Oppskrifter på diverse lavkarbo pålegg.

Fisk og skalldyr i aspik Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her har jeg samlet en del påleggoppskrifter som har lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.


Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen


Husk at mine verdier er pr 100 gram.

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Mer info om beregning av lavkarbo




Noen gode lavkarbo oppskrifter med bilde

Prøv også Buklistsylte 2.Buklistsylte 2.
Denne retten har 58,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,57 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sylteflesk 3.Sylteflesk 3.
Denne retten har 94,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Buklistsylte.Buklistsylte.
Denne retten har 94,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fisk og godsaker i aspik.Fisk og godsaker i aspik.
Denne retten har 98,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,69 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sylterull.Sylterull.
Denne retten har 377,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 35,52 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Buklistsylte - Grunnoppskrift.Buklistsylte - Grunnoppskrift.
Denne retten har 76,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,25 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Julesylte av hvitt kjøtt.Julesylte av hvitt kjøtt.
Denne retten har 313,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,32 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kremet sherrysild.Kremet sherrysild.
Denne retten har 277,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,87 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ribbesylte.Ribbesylte.
Denne retten har 340,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 31,28 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lammerull 2.Lammerull 2.
Denne retten har 186,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,25 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gåseleverfylt kalkunrull.Gåseleverfylt kalkunrull.
Denne retten har 136,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,52 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tapenade/olivenrøre.Tapenade/olivenrøre.
Denne retten har 433,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 40,55 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Okserull.Okserull.
Denne retten har 299,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,67 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kalkunsylte.Kalkunsylte.
Denne retten har 136,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,12 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Julesylte av høns.Julesylte av høns.
Denne retten har 135,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,91 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eggesalat med reker.Eggesalat med reker.
Denne retten har 221,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,59 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sylterull med salvie eller timian.Sylterull med salvie eller timian.
Denne retten har 181,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,01 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eggesalat med gressløk.Eggesalat med gressløk.
Denne retten har 248,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,4 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lammerull til jul.Lammerull til jul.
Denne retten har 183,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,05 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lammerull 1.Lammerull 1.
Denne retten har 228,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,93 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Okserull 2.Okserull 2.
Denne retten har 251,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,53 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hvitløkssild.Hvitløkssild.
Denne retten har 211,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,09 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eggesalat 3.Eggesalat 3.
Denne retten har 280,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,08 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sennepssild 1.Sennepssild 1.
Denne retten har 296,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,09 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rømmesild med eple.Rømmesild med eple.
Denne retten har 170,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,01 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære lavkarbo oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Fiskekabaret 2284018.51.1
Buklistsylte 24.4Oppskriften har bilde58.402.15.6
Hodesylte til jul2.3144.30216.7
Røkt lammelår3231.3027.913.3
Juleskinke3.3219.2017.916.4
Kaviar av kokt torskerogn3129.7022.24.5
Buklistsylte3.7Oppskriften har bilde94.703.49
Sylteflesk 34Oppskriften har bilde94.703.49
Kjøttpostei fra Tours (Rillettes)3346.80.211.933.2
Fisk og godsaker i aspik2.2Oppskriften har bilde98.80.120.81.7
Sylterull4.6Oppskriften har bilde377.60.314.135.5
Buklistsylte - Grunnoppskrift3.7Oppskriften har bilde76.50.12.77.2
Sennepssild 43292.20.412.826.6
Lammerull 5358.60.15.73.3
Julesylte av hvitt kjøtt3Oppskriften har bilde313.50.425.423.3
Eggsalat med karri(0,A,B,AB)3199.80.311.117
Torskekabaret354.90.110.81.2
Grisemage1.8384.90.613.536.5
Eggfri majones3652.91.2270.9
Kremet sherrysild3Oppskriften har bilde277.60.514.723.9
Sylte 23143.60.320.96.5
Ribbesylte5Oppskriften har bilde340.50.713.931.3
Fleskerull3341.80.712.132.2
Kjøkkensjefens salat3184.90.418.911.9
Rognpostei4.5118.20.213.17.2
Rask tunfisksalat(AB,0,A,B)31410.321.65.9
Kalvedans fra Sogn3590.19.42.3
Lammerull 21.7Oppskriften har bilde186.20.418.612.2
Aspik med reker2.770.60.216.30.5
Eggerøre med reker31430.412.510.2
Gåseleverfylt kalkunrull3Oppskriften har bilde136.90.319.26.5
Spegepølse3144.20.417.27.2
Tapenade/olivenrøre3Oppskriften har bilde433.81.115.540.6
Gammeldags sylte3.5120.20.321.43.7
Okserull3Oppskriften har bilde299.10.816.125.7
Torskerognkaviar5306.30.914.427.3
Kalverull2366114.233.9
Syrlig hvitløkssild med rømme3282.80.81225.7
Kalkunsylte3Oppskriften har bilde136.50.422.15.1
Porsjonskabaret370.80.27.24.6
Rucola-tapanade:3423.91.412.440.7
Julesylte av høns3Oppskriften har bilde135.40.5205.9
Enkel julesylte for den travle337.60.11.33.5
Eggesalat med reker3Oppskriften har bilde221.20.87.820.6
Eggerøre til jul3172.90.711.413.8
Sylterull av hvitt kjøtt3320.21.321.625.4
Sylterull med salvie eller timian4.5Oppskriften har bilde1820.76.417
Dansk sylte2.7106.20.49.17.5
Torskerogn Kaviar3115.70.522.72.5
Eggesalat med gressløk3Oppskriften har bilde248.91.18.323.4
Smør laget av smult fra Hanna Eliassen3476.22.21.751.2
Kaviar av torskerogn fra Kåfjord5228.51.118.916.5
Persesylte3.5124.20.620.14.6
Lammerull til jul4Oppskriften har bilde183.20.917.812
Lammerull 13Oppskriften har bilde228.21.113.118.9
Grønn oliventapenade3200.514.219.6
Rullesylte 23310.81.610.928.8
Kalvesuss5.563.20.311.11.9
Okserull 24Oppskriften har bilde251.21.315.220.5
Krabbesalat 33299.51.611.627.3
Rypetartar3.3127.70.718.25.8
Ørretpostei med gressløksaus3220.71.312.718.2
Sherrysild 33290.71.711.925.6
Urtespekket, fersk lammerull4.5212.61.21317.2
Hvitløkssild3Oppskriften har bilde211.31.313.117.1
Grov dansk leverpostei4.7350.82.211.133
Eggesalat 33.6Oppskriften har bilde280.61.87.327.1
Sennepssild 13Oppskriften har bilde296.81.913.426.1
Kyllingleverpostei 23191.81.212.115.3
Ovnsbakt torskerogn3218.61.416.916.2
Ribberull med nøtter og aprikos3327.12.215.128.5
Ribberull4.6327.12.215.128.5
Frisk og syrlig sennepssild med dill32371.78.521.8
Eggesalat med røkt pålegg3153.21.113.310.6
Eggesalat med purre4.5264.41.97.825
Leverpølse3120.20.989.4
Rømmesild med eple3Oppskriften har bilde170.31.39.714
Kalvesylte350.80.48.81.5
Leverpostei 33174.71.315.112.1
Dansk leverpostei i form3320.32.49.830.1
Tunfisk og cottage cheese4.5100.90.818.42.7
Skolerøre med kesam32702.111.623.8
Kjøttkabaret3178.61.514.412.7
Kylling i aspik3120.1121.83.2
Karrisild 13Oppskriften har bilde168.11.48.914
Løksalat3255.72.26.724.3
Hellstrøms sennepssild3Oppskriften har bilde263.62.49.224.2
Leverpostei fra Fagernes3175.41.616.411.4
Eggesalat m/smak av hummer3Oppskriften har bilde333.13.17.932.1
Oksetunge4.1Oppskriften har bilde42.80.43.82.9
Gåseleverpostei3234.42.25.221.9
Rekesalat enkel3121.91.29.98.4
Italiensk salat 33336.23.34.134
Hvitløkssild 13165.81.67.114.4
Mager landpostei3142.51.415.77.6
Sitrussild3189.728.616.3
Kaviar av torskerogn2.3211.72.22013.6
Abborkaviar3149.71.618.95.4
Eggesalat med røkelaks2Oppskriften har bilde1651.811.312.5
Leverpostei fra Danmark3315.73.410.129.1
Hellstrøms Karrisild3Oppskriften har bilde198.32.17.717.4
Kaviar av torskerogn fra Nordreisa4.6109.11.220.82.3
Kyllingmousse318621214.3
Sildesalat 53Oppskriften har bilde270.22.911.223.6
Sildedelikatesser3Oppskriften har bilde1651.810.312.9
Nedlagt spekesild av Hanna Eliassen3158.71.78.912.8
Sennepssild 23251.12.811.521.4
Fatterns Eggesalat4.5192.82.27.317.1
Leverpostei med bacon3Oppskriften har bilde194.32.215.613.7
Kaviar- og rekemousse4.517026.415.1
Peanøttsmør 24.7588.6721.750.9
Horngjelsalat3153.81.810.211.6
Selleri-nøttepålegg3281.63.39.924.7
Leverpostei 63299.13.67.428.2
Leverpostei med sopp/bacon3217.82.69.318.6
Rekerand3Oppskriften har bilde169.92.18.614.1
Sylte av hvitt kjøtt3335.14.218.727
Kyllingsalat med karri4.5Oppskriften har bilde214.32.71018
Leverpostei med syltet pepper3Oppskriften har bilde184.62.415.712.5
Fiskekabaret2.8Oppskriften har bilde91.81.218.61.3
Italiensk salat 43304.743.230.4
Blandsmør fra Sollia2.7333.44.42.334.1
Leverpostei 53265.23.511.522.7
Leverpostei med urter3Oppskriften har bilde185.22.515.812.4
Kokt tunge4Oppskriften har bilde178.42.45.516.2
Kryddersild med akevitt3143.128.99.1
Ferskost3148.528.711.7
Viltsylte3100.71.416.72.8
Klassisk lammerull4Oppskriften har bilde71.8174.4
Kyllingleverpostei (uten stekeovn)396.71.410.73.5
Klassisk leverpostei3Oppskriften har bilde185.42.615.612.4
Kaviar av torskerogn 23.8108.51.620.32.3
Påske-lammepostej3139.1213.18.2
Nissens leverpostei3209.83.113.615.8
Dansk leverpostei3235.63.511.219.5
Julepostei 23Oppskriften har bilde185.92.815.612.5
Julepostei3Oppskriften har bilde314.64.71127.9
Juleleverpostei3204.83.18.917.3
Påleggsalat3323.456.330.8
Verdens beste leverpostei3206.73.2917.4
Makrellsalat 33419.26.86.840.4
Vestkystsalat 2360.8110.61.5
Julepostei med bacon2.51963.512.813.8
Kaviar av ørret3.21763.1209.3
Kaviar av rognkjeks 23Oppskriften har bilde1763.1209.3
Kaviar av sik31763.1209.3
Kaviar av laks31763.1209.3
Laksesylte på ingefær-crème frâiche399.81.86.27.4
Gravet laks 33Oppskriften har bilde208.33.816.813.3
Nøttesild 23Oppskriften har bilde235.74.21019.6
Løvetann-pålegg3200.43.7916.6
Sennepssild med løyrom3Oppskriften har bilde321.35.97.629.6
Sild i sennep- og løyromsaus3Oppskriften har bilde3115.87.428.6
Mager sennepssild3163.1311.911.4
Sennepssild 33Oppskriften har bilde169.43.1714.3
Karrisild med nøtter3Oppskriften har bilde206.146.617.6
Leverpostei 13Oppskriften har bilde139.72.715.67.3
Dansk leverpostei med bacon3259.55.110.221.9
Leverpostei 83259.55.110.221.9
Tunfisksalat til 14.5Oppskriften har bilde118.62.4145.8
Skinke med asparges3761.593.5
Sennepssild med honning3Oppskriften har bilde189.23.810.114.8
Sursild 53Oppskriften har bilde166.93.412.111.6
Torskerand med skalldyr3591.26.82.9
Hodesylte 24Oppskriften har bilde140.22.920.15.1
Aspargessalat 23145.53313.3
Italiensk salat2.7251.55.2423.2
Sjokoladepålegg med hasselnøtter3Oppskriften har bilde253.15.34.914.3
Laksepaté 33Oppskriften har bilde162.53.41012
Julemousse3260.25.57.422.6
Kesamsalat31272.7137.1
Skagenrøre4.51272.7137.1
Reinsdyrpaté med solbærgelé3Oppskriften har bilde289.96.210.224.8
Leverpostei 93Oppskriften har bilde204.54.410.515.4
Karrisild 23189.94.17.815.5
Sennepsild til påske3Oppskriften har bilde210.44.611.116.3
Cottage cheese salat378.51.78.73.9
Tunfisksalat 43.51232.812.66.8
Enkel og rask crabsticksalat3Oppskriften har bilde267.46.26.424
Leverpostei med griselever3216.85.111.316.8
Julepostei med medister3Oppskriften har bilde2054.913.514.5
Kvitsmør3534.5131.253.1
Appetittsild3.4131.43.28.99.1
Eggsalat 33Oppskriften har bilde108.52.86.57.8
LobNobssalat med egg4Oppskriften har bilde216.65.79.817.2
Julens leverpostei5.2164.44.312.410.7
Frokostsalat3167.64.513.610.3
Kryddersild med hvitløk og timian 13Oppskriften har bilde163.14.44.713.9
Leverpostei fra Akershus3214.65.811.116.3
LobNobssalat med mais3Oppskriften har bilde2256.19.218.1
Leverpostei 74Oppskriften har bilde221.26.28.318
Leverpostei 24.5206.95.814.313.9
Tomatmarinert sherrysild3154.34.3910.5
Skinkesylte3118.23.49.96.9
Vegan margarin2.5411.211.81.140
Hjemmelagd kaviar3106318.42.1
Leverpostei av elg3193.85.61313.1
Karrisild til jul3Oppskriften har bilde131.83.95.310.2
Mager leverpostei3153.54.612.29.4
Rekekabaret1.788.12.77.15.1
Sennepssild med creme fraiche3215.36.69.116.9
Leverpostei fra Jæren3225.278.618
Tomatsild 63Oppskriften har bilde177.95.89.413
Lammeleverpostei3161.15.31110.5
Portvinsild31745.710.811.6
Eggsalat 23102.83.47.16.6
Kantinesalat med LobNobs3Oppskriften har bilde207710.215.3
Waldorfssalat til julebordet3185.56.32.816.1
Tomatsild med cherrytomat3Oppskriften har bilde270.19.211.120.9
Leverpostei med ansjos3191.66.69.713.9
Leverpostei fra Sem3.3Oppskriften har bilde144.6512.78.1
Eddiksild3143.35.17.310.3
Kyllingleverpostei3Oppskriften har bilde100.63.612.93.8
Sennepssild 53241.78.77.819.4
Julepostei 33Oppskriften har bilde143.65.310.37.9
Hellstrøms Tomatsild3Oppskriften har bilde315.611.75.427.4
Paprikasild 23Oppskriften har bilde196.87.59.814.1
Eggerøre med matze (Matzebra)3196.17.511.113.2
Chilisild3Oppskriften har bilde59.22.34.43.5
Kyllingsalat med ananas4163.36.37.611.8
Tranebærsild3Oppskriften har bilde104.84.15.37
Makrell i tomat4.91777.110.711.6
Culinarios kryddersild3111.54.67.17.1
Tomatsild 33.5Oppskriften har bilde160.46.68.611
Lefsefyll fra Troms3441.418.33.539.3
Asiatisk kryddersild3Oppskriften har bilde209.78.77.316.1
Karrisild 43Oppskriften har bilde219.29.3716.9
Lammerull med purre3Oppskriften har bilde80.83.464.7
Julegløggsild3Oppskriften har bilde199.98.69.314
Leverpostei3128.95.611.86.5
Egg- og skalldyrskabaret 24.4Oppskriften har bilde82.43.610.42.8
Sildesalat med egg3Oppskriften har bilde127.15.66.68.5
Egg- og skalldyrskabaret4.580.43.610.12.8
Sherrysild 13Oppskriften har bilde164.47.610.19.6
Eggesalat til påske3Oppskriften har bilde74.53.45.24.2
Kyllingsalat 63Oppskriften har bilde98.64.69.34.5
Kyllingsalat til 13Oppskriften har bilde98.64.69.34.5
Natronost382.63.83.26
Eggost fra Maberg4.7101.84.96.96.1
Selleri- og eplesalat 23101.34.91.27.9
Melkefri ´ost´3190.19.49.312.5
Nøkkelost577.63.93.25.4
Urtesild på rugbrød3Oppskriften har bilde173.68.811.210.2
Hjemmelagd fiskepålegg3623.2110.3
Tomatsild 53Oppskriften har bilde253.613.210.617.5
Karrisild til påske3Oppskriften har bilde184.79.89.411.9
Gjestebudsgombe381.24.43.35.6
Gombe381.24.43.35.6
Påskekabaret3Oppskriften har bilde118.96.58.26.5
Gumme (Gome)379.24.33.55.3
Sild med pepperrot og rødløk3Oppskriften har bilde151.88.45.410.6
Kabaret med fiskepudding og reker476.54.29.72.1
Hellstrøms gløggsild3Oppskriften har bilde144.98.18.48.7
Paprikasild 34153.18.69.49
Aspic med egg490.45.18.63.7
Tacosild3Oppskriften har bilde98.25.64.16.4
Sennepssild med eplebiter3Oppskriften har bilde188.110.74.513.9
Eggost 337044.24.1
Mager leverpostei ( med svinekjøtt)392.25.313.71.8
Akevittsild 23Oppskriften har bilde173.49.98.59.9
Potetpostei4.5915.210.82.9
Urtesild på glass3Oppskriften har bilde163.99.5109.4
Gomost4.575.54.43.44.9
Sherrysild 43Oppskriften har bilde169.6108.29.5
Sursild 63137.88.28.37.8
Myk hvitost3.366.443.34.2
Sandwichfyll 33140.18.47.88.1
Knaost465.543.34
Eggost4.868.44.244
Aprikosfylt kalkunrull3Oppskriften har bilde90.85.68.93.1
Glassmestersild med akevitt3134.38.47.37.5
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.