Tabell som viser de forskjellige mineraler




Velg forbokstav for matvare

   1    2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Fosfor (mg) Innhold i milligram.
  2. Kalsium Viktig for skjelett, tenner, muskler og nervesystem Finnes i alle melkeprodukter, grønne grønnsaker og nøtter.
  3. Kalium (mg) Innhold i milligram.
  4. Magnesium (mg) Innhold i milligram.
  5. Natrium (mg) Innhold i milligram.



NavnKalsium(mg)Fosfor(mg)Magnesium(mg)Natrium(mg)Kalium(mg)
Brød, glutenfritt, Semper formbrød288618820170
Dessert-topping på boks1600880440
Falukorv4717415
Farfalle fersk1615634156197
Farfalle tørr24173511208
Farris bris bringebær/granateple2.63401.5
Farris bris lemon2.63401.5
Farris bris mango/papaya2.63401.5
Farris bris pluss pære/sitronmelisse2.63401.5
Farris bris pluss skogsbær/melon/urter2.63401.5
Farris Lime2.63401.5
Farris sitron2.63401.5
Fasan132302037262
Fava103421192131062
Favabønner ferske81358224181724
Faxe fad pilsner798630
Feijoa171993172
Feltsalat, rå7130223350
Femkrydder72616316541.4990
Femund Gravet laks26210241930295
Femund Rakfisk26210241930295
Fenalår7260323400440
Fennikel frø1169487385881694
Fennikel, rå2426811440
Fersken tørket28119427996
Fersken, hermetisk, med egen saft419712170
Fersken, hermetisk, med sukkerlake31154110
Fersken, rå62090190
Ferskensaft, hermetisk564740
Ferskvannskreps272562758302
Feta, ost med geitmelk36028020100095
Fettuccine fersk1615634156197
Fettuccine tørr24173511208
Fiberbrød, Fiberbakst, kjøpt3721063442250
Fiken3514171232
Fiken, tørket162676810680
Filodeig638623253124
Finbakstmel17144171136
Findus basilikum21346646298
Findus dill202522827647
Findus gressløk13850191313
Findus Grønnsaker franske30461821245
Findus Hakket chili1443239322
Findus koriander67482646521
Findus persille163983530841
Findus Pølsegryte Spesial0.3
Finsbråten Honningmarinert sommerskinke718817904249
Finsbråten kokt skinke718817904249
Finsbråten kokt skinke håndlaget718817904249
Finsbråten røkt sommerskinke718817904249
Finsbråten Wienerpølser1521015890740
First Price ananas i biter10.57.9010.5
First Price avocado1957277583
First Price bananer622351416
First Price cherrytomater1127152336
First Price gulrot28291232298
First Price hvitost 1000 gr836553480
First Price jasminris3.10
First Price karbonader 800 gr1914014690240
First Price kjøttboller 900 gr1618016650330
First Price mango151394150
First Price paprika723111216
First Price penne25173522208
First Price skivet ost 350 gr836553480
Fiskeboller, avrent, hermetisk43751144196
Fiskeboller, kjølevare6613319575239
Fiskebuljong utblandet3561156144
Fiskeburger, panert, med brød, ost, saus, kjøpt5618118472215
Fiskefarse, mager fisk, rå6614218611249
Fiskegrateng uten egg, ovnstekt, kjøpt8212421438230
Fiskegrateng, Coop X-tra Fiskegrateng4711018300220
Fiskegrateng, Enghav Fiskegrateng med makaroni4311021330230
Fiskegrateng, Findus Familiens fiskegrateng4011020310150
Fiskegrateng, First Price Fiskegrateng med makaroni4011019290220
Fiskegrateng, kjøpt4211019307205
Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt6517319275243
Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt785710390110
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt6619821257301
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt886411438124
Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt7311019390205
Fiskekaker, Coop2819019830190
Fiskekaker, Fiskemannen2011019530690
Fiskekaker, Godehav5317023640250
Fiskekaker, kjøpt3415219607342
Fiskekaker, Lofoten3514017430240
Fiskekarbonader, Berggren3917020690170
Fiskekarbonader, Fiskemannen2414023430690
Fiskekarbonader, Godehav6317022620250
Fiskekarbonader, kjøpt4216022580370
Fiskekarbonader, laks3020824303408
Fiskekarbonader, mager fisk3715417567279
Fiskekarbonader, makrell3619924314344
Fiskekarbonader, sei3815418567280
Fiskekarbonader, sild5626034365418
Fiskemannen reker vannamei45376
Fiskepaté, laks5420922573357
Fiskepaté, mager fisk5820022578349
Fiskepinner, Findus2012031240210
Fiskepinner, forfritert, fryst2411224235319
Fiskepinner, forfritert, stekt i fett2712627274359
Fiskepinner, forfritert, stekt i hard margarin1911730256205
Fiskepinner, forfritert, stekt i matolje1911730256205
Fiskepinner, forfritert, stekt i myk margarin1911730246205
Fiskepinner, forfritert, stekt i smør2712727279359
Fiskepudding7512218414221
Fiskepudding, fløtepudding7111817606214
Fiskesaus, fish sauce4371757851288
Fiskesuppe, Bergensk, av pulver4021635789
Fiskesuppe, Bergensk, pulver240544200700
Fiskesuppe, med laks, fryst75427400157
Fiskesuppe, med mager fisk78510182171
Fiskesuppe, med mager fisk, fryst7212818785239
Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet178710127188
Fjordland Byggrynslunsj med mango og eple9780
Fjordland Yoplait Dobbel 0 prosent Sommersitrus13544
Flatbrød, havre, kjøpt150300135500420
Flatbrød, hjemmebakt type, kjøpt3326188505385
Flatbrød, kjøpt3122964363324
Fleskepølse11181023
Flower sprout9494
Fløte755252391
Fløtegratinerte poteter809428304404
Fløtemysost Innherred33036050
Fløtemysost, brunost540603793401410
Fløtemysost, brunost, lettere553565873601452
Fløyelsgrøt11511916158178
Focaccia139022520120
Folkets elgstek beinfri580517
Folkets storfe indrefilet marinert41952548390
Formkake, fet, dansk sandkake3185919970
Formkake, marmor4817623232158
Formkake, med epler2315510187115
Formkake, med glasur, kjøpt371071029395
Formkake, med mindre fett6115322166141
Formkake, uten glasur, kjøpt269811368129
Fr hvedings eddikessens brun3104534
Fr hvedings eddikessens klar3104534
Fransk Ørret rogn rød201254215877
Fransk_geitost29837529515158
Fredrikstad juleøl klasse D798630
Fredrikstad pilsner798630
Fredrikstad sommerøl798630
Freia vaniljesukker00000
Friste Bjørnebær3221232196
Friste Blåbær2929110122
Friste Bringebær1645210186
Friste Jordbær2029141197
Friste Multer1741301218
Friste Tyttebær2526110118
Frityrolje00000
Frokostbrød fine38.211527.2142167
Frokostbrød fint, kjøpt6617141438175
Frokostbrød grovt, kjøpt4922063421226
Frokostkorn, Jippi Frokosttall27281100180413
Frokostkorn, ristet hvete og ris, Spesial K1515040400220
Frokostkorn, sjokoladesmak3314245280337
Frokostkorn, sjokoladesmak, Coco Pops Crunchers2310040310430
Fromasj, av pulver130
Frosk181472058285
Fruktcocktail, hermetisk, med egen saft9147395
Fruktcocktail, hermetisk, med sukkerlake595395
Fruktose flytende12
Fruktsaus, av pulver10000
Fruktsuppe, av pulver70200
Funksjonell mat Sesam mel3908100
Fusilli fersk1615634156197
Fusilli tørr24173511208
Fyrstekake, med epler168914110108
Fyrstekake, med mandler6121057193176
Fårepølse8220222000380
Fårikål av lammekjøtt30991736311
Husholdningshvitt, flytende1600530500
Kaffehvitt1600530500
Kaffehvitt, pulver, Coffeemate43504400900
Ledig First Price Karbonader1914014690240
Matlagingsprodukt, whipping1800700150
Mineralvann, med kullsyre, Bris naturell001231
Mineralvann, med kullsyre, Farris naturell003452
Ris, polert, langkornet, kokt0453018
Surimi, LobNobs859021820290
NavnKalsium(mg)Fosfor(mg)Magnesium(mg)Natrium(mg)Kalium(mg)









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.