Lavkarbo desserter oppskrifter

Jordbær med pepper og sitronmelisse Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her har jeg samlet ett knippe desserter som har lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.


Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Mer info om beregning av lavkarbo

Annonse



Lavkarbo desserter med bilde

Prøv også Sitronfromasj 1.Sitronfromasj 1.
Denne retten har 211,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,05 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blåbær-brulée.Blåbær-brulée.
Denne retten har 206,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,01 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dessert med cottage cheese.Dessert med cottage cheese.
Denne retten har 89,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,98 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Appelsinfromasj med sukrin.Appelsinfromasj med sukrin.
Denne retten har 183,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,75 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panna cotta med vanilje og appelsin.Panna cotta med vanilje og appelsin.
Denne retten har 194,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,93 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dronning Maud - pudding.Dronning Maud - pudding.
Denne retten har 286,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,95 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hurtig jordbær dessert.Hurtig jordbær dessert.
Denne retten har 201,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,57 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rosenpudding.Rosenpudding.
Denne retten har 290,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,49 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Multekrem spesial.Multekrem spesial.
Denne retten har 261,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,55 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Konjakkrem.Konjakkrem.
Denne retten har 335,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 31,25 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chiapudding med frukttopping.Chiapudding med frukttopping.
Denne retten har 141,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,7 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panna Cotta med Sesongens Friske Bær.Panna Cotta med Sesongens Friske Bær.
Denne retten har 251,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,6 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fløterand.Fløterand.
Denne retten har 327,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 29,87 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostekake på glass.Ostekake på glass.
Denne retten har 270,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,15 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sherrypudding 1.Sherrypudding 1.
Denne retten har 313,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,07 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Multekrem 3.Multekrem 3.
Denne retten har 257,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,8 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Multekrem 4.Multekrem 4.
Denne retten har 257,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,8 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fruktsalat m/råkrem.Fruktsalat m/råkrem.
Denne retten har 353 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 32,16 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eksotisk og norsk i herlig dessertkomposisjon.Eksotisk og norsk i herlig dessertkomposisjon.
Denne retten har 160,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,38 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasjonsfruktmousse 2.Pasjonsfruktmousse 2.
Denne retten har 274,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,38 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommerbrudens festdessert.Sommerbrudens festdessert.
Denne retten har 213,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,64 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tilslørte speiderpiker.Tilslørte speiderpiker.
Denne retten har 250,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,49 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fløtefromasj med sitron og pasjonsfrukt.Fløtefromasj med sitron og pasjonsfrukt.
Denne retten har 194,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,63 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannacotta med bærmousse.Pannacotta med bærmousse.
Denne retten har 271,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,53 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frisk frukt med råkrem.Frisk frukt med råkrem.
Denne retten har 353,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 31,45 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære lavkarbo dessert oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Portvins-Norzola3342.21.614.229.2
Italiensk oste mousse3326.42.29.530.8
Elegant sommerdessert3347.42.81.935.4
Crema ghiacciata alla vaniglia (Isavkjølt vanilje 3352.62.9237
Sitronfromasj 13Oppskriften har bilde211.31.95.620
Dessertbrikke4.5299.12.810.926.8
Bringebærfromasj 23253.93.14.224.8
Frisk appelsindessert332543.732.4
Fløterand 23353.34.52.736
Krydderkvark32513.3822.8
Blåbær-brulée2.3Oppskriften har bilde206.235.419
Crème Chantilly3319.55.21.832.4
Dessert med cottage cheese3Oppskriften har bilde89.81.5124
Appelsinfromasj med sukrin3Oppskriften har bilde183.835.116.8
Hjemmelagd kaffe fromasj2329.25.44.931.8
Multer med fløte4.5216.33.61.821
Vaniljekrem med Stevia3213.43.83.920.3
Panna cotta med vanilje og appelsin3Oppskriften har bilde194.53.82.118.9
Rosenpudding fra Skjeberg3345.173.531.8
Sjokoladepudding melkefri320.50.42.31.1
Dronning Maud - pudding4.9Oppskriften har bilde286.25.97.326
Sitronpudding3223.14.75.520.2
Nypedessert211.20.22.10
Råkrem 24.5347.67.63.533.5
Sitrusfromasj 23311.66.93.230.1
Hurtig jordbær dessert5Oppskriften har bilde201.84.61.319.6
Skogsbærfromasj2.7216.854.119.8
Mathildes dessertkake3430.810.49.338.2
Rosenpudding3.5Oppskriften har bilde290.67.12.726.5
Multekrem spesial4.5Oppskriften har bilde261.46.51.425.6
Bringebærfromasj2227.15.92.521.4
Konjakkrem4.5Oppskriften har bilde335.68.81.731.2
Chiapudding med frukttopping3.3Oppskriften har bilde141.83.84.710.7
Sherry fromasj 23357.29.64.731.7
Bavarese di fragole (Jordbær Pudding)3180.14.91.816.8
Panna Cotta med Sesongens Friske Bær3Oppskriften har bilde251.76.92.323.6
Blåbærfromasj2.3223.86.34.119.9
Zabaione3295.48.64.524.3
Kongekrem4.5225.56.64.719.8
Bjørnebærkrem med sherry3278.98.22.625.5
Fløterand4.3Oppskriften har bilde327.19.74.929.9
Fløterand med multer3191.35.7315.6
Ostekake på glass3Oppskriften har bilde270.68.14.824.2
Sherrypudding 13Oppskriften har bilde313.19.75.626.1
Påskesoufflé3197.76.31014.7
Råkrem4319.310.13.227.6
Multekrem 33Oppskriften har bilde257.88.21.823.8
Multekrem 43Oppskriften har bilde257.88.21.823.8
Sherryfromasj5.4288.79.24.724.2
Panna Cotta 32.7355.511.52.733
Charlotte Russe1.7212.86.94.218.5
Sherrykrem fra Sunnhordland2287.69.52.723.3
Jordbær og hjemmelagd vaniljeis3353.111.83.432.5
Fruktsalat m/råkrem2.5Oppskriften har bilde35312.23.732.2
Mascarponekreme med Sjokoladetrøffel og bringebær3358.212.53.932.3
Eksotisk og norsk i herlig dessertkomposisjon3Oppskriften har bilde160.65.61.514.4
Skogsbærfryd3249.78.82.822.3
Pasjonsfruktmousse 23Oppskriften har bilde274.1103.324.4
Sommerbrudens festdessert3Oppskriften har bilde213.67.83.717.6
Multefromasj 23226.88.34.119.3
Tilslørte speiderpiker3Oppskriften har bilde250.29.32.322.5
Rompudding3337.312.54.823
Fløtefromasj med sitron og pasjonsfrukt3Oppskriften har bilde194.17.23.816.6
Kunnskapsrik Crème Brûlee3231.28.6519.6
Victoriapudding3366.913.67.331.1
Vaniljeparfait3.5289.110.83.325.9
Jordbær-softice3211.17.91.319.2
Fløterand 33357.413.43.232.3
Ananasmedaljonger3201.37.61.218.5
Jordbærmousse 43141.45.31.412.4
Ferskener i hvitvin (Pesche in vino bianco)363.42.40.30.1
Pannacotta med bærmousse4.2Oppskriften har bilde271.210.32.124.5
Sjokoladebombe3328.412.66.927.7
Frisk frukt med råkrem4.9Oppskriften har bilde35313.5431.4
Blåbærdessert3255.99.84.222
Multedessert3321.312.43.127.8
Tiramisu4Oppskriften har bilde205.87.95.315.5
Raclette med frukt3Oppskriften har bilde144.95.65.910.1
Romfromasj3302.511.84.324.5
Råkrem med portvin3Oppskriften har bilde34113.43.729.6
Bringebær og blåbær i kaffekrem3Oppskriften har bilde163.96.53.413.4
Daddelkvark3243.89.68.219
Gammeldags madeirakrem3284.911.42.420.4
Vaniljeparfait med bakt ananas3341.113.63.530.3
Moccaparfait3331.613.43.729.1
Akevittmarinerte multer med råkrem3.9Oppskriften har bilde185.27.52.714.7
Mangopudding med asiatisk stil2207.48.51.618.5
Sjokolade-mousse dansk3388.515.95.632.6
Marssne4.3306.112.6327
Dessertsalat med ost3148.16.16.310.7
Bringebærfool3240.49.91.521.3
Fløterand med jordbær3Oppskriften har bilde2098.72.318.1
Solbærmousse3170.97.12.614.3
Prinsessepudding 23348.314.57.628.6
Italiensk krempudding4.5205.88.65.815.9
Peanut butter pudding3288.212.110.621.5
Tilslørte villmarksjenter3250.210.54.220.1
Kaffe Granita3161.46.80.814.5
Bær i champagnegelé3652.81.10.2
Likørsufflé med multesmak3288.212.46.522.3
Diplomatpudding3330.714.24.827.9
Råkrem 43Oppskriften har bilde353.115.24.930.3
Husets Sjokomousse3351.515.23.430.6
Crème brûlée til påske3Oppskriften har bilde317.213.73.827.4
Crème Brûlée lett4.9Oppskriften har bilde1888.16.214.5
Cocktaildessert3388.816.91.535
Juleparfait3Oppskriften har bilde34815.23.530.4
Baileys pear surprise3164.17.21.113.8
Sherryfromasj 34.5Oppskriften har bilde311.213.7524.2
Måneskinnspudding4249.5116.719.7
Jordbær a la romanoff3145.96.51.68.6
Nøttekrem3209.19.33.717.3
Våkenattsfromasj3Oppskriften har bilde213.59.56.216.6
Egg med rom4.5Oppskriften har bilde216.99.7714.5
Eggost 23131.65.97.48.5
Pannacotta4.3Oppskriften har bilde35816.12.631.5
Panna cotta med kokos3268.712.13.622.9
Sjokolademousse uten sukker528713722.8
Jordbærrand5Oppskriften har bilde184.88.43.415
Sherrypudding3Oppskriften har bilde255.711.64.719.4
Sjokolademousse med appelsin3Oppskriften har bilde332.715.36.826.7
Rompudding 23309.614.34.322.9
Fløtepudding 23299.313.8323
Dessertomelett 2397.94.65.45.8
Sherrypudding 23Oppskriften har bilde269.312.74.621.4
Vannbakkels med råkrem og bær3Oppskriften har bilde279.813.25.522.6
Tilslørte sommerpiker3Oppskriften har bilde193.69.21.716.4
Enkel dessert i rødt, hvitt og blått3Oppskriften har bilde164.87.81.313.8
Rød overraskelse3218.810.4417
Ovnsbakte pærer med hasselnøttkrisp3Oppskriften har bilde184.38.81.814.9
Panna Cotta Hansken3313.3153.226.7
Jordbær mousse med grønn anis3298.214.35.124.5
Snehvits bryllupsdessert3Oppskriften har bilde199.19.64.815.8
Crème brûlée fra gourmeten3Oppskriften har bilde272.613.23.822.8
Melkesjokolademousse3Oppskriften har bilde437.921.25.836.1
Dronning maud-fromasj5.2Oppskriften har bilde352.417.14.728.4
Epleomelett 23Oppskriften har bilde147.17.25.610.4
Hvit sjokolademousse enkel3Oppskriften har bilde386.7195.432.2
Rømmepudding med bringebær3Oppskriften har bilde303.814.92.126.1
Tyttebærparfait4262.4132.222.1
Kjempe-Monolit3Oppskriften har bilde313.115.59.522.8
Riskrem enkel4.2Oppskriften har bilde227.711.32.519.2
Jordbærrand 236131.70.1
Hvit sjokolademousse med pasjonsfrukt3263.113.24.320
Isparfait med brente mandler3Oppskriften har bilde384.519.36.530.8
Bringebærparfait 34.5250.912.62.621
Sabayonne-multekrem3.5222.811.22.916.1
Fransk karamellpudding4.5327.216.45.126.7
Varm eggepudding3235.9125.618.4
Blåmuggost med jordbær og fiken3Oppskriften har bilde196.6105.214.6
Gossas varme multefristelse3278.214.2321.6
Frossen tyttebærmarengs3176.792.413.8
Frossen markjordbærmousse3159.18.22.512.2
Jordbærskum3205.910.61.217.5
Cassata med bringebær3311.5163.325.7
Ris a la Mande3213.4114.716.5
Bringebærdessert med marengs3Oppskriften har bilde236.212.21.919.7
Kaffefromasj3247.512.82.820.5
Rumpudding3352.318.44.227.1
Råkrem med frosne bær og kakekrønsj3Oppskriften har bilde270.514.24.521.2
Creme brulee 53Oppskriften har bilde240.812.65.218.8
Pannacotta med safran3Oppskriften har bilde359.9192.530.4
Ris à l´amande 24.5Oppskriften har bilde211.611.23.716.8
Sjokolademousse 44.5Oppskriften har bilde334.617.75.425
Mokkamousse 34.5239.512.7518.7
Safranpannacotta3Oppskriften har bilde359.819.12.530.4
Dronning Maud fromasj 23Oppskriften har bilde366.119.44.629.2
Dessertkrem3128.76.8110.4
Rosenpudding 23324.617.32.825.4
Sjokoladefromage3312.216.64.425.2
Sitronmelk3162.58.77.810.6
Fruktanretning3Oppskriften har bilde131.87.11.610.3
Sitronfromage fra Freia5224.4127.316.4
Hvit Dronningmousse3404.121.73.933.6
Farmors sherrypudding4.9316.4172.524.3
Dronning Maud dessert5.2Oppskriften har bilde329.617.74.226
Koldskål3126.66.82.89.7
Madeirakrem 23313.617323.8
Limemarinerte jordbær3124.76.86.17.9
Hvit sjokoladeparfait3397.421.64.832.4
Crème brulée a la Hauser3312.617425.2
Sjokoladefromasj5Oppskriften har bilde362.119.7528.1
Sjokoladebrulée340021.86.231.4
Tilslørte jentedrømmer3Oppskriften har bilde275.2153.621.2
Solbærfromasj31387.53.19.9
Appelsin med kardemommekrem3126.56.91.110.3
Hvit Capuccino mousse3315.417.28.123.6
Sjokolademousse med Stevia3340.418.86.726.2
Ananas og sitron soufflé4.5213.511.83.916.8
Is med MiniMax Soya3148.78.23.211.4
Gresk dessert2.8Oppskriften har bilde128.47.178
Sjokoladesufflé med hvit sjokoladesaus4.5434.1246.833.3
Mormors fløtepudding med jordbær3Oppskriften har bilde213.111.82.217.3
Madeirakrem1.7309.717.3323.1
Crème brûlée 34Oppskriften har bilde162.59.15.811.5
Englematdessert3Oppskriften har bilde288.716.21.524
Råmelkpudding 23139.87.83.210.6
Appelsinfromasj 33Oppskriften har bilde221.512.56.416.2
Påskedessert med creme fraiche3Oppskriften har bilde235.513.32.219.1
Påskebrulée3Oppskriften har bilde289.516.33.923
Gammeldags Måneskinnspudding4.9267.915.25.820.4
Aprikoser i gele3384.821.81.50.3
Zabaione mousse3221.512.62.217.2
Kefirfromasj31599.14.311.7
Mokka dessert3306.617.54.724
Hoffdessert 33348.119.92.828.5
Aleksandrapudding3278.8163.422.4
Sommer koldtskål3119.96.938.9
Hurtigis av rabarbra393.75.426.5
Nougatmousse med Kumquatsaus3356.420.54.328
Fløteis med marsipan og sjokolade3392.422.64.331.4
Vannbakkels med bringebærfromasj3Oppskriften har bilde258.414.96.219.2
Sjokolademousse 53330.619.16.423.8
Rognfromasj3218.312.67.715.2
Hvit sjokolademousse med kardemomme4.5317.118.45.224.7
Riskrem med Sukrin3Oppskriften har bilde144.48.42.411.1
Sjokolademousse 103Oppskriften har bilde337.319.69.124.2
Champagnepannacotta3Oppskriften har bilde312.918.22.923.5
Pannacotta med bøkebladssalat3316.818.6226
Freias Selskapsmousse3347.520.46.525.3
Byggrynskrem4.3Oppskriften har bilde346.620.43.527.3
Jordbærmousse 23Oppskriften har bilde196.411.61.116
Pære i varm marsipankrem3207.912.33.215.6
Pære i varm marsipankrem 13207.912.33.215.6
Multekrem 23.7Oppskriften har bilde241.514.31.619.3
Banankrem4163.79.73.412.3
Julehjerter enkle3285.917.13.422.4
Sommerswirl3Oppskriften har bilde240.114.3219.2
Creme Brulee4.3Oppskriften har bilde28116.84.421.8
Sjokolade-mousse med mandariner3316.719822.8
Eksotisk fruktsalat med hjemmelaget råkrem3315.3194.124.8
Jordbærskål3167101.810.8
Hvit sjokoladeparfait på mazarinbunn2347.620.96.526.4
Panna Cotta - Emilia Romagna4Oppskriften har bilde165.1102.912.4
Créme Brûlée 24Oppskriften har bilde203.812.35.314.8
Cappuccinobeger3161.69.87.110.4
Fromasj av næringsdrikk3243.414.8518.3
Enkel bringebærdessert3.5Oppskriften har bilde239.614.52.418.6
Multeparfait Selbusjøen3253.415.4319.3
Yoggifromasj av næringsdrikk3244.514.9518.3
Sjokolademousse fra Valencia4.5Oppskriften har bilde339.120.88.923.9
Kirsebærfromasj3285.917.54.720.4
Jordbærknas3178.6113.113.4
Sjokolademousse 94.5331.720.46.424.7
Krokanpudding328617.65.821.3
Sjokoladedråper med mokkakrem4.5Oppskriften har bilde340.721.14.725.9
Sitrusfromasj3214.313.34.116
Omelett med syltetøy3247.715.46.48.8
Sjokoladeparfait med bringebær4Oppskriften har bilde28617.83.521.8
Sherry-sjokolade Mousse2250.815.69.814.7
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)


Linker til alle mine lavkarbo kategorier + link til ett omfattende lavkarbosøk




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.