrød oppskriftene med bilde

Prøv også Glutenfrie solsikkerundstykker.Glutenfrie solsikkerundstykker.
Denne retten har 170,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,08 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Polarbrød med fiberfin.Polarbrød med fiberfin.
Denne retten har 213,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,33 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brød med Jyttemjøl Teff & Original.Brød med Jyttemjøl Teff & Original.
Denne retten har 265,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,44 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lavkarbo-knekkebrød.Lavkarbo-knekkebrød.
Denne retten har 241,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,43 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Julebrød med sukrin.Julebrød med sukrin.
Denne retten har 284,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,99 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mandelbrød med fiberfin.Mandelbrød med fiberfin.
Denne retten har 109,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,83 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Teff brød - glutenfritt.Teff brød - glutenfritt.
Denne retten har 249,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,39 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Glutenfritt brød uten gjær.Glutenfritt brød uten gjær.
Denne retten har 188,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,21 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Glutenfrie harepusboller til Påske.Glutenfrie harepusboller til Påske.
Denne retten har 290,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,52 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rummebrød.Rummebrød.
Denne retten har 431,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 36,5 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Proteinrike rundstykker med nøtter.Proteinrike rundstykker med nøtter.
Denne retten har 141,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,39 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grove pølsehorn.Grove pølsehorn.
Denne retten har 236,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,27 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Knekkebrød med rug og kli.Knekkebrød med rug og kli.
Denne retten har 241,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,7 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylt brødrull.Fylt brødrull.
Denne retten har 242,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,78 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære lavkarbobrød oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Grovbrød med mandler32932.89.126.3
Glutenfrie solsikkerundstykker3Oppskriften har bilde170.11.97.514.1
Polarbrød med fiberfin3Oppskriften har bilde2134.36.917.3
Brød med Jyttemjøl Teff & Original3Oppskriften har bilde2665.38.622.4
Proteinbrød5289.87.712.721.7
Lavkarbo-knekkebrød3Oppskriften har bilde2426.77.918.4
Julebrød med sukrin3Oppskriften har bilde284.68.211.921
Tyrkisk omelett3.677.82.35.35
Mandelbrød med fiberfin3Oppskriften har bilde1103.39.55.8
Søtt svenskt brød Glutenfri3.5307.312.710.522.9
Krydderboller glutenfrie3363159.328.2
Teff brød - glutenfritt3Oppskriften har bilde249.110.37.818.4
Sulelefse4.7423.819.23.836.7
Mormors foreiningskringle3320.914.73.427.5
Glutenfritt brød uten gjær3Oppskriften har bilde188.58.9713.2
Glutenfrie harepusboller til Påske3Oppskriften har bilde290.713.710.220.5
Rummebrød3Oppskriften har bilde431.9214.436.5
Russiske tekringler3207.410.21113.6
Proteinrike rundstykker med nøtter3Oppskriften har bilde141.77.110.17.4
Gjærbakst til diabetikere2.7177.810.53.513.4
Grove pølsehorn3.3Oppskriften har bilde236.413.99.815.3
Fløtekringler 13461.527.55.136.5
Lefser fra Sogn4.5457.527.44.836.3
Waleskringle 23336.9215.125.6
Knekkebrød med rug og kli3Oppskriften har bilde241.715.28.814.7
Fylt brødrull3Oppskriften har bilde242.915.317.211.8
Pølsebrød 23272.117.29.117.8
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)


Linker til alle mine lavkarbo kategorier + link til ett omfattende lavkarbosøk






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.