• Hovedsiden
• Tilbake til matallergisiden
• Tilbake til melkeallergisiden
• Melkefrie oppskrifter hos Matoppskrift.no

Melkefrie oppskrifter

Noen gode oppskrifter med bilde

Grove påskeharer.
Denne retten har 218,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fullkornbrød.
Denne retten har 225,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hjemmelagd flatbrød.
Denne retten har 196,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hjemmelagde knekkebrød.
Denne retten har 215,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Muslirundstykker med tørket frukt.
Denne retten har 211,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havresuppe 2.
Denne retten har 21,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Brytebrød med epler.
Denne retten har 202,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Frokostrundstykker.
Denne retten har 187,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 29,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Krydderbrød med aprikoser.
Denne retten har 250,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Foccacia italiensk brød.
Denne retten har 227,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 42,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pita brød.
Denne retten har 212,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ingers rugbrød.
Denne retten har 173,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Potetlefser fra Oppdal.
Denne retten har 132,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rullekake nr 2.
Denne retten har 271 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 50,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havrebriks.
Denne retten har 208,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 38,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vassgraut.
Denne retten har 58,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rugbrød av surdeig.
Denne retten har 177,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kokosmakroner.
Denne retten har 421,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 45,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Valnøttbrød 4.
Denne retten har 222,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rullekake (Swissrull).
Denne retten har 181,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Brytebrød i langpanne.
Denne retten har 216,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havregrynsgrøt.
Denne retten har 53,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Chiapudding med frukttopping.
Denne retten har 134,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fletteloff eller horn.
Denne retten har 221,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

God morgen-brød.
Denne retten har 210,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Ingers rugbrød	5.3		173.6	25.9	7.1	2.7
Rullekake med syltetøy	4.7		246.4	47.7	5.7	3.4
Rullekake nr 1	3.9		296	61	5.5	3.1
Sukkerbrød grunnoppskrift	4.3		266.5	44.7	9.2	5.5
Boller u/melk	4.1		260.6	50.3	6.7	3.2
Pitabrød	4.6		199.3	38.6	7	1
Havregrøt	4.7		53.7	8.7	1.6	1.1
Foccacia italiensk brød	4.9		227.9	42.7	7	2.7
Pikekyss 2	4.3		190	41.5	6	0
Hamburgerbrød	4.5		254.8	40.6	6.7	6.8
Myk potetlefse	4		0
Havregrynsgrøt	3.7		53.7	8.7	1.6	1.1
Pizzabunn	3.4		248.1	40.6	8.6	4.9
Pølsebrød	4.3		246.3	37.9	6.3	7.3
Muffins uten melk og egg	3.6		313	42.4	4.6	13.6
Hvitløksbrød	3.5		224.1	38.2	6.9	4.4
Flettebrød Jødisk sabbatbrød	3.6		229.8	44.4	7.8	1.8
Donuts	3.8		356.2	39.3	5.6	19.3
Banankake 4	4.1		208.4	39	5.9	2.9
Fletteloff eller horn	5.4		221.7	39.6	7.4	3.3
Pita brød	4.9		212.6	37.9	6.3	3.5
Kneipbrød	3.6		190.1	32.4	7.8	1.4
Grunnoppskrift grovt brød	3.8		217.8	35.5	6.9	4.1
Sveler (uten egg og melk)	4.2		300.4	38.6	3	14.7
Blodpannekaker	4.2		120.5	19.1	9.5	0.5
Pannekaker med havremelk	4.8		183.6	25.4	5.5	6.5
Marengs 3	4.5		190	41.5	6	0
Byggmelsgrøt 2	4.7		45.8	9.2	1.3	0.2
Vassgraut	3.5		58.5	10	2.4	0.4
Pakistanske Chapati	4.6		269.1	49.7	7.9	3.8
Rullekake (Swissrull)	3.5		181.2	33.2	4.3	3.2
Havresuppe 2	4.6		22	3.6	0.6	0.4
Fletteloff	4.8		230.8	39	7	4.8
Kaffekos fra Hærland	1.1		230.7	47	6.6	1.1
Banankake uten melk, egg og gluten	4.1		321.6	53.1	0.6	11.6
Gulrotmuffins	4.4		299.6	45.6	4.8	10.5
Grovbrød 1	4.1		180.3	31.8	5.5	1.4
Delfia kake liten Alf´s spesial	4.6		547.9	31	4.7	44.4
Rullekake	4.2		282	51	8.4	4.7
Sjokolade kaker	3.9		359.9	83.4	3.4	1.2
Sjokoladekake uten egg og melk	4		326.7	57.4	4	8.7
Hjemmelagde knekkebrød	5.2		215.1	16.7	6.9	11.4
Tyske potetpannekaker	5		89.5	15	3.4	1.5
Polarbrød	4.1		225.1	43.2	7.2	2.1
Olivenbrød	5.5		184.5	34.1	5.5	2.5
Frokostrundstykker	4.7		187.9	29.5	8.9	2.2
Reykjavikbrød	3.2		240.5	38.4	7.2	5.2
Chapati	5		212.4	34.1	8.2	2.9
Islandsk rugbrød	5		190.7	34.2	6.6	1.3
Rundstykker (Franskbrødboller)	4.6		226.2	41.6	7	3
Vaniljekake 1	5.3		271.5	44.7	4.8	7.9
Brytebrød	4		223.2	42.4	6.9	2.4
Arepas	4		104.9	20.2	2.5	1.2
Ciabatta-grunnoppskrift	3.9		182.2	32.5	5.4	3
Spansk sukkerbrød	4.7		311.2	61.9	7.3	3.6
Svigermors loff	3.7		239.9	44.1	7.7	3.1
Taco boller	3.7		180.4	33.6	7.5	1.1
Vaniljesaus u/melk	4.6		98	16	1.7	3
Grahambrød	5.3		163.8	29.6	6.3	1.1
Boboli italiensk brød	4		226.3	38.6	6.4	4.7
Kransekake 1	5.2		429.5	46.9	10.6	21
Byggmelsgrøt	3.6		34.8	6.3	1.1	0.4
Eggeboller	3.2		144.1	0.3	12.6	10.3
Potetlefse	4		92.7	19.4	2.4	0.2
Nurnberger Lebkuchen	4.5		353.1	47.4	10.3	12.8
Sjokoladekake med glasur melkefri	4.5		324.5	58.2	3.8	8.2
Snekalefse fra Hornindal	5.4		261.5	53.4	8.2	1
Pinnebrød 3	4.5		288.8	38.6	5.8	12
Byggrøt	5.4		27.3	5.5	0.8	0.1
Challot	5.2		247.6	46	8.2	2.9
Sitronpai med marengs	4.2		274.7	38.9	4.3	11.1
Pepperkaker uten egg, melk, soya og nøtter	4.2		397.2	60.6	5.1	14.5
Franskbrød av spelt	5		211.8	35.7	9.4	2.1
Pleskner	3.1		331.4	68.2	6.1	3.6
Sukkerbrød til fine bløtkaker	3.6		258.8	44.3	7.7	5.6
Kokos makroner	3.6		453.1	37.6	5.9	29.5
Amalies sjokoladekake	3.4		324.3	57.4	3.2	8.8
Bløtekakebunn	4.8		276.8	56.8	5.4	3
Stampegraut	4		62.7	13.2	1.5	0.1
Ragnhilds ølkake	4.8		276.8	61.6	4.7	1
Smakfult brød	3		182.2	34	6.8	1.1
Kristians gode valnøttbrød	4		232.6	39.1	6.3	5
Kokostopper	3.4		452.4	37.3	8.4	28.8
Iransk brød	4		257.5	46.9	7.9	3.6
Marokkansk brød	3.8		248.8	49.5	8.1	1.4
Finsk surdeigsbrød	3.8		183.9	36.6	4.2	1.1
Lefser fra Gyland	3.8		120.6	25.2	3.3	0.3
Sveitsiske bondebrød	4.6		207.8	41.5	6.1	1.3
Sheperds pie (Hyrde pai)	3.7		88.6	7.3	6.2	3.5
Kokosmakroner	3.1		421.6	45.8	6.9	22.2
Kransekake 3	4.2		422.6	48.8	9.9	19.8
Grunnoppskrift fint brød	4.2		227.3	40.3	6.8	3.8
Rabarbrakake med marengs	5.2		231.1	34.2	3.8	8.4
Potetlefser fra Oppdal	4.2		132.9	27.8	3.3	0.4
Brød i leirgryte	5.2		209.6	33.6	6.2	4.7
Gelekake	4.2		193.1	40.6	3.4	1.9
Olivenbrød med soltørkede tomater og krydderurter	5		169.3	20.7	4.5	7
Urtebrød 1	5		210.1	38.5	7	2.7
Helenas hjemmelagde godteri	3.3		465.2	74.3	3.3	17
Kokosmakroner fra Møre	4.8		454.5	35.3	5.9	30.6
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.