Tabell som viser de forskjellige mineraler




Velg forbokstav for matvare

   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Fosfor (mg) Innhold i milligram.
  2. Kalsium Viktig for skjelett, tenner, muskler og nervesystem Finnes i alle melkeprodukter, grønne grønnsaker og nøtter.
  3. Kalium (mg) Innhold i milligram.
  4. Magnesium (mg) Innhold i milligram.
  5. Natrium (mg) Innhold i milligram.



NavnKalsium(mg)Fosfor(mg)Magnesium(mg)Natrium(mg)Kalium(mg)
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Superbrød3745520250
Café au lait62232075
Café au lait, med havrebasert drikke48191718
Café au lait, med laktosefri melk65221578
Café au lait, med soyabasert drikke802713145
Caffe latte, enkel, med havrebasert drikke7783032
Caffe latte, enkel, med laktosefri melk1071226136
Caffe latte, enkel, med lettmelk1181036153
Caffe latte, enkel, med soyabasert drikke1332022255
Calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri16320029412183
Calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri16620725350157
Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri15820027443182
Camembert, hvitmuggost5402360091
Camembert, ost, lettere720370201297187
Canadian Club0301163
Canadian Mist0301163
Cappucino67593429.3137
Cappucino, enkel, med havrebasert drikke68112628
Cappucino, enkel, med helmelk1041731133
Cappucino, enkel, med laktosefri melk941523119
Cappucino, enkel, med soyabasert drikke1182220223
Captain Morgan04012
Captain Morgan s Spiced Rum04012
Carambola, stjernefrukt, rå3102133
Cashew_eple415124
Cashewnøtter3729212660
Cashewnøtter, saltet42257287580
Cashewsmør, hjemmelaget37288334651
Cassava rå - maniok16272114271
Cassava, manioc mel35594631591
Castelli Parmigiano Reggiano102568041660152
Castelli Parmigiano Reggiano stick102568041660152
Castelli Parmigiano Reggiano økologisk102568041660152
CB Feriepilsen798630
CB Jubileumsøl798630
CB Juleøl klasse D798630
CB Magnum fatøl798630
CB Pilsnerøl798630
CB Sørlandspils798630
Ceviche, med laks, mango og avokado169319147364
Ceviche, med torsk, mango og avokado178823156356
Chai te med melk50.837.98.916.897
Chambord7101113110
Champagne376457
Chapatti, med sammalt mel2783275314
Charantais melon11271
Chartreuse00052
Chayote, rå17122125
Cheddar, gulost6602480070
Cheddarsaus32717690151
Cheeseburger, med brød, dressing mv, kjøpt9218336182
Cherimoya, rå10177287
Cherry Heering4621131
Chevre6424012365121
Chiafrø, tørket5453200640
Chiapudding1645238165
Chili con carne3021149242
Chili con carne ferdig hermetikk389729424274
Chili, Anaheim1468257340
Chili, grønn, rå18257340
Chili, Habanero1468257340
Chili, Hungarian wax1229161202
Chili, New Mexican1468257340
Chili, Poblano1468257340
Chili, rød hermetisk717141173187
Chili, rød, rå14239322
Chili, Serrano11402210305
Chilibønner3115445725450
Chilinøtter561121063397
Chiliolje9.814.35.96.5104
Chilipasta, sambal oelek16392112440
Chilipepper1443239322
Chilipulver33014928671950
Chilisaus9161225564
Chilisaus, søt13101176130
Chioggiabete eller polkabete16342532411
Chipotle chilipepper1031191215
Chocolate chips3810055341221
Chorizo, pølse29161537249
Ciabatta brød1210627140144
Cider søt type833772
Cider, søt, 4,5 vol-% alkohol83772
Clamato Juice811536289
Claret713117110
Clausthaler classic3197230
Clausthaler santa3197230
Cockburns special port41211495
Cocktail bær (Maraschino)5434421
Cocktailpølser15211211160157
Coffee Liqueur163830
Cointreau00052
Coleslaw, kremet salat 4313167257
Condimento Balsamico 3 år27191223112
Condimento Balsamico 8 år27191223112
Confecta mokkabønner med 70 prosent cacao5000
Confecta økologisk kokosmelk18964613220
Coop anglamark Økologisk ekstra lettmelk11590
Coop anglamark Økologisk lettmelk115881340157
Coop anglamark Økologiske sesame seed3764033526475
Coop BBQ Marinert ytrefilet av svin32192741400
Coop Fiskekaker smak 600gr2819830190
Coop frosne jordbær2029140197
Coop Kjøttboller, kylling3417840230
Coop Kjøttboller, svenske1913870250
Coop peppermarinert entrecote41591844343
Coop Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost18388012
Coop Ruccola 65g16040369
Coop Xtra Fiskegrateng4718300220
Coop Xtra flådde tomater i tomatjuice11221224290
Coop xtra Grillpølse1413800710
Coop xtra Karbonader1516850220
Coop xtra Wienerpølse1411870780
Cork Gin00020
Corned biff, hermetisk1211114897136
Corny Müslibar Big milk classic436280
Corny Müslibar Big milk dark and white466176
Cortado, enkel, med havrebasert drikke48191718
Cortado, enkel, med laktosefri melk65221578
Cortado, enkel, med soyabasert drikke802713145
Cottage Cheese80916082
Couscous, kokt91715750
Couscous, tørr244410166
Cranberry Juice8136277
Crème Chérie, mykost39016900104
Creme de Menthe4621131
Crème Fraîche, 35 % fett8063097
Creme_fraiche_light97769.942120
Crispisalat4733145338
Croft port late bottled vintage 200141211495
Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri12117895407220
Croissant, uten fyll, kjøpt3423362148
Crosne - kinaskokk443212416
Crown Royal0301163
Cuervo Gold Tequila00000
Cuervo Tequila00000
Cupcakes, med glasur, av pulver, smør151030045
Curuba11642919200
Cutty Sark0301163
Cæsardressing1421480594
Cæsarsalat6921163292
Jalapeño, rå12153248
Kelloggs Corn flakes 500gr41145083
Kelloggs frosties Corn flakes, søt8859064
Nycomed Nycoplus Calcigran forte kalktabletter 100030303
Nycomed Nycoplus Calcigran forte kalktabletter 50031250
NavnKalsium(mg)Fosfor(mg)Magnesium(mg)Natrium(mg)Kalium(mg)







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.