• Hovedsiden
• Tilbake til matallergisiden
• Tilbake til melkeallergisiden
• Melkefrie oppskrifter hos Matoppskrift.no

Melkefrie oppskrifter

Noen gode oppskrifter med bilde

Sukkerbrød grunnoppskrift.
Denne retten har 266,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 44,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rullekake.
Denne retten har 281,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 51,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Byggeklosser.
Denne retten har 198,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 32,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Potetlefser fra Oppdal.
Denne retten har 132,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rullekake med syltetøy.
Denne retten har 246,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 47,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pikekyss 2.
Denne retten har 189,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havregrynsgrøt.
Denne retten har 53,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rundstykker (Franskbrødboller).
Denne retten har 226,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rullekake (Swissrull).
Denne retten har 181,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Raggmunkar med fläsk och lingon (potetlapper).
Denne retten har 94,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Potetlefser.
Denne retten har 148,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pitabrød 2.
Denne retten har 213,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pitabrød.
Denne retten har 199,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 38,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havremelk.
Denne retten har 36,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hjemmelagde lomper.
Denne retten har 109,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Eplekake god.
Denne retten har 172,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fint surdeigsbrød.
Denne retten har 210,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 42,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Foccacia italiensk brød.
Denne retten har 227,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 42,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Nøttebunn.
Denne retten har 381,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Byggbrød.
Denne retten har 205,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hamburgerbrød.
Denne retten har 254,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Blåbærmuffins 5.
Denne retten har 399,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 34,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pita brød.
Denne retten har 212,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Brytebrød i langpanne.
Denne retten har 216,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Serbiske pitabrød.
Denne retten har 244,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Ingers rugbrød	5.3		174.2	25.9	7.2	2.8
Rullekake med syltetøy	4.7		246.4	47.7	5.7	3.4
Rullekake nr 1	3.9		296	61	5.5	3.1
Sukkerbrød grunnoppskrift	4.3		266.5	44.7	9.2	5.5
Pitabrød	4.6		199.3	38.6	7	1
Boller u/melk	4.1		260.6	50.3	6.7	3.2
Havregrøt	4.7		53.7	8.7	1.6	1.1
Foccacia italiensk brød	4.9		227.9	42.7	7	2.7
Pikekyss 2	4.3		190	41.5	6	0
Myk potetlefse	4		0
Hamburgerbrød	4.5		254.8	40.6	6.7	6.8
Havregrynsgrøt	3.7		53.7	8.7	1.6	1.1
Pannekaker med havremelk	4.8		183.6	25.4	5.5	6.5
Pizzabunn	3.4		248.1	40.6	8.6	4.9
Muffins uten melk og egg	3.7		313	42.4	4.6	13.6
Pølsebrød	4.3		246.3	37.9	6.3	7.3
Hvitløksbrød	3.4		224.1	38.2	6.9	4.4
Flettebrød Jødisk sabbatbrød	3.6		229.8	44.4	7.8	1.8
Donuts	3.8		356.2	39.3	5.6	19.3
Banankake 4	4.1		208.4	39	5.9	2.9
Fletteloff eller horn	5.4		221.7	39.6	7.4	3.3
Pita brød	4.9		212.6	37.9	6.3	3.5
Kneipbrød	3.6		190.1	32.4	7.8	1.4
Vassgraut	3.6		58.5	10	2.4	0.4
Grunnoppskrift grovt brød	3.8		217.8	35.5	6.9	4.1
Sveler (uten egg og melk)	4.2		300.4	38.6	3	14.7
Blodpannekaker	4.2		120.5	19.1	9.5	0.5
Marengs 3	4.5		190	41.5	6	0
Havresuppe 2	4.4		22	3.6	0.6	0.4
Byggmelsgrøt 2	4.7		45.8	9.2	1.3	0.2
Rullekake (Swissrull)	3.4		181.2	33.2	4.3	3.2
Pakistanske Chapati	4.6		269.1	49.7	7.9	3.8
Fletteloff	4.8		230.8	39	7	4.8
Kaffekos fra Hærland	1.1		230.7	47	6.6	1.1
Banankake uten melk, egg og gluten	4.1		321.6	53.1	0.6	11.6
Gulrotmuffins	4.4		299.6	45.6	4.8	10.5
Grovbrød 1	4.1		180.3	31.8	5.5	1.4
Delfia kake liten Alf´s spesial	4.6		547.9	31	4.7	44.4
Rullekake	4.1		282	51	8.4	4.7
Sjokolade kaker	3.9		359.9	83.4	3.4	1.2
Sjokoladekake uten egg og melk	4		326.3	57.4	4	8.7
Hjemmelagde knekkebrød	5.2		222.9	16.7	7.4	12
Polarbrød	4.1		225.1	43.2	7.2	2.1
Tyske potetpannekaker	5		89.5	15	3.4	1.5
Olivenbrød	5.5		184.5	34.1	5.5	2.5
Islandsk rugbrød	4.8		190.7	34.2	6.6	1.3
Frokostrundstykker	4.7		187.9	29.5	8.9	2.2
Reykjavikbrød	3.2		240.5	38.4	7.2	5.2
Chapati	5		212.4	34.1	8.2	2.9
Vaniljekake 1	5.3		271.5	44.7	4.8	7.9
Rundstykker (Franskbrødboller)	4.6		226.2	41.6	7	3
Arepas	4		104.9	20.2	2.5	1.2
Brytebrød	4		223.2	42.4	6.9	2.4
Ciabatta-grunnoppskrift	3.9		182.2	32.5	5.4	3
Spansk sukkerbrød	4.7		311.2	61.9	7.3	3.6
Svigermors loff	3.7		239.9	44.1	7.7	3.1
Taco boller	3.7		180.4	33.6	7.5	1.1
Boboli italiensk brød	4		226.3	38.6	6.4	4.7
Potetlefser fra Hedmark	3.6		137.1	28.4	3.8	0.4
Grahambrød	5.3		163.8	29.6	6.3	1.1
Vaniljesaus u/melk	4.6		98	16	1.7	3
Kransekake 1	5.2		439.3	46.9	10.6	22.3
Stampegraut	4.3		62.7	13.2	1.5	0.1
Byggmelsgrøt	3.3		34.8	6.3	1.1	0.4
Eggeboller	3.2		144.1	0.3	12.6	10.3
Potetlefse	4		92.7	19.4	2.4	0.2
Snekalefse fra Hornindal	5.4		261.5	53.4	8.2	1
Sjokoladekake med glasur melkefri	4.5		324.5	58.2	3.8	8.2
Nurnberger Lebkuchen	4.5		353.1	47.4	10.3	12.8
Byggrøt	5.4		27.3	5.5	0.8	0.1
Pinnebrød 3	4.5		288.8	38.6	5.8	12
Challot	5.2		247.6	46	8.2	2.9
Pleskner	3.1		331.4	68.2	6.1	3.6
Franskbrød av spelt	5		211.8	35.7	9.4	2.1
Sukkerbrød til fine bløtkaker	3.6		258.8	44.3	7.7	5.6
Kokos makroner	3.6		453.1	37.6	5.9	29.5
Sitronpai med marengs	4.2		274.7	38.9	4.3	11.1
Pepperkaker uten egg, melk, soya og nøtter	4.2		397.2	60.6	5.1	14.5
Bløtekakebunn	4.8		276.8	56.8	5.4	3
Amalies sjokoladekake	3.4		324.3	57.4	3.2	8.8
Ragnhilds ølkake	4.8		276.8	61.6	4.7	1
Kokostopper	3.4		461.2	37.3	7.9	30.1
Smakfult brød	3		182.2	34	6.8	1.1
Kristians gode valnøttbrød	4		232.9	39.1	6.2	5
Iransk brød	4		257.5	46.9	7.9	3.6
Johannas bløtkakebunn	3.8		310.3	65.3	5.3	3
Sveitsiske bondebrød	4.6		207.8	41.5	6.1	1.3
Marokkansk brød	3.8		248.5	49.5	8.1	1.4
Lefser fra Gyland	3.8		120.6	25.2	3.3	0.3
Finsk surdeigsbrød	3.8		183.9	36.6	4.2	1.1
Sheperds pie (Hyrde pai)	3.7		88.6	7.3	6.2	3.5
Kokosmakroner fra Møre	4.4		454.5	35.3	5.9	30.6
Kokosmakroner	3.1		421.6	45.8	6.9	22.2
Gelekake	4.2		193.1	40.6	3.4	1.9
Potetlefser fra Oppdal	4.2		132.9	27.8	3.3	0.4
Brød i leirgryte	5.2		209.6	33.6	6.2	4.7
Rabarbrakake med marengs	5.2		231.1	34.2	3.8	8.4
Grunnoppskrift fint brød	4.2		227.3	40.3	6.8	3.8
Kransekake 3	4.2		431.8	48.8	9.9	20.9
Urtebrød 1	5		210.1	38.5	7	2.7
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.