Mineraltabell

Velg forbokstav for matvare

2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer

Fosfor (mg) Innhold i milligram.
Kalsium Viktig for skjelett, tenner, muskler og nervesystem Finnes i alle melkeprodukter, grønne grønnsaker og nøtter.
Kalium (mg) Innhold i milligram.
Magnesium (mg) Innhold i milligram.
Natrium (mg) Innhold i milligram.

Navn	Kalsium(mg)	Fosfor(mg)	Magnesium(mg)	Natrium(mg)	Kalium(mg)
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Superbrød	37		45	520	250
Café au lait	62	45	23	20	75
Café au lait, med havrebasert drikke	58	16	19	13	19
Café au lait, med havrebasert drikke (med jod)	80	22	14	23	25
Café au lait, med laktosefri melk	65	46	22	15	78
Café au lait, med soyabasert drikke	80	70	27	13	145
Caffe latte, enkel, med havrebasert drikke	94	28	7	23	33
Caffe latte, enkel, med havrebasert drikke (med jod)	109	30	6	32	35
Caffe latte, enkel, med laktosefri melk	107	81	12	26	136
Caffe latte, enkel, med lettmelk	118	99	10	36	153
Caffe latte, enkel, med soyabasert drikke	133	123	20	22	255
Calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri	163	197	27	402	180
Calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri	165	207	29	350	157
Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri	159	186	25	389	168
Camembert, hvitmuggost	450	350	19	490	110
Camembert, ost, lettere	720	370	20	1297	187
Canadian Club	0	3	0	1	163
Canadian Mist	0	3	0	1	163
Cappucino	67	59	34	29.3	137
Cappucino, enkel, med havrebasert drikke	84	25	11	20	29
Cappucino, enkel, med havrebasert drikke (med jod)	102	28	8	30	32
Cappucino, enkel, med helmelk	104	87	17	31	133
Cappucino, enkel, med laktosefri melk	94	70	15	23	119
Cappucino, enkel, med soyabasert drikke	118	108	22	20	223
Captain Morgan	0	4	0	1	2
Captain Morgan s Spiced Rum	0	4	0	1	2
Carambola, stjernefrukt, rå	3	12	10	2	133
Cashew_eple	4	15			124
Cashewnøtter	37	593	292	12	660
Cashewnøtter, saltet	42	487	257	287	580
Cashewsmør, hjemmelaget	37	584	288	334	651
Cassava rå - maniok	16	27	21	14	271
Cassava, manioc mel	35	59	46	31	591
Castelli Parmigiano Reggiano	1025	680	41	660	152
Castelli Parmigiano Reggiano stick	1025	680	41	660	152
Castelli Parmigiano Reggiano økologisk	1025	680	41	660	152
CB Feriepilsen	7	9	8	6	30
CB Jubileumsøl	7	9	8	6	30
CB Juleøl klasse D	7	9	8	6	30
CB Magnum fatøl	7	9	8	6	30
CB Pilsnerøl	7	9	8	6	30
CB Sørlandspils	7	9	8	6	30
Ceviche, med laks, mango og avokado	14	91	19	147	362
Ceviche, med torsk, mango og avokado	15	86	19	155	354
Chai te med melk	50.8	37.9	8.9	16.8	97
Chambord	7	10	11	13	110
Champagne	3	7	6	4	57
Chapatti, med sammalt mel	27	226	83	275	314
Charantais melon	11				271
Chartreuse	0	0	0	5	2
Chayote, rå	17	18	12	2	125
Cheddar, gulost	660	445	24	800	70
Cheddarsaus	327	241	17	690	151
Cheeseburger, med brød, dressing mv, kjøpt	93	165	23	255	195
Cherimoya, rå	10	26	17	7	287
Cherry Heering	4	6	2	11	31
Chevre	64	240	12	365	121
Chiafrø, tørket	545	645	320	0	640
Chiapudding	164	168	52	38	165
Chili con carne	23	75	18	151	189
Chili con carne ferdig hermetikk	38	97	29	424	274
Chili, Anaheim	14	68	25	7	340
Chili, grønn, rå	18	46	25	7	340
Chili, Habanero	14	68	25	7	340
Chili, Hungarian wax	12	29	16	1	202
Chili, New Mexican	14	68	25	7	340
Chili, Poblano	14	68	25	7	340
Chili, rød hermetisk	7	17	14	1173	187
Chili, rød, rå	14	43	23	9	322
Chili, Serrano	11	40	22	10	305
Chilibønner	31	154	45	725	450
Chilinøtter	56	243	112	1063	397
Chiliolje	9.8	14.3	5.9	6.5	104
Chilipasta, sambal oelek	16	39	21	12	440
Chilipepper	14	43	23	9	322
Chilipulver	330	300	149	2867	1950
Chilisaus	9	16	12	25	564
Chilisaus, søt	13	14	10	1176	130
Chioggiabete eller polkabete	16	34	25	32	411
Chipotle chilipepper	10	31	19	1	215
Chocolate chips	38	100	55	341	221
Chorizo, pølse	29	313	16	1537	249
Ciabatta brød	12	106	27	140	144
Cider søt type	8	3	3	7	72
Cider, eple, 0,6 vol-% alkohol	10	2	2	4	28
Cider, pære, 0,6 vol-% alkohol	10	2	5	4	29
Cider, pære, 0,6 vol-% alkohol, kunstig søtet	10	1	2	8	18
Cider, søt, 4,5 vol-% alkohol	8	3	3	7	72
Clamato Juice	8	11	5	362	89
Claret	7	13	11	7	110
Clausthaler classic	3	19	7	2	30
Clausthaler santa	3	19	7	2	30
Cockburns special port	4	12	11	4	95
Cocktail bær (Maraschino)	54	3	4	4	21
Cocktailpølser	15	211	21	1160	157
Coffee Liqueur	1	6	3	8	30
Cointreau	0	0	0	5	2
Coleslaw, kremet salat	43	28	10	162	203
Condimento Balsamico 3 år	27	19	12	23	112
Condimento Balsamico 8 år	27	19	12	23	112
Confecta mokkabønner med 70 prosent cacao	500			0
Confecta økologisk kokosmelk	18	96	46	13	220
Coop anglamark Økologisk ekstra lettmelk	115	90
Coop anglamark Økologisk lettmelk	115	88	13	40	157
Coop anglamark Økologiske sesame seed	37	640	335	26	475
Coop BBQ Marinert ytrefilet av svin	3	219	27	41	400
Coop Fiskekaker smak 600gr	28		19	830	190
Coop frosne jordbær	20	29	14	0	197
Coop Kjøttboller, kylling	34	140	17	840	230
Coop Kjøttboller, svenske	19		13	870	250
Coop peppermarinert entrecote	4	159	18	44	343
Coop Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost	18		3	880	12
Coop Ruccola 65g	160			40	369
Coop Xtra Fiskegrateng	47		18	300	220
Coop Xtra flådde tomater i tomatjuice	11	22	12	24	290
Coop xtra Grillpølse	14		13	800	710
Coop xtra Karbonader	15		16	850	220
Coop xtra Wienerpølse	14		11	870	780
Cork Gin	0	0	0	2	0
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted	35	497	87	5	232
Corned biff, hermetisk	12	111	14	897	136
Corny Müslibar Big milk classic	436			280
Corny Müslibar Big milk dark and white	466			176
Cortado, enkel, med havrebasert drikke	58	16	19	13	19
Cortado, enkel, med havrebasert drikke (med jod)	80	22	14	23	25
Cortado, enkel, med laktosefri melk	65	46	22	15	78
Cortado, enkel, med soyabasert drikke	80	70	27	13	145
Cottage Cheese	80	165	9	160	82
Couscous, kokt	11	88	23	155	85
Couscous, tørr	28	238	59	4	287
Cranberry Juice	8	13	6	2	77
Crème Chérie, mykost	390	960	16	900	104
Creme de Menthe	4	6	2	11	31
Crème Fraîche, 35 % fett	80	53	6	30	97
Creme_fraiche_light	97	76	9.9	42	120
Crispisalat	47	33	14	5	338
Croft port late bottled vintage 2001	4	12	11	4	95
Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri	112	181	19	435	188
Croissant, uten fyll, kjøpt	21	94	17	402	103
Crosne - kinaskokk	4	43	21	2	416
Crown Royal	0	3	0	1	163
Cuervo Gold Tequila	0	0	0	0	0
Cuervo Tequila	0	0	0	0	0
Cupcakes, med glasur, av pulver, smør	15	32	10	300	45
Curuba	11	64	29	19	200
Cutty Sark	0	3	0	1	163
Cæsardressing	124	155	13	790	87
Cæsarsalat	58	150	21	163	284
Jalapeño, rå	12	26	15	3	248
Kelloggs Corn flakes 500gr	4	45	11	450	83
Kelloggs frosties Corn flakes, søt	4	25	7	320	74
Nycomed Nycoplus Calcigran forte kalktabletter 1000	30303
Nycomed Nycoplus Calcigran forte kalktabletter 500	31250
Navn	Kalsium(mg)	Fosfor(mg)	Magnesium(mg)	Natrium(mg)	Kalium(mg)

Tabell som viser de forskjellige mineraler

Velg forbokstav for matvare

Forklaringer

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere