• Hovedsiden
• Tilbake til matallergisiden
• Tilbake til melkeallergisiden
• Melkefrie oppskrifter hos Matoppskrift.no

Melkefrie oppskrifter

Noen gode oppskrifter med bilde

Rugbrød av surdeig.
Denne retten har 176,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Surdeig.
Denne retten har 266,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 55,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pikekyss 2.
Denne retten har 189,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Donuts.
Denne retten har 357,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Marengs 3.
Denne retten har 189,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Muslirundstykker med tørket frukt.
Denne retten har 212,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havresuppe 2.
Denne retten har 22,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fint surdeigsbrød.
Denne retten har 213,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 42,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havretoddy med eplesaft og kanel.
Denne retten har 45,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gulrotmuffins.
Denne retten har 300,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 45,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Byggeklosser.
Denne retten har 203,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 32,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havremelk.
Denne retten har 37,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rullekake.
Denne retten har 283,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 51,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havregrynsgrøt.
Denne retten har 54,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hveterundstykker med hatt.
Denne retten har 204,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pitabrød 2.
Denne retten har 216,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fletteloff eller horn.
Denne retten har 224,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fullkornbrød.
Denne retten har 225,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Raggmunkar med fläsk och lingon (potetlapper).
Denne retten har 95,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Potetlefser.
Denne retten har 150,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Nøttebunn.
Denne retten har 380,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rullekake nr 1.
Denne retten har 297,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 60,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Foccacia italiensk brød.
Denne retten har 230,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 42,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Potetlefser fra Hedmark.
Denne retten har 138,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hjemmelagd flatbrød.
Denne retten har 198,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Ingers rugbrød	5.3		174.5	25.9	7.3	2.5
Rullekake med syltetøy	4.7		168.7	28.9	5.6	3.2
Rullekake nr 1	3.9		297.2	61	5.7	3.1
Sukkerbrød grunnoppskrift	4.3		268.2	44.7	9.4	5.5
Pitabrød	4.6		201.2	38.6	7.4	1
Boller u/melk	4.1		263.4	50.3	7.1	3.1
Havregrøt	4.7		54.1	8.7	1.9	0.9
Foccacia italiensk brød	4.9		230.9	42.7	7.4	2.6
Pikekyss 2	4.3		190	41.5	6	0
Myk potetlefse	4		0
Hamburgerbrød	4.5		257.7	40.6	7.1	6.8
Havregrynsgrøt	3.7		54.1	8.7	1.9	0.9
Pannekaker med havremelk	4.9		184.8	25.4	5.6	6.5
Pizzabunn	3.4		250.9	40.6	9	4.9
Muffins uten melk og egg	3.7		315	42.4	4.9	13.5
Pølsebrød	4.3		249	37.9	6.7	7.2
Hvitløksbrød	3.4		226.8	38.2	7.2	4.3
Flettebrød Jødisk sabbatbrød	3.6		232.8	44.4	8.2	1.8
Banankake 4	4.1		209.4	39	6.1	2.9
Donuts	3.8		357.7	39.3	5.8	19.2
Fletteloff eller horn	5.3		224.4	39.6	7.7	3.3
Pita brød	4.9		215.3	37.9	6.6	3.5
Kneipbrød	3.6		188.6	32.4	8	1.3
Vassgraut	3.4		58	10	2.5	0.4
Grunnoppskrift grovt brød	3.8		218	35.5	7.1	3.9
Blodpannekaker	4.1		121.6	19.1	9.7	0.4
Sveler (uten egg og melk)	4.2		301.4	38.6	3.2	14.7
Havresuppe 2	4.3		22.2	3.6	0.8	0.4
Marengs 3	4.5		190	41.5	6	0
Byggmelsgrøt 2	4.7		47.8	9.2	1.3	0.3
Rullekake (Swissrull)	3.4		181.7	33.2	4.3	3.2
Pakistanske Chapati	4.6		272.7	49.7	8.4	3.7
Fletteloff	4.8		233.6	39	7.3	4.7
Kaffekos fra Hærland	1.1		231.7	47	6.6	0.9
Banankake uten melk, egg og gluten	4.1		321.4	53.1	0.6	11.6
Gulrotmuffins	4.4		300.7	45.6	5	10.5
Grovbrød 1	4.1		177.1	31.8	5.2	0.9
Delfia kake liten Alf´s spesial	4.6		547.9	31	4.7	44.5
Rullekake	4.1		283.6	51	8.6	4.7
Sjokolade kaker	3.9		361	83.4	3.5	1.2
Sjokoladekake uten egg og melk	4		327.4	57.4	4.1	8.7
Hjemmelagde knekkebrød	5.2		224.4	17.2	7.5	11.9
Polarbrød	4.1		228.2	43.2	7.6	2.1
Tyske potetpannekaker	5		90.5	15	3.4	1.5
Olivenbrød	5.5		186.9	34.1	5.9	2.4
Islandsk rugbrød	4.8		189.3	34.2	6.7	1.1
Frokostrundstykker	4.7		186.8	29.5	9.2	2
Reykjavikbrød	3.2		240.6	38.4	7.4	5
Chapati	5		210.6	34.1	8.4	2.7
Arepas	3.9		106.4	20.2	1.9	1.6
Vaniljekake 1	5.3		270.4	44.7	5.1	7.6
Rundstykker (Franskbrødboller)	4.6		229.1	41.6	7.5	2.9
Ciabatta-grunnoppskrift	3.6		184.1	32.5	5.6	3
Brytebrød	4		226.1	42.4	7.3	2.3
Svigermors loff	3.7		243	44.1	8.1	3.1
Taco boller	3.7		182.7	33.6	7.8	1.1
Potetlefser fra Hedmark	3.3		138.4	28.4	3.8	0.4
Spansk sukkerbrød	4.7		313	61.9	7.6	3.6
Grahambrød	5.3		164.4	29.6	6.5	1
Vaniljesaus u/melk	4.6		98	16	1.7	3
Boboli italiensk brød	4		229	38.6	6.8	4.6
Kransekake 1	5.2		439.7	46.9	10.6	22.3
Byggmelsgrøt	3.3		36.1	6.3	1.1	0.5
Stampegraut	4.3		63.7	13.2	1.6	0.1
Eggeboller	3.2		144.9	0.3	12.6	10.4
Johannas bløtkakebunn	4		311.4	65.3	5.5	3
Potetlefse	4		93.8	19.4	2.5	0.2
Snekalefse fra Hornindal	5.4		265.2	53.4	8.7	1
Sjokoladekake med glasur melkefri	4.5		325.8	58.2	4	8.2
Nurnberger Lebkuchen	4.5		354.7	47.4	10.5	12.8
Byggrøt	5.4		28.5	5.5	0.8	0.2
Pinnebrød 3	4.5		291.4	38.6	6.1	11.9
Challot	5.2		250.9	46	8.6	2.9
Pleskner	3.1		332.9	68.2	6.3	3.6
Kokosmakroner fra Møre	4.2		457.8	35.3	5.6	31.8
Franskbrød av spelt	5		212	35.7	9.4	2.1
Mjukbrød (lefse)	5		162.5	32.9	4.9	0.5
Sukkerbrød til fine bløtkaker	3.6		259.6	44.3	7.8	5.6
Kokos makroner	3.6		456.4	37.6	5.7	30.6
Sitronpai med marengs	4.2		275.8	38.9	4.4	11.1
Pepperkaker uten egg, melk, soya og nøtter	4.2		399.4	60.6	5.4	14.5
Bløtekakebunn	4.8		278	56.8	5.5	3
Amalies sjokoladekake	3.4		325.5	57.4	3.4	8.8
Potetlefser fra Oppdal	4		133.4	27.8	3.2	0.3
Ragnhilds ølkake	4.8		278.7	61.6	5	0.9
Iransk brød	4		260.7	46.9	8.4	3.6
Smakfult brød	3		182.9	34	7.1	1
Kristians gode valnøttbrød	4		234.1	39.1	6.3	4.9
Kokostopper	3.4		462.3	37.3	7.8	30.4
Sveitsiske bondebrød	4.6		209.2	41.5	6.2	1.2
Marokkansk brød	3.8		252	49.5	8.6	1.4
Lefser fra Gyland	3.8		122.1	25.2	3.4	0.3
Finsk surdeigsbrød	3.8		181	36.6	3.6	0.7
Sheperds pie (Hyrde pai)	3.7		89	7.3	6.2	3.5
Kokosmakroner	3.1		424.9	45.8	6.8	23
Gelekake	4.2		193.5	40.6	3.4	1.9
Brød i leirgryte	5.2		210.1	33.6	6.4	4.6
Rabarbrakake med marengs	5.2		232	34.2	3.9	8.4
Grunnoppskrift fint brød	4.2		230.1	40.3	7.2	3.8
Kransekake 3	4.2		432.1	48.8	9.9	20.9
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.