Vitamin ADE tabell

Velg forbokstav for matvare

2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer

Beta Karoten (mcg) Innhold i mikrogram
D.Vitamin. Få matvarer har et naturlig innhold av vitamin D. Nødvendig for at kroppen skal kunne utnytte kalsium Finnes i sollys, tran, fet fisk, fiskelever, margarin og smør.
E.Vitamin Vitamin E er samlenavn for flere tokoferoler og tokotrienoler med vitamin E-aktivitet. Den mest aktive og dominerende formen i de fleste matvarer er Vitamin_E. Viktig for celler og vev. Finnes i grønnsaker, kornvarer og olje.
Retinol Retinol er preformert vitamin A og finnes bare i animalske matvarer. Vitamin A er viktig for øyets funksjon.
A vitamin. Retinolekvivalenter. Retinol + 1/12 beta-karoten

Navn	Retinol(mcg)	Beta karoten(mcg)	A vitamin	Vitamin D(mcg)	Vitamin E(mg)
Gilde Leverpostei, ovnsbakt	2826	12	2827	0	0.8
Lakris, søt	0	0	0	0	0
Lakriskonfekt	0	0	0	0	0
Laks, filet, gravet	30	0	30	12.5	2.2
Laks, filet, ovnsstekt	23	0	23	6.1	1.2
Laks, filet, stekt i panne	35	6	35	6.4	1.4
Laks, oppdrett, rå	26	0	26	7	1.4
Laks, oppdrett, rå filet	26	0	26	10	1.4
Laks, oppdrett, rå skiver	26	0	26	10	1.4
Laks, oppdrett, skiver, kokt	22	0	22	5.8	1.2
Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett	35	6	35	6.4	1.4
Laks, røkt	9	0	9	7.5	3
Laks, vill, kokt	0	0	0	6.7	1.1
Laks, vill, rå	0	0	0	8	1.3
Laksepålegg, 70 % laks, i beger, Stabbur-Laks	22	0	22	8.4	2
Laksepålegg, med vårløk og sitron	18	26	20	3	6.2
Lam	3	0	3	0	0
Lam nyrer rå	95		95
Lam, bogstek, ovnsstekt	12	0	12	0	0.5
Lam, bogstek, rå	11	0	11	0.1	0.5
Lam, fett fra lammekjøtt, rå	24	0	24	0.4	1.4
Lam, flatbiff, rå	3	0	3	0	0.5
Lam, flatbiff, stekt uten fett	5	0	5	0	0.6
Lam, fårikålkjøtt, rå	10	0	10	0.1	0.3
Lam, grytekjøtt, rå	7	0	7	0.1	0.4
Lam, indrefilet, rå	4	0	4	0	0.3
Lam, indrefilet, stekt uten fett	2	0	2	0	0.5
Lam, kotelett og sadel, kjøtt med fettrand, rå	8	0	8	0	0.7
Lam, kotelett og sadel, kjøtt uten fettrand, rå	4	0	4	0	0.7
Lam, kotelett, stekt	10	0	10	0	0.4
Lam, lår med mørbrad, rå	7	0	7	0	0.5
Lam, lår, stek, rå	6	0	6	0	0.5
Lam, lårstek med mørbrad, ovnsstekt	9	0	9	0.1	0.7
Lam, mørbrad, rå	9	0	9	0	0.4
Lam, mørbrad, stekt uten fett	11	0	11	0	0.5
Lam, pinnekjøtt, rå	10	0	10	0.1	0.5
Lam, ribbe, side med ben, rå	18	0	18	0.1	0.3
Lam, sadel, rå	7	0	7	0	0.3
Lam, ytrefilet, rå	1	0	1	0	0.4
Lam, ytrefilet, stekt uten fett	3	0	3	0	0.6
Lammefrikassé	10	346	39	0.1	0.6
Lammerull	15	5	16	0.1	0.3
Lammeskank	6	0	6	0	0.5
Landbrød, halvstekt type, stekt	0	3	0	0	0.5
Lange, rå	2	0	2	3.4	0.3
Languster	26	0	26	0	4.3
Lapper grunnoppskrift	157	5	164	1.8	1.9
Lapskaus, lys, storfekjøtt, 10 % fett	1	388	34	0	0.2
Larios Gin	0	0	0	0	0
Lasagne, med kjøttdeig	38	79	45	0.4	0.8
Lasagne, med kjøttdeig, fryst, kjøpt	14	360	44	0.4	0.9
Laurbærblad, tørket	0	3710	309	0
ledig 54	0	0	0	0	0.7
ledig 555	0	0	0	0	0.5
ledig ff	0	0	0	0	1.1
Lefse potet	0	0	0	0	0
Lemon curd		2.2	230.2	2.1	1.4
Leskedrikk, kunstig søtet, drikkeklar	0	0	0	0	0
Lettmelk, 0,5 % fett, vitamin D, laktosefri	9	3	9	0.4	0
Lettmelk, 0,5-0,7 % fett, vitamin D, uspesifisert	2	2	2	0.7	0
Lettmelk, 0,7 % fett, økologisk	0	0	0	0	0
Lettmelk, 1,0 % fett, laktosefri	16	6	16	0	0
Lettmelk, 1,0 % fett, laktoseredusert	15	6	15	0.4	0
Lettmelk, 1,2 % fett, langtidsholdbar	15	7	16	0	0
Lettmelk, 1-1,2 % fett, uspesifisert	3	1	3	0	0
Lettmelk, uspesifisert	2	2	3	0.3	0
Lettrømme, 18 % fett	250	106	259	0.1	0.4
Lettrømme, 18 % fett, økologisk	250	97	258	0.1	0.4
Lettøl, lett, 2,5 vol-% alkohol	0	0	0	0	0
Lever, kylling, rå	9371	21	9373	0.2	0.6
Lever, lam, rå	32760	0	32760	0.5	1.5
Lever, rein, rå	20000	0	20000	0.1	0.8
Lever, storfe, rå	23220	0	23220	1.1	1.3
Lever, svin, rå	8642	0	8642	1.1	1.4
Lever, torsk, kokt	11988	0	11988	111	22.2
Lever, torsk, rå	4794	0	4794	89.7	5.2
Leverpostei, 3 prosent fett	4300	0	4300	0	1.3
Leverpostei, hermetisk	3197	6	3197	0	1.4
Leverpostei, med mindre fett	7893	2	7893	0.4	0.6
Leverpostei, ovnsbakt	3051	6	3052	0	2.9
Leverpostei, uspesifisert	3040	4	3040	0.8	2.3
Leverpølse av svin			8302
Licor 43	0	0	0	0	0
Likør 21 prosent	0	0	0		0
Likør, 17 vol-% alkohol, fløtebasert	173	83	180	0	0.5
Likør, 35 vol-% alkohol	0	0	0	0	0
Likør, søt, 21 vol-% alkohol	0	0	0	0	0
Lillehammer Stabbursmat Fenalår	6	0	6	0	0
Lillehammer Stabbursmat Fårikålkjøtt	10	0	10	0	0.3
Lillehammer Stabbursmat Kalv (hel skrott ca 100 kg)	1	0	1	0	0
Lillehammer Stabbursmat Lam (ca 20 kg)	7	0	7	0	0.4
Lillehammer Stabbursmat Pinnekjøtt	17	0	17	0	0
Lillehammer Stabbursmat Ribbe	12	0	12	0	1
Lillehammer Stabbursmat Spekeskinker	4	0	4	0	0
Lillehammer Stabbursmat Utegående gris (helskrott ca 80 kg)	4	0	4	0	0
Lillehammer Stabbursmat Økologisk lam (ca 18 kg)	7	0	7	0	0.4
Limabønner, smørbønner, tørr	0	0	0	0	0.7
Lime Juice Hermetisk			1	0	0.1
Lime skall	0	7	50	0	0.2
Lime, rå	0	30	3	0	0.2
Limonade, med bringebær, kjøpt i kafé/bakeri	0	5	0	0	0.1
Limonade, med sitron, kjøpt i kafé/bakeri	0	7	1	0	0
Linfrø knuste	0	0	0	0	0.7
Linfrø, knuste	0	0	0	0	0.3
Linfrø, økologisk, Green Valley	0	0	0	0	0.7
Linfrøolje	0	61	5	0	6.7
Linfrøolje2	0	61	5	0	6.7
Linguine fersk	0	0	0	0	0
Linguine tørr	0	0	0	0	0
Linser, grønne og brune, kokte med salt	0	9	1	0	0
Linser, grønne og brune, tørre	0	60	5	0	0.3
Linser, grønne, hermetiske	0	11	1	0	0.3
Linser, røde, hermetiske	0	10	1	0	0.3
Linser, røde/rosa, tørr	0	35	3	0
Litchi, rå	0	0	0	0	0.1
Lo Salt	0	0	0	0	0
Loff, fint brød (0-25 %), halvstekt, stekt	0	3	0	0	0.5
Loff, fint brød (0-25 %), kjøpt	0	0	0	0	0.6
Loff, fint brød (0-25 %), spiral, kjøpt	0	0	0	0	0.6
Loff, skummet melk, hjemmebakt	18	9	18	0.3	0.8
Loff, vann, hjemmebakt	17	9	18	0.3	0.8
Loganbær	0	24	2	0
Lollo salat	0	941	78	0	0
Lomre, rå	0	0	0	0	0.5
London Dry Gin	0	0	0	0	0
London Gin	0	0	0	0	0
Loquat, Japansk Mispel			153
Lotusrot, rå	0	0	0	0
Lungemos, kjøpt	3	2	3	0	0.1
Lutefisk, kokt	8	0	8	1.4	0.6
Lutefisk, tørr vare, rå	7	0	7	1.2	0.4
Lynum Entrecote okse	5	0	5	0	0
Lynum Flatbiff okse	2	3	2	0	0
Lynum Kjøttdeig	6	21	7	0	0
Lynum Ribbe	12	0	12	0	1
Lynum Skinkesteik, nettet	4	0	4	0	0
Lynum Spekeskinke	4	0	4	0	0
Lynum Ytrefilet okse	3	5	3	0	0
Lyr, rå	2	0	2	2.2	0.7
Løk, gul/rød, norsk, rå	0	0	0	0	0.2
Løk, kokt	0	0	0	0	0.2
Løk, sprøstekt	0	37	3	0	7.1
Løk, tørket		11	1
Løkpulver			0	0	0.3
Løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget	10	8	11	0.1	0.2
Løksuppe, hjemmelaget	6	9	7	0.1	0.2
Løpstikke	0	553	46	0	0
Mills Leverpostei, ovnsbakt	3500	0	3500	0	5
Potetlompe, potetlefse, kjøpt	0	0	0	0	0.2
Q Lettmelk, 0,5 % fett, vitamin D	6	6	7	0.4	0
Q Lettmelk, 1,0 % fett	14	7	15	0	0
Stabburet Leverpostei, hermetisk	3198	0	3198	0	1.7
Tine Lettmelk, 0,7 % fett, vitamin D	0	0	0	0.8	0
Tine Lettmelk, 1,0 % fett	0	0	0	0	0
Navn	Retinol(mcg)	Beta karoten(mcg)	A vitamin	Vitamin D(mcg)	Vitamin E(mg)

Tabell som viser de forskjellige vitamin ADE

Velg forbokstav for matvare

Forklaringer

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere