Oppskrifter på tilbehør med lavt karboinnhold.

Guacamole Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her har jeg samlet en del tilbehøroppskrifter samt noen tilbehør til grillmat som har lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.


Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen


Husk at mine verdier er pr 100 gram.

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Mer info om beregning av lavkarbo




Noen gode lavkarbo oppskrifter med bilde

Prøv også Hummerolje.Hummerolje.
Denne retten har 891,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 99 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aïoli 6.Aïoli 6.
Denne retten har 722,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 78,52 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Persillepuré.Persillepuré.
Denne retten har 589,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 64,43 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tangsmør.Tangsmør.
Denne retten har 684,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 75,26 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Urtesmør.Urtesmør.
Denne retten har 664,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 72,96 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn salsa.Grønn salsa.
Denne retten har 456,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 49,26 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pistou.Pistou.
Denne retten har 622,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 61,51 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kryddersmør.Kryddersmør.
Denne retten har 679,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 74,47 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kryddersmør 3.Kryddersmør 3.
Denne retten har 641,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 70,4 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eggerøre til røkt makrell.Eggerøre til røkt makrell.
Denne retten har 131,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,88 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eggerøre 3.Eggerøre 3.
Denne retten har 163,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,97 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn pesto 1.Grønn pesto 1.
Denne retten har 583,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 54,84 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Neslepesto med valnøtter.Neslepesto med valnøtter.
Denne retten har 548,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 54,57 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pesto av gresskarkjerner.Pesto av gresskarkjerner.
Denne retten har 442,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 45,37 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Guacamolekrem.Guacamolekrem.
Denne retten har 242,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,39 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Guacamole 4.Guacamole 4.
Denne retten har 189,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,2 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aioli 1.Aioli 1.
Denne retten har 625,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 67,95 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aioli 3.Aioli 3.
Denne retten har 698,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 75,84 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Karriaïoli.Karriaïoli.
Denne retten har 669,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 72,49 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Medisterkaker 2.Medisterkaker 2.
Denne retten har 180,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,2 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eggerøre 1.Eggerøre 1.
Denne retten har 269,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,62 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aïoli med sennep.Aïoli med sennep.
Denne retten har 691,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 74,97 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chimichurri sauce.Chimichurri sauce.
Denne retten har 451,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 48,3 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sprøstekt løk.Sprøstekt løk.
Denne retten har 536,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 58,22 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Basilikum pesto.Basilikum pesto.
Denne retten har 364,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 36,12 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære lavkarbo oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Stekt kjøttdeig/karbonadedeig1.8184.8018.312.4
Levermølje355305.559
Hummerolje3Oppskriften har bilde891.800.299
Majones Gammel oppskrift3811.602.489.1
Ostekuler til suppen3357.3024.928.6
Majones hjemmelagd3753.50.12.282.7
Majones (candida)3628.50.23.168.3
Rekesmør 23198.30.119.813.2
Olivenoljemajones(0,A,B,AB)3794.70.30.188.1
Aïoli 43764.60.4283.9
Aïoli 63Oppskriften har bilde722.20.33.578.5
Urteolje3824.20.50.490.9
Krepsesmør3387.20.25.840.4
Majones hjemmelagd 23714.80.42.778
Soyamajones3371.90.20.241.1
Rose-smør37510.50.583
Aroma smør27420.50.582
Rødvinsmør 33655.20.50.471.7
Aioli 53716.30.62.878.1
Spinatsmør35020.41.454.8
Brunet eggesmør3.5460.20.46.148.2
Konjakksmør3689.90.70.573.7
Ruccula og ostesmør3607.30.66.864.2
Kaperssmør3632.80.70.969.4
Hjemmelaget majones3.56560.73.571
Urtesmør med ditt yndlingskrydder3736.20.80.881.1
Persillepuré3Oppskriften har bilde589.50.71.264.4
Safranmajones3631.90.7368.5
Kapersmajones3692.20.82.875.2
Hvitløkssmør enkel3726.50.90.780
Kaperssmør 23610.90.8167
Hvitløkssmør3712.40.90.778.4
Tangsmør3Oppskriften har bilde684.70.90.675.3
Urtesmør3.5Oppskriften har bilde664.30.90.973
Basilikumpesto3635.70.99.166.1
Italiensk til bakt potet3323.20.432.321.4
Urtesmør med løpstikke36420.90.970.4
Pistou: 23626.4116.361.9
Hvitløk- og persillesmør3652.310.971.5
Grønn salsa3Oppskriften har bilde456.20.71.949.3
Aïoli4.7642.614.568.9
Salviesmør35580.90.661.3
Pistou3Oppskriften har bilde622.8116.261.5
Sandefjordsmør4.4609.310.966.8
Hvitløkssmør 75.1600.210.865.8
Kryddersmør4Oppskriften har bilde679.41.2174.5
Karrismør4.5487.311.252.6
Grønn pesto3.5565.81.17.259
Fransk smør3565.61.21.261.6
Persillesmør 336451.30.970.4
Kryddersmør 33Oppskriften har bilde641.71.30.670.4
Chimichurri3172.70.418.210.9
Eggerøre til røkt makrell3Oppskriften har bilde131.70.310.49.9
Rødvinssmør3556.61.20.859.6
Hvitløkssmør 23656.21.5171.6
Grønt smør3572.21.4162.4
Sort pesto til pasta3583.21.56.960.5
Eggerøre 34.5Oppskriften har bilde163.40.48.814
Paprikasmør 23709.21.91.676.7
Sprø bimi3699.21.89.571.8
Myntepesto3596.21.64.163.3
Rødvinsmør3476.81.30.850.6
Purresmør3532.31.50.858
Grønn pesto 13Oppskriften har bilde583.41.620.554.8
Pesto - grønn (og rød)3476.61.38.548.4
Ostesmør3442.71.28.444.9
Neslepesto med valnøtter3Oppskriften har bilde5491.611.854.6
Chilismør3527.61.60.757.5
Hvitløksmør4502.21.51.454.2
Persillepesto4.5677.22.16.871
Korianderpesto3654.926.668.6
Parisersmør3598.21.91.464.2
Sprøstekt sjalottløk2.5481.61.60.852.3
Pesto 33666.52.212.667.2
Persillesmør3337.91.10.736.6
Hjemmelaget pesto til pasta3457.91.510.345.4
Kjøtt farse3.3276.2116.223
Grønn majones3502.71.71.654.2
Pesto av gresskarkjerner3Oppskriften har bilde4431.56.845.4
Guacamolekrem3Oppskriften har bilde242.80.81.425.4
Olivensnacks3236.60.81.224.6
Pesto 53425.11.5743.2
Basilikumpesto 23474.91.74.149.9
Guacamole 43Oppskriften har bilde189.10.71.819.2
Hummersmør3125.40.516.56.4
Myntemajones3645.42.40.970.2
Pesto 23543.8212.553.7
Provence-smør 236912.61.374.7
Aioli 13Oppskriften har bilde625.22.3168
Safranmajones-23558.52.1160.6
Ansjospesto3429.91.61142.1
Estragonmajones3705.52.71.376.5
Aioli 33Oppskriften har bilde698.42.71.275.8
Små ostekuler3449.21.73.447.6
Karriaïoli3Oppskriften har bilde669.82.61.372.5
Medisterkaker 23Oppskriften har bilde180.10.719.111.2
Estragon- og timianremulade3548.52.21.859
Dillsmør3500.521.553.9
Eggerøre 12Oppskriften har bilde269.91.18.725.6
Aïoli med sennep3Oppskriften har bilde691.22.81.275
Remulade3572.72.4162
Tapenade3424.11.82.244.8
Rekesmør3158.80.70.317.1
Chimichurri sauce3Oppskriften har bilde451.621.448.3
Smørfrest sopp i mikroen385.10.43.37.4
Sprøstekt løk3Oppskriften har bilde536.92.40.558.2
Tomatpesto4414.61.86.342.2
Sennepssmør3630.42.91.368.1
Thousand island - Vegan4.4626.82.91.167.8
Paprikasmør3507.42.41.454.2
Basilikum pesto4.3Oppskriften har bilde364.81.77.536.1
Kyllingpostei21440.717.27.1
Urtesmør 13591.12.92.163
Ruccula-pesto3401.429.439.2
Pasta og pesto34612.312.644.2
Pesto3Oppskriften har bilde444.12.39.543.9
Korianderolje 23Oppskriften har bilde479.92.51.751
Pepperrotmajones36373.31.968.2
Hvitløksmajones3573.931.761.6
Laksekrem til bakt potet3278.81.511.425.2
Brie-dipp3335.31.811.631.1
Sandefjordsmør 23.5262.51.41.827.7
Eggerøre i mikroen3.9189.5110.416
Koriander pesto3363.222.737.6
Remoulade45733.11.261.6
Pistasjesmør3Oppskriften har bilde603.53.36.861.8
Brønnkarsemajones3498.82.81.453.4
Aioli 25711.444.874.9
Tapénade - olivenpesto3Oppskriften har bilde302.61.74.830
Ramsløkaïoli3Oppskriften har bilde627.13.53.766.4
Hovmestersmør3421.12.40.945.1
Ostetilbehør med fiken og nøtter3Oppskriften har bilde292.81.76.728
Myntesmør3449.42.61.747.3
Sitron-timian-pesto3482.92.83.250.1
Rekerøre til bakt potet3284.81.7926.8
Basilikum-pesto 33Oppskriften har bilde393.72.46.339.7
Roquefortcreme3Oppskriften har bilde422.22.610.541
Baconblanding til bakte poteter3204.21.312.816.3
Eggerøre 23145.3111.210.7
Artisjokker4.5224.81.52.322.5
Persille pesto 23460.93.28.145
Varme ostesnacks3323.32.321.425.4
Estragonsmør3700.24.92.874.2
Tapenade 53435.93.13.545
Provence-smør3712.15.11.575.5
Gulrotgodt til bakt potet3350.72.59.133.7
Melkerstatning av nøtter3161.51.23.815.2
Aromasmør 23401.731.842
Soya majones 23237.21.82.424.5
Lakserose til bakt potet3129.617.610.4
Grillsmør3553.14.22.158.2
Mexicansk korianderpesto33732.83.438.2
Spinat flan4.598.50.84.58.3
Bagna Cauda3585.24.54.461
Kryddersmør 43Oppskriften har bilde552.44.32.258
Tapenade - olivenpuré 13Oppskriften har bilde409.73.23.641.9
Dill- og sitronsmør3Oppskriften har bilde312.12.41.632.6
Melboller til suppe3288.42.3628.3
Basilikumpesto(0,AB)3419.43.310.539.3
Avokadomos3Oppskriften har bilde147.71.21.814.5
Friterte zucchini31831.41.119.1
Friterte zucchini (Zucchini fritte)31831.41.119.1
Koriander pesto(0,A,B,AB)3403.23.21037.8
Tomatsmør3553.94.51.758.6
Tapenade 23299.92.512.426.5
Urtekrem med fetaost3Oppskriften har bilde2672.211.823.4
Kaviarsmør3601.75.13.762.9
Hjemmelaget smør4.8331.32.92.234.6
Créme frâiche med sennep3334.22.92.234.9
Rømmedip2335.32.92.235
Rødbetesmør3514.54.50.854.7
Agurk med eggemajones3115.114.310.3
Potet-aioli3511.24.52.253.8
Ramsløksmør3Oppskriften har bilde534.14.82.256.1
Guacamole fra colombia5138.51.21.513.6
Mandel suppe boller3347.43.216.728.5
Guacamole a la Mexico:4.5161.91.51.316.3
Dip med peppermakrell3275.42.511.424.1
Melk av nøtter 23127.61.24.611.2
Limepickles, sterk3226.92.11.622.8
Sennepssmør 23Oppskriften har bilde460.84.31.748.3
Urterømme3324.63.12.333.6
Guacamole 62.5Oppskriften har bilde167.91.61.716.6
Gresskarmousse3146.21.54.913.4
Ingefær og chilimarinade3Oppskriften har bilde4674.81.249.1
Skinkefyll til bakte poteter3214.12.210.518.1
Anchoïade3534.75.55.854.3
Ramsløkpesto3Oppskriften har bilde571.266.557.7
Oliven- og hvitløkmiks328232.827.9
Agurkremulade3267.32.91.227.8
Salsadip med crème fraîche/rømme3299.73.22.130.9
Guacamole favoritten3Oppskriften har bilde134.11.51.513
Pepperrotsild med purre3Oppskriften har bilde143.81.6811.6
Gratinert rørsoppstuing31782317.3
Fløtestuet sopp3.3240.12.72.424.1
Kremost dip326835.426
Pepperrotkrem til fisk3Oppskriften har bilde2973.52.630.2
Urterømme 23259.93.12.126.4
Tomat og mozarellasalat3Oppskriften har bilde164.2211.911.9
Fetadip3218.62.613.716.9
Tytterbærrømme3290.23.5229.7
Avokadofyll til bakt potet3121.41.51.411.7
Soppsmør4.5270.63.4127.8
Avokadosalsa3Oppskriften har bilde147.61.8114.8
Grønn og rød pesto3Oppskriften har bilde462.35.810.543.6
Guacamole med rømme3Oppskriften har bilde156.722.415
Guacamole à la George3118.61.51.411.3
Peanøttsmør5593.47.625.849.2
Neslestuing med posjert egg3Oppskriften har bilde227.43720.7
Salamikrem32573.45.724.3
Guacamole pikant3130.91.81.512.5
Blåmuggesaus3211.12.96.419.3
Smørfylt paprika3226.43.10.723.1
Sprek salat med bringebær og spekeskinke3Oppskriften har bilde118.91.778.9
Biffgodt til bakt potet3167.22.410.212.1
Chips3500.77.30.951.8
Gratinert fennikel4.5161.72.46.613.7
Broccoli i wok3104.21.52.59.2
Tunfiskmajones til bakt potet3249.83.79.321.9
Agurk og skinke i wok3.376.51.17.54.5
Stuet sopp3142.52.13.213.1
Tzatsiki med ruculasalat:4.5150.52.31.614.8
Karrimajones3.4339.95.11.434.7
Salsa Verde3391.66.16.138
Guacamole3Oppskriften har bilde143.62.21.813.6
Marinerte oliven 23Oppskriften har bilde211.23.3120.8
Kaviarfyll til bakt potet32163.46.419.6
Dampkokt stilkselleri364.710.65
Mozzarellasalat med rødløk3Oppskriften har bilde157.72.511.311.2
Yogones3Oppskriften har bilde277.74.4327.5
Smørdampet grønnkål med hasselnøtter3Oppskriften har bilde149.12.44.312.7
Fulvias aspargesfavoritt3Oppskriften har bilde91.11.547.4
Spinat-tilbehør361.312.44.9
Soppstuing 53.5Oppskriften har bilde94.31.53.28
Soppstuing 24.31642.72.714.4
Soppstuing 33179.332.317.4
Blomkålsnadder396.31.74.87.5
Nøtteblanding3Oppskriften har bilde99.41.72.88.8
Tømts varme julesild3153.62.78.711.8
Mandel melk380.51.42.86.8
Auberginesalat4Oppskriften har bilde1472.6114.3
Agurkdressing3Oppskriften har bilde112.623.310
Pepperrotkrem til bakt potet3235.54.24.822
Gresskarmos med salvie, chili og parmesan3Oppskriften har bilde82.71.51.97.6
Grillet asparges med sitronolje3Oppskriften har bilde113.62.11.810.4
Guacamole 53Oppskriften har bilde137.82.64.411.9
Østerssopp, ristede i ovn3122.52.31.811.3
Kremet spinat385.61.62.27.6
Traktkantarellstuing4202.13.8219.6
Tahin (sesampasta)2586.511.217.749.7
Grønnsakragu3204.93.91.820
Sennepskrem3410.67.92.940.7
Braiserte dunkjevleskudd365.41.30.76.2
Guacamole 73Oppskriften har bilde144.22.81.413.6
Sjampinjongstuing3Oppskriften har bilde161.73.12.715.1
Guacamole enkel type3Oppskriften har bilde143.82.81.413.6
Mokkakrem43607.25.134.1
Sjokoladekrem4.5364.47.72.835.6
Rød pesto 33Oppskriften har bilde385.28.34.536.3
Grillet asparges3Oppskriften har bilde86.51.92.17.4
Broccoli med ingefær391.7237.4
Agurk med mynte og chili3Oppskriften har bilde93.521.28.7
Smørstekte auberginer med rømme31132.51.210.5
Sennepsmør3440.59.83.243
Rød pesto 23609.213.711.755.4
Alu Bharati3402.99.21.139.9
Gammeldags hvitkål2178.34.11.417
Guacamole 83Oppskriften har bilde1192.71.610.7
Guacamole (candida)3107.72.51.49.7
Pesto med soltørkede tomater3586.113.612.852.3
Leversauté385.828.84.5
Hjemmelaget skinkesalat3172.84.18.313.4
Kalkunstuffing 141102.612.65.4
Fløtestuet grønnkål3.4Oppskriften har bilde98.32.437.9
Marinert purre384.82.15.84
Leverpostei 431894.614.312.5
Urtedressing 53Oppskriften har bilde99.82.510.85.1
Kremet savoykål3Oppskriften har bilde137.93.43.711.8
Ragu3130.73.34.89.5
Skordalia3334.68.51.632.5
Rekemiks til bakte poteter3180.54.610.313.4
Karrimajones med eple3Oppskriften har bilde232.55.91.222.2
Braiserte poteter32927.41.328.2
Rekestuing31223.1126.8
Rød pesto 13516.813.31145.8
Spinatgrateng med ost3631.64.24
Piperade 231092.939.2
Blå yoghurtdressing3189.4511.113.9
Sopp surret i panne323.80.63.60.3
Grillede grønnsaker4.5Oppskriften har bilde2757.32.925.4
Smørdampet squash362.71.71.25.6
Selleri puré3.6110.731.99.6
Gresk salat 53Oppskriften har bilde84.92.32.67
Baba Ghanouj3123.33.43.99.7
Medisterkaker 13Oppskriften har bilde156.34.311.710.2
Brasert spisskål3Oppskriften har bilde401.11.81.4
Purè av rødbeter5228.96.41.521.6
Artisjokkbunn med tapenade3151.64.36.311.8
Stekt squash som tilbehør3Oppskriften har bilde722.11.46.2
Stekt bladselleri338.31.10.83
Pisket Krem Med Smak3.6342.410.21.932.6
Hjemmelaget julesennep3275.68.28.222.5
Fransk eggerøre med trøffelolje3.4241.37.29.319.4
Sennepsrømme 23176.45.33.515.7
Guacamole fra Knut4Oppskriften har bilde88.82.71.37.6
Chilipensling3Oppskriften har bilde148.44.41.213.9
Appelsintapenade3221.76.63.519.8
Agurk med mynte3Oppskriften har bilde91.32.81.87.9
Kål i fløte3.51464.41.713.1
Blåskjellstuing3128.947.29.3
Neper med gressløk3127.340.911.6
Pepperrotkrem 53Oppskriften har bilde178.75.6315.9
Broccoli som i Brasil4.562.223.14
Baconstekt asparges3Oppskriften har bilde87.82.83.76.5
Squashpure3Oppskriften har bilde521.72.83.7
Bakte grønnsaker3Oppskriften har bilde124.141.411
Tzatziki 53.3Oppskriften har bilde46.71.513.9
Sennep og rosmarinmarinade3Oppskriften har bilde177.35.82.114.4
Kinaslow med aivar3Oppskriften har bilde75.82.51.76.4
Tomatmos380.92.70.87.1
Kålrabistappe2.8155.95.31.114.1
Grønn eller rød currypasta3162.95.52.214.1
Pastinakk-krem3Oppskriften har bilde231.77.81.621
Melk av nøtter3141.14.8311.7
Rød pesto til pasta3481.816.511.639.9
Mais- og tomatsalat3Oppskriften har bilde210.67.21.419.3
Stangselleri med bacon364.82.22.25
Krabbestuing3133.94.66.59.9
Guacamole kjempegod3Oppskriften har bilde69.82.41.25.7
Marinert hvitløkfedd4.5154.25.42.711.5
Blanchert Flower Sprout3Oppskriften har bilde62.92.24.33.6
Den beste! Amerikansk fyll / stuffing til kalkun4.8175.26.28.612.7
Fløytestua lauk3171.262.115.2
Rødvinsmarinade3Oppskriften har bilde217.47.70.414.6
Rød pesto5.1Oppskriften har bilde544.119.410.246.1
Grillede gulerøtter3Oppskriften har bilde176.36.32.215
Kaffekrem3644.623.22.260.4
Sennepskremet kålrot3144.15.21.412.7
Aspargesbønner og bacon3.7Oppskriften har bilde46.91.72.13.5
Kinesisk eggerøre275.22.84.14.6
Vaniljekrem gammel oppskrift4.1361.413.33.532.7
Vår beste waldorfsalat3Oppskriften har bilde227.78.5319.7
Rødbetsalat til bakt potet3155.15.84.912.2
Waldorfsalat 34.5Oppskriften har bilde181.16.8116.4
Råkrem 34.5359.913.5432.2
Spinat og epler i wok2.5111.94.22.98.7
Store, fylte tomater3Oppskriften har bilde80.431.76.6
Krepsehalestuing3121.24.63.69.8
Skånsk sennep3.7213.88.16.416.6
Sitronkrem 53358.513.73.132.4
Fløtepepperrot3306.411.72.527.5
Grillet squashsalat3Oppskriften har bilde51.821.74
Blomkål Polonaise3893.43.86.2
Appelsinsalat med ost3Oppskriften har bilde129.856.29.1
Gulrotkrem379.23.19.43.1
Limecurd3Oppskriften har bilde226.48.82.719.7
Fransk smørkrem3540.8212.749.6
Waldorfsalat 431927.51.317.1
Fransk eggerøre365.52.634.5
Stuede rotgrønnsaker3Oppskriften har bilde141.25.61.512.1
Agurkmousse3105.84.23.78.1
Pepperrotsaus 53Oppskriften har bilde132.25.23.510.7
Stuet grønnkål346.51.82.82.8
Aspargesstuing365.12.61.25.4
Bakt rødløk med timiansmør3Oppskriften har bilde127.75.11.111
Potetpurè 33Oppskriften har bilde192.97.81.717.1
Dampet kinakål3Oppskriften har bilde34.41.40.82.6
Rødbetesalat til jul3Oppskriften har bilde206.68.41.218.4
Gratinert stilkselleri376.53.11.24.5
Aspargessalat 33Oppskriften har bilde97.242.77.4
Primlefser3181.97.43.315.5
Fransk potetsalat 53Oppskriften har bilde235.39.71.321
Ovnstekte tomater359.42.50.94.8
Tsatsiki 32.7Oppskriften har bilde64.22.71.95
Krydret potetmos med bacon4171.37.28.212
Hummus3401.616.913.829.4
Paprikasaus 53Oppskriften har bilde71.230.76
Aubergineform384.13.63.16
Skogsbæryoghurt med sennep og aquevit3202.28.6316.6
Rømmulade3170.17.32.514.4
Poteter i vin fra Kypros3222.39.51.218
Fløtestuet sopp 23171.37.41.814.6
Kremet eple- og fennikelsalat3Oppskriften har bilde164.77.22.413.6
Marinerte bønner 2374.83.31.65.5
Krydret rom-smør3599.426.50.351.8
Stekt ris380.13.564.4
Tzatziki med snøfrisk3Oppskriften har bilde753.33.25.4
Pebre4.7Oppskriften har bilde93.14.117.7
Portvinsråkrem til fruktsalat3332.614.83.827.1
Sherrykrem3263.811.74.120.2
Ovnsbakte asparges med parmesan og sprø smuler3Oppskriften har bilde1295.859
Ananassalat med chili3Oppskriften har bilde170.47.60.515.1
Tzatsiki 43.5Oppskriften har bilde83.43.82.76.3
Grønnsakpanne med stilkselleri, paprika og slangea339.51.80.82.9
Blomkålsalat med reddik og stilkselleri4Oppskriften har bilde49.82.31.53.5
Urtestekte poteter3Oppskriften har bilde198.291.317.2
Smørkrem 33537.124.53.647.2
Løk og tomatsalsa3Oppskriften har bilde69.53.20.95.5
Tyttebærrømme3.5Oppskriften har bilde289.713.41.725.4
Crème Fraiche med tyttebær og gressløk3282.113.11.824.6
Smørkrem3608.928.40.352.8
Rød eller grønn karripasta4.3140.36.63.910.6
Parmesan- og hvitløkmiks3242.511.517.513.8
Spinat med soya352.82.53.82.5
Grillede tomater3Oppskriften har bilde49.82.43.22.7
Fløtegratinerte grønnsaker3Oppskriften har bilde115.65.51.59.3
Stuet purre371.23.41.25.3
Tomatconfit - Tomat Confit3.530.71.50.40.2
Bakte grønnsaker i tårn3Oppskriften har bilde69.33.43.44.3
Spinatpai 24.5Oppskriften har bilde210.410.36.715.6
Grillsaus med rødvin 23Oppskriften har bilde119.25.90.57.2
Fyll til storfe3199.6107.714
Paprikastuing366.43.40.85.2
Valnøtt Raita3753.83.45
Smørkrem 43545.627.7347
Hjemmelaget sennep med appelsin og honning3Oppskriften har bilde293.8156.922.2
Grønnsakspagetti av squash og søtpotet3Oppskriften har bilde109.55.64.97.2
Salsa med mais, hvitløk og paprika3Oppskriften har bilde150.27.81.612.1
Tomatkompott4.579.94.20.76.4
Pepperrotkrem396.451.87.2
Amerikansk cole-slaw fra Gerd385.14.41.86.3
Sennepsrømme3171.892.713.8
Kokt artisjokk3.827.51.42.60.2
Bollegrøt fra Nøtterøy4.5Oppskriften har bilde172.99.15.412.6
Ostepinner 23489.925.911.437.6
Purrestuing363.63.41.14.8
Duppe3187.6107.113.2
Pizzaiola3Oppskriften har bilde76.74.11.35.7
Vanilje krem2.722912.5418.1
Stekt purre med chili464.33.51.64.3
Potetsalat med stilkkapers3Oppskriften har bilde166.99.21.413.4
Kandiserte valnøtter4.5538.629.79.941.2
Eggekrem3353.819.64.628.6
Grillet hvitløk3Oppskriften har bilde235.213.16.217.1
Spinatanretning med blomkål354.633.62.8
Purrer i wok380.84.51.55.7
Herlig kålrotgrateng2.598.65.527.1
Duppe til klubb5195.611315.5
Kokosris3633.835.83.752.7
Grillet løk492.95.217.1
Ostenøtter3454.325.714.432.2
Foliebakt kinakål med fennikel339.82.212.6
Korianderraita3Oppskriften har bilde107.26.15.96.5
Kjøttfarse grunndeig uten melk3188.910.812.810.4
Fylte tomater med Ratatouillefyll3Oppskriften har bilde47.42.72.52.7
Bønner i wok 2373.44.33.24.4
Hummus 13Oppskriften har bilde256.7158.417
Karamellkrem til eclairs3Oppskriften har bilde461.9274.637.3
Vegan pesto3123.57.25.17.8
Tzatziki med yoghurt3Oppskriften har bilde58.73.52.53.8
Hjemmelaget råkrem til eksotisk fruktsalat4.7Oppskriften har bilde320.8194.225.4
Chilisaus 43Oppskriften har bilde69.74.143.9
Bakt fiken med parmesan-chips og pinjekjerner3Oppskriften har bilde259.915.59.217.4
Ovnsbakte grønnsaker med rødbet3Oppskriften har bilde78.24.71.45.4
Bønner med fint følge3118.97.11.69.1
Norsk ostekrem med brunost3Oppskriften har bilde227.313.76.216.3
Grønnsaksrelish361.23.70.94.4
Kålstuing 34Oppskriften har bilde34.42.10.72.4
Enkel Dronning Hasselnøtt glasur med fløte3Oppskriften har bilde468.728.36.735.6
Yoghurt-urtesaus3Oppskriften har bilde86.25.23.95.5
Sprøstekt bladkål378.94.83.24.8
Kremet potetsalat3134.78.21.810.3
Dillpoteter3Oppskriften har bilde151.19.21.511.8
Kålrotstappe med fløte3.2Oppskriften har bilde94.45.81.16.9
Tomat i form339.42.41.22.4
Pasjonsfruktskum3218.613.72.317.2
Madeiragelé339.62.52.30.1
Voksen julesennep3Oppskriften har bilde337.221.45.722.8
Ratataouille 43Oppskriften har bilde57.63.71.23.8
Spinatstuing med sukkererter3Oppskriften har bilde62.243.53.3
Kålrotstappe 44Oppskriften har bilde48.83.10.53.5
Fylte rødløk4Oppskriften har bilde82.75.31.65.8
Grillet bruschetta med tapenade og bakte tomater3Oppskriften har bilde19712.72.914.5
Polentakrem rask318712.14.113.3
Snarstuede knollselleri365.14.22.33.9
Grønnsaksstuing med okra3.752.73.41.43.2
Ovnsbakt hel hvitløk519612.76.212.2
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.