Tabell som viser de forskjellige vitamin ADE



Velg forbokstav for matvare

   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Beta Karoten (mcg) Innhold i mikrogram
  2. D.Vitamin. Få matvarer har et naturlig innhold av vitamin D. Nødvendig for at kroppen skal kunne utnytte kalsium Finnes i sollys, tran, fet fisk, fiskelever, margarin og smør.
  3. E.Vitamin Vitamin E er samlenavn for flere tokoferoler og tokotrienoler med vitamin E-aktivitet. Den mest aktive og dominerende formen i de fleste matvarer er Vitamin_E. Viktig for celler og vev. Finnes i grønnsaker, kornvarer og olje.
  4. Retinol Retinol er preformert vitamin A og finnes bare i animalske matvarer. Vitamin A er viktig for øyets funksjon.
  5. A vitamin. Retinolekvivalenter. Retinol + 1/12 beta-karoten



NavnRetinol(mcg)Beta karoten(mcg)A vitaminVitamin D(mcg)Vitamin E(mg)
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Superbrød00000.6
Café au lait20102100.1
Café au lait, med havrebasert drikke0000.50.1
Café au lait, med laktosefri melk1671700
Café au lait, med soyabasert drikke0000.20.1
Caffe latte, enkel, med havrebasert drikke0000.80.2
Caffe latte, enkel, med laktosefri melk28122900
Caffe latte, enkel, med lettmelk2120.30
Caffe latte, enkel, med soyabasert drikke0000.40.2
Calvados00000
Calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri42794800.9
Calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri2873340.12.7
Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri23552800.8
Camembert, hvitmuggost25316426700.7
Camembert, ost, lettere94489800.3
Canadian Club00000
Canadian Mist00000
Cappucino2416.725.30.1
Cappucino, enkel, med havrebasert drikke0000.70.1
Cappucino, enkel, med helmelk64600
Cappucino, enkel, med laktosefri melk25102500
Cappucino, enkel, med soyabasert drikke0000.40.2
Captain Morgan00000
Captain Morgan s Spiced Rum00000
Carambola, stjernefrukt, rå024200.2
Cariel vanilla Vodka00000
Cashewnøtter00000.9
Cashewnøtter, saltet07100.8
Cashewsmør, hjemmelaget00001
Cassava rå - maniok08100.2
Castelli Parmigiano Reggiano3712333900.30.8
Castelli Parmigiano Reggiano stick3712333900.30.8
Castelli Parmigiano Reggiano økologisk3712333900.30.8
CB Feriepilsen00000
CB Jubileumsøl00000
CB Juleøl klasse D00000
CB Magnum fatøl00000
CB Pilsnerøl00000
CB Sørlandspils00000
Ceviche, med laks, mango og avokado8104172.11.5
Ceviche, med torsk, mango og avokado2104100.21.2
Chai te med melk139.113.70.1
Chambord00000
Chapatti, med sammalt mel00000.6
Charantais melon500
Chartreuse00000
Chayote, rå00000.1
Cheddar, gulost3641413760.30.6
Cheddarsaus1581381700.90.5
Cheeseburger, med brød, dressing mv, kjøpt5133530.11
Cherimoya, rå02000.3
Cherry Brandy00000
Cherry Heering00000
Cherry Vodka00000
Chevre210121000.7
Chiafrø, tørket00000
Chiapudding1110.20
Chili con carne7252280.11.3
Chili con carne ferdig hermetikk398
Chili, Anaheim043903660
Chili, grønn, rå06715600.7
Chili, Habanero043903660
Chili, New Mexican043903660
Chili, Poblano043903660
Chili, rød hermetisk66645950.7
Chili, rød, rå05344500.7
Chilibønner710.2
Chilinøtter01471203.4
Chiliolje9185614.1
Chilipasta, sambal oelek05344500.7
Chilipepper05344400.7
Chilipulver0150001250038.1
Chilisaus2300.4
Chilisaus, søt02372001.2
Chioggiabete eller polkabete00000.1
Chipotle chilipepper455400.5
Chocolate chips131139
Chorizo, pølse185180.60.4
Ciabatta brød1811800.7
Cider søt type00000
Cider, søt, 4,5 vol-% alkohol00000
Citrus Vodka00000
Claret00000
Clausthaler classic00000
Clausthaler santa00000
Cockburns special port00000
Cocktail bær (Maraschino)027200
Cognac, Konjakk00000
Cointreau00000
Coleslaw, kremet salat 5067210601
Collett Biovit20007560
Condimento Balsamico 3 år0
Condimento Balsamico 8 år0
Confecta økologisk kokosmelk00000
Coop anglamark Økologisk lettmelk10101200
Coop anglamark Økologiske sesame seed00000
Coop Babyleafmix 65g199
Coop Babyspinat 100g378
Coop BBQ Marinert ytrefilet av svin20200.4
Coop Fiskekaker smak 600gr90901.1
Coop frosne jordbær09100.7
Coop Grønnkål 150g446
Coop Kjøttboller, kylling24292601.4
Coop Kjøttboller, svenske11121201.3
Coop peppermarinert entrecote50500
Coop Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost05924900.3
Coop Rustikke Rotgrønnsaker 500g254
Coop Råkost Miks 250g183
Coop Xtra Fiskegrateng51125200.7
Coop Xtra flådde tomater i tomatjuice03402801.4
Coop xtra Grillpølse69700.8
Coop xtra Karbonader60600.9
Coop xtra Wienerpølse714800.9
Cork Gin00000
Corned biff, hermetisk0100.2
Cortado, enkel, med havrebasert drikke0000.50.1
Cortado, enkel, med laktosefri melk1671700
Cortado, enkel, med soyabasert drikke0000.20.1
Cottage Cheese16251800
Couscous, kokt7370.10.2
Couscous, tørr00000.1
Cranberry Juice027201.2
Cranberry Vodka00000
Crème Chérie, mykost1401821550.20.7
Creme de Cassis0000
Creme de Framboise0000
Creme de Menthe00000
Crème Fraîche, 35 % fett4882065050.20.8
Creme_fraiche_light158821650.20.5
Crispisalat09417800.6
Croft port late bottled vintage 200100000
Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri772039401.2
Croissant, uten fyll, kjøpt90319301.5
Crosne - kinaskokk00000.2
Crown Royal00000
Cuervo Gold Tequila00000
Cuervo Tequila00000
Cupcakes, med glasur, av pulver, smør190791971.70.4
Curuba03603001.8
Cutty Sark00000
Cæsardressing9793105111.2
Cæsarsalat58238780.60.7
Jalapeño, rå05614703.6
Kelloggs Corn flakes 500gr045400
Kelloggs frosties Corn flakes, søt06100
NavnRetinol(mcg)Beta karoten(mcg)A vitaminVitamin D(mcg)Vitamin E(mg)







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.