Vitamin ADE tabell

Velg forbokstav for matvare

2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer

Beta Karoten (mcg) Innhold i mikrogram
D.Vitamin. Få matvarer har et naturlig innhold av vitamin D. Nødvendig for at kroppen skal kunne utnytte kalsium Finnes i sollys, tran, fet fisk, fiskelever, margarin og smør.
E.Vitamin Vitamin E er samlenavn for flere tokoferoler og tokotrienoler med vitamin E-aktivitet. Den mest aktive og dominerende formen i de fleste matvarer er Vitamin_E. Viktig for celler og vev. Finnes i grønnsaker, kornvarer og olje.
Retinol Retinol er preformert vitamin A og finnes bare i animalske matvarer. Vitamin A er viktig for øyets funksjon.
A vitamin. Retinolekvivalenter. Retinol + 1/12 beta-karoten

Navn	Retinol(mcg)	Beta karoten(mcg)	A vitamin	Vitamin D(mcg)	Vitamin E(mg)
Bolle, med helmelk, hjemmebakt	50	26	53	0.7	1.7
Bolle, med lettmelk, hjemmebakt	91	43	94	1.2	1.4
Bolle, med skummet melk, hjemmebakt	77	36	80	1.1	1.1
Bolle, uten rosiner, kjøpt	0	1	0	0	2.5
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt	1	1	1	0	0.8
Gulost, uspesifisert	125	18	127		0.5
Hakkede tomater, økologisk, Green Valley	0	213	17	0	0.7
Half and half	112	77	118	0	0.2
Halloumi, ost	192	0	192	0.2	0.5
Halsans kok burgere vegan	0	0	0	0	1.9
Halsans kok falafel klassisk	0	97	8	0	3
Halsans kok soyapølse	0	54	4	0	0.4
Halsans kok vegansk farse	0	0	0	0	0.5
Hamburger, dobbel, med brød, dressing mv, kjøpt	27	148	39	0.1	1.3
Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt	51	63	56	0.1	0.8
Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt	4	17	6	0	1.1
Hamburger, rå	11	37	14	0.1	0.4
Hamburgerbrød, fint, kjøpt	0	2	0	0	1.8
Hammer Vodka	0	0	0	0	0
Haneskjell	4	0	4	4.2	1
Hansa Chill	0	0	0	0	0
Hansa ekstra vellagret julebrygg kl D	0	0	0	0	0
Hansa fatøl	0	0	0	0	0
Hansa gulløl	0	0	0	0	0
Hansa Juleøl Klasse D	0	0	0	0	0
Hansa lettøl	0	0	0	0	0
Hansa pilsner	0	0	0	0	0
Hansa Påskebrygg	0	0	0	0	0
Hansa sommerøl	0	0	0	0	0
Hardanger Fjellaure	32	0	32	6.9	1.1
Hardinglam Fenalår	6	0	6	0	0
Hardinglam Heile lammelår, fersk, frosen	6	0	6	0	0.5
Hardinglam Lammebog, heil, fersk, frosen	11	0	11	0	0.5
Hardinglam Lammebog, kappa i skiver, fersk, frosen	11	0	11	0	0.5
Hardinglam Lammelår, kappa i skiver, fersk, frosen	6	0	6	0	0.5
Hardinglam Pinnakjøt, heile sider, røykt	17	0	17	0	0
Hardinglam Pinnakjøt, røykt	17	0	17	0	0
Hare, kjøtt, rå	8	0	8	0	0.8
Harissa		2655	0.4		2.3
Harpeskjell	4	0	4	4.2	1
Harr	0	0	0	8	0.4
Harveys Bristol Cream Sherry	0	0	0	0	0
Hasselnøtter	0	16	1		26
Hasselnøttkjerner, økologisk, Green Valley	0	0	0	0	24.2
Hasselnøttmel	0	0	0	0	24.2
Hatting Glutenfri fiberrike Rundstykker	0	0	0	0	1.1
Hatting Glutenfri rundstykker 260gr	0	0	0	0	0.4
Havkamskjell	4	0	4	4.2	1
Havre	0	0	0	0	0.8
Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri	2	1	2	0	0.1
Havre- og mandelbasert drikke	0	0	0		0.8
Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli	0	1	0	0	7
Havrebasert drikke	0	0	0	0.9	0.2
Havrebasert drikke, med jod, kalsium, vitaminer (vit B2, folat, vit B12, vit D)	0	0	0	1.1	0.3
Havrebasert drikke, med kalsium og vitamin D	0	0	0	1	0.1
Havrebasert drikke, økologisk	0	0	0		0
Havredrikke, appelsin- og mangosmak	0	0	0	0	0.6
Havredrikke, sjokoladesmak, tilsatt kalsium og vitaminer	0	0	0	1	0.6
Havredrikke, tilsatt kalsium og vitaminer	0	0	0	0.6	0.3
Havreflak, Havreflakes	0	0	0	0	0.8
Havregryn, lettkokte, økologiske	0	0	0	0	0.6
Havregryn, lettkokte/store	0	0	0	0	0.6
Havregrøt med helmelk	26.6	18.3	28.3	0	0
Havregrøt med laktoseredusert melk	10.8	10.8	11.6	0.3	0
Havregrøt med lettmelk	8.3	8.3	9.9	0	0
Havregrøt med melk	2	2	2	0.3	0.1
Havregrøt, med vann	0	0	0	0	0.1
Havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri	10	30	13	0	0.4
Havrekli	0	0	0	0	7.5
Havremakroner, kjøpt	122	40	125	1.9	2.6
Havremel	0	0	0	0	0.8
Havsalt	0	0	0	0	0
Havål, rå	600	0	600	30	2.8
Heineken pilsner	0	0	0	0	0
Hele_hvetekorn	0	3	0	0	0.9
Helios agavesirup			8	0	1
Helios bakepulver	0	0	0	0	0
Helios basilikum 10 g	0	378	31	0	10.7
Helios ceylon kanel 18 g	0	112	9	0	2.3
Helios chiliflak 23 g	0	15000	1250	0	38.1
Helios Frisk start Juice			200
Helios grillkrydder 95 g		13585	4.6		1
Helios Grønnsaksjuice			333
Helios Grønnsaksjuice m+			333
Helios Gulrotjuice			1100
Helios Gulrotjuice m+			1100
Helios gurkemeie 25 g	0	0	0	0	4.4
Helios hel sort pepper 70 g	0	310	26	0	1
Helios himalayasalt 180 g	0	0	0	0	0
Helios kardemomme 23 g	0	0	0	0
Helios koriander 15 g	0	0	0	0
Helios oregano 6 g	0	1007	84	0	18.3
Helios paprikapulver 28 g	0	26162	2180	0	29.1
Helios ramsløk 6 g	0	0	0	0	0
Helios rosmarin 18 g	0	1872	156	0
Helios sitronpepper 80 g	0	156	15	0	0.7
Helios timian 10 gr tørket	0	2264	189	0	7.5
Helios Vaniljesukker med bourbonvanilje	0	0	0	0	0
Helkornbrød, 20 prosent sammalt mel, kjøpt	0	2	0	0	0.6
Hellstrøm julegløgg 2020	0	0	0	0	0
Helmelk, 3,5 % fett, laktosefri	48	21	50	0	0.1
Helmelk, 4,1 % fett, økologisk	0	0	0	0	0
Helmelk, uspesifisert	7	5	8	0	0
Hendrick s gin	0	0	0	0	0
Herradura Gold Tequila	0	0	0	0	0
Hervik ripsgele			0	0
Hetvin, søt, 17 vol-% alkohol	0	0	0	0	0
Hetvin, tørr, 15 vol-% alkohol	0	0	0	0	0
Higland park 12 YO	0	0	0	0	0
Hipp 5-kornsgrøt med frukt			330	8	3.3
Hipp combiotik 1 nyfødt drikkeklar			70	1.2	0.7
Hipp combiotik 1 nyfødt pulver			540	9	6.6
Hipp combiotik 2 drikkeklar			70	1.2	0.7
Hipp combiotik 2 pulver			69	1.2	1
Hipp combiotik 2 pulver 800 gr			69	1.2	1
Hipp combiotik 3 drikkeklar			70	1.3	1.2
Hipp combiotik 3 pulver			70	1.3	1.2
Hipp flerkorngrøt med bær 12 mnd			320	8	3.5
Hipp Fruktpuré, eple, med fersken og mango, fra 4 mnd	0	54	5	0	0.3
HiPP Fruktpuré, eple, pære og banan, fra 6 mnd	380	20	382	8	3.2
Hipp Fruktpuré, med eple og banan, fra 4 mnd	0	23	2	0	0.2
Hipp Fruktpuré, med eple og pære, fra 4 mnd	0	23	2	0	0.2
Hipp Fruktpuré, med eple, banan og jordbær, fra 6 mnd	0	20	2	0	0.3
Hipp Fruktpuré, med eple, fersken, blåbær og bringebær, fra 6 mnd	0	46	4	0	0.5
Hipp Fruktpuré, med eple, jordbær, banan og blåbær, fra 6 mnd	0	23	2	0	0.2
Hipp Fruktpuré, med fersken, mango og eple, fra 4 mnd	0	198	17	0	0.5
Hipp Fullkornsgrøt med banan og plommer			330	8	3
Hipp Fullkornsgrøt med frukt			320	8	4
Hipp God Natt! Risgrøt med grønnsaker			80	1.2
Hipp Mild Fullkorngrøt			340	8	3.3
Hipp Mild grøt med grønnsaker			70	1.2
Hipp Mild Havregrøt			340	8	3
Hipp Mild Havregrøt 6 mnd			310	8	3.5
Hipp risgrøt			330	8	3
Hirse, hele korn	0	0	0	0	0.1
Hjerte, rå	6	0	6	1	0.3
Hjertesalat		1560	130
Hjertesalat, rå	0	836	70	0	0.4
Hjort, stek, rå	8	0	8	0.4	0.8
Hodekål, kokt	0	11	1	0	0.3
Hodekål, rå	0	12	1	0	0.3
Hoff Liv Laga Plantebasert burger	0	83	7	0	3.1
Hoff Liv Laga Vegetarboller	0	459	38	0	1.7
Hoff Liv Laga Vegetargrill røkt	0	385	32	0	3.3
Hoisin saus		4	0	0	0.3
Hoisinsaus, hjemmelaget	0	5	0	0	0.5
Hokkaido gresskar			532	0	1.4
Hollandaisesaus	465	317	491	7.5	3.1
Holle Hirsegrøt med eple og pære, fra 6 mnd, pulver	0	0	0	0	0.3
Holle Hirsegrøt med eple og pære, fra 6 mnd, spiseklar	0	0	0	0	0
Holle melkegrøt banan			588	7.1
Holle melkegrøt hirse			586	7.1
Holle melkegrøt stavet spelt			586	7.1
Holle tilskuddsblanding geitemelk nr 2 400 gr			479	9.1	8400
Honning	0	0	0	0	0
Honning akasie	0	0	0	0	0
Honning Vodka	0	0	0	0	0
Horn, fint, hjemmelaget	32	14	33	0.5	1.2
Horn, grovt, hjemmelaget	40	22	42	0.7	0.7
Horngjel, rå	3	0	3	5.2	0.8
Hornmelon		88	7
Hubba Bubba eple	0	0	0	0	0
Hubba Bubba Fabulous Fruits	0	0	0	0	0
Hubba Bubba original Fruits	0	0	0	0	0
Hubba Bubba Tape Citrus	0	0	0	0	0
Hubba Bubba tape cola	0	0	0	0	0
Hubba Bubba tape jordbær	0	0	0	0	0
Hummer rå	21		21		1.5
Hummer, kokt	0	0	0	0	4.3
Hummersuppe	44		48	0.3
Hummus	0	169	14	0	2.5
Husholdningsbrød, finbrød, kjøpt	0	1	0	0	0.4
Husholdningssaft, drikkeklar	0	0	0	0	0
Husholdningssaft, ublandet, kjøpt	0	0	0	0	0
Hval, kjøtt, rå	90	0	90	3.8	0.3
Hvete	0	3	0	0	0
Hvete, helkorn	0	3	0	0	0.9
Hveteflak ristet, med kli og frukt	0	0	0	0	0.8
Hvetegrøpp	0	3	0	0	0.9
Hvetehorn fine	70	6	74.9	0.5	0.5
Hvetehorn grove	4.9	6.5	5.3		0.8
Hvetekake	29	19	31	0.6	0.4
Hvetekim	0	62	5	0	16
Hvetekimolje	0	0	0	0	137
Hvetekli	0	0	0	0	0.5
Hvetemel, sammalt, fint/grovt	0	0	0	0	0.8
Hvetemel, siktet	0	0	0	0	0.5
Hvetemel, økologisk	0	0	0	0	0.5
Hvetenudler uten egg kokt	0	0	0	0	0.5
Hvetenudler uten egg tørre	0		0
Hvit pizzasaus med creme fraiche	379	481	419	0.2	1.6
Hvit saus, av pulver	6	2	6	0.3	0
Hvit saus, hjemmelaget	48	31	50	0.9	0.1
Hvitløk, rå	0	0	0	0	0
Hvitløkspasta	0	0	0	0	0
Hvitløkspulver	0	0	0	0	0.7
Hvitting, rå	3	0	3	0.7	0.2
Hvitvin, rosé, musserende	0	0	0	0	0
Hvitvin, tørr	0	0	0	0	0
Hyllebær, rå	0	325	27	0	1
Hyllebærblomstsaft		0.5	0.1		0
Hyrdepai, med kjøttdeig, grønnsaker og potetmos	33	426	69	0.3	0.5
Hyse, kolje, kokt	0	0	0	2.2	0.7
Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt	0	0	0	0	1.2
Hyse, kolje, røkt, skiver, rå	0	0	0	0	0.7
Hyse, kolje, rå	0	0	0	1.5	0.4
Høne	38	0	38	0.2	0.5
Høne, bryst, filet, uten skinn, rå	9	0	9	0.1	0.3
Høne, filet, kokt	7	0	7	0.1	0.2
Høne, kjøtt med skinn, kokt	30	0	30	0.2	0.4
Høne, kjøtt med skinn, rå	38	0	38	0.2	0.5
Høne, kjøtt uten skinn, rå	9	0	9	0.1	0.3
Høneskjell	4	0	4	4.2	1
Hønsefrikassé	32	587	81	0.2	0.3
Håbrann, rå	0	0	0	0.3	0.6
Jippi Havreputer	0	0	0	0	0.6
Kelloggs All-Bran plus Hvetekli, ristet	0	0	0	0	1.5
Kelloggs All-bran Regular Hveteflak ristet, med hvetekli	0	0	0	0	0.7
Kringle, gjærdeig, med tørket frukt	78	34	81	1.2	1.3
Marengsbunn	0	0	0	0	0
Norvegia, gulost	107	0	107	0	0.5
Norvegia, gulost, lettere	155	77	161	0	0.4
Q Helmelk, 3,9 % fett	36	25	38	0	0.1
Quaker Havrefras Havreputer	0	0	0	0	0.7
Rosinbolle, kjøpt	0	1	0	0	2.3
Tine Helmelk, 3,5 % fett	0	0	0	0	0
Weetabix Hvetebrikker	0	0	0	0	0.8
Navn	Retinol(mcg)	Beta karoten(mcg)	A vitamin	Vitamin D(mcg)	Vitamin E(mg)

Tabell som viser de forskjellige vitamin ADE

Velg forbokstav for matvare

Forklaringer

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere