Tabell som viser de forskjellige vitamin ADE



Velg forbokstav for matvare

2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Beta Karoten (mcg) Innhold i mikrogram
  2. D.Vitamin. Få matvarer har et naturlig innhold av vitamin D. Nødvendig for at kroppen skal kunne utnytte kalsium Finnes i sollys, tran, fet fisk, fiskelever, margarin og smør.
  3. E.Vitamin Vitamin E er samlenavn for flere tokoferoler og tokotrienoler med vitamin E-aktivitet. Den mest aktive og dominerende formen i de fleste matvarer er Vitamin_E. Viktig for celler og vev. Finnes i grønnsaker, kornvarer og olje.
  4. Retinol Retinol er preformert vitamin A og finnes bare i animalske matvarer. Vitamin A er viktig for øyets funksjon.
  5. A vitamin. Retinolekvivalenter. Retinol + 1/12 beta-karoten



NavnRetinol(mcg)Beta karoten(mcg)A vitaminVitamin D(mcg)Vitamin E(mg)
Aspargesbønner, fryst0110900.1
Aspargesbønner, rå0110900.1
Babaco1
Babymais, minimais, hermetisk01401200
Bacardi 15100000
Bacardi 800000
Bacardi Anejo Cuatro 4 Yo00000
Bacardi coconut00000
Bacardi Gran Reserva Diez00000
Bacardi mango00000
Bacardi Oro00000
Bacardi Pineapple00000
Bacardi Razz00000
Bacardi Reserva Limitada00000
Bacardi Reserva Ocho Años00000
Bacon1301301.3
Baconcrisp00000
Baconfett, dyrefett00000.6
Baconost, smørbar1601841750.10
Bagel4020420.70.8
Baguett, grov, hjemmelaget138140.20.4
Baguette, fin, halvstekt, stekt02000.8
Bakepulver00000
Balsamicoeddik00000
Bama grønnkålmix178
Bambusskudd, hermetisk010100.6
Banan, rå019200.2
Banana Rum00000
Banankake99451031.51.6
Bananlikør0000
Bankekjøtt, salt45400.2
Barenjager00000
Barnemat, middag, biff stroganoff med pasta, fra 15 mnd16975900.9
Barnemat, middag, couscous og biff, fra 12 mnd18297100.8
Barnemat, middag, couscous og laks, fra 15 mnd21052900.70.6
Barnemat, middag, fiskegrateng, fra 12 mnd16594660.40.5
Barnemat, middag, fullkornslasasagne, fra 12 mnd39938600.7
Barnemat, middag, fullkornspasta med grønnsaker, fra 12 mnd0113900.9
Barnemat, middag, grønnsakslasagne, fra 12 mnd197988500.6
Barnemat, middag, grønnsaksrisotto og kalkun, fra 12 mnd010608900.6
Barnemat, middag, gulrot og potet, fra 4 mnd0206117200.7
Barnemat, middag, gulrot, fra 4 mnd0452437700.6
Barnemat, middag, kjøttkaker i brun saus, fra 8 mnd15594800.5
Barnemat, middag, kjøttkaker og poteter, fra 12 mnd48807700.6
Barnemat, middag, kyllingboller og pasta, fra 12 mnd31061200.8
Barnemat, middag, oksekjøtt og potet, fra 12 mnd17676500.9
Barnemat, middag, pasta og oksekjøtt, fra 12 mnd14623901.3
Barnemat, middag, pasta og oksekjøtt, fra 6 mnd08627201
Barnemat, middag, pasta og skinke, fra 8 mnd06885800.9
Barnemat, middag, potet og brokkoli, fra 4 mnd044400.5
Barnemat, middag, potet og fiskeboller, fra 8 mnd299911110.20.3
Barnemat, middag, potet og lam, fra 6 mnd010308600.8
Barnemat, middag, potet og oksekjøtt, fra 12 mnd110398701.1
Barnemat, middag, ris og kalkun/kylling, fra 12 mnd17976700.9
Barnemat, middag, spagetti bolognese, fra 15 mnd35715000.9
Barnemat, middag, vegetargryte, fra 12 mnd1151612700.9
Barnemat, middag, vegetarisk, fra 6 mnd0222918601.1
Basilikum, rå0314226200.8
Basilikum, tørket037832010.7
Bayonneskinke, kokt40400.3
Beamish Irish Stout00000
Becel flytende margarin original80020
Becel flytende matfett mandel8007.5
Becel gold matfett8002021
Becel lettmargarin med omega 3 40080020
Becel lettmargarin med omega 3 60080020
Becel med smør og solsikkeolje80020
Becel proaktiv ekstra lett800109
Becel proaktiv ekstra lett 450 gr800109
Beefeater00000
Bendit Guava & gojibær smoothie120
Bendit mango & gulrot smoothie120
Berggylte20200.6
Berit Nordstrand Smøremyk Rapskokos 250 gr80010
Berlinerbolle, kjøpt251250.43.2
Berlinerkrans, småkake23613124742
Bernaisesaus, av pulver208992162.52.6
Bernaisesaus, hjemmelaget4422714647.12.5
Betasuppe, av pulver, tilberedt027200.1
Betasuppe, hjemmelaget14363700.3
Bfree Wraps, glutenfri03000.4
Bidos, hjemmelaget7388390.10.5
Biff stroganoff1912392110.41.1
Bifftomat07626300
Bindsalat010909100
Birkebeinerbrød, kjøpt02000.5
Bitter melon240
Bjellands muslinger naturell2102103.5
Bjørnebær fryst uten sukker601.2
Bjørnebær, rå01281101.2
Bjørnebærlikør0000
Bjørnebærsyltetøy044400.5
Black Boy Hel Pepper Sort01149.500.7
Bladsalat, norsk, rå09417800.6
Blavod00000
Blended Scotch Whisky00000
Blod, okse, rå280280.10.4
Blodpudding172170.20.7
Blokkebær, mikkelsbær, rå013101.8
Blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst0248420700.3
Blomkål, erter, gulrot, fryst0289824200.3
Blomkål, kokt045400.3
Blomkål, norsk, fryst050400.1
Blomkål, norsk, rå050400.3
Blomkålsuppe, av pulver0610.10.1
Blomkålsuppe, hjemmelaget18232000.1
Blue Curacao00000
Bløtkake, med krem, syltetøy138771440.41.1
Blåbær fryst uten sukker300.3
Blåbær, amerikanske eller hageblåbær047401.9
Blåbær, rå096802
Blåbærlikør0000
Blåbærsyltetøy033300.8
Blåbærsyltetøy, lett044401.1
Blåbærsyltetøy, rørt/fryst077601.6
Blåbærsyltetøy, uten tilsatt sukker065501.6
Blåkveite, rå/kaldrøkt100109.13.3
Blålange, rå2023.40.2
Blåskjell, avrent, hermetisk420420.12.2
Blåskjell, rå1401400.8
Blåstål, rødnebb20200.6
Bogskinke, hermetisk40400.3
Bokhvete, hele korn00000.1
Bokhvetemel00000
Bokhvetenudler, soba kokte00
Bokhvetenudler, soba tørre0000
Bokma Genever00000
Bols Gold Strike00000
Bols Jordbærlikør0000
Bols Silver top dry gin00000
Bols Vodka00000
Bombay Dry Gin00000
Bombay Sapphire00000
Bondebønner, hestebønner, tørr04203500.3
Boodle s Gin00000
Borg fatøl00000
Borg Ice00000
Borg juleøl klasse D00000
Borg pilsner00000
Borg sommerpilsner00000
Borretaneløk00000
Bouillabaisse, fransk fiskesuppe, hjemmelaget4275270.80.9
Bourbon (Whiskey)00000
Boysenbær fryst300.9
Bramhults nypresset gulrotjuice1003
Brandy00000
Bredbladsikori01201000.1
Breiflabb, filet, kokt12001201.50.8
Breiflabb, rå8008010.5
Brennevin, 40 vol-% alkohol00000
Brennevin, 60 vol-% alkohol00000
Brie, hvitmuggost28918830500.8
Brimi lettsalta smør7812.1
Bringebær fryst uten sukker06101.7
Bringebær, rå03001.7
Bringebærsirup022100.7
Bringebærsyltetøy01000.7
Bringebærsyltetøy, lett01000.9
Bringebærsyltetøy, rørt/fryst02001.3
Bringebærsyltetøy, uten tilsatt sukker02001.3
Brioche1.334032.2
Brisling, i olje, avrent, hermetisk286298.91.9
Brisling, i tomat, hermetisk8166113614.53
Brisling, rå150015018.71.2
Brokkoli, fryst03603001.3
Brokkoli, importert, rå03603000.5
Brokkoli, kokt02922400.5
Brokkoli, norsk, rå03603000.5
Brokkoli, uspesifisert, rå03603000.5
Brokkolini03603000.5
Brokkolisuppe, hjemmelaget2596330.10.3
Brosme, rå20200.3
Brownies, med sjokoladeglasur, kjøpt30303.1
Brun saus, av blokk00000
Brun saus, kjøttkakesaus, av pulver3230.20
Brune bønner, kokt07100.1
Brune bønner, tørre018200.3
Brunost, Litago279221297.40.10.6
Brunost, uspesifisert272912800.8
Brus, Bitter lemon00000
Brus, cola, kunstig søtet, lett00000
Brus, cola, med sukker00000
Brus, fruktjuice, kunstig søtet, lett, Solo light, Mozell light o.l.01000
Brus, fruktjuice, med sukker, Solo, Mozell o.l.01000
Brus, sitronsmak, kunstig søtet, lett00000
Brus, sitronsmak, med sukker00000
Brus, Tonic water00000
Brød, 1/3 sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt00000.4
Brød, 1/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt00000.4
Brød, 100 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt00000.6
Brød, 100 prosent sammalt mel, vann02000.6
Brød, 2/3 sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt00000.5
Brød, 2/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt00000.5
Brød, 25 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt00000.4
Brød, 25 % sammalt mel, vann, hjemmebakt1010.10.4
Brød, 50 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt00000.5
Brød, 50 % sammalt mel, vann, hjemmebakt00000.5
Brød, 75 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt00000.5
Brød, 75 % sammalt mel, vann, hjemmebakt00000.5
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, Grovbrød uten hele korn33301.1
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, Grovt & Godt Grovbrød00000.8
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, Grovt og godt havrebrød00000.5
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, Havrebrød01001.5
Brød, grovbakst, 40 % sammalt mel, hjemmebakt7570.10.8
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, First Price kneipp00000.6
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Istidbrød11100.9
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Josefinebrød21200.9
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Løvebrølbrød12101.6
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød00000.8
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Skibrød11100.6
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Speltbrød03004
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt, Jegerbrød00001
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt, Kneippbrød11100.6
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt, Odelsbrød11100.6
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt, Yoghurtbrød11100.6
Brødkrutonger174.831.6185.40.90.6
Brødsmuler84138501.6
Brønnkarse0158913201.5
Brønnkarse, rå0158913201.5
Braastad V.S.O.P00000
Braastad VS00000
Braastad X.O00000
Bucatini fersk00000
Bucatini tørr00000
Buitoni spaghetti 11 min00000
Bulgurgryn, kokt00000
Bulgurgryn, tørr00000.1
Buljongpulver0000
Bundaberg Rom00000
Bundy Rum00000
Burgerost18325420400.6
Bushmill s00000
Butter Shots00000
Butterdeig00002
Butterdeig vanlig type frossen00002
Byggmel00000.5
Byggryn00000.7
Byggryn, kokt00000.2
Byggrynsgrøt2220.30.1
Bærgården Østre Enger Økologisk Bringebær06001
Bærgården Østre Enger Økologisk Rips025201
Bærgården Østre Enger Økologisk Solbær099802
Bærgården Østre Enger Økologisk Stikkelsbær086700.4
Bønnegryte, vegetarisk01481200.7
Bønnekarbonader, stekt i soyaolje5918611.21.4
Bønnemel hvit00000.2
Bønnemel sort00000.2
Bønner0110900.1
Bønner, grønne hermetiske420350.4
Daimkake151781580.53.7
Fjordland Brelett792626844106
Fjordland Brelett 250 gr792626844106
Fjordland Brelett 400 gr792626844106
Fjordland Brelett Oliven792626844103
Fjordland Bremykt865425900108
Fjordland Bremykt 250 gr865420900108
Fjordland Bremykt 390 gr865420900108
Fjordland Bremykt mykere4192734421010
Fjordland Bremykt mykere 500 gr659108
Fjordland Bremykt steke og bake900108
Fjordland Bremykt, flytende8604809001015
Hvite bønner, store, hermetiske00000
Hvite bønner, tørre00000.2
Kidneybønner, røde, hermetiske00000.1
Kvæfjordkake, Verdens beste144611491.32.4
Marsipankake, med syltetøy og krem162961700.32.9
Mineralvann, med kullsyre, Bonaqua naturell00000
Mineralvann, uten kullsyre, Bonaqua naturell00000
Mungbønner, tørre024200.5
Pasta, glutenfri, av mais og ris, tørr, Barilla0104900.1
Røde bønner, tørre011100.5
Svarte bønner, hermetiske00000.1
Svartøyebønner, tørr030300.4
Tomatbønner, hvite bønner, i tomatsaus, hermetisk02111801.1
Toro Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen08100.2
Toro krydderiet Basilikum037831010.7
Toro Krydderiet Estragon025202100
Toro Krydderiet Gurkemeie00004.4
Toro Krydderiet Havsalt00000
Toro Krydderiet Hvit Pepper0000
Toro Krydderiet Ingefær Hel018100
Toro Krydderiet Ingefær Malt018100
Toro Krydderiet Kajennepepper malt05344400.7
Toro Krydderiet Kanel hel0112902.3
Toro krydderiet kanel malt0112902.3
Toro Krydderiet Kardemomme malt0000
Toro Krydderiet Karve hel02061702.5
Toro Krydderiet Laurbærblad037103090
Toro Krydderiet Muskatnøtt hel028200
Toro Krydderiet Muskatnøtt Malt028200
Toro Krydderiet Nellik Hel045408.8
Toro Krydderiet Oregano0100784018.3
Toro Krydderiet Paprika malt0261622180029.1
Toro Krydderiet Pepper Sort Hel03102601
Toro Krydderiet pepper sort malt03102601
Toro Krydderiet Peppersymfoni03102601
Toro Krydderiet Timian hel0226418907.5
NavnRetinol(mcg)Beta karoten(mcg)A vitaminVitamin D(mcg)Vitamin E(mg)







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.