Tabell som viser de forskjellige mineraler




Velg forbokstav for matvare

   1    2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z            

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Fosfor (mg) Innhold i milligram.
  2. Kalsium Viktig for skjelett, tenner, muskler og nervesystem Finnes i alle melkeprodukter, grønne grønnsaker og nøtter.
  3. Kalium (mg) Innhold i milligram.
  4. Magnesium (mg) Innhold i milligram.
  5. Natrium (mg) Innhold i milligram.



NavnKalsium(mg)Fosfor(mg)Magnesium(mg)Natrium(mg)Kalium(mg)
Aspargesbnner, fryst6233273257
Aspargesbnner, r5140260284
Babaco1010102200
Babymais, minimais, hermetisk800120180
Bacardi 804012
Bacardi Anejo05012
Bacardi Black Rum05012
Bacardi Gold05012
Bacardi Lemon05012
Bacardi Oro04012
Bacardi Peach05012
Bacardi Rom (Superior)05012
Bacardi Spice Rum05012
Bacardi White Rum05012
Bacon7142151120190
Baconcrisp32180181320300
Baconfett, dyrefett0001500
Baconost, smrbar3769001594060
Bagel2014251439165
Baguette, fin, halvstekt, stekt2510221445126
Bakepulver1130843091180049
Balsamicoeddik27191223112
Bambusskudd, hermetisk133934530
Banan trket227410831490
Banan, r622351416
Banana Rum04012
Bangers plse12130151297283
Bankekjtt, salt318523786390
Barilla Tortellini ricotta og spinat178.6
Barnemat, middag, pasta og oksekjtt, fra 12 mnd104913120181
Barnemat, middag, pasta og oksekjtt, fra 6 mnd13451230179
Barnemat, middag, pasta og skinke, fra 8 mnd10561660241
Barnemat, middag, potet og fiskeboller, fra 8 mnd47662090276
Barnemat, middag, potet og lam, fra 6 mnd13481830282
Barnemat, middag, potet og oksekjtt, fra 12 mnd265716120288
Barnemat, middag, ris og kalkun/kylling, fra 12 mnd12541590218
Basilikum, r17756644295
Basilikum, trket22402747117626
Bayonneskinke, kokt1021017540231
Beamish Irish Stout3208240
Becel proactiv melkedrikk120100
Beefeater00020
Bergader6001400
Berggylte72302277396
Berlinerbolle, kjpt3611721239147
Bernaisesaus, av pulver47656631142
Betasuppe, av pulver, tilberedt132612247135
Bever917022100320
Biff stroganoff3615723252416
Bifftomat925114299
Bilimbi1510130
Bindsalat4628177300
Birkebeinerbrd, kjpt1716246357206
Bitter melon1931175296
Bjellands muslinger naturell571894288098
Bjrn r3151
Bjrn tilberedt51702371263
Bjrnebr fryst uten sukker2930221140
Bjrnebr, r2922201162
Black bean saus453330110
Black Boy Hel Pepper Sort437173194441259
Bladsalat, norsk, r4733145338
Blekksprut322213344246
Blended Scotch Whisky0301163
Blod, okse, r523222643
Blodpudding1812436596211
Blodplse622868038
Blokkebr, mikkelsbr, r15973103
Blomkl, bnner, erter, gulrot, fryst30461821245
Blomkl, erter, gulrot, fryst23551616222
Blomkl, kokt2154148360
Blomkl, norsk, fryst195485190
Blomkl, norsk, r2154148361
Blomkl/brokkolisuppe, Rett i koppen3022730
Blomklsuppe, av pulver2518420332
Blomklsuppe, hjemmelaget2533622438
Blue Curacao00052
Blretang436361122992219
Bltkake, med krem, syltety51103105397
Blbr fryst uten sukker17137368
Blbr, amerikanske eller hageblbr7105171
Blbr, r2929110122
Blbrsaus hjemmelagd0.200.10.40.3
Blkveite, r/kaldrkt51582086352
Bllange, r916023104312
Blskjell, avrent, hermetisk6639360273120
Blskjell, r3014539582145
Blstl, rdnebb72302277396
Bogskinke, hermetisk620417980330
Bokhvete kokt77051488
Bokhvete, hele korn153551950415
Bokhvetemel153601900410
Bokhvetenudler, soba kokte42596035
Bokhvetenudler, soba trre3525495792252
Bokma Genever00000
Bols Gold Strike00052
Bols Silver top dry gin00020
Bombay Dry Gin00020
Bombay Sapphire00020
Bondebnner, hestebnner, trr102390192131530
Boodle s Gin00020
Borg fatl798630
Borg Ice798630
Borg julel klasse D798630
Borg pilsner798630
Borg sommerpilsner798630
Borlotti hermetiske348632332260
Borlottibnner, trr10246416331478
Borre4151385308
Borretanelk2138112201
Bourbon (Whiskey)0301163
Boysenbr2727161139
Boysenbr fryst2727161139
Bredbladsikori212761170
Breiflabb, filet, kokt620825106444
Breiflabb, r51601982342
Brekkbnner3738256211
Brekkbnner frosne3738256211
Brelett3276048057
Brelett 250 gr3276048057
Brelett 400 gr3276048057
Brelett Oliven51140348081
Bremykt1221048023
Bremykt 250 gr1221048023
Bremykt 390 gr1221048023
Bremykt, flytende0004000
Brennevin, 40 vol-% alkohol00000
Brennevin, 60 vol-% alkohol00000
Brick67445124560136
Brie, hvitmuggost5003702160086
Bringebr fryst uten sukker1645210186
Bringebr, r1645210186
Bringebrsirup282991157
Brioche24.7140.422497.2128.9
Brisling, i olje, avrent, hermetisk29342242341262
Brisling, i tomat, hermetisk17722129265274
Brisling, r471201668209
Brokkoli, fryst32661710224
Brokkoli, importert, r50662611436
Brokkoli, kokt46762111372
Brokkoli, norsk, r44772011396
Brokkoli, uspesifisert, r47712311416
Brokkolini44772011396
Brosme, r3717023118294
Brownies, med sjokoladeglasur, kjpt398029267223
Brun ris kokt107744179
Brun saus, av blokk100200
Brun saus, kjttkakesaus, av pulver7032340
Brun_ris233331437223
Brune bnner, kokt541685210416
Brune bnner, trre135420131251040
Brune_linser_trre703758030790
Brunost, Litago32536045315970
Brunost, uspesifisert373463593161133
Brus, Bitter lemon00191
Brus, cola, kunstig stet, lett39182
Brus, cola, med sukker010042
Brus, fruktjuice, kunstig stet, lett, Solo light, Mozell light o.l.00172
Brus, fruktjuice, med sukker, Solo, Mozell o.l.01142
Brus, sitronsmak, kunstig stet, lett001102
Brus, sitronsmak, med sukker00191
Brus, Tonic water00191
Brd, 1/3 sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt3917645129221
Brd, 1/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt1615443120186
Brd, 100 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt6830785138370
Brd, 100 prosent sammalt mel, vann2226581120300
Brd, 2/3 sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt6525266138313
Brd, 2/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt1920962120243
Brd, 25 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt3816241128207
Brd, 25 % sammalt mel, vann, hjemmebakt1514139119172
Brd, 50 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt4020355129249
Brd, 50 % sammalt mel, vann, hjemmebakt1718253120214
Brd, 75 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt6626671138327
Brd, 75 % sammalt mel, vann, hjemmebakt2022367120257
Brd, ekstra grovt (75-100 %), kjpt, Grovbrd uten hele korn3024873390272
Brd, ekstra grovt (75-100 %), kjpt, Grovt & Godt Grovbrd4722074380300
Brd, ekstra grovt (75-100 %), kjpt, Grovt og godt havrebrd4819056480220
Brd, ekstra grovt (75-100 %), kjpt, Havrebrd3326975300249
Brd, grovbakst, 40 % sammalt mel, hjemmebakt1616944402211
Brd, grovt (50-75 %), kjpt, First Price kneipp2414041580200
Brd, grovt (50-75 %), kjpt, Istidbrd2018956510209
Brd, grovt (50-75 %), kjpt, Josefinebrd2020154440209
Brd, grovt (50-75 %), kjpt, Lvebrlbrd2220762400230
Brd, grovt (50-75 %), kjpt, Norsk Fjellbrd2017050400230
Brd, grovt (50-75 %), kjpt, Skibrd2519056460221
Brd, grovt (50-75 %), kjpt, Speltbrd2821866404222
Brd, halvgrovt (25-50 %), kjpt, Jegerbrd3117055490220
Brd, halvgrovt (25-50 %), kjpt, Kneippbrd1716245400192
Brd, halvgrovt (25-50 %), kjpt, Odelsbrd1614034500178
Brd, halvgrovt (25-50 %), kjpt, Yoghurtbrd3919156410242
Brdfrukt1730252490
Brdkrutonger9922948421394
Brdsmuler3012727300100
Brnnkarse138611637300
Brnnkarse, r138611637300
Bucatini fersk1615634156197
Bucatini trr24173511208
Buitoni spaghetti 11 min24173511208
Bukkehornklver17629619167770
Bulgurgryn, kokt1212746197105
Bulgurgryn, trr292506911375
Buljong045025
Buljongpulver40120220001500
Bundaberg Rom04012
Bundy Rum04012
Burgerost60071025130080
Bushmill s0301163
Butterdeig77491033789
Butterdeig vanlig type frossen77491033789
Byggmel27250592315
Byggryn23285662290
Byggryn, kokt89022166
Brgrden stre Enger kologisk Bringebr1645210186
Brgrden stre Enger kologisk Rips5053151294
Brgrden stre Enger kologisk Solbr6568260346
Brgrden stre Enger kologisk Stikkelsbr3428103148
Bnnegryte, vegetarisk328931111345
Bnnekarbonader, stekt i soyaolje4213934545337
Bnnemel hvit256321203171917
Bnnemel sort13137518251578
Bnner6233273257
Bnner, grnne hermetiske4429181146
Bnner, hvite kokte90113636561
Bnner, Rde hermetiske259128258256
Bnner, rde trkede83406138121359
Bnner, Rde_kidney83406138121359
Bnnestuing725114586
Daimkake651103267160
Hvite bnner, store, hermetiske449134240320
Hvite bnner, trre240301190161795
Kidneybnner, rde, hermetiske7910430256244
Knekkebrd, rug, Husman Sport55325110500530
Kvfjordkake, Verdens beste7815020190140
Marsipankake, med syltety og krem691323834164
Mineralvann, med kullsyre, Bonaqua naturell000560
Mineralvann, uten kullsyre, Bonaqua naturell000560
Mungbnner, trre89360150121250
Pasta, glutenfri, av mais og ris, trr, Barilla558170100
Rde bnner, trre100410150181370
Stabburet Banos00
Svarte bnner, hermetiske759131226218
Svartyebnner, trr110424184161112
Tomatbnner, hvite bnner, i tomatsaus, hermetisk588047161563
Toro krydderiet Basilikum22402747117626
Toro Krydderiet Estragon1139313347623020
Toro Krydderiet Gurkemeie168299208272080
Toro Krydderiet Havsalt511373760056
Toro Krydderiet Hvit Pepper26517690573
Toro Krydderiet Ingefr Hel114168214271320
Toro Krydderiet Ingefr Malt114168214271320
Toro Krydderiet Kajennepepper malt148293152302014
Toro Krydderiet Kanel hel1002646010431
Toro krydderiet kanel malt1002646010431
Toro Krydderiet Kardemomme malt383178229181119
Toro Krydderiet Karve hel689568258171351
Toro Krydderiet Laurbrblad83011012023530
Toro Krydderiet Muskatntt hel18421318316350
Toro Krydderiet Muskatntt Malt18421318316350
Toro Krydderiet Nellik Hel6321042592771020
Toro Krydderiet Oregano1597148270251260
Toro Krydderiet Paprika malt229314178682280
Toro Krydderiet Pepper Sort Hel443158171201329
Toro Krydderiet pepper sort malt443158171201329
Toro Krydderiet Peppersymfoni443158171201329
Toro Krydderiet Salvie165291428111070
Toro Krydderiet Timian hel189020122055814
NavnKalsium(mg)Fosfor(mg)Magnesium(mg)Natrium(mg)Kalium(mg)









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.