Oppskrifter på tilbehør med lavt karboinnhold.

Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her har jeg samlet en del tilbehøroppskrifter samt noen tilbehør til grillmat som har lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.

Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen

Husk at mine verdier er pr 100 gram.

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Mer info om beregning av lavkarbo

Annonse

Lavkarbo tilbehør med bilde

Hummerolje.
Denne retten har 891,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 99 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Safranaïoli.
Denne retten har 755,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 82,62 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Aïoli 6.
Denne retten har 722,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 78,52 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Persillepuré.
Denne retten har 589,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 64,43 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tangsmør.
Denne retten har 686,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 75,26 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Urtesmør.
Denne retten har 666,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 72,96 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Urtesmør 3.
Denne retten har 611,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 66,98 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønn salsa.
Denne retten har 456,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 49,26 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pistou.
Denne retten har 622,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 61,51 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kryddersmør.
Denne retten har 681,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 74,47 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hvitløk- og persillesmør.
Denne retten har 636,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 69,37 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Eggerøre til røkt makrell.
Denne retten har 132,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,96 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kryddersmør 3.
Denne retten har 643,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 70,38 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Eggerøre 3.
Denne retten har 164,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,04 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pesto med mandler.
Denne retten har 567,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 58,37 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Chimichurri sauce.
Denne retten har 501,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 54,32 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pesto.
Denne retten har 439,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 43,87 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønn pesto 1.
Denne retten har 575,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 53,87 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Neslepesto med valnøtter.
Denne retten har 550,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 54,81 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Chilimajones.
Denne retten har 691,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 75,42 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pesto av gresskarkjerner.
Denne retten har 442,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 45,37 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Guacamolekrem.
Denne retten har 242,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,39 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Guacamole 4.
Denne retten har 188,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,2 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Aioli 1.
Denne retten har 605,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 65,74 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Aioli 3.
Denne retten har 676,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 73,36 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære lavkarbo oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Stekt kjøttdeig/karbonadedeig	1.8		194.9	0	17.9	13.7
Levermølje	3		553	0	5.5	59
Hummerolje	3		891.8	0	0.2	99
Majones Gammel oppskrift	3		811.6	0	2.4	89.1
Ostekuler til suppen	3		357	0	24.8	28.6
Majones hjemmelagd	3		753.5	0.1	2.2	82.7
Majones (candida)	3		628.5	0.1	3.2	68.4
Safranaïoli	3		755.9	0.2	2.8	82.6
Rekesmør 2	3		198.6	0.1	19.9	13.2
Olivenoljemajones(0,A,B,AB)	3		792.5	0.3	0.1	87.8
Aïoli 4	3		764.6	0.4	2	83.9
Aïoli 6	3		722.2	0.3	3.5	78.5
Urteolje	3		824.2	0.5	0.4	90.9
Krepsesmør	3		388.2	0.2	6	40.4
Majones hjemmelagd 2	3		714.8	0.4	2.7	78
Soyamajones	3		371.9	0.2	0.2	41.1
Rose-smør	3		753	0.5	1	83
Aroma smør	2		744	0.5	1	82
Rødvinsmør 3	3		656.9	0.5	0.9	71.7
Aioli 5	3		716.3	0.6	2.8	78.1
Spinatsmør	3		503.3	0.4	1.8	54.8
Brunet eggesmør	3.5		463.5	0.4	6.6	48.4
Konjakksmør	3		691.7	0.7	0.9	73.7
Ruccula og ostesmør	3		608.7	0.6	7.2	64.2
Urtesmør med ditt yndlingskrydder	3		738.2	0.8	1.3	81.1
Kaperssmør	3		634.3	0.7	1.3	69.4
Hjemmelaget majones	3.5		656.2	0.7	3.5	71
Persillepuré	3		589.6	0.7	1.2	64.4
Safranmajones	3		632.1	0.7	3	68.6
Kapersmajones	3		692.2	0.8	2.8	75.2
Hvitløkssmør enkel	3		728.4	0.9	1.2	80
Kaperssmør 2	3		612.4	0.8	1.4	67
Hvitløkssmør	3		714.3	0.9	1.2	78.4
Tangsmør	3		686.6	0.9	1	75.3
Urtesmør	3.5		666.1	0.9	1.4	73
Basilikumpesto	3		632.6	0.9	9.1	65.7
Italiensk til bakt potet	3		323.2	0.4	32.3	21.4
Urtesmør 3	3		611.5	0.8	1.1	67
Urtesmør med løpstikke	3		642	0.9	0.9	70.4
Pistou: 2	3		626.4	1	16.3	61.9
Grønn salsa	3		456.3	0.7	1.9	49.3
Aïoli	4.7		642.6	1	4.5	68.9
Salviesmør	3		558	0.9	0.6	61.3
Pistou	3		622.8	1	16.2	61.5
Sandefjordsmør	4.4		609	1	1.2	66.6
Hvitløkssmør 7	5.1		601.8	1	1.2	65.8
Kryddersmør	4		681.3	1.2	1.4	74.5
Karrismør	4.5		488.6	1	1.5	52.6
Grønn pesto	3.5		559.1	1.1	7.2	58.1
Fransk smør	3		567.1	1.2	1.5	61.6
Persillesmør 3	3		646.7	1.3	1.4	70.4
Chimichurri	3		179.4	0.4	18.4	11.5
Hvitløk- og persillesmør	3		636.8	1.3	1.4	69.4
Eggerøre til røkt makrell	3		132.5	0.3	10.4	10
Rødvinssmør	3		558.1	1.2	1.2	59.6
Hvitløkssmør 2	3		657	1.5	1.4	71.6
Kryddersmør 3	3		643.8	1.5	1	70.4
Grønt smør	3		573.6	1.4	1.4	62.4
Sort pesto til pasta	3		584.9	1.5	6.7	60.8
Eggerøre 3	4.5		164.2	0.4	8.8	14
Sprø bimi	3		704.8	1.8	9	72.6
Paprikasmør 2	3		711	1.9	2	76.7
Myntepesto	3		592.9	1.6	4.1	62.9
Pesto med mandler	3		567.4	1.5	7.8	58.4
Rødvinsmør	3		477.9	1.3	1.1	50.6
Purresmør	3		533.8	1.5	1.2	58
Chimichurri sauce	3		501.7	1.4	1.1	54.3
Pesto	3		439.2	1.2	9.2	43.9
Ostesmør	3		442.7	1.2	8.6	44.8
Pesto - grønn (og rød)	3		473.2	1.3	8.5	47.9
Grønn pesto 1	3		575.6	1.6	20.5	53.9
Neslepesto med valnøtter	3		550.4	1.6	11.6	54.8
Chilimajones	3		691.1	2	1	75.4
Chilismør	3		529	1.6	1	57.5
Hvitløksmør	4		503.5	1.5	1.7	54.2
Persillepesto	4.5		673.6	2.1	6.8	70.6
Korianderpesto	3		651.4	2	6.6	68.2
Parisersmør	3		599.7	1.9	1.7	64.2
Sprøstekt sjalottløk	2.5		481.2	1.6	0.8	52.3
Persillesmør	3		338.8	1.1	1	36.6
Kjøtt farse	3.3		289.2	1	15.7	24.8
Pesto 3	3		649.4	2.2	12.8	65.1
Hjemmelaget pesto til pasta	3		453.3	1.5	10.3	44.9
Pesto av gresskarkjerner	3		443	1.5	6.8	45.4
Guacamolekrem	3		242.8	0.8	1.4	25.4
Olivensnacks	3		236.1	0.8	1.2	24.6
Grønn majones	3		487.1	1.7	1.6	52.4
Pesto 5	3		419.7	1.5	7.1	42.5
Basilikumpesto 2	3		472.5	1.7	4.1	49.6
Hummersmør	3		125.5	0.5	16.5	6.4
Guacamole 4	3		188.9	0.7	1.8	19.2
Provence-smør 2	3		692.8	2.6	1.7	74.7
Pesto 2	3		534	2	12.6	52.5
Myntemajones	3		625.2	2.4	1	67.9
Ansjospesto	3		429.8	1.6	11	42.1
Små ostekuler	3		450.6	1.7	3.7	47.6
Aioli 1	3		605.6	2.3	1.1	65.7
Safranmajones-2	3		541.3	2.1	1.1	58.7
Aioli 3	3		676.5	2.7	1.3	73.4
Estragonmajones	3		683.5	2.7	1.4	74
Medisterkaker 2	3		180.1	0.7	19.1	11.2
Karriaïoli	3		649	2.6	1.4	70.1
Dillsmør	3		501.7	2	1.9	53.9
Estragon- og timianremulade	3		532	2.2	1.9	57.2
Eggerøre 1	2		267.7	1.1	8.8	25.3
Tapenade	3		424	1.8	2.2	44.8
Aïoli med sennep	3		669.5	2.8	1.3	72.5
Rekesmør	3		159.2	0.7	0.4	17.1
Soppsmør	4.5		314.8	1.4	1.7	33.2
Remulade	3		554.9	2.4	1.1	60
Sprøstekt løk	3		536.9	2.4	0.5	58.2
Tomatpesto	4		411.5	1.8	6.3	41.8
Smørfrest sopp i mikroen	3		83	0.4	2.2	7.3
Sennepssmør	3		632.2	2.9	1.7	68.1
Paprikasmør	3		508	2.4	1.7	54.2
Thousand island - Vegan	4.4		608	2.9	1.2	65.6
Basilikum pesto	4.3		357.2	1.7	7.6	35.1
Kyllingpostei	2		144.2	0.7	17.2	7.1
Urtesmør 1	3		592.6	2.9	2.5	63
Ruccula-pesto	3		392.4	2	9.5	38.1
Pasta og pesto	3		461.3	2.3	12.6	44.2
Soya majones 2	3		225.4	1.2	2.7	23.3
Korianderolje 2	3		480	2.5	1.7	51
Brie-dipp	3		336.6	1.8	11.5	31.3
Eggerøre i mikroen	3.9		190.1	1	10.4	16
Sandefjordsmør 2	3.5		261.9	1.4	1.9	27.6
Pepperrotmajones	3		617.4	3.3	2	66
Koriander pesto	3		363.6	2	2.7	37.6
Hvitløksmajones	3		556.6	3	1.8	59.6
Pistasjesmør	3		604.8	3.3	7.1	61.8
Ostetilbehør med fiken og nøtter	3		301.1	1.7	6.1	29.2
Aioli 2	5		711.6	4	4.8	74.9
Ramsløkaïoli	3		627.1	3.5	3.7	66.4
Tapénade - olivenpesto	3		302.6	1.7	4.8	30
Remoulade	4		555.4	3.1	1.3	59.6
Hovmestersmør	3		422.1	2.4	1.1	45.1
Brønnkarsemajones	3		483.5	2.8	1.5	51.7
Laksekrem til bakt potet	3		250.5	1.5	8.8	23.3
Myntesmør	3		450.6	2.6	2	47.3
Aioli med sting	3		527	3.1	1.5	56.5
Sitron-timian-pesto	3		475.8	2.8	3.2	49.2
Rekerøre til bakt potet	3		280.8	1.7	8.9	26.4
Roquefortcreme	3		422.7	2.6	10.4	41.1
Basilikum-pesto 3	3		381.6	2.4	6.6	38.1
Baconblanding til bakte poteter	3		204.6	1.3	12.8	16.3
Eggerøre 2	3		146.2	1	11.2	10.8
Persille pesto 2	3		460.9	3.2	8.1	45
Artisjokker	4.5		218.3	1.5	2.3	21.8
Estragonsmør	3		702	4.9	3.3	74.2
Varme ostesnacks	3		322.3	2.3	21.4	25.3
Melkerstatning av nøtter	3		168.8	1.2	3.3	16.2
Provence-smør	3		713.9	5.1	1.9	75.5
Tapenade 5	3		435.9	3.1	3.5	45
Friterte zucchini (Zucchini fritte)	3		199.1	1.4	1.1	19
Friterte zucchini	3		199.1	1.4	1.1	19
Aromasmør 2	3		402.6	3	2.1	42
Lakserose til bakt potet	3		130.8	1	7.7	10.4
Gulrotgodt til bakt potet	3		338.4	2.5	8.9	32.4
Mexicansk korianderpesto	3		378.3	2.8	3.8	38.5
Grillsmør	3		554.3	4.2	2.4	58.2
Bagna Cauda	3		586.1	4.5	4.6	61
Spinat flan	3.3		96.8	0.8	4.5	8.1
Kryddersmør 4	3		553.6	4.3	2.5	58
Tapenade - olivenpuré 1	3		409.7	3.2	3.6	41.9
Dill- og sitronsmør	3		312.9	2.4	1.8	32.6
Basilikumpesto(0,AB)	3		424.2	3.3	9.8	40.1
Koriander pesto(0,A,B,AB)	3		407.9	3.2	9.4	38.6
Avokadomos	3		147.6	1.2	1.8	14.5
Melboller til suppe	3		282.7	2.3	5.9	27.7
Tomatsmør	3		555.2	4.5	2.1	58.6
Tapenade 2	3		299.9	2.5	12.4	26.5
Urtekrem med fetaost	3		266.8	2.2	11.8	23.4
Kaviarsmør	3		602.9	5.1	4	62.9
Hjemmelaget smør	4.8		330.6	2.9	2	34.6
Tapenade 3	3		343.1	3	3.2	34.6
Rødbetesmør	3		516	4.5	1.1	54.7
Créme frâiche med sennep	3		333.4	2.9	2	34.9
Rømmedip	2		334.5	2.9	2	35
Potet-aioli	3		511.4	4.5	2.2	53.8
Agurk med eggemajones	3		115	1	4.4	10.2
Mandel suppe boller	3		359	3.2	16.7	29.9
Ramsløksmør	4		535.5	4.8	2.6	56.1
Guacamole fra colombia	5		138.6	1.2	1.5	13.6
Guacamole a la Mexico:	4.5		162	1.5	1.3	16.3
Dip med peppermakrell	3		278	2.5	11.4	24.5
Melk av nøtter 2	3		127.7	1.2	4.6	11.2
Limepickles, sterk	3		227.1	2.1	1.6	22.8
Sennepssmør 2	3		461.9	4.3	2	48.3
Hjemmelaget guacamole	3		168	1.6	1.7	16.6
Guacamole 6	2.5		167.8	1.6	1.7	16.6
Urterømme	3		323.9	3.1	2.1	33.6
Gresskarmousse	3		146.4	1.5	4.8	13.2
Ingefær og chilimarinade	3		467.1	4.8	1.2	49.1
Anchoïade	3		534.7	5.5	5.8	54.3
Skinkefyll til bakte poteter	3		210.4	2.2	10.5	17.7
Mandelsmør	3		592.4	6.3	20.9	51.3
Ramsløkpesto	3		563.2	6	6.6	56.7
Oliven- og hvitløkmiks	3		281.9	3	2.8	27.9
Salsadip med crème fraîche/rømme	3		299	3.2	1.9	30.9
Guacamole favoritten	3		134.3	1.5	1.5	13
Agurkremulade	3		258.4	2.9	1.2	26.8
Gratinert rørsoppstuing	3		176.3	2	2.3	17.2
Kremost dip	3		268.2	3	5.6	25.9
Fløtestuet sopp	3.3		234.9	2.7	2.4	23.5
Pepperrotkrem til fisk	3		296.4	3.5	2.4	30.2
Urterømme 2	3		259.4	3.1	2	26.4
Tytterbærrømme	3		289.6	3.5	1.8	29.7
Avokadofyll til bakt potet	3		121.6	1.5	1.4	11.7
Avokadosalsa	3		147.9	1.8	1	14.8
Guacamole med rømme	3		156.6	2	2.4	15
Grønn og rød pesto	3		459.2	5.8	10.5	43.2
Guacamole à la George	3		118.9	1.5	1.4	11.3
Peanøttsmør	5		594.4	7.6	25.8	49.2
Pepperrotsild med purre	3		124.4	1.6	7.2	9.8
Fetadip	3		203.6	2.6	12.3	15.9
Salamikrem	3		256.7	3.4	5.6	24.3
Neslestuing med posjert egg	3		224.5	3	7	20.3
Guacamole pikant	3		130.9	1.8	1.5	12.5
Blåmuggesaus	3		211.7	2.9	6.6	19.3
Smørfylt paprika	3		226.7	3.1	0.8	23.1
Tomat og mozzarellasalat	3		154.2	2.1	12.6	10.4
Sprek salat med bringebær og spekeskinke	3		119.1	1.7	6.9	9
Biffgodt til bakt potet	3		170.7	2.5	10.3	12.4
Chips	3		501	7.3	0.9	51.8
Tunfiskmajones til bakt potet	3		254	3.7	9.4	22.3
Broccoli i wok	3		104.6	1.5	2.5	9.2
Agurk og skinke i wok	3.3		76.8	1.1	7.5	4.5
Gratinert fennikel	4.5		159.1	2.4	6.5	13.5
Tzatsiki med ruculasalat:	4.5		150.4	2.3	1.6	14.8
Stuet sopp	3		139.5	2.1	2.3	12.8
Karrimajones	3.4		331.9	5.1	1.5	33.8
Salsa Verde	3		391.6	6.1	6.1	38
Smørdampet grønnkål med hasselnøtter	4.5		153.3	2.4	4.1	13.3
Guacamole	3		143.6	2.2	1.8	13.6
Dampkokt stilkselleri	3		65.3	1	0.7	5
Kaviarfyll til bakt potet	3		216.1	3.4	6.3	19.6
Marinerte oliven 2	3		210.7	3.3	1	20.8
Mozzarellasalat med rødløk	3		157.5	2.5	11.2	11.1
Fulvias aspargesfavoritt	3		91.9	1.5	4.1	7.4
Yogones	3		270.1	4.4	3	26.7
Spinat-tilbehør	3		61	1	2.3	4.9
Pepperrotkrem til bakt potet	3		238.2	4	4.9	22.4
Karrimajones med eple	3		334	5.6	1.1	33.8
Soppstuing 2	4.3		159.2	2.7	2	14
Nøtteblanding	3		101.9	1.7	2.7	9.1
Guacamole 5	3		137.6	2.4	4.5	11.9
Blomkålsnadder	3		96.2	1.7	4.8	7.5
Soppstuing 3	3		176.2	3	2.3	17.1
Soppstuing 5	3.5		88.9	1.5	2.4	7.5
Auberginesalat	4		149.9	2.6	0.9	14.3
Tahin (sesampasta)	2		633.4	11.2	19.6	53.8
Agurkdressing	3		112.9	2	3.3	10
Tømts varme julesild	3		153.8	2.7	8.7	11.8
Mandel melk	3		80.5	1.4	2.8	6.8
Grillet asparges med sitronolje	3		113.5	2.1	1.8	10.4
Østerssopp, ristede i ovn	3		122.6	2.3	1.8	11.4
Grønnsakragu	3		204.7	3.9	1.7	20
Braiserte dunkjevleskudd	3		65.4	1.3	0.7	6.2
Guacamole 7	3		144.1	2.8	1.4	13.6
Traktkantarellstuing	4		198.1	3.8	2	19.2
Guacamole enkel type	3		143.7	2.8	1.4	13.6
Sennepskrem	3		400.3	7.9	2.9	39.5
Mokkakrem	4		359.6	7.2	4.8	34.3
Gresskarmos med salvie, chili og parmesan	3		69.7	1.4	1.7	5.8
Sjampinjongstuing	3		152.1	3.1	2.9	14
Smørdampet squash	3		81.6	1.7	1.3	5.5
Smørstekte auberginer med rømme	3		118	2.5	1.1	10.5
Rød pesto 3	3		386.1	8.3	4.4	36.5
Sjokoladekrem	4.5		355.9	7.7	2.8	34.7
Krydrede edamamebønner	3		139.8	3	11.5	8.2
Grillet asparges	3		86.3	1.9	2.1	7.4
Broccoli med ingefær	3		92.2	2	3	7.4
Agurk med mynte og chili	3		93.7	2	1.2	8.7
Kremet spinat	3		101.9	2.2	3.1	8.7
Sennepsmør	3		441.8	9.8	3.4	43
Rød pesto 2	3		601.3	13.7	11.8	54.5
Alu Bharati	3		403.4	9.2	1.1	39.9
Guacamole 8	3		119	2.7	1.6	10.7
Pesto med soltørkede tomater	3		587.5	13.6	12.6	52.6
Guacamole (candida)	3		107.8	2.5	1.4	9.7
Fløtekokt savoykål	3		163.7	3.8	2	15.2
Kalkunstuffing 1	4		114	2.6	12.6	5.8
Urtedressing 5	3		99.6	2.3	10.9	5.1
Stekt squash som tilbehør	3		89.5	2.1	1.4	6.1
Hjemmelaget skinkesalat	3		170.1	4.1	8.4	13.1
Squashpure	3		70.3	1.7	2.8	3.6
Leversauté	3		82.4	2	8.8	4.1
Marinert purre	3		85	2.1	5.8	4
Leverpostei 4	3		186.3	4.6	14.4	12.2
Gammeldags hvitkål	2		163.6	4.1	1.3	15.5
Kremet savoykål	3		136.6	3.4	3.7	11.6
Skordalia	3		335	8.5	1.6	32.5
Braiserte poteter	3		292.3	7.4	1.3	28.2
Ragu	3		128.6	3.3	5.1	9.1
Rød pesto 1	3		513.4	13.3	11	45.3
Grillede grønnsaker	4.5		279.2	7.3	2.9	25.4
Piperade 2	3		109.2	2.9	3	9.2
Spinatgrateng med ost	3		62.9	1.6	4.2	4
Fløtestuet grønnkål	3.4		90.8	2.4	3.1	7
Rekestuing	3		118.2	3.1	12	6.4
Blå yoghurtdressing	3		189.4	5	11.1	13.9
Baba Ghanouj	3		128	3.4	3.7	9.7
Rekemiks til bakte poteter	3		171.6	4.6	10.5	12.3
Selleri puré	3.6		111.3	3	1.8	9.4
Gresk salat 5	3		85.3	2.3	2.6	7
Purè av rødbeter	5		228.5	6.4	1.6	21.4
Artisjokkbunn med tapenade	3		151.7	4.3	6.3	11.8
Brasert spisskål	3		38.4	1.1	1.3	1.4
Grillet squashsalat	3		68.4	2	1.7	3.7
Stekt bladselleri	3		39.1	1.1	0.8	3
Sopp surret i panne	3		21.3	0.6	2.4	0.1
Sennepsrømme 2	3		177.1	5.2	3.7	15.7
Guacamole fra Knut	4		89.1	2.7	1.3	7.6
Hjemmelaget julesennep	3		274.7	8.2	8.2	22.4
Appelsintapenade	3		221.1	6.6	3.4	19.8
Agurk med mynte	3		91.4	2.8	1.8	7.9
Kål i fløte	3.5		146.5	4.4	1.6	13.1
Pisket Krem Med Smak	3.6		334.3	10.2	1.8	31.8
Wokkede middagsgrønnsaker	3		92.2	2.8	2.2	7
Bakte grønnsaker	3		130.8	4	1.4	11
Pepperrotkrem 5	3		179.5	5.6	3.2	15.9
Neper med gressløk	3		127.6	4	1	11.6
Broccoli som i Brasil	4.5		62.8	2	3.1	4
Chilipensling	3		149.2	4.8	1.2	13.8
Tzatziki 5	3.3		47	1.5	1	3.9
Baconstekt asparges	3		87.5	2.8	3.7	6.5
Melk av nøtter	3		146.6	4.8	2.7	12.5
Sennep og rosmarinmarinade	3		177.2	5.8	2.1	14.4
Tomatmos	3		81.7	2.7	0.8	7.1
Kinaslow med aivar	3		75.8	2.5	1.8	6.4
Blåskjellstuing	3		119	4	6.7	8.4
Grønn eller rød currypasta	3		162.8	5.5	2.2	14.1
Kålrabistappe	2.8		154.8	5.3	1.1	13.9
Stangselleri med bacon	3		65.2	2.2	2.2	5
Den beste! Amerikansk fyll / stuffing til kalkun	5		179.8	6.2	8.5	13.2
Pastinakk-krem	4.5		228.4	7.8	1.4	20.9
Fransk eggerøre med trøffelolje	3.4		255.8	8.8	9.8	20.1
Guacamole kjempegod	3		70	2.4	1.2	5.7
Råkrem 3	4.5		353	12.2	3.7	32.2
Marinert hvitløkfedd	4.5		154.2	5.4	2.7	11.5
Mais- og tomatsalat	3		206.6	7.2	1.5	18.7
Blanchert Flower Sprout	3		62.9	2.2	4.3	3.6
Grillede gulerøtter	3		179.9	6.3	2.2	15.2
Rød pesto til pasta	3		469.8	16.5	11.6	38.4
Rødvinsmarinade	3		217.4	7.7	0.4	14.6
Fløytestua lauk	3		168.9	6	2.1	14.9
Rød pesto	5.1		541.8	19.4	10.2	45.8
Kaffekrem	3		646.1	23.2	2.5	60.4
Krabbestuing	3		128.5	4.6	6.5	9.3
Kinesisk eggerøre	2		76	2.8	4.1	4.7
Aspargesbønner og bacon	3.7		46.9	1.7	2.1	3.5
Sennepskremet kålrot	3		141.5	5.2	1.4	12.4
Rødbetsalat til bakt potet	3		155.4	5.8	4.9	12.2
Vaniljekrem gammel oppskrift	4.1		354	13.3	3.4	31.9
Spinat og epler i wok	2.5		112.2	4.2	2.8	8.8
Vår beste waldorfsalat	3		225.7	8.5	2.9	19.6
Store, fylte tomater	3		80.4	3	1.7	6.6
Skånsk sennep	3.7		213.6	8.1	6.4	16.6
Waldorfsalat 3	4.5		176.6	6.8	1	15.8
Gulrotkrem	3		79.5	3.1	9.4	3.1
Pasjonsfruktskum	3		190.6	7.4	2.5	16.8
Appelsinsalat med ost	3		129.4	5	6.1	9.2
Limecurd	3		227	8.8	2.8	19.7
Fransk smørkrem	3		541.9	21	2.9	49.6
Fransk eggerøre	3		66.1	2.6	3	4.5
Sitronkrem 5	3		351.1	13.7	3.1	31.6
Soppstuing 4	3		97	3.8	2.4	7.9
Fløtepepperrot	3		299.7	11.7	2.4	26.8
Agurkmousse	3		106.5	4.2	3.8	8.1
Pepperrotsaus 5	3		131.8	5.2	3.4	10.7
Bakt rødløk med timiansmør	3		128	5.1	1.2	11
Waldorfsalat 4	3		188.2	7.5	1.3	16.7
Stuede rotgrønnsaker	3		139.9	5.6	1.5	11.8
Krepsehalestuing	3		115.8	4.6	3.6	9.2
Pastinakkpuré	3		88.2	3.5	0.7	7.8
Potetpurè 3	3.7		193.2	7.8	1.8	17.1
Gratinert stilkselleri	3		77.3	3.1	1.2	4.5
Blomkål Polonaise	3		84.1	3.4	3.9	5.7
Stuet grønnkål	3		45.2	1.8	2.8	2.7
Dampet kinakål	3		34.1	1.4	0.9	2.6
Aspargessalat 3	3		97	4	2.7	7.4
Ovnstekte tomater	3		60.2	2.5	0.9	4.8
Fransk potetsalat 5	3		235.7	9.7	1.3	21
Aspargesstuing	3		62.7	2.6	1.3	5.1
Rødbetesalat til jul	3		203	8.4	1.2	18
Blomkålris	3		55.8	2.3	1.8	3.9
Primlefser	3		178	7.4	3.1	15.1
Tsatsiki 3	2.7		64.3	2.7	1.8	5
Krydret potetmos med bacon	4		171.7	7.2	8.2	12
Aubergineform	3		85.2	3.6	3	6
Hummus	3		401.8	16.9	13.8	29.4
Blomkålpuré 2	3		104.8	4.4	2.1	8.4
Skogsbæryoghurt med sennep og aquevit	3		203.1	8.6	3.1	16.6
Rømmulade	3		170.8	7.3	2.7	14.4
Poteter i vin fra Kypros	3		222.8	9.5	1.2	18
Fløtestuet sopp 2	3		168.6	7.4	1.8	14.3
Bakte grønnsaker i tårn	3		76.9	3.4	3.4	4.2
Stekt ris	3		80.5	3.5	6	4.4
Marinerte bønner 2	3		74.8	3.3	1.6	5.5
Krydret rom-smør	3		600.6	26.5	0.6	51.8
Ovnsbakte asparges med parmesan og sprø smuler	4.5		128.8	5.8	5	9
Hummus 4	3		254.2	11.4	6.2	19.4
Tzatziki med snøfrisk	3		73.9	3.3	3.2	5.2
Tzatsiki 4	3.5		83.3	3.8	2.6	6.3
Sherrykrem	3		259.3	11.7	4.1	19.8
Portvinsråkrem til fruktsalat	3		327.1	14.8	3.8	26.5
Løk og tomatsalsa	3		70.1	3.2	0.9	5.5
Smørkrem 3	3		537.8	24.5	3.8	47.2
Urtestekte poteter	4		198	9	1.3	17.2
Kremet eple- og fennikelsalat	3		157	7.2	2.5	12.7
Spinat med soya	3		54.7	2.5	3.9	2.7
Blomkålsalat med reddik og stilkselleri	4		49.4	2.3	1.5	3.5
Tyttebærrømme	3.5		289.4	13.4	1.6	25.4
Paprikasaus 5	3		64.8	3	0.6	5.4
Vaniljekrem med vaniljestang	3		375.6	17.4	4	32.2
Crème Fraiche med tyttebær og gressløk	3		281.9	13.1	1.6	24.6
Grønnsakspagetti av squash og søtpotet	3		121.6	5.6	4.9	7.2
Smørkrem	3		610.2	28.4	0.6	52.8
Grillede tomater	3		50.7	2.4	3.2	2.7
Rød eller grønn karripasta	4.3		140.5	6.6	3.9	10.6
Parmesan- og hvitløkmiks	3		243	11.5	17.5	13.8
Stuet purre	3		71.7	3.4	1.2	5.3
Fløtegratinerte grønnsaker	3		114.2	5.5	1.4	9
Tomatconfit - Tomat Confit	4		30.6	1.5	0.4	0.2
Grønnsakpanne med stilkselleri, paprika og slangea	3		36.4	1.8	0.8	2.5
Fyll til storfe	3		200.8	10	7.4	14.2
Paprikastuing	3		66.5	3.4	0.8	5.2
Valnøtt Raita	3		75.3	3.8	3.3	5.1
Smørkrem 4	3		546.8	27.7	3.3	47
Fylte tomater med Ratatouillefyll	3		53.8	2.7	2.5	2.6
Hjemmelaget sennep med appelsin og honning	3		293.7	15	6.9	22.2
Tomatkompott	4.5		80.7	4.2	0.7	6.4
Salsa med mais, hvitløk og paprika	3		151.2	7.8	1.6	12.1
Amerikansk cole-slaw fra Gerd	3		85.9	4.4	1.9	6.3
Grillsaus med rødvin 2	3		120	6.2	0.5	7.1
Surkål med bacon	3		61	3.2	2.5	3.9
Sennepsrømme	3		172.4	9	2.8	13.8
Ostepinner 2	3		492.3	25.9	11.8	37.5
Kokt artisjokk	3.8		27.6	1.4	2.6	0.2
Pepperrotkrem	3		95	5	1.7	7
Bollegrøt fra Nøtterøy	5		172.3	9.1	5.5	12.5
Duppe	3		188	10	7.2	13.2
Vegansk fetaost	3		140.9	7.6	5.8	9.5
Pizzaiola	3		76.5	4.1	1.3	5.7
Stekt purre med chili	4		64.7	3.5	1.6	4.3
Kandiserte valnøtter	4.5		543.6	29.7	9.2	42
Pølserelish	3		64.4	3.5	1	4.6
Purrestuing	3.7		61.3	3.4	1.1	4.5
Kjøttfarse grunndeig uten melk	3		195.1	10.8	12.6	11.2
Grillet hvitløk	3		235	13.1	6.2	17.1
Spinatanretning med blomkål	3		54.6	3	3.6	2.8
Purrer i wok	3		80.8	4.5	1.5	5.7
Ostenøtter	3		459.3	25.7	14.6	32.6
Eggekrem	3		348.2	19.6	4.6	28
Kokosris	3		634.1	35.8	3.7	52.8
Grillet løk	4		93.1	5.2	1.1	7.1
Herlig kålrotgrateng	2.5		97.4	5.5	2	7
Chilisaus 4	3		69.3	3.9	4.1	3.9
Korianderraita	3		107.2	6.1	5.9	6.5
Foliebakt kinakål med fennikel	3		39.4	2.2	1.1	2.6
Kålrotstappe 2	3		49.9	2.8	0.5	3.8
Duppe til klubb	5.2		192.4	11	3	15.1
Bønner i wok 2	3		74.1	4.3	3.3	4.4
Ovnsbakte sellerirotterninger med tyttebær og erter	3		82.1	4.8	2.2	4.7
Vanilje krem	2.7		214.7	12.5	4.3	16.4
Hummus 1	3		256.7	15	8.4	17
Ovnsbakte grønnsaker med rødbet	3		80.1	4.7	1.3	5.4
Vegan pesto	3		123.5	7.2	5.1	7.8
Karamellkrem til eclairs	3		460	27	4.7	37
Tzatziki med yoghurt	3		58.9	3.5	2.5	3.8
Grønnsaksrelish	3		61.8	3.7	0.9	4.4
Kålstuing 3	4		34.7	2.1	0.7	2.4
Bønner med fint følge	3		118.9	7.1	1.6	9.1
Ratataouille 4	3		60.9	3.7	1.1	3.8
Norsk ostekrem med brunost	3		227.5	13.7	6.5	16.2
Hjemmelaget råkrem til eksotisk fruktsalat	4.7		315.3	19	4.1	24.8
Provencalsk grønnsakrøre	3		51.8	3.1	0.9	3
Gulrotstrips	3		52.7	3.2	1.1	2.1
Sprøstekt bladkål	3		78.9	4.8	3.2	4.8
Pebre hot chilensk salsa	4.7		63	3.8	1.1	4.4
Tomat i form	3		40.2	2.4	1.2	2.4
Yoghurt-urtesaus	3		86	5.2	3.8	5.5
Enkel Dronning Hasselnøtt glasur med fløte	3		465.6	28.3	6.7	35.3
Potetsalat med stilkkapers	3		154	9.4	1.4	11.9
Dillpoteter	3		151.2	9.2	1.6	11.8
Kremet potetsalat	3		134.4	8.2	1.8	10.3
Bakt fiken med parmesan-chips og pinjekjerner	3		250.7	15.5	9.3	16.2
Squash i skiver	3		43.7	2.7	1	1.9
Kålrotstappe med fløte	3.6		93.7	5.8	1	6.8
Madeiragelé	3		39.6	2.5	2.3	0.1
Voksen julesennep	3		336.8	21.4	5.6	22.8
Spinatstuing med sukkererter	3		61.7	4	3.5	3.2
Kålrotstappe 4	4		48.7	3.1	0.5	3.5
Ris med spinat i wok	3		160.5	10.3	4.9	10.6
Rotfruktsauté med balsamico og timian	3		57.2	3.7	1	2
Grillet bruschetta med tapenade og bakte tomater	3		196.8	12.7	2.9	14.5
Grønnsaksstuing med okra	3.7		52.7	3.4	1.4	3.2
Foliebakte grønnsaker	3		44.8	2.9	3.1	1.9
Ovnsbakt hel hvitløk	5		195.8	12.7	6.2	12.2
Grønnsaker i karri	3		57.2	3.7	1.2	3.5
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Linker til alle mine lavkarbo kategorier + link til ett omfattende lavkarbosøk

Aktuelle lavkarbo kategorier på egne sider

Søk etter lavkarbo oppskrifter Lavkarbo middager Lavkarbo brød og gjærbakst Lavkarbo desserter Lavkarbo forretter Lavkarbo gryteretter Lavkarbo grillmat

Aktuelle lavkarbo kategorier på egne sider

Lavkarbo kaker Lavkarbo pasta og pizza Lavkarbo pålegg Lavkarbo salat Lavkarbo stekepanne og ovnsretter Lavkarbo supper

Oppskrifter på tilbehør med lavt karboinnhold.

Definisjon av lavkarbo

Annonse

Lavkarbo tilbehør med bilde

De mest populære lavkarbo oppskriftene

Linker til alle mine lavkarbo kategorier + link til ett omfattende lavkarbosøk

Aktuelle lavkarbo kategorier på egne sider

Aktuelle lavkarbo kategorier på egne sider

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere