Lavkarbo desserter oppskrifter

Jordbær med pepper og sitronmelisse Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her har jeg samlet ett knippe desserter som har lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.
.

Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Mer info om beregning av lavkarbo




Lavkarbo desserter med bilde

Prøv også Sitronfromasj 1.Sitronfromasj 1.
Denne retten har 207,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,88 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Appelsinfromasj med sukrin.Appelsinfromasj med sukrin.
Denne retten har 199,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,84 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blåbær-brulée.Blåbær-brulée.
Denne retten har 209,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,39 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panna cotta med vanilje og appelsin.Panna cotta med vanilje og appelsin.
Denne retten har 216,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,63 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dessert med cottage cheese.Dessert med cottage cheese.
Denne retten har 88,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,91 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dronning Maud - pudding.Dronning Maud - pudding.
Denne retten har 291,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,79 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hurtig jordbær dessert.Hurtig jordbær dessert.
Denne retten har 206,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,09 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rosenpudding.Rosenpudding.
Denne retten har 296,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,4 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Konjakkrem.Konjakkrem.
Denne retten har 343,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 32,1 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostekake på glass.Ostekake på glass.
Denne retten har 294,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,4 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panna Cotta med Sesongens Friske Bær.Panna Cotta med Sesongens Friske Bær.
Denne retten har 257,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,33 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chiapudding med frukttopping.Chiapudding med frukttopping.
Denne retten har 134,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,27 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fløterand.Fløterand.
Denne retten har 333,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 30,91 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eksotisk og norsk i herlig dessertkomposisjon.Eksotisk og norsk i herlig dessertkomposisjon.
Denne retten har 177,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,29 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dronning Maud dessert.Dronning Maud dessert.
Denne retten har 348,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 31,35 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sherrypudding 1.Sherrypudding 1.
Denne retten har 318,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,77 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fruktsalat m/råkrem.Fruktsalat m/råkrem.
Denne retten har 360,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 32,92 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Raclette med frukt.Raclette med frukt.
Denne retten har 148,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,76 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasjonsfruktmousse 2.Pasjonsfruktmousse 2.
Denne retten har 279,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,26 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommerbrudens festdessert.Sommerbrudens festdessert.
Denne retten har 216,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,26 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannacotta med bærmousse.Pannacotta med bærmousse.
Denne retten har 277,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,28 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frisk frukt med råkrem.Frisk frukt med råkrem.
Denne retten har 359,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 32,18 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fløtefromasj med sitron og pasjonsfrukt.Fløtefromasj med sitron og pasjonsfrukt.
Denne retten har 175,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,27 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bringebær og blåbær i kaffekrem.Bringebær og blåbær i kaffekrem.
Denne retten har 166,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,7 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tiramisu.Tiramisu.
Denne retten har 205,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,48 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære lavkarbo dessert oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Portvins-Norzola3342.21.614.229.2
Italiensk oste mousse3329.82.29.231.3
Elegant sommerdessert3356.42.8236.4
Crema ghiacciata alla vaniglia (Isavkjølt vanilje 33622.92.138
Sitronfromasj 13Oppskriften har bilde207.71.9519.9
Dessertbrikke4.5298.82.810.926.8
Bringebærfromasj 23258.83.1325.9
Fløterand 23362.54.52.437.2
Frisk appelsindessert3323.443.832.2
Appelsinfromasj med sukrin3Oppskriften har bilde199.82.54.918.8
Krydderkvark3254.23.38.123.2
Blåbær-brulée2.3Oppskriften har bilde209.635.419.4
Panna cotta med vanilje og appelsin3Oppskriften har bilde2173.4221.6
Crème Chantilly3327.85.21.833.3
Multer med fløte4.5221.53.61.921.6
Hjemmelagd kaffe fromasj2335.85.54.432.7
Vaniljekrem med Stevia3215.93.83.920.6
Dessert med cottage cheese3Oppskriften har bilde88.71.611.83.9
Rosenpudding fra Skjeberg3353.37.12.733
Dronning Maud - pudding4.9Oppskriften har bilde291.15.96.626.8
Sitronpudding3201.74.34.218.6
Råkrem 24.5355.27.63.634.3
Sitrusfromasj 23311.56.82.530.4
Hurtig jordbær dessert4.8Oppskriften har bilde206.74.61.320.1
Skogsbærfromasj2.7220.65.13.520.4
Rosenpudding3.5Oppskriften har bilde296.97.12.227.4
Mathildes dessertkake343010.49.238.2
Sjokoladepudding melkefri317.30.41.51.1
Konjakkrem4.5Oppskriften har bilde343.78.81.832.1
Påskesoufflé3230.85.99.418.8
Bringebærfromasj2231.75.9222.1
Ostekake på glass3Oppskriften har bilde294.77.83.927.4
Sherry fromasj 23363.49.73.932.6
Bavarese di fragole (Jordbær Pudding)3183.84.91.517.3
Panna Cotta med Sesongens Friske Bær3Oppskriften har bilde257.66.9224.3
Chiapudding med frukttopping2Oppskriften har bilde134.63.84.210.3
Blåbærfromasj2227.26.43.520.6
Mangopudding med asiatisk stil2249.67.11.723.7
Fløterand med multer3193.45.52.416.2
Zabaione33008.64.524.8
Bjørnebærkrem med sherry3282.78.22.725.7
Kongekrem4.5227.96.64.320.2
Fløterand4.3Oppskriften har bilde333.89.84.130.9
Eksotisk og norsk i herlig dessertkomposisjon3Oppskriften har bilde177.25.41.616.3
Råkrem4325.510.13.328.2
Dronning Maud dessert5.1Oppskriften har bilde348.2113.931.4
Sherryfromasj5.4293.99.34.225
Panna Cotta 32.736411.62.334
Charlotte Russe1.7216.46.93.819
Sherrykrem fra Sunnhordland2292.89.52.823.9
Sherrypudding 13Oppskriften har bilde318.710.44.826.8
Jordbær og hjemmelagd vaniljeis3360.511.83.533.3
Ferskener i hvitvin (Pesche in vino bianco)363.92.20.30
Fruktsalat m/råkrem2.5Oppskriften har bilde360.112.23.832.9
Cocktaildessert3448.115.11.342.5
Mascarponekreme med Sjokoladetrøffel og bringebær3361.112.53.932.6
Raclette med frukt3Oppskriften har bilde148.95.26.310.8
Nypedessert27.70.31.20
Skogsbærfryd3249.98.82.922.3
Pasjonsfruktmousse 23Oppskriften har bilde279.910.12.725.3
Sommerbrudens festdessert3Oppskriften har bilde216.57.8318.3
Sjokoladebombe3340.312.36.829.2
Multefromasj 23230.58.43.719.8
Kunnskapsrik Crème Brûlee32358.65.120
Rompudding3342.212.54.823.6
Vaniljeparfait3.5294.710.83.326.5
Ananasmedaljonger3206.57.61.219
Fløterand 33365.913.52.633.5
Jordbær-softice3213.97.91.419.5
Victoriapudding336913.67.331.4
Jordbærmousse 431445.41.312.8
Pannacotta med bærmousse4.2Oppskriften har bilde277.210.31.825.3
Frisk frukt med råkrem4.9Oppskriften har bilde359.913.5432.2
Fløtefromasj med sitron og pasjonsfrukt3Oppskriften har bilde175.56.62.815.3
Dessertsalat med ost3157.966.811.7
Blåbærdessert3255.99.84.322
Romfromasj330811.93.825.3
Bringebær og blåbær i kaffekrem3Oppskriften har bilde166.96.53.413.7
Tiramisu4Oppskriften har bilde205.485.115.5
Vaniljeparfait med bakt ananas3347.913.63.631
Daddelkvark3245.99.68.319.2
Gammeldags madeirakrem3289.511.42.420.9
Likørsufflé med multesmak3304.6126.324.4
Multedessert3321.412.8327.6
Akevittmarinerte multer med råkrem4Oppskriften har bilde188.27.52.815
Bringebærfool3245.99.91.621.9
Sjokolade-mousse dansk3395.5165.633.3
Appelsin med kardemommekrem3167.26.81.414.7
Solbærmousse3174.47.12.614.6
Marssne3.5303.812.42.327.1
Fløterand med jordbær3Oppskriften har bilde212.78.71.818.8
Moccaparfait3337.813.93.729.6
Crème Brûlée lett4.9Oppskriften har bilde197.98.1615.7
Kaffe Granita3165.26.80.914.9
Italiensk krempudding4.5210.78.75.516.5
Limemarinerte jordbær3146.166.610.4
Prinsessepudding 2334914.57.628.7
Peanut butter pudding32861210.521.2
Diplomatpudding3336.514.34.528.7
Husets Sjokomousse3357.315.23.431.2
Råkrem 43Oppskriften har bilde359.515.34.731.1
Baileys pear surprise3167.87.21.114.2
Bær i champagnegelé364.62.80.80.2
Panna cotta med kokos3280.612.22.824.5
Sherryfromasj 34.5Oppskriften har bilde316.113.84.425
Jordbær a la romanoff3147.76.51.68.8
Egg med rom4.5Oppskriften har bilde2199.77.114.7
Pannacotta4.3Oppskriften har bilde366.116.22.232.5
Måneskinnspudding4245.910.95.819.8
Våkenattsfromasj3Oppskriften har bilde211.89.45.316.9
Sjokolademousse uten sukker529013723.1
Jordbærrand5Oppskriften har bilde1878.4315.4
Dessertomelett 23100.84.65.46.2
Sherrypudding3Oppskriften har bilde255.211.6419.7
Eggost 23129.95.97.48.3
Mokkamousse3Oppskriften har bilde188.58.65.514.7
Fløtepudding 23304.9142.223.8
Rompudding 23314.414.43.723.6
Nøttekrem322110.13.718.3
Enkel dessert i rødt, hvitt og blått3Oppskriften har bilde168.17.81.314.1
Tilslørte sommerpiker3Oppskriften har bilde197.19.21.816.8
Fruktanretning3Oppskriften har bilde149.271.712.2
Sherrypudding 23Oppskriften har bilde273.312.84.122.1
Tilslørte villmarksjenter3228.610.74.317.6
Vannbakkels med råkrem og bær3Oppskriften har bilde281.213.25.422.9
Panna Cotta Hansken3320.115.12.627.7
Crème brûlée fra gourmeten3Oppskriften har bilde278.113.23.823.4
Rød overraskelse3219.710.43.817.2
Jordbær mousse med grønn anis3303.414.44.625.3
Epleomelett 23Oppskriften har bilde149.47.15.710.6
Dronning maud-fromasj5.2Oppskriften har bilde358.217.24.329.1
Snehvits bryllupsdessert3Oppskriften har bilde1959.4415.7
Riskrem enkel4.2Oppskriften har bilde233.211.32.619.7
Tyttebærparfait4267.3132.322.6
Rømmepudding med bringebær3Oppskriften har bilde305.915226.3
Isparfait med brente mandler3Oppskriften har bilde387.819.16.431.2
Bringebærparfait 34.5255.612.62.721.4
Melkesjokolademousse3Oppskriften har bilde437.521.65.936
Fransk karamellpudding4.5332.616.45.127.3
Hvit sjokolademousse med pasjonsfrukt3265.313.2420.3
Varm eggepudding3239.2125.618.8
Dessertkrem3133.76.7111.1
Jordbærskum3210.410.61.217.9
Koldskål3134.96.8310.6
Frossen markjordbærmousse3162.28.22.612.5
Kjempe-Monolit3Oppskriften har bilde306.815.59.522
Cassata med bringebær3315163.426
Gossas varme multefristelse3278.614.23.121.6
Hvit Dronningmousse341221.1434.6
Kaffefromasj325212.92.221.2
Ris a la Mande3214114.716.6
Rumpudding3358.618.44.327.7
Creme brulee 53Oppskriften har bilde244.312.65.219.2
Ris à l´amande 24.5Oppskriften har bilde216.111.23.717.3
Indisk fruktkrem3Oppskriften har bilde218.811.31.418.6
Pannacotta med safran3Oppskriften har bilde367.7192.231.4
Safranpannacotta3Oppskriften har bilde367.719.22.231.3
Multekrem 33Oppskriften har bilde259.413.51.621.6
Sjokolademousse 44.5Oppskriften har bilde338.617.75.525.4
Jordbærrand 2358.63.110.1
Mokkamousse 34.5243.212.74.719.3
Sabayonne-multekrem3.5227.511.92.916.3
Dronning Maud fromasj 23Oppskriften har bilde371.819.64.229.9
Rosenpudding 2333117.42.226.3
Sjokoladefromage3317.516.83.826
Farmors sherrypudding4.9322.517.1225.2
Madeirakrem 23318.917324.4
Is med MiniMax Soya3152.98.23.211.9
Crème brulée a la Hauser3317.8174.125.8
Hvit sjokoladeparfait3403.221.64.933
Sitronfromage fra Freia522612.16.516.8
Tilslørte jentedrømmer3Oppskriften har bilde283.915.33.622.1
Sjokoladebrulée3404.321.86.231.9
Sjokoladefromasj4.8Oppskriften har bilde367.419.84.628.8
Solbærfromasj3139.87.62.810.2
Hvit Capuccino mousse3318.217.37.724
Påskebrulée3Oppskriften har bilde315.617.24.325.3
Crème brûlée 34Oppskriften har bilde164.995.811.8
Sjokolademousse med Stevia334418.86.726.5
Zabaione mousse3234.812.92.318.6
Ananas og sitron soufflé4.5216.811.93.417.3
Mormors fløtepudding med jordbær3Oppskriften har bilde216.611.91.717.9
Madeirakrem1.7314.617.3323.6
Gresk dessert3.2Oppskriften har bilde128.47.178
Sjokoladesufflé med hvit sjokoladesaus4.5434.1246.733.3
Sommer koldtskål3117.86.63.18.8
Sitronmelk3122.66.85.97.9
Påskedessert med creme fraiche3Oppskriften har bilde229.212.82.318.6
Epleraclette3206.511.64.914.5
Banankrem4165.49.33.412.6
Kefirfromasj3163.39.23.712.4
Råmelkpudding 23139.87.83.210.6
Mokka dessert3311.117.64.424.6
Riskrem med Sukrin3Oppskriften har bilde147.18.32.411.4
Fløteis med marsipan og sjokolade339822.64.432
Hurtigis av rabarbra394.65.426.6
Gammeldags Måneskinnspudding4.8238.613.64.618.4
Aleksandrapudding3283.716.22.623.2
Sjokolademousse 53333.719.16.524.1
Pannacotta med bøkebladssalat3340.919.51.728.4
Enkel bringebærdessert3.5Oppskriften har bilde249.114.32.219.8
Hvit sjokolademousse med kardemomme4.5321.218.45.225.2
Omelett med syltetøy3261.2156.210.9
Aprikoser i gele3361.420.80.90.2
Nougatmousse med Kumquatsaus3360.620.74.128.4
Sjokolademousse 103Oppskriften har bilde33819.49.324.2
Byggrynskrem4.3Oppskriften har bilde353.420.43.628.1
Rognfromasj3220.912.8715.8
Vannbakkels med bringebærfromasj3Oppskriften har bilde259.6155.719.5
Pære i varm marsipankrem3218.412.63.316.6
Pære i varm marsipankrem 13218.412.63.316.6
Freias Selskapsmousse3350.820.46.525.6
Julehjerter enkle3292.817.13.423.1
Pannekaker med is4.5Oppskriften har bilde199.311.6614.3
Gyllen dessert3.5173.810.22.813.4
Creme Brulee4.3Oppskriften har bilde285.416.84.522.2
Eksotisk fruktsalat med hjemmelaget råkrem3320.8194.225.4
Jordbærskål3169.3101.811.1
Créme Brûlée 24Oppskriften har bilde20712.35.415.2
Sitrusfromasj3232.713.83.817.8
Sjokolade-mousse med mandariner3318.819823
Frukt ostekake3.7170.810.23.512.5
Panna Cotta - Emilia Romagna4Oppskriften har bilde167.2102.512.7
Multeparfait Selbusjøen3257.315.4319.8
Hvit sjokoladeparfait på mazarinbunn2348.920.96.526.5
After Eight mousse4.538923.32.531
Fromasj av næringsdrikk324714.84.618.8
Sjokolademousse fra Valencia4.5Oppskriften har bilde340.320.49.323.8
Krokanpudding3293.617.75.322.3
Sjokolade/orangemousse3320.519.32.424.6
Yoggifromasj av næringsdrikk3247.9154.618.8
Sjokolademousse 94.5335.320.46.425.1
Kirsebærfromasj3289.917.74.121
Karamellpudding de luxe3Oppskriften har bilde210.412.95.215.3
Sjokoladedråper med mokkakrem4.5Oppskriften har bilde345.821.24.526.5
Jordbærknas3177.810.93.213.3
Cappuccinobeger3160.39.86.610.5
Multekrem spesial4.5Oppskriften har bilde263.716.21.620.9
Is med Kiwi3177.710.93.613
Peppermynte sjokolademousse3341.421.16.325.5
Grunnlovsdessert 23188.711.73.413.9
Måneskinnspudding fra Sogn326516.54.919.4
Mokkamousse 53Oppskriften har bilde383.223.84.828.9
Hasselnøttemousse med citrusfileter3262.816.43.120.3
Hjemmelaget karamellpudding 33.7Oppskriften har bilde185.511.65.213.2
Epler med kokos3201.912.61.315.4
Lun fruktsalat med marsipan3Oppskriften har bilde180.211.2213.6
Sjokolademousse i mikroen3378.723.73.829.5
Sherry-sjokolade Mousse2250.115.69.814.7
Konjakkfromasj i kransekakeringer3Oppskriften har bilde373.523.46.925.8
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.