Mineraltabell

Velg forbokstav for matvare

2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer

Fosfor (mg) Innhold i milligram.
Kalsium Viktig for skjelett, tenner, muskler og nervesystem Finnes i alle melkeprodukter, grønne grønnsaker og nøtter.
Kalium (mg) Innhold i milligram.
Magnesium (mg) Innhold i milligram.
Natrium (mg) Innhold i milligram.

Navn	Kalsium(mg)	Fosfor(mg)	Magnesium(mg)	Natrium(mg)	Kalium(mg)
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt	48		65	430	260
DrSchar Mel, glutenfritt	12		16	380	97
Edamamebønner med salt	143			375	1357
Edamamebønner, soyabønner, fryst	60		61	6	482
Edamer, gulost	800		32	600	76
Eddik, 7 %	3		4	5	34
Egg, fra frittgående høns, kokt	57	270	12	128	127
Egg, fra frittgående høns, rå	57	270	12	128	127
Egg, kokt	51		12	136	132
Egg, rå	55		13	145	140
Egg, stekt i fett	60		14	177	153
Egg, stekt i myk margarin	60	256	13	164	127
Egg, stekt i smør	61	257	13	171	128
Egg, stekt uten fett	66	278	14	152	138
Egg, økologisk, kokt	44		11	136	132
Egg, økologisk, rå	47		12	145	140
Egg, økologisk, stekt	52		13	177	153
Egg_erstatninger	0			10
Eggedosis	42		10	112	108
Eggehvite	6		13	190	160
Eggehvite, kokt	6		12	179	150
Eggekrem, vaniljekrem	116		9	56	173
Eggelikør, hjemmelagd	73	99	7.3	25	91
Eggeplomme	135		14	73	110
Eggeplomme, kokt	127		13	69	103
Eggerøre, stekt i fett	56		13	479	133
Eggerøre, stekt uten fett	62		13	434	143
Eggesalat, majonessalat, 37 % fett	32		8	297	92
Eggnudler kokte	12	76	21	5	38
Eggnudler tørre	31	214	60	21	234
Ekebladsalat	36	29	13	28	194
Ekstra vellagret norvegia	830	600
Eldorado Ananas finskåret	11.6	8.3		0	111
Eldorado ananas i skiver	10.5	7.9	10.3	0	105
Eldorado Ananasbiter 3 ltr	14.5			0	101
Eldorado Ananasringer i juice	14.5	7.9		0	105
Eldorado aprikoser tørkede	91.7		40.3	12	1403
Eldorado blåbær	20	20	9	0
Eldorado brie	480			520
Eldorado brune bønner	77			80
Eldorado camembert	425			480
Eldorado cashewnøtter salt 100gr	38		250	430	560
Eldorado cashewnøtter usaltet 240 gr	37	593	292	12	660
Eldorado chilinøtter 175gr	46		95	1100	350
Eldorado chilinøtter 600gr	46	220	95	1100	350
Eldorado Chilinøtter 70gr	46	220	95	1100	350
Eldorado fersken halve	3	11		0
Eldorado fersken halve 820gr	3	11		0
Eldorado frisk kvarg bringebær	130			40
Eldorado frisk kvarg bringebær med müsli	130			40
Eldorado grove pannekaker med havre	88.7	258	54		314
Eldorado jasminris	4.8			0
Eldorado julegløgg 750ml	16.5	27.8	13.8	3.6	120.3
Eldorado kakao	135		600	0
Eldorado kokosmelk	3.2			0
Eldorado maiskolber	5.6			0
Eldorado maiskorn	3.1			40
Eldorado mandelmasse	172	258	130	9	314
Eldorado mandler ståpose	264		268	0	705
Eldorado oliven grønn med paprika	75	10	11	1400
Eldorado oliven grønn steinfri	52	4	11	1556	42
Eldorado oliven grønne skivet	83	7		1480
Eldorado oliven grønne store uten sten	41	10	15	2280	72
Eldorado oliven med paprika	75	10	11	1400	25
Eldorado oliven sort steinfri	62.8	8.5	9.8		24.5
Eldorado oliven sorte skivet	79.2	8.4		720
Eldorado Peanøtter, saltet	48		180	310	610
Eldorado rosiner 250 gr	49.1	99.1	31.4		735
Eldorado rosiner 500 gr	49.1	99.1	31.4		735
Eldorado sukker	0	0	0	0	2
Eldorado svisker	43.9			0
Eldorado tunfisk i gele	5.3			400
Eldorado vafler havre	95.5	262	61.1		268
Eldorado vann m/ granateple	1.5			0
Eldorado vann m/kullsyre	1.5			40
Elefanthvitløk	19	170	25	4	620
Elg	4	202	22	46	362
Elg indrefilet stekt	5	285	29	50	392
Elg kjøtt stekt	5	250	30	50	500
Elg kjøttdeig	12	195	22	79	322
Elg lever rå	4	301	16	72	234
Elg nyre rå	6		17
Elg, stek, ovnsstekt	5		25	52	386
Elg, ytterlår, stek, rå	4		22	46	362
Elgkjøtt tørket	10	777	89	182	1429
Emmental	791	567	38	70	77
Emmermel	54		144		530
Endivesalat, rå	22		7	2	187
Energidrikk, tilsatt taurin, koffein og B-vitaminer	13		3	19	3
Energidrikk, tilsatt taurin, koffein og B-vitaminer, sukkerfri	13		3	0	3
Enoki	1	109	16	3	368
Eple sider	8	3	3	7	72
Eple, Granny Smith, Golden Delicious, rå	4		4	0	62
Eple, hermetisk	4		2	4	112
Eple, importert, rå	6		6	1	147
Eple, Ingrid Marie, rå	2		4	0	68
Eple, norsk, uspesifisert, rå	5		5	0	133
Eple, Rød aroma, rå	3		4	0	58
Eple, tørket	16		16	16	540
Eple, uspesifisert, rå	6		6	1	145
Epleblomsten Epler av forskjellige slag – også ØKOLOGISKE	5	12	5	0	133
Eplebåter fryst uten sukker	4	8	3	3	77
Eplecidereddik	9		3	7	17
Eplejuice	7	7	5	3	119
Eplejuice, most	7		5	3	119
Eplemos	2		2	0	49
Eplemos, lett	3		3	0	72
Eplemos, uten tilsatt sukker	4		4	0	106
Eplenektar	4		3	2	60
Eplepai	9		11	66	121
Eplepære	4	11	8	0	121
Eplesaus, Applesauce	3	6	3	2	75
Ertemel	61	300	120	38	990
Erter grønne tørkede	35	380	82	26	1115
Erter, fryst	36		26	4	171
Erter, grønne rå	25	108	33	5	244
Erter, grønne, hermetisk, avrent	24		18	231	105
Erter, gulrot, fryst	20	67	20	5	190
Erter, gulrot, mais, fryst	23		16	7	183
Erter, tørkede, hermetisk, avrent	54	74	31	0	212
Erter, tørre	61		120	38	990
Ertestuing hjemmelagd	16.6	75.5	22.1	68.7	159.9
Ertestuing, av pulver	22		26	178	299
Ertesuppe, av pulver	128	110	8	40	171
Eskaroll salat	52	28	15	22	314
Espresso, enkel	9		35	0	0
Estragon, frisk	405	106	160	9	609
Estragon, tørket	1139		347	62	3020
Evaporert_melk	284	253	26	127	371
Eventyrsmak Elg indrefilet	4	202	22	46	362
Eventyrsmak Grovt flatbrød - 300 gram Pose	33	261	88	505	385
Eventyrsmak Persille - glattbladet - 20 gram Boks	163	98	35	30	841
Eventyrsmak Steinmalt byggmjøl	27	250	59	2	315
Eventyrsmak Steinmalt fint sammalt hvetemjøl	30	370	116	1	413
Eventyrsmak Steinmalt grovt sammalt hvetemjøl	30	370	116	1	413
Eventyrsmak Økologisk entrecôte	4	159	18	44	343
Eventyrsmak Økologisk sammalt speltmjøl	28	372	117	3	382
Eventyrsmak Økologiske egg - 30 stk. Brett	56	270	11	128	127
Ezekielbrød hjemmelagd	27	288	91.7	256	355
Gilde Eldhusrøykt Spekemorr	11	300	27	2200	400
Kikerter, hermetiske	68		34	213	163
Kikerter, tørre	160		130	39	1000
ledig 12369	9		3	7	17
Lettmelk, kakao, vitamin D, skolemelk	117		16	40	193
Navn	Kalsium(mg)	Fosfor(mg)	Magnesium(mg)	Natrium(mg)	Kalium(mg)

Tabell som viser de forskjellige mineraler

Velg forbokstav for matvare

Forklaringer

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere