Oppskrifter på slankemat



Her er det samlet artikler og informasjon om slankemat, slanking, kalorier, lettmat, med tips og teknikker.
Men etter at jeg innførte fullt næringsinnhold på de fleste oppskrifter, er det ofte enklest å bare søke opp det en trenger. Evt legge det på tallerkenen min og justere på innholdet.
Oppskriftene har jo og fått utregnet energiprosentinnholdet, og det er til god hjelp om en slanker seg nøye etter kalorimengde og hvor de kommer fra, perfekt for lavkarbo.

Oppskrifter her er de som er definert på forhånd som kalorireduserte oppskrifter

Aktuelle andre søk

Allergensøk Diett og allergisøk. Lavkalori etter kcal pr porsjon Søk oppskrifter etter kcal innhold Søk energiprosent Sammenlign produkter for kalorier.

Aktuelle andre sider hos meg

Lavkarbo oppskrifter. Stor karbohydrattabell. Enkel glykemisk index tabell. Stor kaloritabell. Tilsetningsstoffer.

Gode eksterne slankelinker

Sunkost produkter Helios produkter Melk.no. Masse sunn mat. Frukt.no Grete Roede


Annonse

Annonse



Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Skalldyrwok.Skalldyrwok.
Denne retten har 67,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skinkebiff med sjampinjong og persillesaus.Skinkebiff med sjampinjong og persillesaus.
Denne retten har 118,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Asiatisk filet.Asiatisk filet.
Denne retten har 103,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Braiseret svinefilet.Braiseret svinefilet.
Denne retten har 62,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sandwich med kjøttpålegg.Sandwich med kjøttpålegg.
Denne retten har 82,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ciderbraiserte koteletter med rotfrukter - lavkalori.Ciderbraiserte koteletter med rotfrukter - la.
Denne retten har 87,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fårikål med lammekjøtt.Fårikål med lammekjøtt.
Denne retten har 78,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsmørbrød.Kyllingsmørbrød.
Denne retten har 117,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tomater med fyll av mais- og avokadokrem.Tomater med fyll av mais- og avokadokrem.
Denne retten har 75,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lettsaltet, røkt lammelår 2.Lettsaltet, røkt lammelår 2.
Denne retten har 106,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mexikansk safrankylling.Mexikansk safrankylling.
Denne retten har 82,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brød med kesam og friske bær.Brød med kesam og friske bær.
Denne retten har 129,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet med karrisaus.Kyllingfilet med karrisaus.
Denne retten har 79,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frokostgrøt.Frokostgrøt.
Denne retten har 89,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grovt Vita hjertegodt rundstykke med kylling..Grovt Vita hjertegodt rundstykke med kylling..
Denne retten har 99,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ertesuppe 3.Ertesuppe 3.
Denne retten har 46,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisksalat til 1.Tunfisksalat til 1.
Denne retten har 117,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn Pitapizza.Grønn Pitapizza.
Denne retten har 105,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hot & spicy pasta med grillet laks.Hot & spicy pasta med grillet laks.
Denne retten har 161,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chop Suey 1.Chop Suey 1.
Denne retten har 112,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Mandelkake med bær5.4Oppskriften har bilde1571.82.715.4
Müslirundstykker5.4Oppskriften har bilde217.228.66.67
Tacokrydret kyllingpizza5.2Oppskriften har bilde196.718.512.77.5
Byens beste muslinger5.281.37.43.72.1
Sennepsmarinerte kyllinglår5.2Oppskriften har bilde1216.68.56.4
Fiskegryte 45.2Oppskriften har bilde621.29.52
Svinekjøtt med purre og valnøtter5.2Oppskriften har bilde106.6287.1
Narviksild5.1158.47.58.510.3
Lammegryte fra Kaukasus5.1Oppskriften har bilde120.515.66.33.3
Geir Olsens Grete Roede-brød5246.135.88.55.8
Dillsaus 2533.76.51.20.2
Lettsaltet torsk med tomatsaus5Oppskriften har bilde59.85.76.60.9
Kyllingfilet med karri og banan5113.313.8101.7
Pitapizza Provence5Oppskriften har bilde143.217.610.13.2
Pasta med karbonade og grønnsaker51009.99.81.9
Egg- og kyllingsalat5Oppskriften har bilde66.54.45.32.8
Reker i mangosalat5Oppskriften har bilde70.49.94.41.2
Biff stroganoff 45Oppskriften har bilde124.41510.42.4
Indianergryte574.610.55.90.7
Solbærskinke - lavkalori5Oppskriften har bilde78.25.39.62
Skalldyrwok5Oppskriften har bilde67.957.91.5
Ovnsbakte kyllingfileter med sennep og tomat5Oppskriften har bilde91.18.19.52
Thaigryte med strimlet svinekjøtt4.9Oppskriften har bilde139.18.45.68.9
Helstekt kalkunbryst med varm rødkålsalat4.8Oppskriften har bilde597.64.60.7
Dampet/kokt kveite4.8Oppskriften har bilde123.70.2176.1
Septembergryte - lavkalori4.8Oppskriften har bilde65.64.243.2
Fylte kyllingbryst på grill4.8Oppskriften har bilde161.116.1173.2
Steinbit i wok4.8Oppskriften har bilde752.210.32.6
Verdens beste smoothie4.7Oppskriften har bilde48.410.60.70.2
Fårikål med lammekjøtt4.7Oppskriften har bilde78.55.64.73.8
Urtestekt kalkunbrystfilet4.782.46.611.90.7
Wok med kylling4.7Oppskriften har bilde97.48.2121.6
Mango- og limesorbet4.762.813.90.60.2
Ostesalat 54.797.825.17.5
Marokkanske kjøttboller4.7Oppskriften har bilde87.512.27.10.8
Ovnsstekte kyllingbrystfileter4.5742.710.32.2
Sitron- og appelsinmarinerte kyllingfileter4.5Oppskriften har bilde92.22.117.21.6
Lises kyllingbryst i wok4.578.46.98.21.5
Egg- og skalldyrskabaret4.582.83.610.42.9
Pastagryte4.572.786.41.3
Kylling-wrap 24.5Oppskriften har bilde139.48.7193.1
Leverpanne4.5130.316.99.82.4
Kalkun med pastasaus og Norzolaost4.5Oppskriften har bilde1283.210.18.3
Marinert kveite-skive på grillen4.5162.44.18.612
Små bringebærpaier4.5206.829.45.27
Grovt rugbrød4.520837.46.11
Rug rundstykker4.5192.239.73.50.7
Appelsinsalat med avocado og løk4.5Oppskriften har bilde71.36.214.4
Kålsalat 24.534.96.310.1
Thailandsk rekesalat4.5Oppskriften har bilde75.93.913.10.6
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)






Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

Våre partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.