Vitamin ADE tabell

Velg forbokstav for matvare

2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer

Beta Karoten (mcg) Innhold i mikrogram
D.Vitamin. Få matvarer har et naturlig innhold av vitamin D. Nødvendig for at kroppen skal kunne utnytte kalsium Finnes i sollys, tran, fet fisk, fiskelever, margarin og smør.
E.Vitamin Vitamin E er samlenavn for flere tokoferoler og tokotrienoler med vitamin E-aktivitet. Den mest aktive og dominerende formen i de fleste matvarer er Vitamin_E. Viktig for celler og vev. Finnes i grønnsaker, kornvarer og olje.
Retinol Retinol er preformert vitamin A og finnes bare i animalske matvarer. Vitamin A er viktig for øyets funksjon.
A vitamin. Retinolekvivalenter. Retinol + 1/12 beta-karoten

Navn	Retinol(mcg)	Beta karoten(mcg)	A vitamin	Vitamin D(mcg)	Vitamin E(mg)
Brune pinner	154	88	161	2.5	2.8
Bønnespirer, mungbønnespirer, rå	0	6	1	0	0.1
Coop Margarin, Mat og stek	900		900	8	10
Crabsticksalat, majonessalat, 25 % fett	12	274	35	0.9	9.7
Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse	35	51	39	0.3	12.8
Honningmelon, rå	0	7	1	0	0.1
Hvite kakemenn	62	40	65	1	0.4
Ica Margarin, ICA, flytende	890	120	900	7.5	14
Kantaloupemelon, rå	0	2000	167	0	0.1
Kokosbollekake	1	3	1	0	0.6
Krumkaker	207	110	216	3.4	1.9
Macadamianøtter	0	0	0	0	0.5
Macchiato, enkel, med havrebasert drikke	0	0	0	0.1	0
Macchiato, enkel, med laktosefri melk	5	2	5	0	0
Macchiato, enkel, med soyabasert drikke	0	0	0	0.1	0
Madeira	0	0	0	0	0
Magerost, smørbar, 10 % fett	51	24	53	0.1	0.2
Magerost, smørbar, 3 % fett	23	11	24	0	0.1
Magerost, smørbar, 7 % fett	51	24	53	0	0.2
Maille Dijon Original	0	0	0	0	1.8
Mais, fryst	0	55	5	0	0.1
Mais, hermetisk	0	23	2	0	0.6
Mais, norsk, rå	0	55	5	0	0.2
Maismel	0	97	8.1	0	1.1
Maismel grovt		97	11		0.4
Maismel, polenta	0	110	9	0	1.1
Maisolje	0	0	0	0	23.7
Maisstivelse	0	0	0	0	0
Maizena	0	0	0	0	0
Majones, ekstra lett, 25 % fett	14	0	14	0.2	7.6
Majones, ekte	25	0	25	0.6	23.1
Majones, lett, 40 % fett	20	0	20	0.5	14.8
Majones, lett, 50 % fett	20	0	20	0.5	14.2
Majonessalat, ekte majones, 45 prosent fett	24	298	49	0.4	5.2
Majonessalat, lett majones, 20 prosent fett	12	1062	100	0.1	2.5
Makalaus Entrecôte	5	0	5	0	0
Makalaus Flatbiff og mørbrad	2	3	2	0	0
Makalaus Indre og ytrefilet	3	5	3	0	0
Makalaus Karbonadedeig	3	0	3	0	0
Makalaus Kvernet kjøttdeig	6	21	7	0	0
Makalaus Oksesteik	4	6	4	0	0.3
Makaroni fersk	0	0	0	0	0
Makaroni tørr	0	0	0	0	0
Makers Mark	0	0	0	0	0
Makrell i tomat, hermetisk	30	584	78	4.9	3.7
Makrell, juli-sept (fet), kokt	13	0	13	4.5	0.4
Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett	25	6	26	5	0.5
Makrell, kaldrøkt	21	0	21	4	0.7
Makrell, mai-juni, kokt	12	0	12	5	0.5
Makrell, mai-juni, rå	14	0	14	6	0.6
Makrell, mai-juni, stekt i fett	24	6	25	5.5	0.7
Makrell, varmrøkt	13	0	13	4.5	0.8
Makrell, vill (høst), rå	15	0	15	5.4	0.4
Makrellfilet, i tomat, 50 % makrell, i beger	7	435	43	2.4	1
Makrellfilet, i tomat, 60 % makrell, hermetisk	16	830	85	7	4.2
Makrellfilet, i tomat, 70 % makrell, hermetisk	44	347	73	4	3.3
Malibu Rum Likør	0	0	0		0
Manchego, ost			0	0.3	0.6
Mandarin	0	73	6	0	0.2
Mandariner hermetiske		193	43		0.1
Mandeldrikke	0	0	0	0	0
Mandeldrikke, tilsatt kalsium og vitaminer	0	0	0	0.7	2.9
Mandelflarn	338	16	361	2.2	7.3
Mandelmakroner			25.9	0.5	11
Mandelpotet	0	0	0	0	0.2
Mandelsmør	0	0	0	0	22.4
Mandler	0	0	0	0	23.4
Mandler, bitre	0	1	0	0	26
Mandler, skåldet	0	4	0	0	23.8
Mandler, økologisk, Green Valley	0	3	0	0	26
Mango fryst uten sukker	0	640	53	0	0.9
Mango nektar, juice		402	35		0.2
Mango, rå	0	156	13	0	1
Mango, tørket	0	1240	103	0	3.8
Mango, tørket, søtet	0	77	6	0	0.7
Mangold, sølvbete, rå	0	3647	304	0	1.9
Mangosalsa	0	194	16	0	0.9
Mangostan		16	2
Manila Dark Rum	0	0	0	0	0
Maracuya	0	360	30	0	1.8
Maraschino Liqueur	0	0	0	0	0
Marengs	0	0	0	0	0
Margarin	900	350	900	10	7
Margarin, bordmargarin, 60 % fett	900	0	900	7.5	8
Margarin, bordmargarin, 80 % fett	900	0	900	7.5	8
Margarin, hard	870	350	899	10	13.7
Margarin, Melange, flytende, med smørolje	870	350	899	10	18
Margarin, Melange, flytende, vegansk	870	350	899	10	20
Margarin, myk	870	350	899	10	14.2
Margarin, stekemargarin	870	350	899	10	7.8
Marmelade, 25 % appelsin, 65 % sukker	0	11	1	0	0.1
Mars Milky Way mini 403gr	24	0	24	0.2	2
Mars Sjokolade 10pakke 450gr	33	15	34	0.1	2
Mars Sjokolade mini 18gr	33	15	34	0.1	2
Mars Snickers 2 pakke 75gr	10	7	10	1.5	4.3
Mars Snickers 3 pakke 150gr	10	7	10	1.5	4.3
Mars Snickers 6x50gr	10	7	10	1.5	4.3
Mars Snickers bites 150gr	10	7	10	1.5	4.3
Mars Snickers mini 18gr	10	7	10	1.5	4.3
Marsala	0	0	0	0	0
Marsipan, 30 % mandler	0	0	0	0	7.1
Marsipan, 50 % mandler	0	0	0	0	11.7
Marsipanbrød, med sjokoladetrekk	0	23	2	0	8.4
Martini	0	0	0	0	0
Martini Asti	0	0	0	0	0
Martini Bianco	0	0	0	0	0
Martini Extra Dry	0	0	0	0	0
Martini Rose	0	0	0	0	0
Martini Rosso	0	0	0	0	0
Masalamagic Nirus Chili Pulver	0	15000	1250	0	38.1
Masalamagic nirus fennikelfrø	0	84	7	0
Masalamagic Nirus Garam Masala	0	51	4.2	0	0.8
Masalamagic Nirus gurkemeie	0	0	0	0	4.4
Masalamagic nirus kardemommekapsler	0	0	0	0
Masalamagic nirus Korianderfrø malt	0	0	0	0
Masalamagic nirus muskatblomme	0	28	2	0	0
Masalamagic nirus sennepsfrø	0	18	1	0	5.1
Masalamagic nirus Timianfrø	0	2264	189	0	7.5
Mascarpone, kremost	376	214	394	0.3	1.1
Matfløte, 18 % fett	251	106	260	0.1	0.4
Matjessild	6	0	6	11.5	0.6
Matlagingsfett, uspesifisert	519	262	541	6.8	16.7
Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett	0	0	0	0	0
Matlagingsprodukt, av soya, 17 % fett	0	0	0	0	16.4
Matolje	0	0	0	0	59
Mazarin, kjøpt	222	36	225	1.7	4.8
Medisterdeig, rå	5	2	5	0.1	0.6
Medisterkaker, stekt	8	2	8	0.2	0.5
Medisterpølse, røkt/urøkt, kokt	7	5	7	0	0.2
Melasse		0	0	0	0
Melbanan/kokebanan	0	680	56.7	0
Melis	0	0	0	0	0
Melisglasur	0	0	0	0	0
Melk	33	22	34	0	0
Melk, uspesifisert	3	2	3	0.2	0
Melkefri_margarin			900	8	6
Melkepålegg, med sukker, Hapå	0	0	0	0	1.2
Melon	0	303	24	0	0
Melon Liqueur	0	0	0		0
Melon terninger grønne fryst			89	0
Meny ovnsbakte poteter med timian	0	0	0	0	0.1
Merian, tørket	0	4806	401	0	1.7
Mesterbrød, kjøpt	0	2	0	0	0.6
Metaxa	0	0	0	0	0
Meterbønner, rå	0	480	40	0	0.2
Michelangelo Parmesan	371	233	390	0.3	0.8
Midori	0	0	0		0
Milkshake, jordbærsmak	14	8	14	0	0
Milkshake, sjokoladesmak	18	9	19	0	0
Mills Matfett, Flott	0	0	0	0	12
Mills Melange flytende med smør og rapsolje			900	10	18
Mills Melange flytende melkefri			900	10	14
Mills Melange Margarin 1 kg	870	350	899	10	14
Mills Melange Margarin 250 gr			900	10	14
Mills melange margarin 500gr	870	350	899	10	14
Mills Melange steke			900	10	7.8
Mills Melange, flytende 520gr	870	350	899	10	19
Mills Melange, uten salt og melk, folie	870	350	899	10	14
Mills olivero flytende smør og olivenolje			900	10	20
Mills olivero smør og olivenolje	870	350	899	10	9
Mills olivero smør og olivenolje 230gr			900	10	9
Mills olivero steke og bake			900	10	14
Mills Peanut Butter	0	0	0	0	5
Mills peppermix majones	42	9	43	0.3	8.2
Mills plantego avokado og kikerter grønnsakspålegg	0	27	2	0	2.8
Mills Plantego Bønne- og olivensalat	0	632	53	0	3.9
Mills plantego Linse- og bønnesalat	0	1010	84	0	2.1
Mills plantego Paprika- og kikertpålegg	0	249	21	0	1.1
Mills polarkaviar	0	0	0	9.5	5.8
Mills polarkaviar 105gr	0	0	0	9.5	5.8
Mills remulade	20	11	21	0.5	19
Mills remulade dobbel pakke	20	11	21	0.5	19
Mills remulade lett	40	8	41	0.3	3.6
Mills remulade tube	20	11	21	0.5	19
Mills Soft flora ekstra smaksrik	870	350	899	10	14.4
Mills Soft Flora Lett 235 gr	870	350	899	10	8.1
Mills Soft Flora lett 570gr	870	350	899	10	9
Mills Soft Flora Oliven	870	350	900	10	7.7
Mills Soft Flora original 230gr	870	350	899	10	13
Mills Soft Flora Original 400 gr	870	350	899	10	13
Mills soft flora original 600 gr	870	350	899	10	13
Mills Soft Flora Spesial	870	350	899	10	16
Mills Soft Flora, folie	870	350	899	10	13
Mineralsalt	0	0	0	0	0
Minestronesuppe, hjemmelaget	3	472	42	0	0.4
Ming langkornet og villris	0	0	0	0	0.2
Ming langkornet ris	0	0	0	0	0
Minibanan, babybanan			2
Minttu	0	0	0	0	0
Minute Maid Exotisk			250		2.5
Miso, fermentert soyabønnepasta	0	24	2	0	1.1
Moltekrem	212	179	227	0	0.9
Molter, 250 g sukker pr. kg bær, fryst	0	84	7	0	2.6
Molter, rå	0	140	12	0	3.2
Mor Monsen, kake	188	97	196	3	3.1
Moreller, rå	0	61	5	0	0.3
Mornaysaus	107	38	115	0.6	0.2
Morrpølse	9	0	9	0.3	1.9
Morsmelk	58	24	60		0.3
Morsmelkerstatning Collett omega-3, tilberedt			62	1	1
Morsmelkerstatning NAN, tilberedt			62	1	1
Morsmelkerstatning, fra fødsel, drikkeklar			60	1.7	1.3
Morsmelkerstatning, fra fødsel, ferdig utblandet			58	1.7	1.5
Morsmelkerstatning, fra fødsel, ferdig utblandet			58	1.7	1.5
Morsmelkerstatning, fra fødsel, pulver			450	13	12
Mortadella pølse			0	1	0.2
Moules basis grunnoppskrift		52.9	87	0.5	0.8
Moussaka, med kjøttdeig	39	134	50	0.6	1.6
Mozell eple	0	0	0	0	0
Mozell eple light	0	0	0	0	0
Mozzarella	207	135	218	0	0.6
Mozzarella, i lake, importert	163	33	166	0	0.4
Mozzarella, lettere	144	94	152	0	0.4
Muffins	175	77	182	2.7	2.4
Muffins, av pulver, glutenfrie	162	90	169	2.6	1.2
Muffins, av pulver, med melisglasur, glutenfrie	139	77	145	2.2	1
Muffins, med banan, melisglasur	126	60	131	1.9	1.8
Muffins, med blåbær	140	80	146	2.1	2.4
Muffins, med blåbær, kjøpt	20	66	25	2	5.6
Muffins, med blåbær, melisglasur	124	71	130	1.9	2.1
Muffins, med gulrot	143	1097	234	2.2	2.1
Muffins, med gulrot, melisglasus	126	971	207	1.9	1.9
Muffins, med kakao	172	77	179	2.6	2.4
Muffins, med kakao, melisglasur	149	66	154	2.3	2.1
Muffins, med melisglasur	151	67	157	2.3	2.1
Muffins, med sitron	169	75	176	2.6	2.3
Muffins, med sitron, melisglasur	147	65	152	2.2	2
Muffins, med sjokoladebiter	156	72	162	2.4	2.2
Muffins, med sjokoladebiter, kjøpt	23	4	23	0.4	4.2
Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur	137	63	142	2.1	1.9
Multer fryst uten sukker	0	140	12	0	3.2
Multesyltetøy	0	54	4	0	1.4
Munkholm bayer 330ml	0	0	0	0	0
Munkholm fatøl 330ml	0	0	0	0	0
Munkholm Fruktig IPA	0	0	0	0	0
Munkholm juleøl 330ml	0	0	0	0	0
Munkholm original	0	0	0	0	0
Murphys Irish red beer	0	0	0	0	0
Murphys Irish stout	0	0	0	0	0
Muskat, malt	0	28	2	0	0
Muskatblomme	0	28	2	0	0
Mydland viddas Reinsdyrbiff 450gr	8	0	8	0.3	0.8
Mydland viddas reinsdyrstek 1100gr	8	0	8	0.3	0.8
Mydland viddas Ytrefilet av Rein 325gr	8	0	8	0.3	0.8
Myer s Rum	0	0	0	0	0
Myse flytende søt	3	1	3		0
Myse tørr søt	8	2	8		0
Müslibar,energibar, hjemmelaget	7	11	8	0.1	4
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri	0	0	0	0	0.6
Müslirundstykke, müslibolle, med brunost, kjøpt i kafé/bakeri	79	30	82	0.3	0.9
Myssmør	30	21	32		0.1
Møllerens havremel	0	0	0	0	0.8
Møllerens helkorn hvete	0	3	0	0	0.9
Møllerens hvetekim	0	62	5	0	16
Møllerens sammalt hvete fin	0	0	0	0	0.8
Møllerens sammalt hvete grov	0	0	0	0	0.8
Møllerens sammalt hvete helkorn	0	3	0	0	0.9
Møllerens sammalt rug fin	0	0	0	0	0.5
Møllerens Sammalt rug grov	0	0	0	0	0.5
Møllerens siktet byggmel	0	0	0	0	0.5
Møllerens siktet hvetemel	0	0	0	0	0.5
Møllerens siktet hvetemel 2 kg	0	0	0	0	0.5
Møllerens siktet hvetemel 4 ganger 2 kg	0	0	0	0	0.5
Møllerens Siktet Hvetemel i boks	0	0	0	0	0.5
Møllerens siktet rugmel	0	0	0	0	0.1
Møllerens siktet speltmel	0	0	0	0	0.5
Møllerens Økologisk siktet hvetemel	0	0	0	0	0.5
Møllers total			250	17	12
Møllers Tran eplesmak 250 ml	5435	0	5435	217	65.2
Møllers Tran fruktsmak 250 ml	5435	0	5435	217	65.2
Møllers Tran naturell 250 ml	5435	0	5435	217	65.2
Møllers Tran omega-3 250 ml	5000	0	5000	200	200
Møllers Tran sitron 250 ml	5435	0	5435	217	65.2
Møllers Tran sitron 500 ml	5435	0	5435	217	65.2
Mørdeig		1.4	368	2.8	1.4
Mørk sjokolade 80 prosent kakao		19	2		0.6
Måke	28		28
Maarud Peanøtter, saltet	0	0	0	0	8.7
Maarud Potetchips	0	0	0	0	10.3
Maarud Tortillachips, nachochips, Tortilla Cheese	0	244	20	0	9.1
Pudding, mandelsmak, Piano	35	6	36	0	0.1
Raps- og solsikkeolje, Melange	0	0	0	0	37.5
Rekesalat, majonessalat, 35 % fett	12	529	56	0.4	10.6
Sjokolade, melkesjokolade	22	45	26	0	0.6
Sjokolademelk, laktoseredusert, Litago	7	7	8	0.4	0
Vannmelon, rå	0	116	10	0	0.1
Navn	Retinol(mcg)	Beta karoten(mcg)	A vitamin	Vitamin D(mcg)	Vitamin E(mg)

Tabell som viser de forskjellige vitamin ADE

Velg forbokstav for matvare

Forklaringer

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere