Tabell som viser de forskjellige mineraler




Velg forbokstav for matvare

2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Fosfor (mg) Innhold i milligram.
  2. Kalsium Viktig for skjelett, tenner, muskler og nervesystem Finnes i alle melkeprodukter, grønne grønnsaker og nøtter.
  3. Kalium (mg) Innhold i milligram.
  4. Magnesium (mg) Innhold i milligram.
  5. Natrium (mg) Innhold i milligram.



NavnKalsium(mg)Fosfor(mg)Magnesium(mg)Natrium(mg)Kalium(mg)
Berggren Fiskekarbonader3917020690170
Brød, glutenfritt, Semper formbrød288618820170
Dessert-topping på boks1600880440
Enghav Fiskegrateng med makaroni4311021330230
Falafel, kikertboller, hjemmelaget12122986317657
Falukorv4717415
Farfalle fersk1615634156197
Farfalle tørr24173511208
Farris bris bringebær/granateple2.63401.5
Farris bris lemon2.63401.5
Farris bris mango/papaya2.63401.5
Farris bris pluss pære/sitronmelisse2.63401.5
Farris bris pluss skogsbær/melon/urter2.63401.5
Farris Lime2.63401.5
Farris sitron2.63401.5
Fasan132302037262
Fava103421192131062
Favabønner ferske81358224181724
Faxe fad pilsner798630
Feijoa171993172
Feltsalat, rå7130223350
Femkrydder72616316541.4990
Femund Gravet laks26210241930295
Femund Rakfisk26210241930295
Fenalår7260323400440
Fennikel frø1196487385881694
Fennikel, rå2426811440
Fersken tørket28119427996
Fersken, hermetisk, med egen saft419712170
Fersken, hermetisk, med sukkerlake31154110
Fersken, rå62090190
Ferskensaft, hermetisk564740
Ferskvannskreps272562758302
Feta, ost med geitmelk36028020100095
Fettuccine fersk1615634156197
Fettuccine tørr24173511208
Fiberbrød, Fiberbakst, kjøpt3721063442250
Fiken3514171232
Fiken, tørket162676810680
Filodeig638623253124
Finax glutenfri fruktmüsli5312261401179
Finax Mel, glutenfritt1111191337136
Finbakstmel17145171136
Findus basilikum21346646298
Findus dill202522827647
Findus familiens fiskegrateng4011020310150
Findus Fiskepinner 750 g2012031240210
Findus gressløk13850191313
Findus Grønnsaker franske30461821245
Findus Hakket chili1443239322
Findus koriander67482646521
Findus persille163983530841
Findus Pølsegryte Spesial0.3
Findus Torsk, panert1616022150280
Finnmark Rein ytrefilet av Rein 300gr290035.5
Finsbråten kokt skinke håndlaget718817904249
Finsbråten røkt sommerskinke718817904249
Finsbråten Wienerpølser1521015890740
First Price ananas i biter10.57.9010.5
First Price avocado1957277583
First Price bananer622351416
First Price cherrytomater1127152336
First Price Fiskegrateng med makaroni4011019290220
First Price gulrot28291232298
First Price hvitost 1000 gr836553480
First Price jasminris3.10
First Price karbonader 800 gr1914014690240
First Price kjøttboller 900 gr1618016650330
First Price kokt skinke4470221100820
First Price leverpostei hermetisk61209660120
First Price mandler 600gr2604752601745
First Price mango151394150
First Price paprika723111216
First Price penne25173522208
First Price salami dansk10120122100150
First Price seifilet panert1116022180280
First Price skivet ost 350 gr836553480
Fiskeboller, avrent, hermetisk43751144196
Fiskeboller, kjølevare6513415548274
Fiskebuljong utblandet3561156144
Fiskeburger, panert, med brød, ost, saus, kjøpt5618118472215
Fiskefarse, mager fisk, rå6815515599299
Fiskegrateng uten egg, ovnstekt, kjøpt8212421438230
Fiskegrateng, kjøpt4311020308205
Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt6916119280238
Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt785710390110
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt6818022259292
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt4812422346230
Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt7311019390205
Fiskekaker, kjøpt3415320608343
Fiskekarbonader, kjøpt4216022580370
Fiskekarbonader, laks3319520292356
Fiskekarbonader, mager fisk4015013561251
Fiskekarbonader, makrell3918720301301
Fiskekarbonader, sei4014915561251
Fiskekarbonader, sild5924229344364
Fiskemannen Fiskekaker 400gr2011019530690
Fiskemannen Fiskekarbonader2414023430690
Fiskemannen reker vannamei45376
Fiskemannen Scampi kokt 16/20 uten skall614010700150
Fiskemannen Scampi rå 31/40 uten skall45360
Fiskepaté, laks4718315568249
Fiskepaté, mager fisk5018722599324
Fiskepinner, forfritert, fryst2411224235319
Fiskepinner, forfritert, stekt i fett2312231237201
Fiskepinner, forfritert, stekt i hard margarin2111530269190
Fiskepinner, forfritert, stekt i matolje2111530217190
Fiskepinner, forfritert, stekt i myk margarin2111530252190
Fiskepinner, forfritert, stekt i smør2312231240202
Fiskepudding7813510392272
Fiskepudding, fløtepudding6513211585254
Fiskesaus, fish sauce4371757851288
Fiskesuppe, Bergensk, av pulver4522633792
Fiskesuppe, Bergensk, pulver240543960700
Fiskesuppe, med laks, fryst75427400157
Fiskesuppe, med mager fisk882970121
Fiskesuppe, med mager fisk, fryst7312518670196
Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet1981932122
Fjordland Byggrynslunsj med mango og eple9780
Fjordland Havrelunsj m/Eple og kanel9996
Fjordland Havrelunsj m/Hagebær9996
Fjordland Kjøttsuppe med rotgrønnsaker225017497268
Fjordland Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter3711722276412
Fjordland Yoplait Dobbel 0 prosent bringebær limonade13544
Fjordland Yoplait Dobbel 0 prosent jordbær bringebær13548
Fjordland Yoplait Dobbel 0 prosent Sommersitrus13544
Flatbrød, havre, kjøpt150300135500420
Flatbrød, hjemmebakt type, kjøpt3326188505385
Flatbrød, kjøpt3122964363324
Fleskepølse2110418797246
Flow Food Plantebasert deig, åkerbønne- og erteprotein, stekt11021078390550
Flower sprout9494
Fløte755252391
Fløtegratinerte poteter849529304410
Fløtemysost Innherred33036050
Fløtemysost, brunost540603793401410
Fløtemysost, brunost, lettere553565873601452
Fløyelsgrøt12311915152184
Focaccia188324524134
Folkets elgstek beinfri580517
Folkets servelat 150 gr11250121100720
Folkets storfe indrefilet marinert41952548390
Folkets vegi deig naturell8419039440260
Formkake, fet, dansk sandkake3385915986
Formkake, marmor5216923205172
Formkake, med epler2315510187115
Formkake, med glasur, kjøpt381071029496
Formkake, med mindre fett6715620147156
Formkake, uten glasur, kjøpt269811368129
Fr hvedings eddikessens brun3104534
Fr hvedings eddikessens klar3104534
Fransk Ørret rogn rød201254215877
Fransk_geitost29837529515158
Fredrikstad juleøl klasse D798630
Fredrikstad pilsner798630
Fredrikstad sommerøl798630
Freia vaniljesukker00000
Fria Grova424512467169
Friste Bjørnebær3221232196
Friste Blåbær2929110122
Friste Bringebær1645210186
Friste Jordbær2029141197
Friste Multer1741301218
Friste Tyttebær2526110118
Frityrolje00000
Frokostbrød fine38.211527.2142167
Frokostbrød fint, kjøpt6617141438175
Frokostbrød grovt, kjøpt4922063421226
Frokostkorn, sjokoladesmak3314245280337
Frokostkorn, sjokoladesmak, Coco Pops Crunchers2310040310430
Fromasj, av pulver130
Frosk181472058285
Fruktcocktail, hermetisk, med egen saft9147395
Fruktcocktail, hermetisk, med sukkerlake595395
Fruktose flytende12
Fruktsaus, av pulver10000
Fruktsuppe, av pulver70200
Funksjonell mat Sesam mel3908100
Fusilli fersk1615634156197
Fusilli tørr24173511208
Fyrstekake, med epler18841485114
Fyrstekake, med mandler6320258170185
Fårepølse8220222000380
Fårikål av lammekjøtt27771022144
Godehav Fiskekaker5317023640250
Godehav Fiskekarbonader6317022620250
Husholdningshvitt, flytende1600530500
Jippi Frokostkorn Frokosttall27281100180413
Kaffehvitt1600530500
Kaffehvitt, pulver, Coffeemate43504400900
Kelloggs Spesial K Frokostkorn, ristet hvete og ris1515040400220
Lofoten Fiskekaker3514017430240
Matlagingsprodukt, whipping1800700150
Mineralvann, med kullsyre, Bris naturell002231
Mineralvann, med kullsyre, Farris naturell003462
Ris, polert, langkornet, kokt0433010
Surimi, LobNobs859021820290
Yoplait Yoghurt, vanilje, 0 % fett1501111550214
NavnKalsium(mg)Fosfor(mg)Magnesium(mg)Natrium(mg)Kalium(mg)







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.