Oppskrifter med spekemat.



Spekeskinke. Fotograf: Matprat.

Fakta om produktet.

Er lår av svin, som er saltet og tørket. Spekeskinke finnes både som røkt og urøkt. Spekeskinke kan kjøpes benfritt, og pæreskinke er et eksempel på benfri spekeskinke.




Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Søtt, salt og syrlig.Søtt, salt og syrlig.
Denne retten har 136,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med fenalår og blåmuggost.Salat med fenalår og blåmuggost.
Denne retten har 123,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Flatbrødtrio.Flatbrødtrio.
Denne retten har 317,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekeskinke med tomatvinaigrette, pesto og balsamicosirup.Spekeskinke med tomatvinaigrette, pesto og ba.
Denne retten har 237,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blings med spekeskinke og eggerøre.Blings med spekeskinke og eggerøre.
Denne retten har 203,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekemat club sandwich.Spekemat club sandwich.
Denne retten har 195,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grov baguett med ridderost og spekeskinke.Grov baguett med ridderost og spekeskinke.
Denne retten har 264,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 29,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommerlig salat med spekeskinke og yoghurtdressing.Sommerlig salat med spekeskinke og yoghurtdre.
Denne retten har 50,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Beinsuppe.Beinsuppe.
Denne retten har 97,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Carpaccio med fenalår, ruccola og parmesanost.Carpaccio med fenalår, ruccola og parmesanost.
Denne retten har 182,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 21,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekeskinke med vannmelon og mynte.Spekeskinke med vannmelon og mynte.
Denne retten har 129,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommerfristelse med årets ferske poteter og bær.Sommerfristelse med årets ferske poteter og b.
Denne retten har 59,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekeskinke med sommerkål.Spekeskinke med sommerkål.
Denne retten har 109,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bruschetta med Gilde Birkebeinerskinke.Bruschetta med Gilde Birkebeinerskinke.
Denne retten har 151,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Solsikkebrød med spekeskinke.Solsikkebrød med spekeskinke.
Denne retten har 199,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Birkebeiner Fenalårruller med honningstekte poteter.Birkebeiner Fenalårruller med honningstekte p.
Denne retten har 132,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekemiks druento.Spekemiks druento.
Denne retten har 162,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Strandaskinke med varme venner.Strandaskinke med varme venner.
Denne retten har 202,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 30,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekemix druento.Spekemix druento.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Setersalsa.Setersalsa.
Denne retten har 187,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mandarinsalat med spekeskinke.Mandarinsalat med spekeskinke.
Denne retten har 56,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Birkebeinerskinke med fritert risotto.Birkebeinerskinke med fritert risotto.
Denne retten har 180,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hvitløksgratinert spekeskinke og reker.Hvitløksgratinert spekeskinke og reker.
Denne retten har 231,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 19,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Forførende spekemat.Forførende spekemat.
Denne retten har 104,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Birkebeiner skinke med bakt tomat, parmesan og hvit asparges.Birkebeiner skinke med bakt tomat, parmesan o.
Denne retten har 144,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 19,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Sprø asparges med fjelltørket fenalår av lam fra bjorli fjellmat4.8239.126.69.610.1
Hvitløksgratinert spekeskinke og reker4.8Oppskriften har bilde231.41.317.917.2
Buljong med friske grønnsaker og røkt lammelår4.545.73.73.81.4
Marianne´s Pizza4.5943.43.57.1
Fenalår fra Kåfjord4.40
Carpaccio med fenalår, ruccola og parmesanost4Oppskriften har bilde182.91.513.813.3
Pastasalat med spekeskinke 24Oppskriften har bilde240.115.612.613.7
Spagetti carbonara4Oppskriften har bilde286.919.423.512.5
Beinsuppe4Oppskriften har bilde97.19.46.43.5
Indrefilet surret i spekeskinke3.7Oppskriften har bilde86.85.28.23.5
Spekeskinke og appelsiner3.5402.51.417.635.9
Salat med egg og spekeskinke3.5Oppskriften har bilde99.42.67.96.2
Carbonara chorizo3.5Oppskriften har bilde300.217.410.220.9
Fenalårrull med gresskar3Oppskriften har bilde172.50.813.812.6
Spekeskinke med vannmelon og mynte3Oppskriften har bilde1294.112.37
Solsikkebrød med knust fiken og spekeskinke3Oppskriften har bilde199.620.2146.3
Spekeskinkesmørbrød3Oppskriften har bilde172.613.810.18.3
Spekeskinkesnitter3Oppskriften har bilde59.24.63.82.6
Toast A La Parma3140.212.610.45.1
Salat med fenalår og jordbær3Oppskriften har bilde1073.75.87.4
Blinis med fenalår, rogn og reker3Oppskriften har bilde19514.111.610
Pizza Capricciosa 23142.814.5114.2
Ravioli med ristet fenalår3Oppskriften har bilde218.910.710.114.6
Baguette med setersalsa3Oppskriften har bilde19825.28.26.8
Spekematanretning til 103Oppskriften har bilde334.90.725.325.6
Kokt spekeskinke fra Y. Rendal30
Spekeskinke med nykål og poteter3Oppskriften har bilde108.79.54.85.4
Spekeskinke med salat og bakt tomat3Oppskriften har bilde207.41.516.315
Spekeskinke med syltet sopp3Oppskriften har bilde95.71.912.93.8
Pasta med spekeskinke og gorgonsola3Oppskriften har bilde225.824.411.78.8
Kokt og ovnsbakt fenalår med nykålstuing og kokte poteter3Oppskriften har bilde168.93.211.412
Setersalsa3Oppskriften har bilde187.125.68.45.3
Fenalår med kantareller til juletapas3Oppskriften har bilde123.71.8117.7
Fenalår med asparges til juletapas3Oppskriften har bilde137.55.97.49.1
Godbit av spekeskinke3Oppskriften har bilde255.521.81212.9
Spekeskinkekurver med kikerter3Oppskriften har bilde165.67.115.38
Skinke med sherrystekt aubergine(Tapas)3116.713.95.34
Spekeskinke med carpaccio3253.60.817.319.9
Spekeskinke med fiken311810.710.53.3
Rømmegrøt med skinke3231.612.79.815.6
Skinke med urtekrem3157.718.38.95.3
Skinke og melon med sennepsvinaigrette363.65.82.93
Spekeskinke i pitabrød3143.517.17.94.4
Spekeskinkebiffer3336.121.221.218.3
Strandaskinke med varme venner3Oppskriften har bilde202.80309.2
Spekeskinke og pasta3Oppskriften har bilde181.521.213.34.5
Pastasalat 13306.314.71321.3
Bønne - og potetsalat3Oppskriften har bilde121.710.76.45.7
Spekeskinke med melonsalat397.34.610.53.9
Spagetti med spekeskinke3Oppskriften har bilde286.919.423.512.5
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.