• Hovedsiden
• Tilbake til matallergisiden
• Tilbake til melkeallergisiden
• Melkefrie oppskrifter hos Matoppskrift.no

Melkefrie oppskrifter

Noen gode oppskrifter med bilde

Rullekake nr 2.
Denne retten har 271,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 50,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Amerikanske muffins 2.
Denne retten har 406,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fint surdeigsbrød.
Denne retten har 213,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 42,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hjemmelagd flatbrød.
Denne retten har 198,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Frokostrundstykker.
Denne retten har 186,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 29,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Potetlefser fra Oppdal.
Denne retten har 133,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pikekyss 2.
Denne retten har 189,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hveterundstykker med hatt.
Denne retten har 204,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kransekake 3.
Denne retten har 432,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 48,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havresuppe 2.
Denne retten har 22,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grove påskeharer.
Denne retten har 219,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kokosmakroner fra Møre.
Denne retten har 457,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 31,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fullkornbrød.
Denne retten har 225,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Krydderbrød med aprikoser.
Denne retten har 258,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pinnebrød 3.
Denne retten har 291,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 38,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Mandel-tebrød.
Denne retten har 431,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Chiapudding med frukttopping.
Denne retten har 141,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Nøttebunn.
Denne retten har 380,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Banankake 4.
Denne retten har 209,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Byggeklosser.
Denne retten har 203,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 32,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hamburgerbrød.
Denne retten har 257,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pitabrød 2.
Denne retten har 216,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ingers rugbrød.
Denne retten har 174,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Brød for idà.
Denne retten har 258,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vassgraut.
Denne retten har 58,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Ingers rugbrød	5.3		174.5	25.9	7.3	2.5
Rullekake med syltetøy	4.7		168.7	28.9	5.6	3.2
Rullekake nr 1	3.9		297.2	61	5.7	3.1
Sukkerbrød grunnoppskrift	4.3		268.2	44.7	9.4	5.5
Pitabrød	4.6		201.2	38.6	7.4	1
Boller u/melk	4.1		263.4	50.3	7.1	3.1
Havregrøt	4.7		54.1	8.7	1.9	0.9
Foccacia italiensk brød	4.9		230.9	42.7	7.4	2.6
Pikekyss 2	4.3		190	41.5	6	0
Myk potetlefse	4		0
Hamburgerbrød	4.5		257.7	40.6	7.1	6.8
Havregrynsgrøt	3.7		54.1	8.7	1.9	0.9
Pannekaker med havremelk	4.9		184.8	25.4	5.6	6.5
Pizzabunn	3.4		250.9	40.6	9	4.9
Muffins uten melk og egg	3.7		315	42.4	4.9	13.5
Pølsebrød	4.3		249	37.9	6.7	7.2
Hvitløksbrød	3.4		226.8	38.2	7.2	4.3
Flettebrød Jødisk sabbatbrød	3.6		232.8	44.4	8.2	1.8
Banankake 4	4.1		209.4	39	6.1	2.9
Donuts	3.8		357.7	39.3	5.8	19.2
Fletteloff eller horn	5.3		224.4	39.6	7.7	3.3
Pita brød	4.9		215.3	37.9	6.6	3.5
Kneipbrød	3.6		188.6	32.4	8	1.3
Vassgraut	3.4		58	10	2.5	0.4
Grunnoppskrift grovt brød	3.8		218	35.5	7.1	3.9
Blodpannekaker	4.1		121.6	19.1	9.7	0.4
Sveler (uten egg og melk)	4.2		301.4	38.6	3.2	14.7
Havresuppe 2	4.3		22.2	3.6	0.8	0.4
Marengs 3	4.5		190	41.5	6	0
Byggmelsgrøt 2	4.7		47.8	9.2	1.3	0.3
Rullekake (Swissrull)	3.4		181.7	33.2	4.3	3.2
Pakistanske Chapati	4.6		272.7	49.7	8.4	3.7
Fletteloff	4.8		233.6	39	7.3	4.7
Kaffekos fra Hærland	1.1		231.7	47	6.6	0.9
Banankake uten melk, egg og gluten	4.1		321.4	53.1	0.6	11.6
Gulrotmuffins	4.4		300.7	45.6	5	10.5
Grovbrød 1	4.1		177.1	31.8	5.2	0.9
Delfia kake liten Alf´s spesial	4.6		547.9	31	4.7	44.5
Rullekake	4.1		283.6	51	8.6	4.7
Sjokolade kaker	3.9		361	83.4	3.5	1.2
Sjokoladekake uten egg og melk	4		327.4	57.4	4.1	8.7
Hjemmelagde knekkebrød	5.2		224.4	17.2	7.5	11.9
Polarbrød	4.1		228.2	43.2	7.6	2.1
Tyske potetpannekaker	5		90.5	15	3.4	1.5
Olivenbrød	5.5		186.9	34.1	5.9	2.4
Islandsk rugbrød	4.8		189.3	34.2	6.7	1.1
Frokostrundstykker	4.7		186.8	29.5	9.2	2
Reykjavikbrød	3.2		240.6	38.4	7.4	5
Chapati	5		210.6	34.1	8.4	2.7
Arepas	3.9		106.4	20.2	1.9	1.6
Vaniljekake 1	5.3		270.4	44.7	5.1	7.6
Rundstykker (Franskbrødboller)	4.6		229.1	41.6	7.5	2.9
Ciabatta-grunnoppskrift	3.6		184.1	32.5	5.6	3
Brytebrød	4		226.1	42.4	7.3	2.3
Potetlefser fra Hedmark	3.3		138.4	28.4	3.8	0.4
Svigermors loff	3.7		243	44.1	8.1	3.1
Taco boller	3.7		182.7	33.6	7.8	1.1
Spansk sukkerbrød	4.7		313	61.9	7.6	3.6
Grahambrød	5.3		164.4	29.6	6.5	1
Vaniljesaus u/melk	4.6		98	16	1.7	3
Boboli italiensk brød	4		229	38.6	6.8	4.6
Kransekake 1	5.2		439.7	46.9	10.6	22.3
Byggmelsgrøt	3.3		36.1	6.3	1.1	0.5
Stampegraut	4.3		63.7	13.2	1.6	0.1
Eggeboller	3.2		144.9	0.3	12.6	10.4
Johannas bløtkakebunn	4		311.4	65.3	5.5	3
Potetlefse	4		93.8	19.4	2.5	0.2
Snekalefse fra Hornindal	5.4		265.2	53.4	8.7	1
Sjokoladekake med glasur melkefri	4.5		325.8	58.2	4	8.2
Nurnberger Lebkuchen	4.5		354.7	47.4	10.5	12.8
Byggrøt	5.4		28.5	5.5	0.8	0.2
Pinnebrød 3	4.5		291.4	38.6	6.1	11.9
Challot	5.2		250.9	46	8.6	2.9
Mjukbrød (lefse)	5		162.5	32.9	4.9	0.5
Kokosmakroner fra Møre	4.2		457.8	35.3	5.6	31.8
Franskbrød av spelt	5		212	35.7	9.4	2.1
Pleskner	3.1		332.9	68.2	6.3	3.6
Sukkerbrød til fine bløtkaker	3.6		259.6	44.3	7.8	5.6
Kokos makroner	3.6		456.4	37.6	5.7	30.6
Sitronpai med marengs	4.2		275.8	38.9	4.4	11.1
Pepperkaker uten egg, melk, soya og nøtter	4.2		399.4	60.6	5.4	14.5
Bløtekakebunn	4.8		278	56.8	5.5	3
Amalies sjokoladekake	3.4		325.5	57.4	3.4	8.8
Ragnhilds ølkake	4.8		278.7	61.6	5	0.9
Potetlefser fra Oppdal	4		133.4	27.8	3.2	0.3
Iransk brød	4		260.7	46.9	8.4	3.6
Smakfult brød	3		182.9	34	7.1	1
Kristians gode valnøttbrød	4		234.1	39.1	6.3	4.9
Kokostopper	3.4		462.3	37.3	7.8	30.4
Sveitsiske bondebrød	4.6		209.2	41.5	6.2	1.2
Marokkansk brød	3.8		252	49.5	8.6	1.4
Lefser fra Gyland	3.8		122.1	25.2	3.4	0.3
Finsk surdeigsbrød	3.8		181	36.6	3.6	0.7
Sheperds pie (Hyrde pai)	3.7		89	7.3	6.2	3.5
Kokosmakroner	3.1		424.9	45.8	6.8	23
Gelekake	4.2		193.5	40.6	3.4	1.9
Brød i leirgryte	5.2		210.1	33.6	6.4	4.6
Rabarbrakake med marengs	5.2		232	34.2	3.9	8.4
Grunnoppskrift fint brød	4.2		230.1	40.3	7.2	3.8
Kransekake 3	4.2		432.1	48.8	9.9	20.9
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.