• Hovedsiden
• Tilbake til matallergisiden
• Tilbake til melkeallergisiden
• Melkefrie oppskrifter hos Matoppskrift.no

Melkefrie oppskrifter

Noen gode oppskrifter med bilde

Challot.
Denne retten har 247,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 46,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sami Láibi.
Denne retten har 142,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sukkerbrød grunnoppskrift.
Denne retten har 266,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 44,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kransekake 1.
Denne retten har 429,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 46,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Olivenbrød med soltørkede tomater og krydderu.
Denne retten har 169,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hjemmelagde knekkebrød.
Denne retten har 215,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Frokostrundstykker.
Denne retten har 187,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 29,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Delfia kake liten Alf´s spesial.
Denne retten har 547,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 31,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 44,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Blåbærmuffins 5.
Denne retten har 399,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 34,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pikekyss 2.
Denne retten har 189,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pizzabunn.
Denne retten har 248,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havrebriks.
Denne retten har 208,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 38,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havretoddy med eplesaft og kanel.
Denne retten har 45,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pitabrød.
Denne retten har 199,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 38,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Amerikanske muffins 2.
Denne retten har 403,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fletteloff eller horn.
Denne retten har 221,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kokosmakroner.
Denne retten har 421,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 45,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Byggbrød.
Denne retten har 205,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ciabatta-grunnoppskrift.
Denne retten har 182,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 32,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fullkornbrød.
Denne retten har 225,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Livs knekkebrød.
Denne retten har 199,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 36,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pitabrød 2.
Denne retten har 213,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rundstykker (Franskbrødboller).
Denne retten har 226,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tyske potetpannekaker.
Denne retten har 89,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kransekake 3.
Denne retten har 422,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 48,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Ingers rugbrød	5.3		173.6	25.9	7.1	2.7
Rullekake med syltetøy	4.7		246.4	47.7	5.7	3.4
Rullekake nr 1	3.9		296	61	5.5	3.1
Sukkerbrød grunnoppskrift	4.3		266.5	44.7	9.2	5.5
Boller u/melk	4.1		260.6	50.3	6.7	3.2
Pitabrød	4.6		199.3	38.6	7	1
Havregrøt	4.7		53.7	8.7	1.6	1.1
Foccacia italiensk brød	4.9		227.9	42.7	7	2.7
Pikekyss 2	4.3		190	41.5	6	0
Hamburgerbrød	4.5		254.8	40.6	6.7	6.8
Myk potetlefse	4		0
Havregrynsgrøt	3.7		53.7	8.7	1.6	1.1
Pizzabunn	3.4		248.1	40.6	8.6	4.9
Pølsebrød	4.3		246.3	37.9	6.3	7.3
Muffins uten melk og egg	3.6		313	42.4	4.6	13.6
Hvitløksbrød	3.5		224.1	38.2	6.9	4.4
Flettebrød Jødisk sabbatbrød	3.6		229.8	44.4	7.8	1.8
Donuts	3.8		356.2	39.3	5.6	19.3
Fletteloff eller horn	5.4		221.7	39.6	7.4	3.3
Banankake 4	4.1		208.4	39	5.9	2.9
Pita brød	4.9		212.6	37.9	6.3	3.5
Kneipbrød	3.6		190.1	32.4	7.8	1.4
Grunnoppskrift grovt brød	3.8		217.8	35.5	6.9	4.1
Sveler (uten egg og melk)	4.2		300.4	38.6	3	14.7
Blodpannekaker	4.2		120.5	19.1	9.5	0.5
Marengs 3	4.5		190	41.5	6	0
Byggmelsgrøt 2	4.7		45.8	9.2	1.3	0.2
Vassgraut	3.5		58.5	10	2.4	0.4
Pakistanske Chapati	4.6		269.1	49.7	7.9	3.8
Rullekake (Swissrull)	3.5		181.2	33.2	4.3	3.2
Fletteloff	4.8		230.8	39	7	4.8
Kaffekos fra Hærland	1.1		230.7	47	6.6	1.1
Pannekaker med havremelk	4.7		183.6	25.4	5.5	6.5
Banankake uten melk, egg og gluten	4.1		321.6	53.1	0.6	11.6
Havresuppe 2	4.5		22	3.6	0.6	0.4
Gulrotmuffins	4.4		299.6	45.6	4.8	10.5
Grovbrød 1	4.1		180.3	31.8	5.5	1.4
Delfia kake liten Alf´s spesial	4.6		547.9	31	4.7	44.4
Rullekake	4.2		282	51	8.4	4.7
Sjokolade kaker	3.9		359.9	83.4	3.4	1.2
Sjokoladekake uten egg og melk	4		326.7	57.4	4	8.7
Hjemmelagde knekkebrød	5.2		215.1	16.7	6.9	11.4
Tyske potetpannekaker	5		89.5	15	3.4	1.5
Polarbrød	4.1		225.1	43.2	7.2	2.1
Olivenbrød	5.5		184.5	34.1	5.5	2.5
Frokostrundstykker	4.7		187.9	29.5	8.9	2.2
Reykjavikbrød	3.2		240.5	38.4	7.2	5.2
Chapati	5		212.4	34.1	8.2	2.9
Islandsk rugbrød	5		190.7	34.2	6.6	1.3
Rundstykker (Franskbrødboller)	4.6		226.2	41.6	7	3
Vaniljekake 1	5.3		271.5	44.7	4.8	7.9
Brytebrød	4		223.2	42.4	6.9	2.4
Arepas	4		104.9	20.2	2.5	1.2
Ciabatta-grunnoppskrift	3.9		182.2	32.5	5.4	3
Spansk sukkerbrød	4.7		311.2	61.9	7.3	3.6
Svigermors loff	3.7		239.9	44.1	7.7	3.1
Taco boller	3.7		180.4	33.6	7.5	1.1
Vaniljesaus u/melk	4.6		98	16	1.7	3
Grahambrød	5.3		163.8	29.6	6.3	1.1
Boboli italiensk brød	4		226.3	38.6	6.4	4.7
Kransekake 1	5.2		429.5	46.9	10.6	21
Byggmelsgrøt	3.6		34.8	6.3	1.1	0.4
Eggeboller	3.2		144.1	0.3	12.6	10.3
Potetlefse	4		92.7	19.4	2.4	0.2
Nurnberger Lebkuchen	4.5		353.1	47.4	10.3	12.8
Sjokoladekake med glasur melkefri	4.5		324.5	58.2	3.8	8.2
Snekalefse fra Hornindal	5.4		261.5	53.4	8.2	1
Pinnebrød 3	4.5		288.8	38.6	5.8	12
Byggrøt	5.4		27.3	5.5	0.8	0.1
Challot	5.2		247.6	46	8.2	2.9
Sitronpai med marengs	4.2		274.7	38.9	4.3	11.1
Pepperkaker uten egg, melk, soya og nøtter	4.2		397.2	60.6	5.1	14.5
Franskbrød av spelt	5		211.8	35.7	9.4	2.1
Pleskner	3.1		331.4	68.2	6.1	3.6
Sukkerbrød til fine bløtkaker	3.6		258.8	44.3	7.7	5.6
Kokos makroner	3.6		453.1	37.6	5.9	29.5
Amalies sjokoladekake	3.4		324.3	57.4	3.2	8.8
Bløtekakebunn	4.8		276.8	56.8	5.4	3
Stampegraut	4		62.7	13.2	1.5	0.1
Ragnhilds ølkake	4.8		276.8	61.6	4.7	1
Smakfult brød	3		182.2	34	6.8	1.1
Kristians gode valnøttbrød	4		232.6	39.1	6.3	5
Kokostopper	3.4		452.4	37.3	8.4	28.8
Iransk brød	4		257.5	46.9	7.9	3.6
Marokkansk brød	3.8		248.8	49.5	8.1	1.4
Finsk surdeigsbrød	3.8		183.9	36.6	4.2	1.1
Lefser fra Gyland	3.8		120.6	25.2	3.3	0.3
Sveitsiske bondebrød	4.6		207.8	41.5	6.1	1.3
Sheperds pie (Hyrde pai)	3.7		88.6	7.3	6.2	3.5
Kokosmakroner	3.1		421.6	45.8	6.9	22.2
Kransekake 3	4.2		422.6	48.8	9.9	19.8
Grunnoppskrift fint brød	4.2		227.3	40.3	6.8	3.8
Rabarbrakake med marengs	5.2		231.1	34.2	3.8	8.4
Potetlefser fra Oppdal	4.2		132.9	27.8	3.3	0.4
Brød i leirgryte	5.2		209.6	33.6	6.2	4.7
Gelekake	4.2		193.1	40.6	3.4	1.9
Olivenbrød med soltørkede tomater og krydderurter	5		169.3	20.7	4.5	7
Urtebrød 1	5		210.1	38.5	7	2.7
Helenas hjemmelagde godteri	3.3		465.2	74.3	3.3	17
Kokosmakroner fra Møre	4.8		454.5	35.3	5.9	30.6
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.