Mineraltabell

Velg forbokstav for matvare

2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer

Fosfor (mg) Innhold i milligram.
Kalsium Viktig for skjelett, tenner, muskler og nervesystem Finnes i alle melkeprodukter, grønne grønnsaker og nøtter.
Kalium (mg) Innhold i milligram.
Magnesium (mg) Innhold i milligram.
Natrium (mg) Innhold i milligram.

Navn	Kalsium(mg)	Fosfor(mg)	Magnesium(mg)	Natrium(mg)	Kalium(mg)
Berggren Fiskekarbonader	39		20	690	170
Bris Mineralvann, med kullsyre, naturell	2	0	2	25	1
Brød, glutenfritt, Semper formbrød	28	86	18	820	170
Dessert-topping på boks	160			880	440
Enghav Fiskegrateng med makaroni	43		21	330	230
Falafel, kikertboller, hjemmelaget	90	244	86	281	651
Falukorv	50	109	13	680	180
Farfalle fersk	16	156	34	156	197
Farfalle tørr	24	173	51	1	208
Farris bris bringebær/granateple	2.6		3	40	1.5
Farris bris lemon	2.6		3	40	1.5
Farris bris mango/papaya	2.6		3	40	1.5
Farris bris pluss pære/sitronmelisse	2.6		3	40	1.5
Farris bris pluss skogsbær/melon/urter	2.6		3	40	1.5
Farris Lime	2.6		3	40	1.5
Farris Mineralvann, med kullsyre, naturell	0	0	3	46	2
Farris sitron	2.6		3	40	1.5
Fasan	13	230	20	37	262
Fava	103	421	192	13	1062
Favabønner ferske	81	358	224	18	1724
Faxe fad pilsner	7	9	8	6	30
Feijoa	17	19	9	3	172
Feltsalat, rå	71	30	22	3	350
Femkrydder	726	163	165	41.4	990
Femund Gravet laks	26	210	24	1930	295
Femund Rakfisk	26	210	24	1930	295
Fenalår	7	260	32	3200	440
Fennikel frø	1196	487	385	88	1694
Fennikel, rå	24	26	8	11	440
Fersken tørket	28	119	42	7	996
Fersken, hermetisk, med egen saft	4	19	7	12	170
Fersken, hermetisk, med sukkerlake	3	11	5	4	110
Fersken, rå	7	21	9	0	215
Ferskensaft, hermetisk	5	6	4	7	40
Ferskvannskreps	27	256	27	58	302
Feta, ost med geitmelk	360		20	1000	95
Fettuccine fersk	16	156	34	156	197
Fettuccine tørr	24	173	51	1	208
Fiberbrød, Fiberbakst, kjøpt	37	210	63	442	250
Fiken	35	14	17	1	232
Fiken, rå	38	15	15	3	200
Fiken, tørket	191	75	67	111	784
Fikensyltetøy	18	6	6	1	59
Filodeig	63	86	23	253	124
Finax glutenfri fruktmüsli	53	122	61	401	179
Finax Mel, glutenfritt	4	34	16	1	34
Finbakstmel	17	145	17	1	136
Findus basilikum	213	46	64	6	298
Findus dill	202	52	28	27	647
Findus familiens fiskegrateng	40		20	310	150
Findus Fiskepinner 750 g	20	120	31	240	210
Findus gressløk	138	50	19	1	313
Findus Grønnsaker franske	30	46	18	21	245
Findus Hakket chili	14	43	23	9	322
Findus koriander	67	48	26	46	521
Findus persille	163	98	35	30	841
Findus Pølsegryte Spesial	0.3
Findus Torsk, panert	16	160	22	150	280
Finnmark Rein ytrefilet av Rein 300gr	290			0	35.5
Finsbråten kokt skinke håndlaget	7	188	17	904	249
Finsbråten røkt sommerskinke	7	188	17	904	249
Finsbråten Wienerpølser	15		15	890	740
First Price ananas i biter	10.5	7.9		0	10.5
First Price avocado	19	57	27	7	583
First Price bananer	6	22	35	1	416
First Price cherrytomater	11	27	15	2	336
First Price Fiskegrateng med makaroni	40		19	290	220
First Price gulrot	28	29	12	32	298
First Price hvitost 1000 gr	836	553		480
First Price jasminris	3.1			0
First Price karbonader 800 gr	19		14	690	240
First Price kjøttboller 900 gr	16		16	650	330
First Price kokt skinke	4		22	1100	820
First Price leverpostei hermetisk	6	120	9	660	120
First Price Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk	19		31	490	410
First Price mandler 600gr	260	475	260	1	745
First Price mango	15	13	9	4	150
First Price paprika	7	23	11	1	216
First Price penne	25	173	52	2	208
First Price salami dansk	10		12	2100	150
First Price seifilet panert	11		22	180	280
First Price skivet ost 350 gr	836	553		480
Fiskeboller, avrent, hermetisk	20	96	20	511	188
Fiskeboller, kjølevare	68	136	15	548	275
Fiskebuljong utblandet	3	56	1	156	144
Fiskeburger, panert, med brød, ost, saus, kjøpt	47	154	24	310	208
Fiskefarse, mager fisk, rå	73	157	16	600	312
Fiskegrateng uten egg, ovnstekt, kjøpt	82	124	21	438	230
Fiskegrateng, kjøpt	42	110	19	300	197
Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt	72	176	17	277	231
Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt	78	57	10	390	110
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt	73	203	19	263	284
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt	48	111	19	287	188
Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt	73	110	19	390	205
Fiskekaker, kjøpt	34	153	20	608	343
Fiskekarbonader, kjøpt	42	160	22	580	370
Fiskekarbonader, laks	34	195	20	292	356
Fiskekarbonader, mager fisk	44	153	16	562	276
Fiskekarbonader, makrell	42	199	21	301	318
Fiskekarbonader, sei	45	152	18	562	276
Fiskekarbonader, sild	70	219	25	321	299
Fiskemannen Fiskekaker 400gr	20		19	530	690
Fiskemannen Fiskekarbonader	24		23	430	690
Fiskemannen reker vannamei	45			376
Fiskemannen Scampi kokt 16/20 uten skall	6	140	10	700	150
Fiskemannen Scampi rå 31/40 uten skall	45			360
Fiskepaté, laks	57	183	15	568	249
Fiskepaté, mager fisk	62	216	19	593	307
Fiskepinner, forfritert, fryst	24	112	24	235	319
Fiskepinner, forfritert, stekt i fett	23	122	31	237	201
Fiskepinner, forfritert, stekt i hard margarin	21		30	269	190
Fiskepinner, forfritert, stekt i matolje	21		30	217	190
Fiskepinner, forfritert, stekt i myk margarin	21		30	252	190
Fiskepinner, forfritert, stekt i smør	23		31	240	202
Fiskepudding	78	135	10	392	272
Fiskepudding, fløtepudding	72	132	11	585	254
Fiskesaus, fish sauce	43	7	175	7851	288
Fiskesuppe, Bergensk, av pulver	46	22	6	337	93
Fiskesuppe, Bergensk, pulver	240		54	3960	700
Fiskesuppe, hjemmelaget	26	68	10	386	138
Fiskesuppe, med laks, fryst	75		7	400	157
Fiskesuppe, med laks, hjemmelaget	26	68	10	382	141
Fiskesuppe, med mager fisk	27	67	10	388	137
Fiskesuppe, med mager fisk, fryst	77		19	671	209
Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet	22		10	33	133
Fjordland Byggrynslunsj med mango og eple	97			80
Fjordland Havrelunsj m/Eple og kanel	99			96
Fjordland Havrelunsj m/Hagebær	99			96
Fjordland Kjøttsuppe med rotgrønnsaker	22	50	17	497	268
Fjordland Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter	41		23	98	365
Fjordland Yoplait Dobbel 0 prosent bringebær limonade	135			44
Fjordland Yoplait Dobbel 0 prosent jordbær bringebær	135			48
Fjordland Yoplait Dobbel 0 prosent Sommersitrus	135			44
Flatbrød, havre, kjøpt	36	286	99	479	418
Flatbrød, hjemmebakt type, kjøpt	32	255	86	374	391
Flatbrød, kjøpt	34	270	93	427	404
Fleskepølse	20	97	21	720	211
Flow Food Plantebasert deig, åkerbønne- og erteprotein, stekt	110		78	390	550
Flower sprout	94			94
Fløte	75	52	5	23	91
Fløtegratinerte poteter	84	95	29	304	410
Fløtemysost Innherred	330	360	50
Fløtemysost, brunost	540	603	79	340	1410
Fløtemysost, brunost, lettere	553	565	87	360	1452
Fløyelsgrøt	126	121	15	152	184
Focaccia	18	83	24	524	134
Focacciamiks, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	35	100	40	860	80
Folkets elgstek beinfri	5			80	517
Folkets servelat 150 gr	11		12	1100	720
Folkets storfe indrefilet i bit	4	195	25	48	390
Folkets storfe ytrefilet	3	190	24	48	370
Folkets Svin Ytrefilet Tynne Skiver 380g	4	219	27	41	400
Folkets Svinekotelett Benfri 2pk 320g	5	176	21	44	317
Folkets Svinekotelett U/Ben 480g 3pk	5	176	21	44	317
Folkets vegi deig naturell	84	190	39	440	260
Formkake, fet, dansk sandkake	34	85	9	159	87
Formkake, marmor	53	170	22	205	172
Formkake, med epler	23	155	10	187	115
Formkake, med glasur, kjøpt	22	127	13	417	80
Formkake, med mindre fett	69	157	20	147	156
Formkake, uten glasur, kjøpt	29	136	12	432	89
Fr hvedings eddikessens brun	3	10	4	5	34
Fr hvedings eddikessens klar	3	10	4	5	34
Fransk Ørret rogn rød	20	125	4	2158	77
Fransk_geitost	298	375	29	515	158
Frappe, jordbær og hvit sjokolade	138	90	12	40	148
Frappe, karamell/mocca	141	109	37	83	252
Fredrikstad juleøl klasse D	7	9	8	6	30
Fredrikstad pilsner	7	9	8	6	30
Fredrikstad sommerøl	7	9	8	6	30
Freia vaniljesukker	0	0	0	0	0
Fria Grova	42	45	12	467	169
Friste Bjørnebær	32	21	23	2	196
Friste Blåbær	29	29	11	0	122
Friste Bringebær	16	45	21	0	186
Friste Jordbær	20	29	14	1	197
Friste Multer	17	41	30	1	218
Friste Tyttebær	25	26	11	0	118
Frityrolje	0	0	0	0	0
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted	43	272	97	267	423
Frokostbrød fine	38.2	115	27.2	142	167
Frokostbrød fint, kjøpt	66	171	41	438	175
Frokostbrød grovt, kjøpt	49	220	63	421	226
Frokostjuice	10	10	6	5	125
Frokostkorn, sjokoladesmak	28	158	69	243	431
Frokostkorn, sjokoladesmak, Coco Pops Crunchers	22	116	53	307	322
Fromasj, av pulver	130
Frosk	18	147	20	58	285
Fruktcocktail, hermetisk, med egen saft	9	14	7	3	95
Fruktcocktail, hermetisk, med sukkerlake	5	9	5	3	95
Fruktose flytende	1			2
Fruktsaus, av pulver	1	0	0	0	0
Fruktstang, fruktgodteri	27	76	37	15	640
Fruktsuppe, av pulver	7	0	2	0	0
Funksjonell mat Sesam mel	390		810	0
Fusilli fersk	16	156	34	156	197
Fusilli tørr	24	173	51	1	208
Fyrstekake, med epler	18	60	13	84	98
Fyrstekake, med mandler	63	202	57	170	185
Fårepølse	8	220	22	1920	380
Fårikål av lammekjøtt	28	77	10	21	137
Godehav Fiskekaker	53		23	640	250
Godehav Fiskekarbonader	63		22	620	250
Husholdningshvitt, flytende	160			530	500
Jippi Frokostkorn Frokosttall	27		100	180	413
Kaffehvitt	180	0	0	700	150
Kaffehvitt, pulver, Coffeemate	220	224	8	1060	34
Kelloggs Spesial K Frokostkorn, ristet hvete og ris	14	193	56	231	207
Lofoten Fiskekaker	35		17	430	240
Matlagingsprodukt, whipping	180		0	700	150
Ris, polert, langkornet, kokt	0	43	3	0	10
Surimi, LobNobs	8	590	21	820	290
Yoplait Yoghurt, vanilje, 0 % fett	150	111	15	50	214
Navn	Kalsium(mg)	Fosfor(mg)	Magnesium(mg)	Natrium(mg)	Kalium(mg)

Tabell som viser de forskjellige mineraler

Velg forbokstav for matvare

Forklaringer

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere