Wokretter.



Her finnes artikler og oppskrifter på forskjellige wokretter. Søk etter oppskrifter og se andre brukeres favoritter.
Les mer om bruk av wok og kjente retter som kan lages i wok.



Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Kyllingwok med spretne grønnsaker.Kyllingwok med spretne grønnsaker.
Denne retten har 147,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med rødspette.Wok med rødspette.
Denne retten har 112,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ørret i Chu Chi Saus (Chu Chi Pla).Ørret i Chu Chi Saus (Chu Chi Pla).
Denne retten har 220,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med kveite.Wok med kveite.
Denne retten har 86,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hot wok.Hot wok.
Denne retten har 108,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt ris med egg.Stekt ris med egg.
Denne retten har 161,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Quorn Hoi Sin med basmatiris.Quorn Hoi Sin med basmatiris.
Denne retten har 138,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blandede grønnsaker i østerssaus.Blandede grønnsaker i østerssaus.
Denne retten har 142,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ratatouille med safranris.Ratatouille med safranris.
Denne retten har 69,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pad thai.Pad thai.
Denne retten har 170,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krydrede biffstrimler i wok.Krydrede biffstrimler i wok.
Denne retten har 83,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med torsk, kikerter og spinat.Wok med torsk, kikerter og spinat.
Denne retten har 123,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med scampi.Wok med scampi.
Denne retten har 87,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rask wok med lam og nudler.Rask wok med lam og nudler.
Denne retten har 158,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Makrell med grønnsaker.Makrell med grønnsaker.
Denne retten har 95,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med koteletter.Wok med koteletter.
Denne retten har 132,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eplewok.Eplewok.
Denne retten har 119,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling med hvitløkris.Kylling med hvitløkris.
Denne retten har 196,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lamme-wok med Black Bean-saus.Lamme-wok med Black Bean-saus.
Denne retten har 151,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingwok med guacamole.Kyllingwok med guacamole.
Denne retten har 112,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Braiserte grønnsaker.Braiserte grønnsaker.
Denne retten har 93,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sur-søt wok fra Kina.Sur-søt wok fra Kina.
Denne retten har 85,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet i wok.Kyllingfilet i wok.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kai Yang (krydret kylling-wok).Kai Yang (krydret kylling-wok).
Denne retten har 128,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hvitløk og pepperwok med tofu.Hvitløk og pepperwok med tofu.
Denne retten har 91,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++





De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Sechuankylling (kinesisk)5.4Oppskriften har bilde95.49.69.51.9
Amerikansk wok5.4Oppskriften har bilde136.911.412.14.6
Szechuan kylling5.4Oppskriften har bilde235.47.511.217.4
Strimlet surprise5.2Oppskriften har bilde101.69.97.13.3
Wok von Arnstein5Oppskriften har bilde0
Skalldyrwok5Oppskriften har bilde67.857.91.5
Stekt ris med laksecurry5Oppskriften har bilde179.289.312
Påskewok566.17.85.61.3
Svinekjøtt i wok5Oppskriften har bilde95.511.27.32.2
Kyllingwok med purre og sur-søt saus5Oppskriften har bilde115.116.59.70.9
Wokkede kyllingstrimler og grønnsaker5Oppskriften har bilde11015.59.60.9
Enkel spicy mongolsk biff5Oppskriften har bilde18923.715.13.6
Woket Chilli Kylling5Oppskriften har bilde96.712.19.21
Wok med kylling og ris5100.811.49.31.6
Biff i krydret basilikum og østerssaus4.987.411.48.20.9
Kylling med sitrongress4.9Oppskriften har bilde113.21.515.94.7
Steinbit i wok4.8Oppskriften har bilde74.92.210.32.6
Grønnsakwok m/svinekjøtt4.8Oppskriften har bilde592.44.23.2
Kylling med nudler4.7Oppskriften har bilde1741819.62.4
Wok med kylling4.7Oppskriften har bilde97.68.211.91.6
Stekt ris spesial4.6Oppskriften har bilde144.712.386.6
Stekt ris med egg4.6Oppskriften har bilde161.61686.9
Stekt ris med reker og kylling4.5Oppskriften har bilde145.711.711.35.8
Indonesisk wokgryte4.5Oppskriften har bilde126.111.38.25.1
Hot Noodle Wok4.579.77.37.12.3
Stekte eggnudler med grønnsaker4.5131.422.23.82.7
Wok med sursøt saus4.5Oppskriften har bilde117.616.910.11
Desemberwok4.5Oppskriften har bilde41.86.41.80.3
Eplewok4.5Oppskriften har bilde119.315.39.42
Wok-panne med svinekjøtt4.5Oppskriften har bilde167.615.48.77.8
Wokstekte reker med asparges (Goong Pad Nor Mai Farang)4.5Oppskriften har bilde150.317.57.25.5
Tunfisk med banan4.553.26.84.90.4
Piddis Wok med masse smak4.5118.48.89.54.7
Woket Chilli Kylling 14.50
Kongekrabbe a la Singapore4.5Oppskriften har bilde85.410.89.20.4
Reker med nudler og chilisaus4.5Oppskriften har bilde165.319.7123.9
Kylling i wok 24.5Oppskriften har bilde110.412.4111.6
Sweet chili wok med laks4.5Oppskriften har bilde168.710.411.78.6
Kylling og grønnsaker i wok4.515619.98.84.3
Kylling i rød karri4.5Oppskriften har bilde131.87.677.8
Grønne scampi med ingefær og hvitløk4.5359.923.86.826.3
Lises kyllingbryst i wok4.576.96.98.21.6
Het kylling/biff wok4.5115.210.1103.8
Afrikansk fisk og løk i tomatsaus4.5101.810.79.82
Stekt Thai-ris med kylling4.5132.8244.81.9
Hurtigstekt kylling og chili4.5125.6138.44.3
Fennikel wok4.5Oppskriften har bilde28.44.710.2
Biffwok4.5Oppskriften har bilde106.510.18.83.1
Laksewok 24.5Oppskriften har bilde116.529.87.5
Krydrede Biffstrimler4.5Oppskriften har bilde101.75.610.24.1
Thai nudler4.5Oppskriften har bilde16113.911.76.2
Isgalt i wok4.5Oppskriften har bilde79.45.15.83.7
Wok med økologisk kjekjøtt4.5127.813.810.53.2
Phat thai (stekte nudler)4.4Oppskriften har bilde156.213.311.66.1
Stekte, sprøe nudler4.4320.413.35.327.1
Wok med bambusskudd4.3Oppskriften har bilde744.67.22.7
Stekt torsk med kinesisk saus4.3Oppskriften har bilde122129.73.8
Festwok4.3Oppskriften har bilde61.74.46.71.6
Kylling, risotto og grønnsakswok4.3Oppskriften har bilde136.710.286.7
Kinesisk pepperbiff4.397.612.19.60.8
Enkel og sunn middag på 5 minutt4.3Oppskriften har bilde102.516.760.9
Kylling chop suey4.3Oppskriften har bilde92.613.27.90.8
Brokkoli-wok4.2Oppskriften har bilde71.49.63.61.6
Kylling- og grønnsakwok4.2Oppskriften har bilde138.414.711.53.6
Thai-kylling med grønn karripasta4.21372.610.69
Blandede grønnsaker i wok4.1Oppskriften har bilde82.13.61.86.4
Fargerik wok med kylling4.1Oppskriften har bilde87.310.48.60.8
Pasta penne med pesto og kylling4Oppskriften har bilde196.514.214.98.6
Wok enkel4Oppskriften har bilde121.513.710.62.5
Wok med strimlet svinekjøtt og nudler4Oppskriften har bilde149.118.67.74.6
Chengtu Kylling4142.119.79.92.3
Grønnsakwok med fisk4Oppskriften har bilde134.212.29.15.2
God, grønn wokpanne4Oppskriften har bilde98.214.432.8
Thai-wok4Oppskriften har bilde96.610.28.12.4
Wok med peppersaus495.59.99.41.9
Reker med kokos4Oppskriften har bilde18718.57.98.7
Pancit canton4Oppskriften har bilde97.69.67.33.1
Hvitløkskylling stir fry4Oppskriften har bilde62.54.36.91.7
Asiatiske kveitebiffer med wokgrønnsaker4Oppskriften har bilde93.37.55.84.2
Bønnespirer i soyasaus4Oppskriften har bilde36.33.61.41.6
Chop Suey 14Oppskriften har bilde112.4135.73.9
Wok med pak choy og biff4129.317.273.4
Kai Yang (krydret kylling-wok)4Oppskriften har bilde128.717.48.82.1
Sauterte scampi med grønn asparges411612.47.53.6
Wok med scampi3.9Oppskriften har bilde87.911.471.3
Wok med kylling og grønnsaker3.9Oppskriften har bilde141.417.611.62.4
Vegetarwok 13.8Oppskriften har bilde108.3165.12.1
Blandede grønnsaker i østerssaus3.8Oppskriften har bilde142.728.24.11.2
Kylling med sprø chili og cashewnøtter3.81636.115.58.3
Vegetarwok med spaghetti3.8Oppskriften har bilde122.620.34.62
Nudler med grønnsaker3.6124.915.64.54.5
Tørrstekt strimlet biffkjøtt3.5104.12.713.34
Thai-reker og grønnsakskarri3.586.12.45.25.9
Laks i wok med lime og koriander3.5170.51.213.212.4
Fried Salmon Stekt laks3.5Oppskriften har bilde217.11.418.915.1
Kylling i wok 33.5Oppskriften har bilde95.112.38.50.8
Svinekjøtt i sursøt saus 33.5Oppskriften har bilde164.216.38.47.2
Svinekjøtt med nudler 13.5Oppskriften har bilde181.120.412.15.5
Stekte nudler på Thailandsk vis3.5Oppskriften har bilde232.926.213.27.7
Grillet kylling med wokgrønnsaker i sursøt saus3.5Oppskriften har bilde86.77.86.53
Pad Thai (stekte nudler) 23.5Oppskriften har bilde200.29.813.211.8
Biffkjøtt i wok3.5Oppskriften har bilde136.112.76.76.2
Laks i wok 23.5Oppskriften har bilde18613119.8
Enkel biffwok3.4Oppskriften har bilde92.4107.82.1
Pad Thai med kylling3.4Oppskriften har bilde151.523.25.73.5
Sursøt gryte3.3Oppskriften har bilde68.48.26.90.7
Thailandsk stekte nudler i tykk saus3.2Oppskriften har bilde115.619.86.20.9
Sprøstekte grønnsaker med tofu3.2Oppskriften har bilde111.312.95.13.8
Marinert andebryst3114.45.89.75.6
Svinestrimler med mais3114.515.69.21.4
Krydret ris38315.42.70.7
Kylling med mango3Oppskriften har bilde261.715.85.119.4
Hjorte stir fry399.1138.21.3
Wok med svinekjøtt3Oppskriften har bilde121.815.98.42.2
Ris i Wok3111.215.27.42.2
Pad thai3Oppskriften har bilde1711867.9
God wok i en fei3Oppskriften har bilde11314.88.22.2
Kyllingfilet med cashewnøtter3191.214.713.28.6
Green Curry Kaffir3Oppskriften har bilde200.117.110.29.8
Vegetarwok3Oppskriften har bilde68.810.32.21.7
Babi Asam Manis - Svinekjøtt i sursøt saus3Oppskriften har bilde104.913.58.31.8
Sweet and sour-grønnsaker med ris2.789.818.31.80.8
Sei i wok2.7Oppskriften har bilde122.616.17.23
Bombay wok med kokosmelk, cashewnøtter og østens koriander2.5Oppskriften har bilde237.322.4712.8
Wok med pølser2.5Oppskriften har bilde134.275.29.1
Kinesisk wok med breiflabb og LobNobs2.5Oppskriften har bilde128.125.95.10.2
Bønner i wok 12.5112.65.63.48.2
Kyllingfilet i wok2.5Oppskriften har bilde0
Stir fry med svinekjøtt2.3Oppskriften har bilde95.210.96.52.5
Gai Chub Paeng Tod (friterte kyllinglår)2Oppskriften har bilde174.215127.3
Wok-middag på 1 2 3291.911.88.80.7
Biffwok med sopp og red curry2Oppskriften har bilde70.42.482.9
Koreanske glassnudler - jap chae/chap chae2Oppskriften har bilde142.921.64.33.8
Thai stekt ris med ananas2Oppskriften har bilde121.914.96.73.7
Indonesisk svinekjøtt i wok2139.22.510.59.4
Wok med kål og kylling2Oppskriften har bilde153.812.48.97.3
Kylling- og grønnsakwok med hjemmelagd saus2Oppskriften har bilde100.611.691.7
Krydret thai kylling283.11.811.43.1
Wok med svinekjøtt og sursøt saus2Oppskriften har bilde73.26.68.51.2
Nudler med grønnsaker og østerssaus2170.622.36.45.6
Wok med strimlet svinekjøtt2106.47.810.73.3
Tempura(Japansk)20
Havets wok fra norge284.10.99.52.7
Ishavsrøye med lime og koriander i wok2Oppskriften har bilde154.514.610.36
Kjøttboller i fløtesaus (Malai Kofta)2152.98.589.3
Indisk kylling2121.39.69.64.6
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)



Aktuelle artikler.

10 enkle wok-retter til hverdags

10 enkle wok-retter til hverdags

Her er 10 ganske enkle retter som de fleste kan klare i woken eller stekepanna. De fleste her er ganske raske, enkle wokretter som smaker godt. Og i butikkene finnes det jo ferdig-versjoner av både sauser og krydder om du ikke kan få det til. Flere av disse oppskriftene er de som vi selv bruker hjem....

Les mer om denne saken...

Våre wok favoritter

Våre wok favoritter

Wok er en av våre favoritter hjemme og noe vi ofte lager. Det er så enkelt og raskt, og passer med både grønnsaker, kylling, svinekjøtt, fisk osv. Siden det finnes så mye ferdige sauser i butikkene nå, er det og lett å forandre smaken på woken. Men saus lager du og enkelt selv. Og så trenger man ikk....

Les mer om denne saken...

Wok deg sunn

Wok deg sunn

Våren er her, og siden kommer sommer og badeliv. Etter en påske med kanskje litt for mye marsipan, sjokolade og eggedosis, er det igjen på tide å tenke litt sunnere. Finn fram wokpannen og la den få en fast plass fremme på kjøkkenet. Her kan man lage så mye godt, fristende og sunt.....

Les mer om denne saken...

Pad Thai, en liten innføring

Pad Thai, en liten innføring

Når man besøker Thailand kommer man fort i kontakt med retten Pad Thai. Dette er en av de meste kjente rettene i Thailand, samt i hele verden. Som mange andre retter er det flere måter å lage den på, men noen ingredienser går igjen.....

Les mer om denne saken...

Wok er raskt, enkelt, sunt - og stadig mer populært!

Wok er raskt, enkelt, sunt - og stadig mer populært!

Vi er i ferd med å bli en nasjon av wokere. I en hektisk hverdag med stramme tidsplaner står smakfulle og næringsrike måltider vi kan lage raskt og enkelt høyt i kurs. Wok er som skapt for denne utviklingen. Ved å ta for seg det man måtte ha i kjøleskapet kan man tilberede smakfulle retter på under ....

Les mer om denne saken...

Nordmenn wokker feil

Nordmenn wokker feil

Mange av oss tror vi wokker, men lager egentlig grønnsakslapskaus. Mye olje og store porsjoner er de vanligste feilene.....

Les mer om denne saken...





Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.