• Hovedsiden
• Tilbake til matallergisiden
• Tilbake til melkeallergisiden
• Melkefrie oppskrifter hos Matoppskrift.no

Noen gode oppskrifter med bilde

Muslirundstykker med tørket frukt.
Denne retten har 211,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rosmarinbrød 3.
Denne retten har 224,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 42,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rugbrød av surdeig.
Denne retten har 177,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kransekake 1.
Denne retten har 429,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 46,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Mandel-tebrød.
Denne retten har 429,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 42,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hjemmelagd flatbrød.
Denne retten har 196,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Potetlefser.
Denne retten har 148,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hveterundstykker med hatt.
Denne retten har 202,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ciabatta-grunnoppskrift.
Denne retten har 182,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 32,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havresuppe 2.
Denne retten har 21,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vassgraut.
Denne retten har 58,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vørterbrød fra Finnmark.
Denne retten har 252,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 52,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Surdeig.
Denne retten har 270,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 55,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havregrøt.
Denne retten har 53,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Valnøttbrød 4.
Denne retten har 222,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kokosmakroner fra Møre.
Denne retten har 455,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 30,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ingers rugbrød.
Denne retten har 174,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sami Láibi.
Denne retten har 145,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Krydderbrød med aprikoser.
Denne retten har 260,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 38,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Marengs 3.
Denne retten har 228,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 52,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rullekake med syltetøy.
Denne retten har 247,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 48,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Amerikanske muffins 2.
Denne retten har 401,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kokosmakroner.
Denne retten har 421,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 45,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havremelk.
Denne retten har 36,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ett til deg og ett til meg.
Denne retten har 203,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 34,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Ingers rugbrød	5.3		174.6	25.9	7.2	2.8
Rullekake med syltetøy	4.7		247.5	48.1	5.6	3.4
Rullekake nr 1	3.9		293.4	60.7	5.4	3
Sukkerbrød grunnoppskrift	4.3		266.5	44.7	9.2	5.5
Boller u/melk	4.1		260.6	50.3	6.7	3.2
Pitabrød	4.6		199.3	38.6	7	1
Havregrøt	4.7		53.7	8.7	1.6	1.1
Foccacia italiensk brød	4.9		229.1	42.7	7	2.9
Pikekyss 2	4.3		228.2	52.1	4.9	0
Hamburgerbrød	4.5		254.8	40.6	6.7	6.8
Myk potetlefse	3.9		0
Havregrynsgrøt	3.7		53.7	8.7	1.6	1.1
Pizzabunn	3.4		250.3	40.4	8.6	5.3
Pølsebrød	4.3		246.3	37.9	6.3	7.3
Muffins uten melk og egg	3.7		315.6	42.4	4.6	13.9
Hvitløksbrød	3.5		224.1	38.2	6.9	4.4
Flettebrød Jødisk sabbatbrød	3.6		232.4	45.3	7.7	1.8
Donuts	3.8		356.2	39.3	5.6	19.3
Fletteloff eller horn	5.4		224.6	40.2	7.3	3.4
Banankake 4	4.3		209.8	39.2	6	3
Pita brød	4.9		214.5	37.8	6.3	3.8
Kneipbrød	3.6		190	32.4	7.8	1.4
Grunnoppskrift grovt brød	3.8		217.5	35.5	6.9	4.1
Blodpannekaker	4.2		124.9	20.3	9.4	0.5
Sveler (uten egg og melk)	4.3		300.3	38.3	3.1	14.8
Marengs 3	4.5		228.2	52.1	4.9	0
Vassgraut	3.5		58.5	10	2.4	0.4
Byggmelsgrøt 2	4.6		45.8	9.2	1.3	0.2
Pakistanske Chapati	4.6		270.8	49.6	7.9	4
Rullekake (Swissrull)	3.5		181.3	33.2	4.3	3.2
Fletteloff	4.8		234.2	39.4	6.9	5
Kaffekos fra Hærland	1.1		230.7	47	6.6	1.1
Banankake uten melk, egg og gluten	4.1		325.3	52.9	0.6	12
Havresuppe 2	4.5		22	3.6	0.6	0.4
Gulrotmuffins	4.4		269.3	41	4.4	9.4
Grovbrød 1	4.1		180.3	31.8	5.5	1.4
Delfia kake liten Alf´s spesial	4.6		544.8	32.5	4.6	43.5
Rullekake	4.2		282.4	51.1	8.4	4.7
Sjokolade kaker	3.9		358.2	82.2	3.6	1.4
Pannekaker med havremelk	4.5		191.8	28.2	5.3	6.2
Sjokoladekake uten egg og melk	4		329.3	56.6	4.2	9.2
Hjemmelagde knekkebrød	5.2		226.8	16.6	7.3	12.6
Tyske potetpannekaker	5		89.5	15	3.4	1.5
Polarbrød	4.1		226	43.2	7.1	2.3
Olivenbrød	5.5		186.2	34.1	5.5	2.7
Frokostrundstykker	4.7		187.9	29.5	8.9	2.2
Reykjavikbrød	3.2		241.5	38.8	7.1	5.1
Chapati	5		213.4	34.1	8.2	3
Islandsk rugbrød	5		190.9	34.3	6.6	1.3
Rundstykker (Franskbrødboller)	4.6		227.2	41.5	7	3.1
Vaniljekake 1	5.3		271.8	44.7	4.8	8
Brytebrød	4		224	42.3	6.9	2.5
Ciabatta-grunnoppskrift	3.9		182.2	32.5	5.4	3
Svigermors loff	3.7		241.2	44	7.7	3.3
Taco boller	3.7		180.4	33.6	7.5	1.1
Vaniljesaus u/melk	4.6		114.6	20.7	1.6	2.8
Grahambrød	5.3		163.7	29.6	6.3	1.1
Spansk sukkerbrød	5.3		311.2	61.9	7.3	3.6
Boboli italiensk brød	4		228.9	38.5	6.4	5
Kransekake 1	5.2		429.5	46.9	10.6	21
Arepas	3.8		104.2	20.2	2.5	1.1
Byggmelsgrøt	3.6		34.8	6.3	1.1	0.4
Eggeboller	3.2		148.6	0.3	13	10.6
Potetlefse	4		92.7	19.4	2.4	0.2
Nurnberger Lebkuchen	4.5		354.2	47.6	10.3	12.8
Sjokoladekake med glasur melkefri	4.5		326.5	58	4	8.4
Snekalefse fra Hornindal	5.4		261.5	53.4	8.2	1
Pinnebrød 3	4.5		296.1	38	5.7	13.1
Byggrøt	5.4		27.3	5.5	0.8	0.1
Challot	5.2		249.3	46.3	8.1	3
Sitronpai med marengs	4.2		271.5	39.2	4.1	10.7
Pepperkaker uten egg, melk, soya og nøtter	4.2		397.2	60.6	5.1	14.5
Franskbrød av spelt	5		211.7	35.7	9.4	2.1
Pleskner	3.1		331.2	68.2	6.1	3.6
Sukkerbrød til fine bløtkaker	3.6		258.9	44.3	7.7	5.6
Kokos makroner	3.6		453.1	37.6	5.9	29.5
Amalies sjokoladekake	3.4		326.9	56.6	3.5	9.3
Bløtekakebunn	4.8		274.1	55.7	5.6	3.1
Stampegraut	4		62.7	13.2	1.5	0.1
Ragnhilds ølkake	4.8		276.8	61.6	4.7	1
Smakfult brød	3		182	33.9	6.8	1.1
Kristians gode valnøttbrød	4		232.8	39.1	6.3	5
Kokostopper	3.4		452.4	37.3	8.4	28.8
Iransk brød	4		259.1	46.8	7.9	3.9
Marokkansk brød	3.8		248.3	49.4	8.1	1.4
Finsk surdeigsbrød	3.8		183.9	36.6	4.2	1.1
Lefser fra Gyland	3.8		0
Sveitsiske bondebrød	4.6		207.8	41.5	6.1	1.3
Sheperds pie (Hyrde pai)	3.7		94.4	7.6	6.7	3.8
Kokosmakroner	3.1		421.6	45.8	6.9	22.2
Kransekake 3	4.2		422.6	48.8	9.9	19.8
Grunnoppskrift fint brød	4.2		226.9	40.3	6.8	3.8
Rabarbrakake med marengs	5.2		231.2	34.2	3.8	8.4
Potetlefser fra Oppdal	4.2		132.9	27.8	3.3	0.4
Brød i leirgryte	5.2		209.6	33.6	6.2	4.7
Gelekake	4.2		193.1	40.6	3.4	1.9
Olivenbrød med soltørkede tomater og krydderurter	5		182.1	22.2	4.7	7.7
Urtebrød 1	5		209.9	38.2	7	2.8
Helenas hjemmelagde godteri	3.3		468.2	72.1	3.7	18
Kokosmakroner fra Møre	4.8		455.1	35.2	5.9	30.7
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.