Oppskrifter med Flyndre som hovedingrediens hos Matoppskrift.no

Her har du ett tilfeldig utvalg av oppskrifter på Flyndre hvor de 25 mest populære med bilde vises først, selvfølgelig om det finnes noen med bilde.
Viser inntil 10-100 oppskrifter av gangen, som du kan justere selv i tabellen. Her kan dere sortere og filtrere som dere vil

Følgende info vises her:

  • Navn på oppskriften: Kan sorteres med å klikke på overskrift.
  • Poeng: Beregnet ut fra deres egne vurderinger. Kan sorteres med å klikke på overskrift slik at man kan sortere ut de mest populære.
  • Bilde: Viser om oppskriften har bilde. kan ikke sorteres.
  • Kcal: Viser utregnet kalorier i Kcal på oppskriften. Kun når oppskriften har dette utregnet. Kan sorteres med å klikke på overskrift.
  • Protein, fett og karbohydrater i gram per 100 gram av den ferdige oppskriften. Kan sorteres med å klikke på overskrift.



Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Grillet slettvar eller annen flatfisk.Grillet slettvar eller annen flatfisk.
Denne retten har 94,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hel grillet rødspette.Hel grillet rødspette.
Denne retten har 133,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spaghetti med fisk og asparges.Spaghetti med fisk og asparges.
Denne retten har 160,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kjetils ovnsbakte flyndre.Kjetils ovnsbakte flyndre.
Denne retten har 105,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannestekt piggvar med råkost, nypotet og spicy majonessaus.Pannestekt piggvar med råkost, nypotet og spi.
Denne retten har 150,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panerte rødspettefileter.Panerte rødspettefileter.
Denne retten har 75,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Piggvar ” pot-au-feu ” med piggvar pølser og -boller.Piggvar ” pot-au-feu ” med piggvar pølser og .
Denne retten har 50,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Avkokt flyndrefilet i kaperssaus.Avkokt flyndrefilet i kaperssaus.
Denne retten har 75,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannestekt piggvar med hvite asparges, soya- og hasselnøttsjy med krem av gressløk- og potet.Pannestekt piggvar med hvite asparges, soya- .
Denne retten har 179,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blings med sennepsmarinert flyndrefilet.Blings med sennepsmarinert flyndrefilet.
Denne retten har 126,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegryte med rødspette og reker.Fiskegryte med rødspette og reker.
Denne retten har 62,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegryte med reker og paprika.Fiskegryte med reker og paprika.
Denne retten har 62,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med rødspette.Wok med rødspette.
Denne retten har 112,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rødspette og skalldyr bakt i folie.Rødspette og skalldyr bakt i folie.
Denne retten har 88,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rødspette med honning.Rødspette med honning.
Denne retten har 99,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Flyndre med melon- og agurksaus.Flyndre med melon- og agurksaus.
Denne retten har 90,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rullet flyndre i eplesaus.Rullet flyndre i eplesaus.
Denne retten har 75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frikasseé med rødspette.Frikasseé med rødspette.
Denne retten har 46,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt piggvar med bacon og petit post. Steinsopp beurre-noisette..Stekt piggvar med bacon og petit post. Steins.
Denne retten har 73,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Flyndrefilet med urtesaus.Flyndrefilet med urtesaus.
Denne retten har 70,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Flyndre med honningsmak.Flyndre med honningsmak.
Denne retten har 77,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet rødspette i pita.Grillet rødspette i pita.
Denne retten har 133,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt rødspette med chilisaus.Stekt rødspette med chilisaus.
Denne retten har 153,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rødspette dugliéré.Rødspette dugliéré.
Denne retten har 86,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hvit fisk i grillrist.Hvit fisk i grillrist.
Denne retten har 92,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 17,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++





De beste Flyndre oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Kokt flyndre fra Lofoten3.40
Piggvar Bagatelle4.2193.71.311.315.9
Fisk Masala2.8106.60.515.34.7
Fisk og ris4143.614.58.55.6
Stekt flyndrefilet med reker og kapers4.7100.20.313.35.1
Helstekt småflyndre med sitron og persille4.3127.80.313.87.8
Ceviche 2455.91.87.12.1
Rødspette i hummersaus3.394.91.98.95
Grillet slettvar eller annen flatfisk4.5Oppskriften har bilde94.21.312.54.2
Rødspette med sopp og bacon391.21.69.65
Spaghetti med fisk og asparges4.5Oppskriften har bilde160.312.710.37.4
Flyndre i hvit saus4.533.106.11
Hel grillet rødspette4.5Oppskriften har bilde133.41.211.78.9
Tunisisk fiskesuppe4.585.386.82.7
Ovnsbakt piggvar4116.81.25.59.9
Kjetils ovnsbakte flyndre4Oppskriften har bilde105.23.57.76.4
Pannestekt piggvar med råkost. nypotet og spicy majonessaus4Oppskriften har bilde150.66.67.210.4
Krepsfylte ruller med kremsaus4183.20.911.414.9
Rødspette stekt som i Firenze4123.32.714.85.9
Vin- og fløtekokt rødspette473.81.96.63.2
Rødspette på spinatbunn med reddikfløte463.51.14.54.4
Panerte rødspettefileter3.5Oppskriften har bilde75.4111.72.6
Piggvar ” pot-au-feu ” med piggvar pølser og -boller3.5Oppskriften har bilde50.625.42.1
Grillet rødspettefilet med løvetannsalat3110.21.212.95.9
Pannestekt flyndre med Marsala-vin3159.40.51310.9
Helleflyndre med grønnsaksmak3142.72.4711.4
Flyndrefilet i hvitvinsaus3110.20.6116.6
Kokt flyndre1.790.6016.82.6
Fylt rødspette2137.70.415.68.2
Avkokt flyndrefilet i kaperssaus2Oppskriften har bilde75.20.27.84.8
Rødspette på potetseng3876.36.43.8
Pannestekt piggvar med hvite asparges. soya- og hasselnøttsjy med krem av gressløk- og potet3Oppskriften har bilde179.12.39.514.5
Pannestekt piggvar med råstekte nypoteter3Oppskriften har bilde98.75.37.45
Piggvar med pasta og stekte tomater3Oppskriften har bilde153.419.89.43.8
Piggvar med kapers og tørkede tomater3Oppskriften har bilde198.216.811.49.1
Ovnsbakt piggvar med koriandermariande3Oppskriften har bilde281.214.41020.3
Flyndregryte382.74.66.14.2
Flyndreruller fra Lofoten333.106.11
Piggvar med pepperrot366.50.77.93.5
Safranfisk3129.62.611.38.2
Helstekt piggvar med vanilje393.70.315.23.5
Stekte rødspettefileter3126.26.715.83.9
Fisk i sennepssaus3998.16.74.2
Kokt hel rødspette i mikroen385.40.115.82.4
Rødtungefilet med mango369.17.66.11.4
Piggvargoujos med pommes rösti og basilikumsmør3133.57.27.38.2
Røkt farsert rødtunge med drue saus387.24.38.53.2
Ristet rødtunge med tomat-piment saus361.81.591.4
Fisk m/fruktsalsa347.73.95.70.8
Sitronrødspetter3117.80.314.56.5
Hvit fisk i grillrist3Oppskriften har bilde920.912.34.2
Rullet flyndre i eplesaus3Oppskriften har bilde757.86.91.6
Flyndre med melon- og agurksaus3Oppskriften har bilde90.27.47.63.2
Rødspette med honning3Oppskriften har bilde99.112.291.3
Rødspette og skalldyr bakt i folie3Oppskriften har bilde88.81.210.14.2
Wok med rødspette3Oppskriften har bilde112.3146.93
Fiskegryte med reker og paprika3Oppskriften har bilde62.23.66.91.7
Fiskegryte med rødspette og reker3Oppskriften har bilde62.23.66.91.7
Blings med sennepsmarinert flyndrefilet3Oppskriften har bilde126.62.312.57.3
Rødspette dugliéré3Oppskriften har bilde861.97.24.4
Stekt rødspette med chilisaus3Oppskriften har bilde153.56.6109.1
Grillet rødspette i pita3Oppskriften har bilde1341111.84.6
Flyndre med honningsmak3Oppskriften har bilde77.93.311.81.8
Flyndrefilet med urtesaus3Oppskriften har bilde70.109.83
Basilikumflatfisk Onsøy382.91.99.34.1
Stekt piggvar med bacon og petit post. Steinsopp beurre-noisette.3Oppskriften har bilde73.32.57.73.3
Rødspette i vårløksmør31539.76.49.5
Dampet rødspettefilet med sopp og jordskokkrem362.73.95.32.6
Rødspettefilet med spinat og lime saus3144.2112.410
Rødspetteruller med paprikakrydret mais3173.21.911.513.2
Posjert pangasius og røkelaks servert med fennikel og hollandaise3109.50.69.37.5
Frikasseé med rødspette3Oppskriften har bilde46.74.93.41.2
Rødspette med bønner i wok3102.45.810.13.7
Gratinerte flyndrefileter med sjampinjongfres3142.83.211.69.2
Gullflyndre3167.11.96.614.1
Hel rødspette i mikrobølgeovn3860.115.92.5
Flyndrefilet med dill3235.96.21317.5
Flyndrefilet med vårløk og appelsinsaus3135.61.112.58.9
Flyndrefisk med gressløksmør3117.39.27.15.6
Frityrkokt flyndrefilet med safranris3146.916.46.35.8
Appelsinflyndre3105.12.311.15.6
Brasert flyndrefilet med sjampinjong3910.410.65.2
Fisk Doria3158.510.8117.9
Flyndre i form396.62.69.65.3
Flyndre i karri377.21.49.83.4
Flyndre i sitronsaus382.12.484.3
Flyndre i sjampinjongsaus3136.62.38.49.2
Flyndre i tomat364.82.17.92.2
Flyndre i tomatsaus363.41.49.31.7
Flyndre i vinsaus3137.61.58.69.8
Flyndre med mozzarella390.60.811.74.1
Flyndre med nudler391.24.394
Flyndre og skalldyr i bakepapir3140.91.815.67.4
Dampet piggvar med kremost372.31.59.13.1
Fish & chips 23Oppskriften har bilde269.513.96.920.4
Grillet slettvar med rosmarinløk3110.86.48.25.6
Helbakte flyndrer med sopp og nøtter398.30.215.14.1
Rødspette med tomat og basilikum3151.22.29.111.4
Søndagsflyndre3113.26.48.65.5
Stuet flyndre384.80.29.33.8
Baltifisk i kokossaus3124.815.67.73.3
Ovnsbakt flyndre393112.34.4
Dampet piggvar i vin384.14.811.42
Tunge i fløte3144.90.91110.8
Grillet smørflyndre3124.913.310.83.1
Braisert fisk med sopp3409.32.16.341.4
Fiskesalat3140.22.47.610.8
Fiskesuppe med flyndre og blåskjell347.31.85.51.9
Mesterkokkens flyndre3127.60.512.88.2
Orientalsk flyndrerett3121.815.55.93.9
Ovnskokt flyndre i rømme med rekeris3180.888.112.9
Ovnskokt rødspette med blåskjell382.81.110.43.4
Panert flyndre med kaviarfyll3Oppskriften har bilde144.90.8159.1
Honningflyndre3112.48.112.13.4
Italiensk flyndreragu389.12.55.65.8
Sogliola agli agrumi (Dover flyndre med appelsiner362.43.49.61
Pyntet flyndresufflé3103.33.27.86.4
Rødmende rødspette36228.71.9
Rødspette i form med asparges3156.82.611.311.2
Rødspette med blåskjellstuing3191.25.712.312.8
Rødspette med grønnsakfres396.2212.94
Rødspette med krabbemajones3226.84.614.316.7
Rødspette med kryddersterkt garnityr3143.78.515.15.3
Rødspette med sjampinjong3198.44.91015.4
Rødspette Terra Nostra386.74.212.82
Sellerispette362.92.75.92.9
Siciliansk flyndre377.42.37.74
Spette med eggesaus3164.40.67.314.8
Spette med smelteost3137.21.68.210.8
Tomatspette på pyntet fat3101.62.14.28.2
Dampet flyndrefilet med reker og sjampinjong3101.54.5104.4
Flyndre i folie3117.80.314.46.2
Flyndre i grønn saus3140.217.710.2
Flyndre i rømmesaus363.61.87.42.8
Flyndrefileter i whiskysaus3100.51.97.94.3
Grillet rødspette med sprøstekt bacon3144.20.213.89.8
Helkokt piggvar i ovn3136.70.313.19.2
Kokt piggvar382.70.514.52.5
Piggvar à la Normandie3104.51.98.85.9
Rødspettefileter eller -skiver stekt i panne3Oppskriften har bilde138.84.315.26.6
Rødspettefileter innbakt i mangold3121.81.211.37.9
Sommergryte med rødspette384.90.811.23.6
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.