• Hovedsiden
• Grønnsaker

Noen gode oppskrifter med bilde

Brokkolisuppe fra meny.
Denne retten har 31,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gulrotkake fra Freia.
Denne retten har 346,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 46,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønnsaksfajitas - Fajitas dechiles.
Denne retten har 48,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Spinat og løk i karri.
Denne retten har 127,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sjokolade- og tomatsaus.
Denne retten har 123 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ovnsstekte grønnsaker.
Denne retten har 56,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rabarbramuffins 4.
Denne retten har 381,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hummus (israelsk kikertpuré).
Denne retten har 155,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Spinat-suppe.
Denne retten har 100,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Purreløksuppe 3.
Denne retten har 62,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ratatouille.
Denne retten har 78,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gulrotsuppe med chili, appelsin og ingefær.
Denne retten har 46,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gresk tomatsalat.
Denne retten har 45,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Furulysalat 2.
Denne retten har 88,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rabarbrasuppe 4.
Denne retten har 62,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

LobNobssalat m/ avokado.
Denne retten har 88,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Paprikasalat 2.
Denne retten har 78,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Salat med asparges, laks og jordbær.
Denne retten har 126,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Spansk råkosttallerken.
Denne retten har 57,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønnsak-karbonader med sprøstekte sellerista.
Denne retten har 108,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fylt paprika med ris og karbonadedeig.
Denne retten har 85,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Agurkruller med tomat- og linsesalat.
Denne retten har 79,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønn wok.
Denne retten har 29,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fylte rødløk.
Denne retten har 108,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hjemmelaget ketchup 3.
Denne retten har 64,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Gulrotkake fra kanton Aargau	5.6		291.6	27.6	7.5	16
Hylleblomstsaft (Svensk)	5.4		137.4	34.2	0.1	0
Middelhavssuppe med yoghurt	5.4		44.6	5.6	1.8	0.9
Grønnsaksfajitas - Fajitas dechiles	5.4		48.8	4.3	1.5	2.5
Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen	5.4		70.6	10.5	3.1	1.4
Ingefærte	5.2		17.2	3.8	0.2	0.1
Pesto-saus med persille	5.2		561.1	2	8	57
Rabarbrakake med marengs	5.2		231.2	34.2	3.8	8.4
Agurk og tomat i yoghurt (Khira Tamater Ka Raita)	5.2		60.4	4.4	2.6	3.4
Fylte vinblader (Dolmathakia)	5.2		212.5	12.8	2.4	16.6
Tangsuppe	5.2		90.9	3.6	5	6.2
Fylte paprika med kjøttdeig	5.2		86.8	4.2	5.6	4.9
Falafler	5.2		373.9	6.7	2.7	37
Mjødurtsaft	5.2		220.4	55	0	0
Løvetannsirup	5.2		191.8	47.8	0	0
Cottage cheese-pai	5.2		247.8	10.8	8.6	18.8
Gulrotkake med glasur	5.2		321	38.3	4.9	16
Erterkål fra Y. Rendal	5.2		0
Rød pesto	5.1		564	25.2	10.1	45.7
Afrikansk gryte	5.1		49.5	2.9	2.6	2.7
Rød linsesuppe	5.1		66	9.3	3.6	1.2
Domada (Domoda) peanøtt stuing	5.1		103.6	2.8	4.1	8.3
Rabarbraterte 3	5		197.6	25	4.2	8.6
Ovnsstekte grønnsaker	5		56.1	5.2	2.9	2.3
Gulrotkake med fløteost	5		345.4	39.5	3.9	18.8
Gulrotsuppe med ingefær	5		50.7	2.4	0.9	4
Gulrotkake fra Freia	5		346.8	46.5	4.2	15.8
Ringblomstkake	5		402.6	38.3	6.4	24.7
Rabarbrapai med eggekrem	5		191.2	26.8	3.6	7.3
Russisk laksesuppe	5		111.5	1.2	5.7	9.2
Chana Masala	5		151.6	26.8	5.9	1.2
Løk- og eplechutney	5		139.7	33.4	0.5	0.2
Brokkoli med sufflèlokk	5		151.8	1.7	8.1	12.2
Perikum (johannesurt) dram	5		244.2	2.2	0	0
Chili sin carne	5		94.9	13.6	6	0.6
Linseragu	5		122.8	12.6	8.4	3.4
Rødbete salat med epler	5		114.5	10.8	1.2	7
Løksaus til kjøttsuppe	5		69.4	4.3	0.8	5.3
Mais og chilistuing	5		112	10.1	2.1	6.7
Salsa Salat (Lørdags Snacks)	5		113.4	2.6	2.9	9.8
Grunnlovsdessert	5		202.8	19.8	2.9	12
Italiensk tomatsuppe	5		36	2.8	0.7	2.2
Ovnsbakt hel hvitløk	5		251.7	10.7	5.3	19.4
Kålrotstappe	5		16.2	2.9	0.4	0
Langfredagserter	5		116.8	5.4	5.8	7.6
Orkdalssodd 2	5		74.7	5.3	4.1	4
Purè av rødbeter	5		228.8	6.4	1.5	21.6
Fettfattig linsesuppe	5		42.9	5.9	3.4	0.2
Guacamole fra colombia	5		136.5	1.3	1.5	13.1
Auberginepuré (Melitzanosalata)	5		57.3	2.4	1.1	4.4
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.