Oppskrifter på tilbehør med lavt karboinnhold.

Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her har jeg samlet en del tilbehøroppskrifter samt noen tilbehør til grillmat som har lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.

Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen

Husk at mine verdier er pr 100 gram.

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Mer info om beregning av lavkarbo

Annonse

Lavkarbo tilbehør med bilde

Hummerolje.
Denne retten har 891,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 99 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Safranaïoli.
Denne retten har 755,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 82,62 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Aïoli 6.
Denne retten har 722,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 78,52 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Persillepuré.
Denne retten har 589,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 64,43 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tangsmør.
Denne retten har 686,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 75,26 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Urtesmør.
Denne retten har 666,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 72,96 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Urtesmør 3.
Denne retten har 611,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 66,98 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønn salsa.
Denne retten har 455,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 49,21 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pistou.
Denne retten har 623,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 62,6 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kryddersmør.
Denne retten har 681,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 74,47 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hvitløk- og persillesmør.
Denne retten har 636,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 69,37 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Eggerøre til røkt makrell.
Denne retten har 132,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,96 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kryddersmør 3.
Denne retten har 643,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 70,38 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Eggerøre 3.
Denne retten har 164,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,04 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pesto med mandler.
Denne retten har 567,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 58,59 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Chimichurri sauce.
Denne retten har 501,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 54,32 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pesto.
Denne retten har 439,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 44,34 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønn pesto 1.
Denne retten har 576,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 55,12 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Neslepesto med valnøtter.
Denne retten har 550,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 55,32 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Chilimajones.
Denne retten har 691,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 75,42 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pesto av gresskarkjerner.
Denne retten har 443,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 45,64 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Guacamolekrem.
Denne retten har 242,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,39 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Guacamole 4.
Denne retten har 188,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,2 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Eggerøre 1.
Denne retten har 288,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,99 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Aioli 1.
Denne retten har 605,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 65,74 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære lavkarbo oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Stekt kjøttdeig/karbonadedeig	1.8		194.9	0	17.9	13.7
Levermølje	3		553	0	5.5	59
Hummerolje	3		891.8	0	0.2	99
Majones Gammel oppskrift	3		811.6	0	2.4	89.1
Ostekuler til suppen	3		357	0	24.8	28.6
Majones hjemmelagd	3		753.5	0.1	2.2	82.7
Majones (candida)	3		628.5	0.1	3.2	68.4
Safranaïoli	3		755.9	0.2	2.8	82.6
Olivenoljemajones(0,A,B,AB)	3		792.5	0.3	0.1	87.8
Rekesmør 2	3		183.5	0.1	14.2	14
Aïoli 4	3		764.6	0.4	2	83.9
Aïoli 6	3		722.2	0.3	3.5	78.5
Krepsesmør	3		408.8	0.2	11.1	40.4
Majones hjemmelagd 2	3		714.8	0.4	2.7	78
Urteolje	3		824.2	0.5	0.4	90.9
Soyamajones	3		371.9	0.2	0.2	41.1
Rose-smør	3		753	0.5	1	83
Aroma smør	2		744	0.5	1	82
Rødvinsmør 3	3		656.9	0.5	0.9	71.7
Aioli 5	3		716.3	0.6	2.8	78.1
Spinatsmør	3		502.2	0.4	1.6	54.7
Brunet eggesmør	3.5		463.5	0.4	6.6	48.4
Konjakksmør	3		691.7	0.7	0.9	73.7
Ruccula og ostesmør	3		608.7	0.6	7.2	64.2
Urtesmør med ditt yndlingskrydder	3		738.2	0.8	1.3	81.1
Kaperssmør	3		634.3	0.7	1.3	69.4
Hjemmelaget majones	3.5		656.2	0.7	3.5	71
Persillepuré	3		589.6	0.7	1.2	64.4
Safranmajones	3		632.1	0.7	3	68.6
Kapersmajones	3		692.2	0.8	2.8	75.2
Hvitløkssmør enkel	3		728.4	0.9	1.2	80
Kaperssmør 2	3		612.4	0.8	1.4	67
Hvitløkssmør	3		714.3	0.9	1.2	78.4
Tangsmør	3		686.6	0.9	1	75.3
Urtesmør	3.5		666.1	0.9	1.4	73
Basilikumpesto	3		633	0.9	8	66.2
Italiensk til bakt potet	3		324.2	0.4	29.8	22.6
Urtesmør 3	3		611.5	0.8	1.1	67
Urtesmør med løpstikke	3		642	0.9	0.9	70.4
Pistou: 2	3		627.3	1	14.1	63
Grønn salsa	3		455.8	0.7	1.8	49.2
Aïoli	4.7		642.6	1	4.5	68.9
Salviesmør	3		558	0.9	0.6	61.3
Pistou	3		623.7	1	14	62.6
Sandefjordsmør	4.4		609	1	1.2	66.6
Hvitløkssmør 7	5.1		601.8	1	1.2	65.8
Kryddersmør	4		681.3	1.2	1.4	74.5
Karrismør	4.5		488.6	1	1.5	52.6
Grønn pesto	3.5		559.4	1.1	6.6	58.4
Fransk smør	3		567.1	1.2	1.5	61.6
Persillesmør 3	3		646.7	1.3	1.4	70.4
Chimichurri	3		179.4	0.4	18.4	11.5
Hvitløk- og persillesmør	3		636.8	1.3	1.4	69.4
Eggerøre til røkt makrell	3		132.5	0.3	10.4	10
Rødvinssmør	3		558.1	1.2	1.2	59.6
Hvitløkssmør 2	3		657	1.5	1.4	71.6
Kryddersmør 3	3		643.8	1.5	1	70.4
Grønt smør	3		573.6	1.4	1.4	62.4
Sort pesto til pasta	3		585	1.5	6.3	61
Eggerøre 3	4.5		164.2	0.4	8.8	14
Sprø bimi	3		704.8	1.8	9	72.6
Paprikasmør 2	3		711	1.9	2	76.7
Myntepesto	3		593	1.6	3.8	63.1
Pesto med mandler	3		567.7	1.5	7.3	58.6
Rødvinsmør	3		477.9	1.3	1.1	50.6
Purresmør	3		533.8	1.5	1.2	57.9
Chimichurri sauce	3		501.7	1.4	1.1	54.3
Pesto	3		439.6	1.2	8.2	44.3
Grønn pesto 1	3		576.6	1.6	18	55.1
Pesto - grønn (og rød)	3		473.6	1.3	7.6	48.4
Neslepesto med valnøtter	3		550.8	1.6	10.5	55.3
Chilimajones	3		691.1	2	1	75.4
Ostesmør	3		414.8	1.2	7.7	42.1
Chilismør	3		529	1.6	1	57.5
Hvitløksmør	4		503.5	1.5	1.7	54.2
Persillepesto	4.5		673.9	2.1	6.1	70.9
Korianderpesto	3		651.7	2	5.9	68.5
Parisersmør	3		599.7	1.9	1.7	64.2
Sprøstekt sjalottløk	2.5		481.2	1.6	0.8	52.3
Persillesmør	3		338.8	1.1	1	36.6
Kjøtt farse	3.3		289.2	1	15.7	24.8
Pesto 3	3		649.8	2.2	11.6	65.6
Hjemmelaget pesto til pasta	3		453.8	1.5	9.2	45.4
Pesto av gresskarkjerner	3		443.3	1.5	6.2	45.6
Guacamolekrem	3		242.8	0.8	1.4	25.4
Olivensnacks	3		236.1	0.8	1.2	24.6
Pesto 5	3		419.8	1.5	6.5	42.8
Grønn majones	3		486.7	1.7	1.6	52.4
Hummersmør	3		126.3	0.5	16.7	6.4
Basilikumpesto 2	3		472.6	1.7	3.9	49.7
Guacamole 4	3		188.9	0.7	1.8	19.2
Provence-smør 2	3		692.8	2.6	1.7	74.7
Pesto 2	3		534.6	2	11.3	53.1
Myntemajones	3		625.2	2.4	1	67.9
Ansjospesto	3		429.8	1.6	11	42.1
Eggerøre 1	2		289	1.1	10.4	27
Aioli 1	3		605.6	2.3	1.1	65.7
Safranmajones-2	3		541.3	2.1	1.1	58.7
Estragonmajones	3		683.5	2.7	1.4	74
Aioli 3	3		676.5	2.7	1.3	73.4
Karriaïoli	3		649	2.6	1.4	70.1
Medisterkaker 2	3		178.7	0.7	19.9	10.7
Dillsmør	3		501.7	2	1.9	53.9
Estragon- og timianremulade	3		532	2.2	1.9	57.2
Tapenade	3		424	1.8	2.2	44.8
Aïoli med sennep	3		669.5	2.8	1.3	72.5
Rekesmør	3		159.2	0.7	0.4	17.1
Soppsmør	4.5		314.8	1.4	1.7	33.2
Små ostekuler	3		402.9	1.7	2.2	43
Remulade	3		554.9	2.4	1.1	60
Sprøstekt løk	3		538	2.4	0.4	58.2
Smørfrest sopp i mikroen	3		83	0.4	2.2	7.3
Tomatpesto	4		409.6	1.8	5.5	42.1
Sennepssmør	3		632.2	2.9	1.7	68.1
Paprikasmør	3		508	2.4	1.7	54.2
Thousand island - Vegan	4.4		608.1	2.9	1.2	65.6
Basilikum pesto	4.3		357.4	1.7	7	35.4
Kyllingpostei	2		144.2	0.7	17.2	7.1
Urtesmør 1	3		592.6	2.9	2.5	63
Pasta og pesto	3		461.7	2.3	11.4	44.8
Ruccula-pesto	3		392.7	2	8.6	38.6
Soya majones 2	3		225.4	1.2	2.7	23.3
Korianderolje 2	3		480.4	2.5	1.7	51
Eggerøre i mikroen	3.9		190.1	1	10.4	16
Sandefjordsmør 2	3.5		261.9	1.4	1.9	27.6
Pepperrotmajones	3		617.4	3.3	2	66
Koriander pesto	3		363.6	2	2.7	37.6
Hvitløksmajones	3		556.6	3	1.8	59.6
Pistasjesmør	3		604.8	3.3	7.1	61.8
Ostetilbehør med fiken og nøtter	3		301.1	1.7	6.1	29.2
Aioli 2	5		712	4	4.8	75
Tapénade - olivenpesto	3		302.6	1.7	4.8	30
Ramsløkaïoli	3		627.1	3.5	3.7	66.4
Remoulade	4		555.4	3.1	1.3	59.6
Hovmestersmør	3		422.1	2.4	1.1	45.1
Brønnkarsemajones	3		483.5	2.8	1.5	51.7
Brie-dipp	3		307.8	1.8	16.1	26.1
Laksekrem til bakt potet	3		250.5	1.5	8.8	23.3
Myntesmør	3		450.6	2.6	2	47.3
Aioli med sting	3		527	3.1	1.5	56.5
Sitron-timian-pesto	3		475.8	2.8	3.2	49.2
Rekerøre til bakt potet	3		280.8	1.7	8.9	26.4
Roquefortcreme	3		422.7	2.6	10.4	41.1
Baconblanding til bakte poteter	3		202.6	1.3	12.6	16.2
Eggerøre 2	3		146.2	1	11.2	10.8
Persille pesto 2	3		460.9	3.2	8.1	45
Artisjokker	4.5		218.3	1.5	2.3	21.8
Estragonsmør	3		702	4.9	3.3	74.2
Varme ostesnacks	3		322.3	2.3	21.4	25.3
Melkerstatning av nøtter	3		168.8	1.2	3.3	16.2
Provence-smør	3		713.9	5.1	1.9	75.5
Tapenade 5	3		435.9	3.1	3.5	45
Aromasmør 2	3		402.6	3	2.1	42
Mexicansk korianderpesto	3		378.3	2.8	3.8	38.5
Gulrotgodt til bakt potet	3		337.5	2.5	8.8	32.3
Grillsmør	3		554.3	4.2	2.4	58.2
Lakserose til bakt potet	3		128.5	1	7	10.5
Bagna Cauda	3		586.1	4.5	4.6	61
Kryddersmør 4	3		553.6	4.3	2.5	58
Tapenade - olivenpuré 1	3		409.7	3.2	3.6	41.9
Dill- og sitronsmør	3		312.9	2.4	1.8	32.6
Basilikumpesto(0,AB)	3		424.2	3.3	9.8	40.1
Koriander pesto(0,A,B,AB)	3		407.9	3.2	9.4	38.6
Avokadomos	3		147.6	1.2	1.8	14.5
Spinat flan	3.3		94.4	0.8	4.1	7.9
Friterte zucchini	3		183	1.4	1.1	19
Friterte zucchini (Zucchini fritte)	3		183	1.4	1.1	19
Melboller til suppe	3		282.7	2.3	5.9	27.7
Tomatsmør	3		555.2	4.5	2.1	58.6
Tapenade 2	3		299.9	2.5	12.4	26.5
Urtekrem med fetaost	3		266.8	2.2	11.8	23.4
Kaviarsmør	3		603.1	5.1	4	62.9
Hjemmelaget smør	4.8		330.6	2.9	2	34.6
Tapenade 3	3		343.1	3	3.2	34.6
Rødbetesmør	3		516	4.5	1.1	54.7
Créme frâiche med sennep	3		333.4	2.9	2	34.9
Rømmedip	2		334.5	2.9	2	35
Potet-aioli	3		511.8	4.5	2.3	53.8
Mandel suppe boller	3		359	3.2	16.7	29.9
Agurk med eggemajones	3		113.7	1	4.4	10.1
Ramsløksmør	4		535.5	4.8	2.6	56.1
Guacamole fra colombia	5		137.6	1.2	1.4	13.6
Basilikum-pesto 3	3		266.4	2.4	5	26
Guacamole a la Mexico:	4.5		160.6	1.5	1.2	16.2
Melk av nøtter 2	3		127.7	1.2	4.6	11.2
Limepickles, sterk	3		227.1	2.1	1.6	22.8
Sennepssmør 2	3		461.9	4.3	2	48.3
Hjemmelaget guacamole	3		168	1.6	1.7	16.6
Urterømme	3		323.9	3.1	2.1	33.6
Guacamole 6	2.5		167.9	1.6	1.7	16.6
Gresskarmousse	3		146.4	1.5	4.8	13.2
Ingefær og chilimarinade	3		467.1	4.8	1.2	49.1
Dip med peppermakrell	3		247.2	2.5	10.4	21.5
Anchoïade	3		534.7	5.5	5.8	54.3
Skinkefyll til bakte poteter	3		210.5	2.2	10.5	17.7
Mandelsmør	3		592.4	6.3	20.9	51.3
Ramsløkpesto	3		563.2	6	6.2	56.8
Oliven- og hvitløkmiks	3		281.9	3	2.8	27.9
Salsadip med crème fraîche/rømme	3		299.3	3.2	1.9	30.9
Guacamole favoritten	3		132.9	1.5	1.4	13
Agurkremulade	3		257.5	2.9	1.2	26.8
Gratinert rørsoppstuing	3		176.3	2	2.3	17.2
Fløtestuet sopp	3.3		234.9	2.7	2.4	23.5
Pepperrotkrem til fisk	3		296.4	3.5	2.4	30.2
Urterømme 2	3		259.4	3.1	2	26.4
Tytterbærrømme	3		289.6	3.5	1.8	29.7
Avokadofyll til bakt potet	3		120	1.5	1.3	11.6
Avokadosalsa	3		145.9	1.8	0.8	14.7
Grønn og rød pesto	3		459.6	5.8	9.5	43.6
Guacamole med rømme	3		155.8	2	2.3	15
Peanøttsmør	5		594.4	7.6	25.8	49.2
Pepperrotsild med purre	3		124.4	1.6	7.2	9.8
Fetadip	3		203.6	2.6	12.3	15.9
Guacamole à la George	3		117	1.5	1.3	11.3
Salamikrem	3		256.7	3.4	5.6	24.3
Neslestuing med posjert egg	3		224.5	3	7	20.3
Guacamole pikant	3		130.2	1.8	1.4	12.5
Blåmuggesaus	3		211.7	2.9	6.6	19.3
Soppstuing 5	3.5		113.6	1.5	4.2	9.4
Smørfylt paprika	3		226.7	3.1	0.8	23.1
Tomat og mozzarellasalat	3		152	2.1	12.4	10.3
Sprek salat med bringebær og spekeskinke	3		119.1	1.7	6.9	9
Sjampinjongstuing	3		217.4	3.1	7.6	19.1
Biffgodt til bakt potet	3		171.3	2.5	10.3	12.4
Chips	3		501	7.3	0.9	51.8
Tunfiskmajones til bakt potet	3		254.4	3.7	9.4	22.3
Kremet spinat	4.5		153.9	2.2	6.7	12.7
Gratinert fennikel	4.5		159.1	2.4	6.5	13.5
Agurk og skinke i wok	3.3		75.7	1.1	7.5	4.4
Broccoli i wok	3		101	1.5	2.4	9
Tzatsiki med ruculasalat:	4.5		149.5	2.3	1.6	14.8
Stuet sopp	3		139.5	2.1	2.3	12.8
Salsa Verde	3		391.6	6.1	6.1	38
Karrimajones	3.4		331.6	5.1	1.4	33.7
Smørdampet grønnkål med hasselnøtter	4.5		153.3	2.4	4.1	13.3
Guacamole	3		143.6	2.2	1.8	13.6
Kaviarfyll til bakt potet	3		216.6	3.4	6.3	19.6
Marinerte oliven 2	3		210.7	3.3	1	20.8
Dampkokt stilkselleri	3		64.6	1	0.6	5
Kremost dip	3		190.9	3	3.1	18.4
Mozzarellasalat med rødløk	3		155.6	2.5	11.1	11.1
Fulvias aspargesfavoritt	3		91.9	1.5	4.1	7.4
Yogones	3		270.1	4.4	3	26.7
Spinat-tilbehør	3		61	1	2.3	4.9
Pepperrotkrem til bakt potet	3		238.2	4	4.9	22.4
Karrimajones med eple	3		333.7	5.6	1	33.7
Soppstuing 2	4.3		159.4	2.7	2	14
Nøtteblanding	3		101.9	1.7	2.7	9.1
Guacamole 5	3		137.6	2.4	4.5	11.9
Soppstuing 3	3		176.2	3	2.3	17.1
Auberginesalat	4		148.9	2.6	0.8	14.3
Tahin (sesampasta)	2		633.4	11.2	19.6	53.8
Mandel melk	3		80.5	1.4	2.8	6.8
Blomkålsnadder	3		93.2	1.7	4.7	7.4
Tømts varme julesild	3		153.1	2.7	8.6	11.7
Agurkdressing	3		110.7	2	3.2	9.9
Grillet asparges med sitronolje	3		113.5	2.1	1.8	10.4
Østerssopp, ristede i ovn	3		122.6	2.3	1.8	11.4
Grønnsakragu	3		204.9	3.9	1.8	20
Braiserte dunkjevleskudd	3		65.4	1.3	0.7	6.2
Guacamole 7	3		144.1	2.8	1.4	13.6
Traktkantarellstuing	4		198.4	3.8	2	19.2
Guacamole enkel type	3		143.7	2.8	1.4	13.6
Rekemiks til bakte poteter	3		233.5	4.6	15	17.2
Sennepskrem	3		400.3	7.9	2.9	39.5
Mokkakrem	4		359.6	7.2	4.8	34.3
Gresskarmos med salvie, chili og parmesan	3		69.8	1.4	1.6	5.8
Smørstekte auberginer med rømme	3		118	2.5	1.1	10.5
Fløtestuet grønnkål	3.4		111.2	2.4	4.6	8.6
Rød pesto 3	3		386.1	8.3	4.4	36.5
Sjokoladekrem	4.5		355.9	7.7	2.8	34.7
Krydrede edamamebønner	3		139.8	3	11.5	8.2
Grillet asparges	3		86.3	1.9	2.1	7.4
Sennepsmør	3		441.8	9.8	3.4	43
Agurk med mynte og chili	3		91.6	2	1.1	8.6
Guacamole 8	3		120	2.7	1.5	10.7
Rød pesto 2	3		601.7	13.7	11	54.8
Alu Bharati	3		403.4	9.2	1.1	39.9
Pesto med soltørkede tomater	3		587.8	13.6	11.8	53
Broccoli med ingefær	3		86.9	2	2.7	7.1
Guacamole (candida)	3		107.5	2.5	1.4	9.6
Fløtekokt savoykål	3		163.7	3.8	2	15.2
Kalkunstuffing 1	4		114	2.6	12.6	5.8
Urtedressing 5	3		99.6	2.3	10.9	5.1
Leverpostei 4	3		197.1	4.6	16.4	12.5
Hjemmelaget skinkesalat	3		169.8	4.1	8.3	13
Leversauté	3		82.4	2	8.8	4.1
Marinert purre	3		84.8	2.1	5.8	3.9
Kremet savoykål	3		136.6	3.4	3.7	11.6
Gammeldags hvitkål	2		162.4	4.1	1.2	15.4
Skordalia	3		335	8.5	1.6	32.5
Braiserte poteter	3		292.3	7.4	1.3	28.2
Ragu	3		128.7	3.3	5	9.1
Rød pesto 1	3		513.7	13.3	10.3	45.7
Piperade 2	3		108.8	2.9	2.9	9.2
Blå yoghurtdressing	3		189.4	5	11.1	13.9
Grillede grønnsaker	4.5		276	7.3	2.9	25.4
Baba Ghanouj	3		128	3.4	3.7	9.7
Spinatgrateng med ost	3		61.3	1.6	3.9	3.7
Smørdampet squash	3		63	1.7	1.3	5.5
Gresk salat 5	3		83.3	2.3	2.5	6.9
Purè av rødbeter	5		228.5	6.4	1.6	21.4
Rekestuing	3		109.7	3.1	8.8	6.9
Artisjokkbunn med tapenade	3		150.8	4.3	6.2	11.8
Selleri puré	3.6		105.3	3	1.7	9.2
Soppstuing 4	3		131.6	3.8	4.9	10.6
Brasert spisskål	3		38.4	1.1	1.3	1.4
Stekt squash som tilbehør	3		72.2	2.1	1.4	6.1
Sopp surret i panne	3		21.3	0.6	2.4	0.1
Sennepsrømme 2	3		177.1	5.2	3.7	15.7
Stekt bladselleri	3		38.2	1.1	0.8	2.9
Hjemmelaget julesennep	3		274.7	8.2	8.2	22.4
Appelsintapenade	3		221.9	6.6	3.5	19.8
Guacamole fra Knut	4		88.3	2.7	1.1	7.5
Pisket Krem Med Smak	3.6		334.3	10.2	1.8	31.8
Agurk med mynte	3		89.8	2.8	1.7	7.9
Kål i fløte	3.5		143.9	4.4	1.5	13
Pepperrotkrem 5	3		179.5	5.6	3.2	15.9
Neper med gressløk	3		127.6	4	1	11.6
Chilipensling	3		149.3	4.8	1.3	13.8
Squashpure	3		52.2	1.7	2.8	3.6
Baconstekt asparges	3		87.8	2.8	3.7	6.5
Bakte grønnsaker	3		124	4	1.4	11
Melk av nøtter	3		146.8	4.8	2.7	12.5
Sennep og rosmarinmarinade	3		177.2	5.8	2.1	14.4
Kinaslow med aivar	3		75.8	2.5	1.8	6.4
Blomkålpuré 2	3		133	4.4	4.3	10.8
Wokkede middagsgrønnsaker	3		84.2	2.8	1.9	6.9
Tzatziki 5	3.3		45	1.5	1	3.8
Grønn eller rød currypasta	3		162.8	5.5	2.2	14.1
Blåskjellstuing	3		116.9	4	5.6	8.7
Kålrabistappe	2.8		153.8	5.3	1	13.8
Den beste! Amerikansk fyll / stuffing til kalkun	5		180	6.2	8.5	13.2
Pastinakk-krem	4.5		228.4	7.8	1.4	20.9
Fransk eggerøre med trøffelolje	3.4		255.8	8.8	9.8	20.1
Råkrem 3	4.5		353	12.2	3.7	32.2
Tomatmos	3		77.4	2.7	0.6	6.9
Guacamole kjempegod	3		69.4	2.4	1.1	5.6
Marinert hvitløkfedd	4.5		154.2	5.4	2.7	11.5
Stangselleri med bacon	3		63.5	2.2	2.1	4.9
Blanchert Flower Sprout	3		62.9	2.2	4.3	3.6
Broccoli som i Brasil	4.5		57.1	2	2.8	3.8
Rød pesto til pasta	3		470	16.5	11.2	38.6
Mais- og tomatsalat	3		204.8	7.2	1.4	18.6
Rødvinsmarinade	3		217.4	7.7	0.4	14.6
Fløytestua lauk	3		170	6	2.1	14.9
Grillede gulerøtter	3		175.9	6.3	1.6	15.1
Rød pesto	5.1		541.9	19.4	9.7	46
Kaffekrem	3		646.1	23.2	2.5	60.4
Krabbestuing	3		128.5	4.6	6.5	9.3
Aspargesbønner og bacon	3.7		46.9	1.7	2.1	3.5
Krepsehalestuing	3		125.3	4.6	5.9	9.2
Sennepskremet kålrot	3		140.6	5.2	1.4	12.3
Pastinakkpuré	3		94.6	3.5	1.1	8.3
Kinesisk eggerøre	2		74.1	2.8	4	4.6
Rødbetsalat til bakt potet	3		155.4	5.8	4.9	12.2
Vaniljekrem gammel oppskrift	4.1		354	13.3	3.4	31.9
Store, fylte tomater	3		80.7	3	1.7	6.6
Vår beste waldorfsalat	3		225.1	8.5	2.8	19.5
Skånsk sennep	3.7		213.6	8.1	6.4	16.6
Spinat og epler i wok	2.5		110.3	4.2	2.5	8.6
Appelsinsalat med ost	3		130.4	5	6.2	9.1
Pasjonsfruktskum	3		190.6	7.4	2.5	16.8
Limecurd	3		227	8.8	2.8	19.7
Waldorfsalat 3	4.5		175.6	6.8	0.8	15.8
Fransk smørkrem	3		541.9	21	2.9	49.6
Sitronkrem 5	3		351.1	13.7	3.1	31.6
Fløtepepperrot	3		299.7	11.7	2.4	26.8
Gulrotkrem	3		77.8	3.1	9.2	3
Grillet squashsalat	3		50.2	2	1.7	3.7
Pepperrotsaus 5	3		131.8	5.2	3.4	10.7
Bakt rødløk med timiansmør	3		128	5.1	1.2	11
Waldorfsalat 4	3		187.5	7.5	1.1	16.6
Vanilje krem	2.7		311.9	12.5	11.3	24.1
Fransk eggerøre	3		64.1	2.6	2.9	4.4
Potetpurè 3	3.7		193.2	7.8	1.8	17.1
Stuede rotgrønnsaker	3		137.1	5.6	1.3	11.7
Stuet grønnkål	3		45.2	1.8	2.8	2.7
Dampet kinakål	3		34.1	1.4	0.9	2.6
Gratinert stilkselleri	3		76.4	3.1	1.1	4.5
Aspargessalat 3	3		97.1	4	2.5	7.5
Fransk potetsalat 5	3		235.7	9.7	1.3	21
Rødbetesalat til jul	3		202.9	8.4	1.2	18
Aubergineform	3		85.8	3.6	3	6
Hummus	3		404.6	16.9	13.1	29.4
Primlefser	3		178	7.4	3.1	15.1
Krydret potetmos med bacon	4		171.7	7.2	8.2	12
Aspargesstuing	3		61.2	2.6	0.8	5.1
Blomkål Polonaise	3		80.8	3.4	3.8	5.6
Skogsbæryoghurt med sennep og aquevit	3		203.1	8.6	3.1	16.6
Rømmulade	3		170.8	7.3	2.7	14.4
Tsatsiki 3	2.7		63	2.7	1.8	4.9
Poteter i vin fra Kypros	3		222.8	9.5	1.2	18
Stekt ris	3		82.1	3.5	5.9	4.4
Kremet eple- og fennikelsalat	3		165	7.2	3	13.2
Fløtestuet sopp 2	3		168.8	7.4	1.8	14.3
Marinerte bønner 2	3		74.8	3.3	1.6	5.5
Krydret rom-smør	3		600.6	26.5	0.6	51.8
Ovnstekte tomater	3		55.8	2.5	0.6	4.6
Ovnsbakte asparges med parmesan og sprø smuler	4.5		129	5.8	4.7	9.2
Blomkålris	3		51.6	2.3	1.6	3.7
Portvinsråkrem til fruktsalat	3		327.1	14.8	3.8	26.5
Sherrykrem	3		259.3	11.7	4.1	19.8
Hummus 4	3		252.1	11.4	5.2	19.2
Tzatsiki 4	3.5		82.5	3.8	2.6	6.3
Smørkrem 3	3		537.8	24.5	3.8	47.2
Urtestekte poteter	4		198	9	1.3	17.2
Tyttebærrømme	3.5		289.4	13.4	1.6	25.4
Paprikasaus 5	3		64.8	3	0.6	5.4
Vaniljekrem med vaniljestang	3		375.6	17.4	4	32.2
Crème Fraiche med tyttebær og gressløk	3		281.9	13.1	1.6	24.6
Smørkrem	3		610.2	28.4	0.6	52.8
Rød eller grønn karripasta	4.3		140.5	6.6	3.9	10.6
Parmesan- og hvitløkmiks	3		243.6	11.5	16.4	14.4
Løk og tomatsalsa	3		67.1	3.2	0.7	5.4
Bakte grønnsaker i tårn	3		71	3.4	3.1	4.4
Vegansk fetaost	3		159.3	7.6	7.6	10.7
Blomkålsalat med reddik og stilkselleri	4		47.5	2.3	1.4	3.4
Spinat med soya	3		51.6	2.5	3.5	2.4
Tomatconfit - Tomat Confit	4		30.6	1.5	0.4	0.2
Stuet purre	3		69.9	3.4	1.1	5.2
Fyll til storfe	3		202.5	10	7.3	14.3
Fløtegratinerte grønnsaker	3		111.5	5.5	1.3	9
Grønnsakpanne med stilkselleri, paprika og slangea	3		35.3	1.8	0.8	2.4
Smørkrem 4	3		546.8	27.7	3.3	47
Valnøtt Raita	3		74.6	3.8	3.3	5
Hjemmelaget sennep med appelsin og honning	3		293.7	15	6.9	22.2
Grønnsakspagetti av squash og søtpotet	3		110.1	5.6	4.4	7.4
Grillsaus med rødvin 2	3		120.8	6.2	0.5	7
Grillede tomater	3		46.3	2.4	2.9	2.5
Salsa med mais, hvitløk og paprika	3		151.2	7.8	1.6	12.1
Paprikastuing	3		65.1	3.4	0.7	5.1
Sennepsrømme	3		172.6	9	2.8	13.8
Ostepinner 2	3		492.3	25.9	11.8	37.5
Kokt artisjokk	3.8		27.6	1.4	2.6	0.2
Pepperrotkrem	3		94.8	5	1.7	6.9
Amerikansk cole-slaw fra Gerd	3		83.8	4.4	1.8	6.3
Bollegrøt fra Nøtterøy	5		172.3	9.1	5.5	12.5
Agurkmousse	3		78.2	4.2	2.9	5.4
Surkål med bacon	3		59.6	3.2	2.4	3.8
Pizzaiola	3		77	4.1	1.3	5.7
Tomatkompott	4.5		76.7	4.2	0.5	6.3
Stekt purre med chili	4		64.5	3.5	1.5	4.1
Kandiserte valnøtter	4.5		543.6	29.7	9.2	42
Grillet løk	4		95.6	5.2	1	7
Purrestuing	3.7		61.2	3.4	1.1	4.4
Kjøttfarse grunndeig uten melk	3		195.6	10.8	12.7	11.2
Grillet hvitløk	3		235	13.1	6.2	17.1
Purrer i wok	3		81.1	4.5	1.4	5.5
Ostenøtter	3		459.3	25.7	14.6	32.6
Eggekrem	3		348.2	19.6	4.6	28
Kokosris	3		634.1	35.8	3.7	52.8
Gresskarpuré av hokkaido-gresskar	3		31.2	1.8	1.3	1.6
Pølserelish	3		62.3	3.5	0.9	4.6
Chilisaus 4	3		69.3	3.9	4.1	3.9
Foliebakt kinakål med fennikel	3		39.6	2.2	1.1	2.6
Duppe	3		175.5	10	8	11.5
Korianderraita	3		107.2	6.1	5.9	6.5
Herlig kålrotgrateng	2.5		96.6	5.5	1.9	6.9
Duppe til klubb	5.2		192.4	11	3	15.1
Bønner i wok 2	3		74.4	4.3	3.3	4.4
Grønn potetstappe	3		151.9	8.8	3.6	11.2
Kålrotstappe 2	3		49.4	2.8	0.5	3.7
Hummus 1	3		256.7	15	8.4	17
Karamellkrem til eclairs	3		460	27	4.7	37
Spinatanretning med blomkål	3		51.8	3	3.3	2.5
Vegan pesto	3		121.8	7.2	4.9	7.6
Fylte tomater med Ratatouillefyll	3		46	2.7	2.4	2.5
Grønnsaksrelish	3		61.8	3.7	0.9	4.4
Bønner med fint følge	3		119.3	7.1	1.6	9.1
Tzatziki med yoghurt	3		57.9	3.5	2.5	3.8
Hjemmelaget råkrem til eksotisk fruktsalat	4.7		315.3	19	4.1	24.8
Sprøstekt bladkål	3		78.9	4.8	3.2	4.8
Yoghurt-urtesaus	3		86	5.2	3.8	5.5
Enkel Dronning Hasselnøtt glasur med fløte	3		465.6	28.3	6.7	35.3
Potetsalat med stilkkapers	3		154	9.4	1.4	11.9
Dillpoteter	3		151.2	9.2	1.6	11.8
Kremet potetsalat	3		134.4	8.2	1.8	10.3
Bakt fiken med parmesan-chips og pinjekjerner	3		251	15.5	8.4	16.7
Pebre hot chilensk salsa	4.7		61.9	3.8	0.9	4.3
Ovnsbakte sellerirotterninger med tyttebær og erter	3		77	4.8	2.2	4.6
Kålstuing 3	4		33.6	2.1	0.7	2.4
Ovnsbakte grønnsaker med rødbet	3		75.6	4.7	1.1	5.3
Ratataouille 4	3		58.7	3.7	1.1	3.8
Kålrotstappe med fløte	3.6		92.5	5.8	1	6.7
Lettvint gulrotpostei	3		95.2	6	4.3	5.6
Madeiragelé	3		39.6	2.5	2.3	0.1
Voksen julesennep	3		336.8	21.4	5.6	22.8
Ris med spinat i wok	3		160.2	10.3	4.7	10.5
Grillet bruschetta med tapenade og bakte tomater	3		196.8	12.7	2.9	14.5
Ovnsbakt hel hvitløk	5		195.8	12.7	6.2	12.2
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Linker til alle mine lavkarbo kategorier + link til ett omfattende lavkarbosøk

Aktuelle lavkarbo kategorier på egne sider

Søk etter lavkarbo oppskrifter Lavkarbo middager Lavkarbo brød og gjærbakst Lavkarbo desserter Lavkarbo forretter Lavkarbo gryteretter Lavkarbo grillmat

Aktuelle lavkarbo kategorier på egne sider

Lavkarbo kaker Lavkarbo pasta og pizza Lavkarbo pålegg Lavkarbo salat Lavkarbo stekepanne og ovnsretter Lavkarbo supper

Oppskrifter på tilbehør med lavt karboinnhold.

Definisjon av lavkarbo

Annonse

Lavkarbo tilbehør med bilde

De mest populære lavkarbo oppskriftene

Linker til alle mine lavkarbo kategorier + link til ett omfattende lavkarbosøk

Aktuelle lavkarbo kategorier på egne sider

Aktuelle lavkarbo kategorier på egne sider

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere