Oppskrifter på lavkarbo forretter og småretter.

Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her har jeg samlet ett knippe forretter og småretter som har lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.

Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Mer info om beregning av lavkarbo

Annonse

Lavkarbo forretter med bilde

Ostefat.
Denne retten har 375,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 32,06 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Scampispyd.
Denne retten har 100,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,8 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dillmarinert laks.
Denne retten har 224 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fennikelgravet kalvefilet.
Denne retten har 105,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,7 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vietnamesiske vårruller – Cha gio.

Vietnamesiske vårruller – Cha gio.
Denne retten har 276,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,38 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Laksetartar 2.
Denne retten har 236,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,57 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kveldsmåltid med røykt makrell.

Kveldsmåltid med røykt makrell.
Denne retten har 260,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,06 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hvalcapaccio.
Denne retten har 194,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,62 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kyllingrulader.
Denne retten har 124,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,22 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Strandaskinke med sorte oliven og kokte egg.

Strandaskinke med sorte oliven og kokte egg.
Denne retten har 183,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,65 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Marinert edamer2.
Denne retten har 465,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 43,82 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Skinkestek til koldtbord.
Denne retten har 128,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,63 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Mozzarella med salamichips.
Denne retten har 395,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 34,79 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bacon and eggs.
Denne retten har 212,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,6 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bacon og egg på engelsk.
Denne retten har 212,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,6 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Røkelaks med eggerøre 2.
Denne retten har 171,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,52 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingvinger med sjøkreps, avokado og spiresalat.

Kyllingvinger med sjøkreps, avokado og spires.
Denne retten har 215,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,14 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rosmarinmarinert Ost.
Denne retten har 645,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 67,26 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eggerøre med røkt peppermakrell.

Eggerøre med røkt peppermakrell.
Denne retten har 174,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,4 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sitrusmarinert Ost.
Denne retten har 601,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 62,08 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Egg og skinke i muffinsform.
Denne retten har 160,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,38 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ørret med smørsaus.
Denne retten har 252,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,95 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Omelett.
Denne retten har 168,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,04 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Carpaccio med Gilde ytrefilet av storfe.

Carpaccio med Gilde ytrefilet av storfe.
Denne retten har 283,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,87 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Marinerte lammespyd (Tapas).
Denne retten har 205,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,28 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære lavkarbo forrett oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Fleskesvor som tapasrett	2.8		383.8	0	13.6	36.6
Forrett av trost	4		139.3	0	23.8	4.9
Carpaccio av hval	4.5		119.7	0	25.2	2.1
Parmaskinke med salat	3		250.7	0	27.9	15.4
Kalvecarpaccio	3		104.8	0	22.4	1.7
Ostefat	3		375.3	0	21.7	32.1
Scampispyd	3		100.4	0	23.3	0.8
Dillmarinert laks	3		224	0	20	16
Fennikelgravet kalvefilet	3		105.3	0	22.5	1.7
Vietnamesiske vårruller – Cha gio	2.7		276.4	0	16.5	23.4
Kreps i majones	2		307.6	0	7.8	30.7
Laksetartar 2	3.5		236.2	0	19.5	17.6
Kveldsmåltid med røykt makrell	3		260.1	0.1	17.6	21.1
Kyllinglever i bacon	4		215.2	0.1	15.8	16
Carpaccio	3		225.2	0.1	21.1	15.6
Hvalcapaccio	3		194	0.1	24.5	10.6
Kamskjell med spekeskinke og trøffel vinaigrette 1	3		244.2	0.1	16.6	19.7
Kamskjell med spekeskinke og trøffel vinaigrette	3		244.2	0.1	16.6	19.7
Kyllingrulader	3		124.1	0.1	21.4	4.2
Strandaskinke med sorte oliven og kokte egg	3		183.6	0.1	24.1	9.6
Marinert edamer2	3		465.3	0.3	17.3	43.8
Selleribacon	3		292.2	0.2	12	26.9
Skinkestek til koldtbord	3		128.9	0.1	21.7	4.6
Mozzarella med salamichips	3		395.7	0.4	20.3	34.8
Bacon and eggs	4.7		212.4	0.2	13.3	17.6
Bacon og egg på engelsk	3		212.4	0.2	13.3	17.6
Røkelaks med eggerøre 2	3		171.7	0.2	16.8	11.5
Kyllingvinger med sjøkreps, avokado og spiresalat	3		215.7	0.2	10	19.1
Egg med tunfiskmajones	3		284.2	0.3	11	26.6
Rosmarinmarinert Ost	3		645.5	0.7	9.1	67.3
Eggeskum	3		198.5	0.2	13.2	16.1
Rekemat med syltet sitron og majones	3		413.5	0.5	8.1	42
Avocado fylt med matjessild	3		221.6	0.2	13.7	18.3
Eggerøre med røkt peppermakrell	4.6		174.8	0.2	13.3	13.4
Reker med hvitløk	3		248	0.3	18.4	19.2
Postei av skogsfugl	3		227.5	0.3	14.9	16.9
Fylt avocado med reker	4		133.4	0.2	15.5	7.6
Krydderskinke	3		220	0.3	17.8	16.4
Fransk harepostei	3.3		142	0.2	18.7	6
Tysk svinesylte	2.5		145.1	0.2	20.9	6.7
Fylt avocado med laksestrimler	3		204.9	0.3	10.3	17.6
Oua umplute (Fylte egg)	3		239.3	0.4	11.1	21.5
Sitrusmarinert Ost	3		601.8	0.9	9	62.1
Svinepostei	3		321.4	0.5	11.4	30.4
Egg og skinke i muffinsform	4		160.9	0.2	16.6	10.4
Rullesylte	3		358.8	0.5	12.7	33.9
Ørret med smørsaus	3		252.9	0.4	10	22
Omelett	4.5		168.1	0.3	10.2	14
Sprø lakseboller med avocado dip og soya-chili-sir	3		536.4	0.9	5.5	56.7
Fylte egg med reker	3		189.9	0.3	14.4	14.5
Porsjonsomeletter med frukt	3		188.9	0.3	9.8	16.5
Carpaccio med Gilde ytrefilet av storfe	3		283.8	0.5	19	22.9
Sildefat med god saus	3		226.9	0.4	14.4	18.6
Marinerte lammespyd (Tapas)	3		205.4	0.4	18.7	14.3
Hardkokte egg med syre	3		310.7	0.6	8.7	30.4
Hvitløksreker (Gambas al Ajillo)	4.8		381.2	0.7	14.2	35.7
Eksklusiv kongekrabbesalat med aïoli	4.7		303.2	0.6	9.8	28.9
Meze med lammestek	3		174.6	0.3	17.8	11.2
Spekeskinke med parmesan og basilikum	3		302.2	0.6	24.2	22.5
Tunfiskcarpaccio	3		274.8	0.5	16.8	22.7
Blodklubb	3.5		70.3	0.1	16.9	0.2
Hvitløksmarinerede tigerreker	3.8		206.6	0.4	17.3	15.1
Lefse med storfehale	3		289.3	0.6	14.2	25.5
Egg i sky/ Cloud eggs	3		149.5	0.3	13	10.7
Eggerøre	4.4		123.1	0.2	10.7	8.8
Scampi med skinke(tapas)	4.9		244.5	0.5	26.1	15.3
Kaviarmarinert laks med urtekrem	3		378.6	0.8	10.2	37.2
Kveite og reker på spyd	3		153.6	0.3	12.8	11.2
Carpaccio (marinert, rå oksefilet)	4.5		281.6	0.6	18.8	22.6
Fylt avocado med grovkornet kaviar	3		166.4	0.4	5.8	15.3
Marinert Edamer	3		378.8	0.8	9.3	37.5
Sprø Parmesan	3		415.7	0.9	36.2	29.7
Hvitløk og chilireker 1	3		174.3	0.4	20.2	10.2
Egg mimosa	3		426.7	0.9	7.1	43.8
Hvitløk og chilireker	4		174.3	0.4	20.2	10.2
Kremet eggerøre med urter og spekemat	3		198.5	0.4	18.4	13.6
Fenalår med djevelegg	3		243.5	0.5	16.2	19.4
Posjerte egg	3.7		26.9	0.1	2.3	1.9
Krabbetartar	3		308.1	0.7	12	28.2
Matjes tartar med fransk sennep	3		216.5	0.5	14.7	17.3
Carpaccio med vintersalat	3		217.9	0.5	17.2	16.3
Tiger reker	3		177.6	0.4	20.6	10.4
Eggerøre med kaldrøkt makrell	3		140.7	0.3	11.5	10.4
Carpaccio 3	3		186.4	0.4	12.7	14.8
Smilende egg med spekemat av kalkun	3		187.2	0.4	17.3	12.9
Omelette con gli spinaci (Spinat omeletter)	5		137.1	0.3	10.5	10.2
Lammebog servert med tunfiskdressing og salat	3		254.5	0.6	15	21.2
Egg med røkelaksfyll	3		195.6	0.5	12.7	15.8
Egg med spinat og ostesaus	3		130.2	0.3	7.2	10.9
Kjøttpostei med krydderurter	3		132.9	0.3	18.2	6.2
Posjert torsk med smørsaus	3.5		289	0.7	8.8	27
Blåskjell med grønn chilimajones og potetchips	3		271.6	0.7	7.2	26.7
Salat som forrett	3.5		171.4	0.4	6.1	16
Sildehakk	3		251.5	0.6	14.4	21.2
Tapas med lam	4.5		197.3	0.5	10.2	14.4
Reinsdyrcarpaccio	3		201.2	0.5	16.4	14.7
Carpaccio av spekeskinke	3		287.2	0.8	23.2	21.2
Fylt avocado med fransk dressing	3		191.6	0.5	1.8	19.6
Fylt avocado med friskpresset sitronsaft	3		191.6	0.5	1.8	19.6
Bløt eggerøre med chorizopølse	3		256.4	0.7	10	23.8
Fylte egg	4.6		235.7	0.6	10.5	21.3
Krabbeklør med hvitløk og lime	3		87.4	0.2	15.8	2.6
Krabbeklør med chili	3		74.1	0.2	16.5	0.8
Delikatessesopp	3.5		210.4	0.6	1.9	21.6
Stekt halloumi med hvitløk	2		599.3	1.6	10.6	61.1
Røkelaks med eggerøre	3.3		244.4	0.7	14.1	20.6
Julesylte til juletapas	3		474.3	1.4	10.2	47.5
Rosenegg med skinkesalat	3		257.3	0.8	9.2	24.1
Brødskive med makrellrøre	3		305.6	0.9	13.3	27.6
Liten forrett med sild	3		194.8	0.6	13.3	15.4
Appelsin- og Hvitløksmarinert Ost	4		630.8	1.9	9.6	64.6
Fransk dressing marinert Ost	3		365.9	1.1	7.5	36.7
Kongekrabbe med asparges og sitronhollandaise	3		200.7	0.6	10.8	17.1
Mimosaegg	3		202.8	0.6	11.5	17.2
Strandaskinke med feta og oliven	3		252.8	0.8	19.4	18.9
Eggerøre med trøfler	3		229.5	0.7	9.8	20.8
Hjemmelagde spanske sardiner	3		456.3	1.4	5.6	47.4
Laksecarpaccio med avocado	3		222.6	0.7	15.6	17.4
Carpaccio med spekeskinke	3		253.2	0.8	17.2	19.9
Ceviche med Salma	2.6		265.6	0.9	11.1	24
Gambas al pil pil	4.6		159	0.5	19.7	8.2
Omelet med spinatfyld	3		115.7	0.4	7.6	9
Juleaspic	3		91	0.3	8.6	6.2
Dampet hvit asparges	3		243	0.8	6.8	23.1
Endivie med ostekrem	2.5		153.6	0.5	15.9	9.6
Gambas con ajo	3		294.4	1	16.4	24.9
Kryddersild med fersken	3		238.2	0.9	7.3	22.8
Svine- og broilerkjøtt i aspic	3		138	0.5	18.9	6.7
Salat med røykalaks og reker	3		158.2	0.6	14.2	10.9
Lammecarré med salsa	3		210.8	0.8	15.1	16.3
Olivenegg med reker	3		151.3	0.6	15.7	9.6
Italiensk speilegg	3		266.8	1	11.2	24.2
Lammerull	3		161.8	0.6	19.6	9
Fylte krabbeskall med kryddermajones	3		142.7	0.5	18.4	7.3
Bakte egg med fransk estragon	3		228.9	0.9	10.2	20.5
Gourmetbiffer	3		146.4	0.6	16	8.9
Chilimarinerte buffalowings med bluecheese dip	3		154.2	0.6	14.9	10.1
Tomatsild i fat	3		303.1	1.2	14.7	26.6
Røkt struts med gåseleverpostei	3		185.3	0.7	16.9	12.8
Oksetunge med beter	3		546.7	2.1	10	55.3
Oksetunge til juletapas	3		536.7	2.1	9.8	54.2
Laksecarpaccio med fennikel	3		185.5	0.7	14.1	13.9
Asparges, spekeskinke og ost	3		178.4	0.7	18.4	11.2
Vaktelegg med trøfler	3		288.1	1.1	8.5	27.7
Chiliribbe med peanøttdipp	4.5		340.1	1.3	15.9	29.8
Fylte egg 4	3		197.3	0.8	11.1	16.6
Deviled eggs(fylte egg)	4		195.5	0.8	11.1	16.4
Marinert ost	3		459.7	1.9	11.1	45.2
Marinert laks	3		273.7	1.1	14.3	23.5
Kyllingklubber med kylling- og trøffelpølse og grillet vannmelon	3		178.5	0.7	14.4	12.9
Mousse av ryper	2.3		172.3	0.7	15.8	11.6
Fylt avocado med Norzola	3		253.1	1	3.9	25.5
Baconrull med eggerøre	3		244.5	1	10	22.3
Lakseruller med avocadofyll	3		179.4	0.7	12.3	13.9
Toast med salami og avocadorullade	3		240.3	1	4.9	23.6
Røkelaks med posjert egg og fennikel	2		93.8	0.4	5.3	7.8
Laks og rømmemousse	3		201.2	0.8	10.3	17.4
Kamskjell med urtesalat	3		228.4	1	7.3	21.5
Laksemousse fra Trøndelag	4.8		188	0.8	9.2	16.4
Welsh Rarebit 2	3		314.9	1.3	14	27.3
Avocado med Gorgonzola-fyll	2		406.2	1.7	8	40
Egg og spinat	3		71.8	0.3	5.4	5.1
Festmousse med laks	3		161.9	0.7	9.8	13.3
Fjellørret bakt i norsk rapsolje med Rørosrømme og pepperrot, baconvinaigrette og urtesalat	3.5		254	1.1	12	22.2
Skinke i persille-gelé	3		43.3	0.2	6.7	1.2
Rekecocktail fra Louisiana	4		197.4	0.9	15.1	14.7
Sandskjell i hvitvin (Amêijoas à Bulhão Pato)	3		130.8	0.6	4.7	11.1
Eggerøre og røket laks	4.3		165.5	0.8	15.9	11
Eggerøre med urter	3		137.9	0.6	11.9	9.7
Mousse av skogsduer	3		183.1	0.9	12.5	14.2
Fenalårrull med gresskar	3		174.6	0.8	13.8	12.6
Stekte salamiskiver med sherrytomater	3		244	1.2	10	22
Foccacia med roastbiff	3		276.7	1.3	20.3	21.1
Posjert røkefisk med kremende egg	3		194.1	0.9	12.8	15.4
Gratinerte reker med parmaskinke	3		246.3	1.2	20.5	17.7
Fylte egg 2	3		167.9	0.8	10.9	13.4
Israelsk fyllt avocado - avokado im egotzim	4		266.5	1.3	2.2	27.4
Ovnsbakt sjøkreps	4.9		310.5	1.5	4	30
Råmarinert ørret med avokadokrem	3		144.9	0.7	9.8	11.1
Egg Florentine 1	3		52.9	0.3	7.6	2.1
Kantarellsmørbrød	3		89.7	0.4	1.9	8.7
Kjøtt i gelé	3		127.2	0.6	18.2	5.7
Frikassè på sommerfilet	3		141.3	0.7	10.2	10.7
Asparges og bacongodt	3		182.8	0.9	11.4	14.6
Festmousse med ørret	4.7		160.8	0.8	12.7	11.9
Laksetartar med posjert egg, dillolje og melbatoast	3		106.5	0.5	6.4	8.7
Skatevinge ´tartar´ med ruccola og eple-vinaigrette	3		68.8	0.4	9.1	3.4
Briegratinert asparges med parmaskinke	3.5		177.6	0.9	13	13.4
Tapas av mandler, oliven og ost	3		465.8	2.4	11.8	44.5
Østers Naturell	3		194.6	1	6.5	18.2
Reker marinert i chili	3		158.6	0.8	13.3	11.3
Kongekrabbe og fennikel	3		189.5	1	9.9	16.1
Reker i hvitløk	3		358.2	1.9	10.4	31.6
Julens laksetartar med avokadokrem	3		216.9	1.2	15.2	16.7
Carpaccio av laks 7	4		227.7	1.2	12.6	19
Røykt Økologisk Mørelaks med posjert egg og soft krutong	3		126.2	0.7	10.4	9.1
Marinerte sardiner (tapas)	3		213.3	1.2	11.8	17.8
Marinert ost 2	3		362.4	2	8.8	34.9
Steinsopp med hvitløk	3		82.4	0.5	2.2	7.1
Bagatelles kamskjell og kapers	3		198.5	1.1	5.8	18.7
Fiskemousse	5.2		163.1	0.9	5.3	15.3
Sitrusbønner	3		512.8	2.9	1	54.9
Kyllingboller med aïoli-dipp 1	3		392	2.2	9.8	38.2
Chilimarinerte egg	3		67.8	0.4	5.8	4.7
Avokado med tunfiskfyll	5		178.5	1	7.1	15.9
Østers med ´salsa´	3		265	1.5	3.6	27
Ristet loff med gressløkkrem, reddik og matjessild	3		190.2	1.1	10.1	16.1
Ovnsbakt fersk sild	3		236.3	1.4	13.5	19.5
Lun ost, Reker og Asparges	3		208.5	1.2	8	18.9
Løvskiver med mozarella	3		162.8	1	17.5	9.8
Tynne skiver av torsk med saus mariniere	3		102.2	0.6	10.4	6.2
Stekte blekksprutringer (tapas)	3		95.3	0.6	13.4	4.4
Tapas - Pollo al ajillo Kylling med hvitløk	3		110.3	0.7	22	2
Krydret varm sildesalat	3		250.5	1.5	10.5	22.3
Stekt sopp med hvitløk	3		113.8	0.7	3	9.8
Fersk marinert laks på toast og salat	3		226.2	1.4	19.7	15.8
Stekt Norsk Laks på kinesisk vis	3		216.2	1.4	18.9	15
Marinerte sardiner	3		219.1	1.4	10.5	19
Salte nøtter med hvitløk	3		673.8	4.2	11.3	66.3
Jamon Serrano Skinke og oliven	3		156.8	1	10.3	12
Fylte egg med urter	3		173.7	1.1	10.5	14.1
Sjampinjong-cocotter	3		241.7	1.6	7.2	21.3
Fylte egg/Djevelegg	3		160.3	1	10.2	12.7
Hummerpatè 2	3		220.2	1.4	9.7	19.5
Ostekrem	3		347.6	2.3	7.5	33.8
Sitronmarinert uer	3		234.8	1.6	8.2	21.7
Varm rett med rogn	3		217.6	1.4	16.9	16
Ørret- og østerstartar	3		173.4	1.2	12	13.4
Tortilla de huevo Omelett	3		138.6	0.9	9	10.9
Fasanmousse	4.5		262.3	1.7	10.9	23.5
Piggvar Bagatelle	4.2		193.9	1.3	11.4	15.9
Avokado med reker	4.5		195.5	1.3	5.7	18.2
Uer marinert i sitron	3		253.8	1.7	9.4	23.2
Kamskjell og chorizo med blomkålaioli	4.5		90.7	0.6	14.8	3.1
Frisk asparges med sitron-hollandaise	4.3		227.6	1.5	2.6	23.2
Ost til nattmat	3		318.2	2.2	13.6	28
Fylt agurk med hvitløkmajones	3		279.3	1.9	2.1	29.1
Røkt lakserulle med eggesalat og dill	3		147.2	1	12.8	10.2
Tartar - ørret og østers	3		173.3	1.2	12	13.4
Blåskjell - forrett	4.5		256.6	1.8	5.1	24.7
Blåskjell som forrett	3.7		256.6	1.8	5.1	24.7
Ørretgodt med urtesaus	3		217.7	1.5	8.4	19.7
Bayonneskinke med appelsinsaus	3		166.4	1.1	15.1	11.2
Lakserull	3		237	1.6	15.9	18.5
Biffsmørbrød med brie	3		154	1.1	13.7	10.4
Avocado guacomole	3.8		183.2	1.3	1.7	18.4
Blings med ost og skinke	3		90.8	0.6	8	6.2
Hvitvinsdampet blåskjell	3.3		160	1.1	6	13.6
Spekeskinke med sopp og persilleolje	3		189.1	1.3	14.6	13.8
Agurkbånd med pesto	3		172.9	1.2	6	15.8
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Linker til alle mine lavkarbo kategorier + link til ett omfattende lavkarbosøk

Aktuelle lavkarbo kategorier på egne sider

Søk etter lavkarbo oppskrifter Lavkarbo middager Lavkarbo brød og gjærbakst Lavkarbo desserter Lavkarbo gryteretter Lavkarbo grillmat

Aktuelle lavkarbo kategorier på egne sider

Lavkarbo kaker Lavkarbo pasta og pizza Lavkarbo pålegg Lavkarbo salat Lavkarbo stekepanne og ovnsretter Lavkarbo supper Lavkarbo tilbehør

Oppskrifter på lavkarbo forretter og småretter.

Definisjon av lavkarbo

Annonse

Lavkarbo forretter med bilde

De mest populære lavkarbo forrett oppskriftene

Linker til alle mine lavkarbo kategorier + link til ett omfattende lavkarbosøk

Aktuelle lavkarbo kategorier på egne sider

Aktuelle lavkarbo kategorier på egne sider

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere