• Hovedsiden
• Tilbake til matallergisiden
• Tilbake til melkeallergisiden
• Melkefrie oppskrifter hos Matoppskrift.no

Melkefrie oppskrifter

Noen gode oppskrifter med bilde

Hjemmelagd flatbrød.
Denne retten har 196,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kokosmakroner 6.
Denne retten har 388,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 51,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pitabrød 2.
Denne retten har 213,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bergenske løsebrød 2.
Denne retten har 162,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 32,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hjemmelagde lomper.
Denne retten har 109,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Byggbrød.
Denne retten har 205,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pikekyss 2.
Denne retten har 189,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Blåbærmuffins 5.
Denne retten har 399,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 34,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Marengs 5.
Denne retten har 358,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 88,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hamburgerbrød.
Denne retten har 254,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fullkornbrød.
Denne retten har 225,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bagetter.
Denne retten har 211,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rosmarinbrød 3.
Denne retten har 223,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 42,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sami Láibi.
Denne retten har 142,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rullekake nr 1.
Denne retten har 296,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 60,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rullekake med syltetøy 1.
Denne retten har 189,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Brytebrød med epler.
Denne retten har 203,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Brytebrød i langpanne.
Denne retten har 216,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sukkerbrød grunnoppskrift.
Denne retten har 266,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 44,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havremelk.
Denne retten har 36,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rullekake.
Denne retten har 281,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 51,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rullekake nr 2.
Denne retten har 271 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 50,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Potetlefser fra Hedmark.
Denne retten har 137,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Delfia kake liten Alf´s spesial.
Denne retten har 547,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 31,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 44,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tyske potetpannekaker.
Denne retten har 89,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Ingers rugbrød	5.3		174.2	25.9	7.2	2.8
Rullekake med syltetøy	4.7		246.4	47.7	5.7	3.4
Rullekake nr 1	3.9		296	61	5.5	3.1
Sukkerbrød grunnoppskrift	4.3		266.5	44.7	9.2	5.5
Pitabrød	4.6		199.3	38.6	7	1
Boller u/melk	4.1		260.6	50.3	6.7	3.2
Havregrøt	4.7		53.7	8.7	1.6	1.1
Foccacia italiensk brød	4.9		227.9	42.7	7	2.7
Pikekyss 2	4.3		190	41.5	6	0
Myk potetlefse	4		0
Hamburgerbrød	4.5		254.8	40.6	6.7	6.8
Havregrynsgrøt	3.7		53.7	8.7	1.6	1.1
Pizzabunn	3.4		248.1	40.6	8.6	4.9
Pannekaker med havremelk	4.7		183.6	25.4	5.5	6.5
Pølsebrød	4.3		246.3	37.9	6.3	7.3
Muffins uten melk og egg	3.6		313	42.4	4.6	13.6
Hvitløksbrød	3.4		224.1	38.2	6.9	4.4
Flettebrød Jødisk sabbatbrød	3.6		229.8	44.4	7.8	1.8
Donuts	3.8		356.2	39.3	5.6	19.3
Banankake 4	4.1		208.4	39	5.9	2.9
Fletteloff eller horn	5.4		221.7	39.6	7.4	3.3
Pita brød	4.9		212.6	37.9	6.3	3.5
Kneipbrød	3.6		190.1	32.4	7.8	1.4
Grunnoppskrift grovt brød	3.8		217.8	35.5	6.9	4.1
Vassgraut	3.6		58.5	10	2.4	0.4
Sveler (uten egg og melk)	4.2		300.4	38.6	3	14.7
Blodpannekaker	4.2		120.5	19.1	9.5	0.5
Marengs 3	4.5		190	41.5	6	0
Havresuppe 2	4.4		22	3.6	0.6	0.4
Byggmelsgrøt 2	4.7		45.8	9.2	1.3	0.2
Pakistanske Chapati	4.6		269.1	49.7	7.9	3.8
Rullekake (Swissrull)	3.5		181.2	33.2	4.3	3.2
Fletteloff	4.8		230.8	39	7	4.8
Kaffekos fra Hærland	1.1		230.7	47	6.6	1.1
Banankake uten melk, egg og gluten	4.1		321.6	53.1	0.6	11.6
Gulrotmuffins	4.4		299.6	45.6	4.8	10.5
Grovbrød 1	4.1		180.3	31.8	5.5	1.4
Delfia kake liten Alf´s spesial	4.6		547.9	31	4.7	44.4
Rullekake	4.1		282	51	8.4	4.7
Sjokolade kaker	3.9		359.9	83.4	3.4	1.2
Sjokoladekake uten egg og melk	4		326.3	57.4	4	8.7
Hjemmelagde knekkebrød	5.2		222.9	16.7	7.4	12
Polarbrød	4.1		225.1	43.2	7.2	2.1
Tyske potetpannekaker	5		89.5	15	3.4	1.5
Olivenbrød	5.5		184.5	34.1	5.5	2.5
Islandsk rugbrød	4.8		190.7	34.2	6.6	1.3
Frokostrundstykker	4.7		187.9	29.5	8.9	2.2
Reykjavikbrød	3.2		240.5	38.4	7.2	5.2
Chapati	5		212.4	34.1	8.2	2.9
Vaniljekake 1	5.3		271.5	44.7	4.8	7.9
Rundstykker (Franskbrødboller)	4.6		226.2	41.6	7	3
Arepas	4		104.9	20.2	2.5	1.2
Brytebrød	4		223.2	42.4	6.9	2.4
Ciabatta-grunnoppskrift	3.9		182.2	32.5	5.4	3
Spansk sukkerbrød	4.7		311.2	61.9	7.3	3.6
Svigermors loff	3.7		239.9	44.1	7.7	3.1
Taco boller	3.7		180.4	33.6	7.5	1.1
Boboli italiensk brød	4		226.3	38.6	6.4	4.7
Grahambrød	5.3		163.8	29.6	6.3	1.1
Vaniljesaus u/melk	4.6		98	16	1.7	3
Kransekake 1	5.2		439.3	46.9	10.6	22.3
Stampegraut	4.3		62.7	13.2	1.5	0.1
Byggmelsgrøt	3.6		34.8	6.3	1.1	0.4
Eggeboller	3.2		144.1	0.3	12.6	10.3
Potetlefse	4		92.7	19.4	2.4	0.2
Snekalefse fra Hornindal	5.4		261.5	53.4	8.2	1
Sjokoladekake med glasur melkefri	4.5		324.5	58.2	3.8	8.2
Nurnberger Lebkuchen	4.5		353.1	47.4	10.3	12.8
Byggrøt	5.4		27.3	5.5	0.8	0.1
Pinnebrød 3	4.5		288.8	38.6	5.8	12
Challot	5.2		247.6	46	8.2	2.9
Pleskner	3.1		331.4	68.2	6.1	3.6
Franskbrød av spelt	5		211.8	35.7	9.4	2.1
Sukkerbrød til fine bløtkaker	3.6		258.8	44.3	7.7	5.6
Kokos makroner	3.6		453.1	37.6	5.9	29.5
Sitronpai med marengs	4.2		274.7	38.9	4.3	11.1
Pepperkaker uten egg, melk, soya og nøtter	4.2		397.2	60.6	5.1	14.5
Bløtekakebunn	4.8		276.8	56.8	5.4	3
Amalies sjokoladekake	3.4		324.3	57.4	3.2	8.8
Ragnhilds ølkake	4.8		276.8	61.6	4.7	1
Kokostopper	3.4		461.2	37.3	7.9	30.1
Smakfult brød	3		182.2	34	6.8	1.1
Kristians gode valnøttbrød	4		232.9	39.1	6.2	5
Iransk brød	4		257.5	46.9	7.9	3.6
Sveitsiske bondebrød	4.6		207.8	41.5	6.1	1.3
Marokkansk brød	3.8		248.6	49.5	8.1	1.4
Lefser fra Gyland	3.8		120.6	25.2	3.3	0.3
Finsk surdeigsbrød	3.8		183.9	36.6	4.2	1.1
Sheperds pie (Hyrde pai)	3.7		88.6	7.3	6.2	3.5
Kokosmakroner	3.1		421.6	45.8	6.9	22.2
Gelekake	4.2		193.1	40.6	3.4	1.9
Potetlefser fra Oppdal	4.2		132.9	27.8	3.3	0.4
Brød i leirgryte	5.2		209.6	33.6	6.2	4.7
Rabarbrakake med marengs	5.2		231.1	34.2	3.8	8.4
Grunnoppskrift fint brød	4.2		227.3	40.3	6.8	3.8
Kransekake 3	4.2		431.8	48.8	9.9	20.9
Urtebrød 1	5		210.1	38.5	7	2.7
Olivenbrød med soltørkede tomater og krydderurter	5		169.3	20.7	4.5	7
Potetlefser fra Hedmark	3.3		137.1	28.4	3.8	0.4
Helenas hjemmelagde godteri	3.3		465.2	74.3	3.3	17
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.