Vitamin ADE tabell

Velg forbokstav for matvare

2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer

Beta Karoten (mcg) Innhold i mikrogram
D.Vitamin. Få matvarer har et naturlig innhold av vitamin D. Nødvendig for at kroppen skal kunne utnytte kalsium Finnes i sollys, tran, fet fisk, fiskelever, margarin og smør.
E.Vitamin Vitamin E er samlenavn for flere tokoferoler og tokotrienoler med vitamin E-aktivitet. Den mest aktive og dominerende formen i de fleste matvarer er Vitamin_E. Viktig for celler og vev. Finnes i grønnsaker, kornvarer og olje.
Retinol Retinol er preformert vitamin A og finnes bare i animalske matvarer. Vitamin A er viktig for øyets funksjon.
A vitamin. Retinolekvivalenter. Retinol + 1/12 beta-karoten

Navn	Retinol(mcg)	Beta karoten(mcg)	A vitamin	Vitamin D(mcg)	Vitamin E(mg)
Axa 4-korn Kornblanding,	0	1	0	0	0.6
Axa Go'dag Blåbærmüsli	0	45	4	0	1
Axa Go'dag Energimüsli	0	6	1	0	2.6
Axa Go'dag Fruktmüsli	0	20	2	0	0.7
Bakers Kneippbrød	0	2	0	0	0.5
Biscotti	24	7	24	0.4	6.7
Bolle, med sjokoladebiter	2	5	3	0	2.3
Brød, ekstra grovt (75-100 %), karbohydratredusert, kjøpt, Fiber og frø	0	2	0	0	2.4
Caffe latte, enkel, med helmelk	6	4	7	0	0
Caffe mocca	19	10	20	0	0
Cappucino, enkel, med lettmelk	2	1	2	0.2	0
Cortado, enkel	20	10	21	0	0.1
Delfia Kokosfett	0	0	0	0	11
Eplekake	114	70	119	1.8	1.1
Finncrisp rugsprø Knekkebrød, rug, tynt	0	0	0	0	0.7
Fjordland Kjøttkaker med ertestuing	1	23	3	0	0.6
Green Valley Kokosmasse, økologisk	0	0	0	0	0.7
Kabaret, med fiskepudding og reker	6	66	12	0.7	1
Kaffe latte	28.8	20	30.4		0.1
Kaffe, pulver, tilberedt	0	0	0	0	0
Kaffe, traktet, kokt	0	0	0	0	0
Kaffefløte, 10 % fett	139	59	144	0.1	0.2
Kaffemelk, 3,5 % fett	40	21	42	0	0.1
Kaffirlime			1
Kahlua	0	0	0	0	0
Kakao, med lettmelk, tilberedt	2	3	3	0.3	0
Kakaolikør	173	83	179	0	0.5
Kakaopulver	0	40	3	0	0.2
Kakaosmør	0	0	0	0	1.1
Kakesmuler	206	6	206	1.7	2.4
Kaki		253	81		0.7
Kaktusfiken, rå	0	30	3	0	0
Kalamates oliven	0	40	3	0	0.1
Kaldgrøt, med bær, kjøpt i kafé/bakeri	0	5	0	0	0.2
Kaldpresset rapsolje fra Østfold	0	0	0	0
Kalkun	7	0	7	0.4	0.5
Kalkun lår rå	1		1
Kalkun, bryst, filet, uten skinn, rå	7	0	7	0.3	0.2
Kalkun, brystfilet, uten skinn, ovnsstekt	6	0	6	0.3	0.2
Kalkun, kjøtt med skinn, ovnsstekt	7	0	7	0.4	0.5
Kalkun, kjøtt med skinn, rå	7	0	7	0.4	0.5
Kalkun, kjøtt uten skinn, ovnsstekt	7	0	7	0.3	0.2
Kalkun, kjøtt uten skinn, rå	7	0	7	0.3	0.2
Kalkunfilet, naturell/røkt	2	0	2	0	0.3
Kalkunlever	26901	29	8058	1.3	0.2
Kalkunpølser rå	11		13		0.1
Kalkunrull, krydderskinke	8	0	8	0	0.5
Kalv	1	0	1	0	0
Kalv, koteletter, rå	2	0	2	0	0.2
Kalv, stek, rå	1	0	1	0	0.2
Kalvebrissel rå	5		5	0.2
Kalverull	6	3	6	0.2	0.5
Kamillete	0	12	1
Kamskjell, kokt	4	0	4	4.4	1.5
Kamskjell, rå	4	0	4	4.2	1.3
Kanadisk Whisky	0	0	0	0	0
Kanel, malt	0	112	9	0	2.3
Kanin, kjøtt, rå	10	0	10	0.4	0.4
Kantarell, rå	0	301	25	12.8	0
Kapers, hermetisk	0	83	7	0	0.9
Karamell	0	0	0	0	0
Karamell, med sjokoladetrekk	90	15	91	0	1.5
Karamellpudding, hjemmelaget	124	53	128	0.8	1.6
Karamellpudding, Piano	74	9	75	0	0.1
Karamellsaus	0	0	0	0	0
Karbonadedeig, rå	5	7	5	0.1	0.4
Karbonadedeig, stekt uten fett	4	7	5	0.1	0.3
Karbonader	7	0	7	0	0.5
Karbonader, okse, rå	6	0	6	0.2	0.3
Kardemomme, malt	0	0	0	0
Karri, malt	0	11	1	0	25.2
Karse	0	2480	207	0	3.6
Karve, kummin, hel	0	206	17	0	2.5
Kassava, rå	0	8	1	0	0.2
Kastanjer, ristede	0	14	1	0	0.5
Kaviar	0	0	0	0	5.8
Kaviar, av lodderogn	9	0	9	3.8	7.5
Kaviar, av torskerogn	0	0	0	0	5.8
Kaviarmix	24	0	24	1.5	8.9
Kavring, søt, sukkerkavring	71	36	74	1.2	2.4
Kelloggs all bran regular	0	0	0	0	0
Kelloggs Corn Flakes 360 gr	0	45	4	0	0
Kelloggs Corn Flakes 750gr	0	45	4	0	0
Kelloggs Frosties	0	6	0	0	0
Kelloggs honni korn smacks	0	0	0	0	0.2
Kesella	131	68	137	0.2	0.4
Ketchup, tomatketchup	0	430	36	0	1.5
Key lime-pai	155	68	161	2.2	2.5
Kikerter kokte		16	1		0.4
Kikerter, kokt	0	24	2	0	1
Kikertmel	0	32	3	0	2.5
Kimchi		102	7.7		0.3
Kims Potetchips	0	0	0	0	8.1
Kinakål, norsk, rå	0	70	6	0	0.4
Kinesisk hvitløk	0	0	0	0	0
King Oscar Lofot Postei			3300	38	7.5
King Oscar Makrell i tomat, hermetisk	29	554	75	3	3.7
Kirkebygda Produkter DA Pinnekjøtt	17	0	17	0	0
Kirschwasser	0	0	0	0	0
Kirsebær fryst uten sukker	0	770	64	0	0.6
Kirsebær syltede i sukkerlake			4.2	0	0
Kirsebær, rå	0	178	15	0	0.6
Kirsebærsaus hjemmelagd		18.1	1.5		0.1
Kirsebærsyltetøy	0	61	5	0	0.2
Kiwano		88	7
Kiwi likør	0	0	0		0
Kiwi, rå	0	39	3	0	2.2
Kjeks, søt, sjokoladebiter, cookies, store	8	0	8	0	1.5
Kjeks, søt, Ballerina	7	2	7	0.2	3.7
Kjeks, søt, barnekjeks	0	0	0	0	2.1
Kjeks, søt, barnekjeks med sjokolade	14	0	14	0	1.3
Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt	13	16	15	0	0.8
Kjeks, søt, glutenfri, Choco chip cookies	3	27	5	0	7.1
Kjeks, søt, grov, Digestive	0	0	0	0	3.7
Kjeks, søt, havre og sjokolade	0	0	0	0	2.3
Kjeks, søt, havre, Bixit	0	0	0	0	2.3
Kjeks, søt, havre, SIBAS	100	0	100	1.5	3.1
Kjeks, søt, havreflarn	178	85	185	2.7	2.1
Kjeks, søt, kremfyll	0	34	3	0	2.5
Kjeks, søt, Mariekjeks	7	2	7	0.1	1.4
Kjeks, søt, sjokoladebiter, nøtter, cookies, små	0	0	0	0	2.9
Kjeks, søt, vaffel, fylt	0	0	0	0	2.1
Kjernemelk	4.2	2.2	4.4	0.1	0
Kjøleskapsgrøt, havregryn	7	4	8	0.1	0.1
Kjøleskapsgrøt, havregryn og chiafrø	15	8	16	0.1	0.1
Kjørvel fersk	0	1470	123	0	2.9
Kjørvel tørket			293
Kjøttboller	7	13	8	0	1.1
Kjøttboller, hermetisk	3	1	3	0.1	0.2
Kjøttboller, kalkun og kylling	15	29	17	0	1.3
Kjøttbuljong, tilberedt	0	0	0	0	0
Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå	25	0	25	0.8	0.2
Kjøttdeig, kylling og kalkun, stekt uten fett	28	0	28	0.9	0.9
Kjøttdeig, kylling, rå	21	0	21	0	1.1
Kjøttdeig, kylling, stekt uten fett	23	0	23	0	1.2
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå	18	0	18	0.1	0.4
Kjøttdeig, lam, stekt uten fett	20	0	20	0.1	0.5
Kjøttdeig, storfe, med salt og vann, rå	16	62	21	0.2	0.4
Kjøttdeig, storfe, stekt uten fett	18	69	23	0.2	0.5
Kjøttdeig, storfe, uten salt og vann, rå	17	67	22	0.2	0.4
Kjøttdeig, svin, stekt uten fett	6	0	6	0.2	0.8
Kjøttfarse, rå	6	2	6	0.2	0.3
Kjøttkaker	5	12	6	0	2.2
Kjøttpølse, med mindre fett	5	5	5	0.1	0.4
Kjøttpølse, røkt/urøkt	6	0	6	0	0.9
Klementin, rå	0	105	9	0	0.2
Klibrød, med hvetekli	0	0	0	0	1.5
Klippfisk, saltet og tørket	0	0	0	0.3	0.1
Knakkpølse	8	6	9	0	0.2
Kneippbrød, grovt, 50 prosent sammalt mel, kjøpt	0	2	0	0	0.6
Kneippbrød, kjøpt	0	0	0	0	0.5
Knekkebrød, glutenfritt	1	1	1	0	0
Knekkebrød, havre	2	0	2	0	0.5
Knekkebrød, hjemmelaget	0	0	0	0	6.4
Knekkebrød, lyst	0	5	0	0	1
Knekkebrød, med ekstra fiber	0	0	0	0	1.5
Knekkebrød, rug, grovt	0	0	0	0	0.7
Knekkebrød, rug, med fyll, sandwich	58	256	79	0.1	1.7
Knutekål, rå	0	22	2	0	0.5
Kokebanan, melbanan, plantain, rå	0	457	38	0	0.1
Kokosbolle	1	5	1	0	0.5
Kokosfett, Delfia	0	0	0	0
Kokosmakroner	0	0	0	0	0
Kokosmasse, usøtet	0	0	0	0	0
Kokosmel	0	0	0	0	0
Kokosmelk	0	0	0	0	0.1
Kokosmelk, mager, hermetisk	0	2	0	0	0
Kokosnøtt, rå	0	0	0	0	0.2
Kokosnøttolje	0	0	0	0	0
Kokosvann	0	0	0	0.4	0
Kokt skinke	1	0	1	0	0.2
Kolonihagen agurk 350gr	0	85	7	0	0.1
Kolonihagen gulrot 500gr	0	5250	438	0	0.6
Kolonihagen India pale ale	0	0	0	0	0
Kolonihagen løk 500gr	0	0	0	0	0.2
Kolonihagen Norske cherrytomater 250gr	0	801	67	0	0.7
Kolonihagen spinat 200gr	0	4540	378	0	1.9
Kolonihagen Tsjekkisk pilsner	0	0	0	0	0
Kolonihagen Tysk hveteøl	0	0	0	0	0
Kombu	0	440	36.7	0	0.9
Kompott, av frukt og bær	0	11	1	0	0.1
Kondensert melk, søtet	73	14	74	0.2	0.2
Kongereke, rå	0	0	0	0	1.8
Konjakk, cognac	0	0	0	0	0
Koriander, rå	0	3930	328	0	2.5
Koriander, tørket	0	3407	284	0	1
Korianderfrø	0	0	0	0
Korinter	0	6	0	0	0.2
Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet	0	0	0	0	1.5
Koskenkorva	0	0	0	0	0
Krabbe, kokt	4	0	4	0	4.7
Krabbe, naturell, hermetisk	0	0	0	0	1.2
Krabbepinner, crabsticks, fryst	6	0	6	0.8	0.7
Krabbeskall fylt	4	0	4	0	1.2
Kraft Miracle Whip Balance			69
Kransekake	0	2	0	0	11.1
Krekling, krøkebær, rå	0	13	1	0	0.1
Krem, pisket, på boks	132	194	148	0	0.8
Kremfløte			530	0.2	0.9
Kremfløte, 37 % fett	334	217	352	0	0
Kremfløte, 37 % fett, laktosefri	517	218	535	0.2	0.9
Kremfløte, 38 prosent fett, økologisk	148	205	165	0	0.7
Kremost ananas og mandarin	235	153	248	0	0.7
Kremost hvitløk	244	159	257	0	0.7
Kremost, krydder	244	159	257	0	0.7
Kremost, mager, Philadelphia	168	11	169	0.1	0.4
Kremost, naturell	244	159	257	0	0.7
Kremost, pepper	244	159	257	0	0.7
Kremost, Philadelphia	284	19	285	0.1	0.7
Kremost, urter	244	159	257	0	0.7
Kreps, kokt	0	0	0	0	3.2
Krepsehale, i lake, avrent	0	0	0	0	1.4
Krokan			117	0.8	7.3
Krusendivie	0	1230	103	0
Krusendivie , frisesalat	0	1230	103	0
Krydderkake	69	40	72	1.1	0.8
Kumquat, rå	0	0	0	0	0.2
Kvarg, 1 % fett, Kesam	4	5	4	0	0
Kvarg, 7 % fett, Kesam	29	42	32	0	0.2
Kvarg, kvark	131	68	137	0.2	0.4
Kvarg, type Kesam, laktosefri, 1 prosent fett	9	6	9	0	0
Kvede			4
Kveite, filet, melpanert, stekt i fett	42	14	44	8.6	2.5
Kveite, hellefisk, oppdrett, rå	3	0	3	2.7	0.9
Kveite, hellefisk, rå	17	0	17	9.7	1.8
Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå	33	0	33	5	0.9
Kveite, hellefisk, uspesifisert, rå	10	0	10	6.2	1.3
Kveite, skiver, kokt	20	0	20	11.3	2.1
Kveldsgrøt, med ris, pasta og gulrot, fra 6 mnd, pulver, Semper	380	20	382	8	3.2
Kveldsgrøt, med ris, pasta og gulrot, fra 6 mnd, spiseklar, Semper	88	5	88	1.8	0.7
Kviteseidsmør			1200		1.7
KYBOS naturell i lake			250
KYBOS salatost i olje med soltørket tomat			225
KYBOS salatost i olje med urter og hvitløk			225
Kylling, brystfilet, med skinn, rå	13	0	13	0.4	0.8
Kylling, filet, kokt	6	0	6	0	0.5
Kylling, filet, stekt i fett	16	5	16	0.3	0.7
Kylling, filet, stekt uten fett	7	0	7	0	0.7
Kylling, filet, uten skinn, rå	7	0	7	0	0.7
Kylling, hel, kjøtt med skinn, grillet	23	30	26	2.1	1.2
Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt	25	0	25	0	1
Kylling, hel, med skinn, landkylling, rå	27	0	27	0	1
Kylling, hel, med skinn, ovnsstekt	21	0	21	0.3	1.2
Kylling, hel, med skinn, rå	23	0	23	0.4	1.2
Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt	17	0	17	0	1.2
Kylling, hel, uten skinn, rå	14	0	14	0	0.9
Kylling, kjøtt uten skinn, grillet	13	0	13	1.7	0.7
Kylling, lår (overlår og lårklubbe), med skinn, ovnsstekt	23	0	23	0.2	1.4
Kylling, lår (overlår og lårklubbe), med skinn, rå	25	0	25	0.3	1.4
Kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt	18	0	18	0	1.2
Kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, rå	19	0	19	0	1.2
Kylling, lårkjøtt med skinn, ovnstekt	16	0	16	0	0.4
Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt	20	0	20	0.2	1.3
Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, rå	21	0	21	0.2	1.3
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt	18	0	18	0	1.2
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, rå	16	0	16	0	1.2
Kylling, med skinn, marinert, kjøpt, ferdigstekt	28	0	28	0	1.2
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, ovnsstekt	26	0	26	0.3	1.4
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, rå	28	0	28	0.3	1.4
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, rå	21	0	21	0	1.3
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt	20	0	20	0	1.3
Kylling, vinge, kjøtt med skinn, rå	55	0	55	1.5	2.2
Kylling, vinger med skinn, ovnstekt	63	0	63	0	0.7
Kyllingbuljong tørr			2		0.5
Kyllingburger, med brød, dressing mv, kjøpt	12	0	12	0	1.1
Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp	13	100	21	0.1	0.9
Kyllingklubber stekt	33	0	33	0	0.2
Kyllingnuggets, fritert, dagligvare	6	0	6	0	0.9
Kyllingnuggets, fritert, fastfood	7	0	7	0	0.9
Kyllingpostei	2900	3	2900	0	1.6
Kyllingpostei, hermetisk, Stabburet	2650	5	2651	0	1.7
Kyllingpostei, ovnsbakt, Prior	3150	0	3150	0	1.5
Kyllingskinn, rå	56	0	56	1.7	2.1
Kystvilt Flatbiff av hjort	8	0	8	0.4	0
Kystvilt Grytekjøtt av hjort	8	0	8	0.4	0
Kystvilt Heil bog av hjort	8	0	8	0.4	0
Kystvilt Heil hjort	8	0	8	0.4	0
Kystvilt Heile lår av hjort	8	0	8	0.4	0
Kystvilt Hjortesteik	8	0	8	0.4	0
Kystvilt Indrefilet av hjort	8	0	8	0.4	0
Kystvilt Kjøttdeig av hjort	8	0	8	0.4	0
Kystvilt Mørbrad av hjort	8	0	8	0.4	0
Kystvilt Produksjonskjøt av hjort	8	0	8	0.4	0
Kystvilt Rundbiff av hjort	8	0	8	0.4	0
Kystvilt Steik av høgrygg, av hjort	8	0	8	0.4	0
Kystvilt Steik av lår, av hjort	8	0	8	0.4	0
Kystvilt Ytrefilet av hjort	8	0	8	0.4	0
Kålrot, kokt	0	137	11	0	0.1
Kålrot, kålrabi, norsk, rå	0	143	12	0	0.1
Kålrotstappe	44	338	72	0.2	0.2
Lefse, ferdig smurt, Vestlandslefsa	108	0	108	1.7	2.9
Macchiato, enkel	6	3	6	0	0
Mesterbakeren Original Knekkebrød	0	0	0	0	5.4
Muffins, med banan	143	67	148	2.2	2
Pepper, cayenne, rød	0	21840	1820	0	29.8
Sigdal helsprøtt Knekkebrød, havre	0	0	0	0	6
Sjokolade, kokesjokolade, lys	24	36	27	0	0.6
Sjokolade, kokesjokolade, mørk	5	27	7	0	0.6
Sætre Gjende original	0	0	0	0	2.3
Tine kefir Syrnet melk, økologisk	12	16	13	0	0.1
Tine kulturmjølk	35	18	36	0	0.1
Tine skumma kulturmjølk	4	2	4	0	0
Tykklefse, påsmurt, kjøpt	141	67	146	1.7	3.6
Tykklefse, uten fyll	1	0	1	0.1	2.4
Vita Hjertego Kornblanding, Flerkornsblanding med Blåbær og Tranebær	0	11	1	0	1.2
Navn	Retinol(mcg)	Beta karoten(mcg)	A vitamin	Vitamin D(mcg)	Vitamin E(mg)

Tabell som viser de forskjellige vitamin ADE

Velg forbokstav for matvare

Forklaringer

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere