Lavkarbo desserter oppskrifter

Jordbær med pepper og sitronmelisse Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her har jeg samlet ett knippe desserter som har lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.
.

Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Mer info om beregning av lavkarbo




Lavkarbo desserter med bilde

Prøv også Sitronfromasj 1.Sitronfromasj 1.
Denne retten har 215,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,49 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blåbær-brulée.Blåbær-brulée.
Denne retten har 209,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,39 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Appelsinfromasj med sukrin.Appelsinfromasj med sukrin.
Denne retten har 187,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,09 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dessert med cottage cheese.Dessert med cottage cheese.
Denne retten har 90,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,98 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panna cotta med vanilje og appelsin.Panna cotta med vanilje og appelsin.
Denne retten har 199,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,41 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dronning Maud - pudding.Dronning Maud - pudding.
Denne retten har 291,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,52 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hurtig jordbær dessert.Hurtig jordbær dessert.
Denne retten har 206,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,09 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rosenpudding.Rosenpudding.
Denne retten har 297,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,21 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Konjakkrem.Konjakkrem.
Denne retten har 343,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 32,1 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panna Cotta med Sesongens Friske Bær.Panna Cotta med Sesongens Friske Bær.
Denne retten har 257,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,24 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chiapudding med frukttopping.Chiapudding med frukttopping.
Denne retten har 134,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,27 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fløterand.Fløterand.
Denne retten har 333,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 30,6 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostekake på glass.Ostekake på glass.
Denne retten har 269,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,04 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sherrypudding 1.Sherrypudding 1.
Denne retten har 318,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,65 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dronning Maud dessert.Dronning Maud dessert.
Denne retten har 348,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 31,16 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fruktsalat m/råkrem.Fruktsalat m/råkrem.
Denne retten har 360,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 32,92 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eksotisk og norsk i herlig dessertkomposisjon.Eksotisk og norsk i herlig dessertkomposisjon.
Denne retten har 164,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,76 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasjonsfruktmousse 2.Pasjonsfruktmousse 2.
Denne retten har 280,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,04 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommerbrudens festdessert.Sommerbrudens festdessert.
Denne retten har 217,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,08 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fløtefromasj med sitron og pasjonsfrukt.Fløtefromasj med sitron og pasjonsfrukt.
Denne retten har 198,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,14 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannacotta med bærmousse.Pannacotta med bærmousse.
Denne retten har 277,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,19 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frisk frukt med råkrem.Frisk frukt med råkrem.
Denne retten har 359,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 32,18 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bringebær og blåbær i kaffekrem.Bringebær og blåbær i kaffekrem.
Denne retten har 166,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,7 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tiramisu.Tiramisu.
Denne retten har 205,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,48 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Raclette med frukt.Raclette med frukt.
Denne retten har 143,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,05 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære lavkarbo dessert oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Portvins-Norzola3342.21.614.229.2
Italiensk oste mousse3329.82.29.631.2
Elegant sommerdessert3356.42.8236.4
Crema ghiacciata alla vaniglia (Isavkjølt vanilje 33622.92.138
Sitronfromasj 13Oppskriften har bilde215.41.95.620.5
Dessertbrikke4.5298.82.810.926.8
Bringebærfromasj 23260.13.14.325.5
Fløterand 23362.44.52.837
Frisk appelsindessert3323.443.832.2
Krydderkvark3254.23.38.123.2
Blåbær-brulée2.3Oppskriften har bilde209.635.419.4
Crème Chantilly3327.85.21.833.3
Appelsinfromasj med sukrin3Oppskriften har bilde187.535.217.1
Multer med fløte4.5221.53.61.921.6
Hjemmelagd kaffe fromasj2335.95.44.932.5
Dessert med cottage cheese3Oppskriften har bilde90.11.5124
Vaniljekrem med Stevia3217.43.83.920.7
Panna cotta med vanilje og appelsin3Oppskriften har bilde199.63.82.219.4
Rosenpudding fra Skjeberg3353.273.632.6
Dronning Maud - pudding4.9Oppskriften har bilde291.65.97.426.5
Sitronpudding3231.64.75.521.2
Sjokoladepudding melkefri320.50.42.31.1
Råkrem 24.5355.27.63.634.3
Nypedessert211.10.22.10
Sitrusfromasj 23319.26.93.230.9
Hurtig jordbær dessert4.8Oppskriften har bilde206.74.61.320.1
Skogsbærfromasj2.7221.654.220.2
Rosenpudding3.5Oppskriften har bilde297.47.12.827.2
Mathildes dessertkake343010.49.238.2
Bringebærfromasj2232.55.92.521.9
Konjakkrem4.5Oppskriften har bilde343.78.81.832.1
Sherry fromasj 23363.29.64.832.3
Bavarese di fragole (Jordbær Pudding)3184.44.91.817.3
Panna Cotta med Sesongens Friske Bær3Oppskriften har bilde257.96.92.324.2
Blåbærfromasj2228.26.34.220.4
Chiapudding med frukttopping2Oppskriften har bilde134.63.84.210.3
Zabaione33008.64.524.8
Kongekrem4.5228.46.64.720.1
Fløterand4.3Oppskriften har bilde333.99.74.930.6
Bjørnebærkrem med sherry3282.78.22.725.7
Fløterand med multer3195.25.73.116
Ostekake på glass3Oppskriften har bilde2698.14.724
Sherrypudding 13Oppskriften har bilde318.69.75.726.6
Råkrem4325.510.13.328.2
Sherryfromasj5.4294.29.24.824.8
Dronning Maud dessert5.2Oppskriften har bilde348.210.94.431.2
Panna Cotta 32.7363.811.52.833.8
Påskesoufflé3197.56.31014.7
Charlotte Russe1.72176.94.218.9
Sherrykrem fra Sunnhordland2292.89.52.823.9
Jordbær og hjemmelagd vaniljeis3360.511.83.533.3
Fruktsalat m/råkrem2.5Oppskriften har bilde360.112.23.832.9
Eksotisk og norsk i herlig dessertkomposisjon3Oppskriften har bilde164.15.61.514.8
Mascarponekreme med Sjokoladetrøffel og bringebær3361.112.53.932.6
Skogsbærfryd3249.98.82.922.3
Pasjonsfruktmousse 23Oppskriften har bilde280.4103.425
Sommerbrudens festdessert3Oppskriften har bilde217.77.83.818.1
Multefromasj 23231.18.34.219.7
Fløtefromasj med sitron og pasjonsfrukt3Oppskriften har bilde198.97.23.917.1
Kunnskapsrik Crème Brûlee32358.65.120
Vaniljeparfait3.5294.710.83.326.5
Rompudding3342.212.54.823.6
Ananasmedaljonger3206.57.61.219
Fløterand 33365.613.43.333.2
Jordbær-softice3213.97.91.419.5
Jordbærmousse 43144.55.31.512.7
Victoriapudding3368.813.67.331.3
Pannacotta med bærmousse4.2Oppskriften har bilde277.410.32.125.2
Frisk frukt med råkrem4.9Oppskriften har bilde359.913.5432.2
Multedessert3327.812.43.128.5
Sjokoladebombe3331.912.66.928.1
Ferskener i hvitvin (Pesche in vino bianco)3632.40.30
Romfromasj3308.211.84.425.1
Blåbærdessert3255.99.84.322
Cocktaildessert343616.91.440.3
Bringebær og blåbær i kaffekrem3Oppskriften har bilde166.96.53.413.7
Tiramisu4Oppskriften har bilde205.485.115.5
Vaniljeparfait med bakt ananas3347.913.63.631
Raclette med frukt3Oppskriften har bilde143.85.6610
Daddelkvark3245.99.68.319.2
Gammeldags madeirakrem3289.511.42.420.9
Moccaparfait3337.513.43.829.7
Mangopudding med asiatisk stil2212.18.51.619
Akevittmarinerte multer med råkrem4Oppskriften har bilde188.27.52.815
Marssne3.5312.912.6327.7
Sjokolade-mousse dansk3393.615.95.733.1
Bringebærfool3245.99.91.621.9
Fløterand med jordbær3Oppskriften har bilde213.68.72.418.6
Solbærmousse3174.47.12.614.6
Italiensk krempudding4.5209.78.65.816.4
Crème Brûlée lett4.9Oppskriften har bilde197.98.1615.7
Kaffe Granita3165.26.80.914.9
Dessertsalat med ost3148.26.16.310.7
Prinsessepudding 2334914.57.628.7
Peanut butter pudding3288.912.110.621.5
Råkrem 43Oppskriften har bilde359.415.24.931
Bær i champagnegelé365.52.81.10.2
Husets Sjokomousse3357.315.23.431.2
Diplomatpudding3335.514.24.828.4
Likørsufflé med multesmak3291.112.46.522.6
Baileys pear surprise3167.87.21.114.2
Panna cotta med kokos3281.212.13.424.3
Tilslørte villmarksjenter3243.710.54.619.2
Sherryfromasj 34.5Oppskriften har bilde316.213.7524.8
Måneskinnspudding4253.4116.820.2
Våkenattsfromasj3Oppskriften har bilde217.79.56.317.1
Jordbær a la romanoff3147.76.51.68.8
Pannacotta4.3Oppskriften har bilde366.116.12.732.3
Egg med rom4.5Oppskriften har bilde2199.77.114.7
Nøttekrem3209.59.33.817.3
Sjokolademousse uten sukker529013723.1
Sherrypudding3Oppskriften har bilde259.711.64.819.8
Mokkamousse3Oppskriften har bilde189.68.66.114.6
Jordbærrand5Oppskriften har bilde186.58.43.415.2
Fløtepudding 23305.313.8323.6
Rompudding 23314.614.34.423.4
Eggost 23129.95.97.48.3
Dessertomelett 2399.14.65.46
Enkel dessert i rødt, hvitt og blått3Oppskriften har bilde168.17.81.314.1
Tilslørte sommerpiker3Oppskriften har bilde197.19.21.816.8
Sherrypudding 23Oppskriften har bilde273.712.74.621.9
Panna Cotta Hansken3320.3153.227.5
Jordbær mousse med grønn anis3303.714.35.225.1
Vannbakkels med råkrem og bær3Oppskriften har bilde281.213.25.422.9
Rød overraskelse3220.210.44.117.1
Snehvits bryllupsdessert3Oppskriften har bilde202.79.64.816.1
Crème brûlée fra gourmeten3Oppskriften har bilde278.113.23.823.4
Dronning maud-fromasj5.2Oppskriften har bilde358.117.14.829
Riskrem enkel4.2Oppskriften har bilde233.211.32.619.7
Melkesjokolademousse3Oppskriften har bilde44021.4636.2
Tyttebærparfait4267.3132.322.6
Epleomelett 23Oppskriften har bilde147.57.25.610.4
Rømmepudding med bringebær3Oppskriften har bilde306.114.92.226.2
Bringebærparfait 34.5255.612.62.721.4
Fransk karamellpudding4.5332.616.45.127.3
Sabayonne-multekrem3.522611.2316.4
Hvit sjokolademousse med pasjonsfrukt3265.613.24.320.2
Varm eggepudding3239.2125.618.8
Jordbærrand 236131.70.1
Jordbærskum3210.410.61.217.9
Isparfait med brente mandler3Oppskriften har bilde383.619.36.530.6
Frossen markjordbærmousse3162.28.22.612.5
Bringebærdessert med marengs3Oppskriften har bilde241.312.21.920.2
Kjempe-Monolit3Oppskriften har bilde306.815.59.522
Koldskål3134.46.8310.5
Cassata med bringebær3315163.426
Kaffefromasj3252.312.82.921
Gossas varme multefristelse3278.614.23.121.6
Hvit Dronningmousse341221.1434.6
Ris a la Mande3214114.716.6
Rumpudding3358.618.44.327.7
Pannacotta med safran3Oppskriften har bilde367.6192.631.3
Creme brulee 53Oppskriften har bilde244.312.65.219.2
Ris à l´amande 24.5Oppskriften har bilde216.111.23.717.3
Fruktanretning3Oppskriften har bilde136.17.11.710.8
Safranpannacotta3Oppskriften har bilde367.519.12.631.2
Mokkamousse 34.5243.712.75.119.2
Rosenpudding 23331.117.32.926.1
Multekrem 33Oppskriften har bilde259.413.51.621.6
Sjokolademousse 44.5Oppskriften har bilde338.617.75.525.4
Dessertkrem3131.16.8110.7
Dronning Maud fromasj 23Oppskriften har bilde371.619.44.629.8
Sjokoladefromage3317.716.64.425.7
Farmors sherrypudding4.9322.6172.625
Sitronfromage fra Freia5227.3127.316.7
Appelsin med kardemommekrem31306.91.210.5
Madeirakrem 23318.917324.4
Sitronmelk3163.28.77.910.7
Crème brulée a la Hauser3317.8174.125.8
Hvit sjokoladeparfait3403.221.64.933
Solbærfromasj3140.67.53.110.2
Sjokoladefromasj4.8Oppskriften har bilde367.319.75.128.7
Sjokoladebrulée3404.321.86.231.9
Hvit Capuccino mousse3318.317.28.123.9
Ananas og sitron soufflé4.5217.611.83.917.2
Limemarinerte jordbær3124.46.86.17.9
Mormors fløtepudding med jordbær3Oppskriften har bilde217.411.82.217.8
Sjokolademousse med Stevia334418.86.726.5
Tilslørte jentedrømmer3Oppskriften har bilde273.5153.521.1
Kefirfromasj3165.29.14.512.3
Madeirakrem1.7314.617.3323.6
Sommer koldtskål3125.16.93.29.4
Crème brûlée 34Oppskriften har bilde1659.15.811.7
Is med MiniMax Soya3148.78.23.211.4
Gresk dessert3.2Oppskriften har bilde128.47.178
Sjokoladesufflé med hvit sjokoladesaus4.5434.1246.733.3
Gammeldags Måneskinnspudding4.8272.215.25.820.9
Påskedessert med creme fraiche3Oppskriften har bilde237.313.32.319.3
Zabaione mousse322512.62.217.6
Påskebrulée3Oppskriften har bilde291.116.3423.1
Råmelkpudding 23139.87.83.210.6
Hoffdessert 33354.319.92.829.2
Aleksandrapudding3284.3163.423
Mokka dessert3311.217.54.824.5
Riskrem med Sukrin3Oppskriften har bilde148.18.42.411.4
Fløteis med marsipan og sjokolade339822.64.432
Hurtigis av rabarbra394.65.426.6
Aprikoser i gele3384.121.81.50.2
Rognfromasj322212.67.815.6
Sjokolademousse 53333.719.16.524.1
Hvit sjokolademousse med kardemomme4.5321.218.45.225.2
Vannbakkels med bringebærfromasj3Oppskriften har bilde26014.96.119.4
Nougatmousse med Kumquatsaus3357.520.54.428
Byggrynskrem4.3Oppskriften har bilde353.420.43.628.1
Pannacotta med bøkebladssalat3321.918.6226.5
Freias Selskapsmousse3350.820.46.525.6
Sjokolademousse 103Oppskriften har bilde337.119.6924.2
Julehjerter enkle3292.817.13.423.1
Banankrem4166.39.73.412.6
Creme Brulee4.3Oppskriften har bilde285.416.84.522.2
Pære i varm marsipankrem3210.812.43.215.9
Pære i varm marsipankrem 13210.812.43.215.9
Eksotisk fruktsalat med hjemmelaget råkrem3320.8194.225.4
Panna Cotta - Emilia Romagna4Oppskriften har bilde168.1102.912.6
Jordbærskål3169.3101.811.1
Créme Brûlée 24Oppskriften har bilde20712.35.415.2
Fromasj av næringsdrikk3247.414.85.118.7
Sjokolade-mousse med mandariner3318.819823
Multeparfait Selbusjøen3257.315.4319.8
Hvit sjokoladeparfait på mazarinbunn2348.920.96.526.5
After Eight mousse4.538923.32.531
Yoggifromasj av næringsdrikk3248.414.95.118.7
Krokanpudding3292.817.65.822
Cappuccinobeger3161.69.87.210.4
Kirsebærfromasj3290.317.54.720.8
Enkel bringebærdessert3.5Oppskriften har bilde239.914.52.318.7
Sjokolademousse 94.5335.320.46.425.1
Sjokoladedråper med mokkakrem4.5Oppskriften har bilde345.821.14.826.4
Jordbær- og melonsalat3103.96.418.1
Sitrusfromasj321813.34.116.3
Karamellpudding de luxe3Oppskriften har bilde210.412.95.215.3
Sjokolademousse fra Valencia4.5Oppskriften har bilde33920.88.823.9
Jordbærknas3178.9113.113.4
Multekrem spesial4.5Oppskriften har bilde263.716.21.620.9
Måneskinnspudding fra Sogn3271.416.75.619.8
Sjokoladeparfait med bringebær4.5Oppskriften har bilde290.117.83.522.2
Grunnlovsdessert 23189.211.63.713.9
Mokkamousse 53Oppskriften har bilde382.923.75.428.7
Peppermynte sjokolademousse3341.421.16.325.5
Jordbærfromasj 24.5Oppskriften har bilde269.216.75.819.8
Konjakkfromasj i kransekakeringer3Oppskriften har bilde373.323.27.725.5
Gyllen dessert3.5156.79.82.911.6
Hjemmelaget karamellpudding 33.7Oppskriften har bilde185.511.65.213.2
Omelett med syltetøy3247.215.46.48.8
Sjokolade/orangemousse3286.817.92.221.6
Sherry-sjokolade Mousse2250.115.69.814.7
Frosset jordbærmoussé3132.98.30.910.4
Sjokolademousse i mikroen3378.723.73.829.5
Sjokoladepudding hjemmelagd4.8397.825.14.430.9
Bringebærmousse5.5224.114.22.417.2
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.