Tabell som viser de forskjellige B vitaminer



Velg forbokstav for matvare


   1    2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram



NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Aspargesbønner, fryst00.10.11350
Aspargesbønner, rå00.10.70.1570
Babaco001
Babymais, minimais, hermetisk000.1000
Bacardi 800000
Bacardi Anejo0
Bacardi Black Rum0
Bacardi Gold0
Bacardi Lemon0
Bacardi Oro00000
Bacardi Peach0
Bacardi Rom (Superior)0
Bacardi Spice Rum0
Bacardi White Rum0
Bacon0.50.24.50.510
Baconcrisp0.60.24.2000
Baconfett, dyrefett000000
Baconost, smørbar00.20.30.2120.5
Bagel0.40.23.40.11080
Baguette, fin, halvstekt, stekt0.10.10.80400
Bakepulver000000
Balsamicoeddik000000
Bambusskudd, hermetisk0.10.10.50.130
Banan tørket0.20.22.836
Banan, rå00.10.70.4150
Banana Rum00000
Bananlikør00000
Bangers pølse0.40.23.10.252.7
Bankekjøtt, salt0.10.140.121.5
Barnemat, middag, pasta og oksekjøtt, fra 12 mnd0010.180.1
Barnemat, middag, pasta og oksekjøtt, fra 6 mnd000.80.180.1
Barnemat, middag, pasta og skinke, fra 8 mnd0.101.30.1110
Barnemat, middag, potet og fiskeboller, fra 8 mnd0.10.10.90.1100.2
Barnemat, middag, potet og lam, fra 6 mnd001.20.1110.1
Barnemat, middag, potet og oksekjøtt, fra 12 mnd001.10.1130.2
Barnemat, middag, ris og kalkun/kylling, fra 12 mnd001.40.1110.1
Basilikum, rå00.10.90.2680
Basilikum, tørket0.11.24.91.33100
Bayonneskinke, kokt0.40.14.90.320.4
Beamish Irish Stout000050
Beefeater000000
Berggylte00.23.40.5124
Berlinerbolle, kjøpt0.20.210.1430.4
Bernaisesaus, av pulver00.10010.2
Betasuppe, av pulver, tilberedt000.50.130
Bever0.10.21.9
Biff stroganoff0.10.23.70.2110.9
Bifftomat0000140
Bilimbi0.900.6
Bindsalat00.10.40.1890
Birkebeinerbrød, kjøpt0.20.12.20.1230
Bitter melon000.40720
Bjellands muslinger naturell00.110.12710.2
Bjørn rå0.20.73.2
Bjørn tilberedt0.10.83.40.362.5
Bjørnebær fryst uten sukker001.20.1340
Bjørnebær, rå000.60250
Bjørnebærlikør00000
Black Boy Hel Pepper Sort0.10.21.10.3100
Bladsalat, norsk, rå000.20330
Blavod000000
Blended Scotch Whisky000000
Blod, okse, rå000.40120.6
Blodpudding0.20.12.10.1170.5
Blodpølse0.10.11.2051
Blokkebær, mikkelsbær, rå000.40.160
Blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst0.100.90.2410
Blomkål, erter, gulrot, fryst0.1010.1560
Blomkål, kokt0.100.40.1280
Blomkål, norsk, fryst0.100.40.1850
Blomkål, norsk, rå0.100.40.1570
Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen000000
Blomkålsuppe, av pulver000010.1
Blomkålsuppe, hjemmelaget000.10110.1
Blue Curacao000000
Bløtkake, med krem, syltetøy0.10.20.20200.6
Blåbær fryst uten sukker000.600
Blåbær, amerikanske eller hageblåbær0.100.40.1110
Blåbær, rå000.70.1310
Blåbærlikør00000
Blåkveite, rå/kaldrøkt00.11.10.150.7
Blålange, rå00.12.50.372
Blåskjell, avrent, hermetisk00.420.1377.9
Blåskjell, rå00.31.20.14225
Blåstål, rødnebb00.23.40.5124
Bogskinke, hermetisk0.70.24.80.330.4
Bokhvete kokt000.90.114
Bokhvete, hele korn0.40.12.90.3600
Bokhvetemel0.40.42.30.2570
Bokhvetenudler, soba kokte0.100.5070
Bokhvetenudler, soba tørre0.50.13.20.2600
Bokma Genever000000
Bols Gold Strike000000
Bols Jordbærlikør00000
Bols Silver top dry gin000000
Bols Vodka000000
Bombay Dry Gin000000
Bombay Sapphire000000
Bondebønner, hestebønner, tørr0.50.32.50.64230
Boodle s Gin000000
Borg fatøl000.3030
Borg Ice000.3030
Borg juleøl klasse D000.3030
Borg pilsner000.3030
Borg sommerpilsner000.3030
Borlotti hermetiske000.50770
Borlottibønner, tørr0.50.11.40.36040
Borretaneløk000.20.1180
Bourbon (Whiskey)000000
Boysenbær fryst000.80630
Brandy000000
Bredbladsikori0.100.10140
Breiflabb, filet, kokt00.12.60.3161
Breiflabb, rå00.120.2120.8
Brekkbønner0.10.10.70.1330
Brekkbønner frosne0.10.10.70.1330
Brennevin, 40 vol-% alkohol000000
Brennevin, 60 vol-% alkohol000000
Brie, hvitmuggost0.10.31.10.1481.6
Bringebær fryst uten sukker000.40280
Bringebær, rå000.40280
Bringebærsirup000.1030
Brioche0.20.21.10.146.80.6
Brisling, i olje, avrent, hermetisk00.35.10.287.8
Brisling, i tomat, hermetisk00.34.40.2317.3
Brisling, rå0.10.24.70.297
Brokkoli, fryst00.10.50.21900
Brokkoli, importert, rå0.10.10.60.1690
Brokkoli, kokt000.40320
Brokkoli, norsk, rå00.10.50.1670
Brokkoli, uspesifisert, rå0.10.10.60.1680
Brokkolini00.10.50.1670
Brosme, rå00.22.80.321
Brownies, med sjokoladeglasur, kjøpt00.10.50.250.2
Brun ris kokt0.101.30.14
Brun saus, av blokk00.10.3000
Brun saus, kjøttkakesaus, av pulver000.3000
Brune bønner, kokt0.20.10.90.11580
Brune bønner, tørre0.60.22.20.33940
Brune_linser_tørre0.40.220.64330
Brunost, Litago0.20.90.60.1211.1
Brunost, uspesifisert0.21.20.90.1190.9
Brus, Bitter lemon000000
Brus, cola, kunstig søtet, lett000000
Brus, cola, med sukker000000
Brus, fruktjuice, kunstig søtet, lett, Solo light, Mozell light o.l.000010
Brus, fruktjuice, med sukker, Solo, Mozell o.l.000010
Brus, sitronsmak, kunstig søtet, lett000000
Brus, sitronsmak, med sukker000000
Brus, Tonic water000000
Brød, 1/3 sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt0.30.12.50.1360.1
Brød, 1/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt0.30.12.40.1360
Brød, 100 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt0.40.24.70.2480.2
Brød, 100 prosent sammalt mel, vann0.30.14.20.1280
Brød, 2/3 sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt0.40.13.60.1420.2
Brød, 2/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt0.30.13.60.1410
Brød, 25 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt0.30.12.20.1350.1
Brød, 25 % sammalt mel, vann, hjemmebakt0.30.12.20.1340
Brød, 50 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt0.30.130.1390.1
Brød, 50 % sammalt mel, vann, hjemmebakt0.30.130.1380
Brød, 75 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt0.40.13.90.1440.2
Brød, 75 % sammalt mel, vann, hjemmebakt0.40.13.90.1420
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, Grovbrød uten hele korn0.30.13.30.1410
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, Grovt & Godt Grovbrød0.20.12.40.2380
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, Grovt og godt havrebrød0.20.11.50.1250
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, Havrebrød0.20.12.80.1320
Brød, grovbakst, 40 % sammalt mel, hjemmebakt0.30.12.50.1450
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, First Price kneipp0.20.12.10.1230
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Istidbrød0.20.12.50.1270
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Josefinebrød0.20.11.90.1210
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Løvebrølbrød0.30.12.20.1320
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød0.20.120.1200
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Skibrød0.20.12.90.1270
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Speltbrød0.50.220.2710
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt, Jegerbrød0.30.11.60.1320
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt, Kneippbrød0.20.12.20.1310
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt, Odelsbrød0.20.110.1320
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt, Yoghurtbrød0.20.12.80.1370.1
Brødfrukt0.100.90.1140
Brødkrutonger0.20.31.70.1190.2
Brødsmuler0.40.240.3150
Brønnkarse0.20.10.30.2430
Brønnkarse, rå0.20.10.30.2430
Braastad V.S.O.P000000
Braastad VS000000
Braastad X.O000000
Bucatini fersk0.20.110160
Bucatini tørr00.120150
Buitoni spaghetti 11 min00.120150
Bulgurgryn, kokt0.1020.1110
Bulgurgryn, tørr0.201.50.2230
Buljong00.20
Buljongpulver0.20.90
Bundaberg Rom00000
Bundy Rum00000
Burgerost00.20.10271.2
Bushmill s000000
Butterdeig0.100.7000
Butterdeig vanlig type frossen0.100.7000
Byggmel0.30.14.50.3200
Byggryn0.10.15.70.3200
Byggryn, kokt001.40.150
Bærgården Østre Enger Økologisk Bringebær000.40280
Bærgården Østre Enger Økologisk Rips000.40.170
Bærgården Østre Enger Økologisk Solbær000.30.1150
Bærgården Østre Enger Økologisk Stikkelsbær000.30.1120
Bønnegryte, vegetarisk0.100.80.1830
Bønnekarbonader, stekt i soyaolje0.10.20.70.1890.4
Bønnemel hvit0.50.20.50.34140
Bønnemel sort10.22.10.34730
Bønner00.10.11350
Bønner, grønne hermetiske0.10.10.6033
Bønner, hvite kokte0.100.10.181
Bønner, Røde hermetiske0.10.10.40.120
Daimkake0.10.20.30.1220.4
Fjordland Brelett00.20060.2
Fjordland Brelett 250 gr00.20060.2
Fjordland Brelett 400 gr00.20060.2
Fjordland Brelett Oliven000000
Fjordland Bremykt000000
Fjordland Bremykt 250 gr000000
Fjordland Bremykt 390 gr000000
Fjordland Bremykt, flytende000000
Hvite bønner, store, hermetiske000.40.1220
Hvite bønner, tørre0.40.20.50.33880
Kidneybønner, røde, hermetiske0.100.40.1290
Knekkebrød, rug, Husman Sport0.20.11.10.3670
Kvæfjordkake, Verdens beste00.20.3080.5
Marsipankake, med syltetøy og krem0.10.20.40.1200.3
Mineralvann, med kullsyre, Bonaqua naturell000000
Mineralvann, uten kullsyre, Bonaqua naturell000000
Mungbønner, tørre0.40.32.10.41400
Pasta, glutenfri, av mais og ris, tørr, Barilla0.10.10.60.180
Røde bønner, tørre0.60.22.10.41300
Svarte bønner, hermetiske0.100.40190
Svartøyebønner, tørr0.80.22.10.46330
Tomatbønner, hvite bønner, i tomatsaus, hermetisk0.100.60.1940
Toro krydderiet Basilikum0.11.24.91.33100
Toro Krydderiet Estragon0.21.392.42740
Toro Krydderiet Gurkemeie0.10.21.40.1200
Toro Krydderiet Havsalt000000
Toro Krydderiet Hvit Pepper00.10.20.1100
Toro Krydderiet Ingefær Hel00.29.60.6130
Toro Krydderiet Ingefær Malt00.29.60.6130
Toro Krydderiet Kajennepepper malt0.30.98.72.41060
Toro Krydderiet Kanel hel001.30.260
Toro krydderiet kanel malt001.30.260
Toro Krydderiet Kardemomme malt0.20.21.10.20
Toro Krydderiet Karve hel0.40.43.60.4100
Toro Krydderiet Laurbærblad00.421.700
Toro Krydderiet Muskatnøtt hel0.40.11.30.2760
Toro Krydderiet Muskatnøtt Malt0.40.11.30.2760
Toro Krydderiet Nellik Hel0.20.21.60.4250
Toro Krydderiet Oregano0.20.54.612370
Toro Krydderiet Paprika malt0.31.210.12.1490
Toro Krydderiet Pepper Sort Hel0.10.21.10.3170
Toro Krydderiet pepper sort malt0.10.21.10.3170
Toro Krydderiet Peppersymfoni0.10.21.10.3170
Toro Krydderiet Timian hel0.50.44.90.62740
NavnVitamin_B1 (mg)Vitamin_B2 (mg)Niacin(B3) (mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.