Gå til forsiden av matoppskrift.no


Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Lavkarbo middag i stekepanne og ovn med oppskrifter.

Spanske kjøttboller Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her en del stekte og flere ovnsretter med lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.


Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen



Husk at mine verdier er pr 100 gram.

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Husk og at flere av oppskriftene er uten tilbehør som ris, poteter eller pasta. Når dette legges til blir resultatet litt annet. Jeg tar med jevne mellomrom en sjekk av dette og legger inn tilbehør i oppskrifter. Men dette er jo som oftest ditt eget valg om du feks vil ha ris eller bønner, poteter og gulrøtter, pasta ++.

Mer info om beregning av lavkarbo




Noen gode lavkarbo middag oppskrifter med bilde

Prøv også Biff Hansen.Biff Hansen.
Denne retten har 188,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,2 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Entrecote.Entrecote.
Denne retten har 199,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,08 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Urtemarinerte kyllingfileter.Urtemarinerte kyllingfileter.
Denne retten har 148,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,82 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekte lammekoteletter 2.Stekte lammekoteletter 2.
Denne retten har 267,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,5 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chateaubriand.Chateaubriand.
Denne retten har 117,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,28 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cordon Bleu 2.Cordon Bleu 2.
Denne retten har 127,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,59 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Torskerogn stekt i panne.Torskerogn stekt i panne.
Denne retten har 191,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,91 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hamburgere 2.Hamburgere 2.
Denne retten har 169,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,87 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dino-burger.Dino-burger.
Denne retten har 169,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,87 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinerte baconbiffer av hval.Gratinerte baconbiffer av hval.
Denne retten har 174,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,93 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Biff med bacon 2.Biff med bacon 2.
Denne retten har 202,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,31 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte koteletter.Fylte koteletter.
Denne retten har 284,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,73 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skinkebiff med sjampinjong og persillesaus.Skinkebiff med sjampinjong og persillesaus.
Denne retten har 128,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,88 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Torskelever stekt i panne.Torskelever stekt i panne.
Denne retten har 44,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,88 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Urtepanert laksefilet.Urtepanert laksefilet.
Denne retten har 255,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,16 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dansk hakkebøff.Dansk hakkebøff.
Denne retten har 186,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,02 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panerte kalvekoteletter.Panerte kalvekoteletter.
Denne retten har 193,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,03 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Biff Nansen.Biff Nansen.
Denne retten har 186,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,99 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingrulade med skinke- og ostefyll.Kyllingrulade med skinke- og ostefyll.
Denne retten har 144,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,51 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannestekte kalvekoteletter.Pannestekte kalvekoteletter.
Denne retten har 164,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,17 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også ABBF - Alle Barns Biff Favoritt.ABBF - Alle Barns Biff Favoritt.
Denne retten har 173,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,39 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røkt kyllingbryst med potetmos og rotgrønnsaker.Røkt kyllingbryst med potetmos og rotgrønnsak.
Denne retten har 202,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,91 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Saltimbocca med svinekjøtt.Saltimbocca med svinekjøtt.
Denne retten har 112,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,28 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spanske kjøttboller.Spanske kjøttboller.
Denne retten har 113,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,03 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Flintstek i stekepannen.Flintstek i stekepannen.
Denne retten har 196,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,67 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære lavkarbo middag oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Biff Hansen3Oppskriften har bilde188.4017.413.2
Stekt lettsaltet flesk3301013.627.4
Ristet hamburgerrygg3.593.3018.62.1
Pepperbøffer3178.8016.512.5
Steking av andebryst2.7131.7018.36.5
Bjørkesirupglasert andebryst3131.7018.36.5
Entrecote4.2Oppskriften har bilde199.7020.513.1
Urtemarinerte kyllingfileter3.5Oppskriften har bilde148.8021.86.8
Banket kyllingbryst2104.1023.81
Stekt ishavsrøye3128.2016.17.1
Stekte lammekoteletter 23Oppskriften har bilde267.8018.621.5
Sommerskinke fylt med brie3321.8016.428.4
Stekt svinefilet2138.4022.25.5
Chateaubriand2.8Oppskriften har bilde117.2021.93.3
Stekte kalvekoteletter3116.8022.43
Oksemørbrad helstekt3133021.45.3
Cordon Bleu 24.3Oppskriften har bilde127.7021.64.6
Urtestekte laksehaler3252.2018.619.7
Torskerogn stekt i panne3.6Oppskriften har bilde191.6021.111.9
Urtestekte sjøørrethaler3198.6017.614.2
Pepperbiff4118.8021.63.6
Stekte lammekoteletter med urter3273.30.117.522.6
Elgbiff fra Oppland4.6146.6020.97
Hamburgere 23Oppskriften har bilde169.7015.711.9
Dino-burger3Oppskriften har bilde169.7015.711.9
Gratinerte baconbiffer av hval4Oppskriften har bilde174.80.123.58.9
Svinefilet surprise4.5213.80.122.513.7
Biff med bacon 23Oppskriften har bilde202.30.118.314.3
Kalveshnitzel på romersk vis3143.60.119.86.4
Fylte koteletter4Oppskriften har bilde2840.119.722.7
Høstkylling396.7019.81.9
Schweizerbiff3202.90.11814.5
Skinkebiff med sjampinjong og persillesaus3Oppskriften har bilde128.30.1214.9
Kalverulader med ost3214.60.11914.9
Torskelever stekt i panne2Oppskriften har bilde44004.9
Urtepanert laksefilet3Oppskriften har bilde255.60.118.420.2
Bjørnestek 23.51350.116.17.8
Dansk hakkebøff5.1Oppskriften har bilde186.40.117.213
Hakkebøf dansk4.5186.40.117.213
Panerte kalvekoteletter4.5Oppskriften har bilde193.80.11913
Reinsdyrbiff på samisk vis21230.116.96.1
Lettstekt ørret med gressløksaus3251.30.113.721.8
Stekt ørret med gressløksaus3229.70.114.419
Biff Nansen3Oppskriften har bilde1860.117.113
Hakkebiff31860.117.113
Kyllingrulade med skinke- og ostefyll3Oppskriften har bilde144.80.123.65.5
Saltimbocca ala Stranda3144.30.1206.4
Grillet ørret på spansk33490.214.132.4
Pannestekte kalvekoteletter3Oppskriften har bilde164.30.120.39.2
Elgbiff4137.30.119.66
Stekt breiflabb(A,B,AB,0)2103.20.114.84.8
Stekt kalvelever i skiver med bacon, kapers og rød3153.80.116.59.7
Stekt kalvelever i skiver med eple og løk eller pe3194.20.115.414.7
Stekt kalvelever i skiver3153.80.116.59.7
Sild med kryddergrønt3230.20.212.819.8
Osteomelett (raclette)3.5216.20.214.517.5
ABBF - Alle Barns Biff Favoritt2Oppskriften har bilde173.10.119.710.4
Bostonburger med smakfullt tilbehør3145.10.119.47.4
Røkt kyllingbryst med potetmos og rotgrønnsaker2Oppskriften har bilde202.70.219.213.9
Fylt løvbiff 33133.30.121.15.4
JB´s Kjøttboller3237.30.216.119.1
Fylt karbonade3124.80.120.24.8
Saltimbocca med svinekjøtt3Oppskriften har bilde112.70.120.52.3
Chateaubriand 23677.10.60.674.6
Normannalam32570.216.820.6
Spanske kjøttboller3.3Oppskriften har bilde113.60.121.53
Flintstek i stekepannen3.4Oppskriften har bilde196.20.215.814.7
Biff med speilegg3121.30.1175.9
Vaktelrulader3304.90.315.227
Kalkunbiff med kryddersmør3Oppskriften har bilde213.40.219.215
Spyd med Norsk Sild, relish med grønne oliven og baby salat3Oppskriften har bilde288.20.315.225.1
Lam med frukt3167.30.219.110
Kyllingburger 13126.80.215.47.2
Omelett 34Oppskriften har bilde219.50.39.520.1
Kongekrabbe & Gudekveite med persille3.8Oppskriften har bilde141.20.215.28.4
Omelett med fiskefyll3172.20.21412.8
Pepperburger3Oppskriften har bilde154.10.214.110.7
Urtepanerte kyllingbryst31130.223.32.1
Kantarell-koteletter4.5223.60.312.818.9
Stekt skrei med egg og kapers3Oppskriften har bilde175.30.314.413
Fransk omelett4.4173.50.39.415
Skinkebiffer med Provencegrønnsaker3Oppskriften har bilde218.50.317.716.2
Speilegg til kvelds31560.212.911.5
Omelett Naturelle3Oppskriften har bilde161.90.39.713.6
Finnmarksgryte av hval3Oppskriften har bilde146.40.222.96
Biff med brie3.5Oppskriften har bilde201.80.417.714.3
Pigghå biff4.11230.215.66.6
Brasert ål med salvie3322.40.614.128.9
Kyllingrullade med skinke- og ostefyll3Oppskriften har bilde176.90.322.59.5
Wienerkoteletter31480.318.38.2
Hvitvinlaks3189.90.415.613.6
Stekt laksetfilet med bacon og sennep3229.70.412.619.2
Flambert rapphøns3186.10.419.511.2
Omelett med torskerogn3190.90.41414.8
Krydderurte omelett31990.410.817.1
Osteomelett (Uova frittata al formaggio)3193.90.411.616.2
Kurve3109.20.218.53.8
Krydrede hamburgerkoteletter3267.70.516.822
Sprøstekt småabbor5.1126.80.315.87
Stekt ørret med asparges og kjørvelsaus3Oppskriften har bilde230.60.512.219.9
Grillet kamskjell med ingefærsmør og ruccula35281.1555.9
Porsjonsomelett3118.30.210.48.4
Svinenakke med kryddersmak3198.60.414.114.6
Lammekoteletter med hvitløk og timian3250.60.517.819.7
Culinarios påskeomelett3118.30.210.48.4
Stekt ørretfilet med bacon og sennep3196.50.412.415.6
Vannspeilte egg3140.40.312.310
Villmarksomelett3Oppskriften har bilde200.40.414.715.5
Parmesanvafler3415.70.936.229.7
Kalvekjøtt med spinat387.20.211.34.3
Pepret laks med einerbær og vermut3228.70.516.716.8
Laksekotelett med rømme3.5Oppskriften har bilde251.40.616.420.4
Torsk med havskum31450.31110.5
Hvitløksreker3377.50.814.135.3
Stekt krydret ørret3.7Oppskriften har bilde249.60.615.320.5
Dåhjortebog med cognac og valnøtter3.5118.20.316.25.4
Rødvinsmarinert grytestek av hval3112.90.312.95.7
Pølser med chili og urter3243.30.615.819.7
Duer i bringebærsaus3187.70.412.914.7
Biff med trøfler og vinsaus4.5154.40.4148.8
Saltimbocca a la Romana3Oppskriften har bilde177.60.418.99.9
Lagvis fjellørret med sopp og einerskudd3226.50.614.218.6
Sildekake3307.50.813.527.8
Omelette Fines Herbes3160.60.410.113.1
Larvik-biff3265.80.713.823.1
Finnastek3417.71.114.639.4
Andebryst med hvitløksaus4.5241.60.615.118.7
Panneomelett3264.50.7925.1
Pestomarinert ytrefilet3Oppskriften har bilde1740.520.410
Rekefrittata3138.90.413.99.1
Lammekoteletter i sherrysaus3Oppskriften har bilde198.50.510.214.5
Angusen fra Kjyvikjo3134.40.48.88.9
Reker med hvitløk 53.8223.70.616.717.1
Svinekoteletter med hvitløksaus4.5289.80.814.425.4
Superrask kjøttsaus32000.614.515.5
Dyrefilet med kantareller3131.50.415.27.2
Fylt rødspette2147.90.415.29.5
Urtebiff av hval3Oppskriften har bilde123.90.423.23.2
Stekt flyndrefilet med reker og kapers4.71010.312.85.4
Ørret med salvie3239.30.713.317.9
Kylling i hvitløk3207.30.614.515.1
Kalkunbiff med wok-grønnsaker og urtekrem3150.70.422.46.6
Stekt ishavsrøye med Aioli3220.60.67.620.7
Stekt kalvelever på portugisisk3196.20.611.514.9
Italiensk kylling(0,A)4138.80.421.15.9
Kalvelever med bacon31720.51311.7
Greske kjøttboller 33.5248.20.814.820.6
Helstekt småflyndre med sitron og persille4.3125.40.413.57.7
Rypebryst4.3200.50.615.415.2
Stekt torsk med sprø serranoskinke3Oppskriften har bilde104.50.318.13.3
Omelett 53217.20.79.819.5
Ostespekket svinekam3204.10.610.917.5
Bebek betutu (Krydret and)33491.111.533
Marinerte lammekoteletter 33318.711428.7
Chili- og hvitløksreker4.3Oppskriften har bilde2040.719.113.8
Saltimbocca med smørstekt spinat3Oppskriften har bilde160.60.5159.2
Reker i hvitløk 531860.619.811.6
Hummer med nellik og spinat31460.59.711.5
Syltetøyomelett31680.611.213.4
Omelett med ost og urter3Oppskriften har bilde197.50.712.116.2
Texburger3Oppskriften har bilde167.10.615.311.5
Italiensk omelett 23268.20.91522.7
Bjørne biffer med gresk krydderblading4.5205.40.716.315.2
Benediktes eggepanne3202.80.71117.3
Pannestekt flyndre med Marsala-vin3160.10.51311
Tunfisk i gulrot3183.40.617.212.4
Norsk Rød Jarlsberger, vestfoldsalat med nøttedressing3Oppskriften har bilde180.50.620.210.7
Dyrerygg med sopp3182.30.6913.1
Steinbit3135.80.512.29
Chili- og hvitløksreker 13198.20.718.613.4
Stekt kyllingbryst med stuet spinat og Mouton Bleu31350.513.98.4
Persillespekket svinefilet3105.70.4183.5
Grillet Marinert Tørrfisk33251.232.421
Scampi i hvitløk2.5191.10.720.211.9
Omelett med ost5.2Oppskriften har bilde208.20.713.716.7
Omelett med røkt kalkun, sjampinjong og mozzarella3Oppskriften har bilde256.10.913.322.1
Festfin fjellfisk3195.60.71116.4
Grytestekt kylling med agurksalat3125.40.415.36.9
Stekt småkveite3Oppskriften har bilde1830.711.513.7
Marinert svinefilet4.5174.30.619.610.3
Pennelaks med pesto og sopp4Oppskriften har bilde255.50.914.521.5
Omelett med skinke og asparges4.5Oppskriften har bilde134.10.59.410.4
Vinbrasiert hare3152.60.612.28.9
Okserulader3111.60.4146
Breiflabb med stekt sopp og rødvinsaus3.5Oppskriften har bilde92.20.38.65.7
Familiepanne31710.61312.9
Svinefilet med basillikum og pinjekjerner med fetakrem3Oppskriften har bilde209.90.81814.9
Stekt kveite 34.21750.713.613.1
Elgkaker og leverpostei3Oppskriften har bilde2440.915.919.6
Stekt fjellørret med basilikumsaus3203.50.87.518.3
Omelett med reker 23Oppskriften har bilde175.30.713.113.3
Ishavsrøye med rekesaus3Oppskriften har bilde133.70.5128.3
Toscansk kylling (Pollo alla toscana)31250.516.85.8
Ragout av østerssopp3199.10.814.615.2
Kylling og musling cataplana364.70.211.22.1
Omelett med skinke og paprika3Oppskriften har bilde160.70.611.912.2
Tournedos av elgfilet med grønnpeppersaus4267.417.622.9
Kjøttboller 13.5Oppskriften har bilde188.90.715.913.5
Kyllingfingers med hvitløksmajones og sitron3Oppskriften har bilde390.11.514.536.2
Laks i fløte4.7Oppskriften har bilde275.41.113.324.2
Svin og blåskjell cataplana3111.80.410.66.9
Kotelett med ansjossmør3296.91.216.825
Ostegratinert kalvestek2.5126.60.517.45.4
Helstekt piggvar med vanilje3950.415.33.5
Bastesens drøm31410.619.66.7
Klippfisk med grønn saus3183.90.828.87.2
Stekt julelaks4Oppskriften har bilde232.811319.5
Omelett med Spekepølse5Oppskriften har bilde205.40.811.917.1
Indianerkoteletter3Oppskriften har bilde213.40.915.316.4
Lam med hvitløk og urter3237.1116.218.7
Stekt ørret med spennende fyll3176.40.714.912.6
Rypekyllingsteik i fløtesaus3199.70.813.415.9
Greske lammekoteletter3221.50.911.918.8
Stekt kveite med sort trøffel3Oppskriften har bilde141.10.68.311.6
Stekt ishavsrøye med rabarbra3Oppskriften har bilde162.60.712.512.2
Lammekoteletter med sopp- og løkstuing3Oppskriften har bilde256.41.113.721.9
Nøttepaneret stekt flesk med selleri remulade3512.82.28.452.1
Chicken Garlic Masala31490.621.26.8
Brasert villsvinskinke3122.50.515.46.1
Abbor i rømme3.5122.70.516.76
Røde og hvite reker3434.41.89.243.1
Farsert fasan med rosenkål3205.80.912.215.8
Glasert rypebryst4.5185.20.814.813.6
Brasterte svinekoteletter med sjampinjong3150.60.610.811
Røket svinekam med smakelig følge3213.80.911.818
Hjortegryte Navarra4970.4162.7
Stekt sild 24.5288.71.216.624.1
Frikadeller 33Oppskriften har bilde186.80.815.213.6
Italienske lammekoteletter3224.211617.3
Jegerbiff 23153.90.717.59
Omelett med sopp3135.70.67.211.4
Kyllingpasta3171.50.818.110.7
Nyreragu3108.50.514.45.4
Fjellørret i rømmesaus4Oppskriften har bilde263.81.211.323.8
Ølbraiserte lammeskanker4.5Oppskriften har bilde128.40.614.27.4
Ostepanne med pølser3.7Oppskriften har bilde235.21.115.218.9
Braiserte lammeskiver3103.50.520.72
Timiankanin med grønne oliven3156.80.712.69.7
Lammekoteletter med gulrotsaus3111.90.57.68.8
Villand med mangosaus33521.611.333.1
Valloner-fasan2184.30.913.613.9
Duer med oliven (Pichones con aceitunas)2169.80.81312.4
Mandelpanert ørretfilet med soyasaus3321.21.515.527.8
Stekt kveite med pepperrothollandaise3Oppskriften har bilde178.50.8716.2
Fløtekokt kyllingfilet3Oppskriften har bilde132.40.615.67.5
Osteomelett 23Oppskriften har bilde147.30.711.610.8
Svinekoteletter med kryddersaus3333.71.69.432.2
Tournedos3138.30.715.28.2
Ålgryte32861.49.526.3
Laksesnitzel på blandingssopp3185.10.99.715.2
Ostepanne med røkt reinsdyrkjøtt4.71430.716.48.2
Osteomelett i brød3.5Oppskriften har bilde196.70.912.915.7
And i appelsinsaus3.5Oppskriften har bilde284.51.49.626.7
Hummer med spinat og gressløksaus370.50.38.53.6
Tagliatelle med biff og ørret3Oppskriften har bilde137.30.717.67.1
Ørret i rømmesaus3.521219.718.8
Svinemørbrad med gorgonzola3280.41.412.424.5
Stekt spekesild3195.7113.315.4
Kalvefilet Oscar3207.3111.716.8
Lappebiff av hval4.5146.80.712.410.4
Chanfana à Moda de Coimbra3Oppskriften har bilde144.40.79.98.2
Flambert pepperstek3214.71.115.114.2
Adobong Antigo3Oppskriften har bilde106.70.515.23.6
Grønn omelett fylt med sopp376.40.45.65.5
Nøttepanert ishavsrøye med soppsalat4.5Oppskriften har bilde208.118.518.3
Kjøttboller 43Oppskriften har bilde209118.714.4
Panert flyndre med kaviarfyll3Oppskriften har bilde1560.814.610.5
Kjøttboller3209118.714.4
Viltgryte med rødbeter3990.514.23.5
Scaloppe farcite alla bolognese31450.717.58
Spekket dyrefilet3111.30.69.57
Blåskjell i fløte3250.31.34.123.7
Spekket harestek3210.81.17.617
Saltimbocca4.5171.60.923.48
Olivenkotelett3166.20.91112.8
Stekt lammekjøtt San Sebastian3168.70.91310.7
Helstekt rype med rømmesaus og bacon2.2164.70.816.610.5
Breiflabb piccata med stekesjy377.30.49.24.2
Gjeddekaker 24.3262.51.414.322.2
Kylling surret i rømme32751.41523.2
Chili- og hvitløksomelett3Oppskriften har bilde134.60.79.410.4
Dronningens Sauté3820.413.42.8
Rømmesurret ørret32371.211.620.6
Grillede lammekoteletter med kryddermiks3Oppskriften har bilde2681.417.121.3
Fylt løvbiff3109.50.621.12.5
Hamburger4Oppskriften har bilde113.40.618.64.1
Stekt laks3217.31.21915.2
Lammeburger3Oppskriften har bilde231.81.21319.4
Australsk pannerett3.2Oppskriften har bilde184.2113.613.9
Stekt laks på kinesisk3216.91.21915.2
Fried Salmon Stekt laks3.5Oppskriften har bilde216.91.21915.2
Fisk Masala2.8108.70.615.34.9
Kyllinggryte med hvitvin3124.30.714.74.8
Mexibøffer3165.70.91511.3
Vaktler i trøffelsaus4.7181.9110.514.6
Stekt harerygg3130.80.714.37.2
Entrecôte med fløtesaus3282.31.59.525.1
Marinert sjøfuglbryst med løpstikke3212.41.27.419.7
Skarvebryst4.2151.80.812.211
Ortolanstek3120.90.716.14.6
Rømmesurret ørret 24.7223.91.215.517.4
Sprøstekt småfisk på tomatsalat3142.10.813.29.5
Perlehøne i fløte3230.21.314.117.8
Stekt klippfisk med tomat og fløte3193.31.119.912.1
Stekt laks med aioli3Oppskriften har bilde314.11.816.226.9
Stekt laks 22.7Oppskriften har bilde314.11.816.226.9
Mandelstekte fuglekroketter3225.91.314.217.3
Stekt sopp med hvitløk (Champiñones al ajillo)3121.20.73.910.6
Laks i wok med lime og koriander3.5184.9114.213.6
Klippfisk i mild chili-saus31080.619.23.2
Omelett på påsketur3Oppskriften har bilde154.10.913.410.7
Wenche Andersens Kyllinggryte3111.10.617.34.4
Hitterkake3173.119.814.4
Stekte kyllinglår med avokadosalat3Oppskriften har bilde202.51.213.415.8
Helstekte hjortehjerter4.5146.30.812.410.3
Spinatomelett i panne3Oppskriften har bilde123.50.75.210.8
Spanske koteletter3187.51.114.114
Reinstek4.5152.80.912.211.2
Fritert Ishavsrøye med dip & salat3Oppskriften har bilde373.32.210.535.8
Gryte med ishavsrøye og skalldyr ny3Oppskriften har bilde147.10.84.413.5
Svinekotelett med stuet spinat3Oppskriften har bilde157.10.99.212.7
Rypekylling i fløtesaus4Oppskriften har bilde199.81.29.917.3
Stekt due med bringebærsaus31450.812.110.1
Omelett med ost og purre3153.40.99.612.3
Osteomelett2.3210.41.29.518.6
Rekeomelett3Oppskriften har bilde159.911510.6
Braisert fisk med sopp3408.62.46.341.2
Ekstasild3235.21.412.120
Finnbiff 24213.91.315.616.2
Stekt kyllingbryst3173.4117.611
Lammeboller du verden3212.61.312.817.3
Finnbiff med ostesaus4.5Oppskriften har bilde100.90.613.45
Omelett med chorizo og chiliaïoli3270.21.68.725.3
Vaktler fra San Leo31751.111.412.9
Omelett med kalkun og salsa3Oppskriften har bilde128.20.8119
Elgbiff 251180.716.35.4
Fylt dobbelbiff3150.70.919.37.7
Lakseburgere3Oppskriften har bilde201.91.217.913.9
Krydret svinekjøtt med mynte3254.71.613.721.5
Snarlagede svinekoteletter3260.21.613.122.4
Karbonader med kaperssaus32331.410.820.4
Elg med sherrysaus3143.70.910.110.5
Koteletter med surkål, bacon og persille3Oppskriften har bilde285.21.812.225.4
Kyllingkarbonade med tomat og mozzarella3Oppskriften har bilde137.90.914.88.3
Eggepanne med brokkoli3Oppskriften har bilde115.50.712.17
Farsebiffer med spekeskinke31901.216.113
Torsk stekt i hvitløk3183.71.213.613.8
Torsk stekt i hvitløk med pasta og neslesaus3183.71.213.613.8
Baconbiff med choronsaus og hasselbackpoteter4Oppskriften har bilde261.41.69.624
Lettsaltet fasan med dillkrem3167.81.119.49.5
Klasisk kashmirsk lammerett3249.41.61122
Stekt Norsk Kveite4.2Oppskriften har bilde231.71.514.218.7
Ørret spesial3199.31.311.516.1
Harefilet med grønn saus3150.211011.7
Harefilet med soppstuing og greske poteter4.7108.20.7174
Sprøstekt røye med kantareller3197.21.3717.8
Svinekoteletter i rosmarinsaus4.5253.91.614.121.2
Pasta med biff og laks3Oppskriften har bilde187.41.213.514.1
Reinsdyrgryte4172.21.19.311.4
Kalveschnitzel med kantareller3180.11.210.614.7
Tores Karbonader5Oppskriften har bilde161.4115.410.6
Saftige lakseburgere4.5Oppskriften har bilde201.31.317.913.8
Stekt sik i rømme4176.31.116.411.8
Stekt Krokedillehalefilet4.5218.51.48.819.7
Stekt fisk med soppsaus353.90.482.2
Stekt fisk med stuet grønnkål3Oppskriften har bilde190.31.210.915.4
Kaeng Khiew Hwan Gai (kylling i grønn karri)3143.80.912.39.9
Sitronvaktler31701.111.613.1
Hakkebiff 44160.3114.410.8
Burmesisk krydderkylling3Oppskriften har bilde126.70.821.93.9
Krydderkylling3126.70.821.93.9
Baconburger5Oppskriften har bilde156.2114.810.3
Storfegryte med calvados og estragon3148.219.810.2
Rosastekt rypebryst i portvinssaus4.3141.60.917.57
Spinatpanne med blåost og bacon3158.91.19.113
Fransk torskerett3210.81.413.516.8
Ostemørbrad3255.41.71520.9
Lam med sitron og paprika3179.41.214.213
Lam med sitron og paprika (Cordero cochifrito)3179.41.214.213
Broccoletti3104.30.7106.7
Tournedos fylt med tartar387.70.6103.7
Bøklingpanne med sopp3194.91.313.615
Bekri meze5208.61.48.417.7
Salat med krydret varm sild3Oppskriften har bilde253.61.710.422.6
Broccoletti 731180.810.18.1
Lammekoteletter med soppstuing3Oppskriften har bilde172.51.27.815
Indisk curry3Oppskriften har bilde226.61.67.920.7
Curry Vindaloo3116.30.820.63.3
Oksestek stekt i gryte3.7790.613.32.6
Perlehøns i vermouth3146.4114.19.1
Jamies oksemørbrad med kryddergodt3117.30.820.33.5
Stekt kylling med enebærsaus3136.1117.66.5
Andegryte32932.19.426.8
Kyllingkjøttboller med spinatpasta5Oppskriften har bilde159.71.19.212.2
Posteifylte ryper4222.21.61317.6
Jarlsberger med «fenalår bacon» og syrlig kålsalat3Oppskriften har bilde195.41.414.314.6
Thailandske kjøttboller med peanøttsaus3373.42.710.935.4
Jegerens fasanrett2.7113.80.813.36
Stekt kveite på grønn seng3Oppskriften har bilde127.80.98.29.1
Elgbiff med normannaost3214.81.611.518
Skogens Jarlsberger med kongetilbehør3Oppskriften har bilde257.11.913.221.7
Verdens beste kjøttboller3110.90.818.13.9
Kyllinggryte med oliven3105.40.816.83.6
Stekt alke 23291.22.1728.3
Baconomelett4.4Oppskriften har bilde158.21.28.313.2
Oksemørbrad med rødvinssaus3177.11.31113.5
Kylling med tomat og oliven4.5103.30.815.44.2
Kalvegulasj3157.61.213.910.3
Bakt laks med grønnsaker3Oppskriften har bilde160.81.28.712.6
Abborgryte 23109.60.816.14.6
Karrikoteletter3Oppskriften har bilde250.21.815.520
Kyllingsuprême med asparges393.50.712.52.4
Biff Balmoral fra Skottland4.5Oppskriften har bilde171.41.310.613.1
Lammegryte à la Argentina399.80.718.12.5
Stekt ørret med gratinert asparges4151.11.19.611.5
Grytestekt villand med rips3249.61.98.122.6
Stekt kveite3.5Oppskriften har bilde234.21.813.919
Biff i pitabrød med kreolsk smak3Oppskriften har bilde202.71.520.112.8
Svinefilet Continental3144.31.114.88.4
Kofte3176.31.317.711
Krydret klippfisk- og blåskjellgryte3Oppskriften har bilde177.41.414.411.9
Kylling med kokos og peanøtter4.2Oppskriften har bilde161.11.216.79.7
Ristet skatevinge med marineret feldsalat og fiskefløte395.20.76.37.4
Mørk bifflapskaus3233.41.811.919.7
Biffsauté med kantareller3100.30.89.86.2
Brunede blåskjell3145.81.17.312.4
Pariserpanne4.51451.112.210.1
Laks i red curry og kokosmelk4.7Oppskriften har bilde175.81.410.814
Saganaki med reker3292.12.310.826.3
Omelett a la Mexico3Oppskriften har bilde157.91.211.611.7
Oksegryte med bacon og sopp4157.21.213.211
Flesk og duppe 53246.31.99.322.3
Havets wok fra norge286.40.79.92.8
Hønsefrikassé 73254.5217.619.4
Speilegg på karbonade med tomatsalsa3Oppskriften har bilde125.4111.58.3
Enkle kjøttkaker med grønnsakspuré2Oppskriften har bilde1821.48.315.7
Coq au vin4.5Oppskriften har bilde170.81.411.911.9
Salt sild i papir3211.21.710.617.9
Steikt aure4.6208.61.716.115.3
Koteletter med fargerik rotmos3Oppskriften har bilde1751.47.515.2
Sildekaker 12.5Oppskriften har bilde337.72.79.132.2
Stekt orrhane med kraftig saus2.6130.81.114.87.4
Festgryte4.5135.11.110.88.8
Kjøttpanne med egg 23153.21.212.510.8
Rømmesurret kalvestek3154.11.3159.9
Kalveschnitzler med sitron3169.81.4189.7
Lammekoteletter i løksaus3221.81.813.616.8
Souvas med kantarellsaus4.5140.41.210.210.4
Sildekaker fra Akershus3Oppskriften har bilde218.81.812.817.8
Bresert tiur4.5121.617.18.9
Ytrefilet med potet- og sopptortilla, småløk og skogsopp i hollandaise og peppersjy3Oppskriften har bilde218.91.85.619.4
Festefiskegryte348.10.48.20.8
Reinbiff4.5128.51.111.78.5
Kalvekarbonade3301.52.513.926.2
Fylt kalveschnitzel31040.917.33.4
Stekt Norsk Kveite på grønn seng3Oppskriften har bilde111.20.98.47.2
Fylte koteletter med helstekte tomater3154.21.39.212.3
Lammepanne med aïoli3Oppskriften har bilde268.52.28.225
Kalv i kjøttsaus3126.41.115.26.7
Lammegryte med dill og skogens gull3Oppskriften har bilde165.81.4713.6
Kare kare3Oppskriften har bilde169.31.48.314.3
Sjøkreps med grillet aubergine og rød pesto3232.121.324
Jegerkotelett3161.61.411.811.9
Kveite med asparges og hollandaisesaus3Oppskriften har bilde158.91.46.414.1
Keftedes - greske kjøttkaker3156.51.31310.9
Minuttstek med avokadosalsa3Oppskriften har bilde133.81.1109.7
Rypebryst med champignon3.5213.21.811.617.7
Pepperkylling383.10.715.91.8
Rådyrgryte med kantareller2104.40.97.37.8
Lam med løk3Oppskriften har bilde185.71.611.714.5
Mørbradbiff med blåmuggost4Oppskriften har bilde129.11.111.88.5
Stekt Ishavsrøye Vesterålen med kålrot og skogsopp3190.81.610.615.6
Biff på spyd3Oppskriften har bilde144.81.215.88.4
Seafood Cataplana3113111.75.9
Minuttbiff3121120.24
Portugisisk omelett2146.31.37.812.1
Eggekake fra Sogn4.5195.51.79.716.7
Stekt torsk på avocadoseng3107.20.912.55.7
Wokede skalldyr3313.62.78.929.4
Nakkekoteletter med ingefær og saus3Oppskriften har bilde245.52.112.620.7
Sitronkylling3226.6214.517.7
Brokkoletti3102.70.910.26.3
Tomatkylling (Pile s domati)399.10.912.94.2
Finnbiff3.41411.211.89.8
Grillet røyefilet med ishavskaviar og rømme3154.61.415.49.7
Blåskjell i panne3Oppskriften har bilde1311.26.39.8
Lammekoteletter med sellerirotpuré og savoykål3Oppskriften har bilde204.31.89.217.5
Omelett med asparges3Oppskriften har bilde150.81.310.811.2
Flambert kyllingfilet5175.71.616.410.4
Festgryte med kyllinglår4.7Oppskriften har bilde166.21.512.412.3
Lammefilet med bakt rødløk og glaserte neper3116.4116.35.1
Jerper med oliven3165.21.510.912.2
Kyllingpakker3Oppskriften har bilde2031.817.513.9
Lammekoteletter Navarra3Oppskriften har bilde1581.41211.4
Aspargesraclette3187.81.79.615.6
Steinbitsauté3156.11.411.111.2
Grillet eller stekt Norsk Kveite med salsa og majonessaus3Oppskriften har bilde153.31.49.112.2
Kveite med friske grønnsaker3Oppskriften har bilde161.21.48.812.6
Tomat- og kyllingpanne3Oppskriften har bilde159.11.410.411.7
Svinerulader med ansjos3173.71.616.310.8
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.