Lavkarbo brød og gjærbakst med oppskrifter.

Påskescones Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her en del brød og gjærbakst med lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder, selv om brød ikke er så enkelt uten karbo.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.


Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen



Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Mer info om beregning av lavkarbo




De beste lavkarbobrød oppskriftene med bilde

Prøv også Brød med Jyttemjøl Teff & Original.Brød med Jyttemjøl Teff & Original.
Denne retten har 265,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,44 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lavkarbo-knekkebrød.Lavkarbo-knekkebrød.
Denne retten har 227,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,49 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Julebrød med sukrin.Julebrød med sukrin.
Denne retten har 277,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,17 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mandelbrød med fiberfin.Mandelbrød med fiberfin.
Denne retten har 110,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,83 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Polarbrød med fiberfin.Polarbrød med fiberfin.
Denne retten har 208,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,34 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Teff brød - glutenfritt.Teff brød - glutenfritt.
Denne retten har 249,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,39 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Glutenfrie harepusboller til Påske.Glutenfrie harepusboller til Påske.
Denne retten har 291,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,61 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Glutenfritt brød uten gjær.Glutenfritt brød uten gjær.
Denne retten har 186,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,08 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rummebrød.Rummebrød.
Denne retten har 431,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 36,5 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Proteinrike rundstykker med nøtter.Proteinrike rundstykker med nøtter.
Denne retten har 141,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,3 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grove pølsehorn.Grove pølsehorn.
Denne retten har 257,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,39 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylt brødrull.Fylt brødrull.
Denne retten har 243,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,81 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Knekkebrød med rug og kli.Knekkebrød med rug og kli.
Denne retten har 237,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,45 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære lavkarbobrød oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Grovbrød med mandler3289.8926
Brød med Jyttemjøl Teff & Original3Oppskriften har bilde2668.622.4
Proteinbrød5282.312.221.2
Lavkarbo-knekkebrød3Oppskriften har bilde227.9717.5
Tyrkisk omelett3.6785.35
Julebrød med sukrin3Oppskriften har bilde277.611.820.2
Mandelbrød med fiberfin3Oppskriften har bilde1109.45.8
Polarbrød med fiberfin3Oppskriften har bilde208.17.215.3
Krydderboller glutenfrie33639.328.2
Teff brød - glutenfritt3Oppskriften har bilde249.17.818.4
Søtt svenskt brød Glutenfri3.5304.310.322.6
Sulelefse4.7424.23.836.8
Mormors foreiningskringle3321.63.427.6
Glutenfrie harepusboller til Påske3Oppskriften har bilde291.610.220.6
Glutenfritt brød uten gjær3Oppskriften har bilde186.36.813.1
Rummebrød3Oppskriften har bilde431.94.436.5
Russiske tekringler3207.41113.6
Proteinrike rundstykker med nøtter3Oppskriften har bilde14110.17.3
Grove pølsehorn3.3Oppskriften har bilde25810.617.4
Gjærbakst til diabetikere2.7179.23.513.6
Fløtekringler 13461.55.136.5
Lefser fra Sogn4.5458.64.836.5
Waleskringle 23336.95.125.6
Fylt brødrull3Oppskriften har bilde243.217.211.8
Knekkebrød med rug og kli3Oppskriften har bilde237.68.514.4
Pølsebrød 232699.617.2
Farmors vannkringler2236.68.515.7
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.