Oppskrifter med kål.



Kål.

Fakta om kål.

Flere varianter. Sommerkål, spisskål og hvitkål. Rødkål og savoykål kommer under egne navn. Velg gjerne hoder som er tunge og kompakte. Sommerkål skal være friske og sprø. Kålen er også full av mineraler som kalium, kalsium og jern, foruten vitamin A, B, C K og E. Sunt, godt og billig! Det sies at kål har krefthemmende egenskaper. Det finnes og strandkål.

Bruksområde.

Brukes frisk i salater, men mest kokt eller stekt. Kjent fra kålstuing, surkål, fylt kålhode, dampkokt, stekt i wok. Passer godt sammen med bacon og pølser. Sommerkål kokes raskt i lettsaltet vann og serveres med smør. Snadder!!



Annonse

Annonse





Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Blomkål med egg og bacon.Blomkål med egg og bacon.
Denne retten har 106,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel brokkolisuppe.Enkel brokkolisuppe.
Denne retten har 18,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med blomkål og skinke.Pasta med blomkål og skinke.
Denne retten har 137,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkolisuppe med ostetoast.Brokkolisuppe med ostetoast.
Denne retten har 82,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rosenkålsuppe 1.Rosenkålsuppe 1.
Denne retten har 45,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkålsuppe 5.Blomkålsuppe 5.
Denne retten har 86,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ungarsk kålgryte.Ungarsk kålgryte.
Denne retten har 71,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blanchert Flower Sprout.Blanchert Flower Sprout.
Denne retten har 62,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskekaker med rosenkål.Fiskekaker med rosenkål.
Denne retten har 88,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkålpizza med grønnsaker.Blomkålpizza med grønnsaker.
Denne retten har 79,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet spisskål med parmesan og serranoskinke.Grillet spisskål med parmesan og serranoskink.
Denne retten har 54,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Furulysalat.Furulysalat.
Denne retten har 87,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Karvekålsuppe.Karvekålsuppe.
Denne retten har 58,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnkålsalat med eple.Grønnkålsalat med eple.
Denne retten har 88,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kålsalat med marinert ost.Kålsalat med marinert ost.
Denne retten har 121,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kål i form med tomatsaus.Kål i form med tomatsaus.
Denne retten har 73,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel blomkålsuppe.Enkel blomkålsuppe.
Denne retten har 12,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tom yam med kinakål.Tom yam med kinakål.
Denne retten har 76,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkoli-cappuccino.Brokkoli-cappuccino.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkolisalat med bacon.Brokkolisalat med bacon.
Denne retten har 233,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++





De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Dansk rødkål5Oppskriften har bilde56.47.10.92.3
Brokkoli med sufflèlokk5131.927.710
Blomkål/brokkolisuppe4.7Oppskriften har bilde29.61.91.21.6
Brokkolisalat4.7Oppskriften har bilde197.66.84.616.3
Hollandsk grønnkålstappe med røkt pølse4.7Oppskriften har bilde108.39.83.95.6
Brokkolisuppe med reker 24.7Oppskriften har bilde56.63.53.23.1
Kålstuing 24.6Oppskriften har bilde566.22.32.1
Waldorfsalat4.6Oppskriften har bilde1928.21.516.7
Kålstuing4.5Oppskriften har bilde60.56.62.42.4
Blomkålgrateng 24.5Oppskriften har bilde88.910.15.52.6
Broccoli som i Brasil4.562.223.14
Tom yam med kinakål4.5Oppskriften har bilde76.63.16.24.2
Gratinert blomkål 24.5110.83.64.88.2
Karvekålsuppe4.5Oppskriften har bilde58.72.80.84.9
Vårsuppe4.5Oppskriften har bilde30.62.90.91.4
Kålsalat 24.534.86.31.10.1
Krydret kål4.587.85.11.16.5
Blomkål i Tahinsaus4.5311.91.71.4
Gryte med rosenkål4.550.74.32.52
Grønnsaksuppe med sagogryn4.551.78.51.60.7
Most blomkål med pesto(A,B,AB)4.5242.420.2
Blomkålsalat 34.5Oppskriften har bilde90.53.21.87.4
Klassisk svensk kålpudding4.579.95.63.84.3
Polsk blomkål4.568.46.842.3
Tempura 34.5Oppskriften har bilde112.57.83.87
Asiatisk coleslaw4.5Oppskriften har bilde97.34.93.66.3
Brokkoli- og pastagrateng4.5Oppskriften har bilde147.84.411.39.2
LobNobs på frisk pasta med ostesaus4.5Oppskriften har bilde125.213.67.44.2
Blomkålkarri4.5Oppskriften har bilde31.32.31.21.5
Smørdampet grønnkål med hasselnøtter4.5Oppskriften har bilde153.12.44.113.3
Syltet kål4.5Oppskriften har bilde42.28.80.80.1
Ellie’s Flower Sprout® Smoothie4.5Oppskriften har bilde72.57.92.82.9
Deilig blomkålsuppe4.423.71.40.91.4
Blomkålpuré4.4Oppskriften har bilde68.34.62.64.2
Brokkoligrateng med skinke4.488.93.67.44.6
Surkål fra Telemark4.331.85.710.1
Gratinert blomkål 34.3142.62.13.812.9
Craigs coleslaw4.3Oppskriften har bilde74.67.91.43.7
Jegerens nattmat4.3Oppskriften har bilde110.6547.4
Stekt fisk med stuet grønnkål4.3Oppskriften har bilde186.21.210.915
Surkål eller rødkål4.3Oppskriften har bilde33.96.110.2
Blomkålsuppe fra Nordland4.331.41.40.92.4
Brokkoli-wok4.2Oppskriften har bilde71.49.63.61.6
Verdens beste blomkålsuppe4.2Oppskriften har bilde53.42.32.83.4
Blandede grønnsaker i wok4.1Oppskriften har bilde82.13.61.86.4
Grønnkål med tomat, hvitløk og stekt torsk4.1Oppskriften har bilde71.52.57.13.3
Rød surkål435.66.20.90.3
Brokkolisuppe med fetaost435.42.82.11.3
Irsk stuing498.511.13.34.2
Fylte kålblader bakt i soppsaus484.55.12.35.7
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)



Aktuelle artikler.

Godt tilbehør til julematen

Godt tilbehør til julematen

Det er igjen jul og maten står i sentrum for mange. Men med ribbe, pinnekjøtt, kalkun, fisk osv er det og behov for godt tilbehør. Tilbehøret er jo ofte like viktig som selve selve hovedretten til en julemiddag. Og det er tradisjon over mange av tilbehørene som vi bruker. Tilbehør som lefser har j....

Les mer om denne saken...

Grønnkål-oppskrifter akkurat nå

Grønnkål-oppskrifter akkurat nå

I de siste årene har grønnkål eller kale som det heter på engelsk virkelig kommet inn på markedet her i Norge igjen. Grønnkål er en gammel og kjent grønnsak som vi brukte før men så ble den litt borte, før den nå er tilbake igjen. Noe av årsaken er nok at bloggere som støvsuger amerikanske nettsider....

Les mer om denne saken...

Nå er det kåltid, men hva er sunnest av de forskjellige typene?

Nå er det kåltid, men hva er sunnest av de forskjellige typene?

Nå på ettersommeren og høsten begynner de norske grønnsakene å dukke opp i butikkene. Både brokkoli, blomkål og sommerkål har vært på markedet en stund. Men så kommer det plutselig vanlig hodekål, rødkål, grønnkål, rosenkål, knutekål og spisskål. Noen er kjent for alle mens andre har man aldri prøvd....

Les mer om denne saken...

10 gode oppskrifter med brokkoli

10 gode oppskrifter med brokkoli

Brokkoli og blomkål følger hverandre utover året og er 2 aktuelle grønnsaker nå på sensommeren. Her er det brokkoli som jeg legger ut oppskrifter med og dette som en fortsettelse av blomkål tidligere i uka. Brokkoli er veldig anvendelig til alt fra suppe og ovnsbakte former, til salater og tilbehør.....

Les mer om denne saken...

10 gode brokkolisalater

10 gode brokkolisalater

På vår 17 mai meny i år var det en brokkolisalat ved siden av som vi har lagd mange ganger. Men rent generelt så spiser vi mye brokkoli og annen kål her hjemme, mye fordi det er lett tilgjengelig, ikke så sesongavhengig og godt. Men her er de salatene som er populære. Og den første er vår egen spesi....

Les mer om denne saken...

10 gode oppskrifter med blomkål

10 gode oppskrifter med blomkål

Nå på ettersommeren dukker det alltid opp nye grønnsaker og spennende råvarer til oppskriftene. Kål og særlig blomkål/brokkoli er friske i butikken nå og derfor legger jeg da ut blomkål her og brokkoli senere i uken.
Her er da de mest populære og mest leste oppskrifter på nettsidene med blomkål....

Les mer om denne saken...





Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.