Vitamin ADE tabell

Velg forbokstav for matvare

1 2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer

Beta Karoten (mcg) Innhold i mikrogram
D.Vitamin. Få matvarer har et naturlig innhold av vitamin D. Nødvendig for at kroppen skal kunne utnytte kalsium Finnes i sollys, tran, fet fisk, fiskelever, margarin og smør.
E.Vitamin Vitamin E er samlenavn for flere tokoferoler og tokotrienoler med vitamin E-aktivitet. Den mest aktive og dominerende formen i de fleste matvarer er Vitamin_E. Viktig for celler og vev. Finnes i grønnsaker, kornvarer og olje.
Retinol Retinol er preformert vitamin A og finnes bare i animalske matvarer. Vitamin A er viktig for øyets funksjon.
A vitamin. Retinolekvivalenter. Retinol + 1/12 beta-karoten

Navn	Retinol(mcg)	Beta karoten(mcg)	A vitamin	Vitamin D(mcg)	Vitamin E(mg)
Pai, med skinke og ost	149	51	153	1.8	2.2
Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt	150	0	150	0	1.9
Pak choy (Stilkkål, bladkål)	0	2681	223		0.1
Pak-choi, bok choy, kål, rå	0	2681	223	0	0.1
Palmeolje	0	0	0	0	33.1
Palmesukker	0	0	0	0	0
Panetter, med kylling og ost	41	0	41	0	0.3
Pangasius, rå	0	0	0	0	0.2
Panna cotta	283	184	298	0.2	0.8
Pannekaker, av pulver, type Toro	6	1	6	0.1	0.4
Pannekaker, grove	58	14	59	0.9	1.2
Pannekaker, med helmelk, stekt i hard margarin	93	32	96	0.9	1.3
Pannekaker, med lettmelk, stekt i hard margarin	71	20	73	0.8	1.2
Pannekaker, med lettmelk, stekt i myk margarin	71	20	73	0.8	1.5
Pannekaker, med sk melk, stekt i hard margarin	59	12	60	0.8	1.2
Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett	29	0	29	0.5	0.9
Papaya saft		91	18	0	0.2
Papaya, rå	0	185	15	0	0.4
Papaya, tørket	0	6800	567	0	0.5
Paprika rød tørket	0	42891	3863		4
Paprika, grønn, kokt	0	216	18	0	0.8
Paprika, grønn, rå	0	265	22	0	0.8
Paprika, gul, rå	0	133	11	0	2.1
Paprika, hermetisk		1525	147		1.6
Paprika, rød, kokt	0	594	49	0	3.2
Paprika, rød, rå	0	580	48	0	1
Paprikapulver	0	26162	2180	0	29.1
Paprikasalat		372	31.2	0	3.1
Paradisepler, rå	0	24	2	0	0.6
Paradiso Artisjokkhjerter			1	0	0.2
Paranøtter	0	0	0	0	5.7
Parboiled Ris, økologisk, Green Valley	0	0	0	0	0
Parboiled_ris	0	0	0	0	0
Parfait Amour	0	0	0		0
Parmesan, ost	371	233	390	0.3	0.8
Pasionsfrukt, rå	0	750	62	0	0
Pasjonsfruktjuice		419	36		0
Paso Fino	0	0	0	0	0
Passata	0	516	43	0	0.7
Passoa	0	0	0		0
Pasta	0	0	0	0	0
Pasta fullkorn tørr	0	0	0	0	0.6
Pasta fullkorn, kokt med salt	12	5	12	0.1	0.6
Pasta grønn, fersk, kokt	38	240	58	0.6	1.4
Pasta grønn, fersk, rå	47	426	82	0.8	2
Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt	26	560	73	0	0.4
Pasta med kjøttsaus, Bolognese, fryst, kjøpt	0	0	0	0	0.6
Pasta naturell, fersk, kokt	40	5	40	0.6	1.4
Pasta naturell, fersk, rå	51	0	51	0.9	1.9
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, kokt	0	0	0	0	0
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr	0	0	0	0	0.1
Pasta Penne, økologisk, Green Valley	0	0	0	0	0
Pasta Skruer, økologisk, Green Valley	0	0	0	0	0
Pasta, fersk med kjøtt og ost, Tortellini, rå	22	0	22	0	2.2
Pasta, fersk med kjøtt, Tortellini, rå	16	0	16	0	0.8
Pasta, fersk med ost, Ravioli, rå	45	0	45	0	1.4
Pastiller	0	0	0	0	0
Pastiller, uten sukker	0	0	0	0	0
Pastinakk, rå	0	2	0	0	0.7
Pavlova, med kremfløte og bær	131	95	139	0.1	0.8
Peach Liqueur	0	0	0		0
Peach Pucker	0	0	0	0	0
Peach Tree Schnapps	0	0	0		0
Peanøtter	0	0	0	0	8.3
Peanøtter, salte	0	0	0	0	6.1
Peanøttolje	0	0	0	0	15.2
Peanøttsmør	0	0	0	0	5
Pekannøtter	0	29	2	0	1.4
Penne fersk	0	0	0	0	0
Penne tørr	0	0	0	0	0
Pepper hel	0	310	26	0	1
Pepper hvit	0	0	0	0
Pepper Vodka	0	0	0	0	0
Pepper, grønn	0	114	9.5	0	0.7
Pepper, sort	0	310	26	0	1
Pepperkakekrydder	0	77	2	0	1.2
Pepperkaker	123	10	124	1	1.5
Peppermynte likør	0	0	0		0
Peppernøtter	262	114	271	2.5	2.7
Pepperoni			0	9	0
Pepperrot	0	0	0	0	0
Pepperrotsaus	127	40.3	134	0.4	0.3
Peppes pizzaost			225
Perlehøns	53	0	53
Pernod	0	0	0	0	0
Persille tørket	0	1152	96	0	9
Persille, norsk, rå	0	5600	467	0	2.6
Persillerot, kokt	0	27	2	0	1.1
Persillerot, norsk, rå	0	8	1	0	1.1
Pesto grønn hjemmelagd	63	334	91	0	8.9
Pesto grønn kjøpt	21	1132	116	0	28
Physalis	0	1650	137	0	0.7
Piel_de_sapo	0	30	2	0	0
Pigghå, håbrann, rå	0	0	0	9.1	2
Piggvar, rå	4	0	4	1.7	0.6
Pils, 4,7 vol-% alkohol	0	0	0	0	0
Pineapple Rum	0	0	0	0	0
Pineapple Vodka	0	0	0	0	0
Pinjenøtter, pinjekjerner	0	17	1	0	9.3
Pinnekjøtt, råvare	17	0	17	0	0.6
Pinto	0	0	0	0	0.2
Pisang Ambon	0	0	0		0
Pistasjnøtter, saltet	0	156	13	0	2.4
Pitabrød, fint, kjøpt	0	0	0	0	0.5
Pizza, kjøpt, type Big One Classic	35	207	52	0	1.2
Pizza, kjøpt, type Big One New York Grilled Steak	48	201	65	0	1.3
Pizza, kjøpt, type Grandiosa kjøttdeig og løk	31	227	50	0	0.7
Pizza, kjøpt, type Grandiosa Original	50	290	74	0	0.9
Pizza, kjøpt, type Ristorante Mozarella	60	205	77	0	2.3
Pizza, kjøpt, type Ristorante Speciale	49	189	65	0	1.5
Pizza, kjøpt, type Stenovnsbakt Tradizionale Diavola	30	219	48	0	1.1
Pizza, kjøpt, type Take Away Meat Lover by Big One	38	268	60	0	0.8
Pizza, kjøpt, uspesifisert	43	226	61	0	1.2
Pizza, med kjøtt, fryst, kjøpt	82	160	95	0.2	1.1
Pizza, med kjøttboller, skinke, fryst, kjøpt	22	88	29	0	1
Pizza, med kjøttdeig	32	106	40	0	0.8
Pizza, med pepperoni, fryst, kjøpt	51	104	60	0.1	1.1
Pizza, med tomatsaus og ost	24	232	43	0	1.7
Pizzabunn, uten fyll	0	0	0	0	1.1
Plomme, hermetisk, med sukkerlake	0	27	2	0	0.2
Plomme, rå	0	45	4	0	0.4
Plommetomater	0	801	67	0	0.7
Plymouth Gin	0	0	0	0	0
Polarbrød	0	0	0	0	1.6
Polly chilinøtter	0	84	7	0	2.4
Polly peanøtter salte	0	0	0	0	6.1
Polly peanøtter salte 80 gr	0	0	0	0	6.1
Polly peanøtter salte 880 gr	0	0	0	0	6.1
Pomelo	0	17	1	0	0.1
Pommes frites, fryst	0	0	0	0	0.5
Pommes frites, gatekjøkken	0	0	0	0	2
Pompelmus	0	17	1	0	0.1
Popcorn, kjøpt	0	90	7	0	0
Popcorn, mikrobølgeovn	0	0	0	0	2.8
Popcorn, poppet i soyaolje	0	80	7	0	1.3
Popcorn, uten fett	0	120	10	0	0.1
Port Salut, kittmodnet ost	226	147	238	0	0.6
Portobello	0	0	0	0.3	0
Portulakk			66
Portvin	0	0	0	0	0
Potet, hermetisk, avrent	0	0	0	0	0.1
Potet, høstpotet, rå	0	0	0	0	0.2
Potet, lagringspotet, kokt med skall	0	0	0	0	0.1
Potet, lagringspotet, kokt uten skall, saltet vann	0	0	0	0	0.1
Potet, lagringspotet, rå	0	0	0	0	0.1
Potet, tidligpotet, med skall, rå, Kypros	0	0	0	0	0
Potet, tidligpotet, rå	0	0	0	0	0.2
Potetchips	0	0	0	0	9.2
Potetchips, mindre fett	0	0	0	0	0.1
Potetchips, stekt i peanøttolje	0	0	0	0	2.8
Poteter, amandine	0	0	0	0	0.2
Poteter, råstekte	53.8	10.6	53.8	0.5	0.5
Potetmel, potetstivelse	0	0	0	0	0
Potetmos, av pulver med melk	18	8	19	0.2	0.2
Potetmospulver, med melk	0	0	0	0	0.3
Potetsalat, med ekte majones	16	3	16	0.1	3.2
Potetsalat, med lettmajones (40% fett)	8	2	8	0.1	1.6
Potetsalat, med lettrømme	70	50	74	0	0.3
Potetsalat, med seterrømme	119	73	125	0	0.4
Potetskruer, potetringer	0	0	0	0	0.1
Prim	70	45	74	0	0.2
Prim, mager	36	24	38	0	0.1
Prim, med jern, Sprett	72	47	76	0	0.2
Prim, med vaniljesmak	182	84	189	0.1	0.3
Prior egg L miljøinnredning	215	0	215	3.9	5.3
Prior egg LXL	215	0	215	3.8	5.3
Prior egg LXL frittgående	230	0	230	2	4.4
Prior egg ML 18 miljø	215	0	215	3.8	5.3
Prior egg ML 20 miljø	175	0	175	2.5	5.1
Prior egg ML frittgående 20 stk	230	0	230	2	4.4
Prior egg ML frittgående 6 stk	230	0	230	2	4.4
Prior egg ML frokostegg miljøinnredning	215	0	215	3.8	5.3
Prior egg ML God Morgen frittgående	230	0	230	2	4.4
Prior egg ML solegg frittgående 12 stk	230	0	230	2	4.4
Prior egg ML solegg frittgående 6 stk	230	0	230	2	4.4
Prior egg mlxL økologiske	215	0	215	3.8	5.3
Prior egg SM frittgående	230	0	230	2	4.4
Prior egg SM frittgående 18 stk	230	0	230	2	4.4
Prior Ferdig Grillet Kyllinglår 960g	47	6	47	0.6	2.1
Prior grillet kyllinglår 190g	47	6	47	0.6	2.1
Prior hel kylling kyllinggården	23	0	23	0.4	1.2
Prior kalkun	7	0	7	0.4	0.5
Prior Kylling lårklubber kyllinggården	21	0	21	0.2	1.3
Prior Kylling overlår kyllinggården	28	0	28	0.3	1.4
Prior kylling strimlet kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 1150 gr favorittkylling	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 1150 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 1400 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 350 gr favorittkylling	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 350 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 4 stk	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 4 stk 600 gr	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 610 gr favorittkylling	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 610 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 910 gr favorittkylling	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet biter 500 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet biter 600 gr favorittkylling	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet naturell hakket	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet skivet	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet skivet 210 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet skivet 400 gr	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet skivet 400 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet skivet 675 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet store strimler 250 gr	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet store strimler 250 gr favorittkylling	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet strimler 400 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior Kyllinglår BBQ-Grillet	33	0	33	0	0.2
Prior Solegg frittgående	230	0	230	2	4.4
Profylac			500	7.5	10
Profylac ferdig			63	0.9	1.3
Provencekrydder		3502	4.7
Puffet havre, Havrenøtter	0	0	0	0	0.5
Puffet hvete, Hvetenøtter	0	0	0	0	0.8
Puffet hvete, med sukker og honning, type Honni corn	0	0	0	0	0.2
Puffet ris	0	6	0	0	0.1
Pultost, Løiten	9	6	9	0	0
Pumpernikkel, fullkornbrød, kjøpt	0	0	0	0	0.5
Punsj	0	0	0		0
Purre, kokt	0	365	30	0	0.8
Purreløk, norsk, rå	0	406	34	0	0.8
Pyntegresskar	0	3100	258	0	1
Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt	0	0	0	0	0.4
Pære, hermetisk, med egen saft	0	0	0	0	0
Pære, hermetisk, med sukkerlake	0	0	0	0	0
Pære, importert, rå	0	22	2	0	0.2
Pære, norsk, rå	0	20	2	0	0.4
Pære, uspesifisert, rå	0	21	2	0	0.2
Pølse, kylling og kalkun, med ost	36	12	37	0	1.6
Pølse, med ost, ostegrill, ostewiener	24	16	25	0	1.1
Pølse, salami, dansk type	4	22	6	0.3	0
Pølsebrød, fint	0	2	0	0	2.2
Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett	39	6	39		1.1
Pågen Kjernesunt	0	0	0	0	0.6
Navn	Retinol(mcg)	Beta karoten(mcg)	A vitamin	Vitamin D(mcg)	Vitamin E(mg)

Tabell som viser de forskjellige vitamin ADE

Velg forbokstav for matvare

Forklaringer

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere