Mineraltabell

Velg forbokstav for matvare

2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer

Fosfor (mg) Innhold i milligram.
Kalsium Viktig for skjelett, tenner, muskler og nervesystem Finnes i alle melkeprodukter, grønne grønnsaker og nøtter.
Kalium (mg) Innhold i milligram.
Magnesium (mg) Innhold i milligram.
Natrium (mg) Innhold i milligram.

Navn	Kalsium(mg)	Fosfor(mg)	Magnesium(mg)	Natrium(mg)	Kalium(mg)
Berit Nordstrand Gulost med D-vitamin	720	430		360
Brokkkolisuppe, protein- og energirik	115	110	15	360	191
Gilde Servelat mager	15	150	15	760	620
Kanelbolle, skillingsbolle, hjemmebakt	60	118	24	70	187
Kanelbolle, skillingsbolle, med sukkerstrø, kjøpt	46	140	19	327	152
Kanelbolle, skillingsbolle, med vaniljekrem, melisglasur, kjøpt	49	125	17	276	140
Kjeks, fet, Cream cracker	13	75	19	885	14
Kjeks, grov, Kornmo	23	174	60	139	248
Kjeks, Kaptein	20	105	26	554	175
Kjeks, mager, usøtet, Frokost	16	92	24	784	5
Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner	108	223	25	832	170
Kjeks, Start	21		27	41	180
Kjøttdeig, svin, rå	4	195	23	63	360
Kryddersild, innlagt, avrent	16	47	8	1480	54
Kyllingsuppe, protein- og energirik	115	110	15	520	191
ledig Gjende original	14	78	21	268	191
Mars Bounty trio 85gr	79	125	47	82	316
Mars Milky Way 2pakke 43gr	117	114	25	220	240
Mars Snickers singel 50gr	101	210	80	187	388
Safari	5		2	11	31
Safran, tørket	111	252	264	148	1724
Saft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar	4	7	2	0	34
Saft, 1000 g sukker pr. l råsaft, ublandet	16	29	6	2	144
Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar	5	10	2	1	48
Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet	21	39	8	2	191
Saftis	3	2	1	1	15
Sagogryn	30	64	6	4	33
Saint_paulin	770	540	26	570	68
Sake	5	6	6	2	25
Salami	10	185	20	1945	283
Salami, dansk	9	130	13	1950	180
Salami, dansk, Tulip	9	130	13	1950	180
Salami, Gilde spesialsalami	14	270	31	1880	440
Salami, Grilstad jubelsalami	7	210	22	2000	330
Salami, mager, Gilde	11	300	35	1920	480
Salami, med mindre fett	15	7	26	1970	24
Salat nicoise	29	88	21	385	266
Salat, gresk, med fetaost, oliven	50	58	10	293	180
Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri	112	102	32	384	424
Salatdressing, olje og eddik, fransk dressing	4	3	5	1809	20
Salatdressing, uten fett	13	5	3	786	21
Salatløk	21	38	11	2	201
Salsa	30	34	15	705	285
Salsiccia, italiensk pølse	11	189	24	1079	368
Salt	10	1	76	39300	89
Salt og pepper	83.6	27	92	32622	299
Salt, bordsalt	10	1	76	39300	89
Salt, bordsalt, jodert, Jozo	10	1	76	39300	89
Saltet sopp	9	143.6	14.3	1590	508
Saltstenger	26	160	37	1700	170
Salvie tørket	1652	91	428	11	1070
Salvie, frisk	243	73	80	31	569
Sambuca	0	0	0	5	2
Sandefjordsmør	51	61	1	543	37
Sandkake, småkake	46	129	47	143	174
Sandskjell	30	145	39	582	145
Sans Cottage Cheese Bringebær og Rips	40			100
Sans Cottage Cheese Jordbær	40			100
Sans Cottage Cheese Kirsebær	40
Sans Ekstra Lett Rømme	100
Sans Hvitost	960	590
Sans Yoghurt Blåbær/bringebær og müsli	110			50
Sans Yoghurt Bringebær	115			44
Sans Yoghurt Eple og pære	116			46
Sans Yoghurt Jordbær	115			44
Sans Yoghurt Vanilje	115			44
Sans Yoghurt Vanilje og müsli	144
Santa Maria rock salt med kvern	10	1	76	39300	89
Santa Maria rock salt med kvern 455gr	10	1	76	39300	89
Santa maria safran	111	252	264	148	1724
Santa maria sennepsfrø gule	266	828	370	13	738
Santa Maria Taco kryddermix	260		80	7800	580
Santa Maria Tortillachips, nachochips	48		73	280	250
Santa Maria vaniljestang	11	6	12	9	148
Sapodille	21	12	12	12	193
Sar	2132	140	377	24	1051
Sarah Bernhard-kake	92	267	78	234	270
Sardiner i olje	420	450	39	329	353
Sardiner i tomat	400	350	37	461	376
Sashimi, kveite	5	217	24	54	458
Sashimi, laks	7	227	26	46	451
Sashimi, tunfisk	11	266	39	40	475
Sataysaus	32.8	122.9	58.4	28.6	322
Satsuma	37				157
Sau, fårekjøtt, lettsaltet, rå	25	140	20	1600	310
Sauerkraut	30	20	13	661	170
Sauza gold tequila	0	0	0	0	0
Sauza hornitos Tequila	0	0	0	0	0
Sauza silver tequila	0	0	0	0	0
Savoykål	35	42	28	28	230
Scampi	61	150	43	600	239
Schwarzwaldskinke	5	250	29	1450	490
Scones, fin, glutenfri	59	251	9	361	66
Scones, fine	70.1	240.2	25.6	342	163
Scones, grov, glutenfri	75	252	10	367	70
Scones, grove	53.8	207.6	44.2	303	213.7
Scones, grove, med melk	93	319	44	506	242
Scones, grove, med yoghurt	134	465	59	667	329
Seagram s	0	3	0	1	163
Seagrams Tonic Vann	1			12
Sei, filet, kavringpanert, rå	25	239	37	212	404
Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett	19	201	31	183	351
Sei, filet, melpanert, stekt i fett	21	278	33	104	498
Sei, filet, melpanert, stekt i hard margarin	20		33	121	498
Sei, filet, melpanert, stekt i myk margarin	20		33	108	498
Sei, filet, melpanert, stekt i smør	21		33	112	500
Sei, filet, melpanert, stekt i soyaolje	20		33	87	498
Sei, kokt	25	333	38	113	559
Sei, panert, fryst, kjøpt	16	185	27	225	305
Sei, pankopanert, fryst, Lerøy	21		31	270	330
Sei, rå	15	235	27	80	447
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt	17	180	27	228	342
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, kjøpt, stekt i fett	23	218	32	274	390
Seikaker hjemmelagde	48	184	19	564	311
Seilaks, i olje, avrent	13	202	25	1169	387
Seitan, av hvetegluten	36	87	25	653	87
Sel	16	213	30	183	285
Selbu blå, blåmuggost, økologisk	380	280	19	860	75
Selection Arne Brimi Pinnekjøt fra Vestlandet	16	260	32	1494	503
Sellerifrø	1767	547	440	160	1400
Sellerirot, kokt	36	62	9	12	232
Sellerirot, norsk, rå	36	65	14	20	485
Sellerirotpuré	64	72	9	378	187
Sellerisuppe	73.5	79.3	11.8	343.5	203.9
Semper Chiaknekkebrød	79	121	54	527	173
Semper fiberskorpor	150			608
Semper fin mix	8	56	12	48	44
Semper flerkornsgrøt eple og pære	600	450	85	172	850
Semper Fruktgrøt med pære og banan	600	424	83.9	160	852
Semper fullkornsgrøt med bringebær	600	419	84	152	760
Semper fullkornsgrøt med eple og pære	600	463	84.2	176	851
Semper fullkornsgrøt med frukt og yoghurt pulver	600	448	89.1	172	934
Semper fullkornsgrøt med frukt og yoghurt tilberedet	224	111	22	42.8	229
Semper Fullkornsgrøt med svisker og pære	600	381	80.2	136	730
Semper Grøt med eple og fersken	60			32
Semper Grøt med pære og aprikos	60			32
Semper havregrøt mild og naturell	600	383	58.4	170	755
Semper Knackebrød	240			500
Semper maisgrøt naturell 4mnd	680	360	50		690
Semper melkefri grøt med mais og banan	550	270	50	68	290
Semper Mild Havregrøt 4mnd	600	369	52.8	172	724
Semper Minibaguetter	126	248	15	1200	166
Semper mix	150			152
Semper Mix lågprotein	10	40		160	15
Semper mix med fiber	15			20
Semper Pizzabottnar	130			332
Semper skorpor	330			400
Semper Smoothie havre, eple og kanel	67			4
Semper Special Flakes	8	117	32	174	88
Semper spiseklar barnegrøt med blåbær og eple	60			32
Semper spiseklar barnegrøt med bringebær	60			12
Semper spiseklar barnegrøt med eple og fersken	60
Semper spiseklar barnegrøt med jordbær og banan	60			32
Semper spiseklar barnegrøt med pære og aprikos	60			32
Semper spiseklar barnegrøt med pære og mango	60			32
Semper spiseklar grøt med pære og sviske	60			4
Semper spiseklar grøt med yoghurt, eple og pære	67			4
Semper spiseklar grøt med yoghurt, pære og sviske	67			4
Semper Spiseklar havrevelling	86	58	10.4	42	96
Semper Spiseklar mellommåltids velling	90	65	10.4	45	95
Semulegryn, hvetegryn	17	145	17	1	136
Semulegrøt	134	125	13	96	181
Sennep	95	170	117	760	165
Sennepsfrø	266	828	370	13	738
Sennepsfrø gule	266	828	370	13	738
Sennepssaus	45	73	50	316	90
Serinakaker	26	97	24	141	121
Serranoskinke	16	540	33	1850	580
Servelat	11	193	12	960	510
Servelat, med mindre fett	76	134	15	846	237
Servelat, Nordfjord	13		12	780	190
Servelat, X-tra	10		11	1000	620
Sesamfrø, med skall	960	630	335	1	505
Sesamfrø, uten skall	37	640	335	26	475
Sesamfrø, økologisk, Green Valley	131	780	345	40	405
Sesamolje	10	0	0	2	20
Sesampostei/-pasta, tahini	680	730	380	20	580
Seterrømme, 35 % fett	80	53	6	30	97
Setesdal mat Fryst aure	10	216	27	48	420
Sharon, kakifrukt, rå	8	17	9	1	208
Sherry dry	7	11	13	10	58
Sherry medium	9	7	8	6	89
Sherry søt	7	10	11	13	109
Sherryeddik	6	8	4	8	39
Shiitake tørket	11	294	132	13	1534
Shiitakesopp, rå	0	73	13	1	224
Sik, rå	12	248	29	42	482
Sikori rot	41	61	22	50	290
Sikorisalat, rå	21	27	6	1	170
Sild, fetsild, sommersild, rå	38		38	120	463
Sild, fetsild/sommersild, kokt	45		38	121	413
Sild, fetsild/sommersild, melpanert, stekt i fett	43		39	125	436
Sild, kokt	60	263	32	89	330
Sild, kryddersild	38	290	38	1100	463
Sild, marinert, i majones/rømme	27	46	7	1005	57
Sild, marinert, sennepssild	31	67	30	1111	71
Sild, melpanert, stekt i fett	56	260	33	95	350
Sild, røkt, bøkling	38	181	29	845	375
Sild, rå	50	260	32	88	370
Sild, storsild, vintersild, rå	38		38	120	463
Sild, storsild/vintersild, kokt	45		38	121	413
Sild, storsild/vintersild, melpanert, stekt i fett	42		38	127	432
Sild, sursild, innlagt, avrent	27	182	25	1200	327
Sildesalat, med potet	17	81	19	327	281
Silver Rum	0	4	0	1	2
Single Malt Scotch Whisky	0	3	0	1	163
Sirup	74	2	34	50	220
Sirupskake	76	103	27	24	238
Sirupssnipper, småkake	51	99	40	222	177
Sitron, rå	26	16	8	2	138
Sitronfromasj	57	111	5	64	59
Sitrongress	65	101	60	6	723
Sitronmelisse	243	73	80	31	569
Sitronpepper	437	173	193	44	1259
Sitronsaft naturell	7	8	7	1	130
Sitronsaft, flaske	7	8	7	1	130
Sitronskall	134	12	15	6	160
Sitronterte	31	95	13	132	109
Sjalottløk, rå	24	50	4	10	180
Sjampinjong	3	86	9	5	318
Sjampinjong, champignon, stekt	4	118	13	6	485
Sjampinjong, hermetisk, avrent	18	76	8	5	190
Sjampinjong, norsk, rå	3	85	9	4	349
Sjokolade, fylt, konfekt	101	168	60	100	286
Sjokolade, hvit	160	260	20	70	290
Sjokolade, med gelé og marsipan, Troika	56	118	49	29	178
Sjokolade, med kjeks	175	271	72	120	492
Sjokolade, med mandelkrokan, Daim	57	110	27	321	174
Sjokolade, med mintfyll, After Eight	49	104	0	6	389
Sjokolade, med nougat, Toblerone	150	160	50	45	260
Sjokolade, med nøtter	224	312	87	65	451
Sjokolade, med toffeefyll	99	120	34	100	270
Sjokolade, melk med nøtter	224	264	90	74	444
Sjokolade, melkesjokolade, porøs	277	363	61	121	508
Sjokolade, mørk, 70 % kakao	51	230	170	5	560
Sjokolade, mørk, 85 % kakao	63	290	220	0	710
Sjokolade, småsjokolader	175	195	56	84	365
Sjokoladedrikk, Rett i koppen	5	26	21	39	203
Sjokoladefondant	41	137	32	139	162
Sjokoladeglasur	31	85	50	7	174
Sjokoladekake, allergiprodukt, type Hildes sjokoladekake	65	134	31	384	230
Sjokoladekake, med glasur	34	71	20	109	154
Sjokoladekake, med glasur, kjøpt	27	85	36	722	241
Sjokoladekake, med ostekrem, glutenfri	31	123	24	163	165
Sjokoladekake, med smørkrem, glutenfri	41	80	17	159	121
Sjokoladekake, uten glasur	52	172	33	197	241
Sjokolademelk, av pulver og helmelk	0.5	15	0.6	220	20
Sjokolademelk, av pulver og lettmelk	126	118	15	53	220
Sjokolademelk, av pulver og melk	0.5	15	0.4	220	16
Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker	132	95	13	40	161
Sjokolademelk, Sjokomelk	125	115	16	40	162
Sjokolademelk, Styrk Kakao	170	170	17	40	210
Sjokolademousse	64	151	40	51	164
Sjokoladepudding, av pulver	119	101	6	40	156
Sjokoladepudding, Piano	108	109	21	40	230
Sjokoladepulver, Rett i koppen	33		155	280	1470
Sjokoladepulver, uten melk	33	190	133	217	842
Sjokoladepålegg, med mindre sukker, Sjokade	9		27	2	201
Sjokoladepålegg, Sjokade	5	35	26	25	175
Sjokoladesaus, kjøpt	23	126	100	103	668
Sjokoladetrøfler	30	169	106	0	324
Sjysaus, av pulver	1	5	2	383	9
Sjøkreps	222	150	33	765	106
Sjøtunge, rå	29	200	25	98	363
Skagensalat	55	94	17	842	108
Skalldyrsuppe	66	78	13	351	118
Skarv	5	242	23	44	311
Skate, rå	83	150	18	118	232
Skilpadde	118	180	20	68	230
Skinke røkt	5.2	275	20	2405	256
Skinke, kokt	7	188	17	904	249
Skinkerull, Westfalerskinke	15	210	17	3460	260
Skjell	30	145	39	582	145
Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt	32	98	23	137	167
Skonrokk, grov	52	308	100	926	459
Skorsonnerot, svartrot, rå	24	94	32	5	387
Skrei	11	194	23	49	401
Skumgodt, Ahlgrens biler	5	17	1	86	4
Skumgodt, marshmallows	4	4	2	29	2
Slettvar	18	184	31	81	361
Sloe Gin	0	0	0	5	2
Slush, med jordbær	13	19	9	1	137
Slush, med vannmelon	6	8	7	2	95
Smoothie grunnoppskrift	84.5	74.9	16.9	27.4	203
Smoothie med eksotisk frukt og bær og yoghurt	74.8	78.2	20.4	24.4	213
Smoothie med frukt, bær og juice	11.7	20.1	16.6	1	230.3
Smoothie med frukt, bær og yoghurt	59.3	38.6	13	25.6	146
Smoothie, acerola og solbær	16	38	14	3	174
Smoothie, ananas og ingefær	13	14	15	2	181
Smoothie, ananas og kokos	21	20	16	5	177
Smoothie, ananas og mango	10	13	10	3	131
Smoothie, appelsin, gulrot og ingefær	10	14	6	2	154
Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri	22	15	13	6	218
Smoothie, banan og mango	10	16	14	4	198
Smoothie, blåbær og bringebær	9	17	10	1	191
Smoothie, blåbær og eple	10	14	9	2	148
Smoothie, blåbær og granateple	15	43	11	2	169
Smoothie, bringebær og jordbær	13	22	13	2	175
Smoothie, eple og jordbær	11	32	13	2	188
Smoothie, grønn	37	37	22	13	290
Smoothie, guava og gojibær	12	20	15	2	234
Smoothie, mango og appelsin	8	12	10	2	155
Smoothie, mango og gojibær	8	13	9	2	149
Smoothie, mango og gulrot	13	30	9	9	169
Smoothie, mango og pasjonsfrukt	9	18	13	3	180
Smoothie, med juice, banan og bær	12	26	21	1	257
Smoothie, med yoghurt, juice, banan og bær	60	52	15	18	209
Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst	9	13	15	1	188
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst	9	10	13	11	186
Smoothieblanding, ananas, papaya og mango, fryst	13	7	12	5	145
Smoothieblanding, banan, grønnkål, mango og ingefær, fryst	57	24	20	5	238
Smoothieblanding, bringebær, blåbær og banan, fryst	15	22	19	0	207
Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst	14	21	17	1	199
Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst	13	19	16	0	191
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst	18	23	19	0	200
Smuldrepai, med bær	34	68	23	83	155
Smuldrepai, med epler	16	54	16	61	110
Smultringer	43	97	18	25	117
Smør	17	24	0	440	32
Smør flytende	4	23	0	600	12
Smør, meierismør, ekstra salt, Kviteseidsmør	17	24	0	1000	32
Smør, usaltet	17	24	0	10	32
Smørkrem, med hard margarin	11	40	1	282	10
Smørkrem, med smør	5	6	0	110	10
Småfolk Flerkornsgrøt med eple og pære, fra 12 mnd, pulver	663		84	157	863
Småfolk Flerkornsgrøt med eple og pære, fra 12 mnd, spiseklar	153		19	36	199
Småfolk Fruktgrøt med eple og banan, fra 6 mnd, pulver	593		71	177	903
Småfolk Fruktgrøt med eple og banan, fra 6 mnd, spiseklar	137		16	41	208
Småfolk Fullkornsgrøt med pære, eple og bringebær, fra 8 mnd, pulver	633		77	130	763
Småfolk Fullkornsgrøt med pære, eple og bringebær, fra 8 mnd, spiseklar	146		18	30	176
Småfolk Havregrøt med banan, bringebær og yoghurt	600	480	90	190	950
Småfolk kveldsgrøt ris og pasta	600	350	50	170	700
Småfolk mild fruktgrøt med eple og banan	600	420	70	180	900
Småfolk Mild fullkornsgrøt pære, eple og bringebær	600	440	80	140	750
Småfolk Min første grøt	600	350	60	200	750
Smågodt, blandet, uten sjokolade	0	0	7	22	3
Smågodt, salte	123	26	43	214	279
Snapper	32	198	32	64	417
Snegler	10	272	250	70	382
Snegler, hermetisk	170	200	250	73	121
Snickerskake	48	206	50	323	203
Snittebønner	37	38	25	6	209
Snøkrabbe rå	26	133	49	539	173
Snøkrabbe, kokt	57	164	60	440	254
Snøkrabbe, ovnsstekt	73	222	81	564	369
Snøkrabbe, rå	55	185	67	497	325
Soda (Club soda)	5	0	1	21	2
Sodd, med kjøttboller, hermetisk	28	49	13	439	188
Softis	131	116	12	61	177
Solbær, rå	65	68	26	0	346
Solbærgele	31	32	12.2	0.4	163.6
Solbærmousse	66	70	13	21	172
Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar	4	7	2	0	34
Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, ublandet	21	34	9	2	170
Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar	4	6	2	0	32
Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet	16	26	7	1	128
Solbærsirup, drikkeklar	4	6	2	0	32
Solbærsirup, ublandet	23	38	10	2	191
Solbærsyltetøy	25	27	10	0	125
Solsikkefrø	88	670	320	0	755
Solsikkekjerner, økologisk, Green Valley	116	705	354	3	689
Solsikkeolje	0	0	0	0	0
Solsikkeolje, økologisk, Green Valley	0	0	0	0	0
Solsikkespirer, rå	49	70	32	1	120
Solvinge Grillpølse, kalkun og kylling	51		15	720	520
Sommerrull, med kylling, nudler og grønnsaker	22	81	19	47	250
Sommerrull, med reker, nudler og grønnsaker	28	58	17	285	195
Sommerrull, med tofu, nudler og grønnsaker	43	79	36	36	207
Sopp kokt og avsilt	6	87	12	2	356
Sopp stekt	4	105	11	12	396
Sopprotein, Quorn	32	237	37	300	120
Sopps makaroni snarkokt	24	173	51	1	208
Soppstuing	38.3	94.2	10.5	11	316
Soppstuing	39	76	10	410	270
Soppsuppe	22	36	5	414	98
Sorbet	7	9	6	20	98
Sorghum	28	287	162	3	350
Sorte_bønner	123	352	171	5	1483
Sosisser, små pølser	52	107	14	680	193
Sour mix	2	6	1	102	28
Southern Comfort	0	0	0	5	2
Soya kakaodrikk, Naturli	75	40	47	60	130
Soyaburger, stekt i vegetabilsk olje	66	211	52	266	447
Soyabønner, ferske	197	194	65	15	620
Soyabønner, tørre	240	650	250	5	1730
Soyadrikk, ekstra kalsium, Naturli	120	40	47	60	70
Soyadrikk, uten sukker, økologisk, Naturli	20	40	47	10	70
Soyadrikke, tilsatt kalsium, søtet	150	130	18	18	290
Soyadrikke, tilsatt kalsium, usøtet	150	150	19	33	290
Soyamel	182	668	245	1	1867
Soyamel, mindre fett	285	675	285	9	2090
Soyamelk	150	140	19	26	290
Soyaolje	0	0	0	0	0
Soyaprotein, teksturert	240	570	270	4420	2160
Soyapølse, hermetisk	73	179	44	2	540
Soyasaus	17	47	37	6760	180
Soyasaus, søt	111	62	141	2780	412
Soyayoghurt	132			13
Spaghetti fersk	16	156	34	156	197
Spaghetti tørr	24	173	51	1	208
Spaghetti, økologisk, Green Valley	24	173	51	1	208
Spaghettigresskar	21	44	12	1	340
Spaghettisaus med tomat	30.5	36.8	12.9	7.9	317.4
Spansk saus	4.8	9.9	2.9	386	56.5
Spansk_pepper	14	43	23	9	322
Spareribs	15	141	16	81	242
Spekepølse	32.5	149	16.1	1915	241
Spekesild, utvannet	18	54	12	960	52
Spekeskinke	14	300	39	3050	435
Spekeskinke, Gilde	12		40	4400	460
Spelt	27	372	117	8	388
Spelt Femkornbrød, økologisk, Dinkelbakeriet	36.7			423.1
Spelt Gresskarbrød, økologisk, Dinkelbakeriet	21			447.8
Spelt Solsikkebrød, økologisk, Dinkelbakeriet	38.4			440.8
Speltbrød	17	207	64.3	59	216
Speltmel, siktet	21	153	39	0	188
Spiced Rum	0	4	0	1	2
Spinat, dampet	127	53	75	434	785
Spinat, fryst, rå	112	28	30	32	308
Spinat, importert, rå	120	44	95	72	730
Spinat, kremet	112	58	42	392	433
Spinat, norsk, rå	195	44	32	9	740
Spinat, rå	158	44	63	40	735
Spinatsennep	210	28	11	21	449
Spinatsuppe, hjemmelaget	44	21	12	463	121
Spirulina	120	118	195	1048	1363
Spisskarve, Spisskummen, Cumin	931	499	366	168	1788
Spisskummen, malt	931	499	366	168	1790
Spisskål, rå	44	34	11	9	233
Splenda	0	0	0	0	4
Squash, zucchini, rå	20	38	19	0	248
Squashfrø, gresskarfrø	73	1040	460	20	790
St. Paulin, ost	116	78	11	40	155
Stabburet Leverpostei Fersk	6	140	10	700	150
Stabburpølse	12	191	26	1800	311
Stange kalkun	6	210	23	70	320
Stangselleri, importert, rå	38	20	13	105	320
Stangselleri, norsk, rå	80	32	13	16	430
Stangselleri, rå	58	26	13	61	375
Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett	15	213	21	91	343
Steinbit, kokt	22	300	28	116	454
Steinbit, rå	13	212	20	82	363
Steinhaeger	0	0	0	2	0
Steinsopp, rå	1	47	7	5	270
Stensaas Reinsdyrslakteri as Reinsdyrkjøtt	5	214	27	49	302
Sterkvin, søt, portvin, 20 vol-% alkohol	4	12	11	4	97
Sterkvin, søt, vermouth, 15 vol-% alkohol	6	4	6	27	29
Stikkelsbær, rå	34	28	10	3	148
Stikkelsbærsyltetøy	13	11	4	1	54
Stilkkål	105	37	19	65	252
Stilton, blåmuggost	326	314	15	788	96
Stjerneanis	646	440	170	16	1441
Stjerneløk	21	38	11	2	201
Store_lima	81	385	224	18	1724
Storfe	4	180	22	54	360
Storfe culotte rå	5	170	21	62	310
Storfe nyrer	13	257	17	182	262
Storfe saltet kjøtt	11	168	19	1439	429
Storfe saltet og tørket kjøtt	5	196	22	2790	291
Storfe skank	5	170	22	75	310
Storfe tunge rå	7	160	18	80	290
Storfe, bankekjøtt, rå	4	165	22	45	345
Storfe, bibringe, rå	12	160	18	81	280
Storfe, bog, uten knoke, rå	11	170	19	75	300
Storfe, bogstek, rå	4	165	23	49	360
Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå	5	171	20	47	367
Storfe, entrecôtekam, rå	5	155	19	40	305
Storfe, entrecôtekam, stekt	6	177	20	44	289
Storfe, fett fra storfekjøtt, rå	2	58	6	19	132
Storfe, filetkam, rå	7	140	16	54	270
Storfe, flatbiff, rå	4	160	21	40	340
Storfe, høyrygg, rå	5	155	20	56	330
Storfe, indrefilet, rå	3	180	23	44	370
Storfe, kam, rå	4	165	20	49	340
Storfe, kjøtt, kokt	5	153	18	28	248
Storfe, kjøtt, rå	4	165	21	44	347
Storfe, kotelettkam, rå	9	190	20	66	340
Storfe, mørbrad, rå	5	180	24	42	365
Storfe, rundstek, rå	4	175	23	48	390
Storfe, stek, roastbiff, rosa stekt	5	182	25	54	281
Storfe, ytrefilet, rå	5	160	22	48	355
Storfe, ytrefilet, stekt	4	188	24	45	331
Storfugl	5	242	23	44	311
Strandsnegle, norsk	10	272	250	420	382
Strega	0	0	0	5	2
Stroh Rum	0	4	0	1	2
Struts	5	216	22	72	315
Stryhns dansk grov postei	10	141	11	590	147
Stør	13	211	35	54	284
Sucralose	0	0	0	0	4
Sukat	0	0	6	0	0
Sukker, brunt	185	1	28	55	320
Sukker, hvitt	0	0	0	0	2
Sukkerbete - hvitbete, kokte	16	38	23	77	305
Sukkerbrød	38	169	17	112	129
Sukkerbrød, med eggekrem, bær, gele	39	67	8	34	99
Sukkererter, norsk, rå	54	74	31	0	212
Sukkerlake, sukkersirup	0	0	0	0	1.3
Sukkertøy, drops	5	100	29	25	210
Sukkertøy, drops, fylt	6	4	11	14	90
Suksessterte	68	141	45	118	161
Sun-maid rosiner 500 gr	35.1			0	766
Sun-maid svisker 200 gr	43	69	41	0	732
Sun-maid svisker 500 gr	43	69	41	0	732
Sunnmørssøst	500	424			693
Surdeig av hvete	14.9	183.3	57.5	0.5	204.6
Surdeig av rug	11.1	65.7	17.5	1024	111
Surkål, kjøpt	50	23	10	590	180
Sushi, maki, avokado, vegetar	22	33	9	64	290
Sushi, maki, california	22	57	10	192	282
Sushi, maki, kveite	20	61	10	72	303
Sushi, maki, laks	20	63	11	70	302
Sushi, maki, mango, vegetar	21	28	8	63	254
Sushi, maki, scampi	32	54	14	135	256
Sushi, maki, tempura	25	39	12	111	257
Sushi, maki, tofu, vegetar	35	60	22	65	252
Sushi, maki, tunfisk	21	69	13	69	306
Sushi, nigiri, kamskjell	3	142	8	155	48
Sushi, nigiri, kveite	4	82	10	17	157
Sushi, nigiri, laks	4	85	11	14	155
Sushi, nigiri, scampi	27	68	16	137	68
Sushi, nigiri, tunfisk	5	97	15	13	163
Sushiris	1.6	41	11.3	679	35
Svartkål	157	56	30	12	530
Sveitserost, gulost	790	600	35	520	79
Sveler	84	126	22	297	192
Sverdfisk	4	263	27	90	288
Svin	4	219	25	47	383
Svin bryst saltet	5	202	15	1140	185
Svin hjerne rå	10	282	14	120	258
Svin hjerte rått	5	169	19	56	294
Svin nyre rå	9	204	17	121	229
Svin syltelabb kokt	0	82	5	73	33
Svin, 70 % skinke, 30 % flatbiff, strimlet, rå	4		25	48	384
Svin, bacon med svor, rå	7		15	1120	190
Svin, bacon med svor, stekt	10		23	117	464
Svin, bacon, flesk, stekt	7	237	30	99	320
Svin, bankekjøtt, kokt	5	220	28	40	334
Svin, bankekjøtt, rå	4	220	28	53	395
Svin, bogstek, kjøtt uten fettrand, rå	4		23	52	377
Svin, bogstek, med fettrand, rå	4		21	51	333
Svin, familieribbe, rå	5		21	44	317
Svin, familieribbe, stekt	7		27	58	293
Svin, fettrand, rå	4		8	32	47
Svin, flatbiff, rå	4	215	27	55	390
Svin, flatbiff, stekt	5	252	32	64	380
Svin, grillben, rå	5		21	44	317
Svin, indrefilet, rå	4	210	26	49	395
Svin, indrefilet, stekt uten fett	4	238	29	55	316
Svin, kjøtt fra knoke, rå	4		23	52	377
Svin, kotelett, kam, svinekotelett, uten fettrand, rå	5		23	46	356
Svin, kotelett, kam, svinekoteletter, inntil 5 mm fettrand, rå	5		21	44	317
Svin, koteletter, kam med fettrand, stekt	5		25	51	304
Svin, koteletter, kam uten fettrand, stekt	5		27	53	342
Svin, lårtunge, rå	3	200	24	54	365
Svin, midtribbe, med kam og svor, rå	5		21	44	317
Svin, mørbrad, kokt	8	230	30	40	347
Svin, mørbrad, rå	6	230	30	52	410
Svin, mørbrad, stekt uten fett	7	261	33	59	328
Svin, nakkekoteletter, rå	5	180	21	59	345
Svin, nakkekoteletter, stekt	6	244	29	79	387
Svin, sideflesk, lettsaltet, rå	5		16	1200	190
Svin, sideflesk, lettsaltet, stekt	9		32	2347	308
Svin, sideflesk, uten ben, rå	4	148	19	62	283
Svin, skinke, med knoke, rå	4		17	62	340
Svin, skinkestek med fettrand, uten svor, rå	4		22	47	329
Svin, skinkestek, rå	5		25	49	380
Svin, stek uten fettrand, ovnsstekt	6		30	60	326
Svin, stek, med fettrand, ovnsstekt	5		19	69	268
Svin, tynnribbe, med svor, rå	5		21	44	317
Svin, ytrefilet, rå	4	225	29	50	420
Svin, ytrefilet, stekt uten fett	5	255	32	57	336
Svinekam, røkt	4	124	16	716	170
Svinekjøtt mager saltet	10	318	25	2695	510
Svinekjøttdeig	14	175	19	56	287
Svinestek med surkål og poteter, Fjordland	19	87	23	163	310
Sviskejuice	12	25	14	4	276
Sviskejuice	22	18	12	3	211
Svisker	64	69	36	3	734
Sweetie	12	8	8	0	139
Sylte	10	162	18	840	207
Sylteløk, sølvløk	21	38	11	2	201
Syltet løk	15	27	8	1.8	148
Syltetøy, 1000 g sukker pr. kg bær	19	24	10	1	119
Syltetøy, 250 g sukker pr. kg bær	29	38	16	0	189
Syltetøy, 40 % bær, 40 % sukker	7	14	7	0	65
Syltetøy, 45 % bær, 25 % sukker	9	17	8	0	81
Syltetøy, 500 g sukker pr. kg bær	24	32	13	1	158
Syltetøy, 60 % bær, 30 % sukker	11	21	10	0	97
Syltetøy, 60 % bær, uten tilsatt sukker	11	21	10	0	96
Syltetøy, 750 g sukker pr. kg bær	20	27	12	0	135
Synnøve Ekte Gouda	825	510		520
Synnøve Fløtemys	450			480
Synnøve Fløtemys 780 gr	450			480
Synnøve Fløtemys kanel 480gr	370			280
Synnøve Fløtemys karamell 480gr	450			320
Synnøve Fløtemys lakris 150gr	450			480
Synnøve Fløtemys skivet 150 gr	450			480
Synnøve Gouda	825	510
Synnøve Gresk Laktosefri Naturell 2% med Bb12	130			40
Synnøve gresk yoghurt eple, kanel og rosin	130			44
Synnøve gresk yoghurt fersken	130			44
Synnøve gresk yoghurt honning og granola	132			40
Synnøve gresk yoghurt jordbær	130			40
Synnøve gresk yoghurt jordbær laktosefri	130			40
Synnøve gresk yoghurt jordbær og granola	131			40
Synnøve gresk yoghurt naturell med honning	130			40
Synnøve gresk yoghurt naturell med jordbær	130			40
Synnøve gresk yoghurt pekannøtter og honning	134			48
Synnøve gresk yoghurt sitron	130			40
Synnøve gresk yoghurt vanilje	130			40
Synnøve gresk yoghurt vanilje og granola	131			40
Synnøve Grovkrisp sesamfrø og linfrø	430	490	210	280	510
Synnøve Grovrevet Gulost	762	508		480
Synnøve Grovrevet ost av Gulost, findenost og mozzarella	717	489		560
Synnøve Gudbrand	420			480
Synnøve Gudbrand 780 gr	420			480
Synnøve Gudbrand skivet 300 gr	420			480
Synnøve Gulost 1000 gr	802	535		520
Synnøve Gulost bit 450gr	802	535		520
Synnøve Gulost bit 480gr	802	535		520
Synnøve Gulost skiver 150 gr	802	535		520
Synnøve Gulost skiver 285 gr	802	535		520
Synnøve Gulost skiver 500 gr	802	535		520
Synnøve gårdsost	8.2	535		480
Synnøve Kéfi blåbær	113			40
Synnøve Kéfi mango	113			40
Synnøve Lett Gulost 10 prosent	925	542		440
Synnøve Lett Gulost 10 prosent skivet	925	542
Synnøve Lett Gulost 16 prosent	830	563		480
Synnøve Lett Gulost 16 prosent skivet	830	563		480
Synnøve Ludvigs milde brunost	300
Synnøve Mild Brunost	330			400
Synnøve Norsk Edamer	720	430
Synnøve Norsk Gulost	802	535		520
Synnøve nøttemiks naturell	129		287	8	670
Synnøve Original FindenOst	730	490
Synnøve perleost	802	535		520
Synnøve Rapskokos flytende	130			320
Synnøve Revet 3 oster	769	500		440
Synnøve revet Gouda	784	485		480
Synnøve revet milde oster	771	517		440
Synnøve Revet Mozzarella	581	431		720
Synnøve Revet Pizzaost 300gr	769	500		440
Synnøve Revet Økonomipakke 150 gr	590	234		560
Synnøve Revet Økonomipakke 400gr	590	234		560
Synnøve Revet Økonomipakke 450 gr	590	234		560
Synnøve Revet Økonomipakke 500 gr	590	234		560
Synnøve sjokobrun	370			280
Synnøve sjokobrun skivet 150 gr	370			280
Synnøve Skrella Mozzarella Ostestrenger	520			480
Synnøve Solans prima prim	440
Synnøve Soyamelk	17			1.8
Synnøve så lett gulost	925	542		440
Synnøve så lett gulost med D-vitamin	980	370
Synnøve vegetarost	720			360
Synnøve Vellagret Gouda skiver 180gr	802	535		480
Synnøves Utvalgte	720	430
Syre, matsyre	44	63	103	4	390
Syrnet havreprodukt til matlaging, 15 % fett	120	25	0	0	45
Syrnet, tyknet havreprodukt	120	47	6	29	44
Sætre kornmo	18	134	43	538	228
Søl	436	361	12	299	2219
Søndre Bjerkerud Nyplukket bringebær	16	45	21	0	186
Sørlandschips Potetchips	10		73	400	1400
Søt sur saus	3.9	16.1	6.6	694.5	114.3
Søtpotet, med skall, kokt uten salt	30	47	24	47	287
Søtpotet, ovnsstekt, uten fett	42	65	35	76	468
Søtpotet, rå	30	47	25	55	337
Søtpotetsuppe, hjemmelaget	15	26	13	190	134
Søtstoffer, kunstige	0		0	428	4
Tine Selbu blå, smakfull	440	320	19	880	75
Tine Skummet melk	130	115	10	40	171
Tine Snøfrisk Geitost, smørbar, naturell	130	115	10	40	171
Tine Styrk Skummet melk	200	150	16	40	190
Tofu, soyabønneprodukt	100	210	100	10	140
Urtesalt	3180	139	0	30000	2040
Navn	Kalsium(mg)	Fosfor(mg)	Magnesium(mg)	Natrium(mg)	Kalium(mg)

Tabell som viser de forskjellige mineraler

Velg forbokstav for matvare

Forklaringer

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere