Tabell som viser de forskjellige mineraler

2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Fosfor (mg) Innhold i milligram.
Kalsium Viktig for skjelett, tenner, muskler og nervesystem Finnes i alle melkeprodukter, grønne grønnsaker og nøtter.
Kalium (mg) Innhold i milligram.
Magnesium (mg) Innhold i milligram.
Natrium (mg) Innhold i milligram.

Navn	Kalsium(mg)	Fosfor(mg)	Magnesium(mg)	Natrium(mg)	Kalium(mg)
Mørkt øl, Bayer og juleøl, 4,5-4,7 vol-% alkohol	3	20	8	2	40
Sterkøl, bokkøl, 6,5 vol-% alkohol	5	22	8	4	42
Øl	6.5	9	7.5	6	30
Øl, alkoholfritt	3	19	7	2	30
Øl, redusert energiinnhold, lavkarbo	7	9	8	6	30
Øresnegl	10	272	250	70	382
Ørret, filet, røkt	15	260	29	52	430
Ørret, oppdrett, kokt	12	219	27	49	375
Ørret, oppdrett, rå	10	216	27	48	420
Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett	12	216	28	59	396
Ørret, sjøørret, kokt	33	411	43	75	518
Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett	23	286	31	66	387
Ørret, sjøørret, rå	20	290	30	53	414
Østers, rå	22	161	19	110	265
Østerssaus, oystersauce	32	22	4	2733	54
Østerssopp, rå	0	110	16	18	298
Navn	Kalsium(mg)	Fosfor(mg)	Magnesium(mg)	Natrium(mg)	Kalium(mg)

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.