Lavkarbo middag i stekepanne og ovn med oppskrifter.

Spanske kjøttboller Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her en del stekte og flere ovnsretter med lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.


Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen



Husk at mine verdier er pr 100 gram.

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Husk og at flere av oppskriftene er uten tilbehør som ris, poteter eller pasta. Når dette legges til blir resultatet litt annet. Jeg tar med jevne mellomrom en sjekk av dette og legger inn tilbehør i oppskrifter. Men dette er jo som oftest ditt eget valg om du feks vil ha ris eller bønner, poteter og gulrøtter, pasta ++.

Mer info om beregning av lavkarbo

Annonse



Lavkarbo middager med bilde

Prøv også Biff Hansen.Biff Hansen.
Denne retten har 194,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,7 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Urtemarinerte kyllingfileter.Urtemarinerte kyllingfileter.
Denne retten har 153,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,71 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Entrecote.Entrecote.
Denne retten har 185,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,48 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekte lammekoteletter 2.Stekte lammekoteletter 2.
Denne retten har 255,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,87 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Torskerogn stekt i panne.Torskerogn stekt i panne.
Denne retten har 136,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,25 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cordon Bleu 2.Cordon Bleu 2.
Denne retten har 135,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,28 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chateaubriand.Chateaubriand.
Denne retten har 125,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,07 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinerte baconbiffer av hval.Gratinerte baconbiffer av hval.
Denne retten har 164,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,62 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dino-burger.Dino-burger.
Denne retten har 175,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,33 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hamburgere 2.Hamburgere 2.
Denne retten har 175,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,33 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte koteletter.Fylte koteletter.
Denne retten har 268,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,76 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Biff med bacon 2.Biff med bacon 2.
Denne retten har 196,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,18 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dansk hakkebøff.Dansk hakkebøff.
Denne retten har 218,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,69 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Torskelever stekt i panne.Torskelever stekt i panne.
Denne retten har 23,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,58 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Urtepanert laksefilet.Urtepanert laksefilet.
Denne retten har 251,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,67 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Biff Nansen.Biff Nansen.
Denne retten har 192,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,49 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skinkebiff med sjampinjong og persillesaus.Skinkebiff med sjampinjong og persillesaus.
Denne retten har 118,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,64 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panerte kalvekoteletter.Panerte kalvekoteletter.
Denne retten har 169,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,87 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingrulade med skinke- og ostefyll.Kyllingrulade med skinke- og ostefyll.
Denne retten har 149,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,35 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannestekte kalvekoteletter.Pannestekte kalvekoteletter.
Denne retten har 162,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,98 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også ABBF - Alle Barns Biff Favoritt.ABBF - Alle Barns Biff Favoritt.
Denne retten har 180,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,1 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røkt kyllingbryst med potetmos og rotgrønnsaker.Røkt kyllingbryst med potetmos og rotgrønnsak.
Denne retten har 208,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,78 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spanske kjøttboller.Spanske kjøttboller.
Denne retten har 123,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,32 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Saltimbocca med svinekjøtt.Saltimbocca med svinekjøtt.
Denne retten har 112,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,28 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingrullade med skinke- og ostefyll.Kyllingrullade med skinke- og ostefyll.
Denne retten har 169,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,75 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære lavkarbo middag oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Biff Hansen3Oppskriften har bilde194.9017.913.7
Stekt lettsaltet flesk3301013.627.4
Pepperbøffer318501713
Steking av andebryst2.7131.7018.36.5
Bjørkesirupglasert andebryst3131.7018.36.5
Urtemarinerte kyllingfileter3.5Oppskriften har bilde153.9021.17.7
Entrecote4.3Oppskriften har bilde185.7020.611.5
Sommerskinke fylt med brie3306.9017.126.5
Banket kyllingbryst2110.80232.1
Stekt svinefilet2123.6022.73.6
Stekte lammekoteletter 23Oppskriften har bilde25501919.9
Stekt ishavsrøye3128.2016.17.1
Torskerogn stekt i panne4Oppskriften har bilde136.3017.87.2
Oksemørbrad helstekt3135.90215.8
Cordon Bleu 24.3Oppskriften har bilde135021.95.3
Chateaubriand2.8Oppskriften har bilde125.5022.24.1
Stekte kalvekoteletter3116.8022.43
Urtestekte laksehaler3243.3018.818.7
Elgbiff fra Oppland4.6140.4021.75.9
Urtestekte sjøørrethaler3190.2017.913.1
Gratinerte baconbiffer av hval4Oppskriften har bilde164.70247.6
Dino-burger3Oppskriften har bilde175.6016.112.3
Pepperbiff4126.20224.2
Hamburgere 23Oppskriften har bilde175.6016.112.3
Stekte lammekoteletter med urter3273.40.117.522.6
Svinefilet surprise4.5194.10.123.411.1
Schweizerbiff3189.80.119.712.3
Fylte koteletter4Oppskriften har bilde2680.120.220.8
Biff med bacon 23Oppskriften har bilde196.40.119.413.2
Høstkylling395.4017.62.6
Dansk hakkebøff5Oppskriften har bilde218.30.116.916.7
Hakkebøf dansk4.3192.80.117.713.5
Kalveshnitzel på romersk vis3138.60.119.75.8
Kalverulader med ost3211.60.119.214.5
Torskelever stekt i panne1.7Oppskriften har bilde23.3002.6
Urtepanert laksefilet3Oppskriften har bilde251.20.118.419.7
Hakkebiff3192.50.117.613.5
Biff Nansen3Oppskriften har bilde192.50.117.613.5
Skinkebiff med sjampinjong og persillesaus3Oppskriften har bilde118.50.121.43.6
Grillet ørret på spansk3349.50.214.132.5
Bjørnestek 23.5134.20.116.17.7
Panerte kalvekoteletter4.5Oppskriften har bilde1690.1209.9
Reinsdyrbiff på samisk vis21130.117.24.9
Kyllingrulade med skinke- og ostefyll3Oppskriften har bilde149.80.1236.4
Stekt ørret med gressløksaus3215.10.114.917.2
Lettstekt ørret med gressløksaus3233.40.114.219.5
Bostonburger med smakfullt tilbehør3152.40.120.67.7
Pannestekte kalvekoteletter3.8Oppskriften har bilde162.80.120.49
Saltimbocca ala Stranda3141.20.119.96.1
Stekt breiflabb(A,B,AB,0)2101.20.1154.6
Elgbiff4133.10.119.75.5
Fylt karbonade3129.60.121.34.9
Stekt kalvelever i skiver med bacon, kapers og rød3153.90.116.59.7
Stekt kalvelever i skiver med eple og løk eller pe4.5194.50.115.414.7
Stekt kalvelever i skiver3153.90.116.59.7
JB´s Kjøttboller32420.216.419.5
ABBF - Alle Barns Biff Favoritt2Oppskriften har bilde180.80.120.111.1
Sild med kryddergrønt3228.30.212.819.6
Vaktelrulader3288.90.215.825
Røkt kyllingbryst med potetmos og rotgrønnsaker2Oppskriften har bilde208.10.218.614.8
Osteomelett (raclette)3.5214.20.214.917.1
Spanske kjøttboller3.3Oppskriften har bilde123.70.121.14.3
Fylt løvbiff 331330.121.75.1
Normannalam3252.30.216.920
Saltimbocca med svinekjøtt3Oppskriften har bilde112.70.120.52.3
Chateaubriand 23678.90.61.174.6
Larvik-biff3284.70.314.924.9
Kyllingrullade med skinke- og ostefyll3Oppskriften har bilde169.20.222.48.8
Lam med frukt3167.20.219.110
Biff med speilegg3121.90.117.55.7
Kyllingburger 13133.10.115.47.9
Pepperburger3Oppskriften har bilde159.50.214.611.2
Flintstek i stekepannen3.5Oppskriften har bilde196.20.215.814.7
Urtepanerte kyllingbryst3119.60.122.63.2
Spyd med Norsk Sild, relish med grønne oliven og baby salat3Oppskriften har bilde286.90.315.224.9
Kalkunbiff med kryddersmør3Oppskriften har bilde210.90.219.114.8
Sprøstekt småabbor5.1136.10.2177.5
Helstekt smørflyndre3Oppskriften har bilde160.20.213.911.5
Omelett 34Oppskriften har bilde199.90.210.317.5
Kongekrabbe & Gudekveite med persille4.2Oppskriften har bilde141.30.215.28.4
Omelett med brokkolini3Oppskriften har bilde138.40.21010.9
Omelett med fiskefyll3158.60.214.711
Biff med brie3.5Oppskriften har bilde197.40.319.313.2
Stekt skrei med egg og kapers3Oppskriften har bilde170.40.214.312.4
Kantarell-koteletter4.5211.20.313.117.5
Fransk omelett4.4179.60.39.915.4
Skinkebiffer med Provencegrønnsaker3Oppskriften har bilde218.50.317.716.2
Speilegg til kvelds3162.20.213.412
Omelett Naturelle3Oppskriften har bilde168.10.310.214
Finnmarksgryte av hval3Oppskriften har bilde146.40.222.96
Kurve3109.10.218.53.8
Hvitløksreker3381.20.714.235.7
Svinenakke med kryddersmak3200.10.414.314.6
Hvitvinlaks3189.90.415.613.6
Krydderurte omelett3205.80.411.417.6
Omelett med torskerogn3167.20.315.611.5
Stekt laksetfilet med bacon og sennep3208.20.413.116.5
Lagvis fjellørret med sopp og einerskudd3196.20.41514.9
Porsjonsomelett3124.80.210.88.9
Culinarios påskeomelett3124.80.210.88.9
Stekt ørret med asparges og kjørvelsaus3Oppskriften har bilde222.40.412.318.9
Vannspeilte egg3148.10.312.910.6
Grillet kamskjell med ingefærsmør og ruccula3529.21.15.355.9
Brasert ål med salvie3320.70.714.128.7
Flambert rapphøns3173.50.419.99.6
Osteomelett (Uova frittata al formaggio)3181.30.412.514.4
Reker med hvitløk 53.8224.60.517.217.1
Kalvekjøtt med spinat387.60.211.44.4
Parmesanvafler3415.70.936.229.7
Frokostomelett3Oppskriften har bilde148.10.311.911
Laksekotelett med rømme3.5Oppskriften har bilde251.30.616.420.4
Villmarksomelett3Oppskriften har bilde192.10.415.214.4
Stekt ørretfilet med bacon og sennep3174.50.412.912.9
Duer i bringebærsaus31790.413.313.6
Dåhjortebog med cognac og valnøtter3.5118.10.316.25.4
Rødvinsmarinert grytestek av hval3112.20.312.95.7
Andebryst med hvitløksaus4.5231.10.515.117.5
Pigghå biff4119.10.3156.3
Norsk Rød Jarlsberger, vestfoldsalat med nøttedressing3Oppskriften har bilde184.20.420.611
Torsk med havskum3122.50.3118
Rekefrittata3143.80.414.29.5
Stekt krydret ørret3.7Oppskriften har bilde218.10.616.316.6
Urtebiff av hval3Oppskriften har bilde123.80.323.23.2
Pølser med chili og urter3243.40.615.819.7
Kylling i hvitløk3207.10.514.515.1
Finnastek3417.81.114.739.4
Ostespekket svinekam3202.50.51117.4
Italiensk kylling(0,A)4135.30.4196.4
Chili- og hvitløksreker4.3Oppskriften har bilde197.60.519.613
Pepret laks med einerbær og vermut3228.50.616.716.8
Stekt flyndrefilet med reker og kapers4.7100.40.313.35.1
Lammekoteletter i sherrysaus3Oppskriften har bilde197.30.510.214.4
Saltimbocca a la Romana3Oppskriften har bilde1530.419.46.9
Omelette Fines Herbes3152.80.410.911.9
Helstekt småflyndre med sitron og persille4.31280.313.87.8
Stekt ishavsrøye med Aioli32070.67.419.4
Krydrede hamburgerkoteletter3244.60.616.819.4
Bastesens drøm3140.80.419.66.7
Pestomarinert ytrefilet3Oppskriften har bilde181.70.520.610.7
Marinerte lammekoteletter 33319.10.914.228.7
Kalkunbiff med wok-grønnsaker og urtekrem3150.90.422.46.6
Dyrefilet med kantareller3129.20.415.36.9
Angusen fra Kjyvikjo3131.90.498.5
Biff med trøfler og vinsaus4.5142.90.413.87.6
Chili- og hvitløksreker 13191.80.61912.6
Ørret med salvie3239.50.713.317.9
Svinekoteletter med hvitløksaus4.5280.90.814.624.3
Lammekoteletter med hvitløk og timian3248.80.717.719.4
Reker i hvitløk 53179.30.52010.8
Italienske lammekoteletter3223.10.615.917.4
Kalvelever med bacon3170.80.51311.6
Panneomelett3237.20.71021.6
Helstekt piggvar med vanilje393.70.315.23.5
Tournedos3156.70.516.99.6
Helstekt rype med rømmesaus og bacon2.2163.40.516.610.5
Fylt rødspette2135.90.415.58
Sildekake3297.80.913.126.8
Syltetøyomelett3174.90.611.813.9
Tunfisk i gulrot3184.10.617.412.4
Stekt kalvelever på portugisisk3167.20.51211.4
Bjørne biffer med gresk krydderblading4.5205.30.716.315.2
Texburger3Oppskriften har bilde171.80.615.611.9
Scampi i hvitløk2.5184.40.620.411.1
Stekt fjellørret med basilikumsaus3207.40.77.818.6
Pennelaks med pesto og sopp4Oppskriften har bilde252.90.814.421.3
Stekt småkveite3Oppskriften har bilde183.40.611.613.8
Pannestekt flyndre med Marsala-vin3159.50.51310.9
Persillespekket svinefilet3106.30.418.23.5
Omelett med ost og urter3Oppskriften har bilde206.20.712.517
Stekt kyllingbryst med stuet spinat og Mouton Bleu31370.513.68.8
Omelett med ost5.3Oppskriften har bilde2130.714.117.1
Stekt torsk med sprø serranoskinke3Oppskriften har bilde103.80.417.53.5
Grillet Marinert Tørrfisk3325.91.132.920.9
Omelett 53202.40.710.617.5
Rypebryst4.31810.618.111.8
Toscansk kylling (Pollo alla toscana)3120.90.415.55.9
Vinbrasiert hare31510.512.28.7
Wienerkoteletter31450.519.57.2
Italiensk omelett 23255.70.915.921
Kjøttboller 13.5Oppskriften har bilde186.20.717.212.7
Saltimbocca med smørstekt spinat3Oppskriften har bilde1370.515.46.4
Grytestekt kylling med agurksalat3123.70.413.77.4
Benediktes eggepanne3203.40.711.217.2
Steinbit31280.512.48
Bebek betutu (Krydret and)3340.91.311.232.2
Stekt kveite med sort trøffel4Oppskriften har bilde130.60.58.410.4
Omelett med røkt kalkun, sjampinjong og mozzarella3Oppskriften har bilde224.20.814.518.1
Svinefilet med basillikum og pinjekjerner med fetakrem4Oppskriften har bilde209.80.818.114.8
Greske lammekoteletter3227.60.812.519.2
Elgkaker og leverpostei3Oppskriften har bilde239.30.915.919.1
Festfin fjellfisk31840.711.215.1
Stekt kveite 34.2173.80.713.613
Chicken Garlic Masala3152.60.620.67.5
Hummer med nellik og spinat3121.80.510.18.6
Nyreragu3111.40.415.25.4
Ishavsrøye med rekesaus3Oppskriften har bilde131.80.5128.1
Tournedos av elgfilet med grønnpeppersaus4249.81820.7
Kyllingfingers med hvitløksmajones og sitron3Oppskriften har bilde394.81.514.236.8
Marinert svinefilet4.5160.80.6208.6
Scaloppe farcite alla bolognese3130.40.517.96.2
Kotelett med ansjossmør3297.21.216.925
Rypekyllingsteik i fløtesaus3198.60.813.415.8
Ostegratinert kalvestek2.5126.60.517.45.4
Flambert pepperstek3203.80.816.212.5
Lam med hvitløk og urter3215.10.91715.9
Laks i fløte4.7Oppskriften har bilde271.41.113.223.8
Omelett med Spekepølse5Oppskriften har bilde204.20.81216.9
Stekt julelaks4Oppskriften har bilde233.211319.5
Omelett med reker 23Oppskriften har bilde1750.713.313.2
Klippfisk med grønn saus3239.7146.35.5
Nøttepaneret stekt flesk med selleri remulade3515.62.28.452.4
Omelett med skinke og asparges4.5Oppskriften har bilde121.40.59.98.8
Breiflabb med stekt sopp og rødvinsaus3.5Oppskriften har bilde78.60.38.44.1
Familiepanne3172.20.712.713.1
Abbor i rømme3.5122.60.516.66
Klippfisk i mild chili-saus1.5151.20.631.62.4
Røde og hvite reker3434.71.89.243.2
Fløtekokt kyllingfilet3Oppskriften har bilde135.20.6158.1
Fisk Masala2.8106.60.515.34.7
Farsert fasan med rosenkål3202.10.912.315.4
Røket svinekam med smakelig følge3212.90.911.817.9
Dyrerygg med sopp3178.30.88.912.7
Stekt sild 24.5289.71.216.624.2
Omelett med sopp3138.40.6711.6
Ragout av østerssopp3191.80.814.414.4
Brasterte svinekoteletter med sjampinjong31500.610.711
Glasert rypebryst4.5184.40.814.913.4
Kyllingpasta3174.40.817.511.3
Jegerbiff 23153.80.717.59
Mandelpanert ørretfilet med soyasaus3323.41.415.728
Finnbiff med ostesaus4.5Oppskriften har bilde100.60.413.45
Greske kjøttboller 33.5235.3113.919.4
Timiankanin med grønne oliven4154.80.712.69.5
Stekt kveite med pepperrothollandaise3Oppskriften har bilde180.80.87.216.4
Lammekoteletter med gulrotsaus31120.57.68.8
Stekt ishavsrøye med rabarbra3Oppskriften har bilde162.40.712.512.1
Chili- og hvitløksomelett3Oppskriften har bilde138.60.69.910.7
Grillede lammekoteletter med kryddermiks3Oppskriften har bilde269.31.217.321.4
Stekt klippfisk med tomat og fløte3233.41.133.210.6
Ostepanne med pølser4Oppskriften har bilde226.11.115.617.7
Spanske koteletter3197.20.914.814.8
Kylling og musling cataplana363.80.310.82.1
Fjellørret i rømmesaus4.8Oppskriften har bilde253.31.211.522.5
Hummer med spinat og gressløksaus3690.38.63.4
Kalvefilet Oscar3201.5111.816.2
Saltimbocca4.5172.40.823.78
Laksesnitzel på blandingssopp3183.30.99.315.1
Ørret i rømmesaus3.5211.819.618.8
Braiserte lammeskiver3103.40.520.72
Kjøttboller 43Oppskriften har bilde214.5119.114.8
Kjøttboller3214.5119.114.8
Wenche Andersens Kyllinggryte3110.30.515.94.9
Svinemørbrad med gorgonzola3277.41.412.424.2
Svin og blåskjell cataplana3109.50.510.46.6
Pannestekt skrei med kaperssaus3Oppskriften har bilde141.60.78.110.3
Stekt lammekjøtt San Sebastian3168.90.81310.7
Kyllinggryte med hvitvin3112.50.613.44.1
Grønn omelett fylt med sopp375.80.45.75.4
Frikadeller 33Oppskriften har bilde207.7113.816.4
Eggepanne med brokkoli3Oppskriften har bilde123.80.612.97.6
Sprøstekt småfisk på tomatsalat3146.60.713.69.8
Braisert fisk med sopp3409.32.16.341.4
Spekket dyrefilet3111.30.69.57
Svinekoteletter med kryddersaus3317.51.69.630.2
Hjortegryte Navarra493.10.515.42.5
Bøklingpanne med sopp3187.4114.314
Blåskjell i fløte3247.51.34.123.4
Kylling surret i rømme3274.71.414.923.2
Lammeburger3Oppskriften har bilde231.51.21319.4
Gjeddekaker 24.3262.71.414.422.2
Ølbraiserte lammeskanker4.5Oppskriften har bilde1250.613.87.2
Indianerkoteletter3Oppskriften har bilde2031.114.515.5
Krydderkylling3129.80.721.24.6
Burmesisk krydderkylling3Oppskriften har bilde129.80.721.24.6
Dronningens Sauté382.20.413.52.8
Rømmesurret ørret3236.61.211.520.6
Omelett med skinke og paprika3.5Oppskriften har bilde146.20.81210.5
Omelett på påsketur3Oppskriften har bilde160.90.813.411.5
Lammekoteletter med sopp- og løkstuing3Oppskriften har bilde245.71.313.120.8
Timianstekte ryper3.7112.80.69.68
Stekt ørret med spennende fyll3160.10.814.311
Marinert sjøfuglbryst med løpstikke3216.21.27.820
Breiflabb piccata med stekesjy374.20.49.23.9
Nøttepanert ishavsrøye med soppsalat4.5Oppskriften har bilde195.218.516.7
Adobong Antigo3Oppskriften har bilde1110.613.15
Duer med oliven (Pichones con aceitunas)2164.60.912.611.9
Skarvebryst4.2151.50.812.211
Rypekylling i fløtesaus4Oppskriften har bilde198.21.19.917.2
Hamburger3.9Oppskriften har bilde121.60.719.94.3
Panert flyndre med kaviarfyll3Oppskriften har bilde143.40.814.89
Olivenkotelett3160.10.911.112
Perlehøne i fløte3229.11.314.117.7
Brasert villsvinskinke3120.20.7155.9
Stekt laks med aioli3Oppskriften har bilde310.51.716.326.5
Stekt laks 22.7Oppskriften har bilde310.51.716.326.5
Ortolanstek3123.10.716.14.8
Osteomelett i brød3.5Oppskriften har bilde184.6113.713.9
Thailandske kjøttboller med peanøttsaus3369.42.110.735.3
Helstekte hjortehjerter4145.60.812.410.2
Osteomelett2.3215.51.29.919
Perlehøns i vermouth3144.40.814.28.9
Fritert Ishavsrøye med dip & salat3Oppskriften har bilde369.62.210.635.3
Mandelstekte fuglekroketter3219.11.314.516.4
Entrecôte med fløtesaus3269.41.69.823.5
Svinekotelett med stuet spinat3Oppskriften har bilde155.80.99.212.6
Osteomelett 23Oppskriften har bilde144.40.811.510.5
Tagliatelle med biff og ørret3Oppskriften har bilde1340.816.96.9
Farsebiffer med spekeskinke3190.11.116.612.9
Stekt kyllingbryst3176.111711.5
Ålgryte3257.41.58.923.4
Rømmesurret ørret 24.7210.41.215.915.7
Lammeboller du verden3212.11.312.817.3
Omelett med kalkun og salsa3Oppskriften har bilde127.10.811.18.8
Chanfana à Moda de Coimbra3Oppskriften har bilde140.30.89.67.8
Stekte kyllinglår med avokadosalat3Oppskriften har bilde1831.112.914
Stekt sopp med hvitløk (Champiñones al ajillo)3113.80.739.8
Stekt due med bringebærsaus3134.10.812.48.8
Lakseburgere3Oppskriften har bilde2031.21814
Valloner-fasan2170.8113.312.4
Torsk stekt i hvitløk med pasta og neslesaus3173.51.113.412.8
Fylt dobbelbiff3149.60.919.97.3
Torsk stekt i hvitløk3173.51.113.412.8
Reinstek4.51440.912.310.1
Hitterkake3159.3110.612.5
Jamies oksemørbrad med kryddergodt3120.70.8203.9
Lappebiff av hval4.5140.80.9129.9
Stekt laks4216.21.418.915
Stekt Norsk Kveite4.2Oppskriften har bilde232.41.514.318.8
Stekt laks på kinesisk3215.81.418.815
Elg med sherrysaus3128.10.810.38.7
Fried Salmon Stekt laks3.5Oppskriften har bilde215.81.418.815
Stekt fisk med stuet grønnkål4.3Oppskriften har bilde186.41.210.915
Gryte med ishavsrøye og skalldyr ny3Oppskriften har bilde144.20.94.313.2
Saftige lakseburgere4.5Oppskriften har bilde202.31.317.913.9
Harefilet med soppstuing og greske poteter4.7108.20.7174
Broccoletti3108.50.710.37
Baconomelett3.8Oppskriften har bilde168.51.18.914.1
Snarlagede svinekoteletter3251.51.613.321.3
Lammekjøttboller med sopp3Oppskriften har bilde238.61.613.519.6
Rosastekt rypebryst i portvinssaus4.3138.40.917.56.7
Mexibøffer3165.31.114.811.2
Australsk pannerett3.2Oppskriften har bilde176.81.21313.2
Broccoletti 73121.60.810.38.3
Spekket harestek3192.91.37.515
Elgbiff med normannaost3217.91.411.618.4
Stekt Krokedillehalefilet4.52151.48.819.3
Kaeng Khiew Hwan Gai (kylling i grønn karri)3Oppskriften har bilde1420.911.110.2
Ørret spesial3192.71.311.515.4
Krydret svinekjøtt med mynte3252.11.713.521.2
Kalveschnitzel med kantareller31761.210.814.2
Oksemørbrad med rødvinssaus3176.91.210.813.6
Krydret klippfisk- og blåskjellgryte3Oppskriften har bilde200.91.321.811.2
Kare kare3Oppskriften har bilde171.91.28.414.6
Tournedos fylt med tartar394.30.610.24.3
Ostemørbrad3255.41.71520.9
Elgbiff 25104.50.716.83.8
Viltgryte med rødbeter391.10.614.42.4
Vaktler i trøffelsaus4.7171.91.210.513.5
Baconburger5Oppskriften har bilde148.8115.49.2
Finnbiff 24191.91.316.313.5
Fransk torskerett3209.71.413.316.8
Spinatomelett i panne3Oppskriften har bilde107.10.75.58.9
Kylling med tomat og oliven4.5105.90.714.84.8
Svinekoteletter i rosmarinsaus4.5246.51.714.320.3
Omelett med chorizo og chiliaïoli3261.41.88.824.2
Sitronvaktler3162.61.11212.1
Salat med krydret varm sild3Oppskriften har bilde252.71.710.622.4
Sjøkreps med grillet aubergine og rød pesto3251.41.71.125.8
Fylt løvbiff3114.40.820.73.1
Okserulader399.70.713.74.6
Ostepanne med røkt reinsdyrkjøtt4.7138.9115.87.9
Spinat- og lakseraclette3117.20.89.68.2
Fylt kalveschnitzel399.70.717.43
Stekte nesler og vinterkarse med sesam3Oppskriften har bilde3172.2531.2
Baconbiff med choronsaus og hasselbackpoteter4Oppskriften har bilde2501.79.622.7
Ekstasild3235.41.61220
Stekt spekesild3183.91.312.414.2
Tores Karbonader4.5Oppskriften har bilde166.71.216.510.7
Oksestek stekt i gryte3.778.80.613.62.5
Stekt harerygg3127.20.913.86.9
Kylling med kokos og peanøtter4.2Oppskriften har bilde164.51.216.210.3
Jegerens fasanrett2.7104.30.713.94.6
Indisk curry3Oppskriften har bilde225.21.67.820.5
Kofte31771.217.811.1
Biff Balmoral fra Skottland4.5Oppskriften har bilde166.41.210.812.5
Ristet skatevinge med marineret feldsalat og fiskefløte397.80.76.57.6
Villand med mangosaus3334.72.410.731.1
Biffsauté med kantareller3107.20.810.26.9
Ristet laks med urterømme3235.11.717.617.6
Kalvegulasj3161.11.214.310.5
Bakt laks med grønnsaker3Oppskriften har bilde1541.1911.4
Andegryte3291.42.19.426.6
Vaktler fra San Leo3167.41.21112.1
Lettsaltet fasan med dillkrem3159.11.119.78.4
Speilegg på karbonade med tomatsalsa3Oppskriften har bilde134.3112.19
Laks i wok med lime og koriander3.5170.51.213.212.4
Reinsdyrgryte41551.19.39.3
Stekt fisk med soppsaus353.50.47.72.1
Stekt sik i rømme4158.61.216.99.6
Ristet hamburgerrygg3.594.80.716.72.8
Abborgryte 2397.80.716.73.1
Pasta med biff og laks3Oppskriften har bilde180.41.412.913.5
Fylte koteletter med helstekte tomater31621.29.613
Stekt kveite3.5Oppskriften har bilde230.51.713.918.6
Stekt alke 232852.27.127.5
Rekeomelett2Oppskriften har bilde154.41.214.610.1
Koteletter med surkål, bacon og persille3Oppskriften har bilde272.92.11224
Svinefilet Continental3142.81.114.78.3
Omelett med ost og purre3136.719.710.2
Bekri meze5206.51.68.317.4
Tomatkylling (Pile s domati)3102.70.812.25
Grytestekt villand med rips3246.91.9822.3
Ytrefilet med potet- og sopptortilla, småløk og skogsopp i hollandaise og peppersjy3Oppskriften har bilde224.61.75.919.8
Posteifylte ryper4200.11.615.214.2
And i appelsinsaus3.5Oppskriften har bilde256.928.623.8
Flambert kyllingfilet5179.21.41611
Lammeboller med gresk salat og tzatziki3Oppskriften har bilde1931.58.616.8
Minuttstek med avokadosalsa3Oppskriften har bilde140.61.110.510.2
Jerper med oliven3165.81.31112.2
Sprøstekt røye med kantareller3187.51.56.816.7
Svinekjøtt med spinat, mynte og chili3680.512.81.3
Kalveschnitzel for 23Oppskriften har bilde112.60.916.23.5
Karbonader med kaperssaus3213.81.711.218
Skogens Jarlsberger med kongetilbehør3Oppskriften har bilde246.4212.620.8
Jarlsberger med «fenalår bacon» og syrlig kålsalat3Oppskriften har bilde184.61.513.813.6
Laks i red curry og kokosmelk4.7Oppskriften har bilde177.51.49.914.5
Sildekaker 12.5Oppskriften har bilde337.62.79.132.2
Biff i pitabrød med kreolsk smak3Oppskriften har bilde189.31.520.211.2
Kveite med friske grønnsaker3Oppskriften har bilde162.41.38.912.8
Spinatpanne med blåost og bacon3151.51.29.212
Rømmesurret kalvestek31541.3159.9
Biff på spyd3Oppskriften har bilde142.41.215.88.1
Sildekaker fra Akershus3Oppskriften har bilde218.91.812.917.8
Pepperstek av hval5.2Oppskriften har bilde190.71.615.113.7
Curry Vindaloo3115.1120.63.1
Karrikoteletter3Oppskriften har bilde235.1215.818.1
Steikt aure4.6201.51.716.314.4
Kalvekarbonade3301.22.513.926.2
Kalveschnitzler med sitron3167.11.418.29.4
Storfegryte med calvados og estragon3140.81.29.49.6
Brokkoletti3106.10.910.46.5
Kyllingsuprême med asparges395.10.811.82.8
Omelettaco3Oppskriften har bilde158.81.312.911.2
Flamberte kalkunfileter3184.91.61711.2
Seafood Cataplana3113.1111.85.9
Klasisk kashmirsk lammerett32101.810.317.7
Lammeribbe som i Camargue4Oppskriften har bilde172.81.58.113.9
Eggekake fra Sogn5197.21.79.916.8
Hvalbiff stekt som biff598.60.818.32.4
Verdens beste kjøttboller3119.2119.34.2
Lammegryte à la Argentina397.70.817.62.4
Tamagoyaki3Oppskriften har bilde119.4111.87.5
Kylling Marengo 23Oppskriften har bilde91.80.813.32.8
Stekt kylling med enebærsaus3125.81.115.56.2
Kantarellomelett3120.217.59.4
Grillet røyefilet med ishavskaviar og rømme3154.61.415.49.7
Rypebryst med champignon3.5207.31.812.916.5
Kylling i fløtesaus 23Oppskriften har bilde103.60.911.35.6
Indrefilet av svin med saus av blåmuggost4Oppskriften har bilde165.71.511.812.1
Stekt ørret med gratinert asparges3.7Oppskriften har bilde141.11.29.410.4
Hjortekoteletter i kantarellfløtesaus4.1125.11.112.97.6
Festgryte med kyllinglår4.7Oppskriften har bilde148.71.311.410.8
Tante Ginas bacalao5.1Oppskriften har bilde182.71.631.25.4
Lammekoteletter med sellerirotpuré og savoykål3Oppskriften har bilde197.11.89.216.6
Svinerulader med ansjos3173.81.616.310.8
Gratinerte kjøttmedaljonger3140.81.313.98
Harefilet med grønn saus31331.210.29.6
Wokede skalldyr32952.77.827.8
Saganaki med reker3277.72.510.224.8
Superrask rød curry med laks3Oppskriften har bilde173.11.69.813.9
Stekte reker med lime og brent chilisalt3.5118.31.111.77.1
Svinefilet med portvin3.5Oppskriften har bilde114.8117.64
Bresert tiur4.5120.31.178.7
Ristet ørret med urterømme3184.61.716.712.3
Bacalao a la Boenos3232.52.123.513.2
Oksegryte med bacon og sopp4150.51.412.610.4
Hellefisk karbonader3110.8114.85.3
Viltgryte med hvalkjøtt4.5Oppskriften har bilde140.21.3158.2
Wienerschnitzel4.2160.71.518.28.6
Entrecôte med urtehagesaus3145.31.310.710.3
Minuttbiff3127.61.220.44.5
Flesk og duppe 53234.32.28.921.1
Fiskeomelett fra Kina2.591.50.812.24.3
Helstekt kveite med stekt bacon og eple, brødkrutonger, persille og eggesmør3Oppskriften har bilde1731.614.911.9
Lam med sitron og paprika (Cordero cochifrito)3167.71.613.211.9
Lam med sitron og paprika3167.71.613.211.9
Coq au vin4.5Oppskriften har bilde148.51.410.89.8
Nakkekoteletter med ingefær og saus3Oppskriften har bilde233.42.212.919.2
Kamskjell med brokkoli og hvitløk4Oppskriften har bilde181.81.75.916.4
Hakkebiff 44154.11.413.710.3
Flambert kalvefilet3135.61.312.67.3
Salmon with Orange Juice3Oppskriften har bilde179.41.712.313.5
Souvas med kantarellsaus4.5130.71.210.19.4
Klippfisk med bacon og sopp3111.6119.72.2
Aspargesraclette31781.79.114.8
Lammekoteletter med soppstuing3Oppskriften har bilde145.61.47.311.9
Shahi Lam Korma4.5Oppskriften har bilde195.81.99.216.5
Grillet eller stekt Norsk Kveite med salsa og majonessaus3Oppskriften har bilde130.71.29.69.6
Kyllingpakker3Oppskriften har bilde179.61.716.212
Asparges omelett3143.81.45.812.6
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)


Linker til alle mine lavkarbo kategorier + link til ett omfattende lavkarbosøk






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.