Lavkarbo desserter oppskrifter

Jordbær med pepper og sitronmelisse Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her har jeg samlet ett knippe desserter som har lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.


Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Mer info om beregning av lavkarbo

Annonse



Lavkarbo desserter med bilde

Prøv også Sitronfromasj 1.Sitronfromasj 1.
Denne retten har 211,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,02 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blåbær-brulée.Blåbær-brulée.
Denne retten har 205,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,98 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Appelsinfromasj med sukrin.Appelsinfromasj med sukrin.
Denne retten har 183,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,7 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dessert med cottage cheese.Dessert med cottage cheese.
Denne retten har 90,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,98 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panna cotta med vanilje og appelsin.Panna cotta med vanilje og appelsin.
Denne retten har 195 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,9 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dronning Maud - pudding.Dronning Maud - pudding.
Denne retten har 286,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,92 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hurtig jordbær dessert.Hurtig jordbær dessert.
Denne retten har 201,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,57 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rosenpudding.Rosenpudding.
Denne retten har 290,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,49 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Konjakkrem.Konjakkrem.
Denne retten har 336,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 31,25 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chiapudding med frukttopping.Chiapudding med frukttopping.
Denne retten har 141,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,65 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panna Cotta med Sesongens Friske Bær.Panna Cotta med Sesongens Friske Bær.
Denne retten har 252,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,6 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fløterand.Fløterand.
Denne retten har 327,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 29,87 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostekake på glass.Ostekake på glass.
Denne retten har 270,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,18 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sherrypudding 1.Sherrypudding 1.
Denne retten har 313,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,07 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dronning Maud dessert.Dronning Maud dessert.
Denne retten har 341,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 30,42 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fruktsalat m/råkrem.Fruktsalat m/råkrem.
Denne retten har 353,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 32,16 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eksotisk og norsk i herlig dessertkomposisjon.Eksotisk og norsk i herlig dessertkomposisjon.
Denne retten har 160,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,38 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasjonsfruktmousse 2.Pasjonsfruktmousse 2.
Denne retten har 274,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,38 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommerbrudens festdessert.Sommerbrudens festdessert.
Denne retten har 213,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,64 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fløtefromasj med sitron og pasjonsfrukt.Fløtefromasj med sitron og pasjonsfrukt.
Denne retten har 194,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,63 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannacotta med bærmousse.Pannacotta med bærmousse.
Denne retten har 271,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,53 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frisk frukt med råkrem.Frisk frukt med råkrem.
Denne retten har 353,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 31,45 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tiramisu.Tiramisu.
Denne retten har 205,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,48 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Raclette med frukt.Raclette med frukt.
Denne retten har 144,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,12 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bringebær og blåbær i kaffekrem.Bringebær og blåbær i kaffekrem.
Denne retten har 164,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,39 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære lavkarbo dessert oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Portvins-Norzola3342.21.614.229.2
Italiensk oste mousse3326.62.29.630.8
Elegant sommerdessert3347.72.8235.4
Crema ghiacciata alla vaniglia (Isavkjølt vanilje 33532.92.137
Sitronfromasj 13Oppskriften har bilde211.21.95.620
Dessertbrikke4.5298.82.810.926.8
Bringebærfromasj 23254.23.14.324.8
Frisk appelsindessert3325.643.832.4
Fløterand 23353.74.52.836
Krydderkvark3251.13.38.122.8
Blåbær-brulée2.3Oppskriften har bilde20635.419
Crème Chantilly3319.95.21.832.4
Appelsinfromasj med sukrin3Oppskriften har bilde18435.216.7
Hjemmelagd kaffe fromasj2329.55.44.931.8
Multer med fløte4.5216.53.61.921
Dessert med cottage cheese3Oppskriften har bilde90.41.6124
Vaniljekrem med Stevia3213.63.83.920.3
Panna cotta med vanilje og appelsin3Oppskriften har bilde1953.82.218.9
Rosenpudding fra Skjeberg3345.473.631.8
Sjokoladepudding melkefri320.50.42.31.1
Dronning Maud - pudding4.9Oppskriften har bilde286.25.97.425.9
Sitronpudding3222.84.75.520.2
Nypedessert211.10.22.10
Råkrem 24.5347.97.63.633.5
Sitrusfromasj 23311.96.93.230.1
Hurtig jordbær dessert5Oppskriften har bilde2024.61.319.6
Skogsbærfromasj2.7217.154.219.7
Mathildes dessertkake343010.49.238.2
Rosenpudding3.5Oppskriften har bilde290.97.12.826.5
Bringebærfromasj2227.45.92.521.4
Konjakkrem4.5Oppskriften har bilde3368.81.831.2
Chiapudding med frukttopping2Oppskriften har bilde141.63.84.710.6
Sherry fromasj 23357.69.64.731.7
Bavarese di fragole (Jordbær Pudding)3180.34.91.816.8
Panna Cotta med Sesongens Friske Bær3Oppskriften har bilde252.16.92.323.6
Blåbærfromasj2223.66.34.219.9
Zabaione3295.68.64.524.3
Bjørnebærkrem med sherry3280.78.22.725.5
Kongekrem4.5225.66.64.719.8
Fløterand4.3Oppskriften har bilde327.49.74.929.9
Fløterand med multer3191.55.73.115.6
Ostekake på glass3Oppskriften har bilde2708.14.624.2
Sherrypudding 13Oppskriften har bilde313.39.75.726.1
Råkrem4319.610.13.327.6
Påskesoufflé3197.56.31014.7
Dronning Maud dessert5.2Oppskriften har bilde341.510.94.430.4
Sherryfromasj5.4288.79.24.824.2
Panna Cotta 32.7355.811.52.833
Charlotte Russe1.72136.94.218.4
Sherrykrem fra Sunnhordland2287.99.52.823.3
Jordbær og hjemmelagd vaniljeis3353.411.83.532.5
Fruktsalat m/råkrem2.5Oppskriften har bilde353.312.23.832.2
Mascarponekreme med Sjokoladetrøffel og bringebær3358.412.53.932.3
Eksotisk og norsk i herlig dessertkomposisjon3Oppskriften har bilde160.75.61.514.4
Skogsbærfryd3249.98.82.922.3
Pasjonsfruktmousse 23Oppskriften har bilde274.5103.424.4
Sommerbrudens festdessert3Oppskriften har bilde213.87.83.817.6
Multefromasj 23226.98.34.219.3
Rompudding3337.512.54.823
Fløtefromasj med sitron og pasjonsfrukt3Oppskriften har bilde194.37.23.916.6
Kunnskapsrik Crème Brûlee3231.18.65.119.6
Victoriapudding336713.67.331.2
Vaniljeparfait3.5289.310.83.325.9
Jordbær-softice3211.47.91.419.2
Fløterand 33357.813.43.332.3
Ananasmedaljonger32027.61.218.5
Jordbærmousse 43141.55.31.512.4
Pannacotta med bærmousse4.2Oppskriften har bilde271.510.32.124.5
Ferskener i hvitvin (Pesche in vino bianco)3632.40.30
Sjokoladebombe3328.112.66.927.7
Frisk frukt med råkrem4.9Oppskriften har bilde353.313.5431.4
Blåbærdessert3255.99.84.322
Multedessert3321.712.43.127.8
Tiramisu4Oppskriften har bilde205.37.95.215.5
Cocktaildessert343616.91.440.3
Romfromasj3302.611.84.424.5
Raclette med frukt3Oppskriften har bilde144.25.65.910.1
Bringebær og blåbær i kaffekrem3Oppskriften har bilde164.16.53.413.4
Daddelkvark3243.89.68.319
Vaniljeparfait med bakt ananas3341.413.63.630.3
Gammeldags madeirakrem3285.111.42.420.4
Moccaparfait333213.43.829.1
Akevittmarinerte multer med råkrem4Oppskriften har bilde185.37.52.814.7
Mangopudding med asiatisk stil2207.78.51.618.5
Sjokolade-mousse dansk3388.815.95.732.6
Marssne3.5306.312.6327
Dessertsalat med ost3148.26.16.310.7
Bringebærfool3240.89.91.621.3
Fløterand med jordbær3Oppskriften har bilde209.28.72.418.1
Solbærmousse3171.27.12.614.3
Prinsessepudding 23347.414.57.628.6
Italiensk krempudding4.5205.88.65.815.9
Peanut butter pudding3288.912.110.621.5
Tilslørte villmarksjenter3250.210.54.320.1
Kaffe Granita3161.66.80.914.5
Bær i champagnegelé365.52.81.10.2
Diplomatpudding333114.24.828
Likørsufflé med multesmak3287.712.46.522.2
Husets Sjokomousse3351.915.23.430.6
Råkrem 43Oppskriften har bilde353.315.24.930.3
Crème brûlée til påske3Oppskriften har bilde317.413.73.927.4
Crème Brûlée lett4.9Oppskriften har bilde187.28.16.114.5
Baileys pear surprise3164.77.21.113.8
Sherryfromasj 34.5Oppskriften har bilde311.413.7524.2
Måneskinnspudding4249.3116.819.7
Jordbær a la romanoff31466.51.68.6
Nøttekrem3209.29.33.717.3
Våkenattsfromasj3Oppskriften har bilde213.69.56.316.6
Egg med rom4.5Oppskriften har bilde216.59.77.114.5
Pannacotta4.3Oppskriften har bilde358.416.12.731.5
Panna cotta med kokos3268.412.13.522.9
Eggost 23131.35.97.48.4
Sjokolademousse uten sukker5286.813722.7
Sherrypudding3Oppskriften har bilde255.911.64.819.4
Jordbærrand5Oppskriften har bilde184.78.43.415
Mokkamousse3Oppskriften har bilde1878.66.114.3
Rompudding 23309.814.34.422.9
Fløtepudding 23299.613.8323
Dessertomelett 2399.14.65.46
Sherrypudding 23Oppskriften har bilde269.512.74.621.4
Tilslørte sommerpiker3Oppskriften har bilde193.69.21.816.4
Enkel dessert i rødt, hvitt og blått3Oppskriften har bilde164.87.81.313.8
Rød overraskelse3218.910.4417
Vannbakkels med råkrem og bær3Oppskriften har bilde278.913.25.422.6
Ovnsbakte pærer med hasselnøttkrisp3Oppskriften har bilde183.88.81.814.9
Panna Cotta Hansken3313.5153.226.7
Jordbær mousse med grønn anis3298.314.35.224.5
Snehvits bryllupsdessert3Oppskriften har bilde199.29.64.815.8
Crème brûlée fra gourmeten3Oppskriften har bilde272.813.23.822.8
Melkesjokolademousse3Oppskriften har bilde43821.25.936.1
Dronning maud-fromasj5.2Oppskriften har bilde352.717.14.828.4
Epleomelett 23Oppskriften har bilde146.87.25.610.3
Rømmepudding med bringebær3Oppskriften har bilde304.414.92.226.1
Riskrem enkel4.2Oppskriften har bilde228.811.32.619.2
Tyttebærparfait4262.4132.322.1
Kjempe-Monolit3Oppskriften har bilde312.915.59.522.8
Jordbærrand 236131.70.1
Hvit sjokolademousse med pasjonsfrukt3263.413.24.320
Bringebærparfait 34.5251.212.62.721
Isparfait med brente mandler3Oppskriften har bilde384.519.36.530.8
Sabayonne-multekrem3.522311.2316.1
Fransk karamellpudding4.5327.216.45.126.7
Varm eggepudding3235.7125.618.4
Gossas varme multefristelse3278.614.23.121.6
Frossen markjordbærmousse3159.28.22.612.2
Cassata med bringebær3311.9163.325.7
Jordbærskum3206.110.61.217.5
Ris a la Mande3213.5114.716.5
Bringebærdessert med marengs3Oppskriften har bilde236.612.21.919.7
Kaffefromasj3247.712.82.920.5
Rumpudding3352.618.44.327.1
Råkrem med frosne bær og kakekrønsj3Oppskriften har bilde270.714.24.621.2
Creme brulee 53Oppskriften har bilde240.612.65.218.8
Koldskål3129.76.8310
Pannacotta med safran3Oppskriften har bilde360.2192.630.4
Ris à l´amande 24.5Oppskriften har bilde211.711.23.716.8
Sjokolademousse 44.5Oppskriften har bilde334.617.75.525
Mokkamousse 34.5239.712.75.118.7
Safranpannacotta3Oppskriften har bilde360.119.12.630.4
Dronning Maud fromasj 23Oppskriften har bilde366.519.44.629.2
Rosenpudding 23324.917.32.925.4
Sjokoladefromage3312.416.64.425.2
Multekrem 33Oppskriften har bilde254.313.51.621
Dessertkrem3128.66.8110.4
Fruktanretning3Oppskriften har bilde1327.11.710.3
Sitronmelk3162.58.77.910.6
Hvit Dronningmousse3404.321.73.933.6
Sitronfromage fra Freia5224.2127.316.3
Farmors sherrypudding4.9316.7172.624.3
Madeirakrem 23313.817323.8
Appelsin med kardemommekrem3127.46.91.210.2
Hvit sjokoladeparfait3397.821.64.932.4
Crème brulée a la Hauser3312.8174.125.2
Limemarinerte jordbær3124.46.86.17.9
Sjokoladefromasj5Oppskriften har bilde362.419.75.128.1
Solbærfromasj3138.37.53.19.9
Sjokoladebrulée3400.421.86.231.4
Hvit Capuccino mousse3315.417.28.123.6
Tilslørte jentedrømmer3Oppskriften har bilde274.6153.321.3
Ananas og sitron soufflé4.5213.911.83.916.8
Sjokolademousse med Stevia3340.618.86.726.2
Gresk dessert3.2Oppskriften har bilde128.47.178
Is med MiniMax Soya3148.78.23.211.4
Mormors fløtepudding med jordbær3Oppskriften har bilde213.211.82.217.3
Sjokoladesufflé med hvit sjokoladesaus4.5433.3246.733.2
Madeirakrem1.7309.917.3323.1
Crème brûlée 34Oppskriften har bilde162.49.15.811.4
Englematdessert3Oppskriften har bilde289.116.21.624
Råmelkpudding 23139.87.83.210.6
Påskedessert med creme fraiche3Oppskriften har bilde235.713.32.319.1
Påskebrulée3Oppskriften har bilde29016.3423
Gammeldags Måneskinnspudding4.9267.915.25.820.4
Kefirfromasj3159.99.14.511.7
Aprikoser i gele3384.121.81.50.2
Sommer koldtskål3120.86.93.28.9
Zabaione mousse3221.312.62.217.2
Mokka dessert3306.717.54.824
Hoffdessert 33348.319.92.828.5
Aleksandrapudding3279163.422.4
Nougatmousse med Kumquatsaus3356.620.54.328
Riskrem med Sukrin3Oppskriften har bilde145.78.42.411.2
Fløteis med marsipan og sjokolade3392.522.64.431.4
Hurtigis av rabarbra393.45.426.5
Sjokolademousse 53330.619.16.523.7
Rognfromasj3218.412.67.815.2
Vannbakkels med bringebærfromasj3Oppskriften har bilde257.814.96.119.2
Hvit sjokolademousse med kardemomme4.5317.418.45.224.7
Sjokolademousse 103Oppskriften har bilde337.119.6924.2
Pannacotta med bøkebladssalat331718.6226
Freias Selskapsmousse3347.820.46.525.3
Byggrynskrem4.3Oppskriften har bilde346.820.43.627.3
Jordbærmousse 23Oppskriften har bilde196.611.61.216
Banankrem4163.99.73.412.3
Julehjerter enkle3286.217.13.522.4
Sommerswirl3Oppskriften har bilde240.414.3219.2
Pære i varm marsipankrem3208.312.43.215.6
Pære i varm marsipankrem 13208.312.43.215.6
Creme Brulee4.3Oppskriften har bilde281.116.84.521.8
Sjokolade-mousse med mandariner3316.519822.8
Eksotisk fruktsalat med hjemmelaget råkrem3315.3194.224.8
Panna Cotta - Emilia Romagna4Oppskriften har bilde165.4102.912.4
Jordbærskål3167.1101.810.8
Hvit sjokoladeparfait på mazarinbunn2347.320.96.526.3
Créme Brûlée 24Oppskriften har bilde203.712.35.414.8
Cappuccinobeger3161.69.87.210.4
Fromasj av næringsdrikk3243.814.85.118.3
Enkel bringebærdessert3.5Oppskriften har bilde239.914.52.318.7
Multeparfait Selbusjøen3253.515.4319.3
Yoggifromasj av næringsdrikk3244.714.95.118.3
Sjokolademousse fra Valencia4.5Oppskriften har bilde33920.88.823.9
Jordbærknas3178.9113.113.4
Kirsebærfromasj3285.917.54.720.3
Sjokolademousse 94.5331.920.46.424.7
Krokanpudding3285.717.65.821.2
Sjokoladedråper med mokkakrem4.5Oppskriften har bilde34121.14.825.9
Sitrusfromasj3214.513.34.115.9
Sjokoladeparfait med bringebær4Oppskriften har bilde286.417.83.521.8
Jordbær- og melonsalat31026.417.9
Omelett med syltetøy3247.215.46.48.8
Måneskinnspudding fra Sogn3267.316.75.619.3
Peppermynte sjokolademousse3338.321.16.325.2
Sherry-sjokolade Mousse2250.115.69.814.7
Grunnlovsdessert 23186.311.63.713.5
Multekrem spesial4.5Oppskriften har bilde258.816.21.620.4
Mokkamousse 53Oppskriften har bilde378.123.75.428.2
Konjakkfromasj i kransekakeringer3Oppskriften har bilde369.823.27.725.1
Jordbærfromasj 24.5Oppskriften har bilde265.116.75.819.4
Gyllen dessert3.5154.19.82.911.3
Sjokolademousse i mikroen3374.123.73.829
Sjokolade/orangemousse3282.617.92.221.2
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)


Linker til alle mine lavkarbo kategorier + link til ett omfattende lavkarbosøk






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.