Vitamin ADE tabell

Velg forbokstav for matvare

2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer

Beta Karoten (mcg) Innhold i mikrogram
D.Vitamin. Få matvarer har et naturlig innhold av vitamin D. Nødvendig for at kroppen skal kunne utnytte kalsium Finnes i sollys, tran, fet fisk, fiskelever, margarin og smør.
E.Vitamin Vitamin E er samlenavn for flere tokoferoler og tokotrienoler med vitamin E-aktivitet. Den mest aktive og dominerende formen i de fleste matvarer er Vitamin_E. Viktig for celler og vev. Finnes i grønnsaker, kornvarer og olje.
Retinol Retinol er preformert vitamin A og finnes bare i animalske matvarer. Vitamin A er viktig for øyets funksjon.
A vitamin. Retinolekvivalenter. Retinol + 1/12 beta-karoten

Navn	Retinol(mcg)	Beta karoten(mcg)	A vitamin	Vitamin D(mcg)	Vitamin E(mg)
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød	0	0	0	0	0.6
Kylling- og kalkunpølse, med mindre fett	39	6	40		1.1
Kylling- og kalkunpølse, med ost	36	12	37	0	1.6
ledig 5654	14	0	14	0	1.5
ledig 654+6456	0	385	32	0	0
ledig 87545	78	44	82	0.6	0.3
ledig 9986	12	0	12	0	1.9
Ostegrill, ostewiener	24	16	25	0	1.1
Pai, med skinke og ost	123	40	126	1.5	2
Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt	150	0	150	0	1.9
Pak choy (Stilkkål, bladkål)	0	2681	223		0.1
Pak-choi, bok choy, kål, rå	0	2681	223	0	0.1
Palmeolje	0	0	0	0	33.1
Palmesukker	0	0	0	0	0
Paneer, ost	248	34	251		0.4
Panetter, med kylling og ost	41	0	41	0	0.3
Pangasius, rå	0	0	0	0	0.2
Panini, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri	24	3	24	0	0.7
Panna cotta	275	179	290	0	0
Pannekaker, av pulver, Toro	13	2	14	0.1	0.5
Pannekaker, grove	37	9	38	0.9	1.1
Pannekaker, med banan	36	12	37	0.6	1.4
Pannekaker, med helmelk, stekt i hard margarin	50	15	51	0.7	1.2
Pannekaker, med lettmelk, stekt i hard margarin	46	12	47	0.9	1.2
Pannekaker, med lettmelk, stekt i myk margarin	46	12	47	0.9	1.2
Pannekaker, med skummet melk, stekt i hard margarin	45	11	46	0.7	1.2
Pannekaker, med skummet melk, stekt uten fett	19	1	19	0.3	0.8
Pannekaker, med søtpotet	66	2817	301	1.2	2.7
Pannekaker, stekt i fett	36	10	37	0.8	1.3
Pannekaker, stekt uten fett	21	2	21	0.6	0.8
Papaya saft		91	18	0	0.2
Papaya, rå	0	185	15	0	0.4
Papaya, tørket	0	6800	567	0	0.5
Paprika rød tørket	0	42891	3863		4
Paprika, grønn, kokt	0	277	23	0	0.9
Paprika, grønn, rå	0	265	22	0	0.8
Paprika, gul/oransje, rå	0	133	11	0	2.1
Paprika, hermetisk		1525	147		1.6
Paprika, rød, kokt	0	607	51	0	1.1
Paprika, rød, rå	0	580	48	0	1
Paprikapulver	0	26162	2180	0	29.1
Paprikasalat		372	31.2	0	3.1
Paradisepler, rå	0	24	2	0	0.6
Paranøtter	0	5	0	0	6.1
Parboiled Ris, økologisk, Green Valley	0	0	0	0	0
Parboiled_ris	0	0	0	0	0
Parfait Amour	0	0	0		0
Parmesan, ost	371	233	390	0.3	0.8
Pasjonsfrukt, rå	0	750	63	0	0
Pasjonsfruktjuice	0	385	32	0	0
Paso Fino	0	0	0	0	0
Passata	0	516	43	0	0.7
Passoa	0	0	0		0
Pasta	0	0	0	0	0
Pasta bolognese, hjemmelaget	8	360	38	0.1	0.9
Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt	27	560	73	0	0.4
Pasta med kjøttsaus, bolognese, fryst, kjøpt	0	0	0	0	0.6
Pasta Penne, økologisk, Green Valley	0	0	0	0	0
Pasta Skruer, økologisk, Green Valley	0	0	0	0	0
Pasta, fersk med kjøtt og ost, tortellini, rå	22	0	22	0	2.2
Pasta, fersk med kjøtt, tortellini, rå	16	0	16	0	0.8
Pasta, fersk med ost, ravioli, rå	45	0	45	0	1.4
Pasta, fullkorn, kokt med salt	9	4	9	0.1	0.5
Pasta, fullkorn, tørr	0	0	0	0	0.6
Pasta, glutenfri, kokt	9	18	10	0.1	0.3
Pasta, grønn, fersk, kokt	18	158	31	0.3	0.8
Pasta, grønn, fersk, rå	38	473	77	0.5	1.8
Pasta, naturell, fersk, kokt	19	3	19	0.3	0.8
Pasta, naturell, fersk, rå	41	0	41	0.6	1.7
Pasta, naturell, kokt	9	4	9	0.1	0.3
Pasta, naturell, tørr	0	0	0	0	0.1
Pastiller	0	0	0	0	0
Pastiller, uten sukker	0	0	0	0	0
Pastinakk, kokt	0	0	0	0	0.4
Pastinakk, rå	0	0	0	0	0.4
Pastinakkpuré	102	65	108	1.1	0.5
Pavlova, med kremfløte og bær	128	93	136	0	0.4
Peach Liqueur	0	0	0		0
Peach Pucker	0	0	0	0	0
Peach Tree Schnapps	0	0	0		0
Peanøtter	0	0	0	0	8.3
Peanøtter, saltet	0	0	0	0	6.1
Peanøttolje	0	0	0	0	15.2
Peanøttsmør	0	0	0	0	5
Pekannøtter	0	19	2	0	1.4
Penne fersk	0	0	0	0	0
Penne tørr	0	0	0	0	0
Pepper hel	0	310	26	0	1
Pepper Vodka	0	0	0	0	0
Pepper, grønn	0	114	9.5	0	0.7
Pepper, hvit	0	0	0	0
Pepper, sort	0	310	26	0	1
Pepperkakekrydder	0	77	2	0	1.2
Pepperkaker	119	75	125	1.7	0.7
Peppermynte likør	0	0	0		0
Peppernøtter	197	100	205	2.5	2.2
Pepperoni	12	0	12	0	1.9
Pepperrot, rå	0	0	0	0	0
Pepperrotsaus	127	40.3	134	0.4	0.3
Peppersaus	142	90	149	0.6	0.2
Peppes Pepperoni	14	0	14	0	1.5
Peppes pizzaost			225
Perlebygg	0	0	0	0	0
Perlehøns	53	0	53
Perlespelt	0	0	0	0	0.4
Pernod	0	0	0	0	0
Persille, norsk, rå	0	5600	467	0	2.6
Persille, tørket	0	1152	96	0	9
Persillerot, kokt	0	7	1	0	1.2
Persillerot, norsk, rå	0	8	1	0	1.1
Persillerotpuré	102	69	108	1.1	0.9
Pesto, grønn, hjemmelaget	63	301	88	0.1	9.7
Pesto, grønn, kjøpt	22	1003	105	0	27.8
Pesto, rød, hjemmelaget	54	375	85	0	7.4
Physalis, rå	0	1650	138	0	0.7
Piel_de_sapo	0	30	2	0	0
Pigghå, håbrann, rå	0	0	0	9.1	2
Piggvar, rå	4	0	4	1.7	0.6
Pils, 4,7 vol-% alkohol	0	0	0	0	0
Pineapple Rum	0	0	0	0	0
Pineapple Vodka	0	0	0	0	0
Pinjekjerner	0	18	2		11.9
Pinnekjøtt, råvare	17	0	17	0	0.6
Pinto	0	0	0	0	0.2
Pisang Ambon	0	0	0		0
Pistasjnøtter	0	0	0	0	1.6
Pistasjnøtter, saltet	0	156	13	0	2.4
Pitabrød, fint, kjøpt	0	0	0	0	0.3
Pizza, Big One Classic	35	207	52	0	1.2
Pizza, Big One New York Grilled Steak	48	201	65	0	1.3
Pizza, Grandiosa kjøttdeig og løk	31	227	50	0	0.7
Pizza, Grandiosa Original	50	290	74	0	0.9
Pizza, karbonadedeig, hjemmelaget	17	98	25	0.1	1
Pizza, kjøpt	43	226	61	0	1.2
Pizza, kjøttdeig, hjemmelaget	19	106	28	0.1	1
Pizza, med kjøtt, fryst, kjøpt	82	160	95	0.2	1.1
Pizza, med kjøttboller, skinke, fryst, kjøpt	22	88	29	0	1
Pizza, med kjøttdeig	32	106	40	0	0.8
Pizza, med pepperoni, fryst, kjøpt	51	104	60	0.1	1.1
Pizza, med tomatsaus og ost	12	203	29	0	1.6
Pizza, parma, hjemmelaget	40	232	60	0	1.2
Pizza, pepperoni, hjemmelaget	26	158	39	0	1.3
Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget	3	121	13	0.1	1.4
Pizza, Ristorante Mozarella	60	205	77	0	2.3
Pizza, Ristorante Speciale	49	189	65	0	1.5
Pizza, skinke, hjemmelaget	25	158	38	0	1.1
Pizza, Stenovnsbakt Tradizionale Diavola	30	219	48	0	1.1
Pizza, Take Away Meat Lover by Big One	38	268	60	0	0.8
Pizza, vegan, hjemmelaget	0	188	16	0	1.1
Pizza, vegetar, hjemmelaget	16	167	30	0	0.9
Pizzabunn, uten fyll	0	0	0	0	0.8
Pizzasnurrer	22	81	29	0.2	0.9
Plantebasert burger	0	41	3	0	2.5
Plantebasert grillpølse	0	142	12	0	3
Plantebasert middagsdeig	0	6	0	0	2.4
Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost	0	586	49	1	0.9
Plantebasert pølse, soyaprotein	0	67	6	0	2
Plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke	0	13	1	0	2.7
Plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, Go'Vegan	0	0	0	0	2.3
Plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, Vegan Deli	0	25	2	0	3
Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein	0	42	4	0	4.9
Plantebaserte middagsboller	0	171	14	0	2.3
Plomme, hermetisk, med sukkerlake	0	27	2	0	0.2
Plomme, rå	0	45	4	0	0.4
Plommesaus asiatisk oppskrift			3.7	0
Plommesyltetøy	0	15	1	0	0.2
Plommetomater	0	801	67	0	0.7
Plukkfisk	40	234	59	0.7	0.5
Plymouth Gin	0	0	0	0	0
Polarbrød Hvete	0	0	0	0	1.1
Polarbrød Hvete 275gr	0	0	0	0	1.6
Polly chilinøtter	0	84	7	0	2.4
Polly peanøtter salte 80 gr	0	0	0	0	6.1
Polly peanøtter salte 880 gr	0	0	0	0	6.1
Polly Peanøtter, saltet	0	0	0	0	5.1
Pomelo, rå	0	17	1	0	0.1
Pommes frites, fryst	0	0	0	0	0.5
Pommes frites, gatekjøkken	0	0	0	0	2
Pompelmus	0	17	1	0	0.1
Ponzusaus, hjemmelaget	0	63	5	0	0.1
Popcorn, kjøpt	0	90	8	0	0
Popcorn, mikrobølgeovn	0	0	0	0	2.8
Popcorn, poppet i soyaolje	0	105	9	0	1.1
Popcorn, uten fett	0	120	10	0	0.1
Port Salut, kittmodnet ost	226	147	238	0	0.7
Portobellosopp, rå	0	0	0	0.3	0
Portulakk			66
Portvin	0	0	0	0	0
Potet- og purreløksuppe, hjemmelaget	30	63	35	0.1	0.4
Potet, hermetisk, avrent	0	0	0	0	0.1
Potet, høstpotet, rå	0	0	0	0	0.2
Potet, lagringspotet, kokt med skall	0	0	0	0	0.1
Potet, lagringspotet, kokt uten skall, saltet vann	0	0	0	0	0.1
Potet, lagringspotet, rå	0	0	0	0	0.1
Potet, tidligpotet, med skall, Kypros, rå	0	0	0	0	0
Potet, tidligpotet, rå	0	0	0	0	0.2
Potetchips	0	0	0	0	9.2
Potetchips, med mindre fett	0	0	0	0	0.1
Potetchips, stekt i peanøttolje	0	0	0	0	2.8
Poteter, amandine	0	0	0	0	0.2
Poteter, råstekte	53.8	10.6	53.8	0.5	0.5
Potetmel, potetstivelse	0	0	0	0	0
Potetmos hjemmelagd	78	44	82	0.6	0.3
Potetmos, av pulver, med melk	14	7	15	0.2	0.2
Potetmospulver, med melk	0	0	0	0	0.3
Potetsalat, med ekte majones	9	0	9	0.2	8.5
Potetsalat, med lettmajones (40 % fett)	7	0	7	0.2	5.2
Potetsalat, med lettrømme	66	44	69	0	0.2
Potetsalat, med seterrømme	128	70	134	0.1	0.3
Potetskruer, potetringer	0	0	0	0	0.1
Prim	70	45	74	0	0.2
Prim, mager	36	24	38	0	0.1
Prim, med jern, Sprett	72	47	76	0	0.2
Prim, med vaniljesmak	182	84	189	0.1	0.3
Prior egg God morgen ML frokostegg 12 stk	215	0	215	3.8	5.3
Prior egg L miljøinnredning	215	0	215	3.9	5.3
Prior egg LXL	215	0	215	3.8	5.3
Prior egg LXL frittgående	230	0	230	2	4.4
Prior egg ML 18 miljø	215	0	215	3.8	5.3
Prior egg ML 20 miljø	175	0	175	2.5	5.1
Prior egg ML frittgående 20 stk	230	0	230	2	4.4
Prior egg ML frittgående 6 stk	230	0	230	2	4.4
Prior egg ML God Morgen frittgående	230	0	230	2	4.4
Prior egg ML solegg frittgående 12 stk	230	0	230	2	4.4
Prior egg ML solegg frittgående 6 stk	230	0	230	2	4.4
Prior egg mlxL økologiske	215	0	215	3.8	5.3
Prior egg SM frittgående	230	0	230	2	4.4
Prior egg SM frittgående 18 stk	230	0	230	2	4.4
Prior Ferdig Grillet Kyllinglår 960g	47	6	47	0.6	2.1
Prior grillet kyllinglår 190g	47	6	47	0.6	2.1
Prior grillpølse kylling og kalkun	31	29	33	0	1.2
Prior hel kylling kyllinggården	23	0	23	0.4	1.2
Prior kalkun frittgående	7	0	7	0.4	0.5
Prior kjøttboller kalkun og kylling	5	29	7	0	1.3
Prior Kylling lårklubber kyllinggården	21	0	21	0.2	1.3
Prior Kylling overlår kyllinggården	28	0	28	0.3	1.4
Prior kylling strimlet kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 1150 gr favorittkylling	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 1150 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 1400 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 350 gr favorittkylling	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 380 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 4 stk 600 gr	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 650 gr	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 650 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 700gr	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 910 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet 940 gr	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet biter 600 gr	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet biter 600 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet naturell hakket	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet skivet 210 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet skivet 400 gr favorittkylling	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet skivet 400 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet skivet 850 gr	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet skivet 850 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet store strimler 250 gr	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet store strimler 250 gr favorittkylling	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet strimler 400 gr favorittkylling	7	0	7	0	0.7
Prior kyllingfilet strimler 400 gr kyllinggården	7	0	7	0	0.7
Prior Kyllinglår BBQ-Grillet	33	0	33	0	0.2
Prior Solegg frittgående	230	0	230	2	4.4
Prior wienerpølser kylling og kalkun	14	0	14	0	1.3
Profylac			500	7.5	10
Profylac ferdig			63	0.9	1.3
Provencekrydder		3502	4.7
Psylliumfrø, loppefrø	0	0	0	0	0.1
Puffet havre, Havrenøtter	0	0	0	0	0.5
Puffet hvete, Hvetenøtter	0	0	0	0	0.8
Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn	0	0	0	0	0.2
Puffet ris	0	6	1	0	0.1
Pultost, Løiten	9	6	10	0	0
Pumpernikkel, fullkornsbrød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt	0	0	0	0	0.5
Punsj	0	0	0		0
Purre, kokt	0	323	27	0	0.7
Purreløk, norsk, rå	0	406	34	0	0.8
Pyntegresskar	0	3100	258	0	1
Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt	0	0	0	0	0.4
Pære, hermetisk, med egen saft	0	0	0	0	0
Pære, hermetisk, med sukkerlake	0	0	0	0	0
Pære, importert, rå	0	22	2	0	0.2
Pære, norsk, rå	0	20	2	0	0.5
Pære, uspesifisert, rå	0	22	2	0	0.2
Pæresyltetøy hjemmelagd	0	15.5	1.5	0	0.3
Pølse, salami, dansk type	4	22	6	0.3	0
Pølsebrød, fint, kjøpt	0	2	0	0	1.8
Rema 1000 Prima Karbonader	4	0	4	0	0.4
Navn	Retinol(mcg)	Beta karoten(mcg)	A vitamin	Vitamin D(mcg)	Vitamin E(mg)

Tabell som viser de forskjellige vitamin ADE

Velg forbokstav for matvare

Forklaringer

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere