Tabell som viser de forskjellige vitamin ADE



Velg forbokstav for matvare

   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Beta Karoten (mcg) Innhold i mikrogram
  2. D.Vitamin. Få matvarer har et naturlig innhold av vitamin D. Nødvendig for at kroppen skal kunne utnytte kalsium Finnes i sollys, tran, fet fisk, fiskelever, margarin og smør.
  3. E.Vitamin Vitamin E er samlenavn for flere tokoferoler og tokotrienoler med vitamin E-aktivitet. Den mest aktive og dominerende formen i de fleste matvarer er Vitamin_E. Viktig for celler og vev. Finnes i grønnsaker, kornvarer og olje.
  4. Retinol Retinol er preformert vitamin A og finnes bare i animalske matvarer. Vitamin A er viktig for øyets funksjon.
  5. A vitamin. Retinolekvivalenter. Retinol + 1/12 beta-karoten



NavnRetinol(mcg)Beta karoten(mcg)A vitaminVitamin D(mcg)Vitamin E(mg)
Brune pinner154881612.52.8
Bønnespirer, mungbønnespirer, rå06100.1
Coop Margarin, Mat og stek900900810
Crabsticksalat, majonessalat, 25 % fett12274350.99.7
Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse3551390.312.8
Honningmelon, rå07100.1
Hvite kakemenn62406510.4
Ica Margarin, ICA, flytende8901209007.514
Kantaloupemelon, rå0200016700.1
Kokosbollekake13100.6
Krumkaker2071102163.41.9
Macadamianøtter00000.5
Macchiato, enkel, med havrebasert drikke0000.10
Macchiato, enkel, med laktosefri melk52500
Macchiato, enkel, med soyabasert drikke0000.10
Madeira00000
Magerost, smørbar, 10 % fett5124530.10.2
Magerost, smørbar, 3 % fett23112400.1
Magerost, smørbar, 7 % fett51245300.2
Maille Dijon Original00001.8
Mais, fryst055500.1
Mais, hermetisk023200.6
Mais, norsk, rå055500.2
Maismel0978.101.1
Maismel grovt97110.4
Maismel, polenta0110901.1
Maisolje000023.7
Maisstivelse00000
Maizena00000
Majones, ekstra lett, 25 % fett140140.27.6
Majones, ekte250250.623.1
Majones, lett, 40 % fett200200.514.8
Majones, lett, 50 % fett200200.514.2
Majonessalat, ekte majones, 45 prosent fett24298490.45.2
Majonessalat, lett majones, 20 prosent fett1210621000.12.5
Makalaus Entrecôte50500
Makalaus Flatbiff og mørbrad23200
Makalaus Indre og ytrefilet35300
Makalaus Karbonadedeig30300
Makalaus Kvernet kjøttdeig621700
Makalaus Oksesteik46400.3
Makaroni fersk00000
Makaroni tørr00000
Makers Mark00000
Makrell i tomat, hermetisk30584784.93.7
Makrell, juli-sept (fet), kokt130134.50.4
Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett2562650.5
Makrell, kaldrøkt2102140.7
Makrell, mai-juni, kokt1201250.5
Makrell, mai-juni, rå1401460.6
Makrell, mai-juni, stekt i fett246255.50.7
Makrell, varmrøkt130134.50.8
Makrell, vill (høst), rå150155.40.4
Makrellfilet, i tomat, 50 % makrell, i beger7435432.41
Makrellfilet, i tomat, 60 % makrell, hermetisk168308574.2
Makrellfilet, i tomat, 70 % makrell, hermetisk443477343.3
Malibu Rum Likør0000
Manchego, ost00.30.6
Mandarin073600.2
Mandariner hermetiske193430.1
Mandeldrikke00000
Mandeldrikke, tilsatt kalsium og vitaminer0000.72.9
Mandelflarn338163612.27.3
Mandelmakroner25.90.511
Mandelpotet00000.2
Mandelsmør000022.4
Mandler000023.4
Mandler, bitre010026
Mandler, skåldet040023.8
Mandler, økologisk, Green Valley030026
Mango fryst uten sukker06405300.9
Mango nektar, juice402350.2
Mango, rå01561301
Mango, tørket0124010303.8
Mango, tørket, søtet077600.7
Mangold, sølvbete, rå0364730401.9
Mangosalsa01941600.9
Mangostan162
Manila Dark Rum00000
Maracuya03603001.8
Maraschino Liqueur00000
Marengs00000
Margarin900350900107
Margarin, bordmargarin, 60 % fett90009007.58
Margarin, bordmargarin, 80 % fett90009007.58
Margarin, hard8703508991013.7
Margarin, Melange, flytende, med smørolje8703508991018
Margarin, Melange, flytende, vegansk8703508991020
Margarin, myk8703508991014.2
Margarin, stekemargarin870350899107.8
Marmelade, 25 % appelsin, 65 % sukker011100.1
Mars Milky Way mini 403gr240240.22
Mars Sjokolade 10pakke 450gr3315340.12
Mars Sjokolade mini 18gr3315340.12
Mars Snickers 2 pakke 75gr107101.54.3
Mars Snickers 3 pakke 150gr107101.54.3
Mars Snickers 6x50gr107101.54.3
Mars Snickers bites 150gr107101.54.3
Mars Snickers mini 18gr107101.54.3
Marsala00000
Marsipan, 30 % mandler00007.1
Marsipan, 50 % mandler000011.7
Marsipanbrød, med sjokoladetrekk023208.4
Martini00000
Martini Asti00000
Martini Bianco00000
Martini Extra Dry00000
Martini Rose00000
Martini Rosso00000
Masalamagic Nirus Chili Pulver0150001250038.1
Masalamagic nirus fennikelfrø08470
Masalamagic Nirus Garam Masala0514.200.8
Masalamagic Nirus gurkemeie00004.4
Masalamagic nirus kardemommekapsler0000
Masalamagic nirus Korianderfrø malt0000
Masalamagic nirus muskatblomme028200
Masalamagic nirus sennepsfrø018105.1
Masalamagic nirus Timianfrø0226418907.5
Mascarpone, kremost3762143940.31.1
Matfløte, 18 % fett2511062600.10.4
Matjessild60611.50.6
Matlagingsfett, uspesifisert5192625416.816.7
Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett00000
Matlagingsprodukt, av soya, 17 % fett000016.4
Matolje000059
Mazarin, kjøpt222362251.74.8
Medisterdeig, rå5250.10.6
Medisterkaker, stekt8280.20.5
Medisterpølse, røkt/urøkt, kokt75700.2
Melasse0000
Melbanan/kokebanan068056.70
Melis00000
Melisglasur00000
Melk33223400
Melk, uspesifisert3230.20
Melkefri_margarin90086
Melkepålegg, med sukker, Hapå00001.2
Melon03032400
Melon Liqueur0000
Melon terninger grønne fryst890
Meny ovnsbakte poteter med timian00000.1
Merian, tørket0480640101.7
Mesterbrød, kjøpt02000.6
Metaxa00000
Meterbønner, rå04804000.2
Michelangelo Parmesan3712333900.30.8
Midori0000
Milkshake, jordbærsmak1481400
Milkshake, sjokoladesmak1891900
Mills Matfett, Flott000012
Mills Melange flytende med smør og rapsolje9001018
Mills Melange flytende melkefri9001014
Mills Melange Margarin 1 kg8703508991014
Mills Melange Margarin 250 gr9001014
Mills melange margarin 500gr8703508991014
Mills Melange steke900107.8
Mills Melange, flytende 520gr8703508991019
Mills Melange, uten salt og melk, folie8703508991014
Mills olivero flytende smør og olivenolje9001020
Mills olivero smør og olivenolje870350899109
Mills olivero smør og olivenolje 230gr900109
Mills olivero steke og bake9001014
Mills Peanut Butter00005
Mills peppermix majones429430.38.2
Mills plantego avokado og kikerter grønnsakspålegg027202.8
Mills Plantego Bønne- og olivensalat06325303.9
Mills plantego Linse- og bønnesalat010108402.1
Mills plantego Paprika- og kikertpålegg02492101.1
Mills polarkaviar0009.55.8
Mills polarkaviar 105gr0009.55.8
Mills remulade2011210.519
Mills remulade dobbel pakke2011210.519
Mills remulade lett408410.33.6
Mills remulade tube2011210.519
Mills Soft flora ekstra smaksrik8703508991014.4
Mills Soft Flora Lett 235 gr870350899108.1
Mills Soft Flora lett 570gr870350899109
Mills Soft Flora Oliven870350900107.7
Mills Soft Flora original 230gr8703508991013
Mills Soft Flora Original 400 gr8703508991013
Mills soft flora original 600 gr8703508991013
Mills Soft Flora Spesial8703508991016
Mills Soft Flora, folie8703508991013
Mineralsalt00000
Minestronesuppe, hjemmelaget34724200.4
Ming langkornet og villris00000.2
Ming langkornet ris00000
Minibanan, babybanan2
Minttu00000
Minute Maid Exotisk2502.5
Miso, fermentert soyabønnepasta024201.1
Moltekrem21217922700.9
Molter, 250 g sukker pr. kg bær, fryst084702.6
Molter, rå01401203.2
Mor Monsen, kake1889719633.1
Moreller, rå061500.3
Mornaysaus107381150.60.2
Morrpølse9090.31.9
Morsmelk5824600.3
Morsmelkerstatning Collett omega-3, tilberedt6211
Morsmelkerstatning NAN, tilberedt6211
Morsmelkerstatning, fra fødsel, drikkeklar601.71.3
Morsmelkerstatning, fra fødsel, ferdig utblandet581.71.5
Morsmelkerstatning, fra fødsel, ferdig utblandet581.71.5
Morsmelkerstatning, fra fødsel, pulver4501312
Mortadella pølse010.2
Moules basis grunnoppskrift52.9870.50.8
Moussaka, med kjøttdeig39134500.61.6
Mozell eple00000
Mozell eple light00000
Mozzarella20713521800.6
Mozzarella, i lake, importert1633316600.4
Mozzarella, lettere1449415200.4
Muffins175771822.72.4
Muffins, av pulver, glutenfrie162901692.61.2
Muffins, av pulver, med melisglasur, glutenfrie139771452.21
Muffins, med banan, melisglasur126601311.91.8
Muffins, med blåbær140801462.12.4
Muffins, med blåbær, kjøpt20662525.6
Muffins, med blåbær, melisglasur124711301.92.1
Muffins, med gulrot14310972342.22.1
Muffins, med gulrot, melisglasus1269712071.91.9
Muffins, med kakao172771792.62.4
Muffins, med kakao, melisglasur149661542.32.1
Muffins, med melisglasur151671572.32.1
Muffins, med sitron169751762.62.3
Muffins, med sitron, melisglasur147651522.22
Muffins, med sjokoladebiter156721622.42.2
Muffins, med sjokoladebiter, kjøpt234230.44.2
Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur137631422.11.9
Multer fryst uten sukker01401203.2
Multesyltetøy054401.4
Munkholm bayer 330ml00000
Munkholm fatøl 330ml00000
Munkholm Fruktig IPA00000
Munkholm juleøl 330ml00000
Munkholm original00000
Murphys Irish red beer00000
Murphys Irish stout00000
Muskat, malt028200
Muskatblomme028200
Mydland viddas Reinsdyrbiff 450gr8080.30.8
Mydland viddas reinsdyrstek 1100gr8080.30.8
Mydland viddas Ytrefilet av Rein 325gr8080.30.8
Myer s Rum00000
Myse flytende søt3130
Myse tørr søt8280
Müslibar,energibar, hjemmelaget71180.14
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri00000.6
Müslirundstykke, müslibolle, med brunost, kjøpt i kafé/bakeri7930820.30.9
Myssmør3021320.1
Møllerens havremel00000.8
Møllerens helkorn hvete03000.9
Møllerens hvetekim0625016
Møllerens sammalt hvete fin00000.8
Møllerens sammalt hvete grov00000.8
Møllerens sammalt hvete helkorn03000.9
Møllerens sammalt rug fin00000.5
Møllerens Sammalt rug grov00000.5
Møllerens siktet byggmel00000.5
Møllerens siktet hvetemel00000.5
Møllerens siktet hvetemel 2 kg00000.5
Møllerens siktet hvetemel 4 ganger 2 kg00000.5
Møllerens Siktet Hvetemel i boks00000.5
Møllerens siktet rugmel00000.1
Møllerens siktet speltmel00000.5
Møllerens Økologisk siktet hvetemel00000.5
Møllers total2501712
Møllers Tran eplesmak 250 ml54350543521765.2
Møllers Tran fruktsmak 250 ml54350543521765.2
Møllers Tran naturell 250 ml54350543521765.2
Møllers Tran omega-3 250 ml500005000200200
Møllers Tran sitron 250 ml54350543521765.2
Møllers Tran sitron 500 ml54350543521765.2
Mørdeig1.43682.81.4
Mørk sjokolade 80 prosent kakao1920.6
Måke2828
Maarud Peanøtter, saltet00008.7
Maarud Potetchips000010.3
Maarud Tortillachips, nachochips, Tortilla Cheese02442009.1
Pudding, mandelsmak, Piano3563600.1
Raps- og solsikkeolje, Melange000037.5
Rekesalat, majonessalat, 35 % fett12529560.410.6
Sjokolade, melkesjokolade22452600.6
Sjokolademelk, laktoseredusert, Litago7780.40
Vannmelon, rå01161000.1
NavnRetinol(mcg)Beta karoten(mcg)A vitaminVitamin D(mcg)Vitamin E(mg)







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.