Lavkarbo grillmat med oppskrifter.

Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her har jeg samlet en del grilloppskrifter som har lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.

Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Mer info om beregning av lavkarbo

Noen gode lavkarbo oppskrifter med bilde

Prøv også Skjell og skalldyr på grillen.

Skjell og skalldyr på grillen.
Denne retten har 100,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,8 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillet makrell.
Denne retten har 123 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,4 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Helgrilling av lam (Asado).
Denne retten har 104,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,1 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fylte kyllingfileter.
Denne retten har 135,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,9 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Helgrillet lam 2.
Denne retten har 104,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,1 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

T-benstek.
Denne retten har 266,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,5 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Lodde på grillen.
Denne retten har 92,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,42 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillspyd for tøffinger.
Denne retten har 186,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,2 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Utbrettet kylling på grillen.
Denne retten har 107 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Laks og ørret på grillen.
Denne retten har 230,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,79 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Entrecôte med hvitløk- og persillesmør.

Entrecôte med hvitløk- og persillesmør.
Denne retten har 199,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,08 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillet biff med bacon.
Denne retten har 139,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,1 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillet lammestek.
Denne retten har 161,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,29 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marinert kyllingfilet stekt i folie.

Marinert kyllingfilet stekt i folie.
Denne retten har 178,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,94 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fylte rulader.
Denne retten har 173,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,41 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillet flintstek 2.
Denne retten har 117,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,57 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Reker i folie på grillen.
Denne retten har 125,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,92 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillede lammekoteletter.
Denne retten har 269,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,1 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Oreganomarinert kyllingfilet stekt i folie.

Oreganomarinert kyllingfilet stekt i folie.
Denne retten har 195 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,76 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillede koteletter med mangosaus.

Grillede koteletter med mangosaus.
Denne retten har 242,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,2 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Entrecote på grillen.
Denne retten har 198,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kjøttboller på spyd.
Denne retten har 315,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 28,38 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Flatgrillet lammelår.
Denne retten har 172,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,75 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marinert filet av uer på grillrist.

Marinert filet av uer på grillrist.
Denne retten har 171,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,28 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kyllingbryst med bacon 7.
Denne retten har 134,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,1 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære lavkarbo oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Skjell og skalldyr på grillen	3		100.4	0	23.3	0.8
Pinnefisk på grill	3		166	0	19	10
Grillet makrell	3		123	0	18.6	5.4
Blåskjell i folie på grillen	3		54.2	0	10.4	1.4
Røye bakt i fjellbjørk	3		128.3	0	16.1	7.1
Grillet torsk i pita	3		81.4	0	17.9	1.1
Grillet klippfisk	4.8		270.8	0	65	1.2
Grillet uer i pita	3		93.5	0	17.1	2.8
Helgrilling av lam (Asado)	4.2		104.1	0	21.3	2.1
Fylte kyllingfileter	3		135.6	0	22.9	4.9
Helgrillet lam 2	5		104.1	0	21.3	2.1
T-benstek	2.8		266.7	0	27.3	17.5
Lodde på grillen	3		92.3	0	17.6	2.4
Grillspyd for tøffinger	3		186.6	0	19.2	12.2
Utbrettet kylling på grillen	3		107	0	20	3
Laks og ørret på grillen	2		230.1	0	19.7	16.8
Kamstek	2		165.3	0	21.1	9
Entrecôte med hvitløk- og persillesmør	3		199.7	0	20.5	13.1
Grillede sardiner med grønnsaksalat	3		407.8	0	11	40.4
Grillet biff med bacon	3		139.3	0	21.1	6.1
Grillet lammestek	3		161.6	0	19.5	9.3
Nakkekoteletter med ost	3		239.2	0	19	18.1
Gjedde i avis	3		82.6	0	20.2	0.2
Marinert kyllingfilet stekt i folie	4.5		178.5	0	20	10.9
Fylte rulader	3		173	0	22	9.4
Grillet flintstek 2	4		117.8	0	21.4	3.6
Reker i folie på grillen	3		125	0	22.4	3.9
Reker på grillen	3		125	0	22.4	3.9
Grillede lammekoteletter	3		270	0.1	17.7	22.1
Oreganomarinert kyllingfilet stekt i folie	4.3		195	0	20	12.8
Lammekoteletter eller lammelår i skiver	2.8		288.7	0.1	17.2	24.4
Grillede koteletter med mangosaus	2		242.9	0.1	19.7	18.2
Helgrillet lam	2		103	0	20.9	2.1
Entrecote på grillen	4.7		198.7	0.1	20.4	13
Grillet laks med lime- og chilismør	3		256.8	0.1	18.6	20.2
Kjøttboller på spyd	3		316	0.1	15	28.4
Flatgrillet lammelår	3		172.6	0.1	18.9	10.8
Marinert filet av uer på grillrist	3		171.2	0.1	15	12.3
Kyllingbryst med bacon 7	3.5		134.2	0	22	5.1
Grillet Kyllingbryst med Jarlsberg, ruccola og bacon	3		160.2	0.1	21.1	8.4
Laks med oppklippet skinn Scampi på spyd og skjel	4		264.2	0.1	17.4	21.6
Grillet laks	2.8		289.2	0.1	17.8	24.1
Helgrillet oksefilet	2.8		124.7	0	21.7	4.2
Gresk lammespidd	3		175.5	0.1	18.3	11.3
Duer på spidd	3		158.1	0.1	19	8.9
Grillet laks med ost	4.7		232.4	0.1	21.4	16.2
Fiskespyd med chilimajones	3		372.9	0.2	12.4	35.8
Grillet laksespyd med bladpersille, hvitløk og sitron	4.7		232.4	0.1	18.7	17.4
Grillet lammestek 2	3		168.3	0.1	19.1	10.1
Grillet lammebiff med hvitløk og rosmarin	3		241.2	0.1	17.2	19.1
Grillet røye	4.5		203.3	0.1	14.4	16.1
Marinerte kyllingfileter	3		178.8	0.1	20	10.9
Estragonmarinerte kyllingfileter	3		179.6	0.1	20	11
Lammeskiver med indisk vri	3		288.4	0.2	15.6	25
Helgrillet indrefilet av storfe	2.8		129.4	0.1	20.6	5.2
Sitronmarinerte lammekoteletter	3		304	0.2	15.5	26.7
Argentine Grilled Steak	4.5		194.5	0.1	16.1	13.7
Helgrillet ribbe uten svor	3		365	0.3	13.6	34.4
Helgrillet filet 1	3		163.6	0.1	20.8	8.9
Lammekoteletter med timiansmør	4		305.1	0.2	15.7	26.8
Grillede koteletter	4.5		257.1	0.2	19.2	19.9
Svinebog på grillen	3		152.4	0.1	20.5	7.8
Grillet lammelår	3		177.6	0.2	18.6	11.4
Helgrillet lammelår	3		177.4	0.2	18.6	11.4
Grillstekt kylling på spidd	3		205.2	0.2	16.7	15.3
Grillstekt kylling på spidd (Frango no espeto)	3		205.2	0.2	16.7	15.3
Grillet sild	3		276.8	0.2	16.1	23.5
Grillet lammelår i skiver	2		175.6	0.2	18.9	11
Sommerkoteletter på grillen	3		243.8	0.2	17.5	19.2
Grillet lammestek med lime	3		158.8	0.2	18	9.5
Baconsurr	3		181.6	0.2	20.3	11.1
Svinefilet i baconsnurr	4.3		181.6	0.2	20.3	11.1
Lammedeig på spyd	3		134.7	0.1	18.8	6.5
Marinerte svinekoteletter	4		268.1	0.3	17.8	21.8
Lammeskiver med gresk vri	3		160.9	0.2	19.3	9.2
Lammesteik med lime	3.5		181.8	0.2	16.8	12.6
Sommermarinert kyllingfilet	3		202.7	0.2	18.4	14.2
Biff på argentinsk vis	3.3		124.3	0.1	16.8	5.5
Urtemarinert kylling-kebab	3		189.2	0.2	19.3	12.3
Kyllingfilet på spidd	3		189.2	0.2	19.3	12.3
Svinestærs	3		318.7	0.4	15	28.5
Grillet kamskjell med trekløversaus	3		81	0.1	17.7	1.1
Grillet marinert uer	3		153.4	0.2	13.5	10.9
Kjøttdeigspyd	3		210	0.3	16.7	15.7
Grillede lammeskiver	3		191.2	0.2	16.8	13.2
Biff med rødvinssmør	4.5		171.6	0.2	18.6	10.5
Pronto biff	3		200	0.3	22.1	12.2
Marinert uerfilét i grillrist	3		194.3	0.3	11.3	16.4
Krokodillehale	3		102	0.2	21	1.9
Helstekt filét på grillen	2		108.3	0.2	21.8	2.3
Cevapi 1 (serbisk pølse)	3		137.2	0.2	20.4	6.1
Grillet rødspette med sprøstekt bacon	3		144.2	0.2	13.8	9.8
Grillet/ovnsstekt makrell	4.5		414.7	0.7	10.3	41.1
Sild på spidd	3		242.5	0.4	12.8	21
Grillet steinbit	3.6		191.6	0.3	16.2	13.9
Grillet makrell i folie	2.2		294.3	0.5	11.3	27.4
Urtemarinert grillet filet	3		254.6	0.4	16.9	20.6
Grillspyd med sild	3		272	0.4	14.4	23.5
Grillet entrecôte med hvitløksost	3		208.1	0.4	18.7	14.6
Utbrettkylling med urter	3		106.4	0.2	19.6	3
Kalkunbiff med pistasjesmør	3		152	0.3	23.9	6.1
Marinerte lammekoteletter på grillen	3		292.7	0.5	17	24.6
Grillet lettsaltet laksekotelet med løpstikke og mild chili i bakepapir	3		235.4	0.4	13.6	19.8
Grillet og fylt lammestek	3		167.5	0.3	19	10
Margots lammeribbe	3		248	0.5	14.2	21
Scampi med sterk saus (Camarão com piri-piri)	4.7		377.9	0.7	10.8	36.8
Lammekoteletter med sitronmynte salsa verde	3		255.8	0.5	15.2	21.3
Kobra, svin indrefilet	3		242.1	0.5	16.8	19.1
Kebab grillspyd	3		197.9	0.4	18.2	13.6
Grillet lammesteik med soltørket tomat og mynte	3		193.2	0.4	17.9	13.3
Grillet sjøkreps med urteolje	3		236.8	0.5	7.9	22.5
Grillet kylling	1.7		113.2	0.2	18	4.4
Mechoui-marinert lammelår	3		171.6	0.4	18.6	10.5
Grillet Surf & Turf med sjalott- og hvitløksmør	3		176.3	0.4	18.4	11.2
Rømme og urtemarinert lammelår i kokegrop	4.3		175.1	0.4	17.6	11.4
Lammelår i kokegrop	3		175.1	0.4	17.6	11.4
Svinefilet innbakt i spekeskinke	3		123.2	0.3	22.2	3.6
Ørret på spidd	3		170.8	0.4	13.6	12.7
Kyllingspidd med frukt	3		147.7	0.4	19	7.7
Grilled Argentinian Beef	3		252	0.6	15.2	20.9
Spicy lammespyd	3		178	0.5	18.2	11.4
Grillet hummer med urtesmør	4.2		171	0.5	13.2	12.9
Makrell på spidd	3		148.6	0.4	13.2	10.3
Uerpakke på grill	3		95.8	0.3	15.7	3.5
Fersk ørret med hvitløkskiver	3		120.3	0.4	13.6	7.1
Indonesisk grill-wok	3		145.8	0.4	21.2	6.6
Laks i folie på grill	3.9		198	0.6	16.3	14.4
Grillede sjøkreps	3		259	0.8	4.2	24.9
Marinert kveiteskiver på grillen	3		164.5	0.5	13.6	11.4
Grillet røye i folie med saus og marinade	3		151	0.5	9	11.5
Grillet røye i folie, smørsaus og grillmarinader	4		151	0.5	9	11.5
Torskepakke på grill	3		84.7	0.3	16.4	2
Grillede marinerte reker	4		319	1.1	11.6	29.7
Grillet laks med fennikel og fetadressing	3		239.3	0.8	16.8	18.6
Sjøkreps med pesto	3		482.3	1.6	10.4	48
Yoghurtmarinert svinebiff	3		107.5	0.4	22.7	1.7
Grillet skinkebiff med blåmuggost og tomat	3		150.3	0.5	17.7	8.5
Grillet kalkunsnitsel med salvie	3		157.7	0.6	24.6	6.2
Kylling i persille- og limemarinade	3		146	0.5	19.7	7.2
Grillet bruschetta kylling	3		151.3	0.6	19	8.1
Grillet lammestek i bacon	3		182.1	0.7	18.3	11.8
Grillet lammesteik med hvitløk og bacon	4		207	0.8	17.3	14.9
Grillede kyllinglår	3		169.4	0.7	12.2	11.4
Ørret i folie på grill	4.5		152.1	0.6	15.5	9.6
Marinert Entrecôte med krydret peanøttsmør	3		332.3	1.3	15.3	29.4
Grillet laks med salvie	3		225.6	0.9	13.7	18.3
Grillet lammelår med karri(0,B,AB)	3		165.4	0.7	19.1	9.4
Souvlaki	4.5		112.5	0.5	16.1	4.4
Lammemedaljonger med tomat og mozarella	3		162.7	0.7	20.9	8.5
Tunfisk med hvitløk og chili	3		189.6	0.8	18.8	12.3
Tunfisk med hvitløk og chili (Atum à Portuguesa)	2		190.2	0.8	18.8	12.3
Marinerte fiskestykker	3		118.3	0.5	12.7	6.7
Utbrettet kylling	3		155.2	0.7	16.2	9.7
Lam med aprikos saus	3		219.5	1	19	15.4
Grillet hel ishavsrøye med tomat- og fennikelsalsa	3		193.4	0.9	9	17
Grillet laksefilet med pasta og fennikel	3		207.5	0.9	12.2	17
Sesamkaker på grillspyd	3		212.9	1	14	16.9
Laks og asparges	4		185.7	0.9	9.8	15.7
Grillet laks med fennikel	3		178.7	0.8	14.6	12.9
Marinert kylling	3		106.4	0.5	12.7	5.9
Biffspyd med avokado	3		146.6	0.7	13.7	9.7
Cæsarsalat med grillet kylling	3		267.4	1.3	15.3	22.2
Grillet sjøkreps med estragon- og hvitløkssmør	3		308.6	1.5	3	32
Sommerfuglkylling	3		164.7	0.8	15.5	11
Grillet kylling med spinatpasta	5		181	0.9	12.1	13.4
Røye i folie på grill	3		122.2	0.6	13.2	7.4
Grillstekt lammelår fra Midtøsten	3		174.8	0.9	17.4	11.1
Fisk i folie	3		105.3	0.5	14.4	5
Festbiff av svin	3		142	0.7	16.7	7.9
Marinerte reker på grillen(0)	3		146.4	0.8	18.5	7.7
Indisk spidd	4.5		212.6	1.1	13.5	17
Grillkylling i det grønne med urtesaus	3		119.6	0.6	17.2	5.4
Sis köftesi - tyrkisk kebab	3		231.5	1.2	13.6	19
Grillet laks med asparges og urterømme	3		183.3	1	12.5	14.2
Fisk i folie 1	2.7		99.8	0.6	14.4	4.4
Kyllingspidd til 4	3		106.5	0.6	19.8	2.7
Grillspyd med kveite, kamskjell og squash	3		215.5	1.2	12.4	17.7
Grillede koteletter med tomat og mozzarella	3		198.4	1.1	14.1	15.2
Ginos Tacchino farcito alle olive	3		125.5	0.7	21.7	3.9
Grillspyd med svinekjøtt og eksotisk frukt	3		203.5	1.2	14.5	15.5
Turtle BBQ	3		95.8	0.6	13.9	4
Gyros	4.6		105	0.6	20.8	2.1
Peppervaktler	3		149.6	0.9	14.2	9.8
Orientalsk grillspyd	4.5		208.5	1.3	15.3	15.6
Fyllt svinemørbrad på grill	2		165.5	1	12.3	12.4
Svinekebab	2		214.1	1.3	17.7	15.1
Grillet kylling med fennikelstuing	3		222.9	1.4	14.5	17.6
Lammemedaljonger på grill	3		132.3	0.8	16.8	6.7
Grillet scampi	4.7		100.6	0.6	22.7	0.8
Helgrillet filet 2	2		186.8	1.2	15.2	13.4
Grillet hummerhale	3		27.8	0.2	6.1	0.3
Spekeskinke fylt med brie	3		293.7	2	19	23.2
Kyllinglår med frisk salat	3		131.4	0.9	12.6	8.5
Grillet kyllinglår med kålsalat	3		288.2	2	20.8	21.4
Fars favoritt	3		140.9	1	18	7.1
Jamies lammekoteletter	3		253.7	1.8	17.4	19.2
Rekespyd med limesmør	3		277.1	2	5.8	26.3
Yoghurtmarinerte kyllinglår på grillen	3		153	1.1	14.6	10
Grillet hvitløksmarinert makrell	3		120.3	0.9	12.9	7
Blackened svin indrefilet	2.3		118.2	0.9	21.3	3.1
Grillede torsketunger med safransaus	3		205.3	1.6	5.1	18.7
Shish Kebab 2	3.7		162.7	1.2	13.9	11.2
Krydret ørret for grill	3		176.1	1.4	18.4	10.8
Grillet lammekjøtt med tzatziki	3		200.7	1.6	14	15.3
Teriyakimarinert laks med grønnsakssalsa	3		194.7	1.5	9.9	16.4
Kreolsk laks med limeyoghurt	3		168.6	1.3	14.6	11.6
Helgrillet entrecôte	4.3		141.8	1.1	13.2	9.1
Banket oksekjøtt(Neuatom)	2.3		203.6	1.6	17.9	13.9
Grillet breiflabb med avokado	3		226.2	1.8	7.8	20.7
Karrikoteletter til 4	3		215.1	1.7	14.7	16.5
Lammekoteletter med mynte	3		235.6	1.9	13.5	18.9
Marinerte tigerreker	3		123.8	1	14.6	6.6
Oksekjøtt grillspyd	3		116.6	0.9	19.8	3.7
Lammekoteletter med halloumi - og aubergineruller	3		185.3	1.5	12.2	14.2
Kyllingkebab 1	4.5		121.2	1	19.8	4.2
Marinerte lammeskiver	3		185.4	1.5	17	11.9
Gresk Kylling 2	4.5		136.3	1.1	12.1	9.2
Gylne laksepakker	3		206.1	1.8	15.2	15.2
Chilliruller på spyd	3		107.2	0.9	19.9	2.6
Grillstekt gjedde	3		94.4	0.8	18.4	1.9
Grillet korianderkylling med guacamole	3		100.8	0.9	13	4.9
Grillede blåskjell	3		55.8	0.5	10.3	1.4
Kjøttdeigpinner	3		176.6	1.6	16.9	11.3
Kyllingfilet på spidd med agurksalat og nanbrød	3		101.7	0.9	16.2	3.6
Hel grillet rødspette	4.5		133.4	1.2	11.7	8.9
Grillburger med sylteagurk	3		169.2	1.5	16.1	10.9
Foliebakt laks på en seng av fennikel	3.3		164.9	1.5	12.7	11.8
Grillstekte spareribs med sur-søt saus	3		245.1	2.3	10.9	21.3
Grillet kamskjell med gulrotpuré og estragon beurre blanc	4.5		247.4	2.3	4.8	23.4
Flintstek med grillet tomatsalat	3		134.5	1.2	10.3	9.6
Marinert flintstek med grillede grønnsaker	5		134.5	1.2	10.3	9.6
Sommerkoteletter med gratinert hjertesalat	4		228.2	2.1	14	17.9
Grillspyd peanøtt satay	3		166.8	1.6	19	9.1
Utbrettet kylling med solsikkepesto	3		213.1	2	17.2	15
Grillspyd med laks og grønnsaker	3		185.7	1.8	10.2	15.1
Grillet smørfisk(Escolar) på sprø salat og pesto	4.5		249.1	2.4	9	22.4
Grillede kalv- og aubergine-wraps	3		258.7	2.5	13.2	21.6
Grillede kyllinglår 2	4		179.7	1.7	15.4	12.3
Grillede Amerikanske spareribs	3		255.8	2.5	14.1	21
Amerikanske spareribs	3		255.8	2.5	14.1	21
Grillet biff i skiver	3		139.3	1.4	15.8	7.4
Lammesadel med avokadosalat og vinaigrette av granateple	3		223.5	2.2	10.4	19
Innbakt svinefilet med soltørkede tomater	4		139	1.4	20.9	5.4
Sesampanert laks	3		205.6	2	12.2	16.4
Spareribs til 12	3		255.7	2.6	14	21
Hvit fisk i grillrist	3		92	0.9	12.3	4.2
Reker på spidd	3.5		129.4	1.3	11.4	8.5
Steinbit på grill med chili og avokadosalsa	3		53.6	0.6	5.8	2.9
Grillet kylling med sitrondressing	3		208.5	2.1	17.3	14.5
Grillet eller stekt kveite med salsa og majonessau	3		119.9	1.2	8.7	8.8
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.

Lavkarbo grillmat med oppskrifter.

Definisjon av lavkarbo

Noen gode lavkarbo oppskrifter med bilde

De mest populære lavkarbo oppskriftene

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere