Oppskrifter på tilbehør med lavt karboinnhold.

Guacamole Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her har jeg samlet en del tilbehøroppskrifter samt noen tilbehør til grillmat som har lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.


Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen


Husk at mine verdier er pr 100 gram.

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Mer info om beregning av lavkarbo




Noen gode lavkarbo oppskrifter med bilde

Prøv også Hummerolje.Hummerolje.
Denne retten har 891,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 99 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aïoli 6.Aïoli 6.
Denne retten har 720,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 78,31 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Persillepuré.Persillepuré.
Denne retten har 588,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 64,25 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Urtesmør.Urtesmør.
Denne retten har 661,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 72,64 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tangsmør.Tangsmør.
Denne retten har 669,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 73,56 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn salsa.Grønn salsa.
Denne retten har 455,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 49,2 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pistou.Pistou.
Denne retten har 619,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 61,07 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eggerøre til røkt makrell.Eggerøre til røkt makrell.
Denne retten har 138,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,73 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kryddersmør.Kryddersmør.
Denne retten har 674,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 73,8 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eggerøre 3.Eggerøre 3.
Denne retten har 195,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,69 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kryddersmør 3.Kryddersmør 3.
Denne retten har 596,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 65,36 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn pesto 1.Grønn pesto 1.
Denne retten har 590,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 55,86 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sprøstekt løk.Sprøstekt løk.
Denne retten har 625,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 68,41 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Neslepesto med valnøtter.Neslepesto med valnøtter.
Denne retten har 547,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 54,35 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Guacamolekrem.Guacamolekrem.
Denne retten har 250,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,25 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aioli 1.Aioli 1.
Denne retten har 623,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 67,7 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Medisterkaker 2.Medisterkaker 2.
Denne retten har 180,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,2 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Karriaïoli.Karriaïoli.
Denne retten har 666,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 72,02 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aioli 3.Aioli 3.
Denne retten har 692,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 75,13 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eggerøre 1.Eggerøre 1.
Denne retten har 269,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,61 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Guacamole 4.Guacamole 4.
Denne retten har 187,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,93 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pesto av gresskarkjerner.Pesto av gresskarkjerner.
Denne retten har 373,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 38,15 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aïoli med sennep.Aïoli med sennep.
Denne retten har 689,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 74,7 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Korianderolje 2.Korianderolje 2.
Denne retten har 503,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 53,7 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Basilikum pesto.Basilikum pesto.
Denne retten har 360,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 35,67 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære lavkarbo oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Stekt kjøttdeig/karbonadedeig1.8184.8018.312.4
Levermølje355305.559
Hummerolje3Oppskriften har bilde891.800.299
Majones Gammel oppskrift3811.602.489.1
Ostekuler til suppen3357.3024.928.6
Majones hjemmelagd3753.80.12.282.7
Majones (candida)3628.50.23.168.3
Rekesmør 23248.50.11819.5
Aïoli 63Oppskriften har bilde720.50.43.678.3
Majones hjemmelagd 237160.42.778.2
Olivenoljemajones(0,A,B,AB)3789.30.50.287.4
Urteolje3824.20.50.490.9
Soyamajones3371.90.20.241.1
Krepsesmør3473.70.34.550.5
Rose-smør37510.50.583
Aroma smør27420.50.582
Aïoli 43700.20.51.976.7
Rødvinsmør 33655.20.50.471.7
Spinatsmør35020.41.454.8
Brunet eggesmør3.5460.20.46.148.2
Aioli 53712.50.72.877.6
Konjakksmør3689.60.70.573.6
Ruccula og ostesmør3606.60.66.864.1
Safranmajones3633.60.7368.8
Hjemmelaget majones3.56560.73.571
Kaperssmør3632.80.70.969.4
Urtesmør med ditt yndlingskrydder3736.20.80.881.1
Kapersmajones3693.90.82.875.4
Persillepuré3Oppskriften har bilde588.10.71.264.2
Hvitløkssmør3712.40.90.778.4
Basilikumpesto3633.90.8966
Hvitløkssmør enkel3723.510.779.6
Kaperssmør 23609.30.8166.8
Italiensk til bakt potet3323.20.432.321.4
Urtesmør3.5Oppskriften har bilde661.810.972.6
Tangsmør3Oppskriften har bilde669.910.673.6
Urtesmør med løpstikke3639.710.970.1
Aïoli4.7641.414.568.8
Grønn salsa3Oppskriften har bilde455.80.71.949.2
Hvitløk- og persillesmør3649.91.1171.2
Sandefjordsmør4.4609.310.966.8
Pistou: 236231.116.361.5
Hvitløkssmør 75.1598.21.10.865.5
Pistou3Oppskriften har bilde6191.116.161.1
Paprikasmør 23721.71.41.278.7
Eggerøre til røkt makrell3Oppskriften har bilde138.90.310.310.7
Fransk smør3565.61.21.261.6
Kryddersmør4Oppskriften har bilde674.31.4173.8
Rødvinssmør3556.61.20.859.6
Eggerøre 34.5Oppskriften har bilde1950.48.317.7
Kryddersmør 33Oppskriften har bilde596.41.40.665.4
Persillesmør 33643.81.5170.2
Grønn pesto3.5507.71.26.552.8
Karrismør4.5424.410.846
Grønt smør3571.41.4162.3
Hvitløkssmør 23653.31.61.171.2
Salviesmør34201.10.545.9
Sprø bimi3699.21.89.571.8
Chimichurri3171.40.41810.8
Sort pesto til pasta3571.31.56.859.2
Myntepesto3593.81.6463.1
Rødvinsmør3476.81.30.850.6
Purresmør3532.31.50.858
Dillsmør3573.71.61.262.4
Ostesmør3442.71.28.444.9
Grønn pesto 13Oppskriften har bilde5901.719.855.9
Sprøstekt løk3Oppskriften har bilde625.41.80.368.4
Basilikumpesto 23483.51.4451.1
Pesto - grønn (og rød)3471.51.48.447.9
Hummersmør3152.20.515.89.7
Chilismør3527.61.60.757.5
Smørfrest sopp i mikroen3121.30.43.111.6
Neslepesto med valnøtter3Oppskriften har bilde547.91.811.854.4
Sprøstekt sjalottløk2.5481.61.60.852.3
Persillepesto4.5678.22.26.771.1
Pesto 33664.62.212.667
Korianderpesto3655.72.26.668.7
Hvitløksmør4499.51.71.453.8
Parisersmør3559.21.91.359.9
Grønn majones3502.71.71.654.2
Kjøtt farse3.3276.2116.223
Hjemmelaget pesto til pasta3456.61.610.245.3
Guacamolekrem3Oppskriften har bilde250.80.91.526.2
Olivensnacks3244.20.81.225.5
Pesto 53417.81.56.942.5
Myntemajones3645.42.40.970.2
Provence-smør 236912.61.374.7
Estragonmajones3705.52.71.376.5
Små ostekuler3449.21.73.447.6
Aioli 13Oppskriften har bilde623.42.4167.7
Pesto 23540.52.112.553.3
Medisterkaker 23Oppskriften har bilde180.10.719.111.2
Karriaïoli3Oppskriften har bilde666.42.71.472
Rekesmør3160.10.60.317.3
Aioli 33Oppskriften har bilde692.82.81.375.1
Persillesmør3287.21.20.631
Eggerøre 12Oppskriften har bilde269.91.18.725.6
Pesto av gresskarkjerner3Oppskriften har bilde373.91.65.838.2
Guacamole 43Oppskriften har bilde1870.81.918.9
Remulade3572.72.4162
Ansjospesto3441.21.810.643.4
Aïoli med sennep3Oppskriften har bilde689.22.91.274.7
Tapenade3423.71.82.244.7
Estragon- og timianremulade3510.72.21.754.9
Hovmestersmør3497.42.10.853.8
Hvitløksmajones3626.62.71.567.7
Paprikasmør3544.62.41.458.4
Safranmajones-23461.720.950
Thousand island - Vegan4.4630.92.81.168.3
Estragonsmør3715.93.3277.1
Sennepssmør3630.42.91.368.1
Korianderolje 23Oppskriften har bilde5042.31.853.7
Basilikum pesto4.3Oppskriften har bilde360.61.77.435.7
Urtesmør 13591.12.92.163
Chimichurri sauce3Oppskriften har bilde402.821.343
Ruccula-pesto3400.929.439.2
Pepperrotmajones36373.31.968.2
Tomatsmør3614.63.21.366.2
Eggerøre i mikroen3.7193.2110.316.4
Pesto3Oppskriften har bilde438.52.39.543.3
Pasta og pesto34592.412.543.9
Sandefjordsmør 23.5262.51.41.827.7
Brie-dipp3335.31.811.631.1
Kyllingpostei21570.817.18.5
Laksekrem til bakt potet3276.21.51025.6
Remoulade45733.11.261.6
Koriander pesto3358.922.737.2
Brønnkarsemajones3498.82.81.453.4
Ramsløkaïoli3Oppskriften har bilde626.93.53.766.4
Ostetilbehør med fiken og nøtter3Oppskriften har bilde292.81.76.728
Tapénade - olivenpesto3Oppskriften har bilde3021.74.829.9
Bagna Cauda3622.73.63.466
Aioli 25703.64.1573.9
Kaviarsmør3642.93.82.868.5
Pistasjesmør3Oppskriften har bilde578.93.46.659.2
Myntesmør3449.42.61.747.3
Sitron-timian-pesto348833.250.6
Basilikum-pesto 33Oppskriften har bilde4002.56.240.4
Roquefortcreme3Oppskriften har bilde4242.610.541.2
Tomatpesto4309.624.531.3
Rekerøre til bakt potet3265.51.78.425
Artisjokker4.5235.21.52.223.7
Eggerøre 23145.3111.210.7
Grillsmør35553.8258.7
Persille pesto 23457.63.17.944.8
Agurk med eggemajones3156.21.1415
Gulrotgodt til bakt potet3356.32.59.234.2
Varme ostesnacks3323.32.321.425.4
Kryddersmør 43Oppskriften har bilde554.13.9258.5
Provence-smør3712.15.11.575.5
Baconblanding til bakte poteter3192.41.41215.3
Lakserose til bakt potet3133.817.610.9
Tapenade 53434.83.23.544.9
Melkerstatning av nøtter3161.51.23.815.2
Soya majones 23237.21.82.424.5
Avokadomos3Oppskriften har bilde154.51.21.815.2
Spinat flan4.598.50.84.58.3
Dip med peppermakrell3291.72.212.225.8
Aromasmør 23400.23.11.941.8
Tapenade - olivenpuré 13Oppskriften har bilde409.43.23.641.9
Melboller til suppe3288.42.3628.3
Mexicansk korianderpesto3382.233.539.1
Tapenade 23307.72.412.227.4
Friterte zucchini31831.41.119.1
Friterte zucchini (Zucchini fritte)31831.41.119.1
Basilikumpesto(0,AB)3448.53.611.242
Koriander pesto(0,A,B,AB)3431.93.510.740.5
Limepickles, sterk3264.42.21.826.9
Dill- og sitronsmør3Oppskriften har bilde2952.41.630.6
Soppsmør4.5328.32.8134.5
Urtekrem med fetaost3Oppskriften har bilde266.42.311.823.3
Hjemmelaget smør4.8331.32.92.234.6
Créme frâiche med sennep3334.22.92.234.9
Rømmedip2335.32.92.235
Rødbetesmør3514.54.50.854.7
Ramsløksmør3Oppskriften har bilde5254.82.255.1
Mandel suppe boller3347.43.216.728.5
Melk av nøtter 23135.81.34.811.9
Sennepssmør 23Oppskriften har bilde460.84.31.748.3
Potet-aioli3424.541.944.5
Urterømme3324.33.12.333.6
Guacamole fra colombia51341.31.413.1
Gratinert rørsoppstuing3198.12319.6
Gresskarmousse3146.21.54.913.4
Salsadip med crème fraîche/rømme3311.63.12.132.3
Skinkefyll til bakte poteter3214.12.210.518.1
Guacamole 62.5Oppskriften har bilde1661.71.716.3
Anchoïade3533.55.65.854.2
Ramsløkpesto3Oppskriften har bilde569.966.457.6
Salamikrem3289.43.16.327.8
Smørfylt paprika3270.22.90.728.1
Fløtestuet sopp3.3249.52.72.425.2
Guacamole a la Mexico:4.51421.61.214.1
Agurkremulade3249.22.81.225.8
Pepperrotsild med purre3Oppskriften har bilde143.81.6811.6
Biffgodt til bakt potet3187.52.110.914.2
Kremost dip326835.426
Ingefær og chilimarinade3Oppskriften har bilde430.14.91.344.9
Stuet sopp317623.117
Pepperrotkrem til fisk3Oppskriften har bilde2973.52.630.2
Grønn og rød pesto3Oppskriften har bilde503.35.911.247.8
Guacamole pikant31321.61.512.7
Fetadip3218.62.613.716.9
Dampkokt stilkselleri369.20.80.75.5
Tytterbærrømme3290.23.5229.7
Urterømme 23252.63.12.125.6
Neslestuing med posjert egg3Oppskriften har bilde240.43722.2
Guacamole med rømme3Oppskriften har bilde154.822.414.8
Peanøttsmør5593.47.625.849.2
Sprek salat med bringebær og spekeskinke3Oppskriften har bilde128.51.77.110
Guacamole favoritten3Oppskriften har bilde121.91.61.411.7
Soppstuing 53.5Oppskriften har bilde112.41.53.210.1
Avokadosalsa3Oppskriften har bilde135.41.80.913.5
Blåmuggesaus3211.12.96.419.3
Blomkålsnadder31191.64.710.1
Kaviarfyll til bakt potet3233.53.26.921.4
Tunfiskmajones til bakt potet3260.73.69.723
Oliven- og hvitløkmiks3258.33.73.124.9
Avokadofyll til bakt potet3109.11.61.310.4
Smørdampet grønnkål med hasselnøtter3Oppskriften har bilde157.62.33.913.9
Chips3500.77.30.951.8
Broccoli i wok3102.81.52.49.1
Agurk og skinke i wok3.374.61.17.14.5
Sennepsmør35147.52.552.5
Tomat og mozarellasalat3Oppskriften har bilde1402.19.910
Mozzarellasalat med rødløk3Oppskriften har bilde157.52.311.211.3
Guacamole à la George3111.41.61.410.5
Karrimajones3.4343.75.11.435.1
Soppstuing 3319832.319.6
Tømts varme julesild3161.42.49.212.6
Fulvias aspargesfavoritt3Oppskriften har bilde95.41.547.8
Marinerte oliven 23Oppskriften har bilde216.13.41.121.4
Tzatsiki med ruculasalat:4.5140.52.21.613.7
Spinat-tilbehør364.912.45.2
Guacamole3Oppskriften har bilde143.52.31.813.5
Traktkantarellstuing4225.83.6222.4
Salsa Verde3336.85.55.332.5
Yogones3Oppskriften har bilde272.84.5327
Soppstuing 24.3163.82.72.714.4
Guacamole 83Oppskriften har bilde132.82.31.612.4
Mandel melk386.11.537.3
Sjampinjongstuing3Oppskriften har bilde177.83.12.617
Gratinert fennikel4.5142.12.45.811.8
Nøtteblanding3Oppskriften har bilde99.41.72.88.8
Østerssopp, ristede i ovn31312.31.812.3
Grillet asparges med sitronolje3Oppskriften har bilde121.82.11.711.3
Pepperrotkrem til bakt potet3235.54.24.822
Stekt bladselleri354.610.94.9
Smørdampet squash391.11.71.28.8
Selleri puré3.6175.83.22.216.8
Spinatgrateng med ost370.21.34.44.8
Auberginesalat4Oppskriften har bilde131.82.4112.7
Guacamole 53Oppskriften har bilde137.82.64.411.9
Tahin (sesampasta)2586.511.217.749.7
Kremet spinat385.81.62.37.6
Agurkdressing3Oppskriften har bilde103.223.19
Grønnsakragu3191.93.71.718.8
Ragu3153.534.912.1
Guacamole (candida)3112.82.21.510.4
Guacamole 73Oppskriften har bilde144.12.81.513.6
Sennepskrem3408.18340.3
Guacamole enkel type3Oppskriften har bilde143.82.81.513.6
Leversauté399.428.56.2
Fløtestuet grønnkål3.4Oppskriften har bilde116.72.32.910
Piperade 23130.42.63.511.5
Rød pesto 33Oppskriften har bilde4388.85.241.6
Grillet asparges3Oppskriften har bilde92.41.928.1
Kålrabistappe2.8225.74.61.222.2
Mokkakrem4351.17.34.333.5
Sjokoladekrem4.5364.17.62.436
Broccoli med ingefær397.5238
Marinert hvitløkfedd4.5161.13.51.813.2
Kremet savoykål3Oppskriften har bilde152.73.43.613.5
Rød pesto 23609.213.711.755.4
Pesto med soltørkede tomater3586.513.412.852.4
Appelsintapenade3280.46.44.126.2
Alu Bharati3402.99.21.139.9
Gammeldags hvitkål2178.34.11.417
Rekestuing3132.73.111.78.1
Karrimajones med eple3Oppskriften har bilde251.65.91.224.3
Braiserte dunkjevleskudd357.71.40.65.4
Baconstekt asparges3Oppskriften har bilde101.12.448
Hjemmelaget skinkesalat3170.448.213.2
Rekemiks til bakte poteter3190.54.510.114.6
Marinert purre3882.15.84.4
Kalkunstuffing 141102.712.65.4
Leverpostei 43190.94.614.512.7
Bakte grønnsaker3Oppskriften har bilde141.33.41.413.2
Brasert spisskål3Oppskriften har bilde44.11.11.82
Urtedressing 53Oppskriften har bilde99.82.510.85.1
Grønnsakpanne med stilkselleri, paprika og slangea360.51.50.85.4
Appelsinsalat med ost3Oppskriften har bilde168.24.28.212.8
Fransk eggerøre med trøffelolje3.4272.96.88.723.3
Gresk salat 53Oppskriften har bilde83.92.12.67
Agurk med mynte og chili3Oppskriften har bilde81.42.11.27.4
Braiserte poteter3290.37.51.328
Rød pesto 13512.613.210.945.4
Kål i fløte3.51664.31.615.4
Skordalia3289.57.61.428
Blå yoghurtdressing3189.4511.113.9
Grillede grønnsaker4.5Oppskriften har bilde261.86.92.824.2
Squashpure3Oppskriften har bilde62.21.72.84.8
Guacamole fra Knut4Oppskriften har bilde89.12.41.37.8
Blåskjellstuing3142.43.9710.9
Grillet løk4171.54.7116.2
Medisterkaker 13Oppskriften har bilde156.44.411.710.2
Purè av rødbeter5228.96.41.521.6
Chilipensling3Oppskriften har bilde157.84.41.214.9
Blomkål Polonaise3125.43.5410.2
Bakt rødløk med timiansmør3Oppskriften har bilde170.34.81.115.9
Stekt squash som tilbehør3Oppskriften har bilde76.42.21.46.7
Stangselleri med bacon369.222.15.6
Sopp surret i panne324.10.73.70.3
Artisjokkbunn med tapenade3148.24.26.111.5
Smørstekte auberginer med rømme386.22.51.27.5
Hjemmelaget julesennep3280.58.28.223.1
Dampet kinakål3Oppskriften har bilde47.51.40.84.1
Pisket Krem Med Smak3.6342.410.21.932.6
Fransk eggerøre378.22.33.45.9
Krabbestuing3149.44.56.311.8
Sennepsrømme 23176.35.33.515.6
Aspargesbønner og bacon3.7Oppskriften har bilde54.61.72.44.3
Aspargessalat 33Oppskriften har bilde120.63.73.110
Gratinert stilkselleri398.831.27.1
Broccoli som i Brasil4.565.423.14.4
Fløytestua lauk3189.35.9217.3
Neper med gressløk3127.340.911.6
Pepperrotkrem 53Oppskriften har bilde178.75.6315.9
Stekt ris393.137.35.6
Grillede gulerøtter3Oppskriften har bilde193.36.22.416.8
Agurk med mynte3Oppskriften har bilde83.92.71.87.2
Kinesisk eggerøre275.92.54.14.9
Krepsehalestuing31374.53.511.6
Pebre4.7Oppskriften har bilde1153.8110.3
Baba Ghanouj395.73.13.17.2
Kinaslow med aivar3Oppskriften har bilde73.82.51.76.2
Rødvinsmarinade3Oppskriften har bilde226.87.60.415.7
Store, fylte tomater3Oppskriften har bilde85.82.91.77.2
Pastinakk-krem3Oppskriften har bilde232.47.91.621
Stuede rotgrønnsaker3Oppskriften har bilde171.25.81.515.4
Sennep og rosmarinmarinade3Oppskriften har bilde182.26.22.214.9
Stuet grønnkål353.21.82.83.6
Rød pesto til pasta3471.116.211.338.9
Ananassalat med chili3Oppskriften har bilde206.87.20.519.3
Mais- og tomatsalat3Oppskriften har bilde200.871.418.3
Blanchert Flower Sprout3Oppskriften har bilde61.72.143.7
Grillet hvitløk3Oppskriften har bilde32111.25.227.9
Aspargesstuing373.12.61.26.3
Den beste! Amerikansk fyll / stuffing til kalkun4.8175.26.28.612.7
Paprikasaus 53Oppskriften har bilde78.22.80.76.9
Kaffekrem3644.623.22.260.4
Sennepskremet kålrot3144.15.21.412.7
Rød pesto5.1Oppskriften har bilde541.819.510.145.8
Tzatziki 53.3Oppskriften har bilde421.513.4
Tomatmos372.62.60.86.2
Vaniljekrem gammel oppskrift4.1361.413.33.532.7
Waldorfsalat 34.5Oppskriften har bilde183.46.7116.6
Skånsk sennep3.7219.48.16.317.3
Vår beste waldorfsalat3Oppskriften har bilde225.58.3319.6
Guacamole kjempegod3Oppskriften har bilde58.12.21.14.7
Rødbetsalat til bakt potet3155.15.84.912.2
Aubergineform390.83.43.26.8
Råkrem 34.5359.913.5432.2
Melk av nøtter3124.84.72.710.2
Limecurd3Oppskriften har bilde260.89.9322.9
Grønn eller rød currypasta3142.85.42.111.9
Sitronkrem 53358.513.73.132.4
Fløtepepperrot3306.411.72.527.5
Waldorfsalat 43180.36.91.316.1
Spinat og epler i wok2.51144.42.98.9
Gulrotkrem379.23.19.43.1
Fransk smørkrem3540.8212.749.6
Rødbetesalat til jul3Oppskriften har bilde213.58.51.219.1
Agurkmousse3100.743.27.8
Pepperrotsaus 53Oppskriften har bilde130.95.23.510.6
Potetpurè 33Oppskriften har bilde192.87.81.717.1
Fransk potetsalat 53Oppskriften har bilde244.99.91.321.9
Kremet eple- og fennikelsalat3Oppskriften har bilde166.96.72.214.2
Krydret potetmos med bacon4175.57.18.212.5
Primlefser3181.97.43.315.5
Grillet squashsalat3Oppskriften har bilde47.621.63.6
Blomkålsalat med reddik og stilkselleri4Oppskriften har bilde55.12.31.44.1
Foliebakt kinakål med fennikel351.82.114
Marinerte bønner 23803.31.66
Tsatsiki 32.7Oppskriften har bilde622.61.84.8
Skogsbæryoghurt med sennep og aquevit3202.58.6316.6
Kålstuing 34Oppskriften har bilde4620.83.7
Hummus3312.213.210.622.9
Fløtestuet sopp 23192.98.21.816.7
Ovnsbakt hel hvitløk5251.710.75.319.4
Rømmulade3170.27.22.514.5
Ovnsbakte asparges med parmesan og sprø smuler3Oppskriften har bilde134.25.759.6
Poteter i vin fra Kypros3222.39.51.218
Ovnstekte tomater357.42.50.94.5
Bakte grønnsaker i tårn3Oppskriften har bilde71.63.13.54.6
Løk og tomatsalsa3Oppskriften har bilde63.82.80.85.1
Krydret rom-smør3599.426.50.351.8
Tzatsiki 43.5Oppskriften har bilde82.43.72.66.3
Portvinsråkrem til fruktsalat3332.614.83.827.1
Fløtegratinerte grønnsaker3Oppskriften har bilde130.95.81.510.9
Tzatziki med snøfrisk3Oppskriften har bilde713.235
Urtestekte poteter3Oppskriften har bilde198.291.317.2
Smørkrem 33537.124.53.647.2
Purrer i wok390.74.21.66.9
Tyttebærrømme3.5Oppskriften har bilde289.713.41.725.4
Grillsaus med rødvin 23Oppskriften har bilde127.85.90.47.8
Crème Fraiche med tyttebær og gressløk3282.213.11.824.6
Purrestuing370.93.31.15.6
Fylte rødløk4Oppskriften har bilde1095.11.88.7
Sherrykrem3264.912.54.120.1
Fyll til storfe3224.610.68.516.2
Parmesan- og hvitløkmiks3241.611.517.413.7
Stekt purre med chili473.33.51.65.3
Amerikansk cole-slaw fra Gerd383.841.76.5
Stuet purre368.23.31.25.1
Paprikastuing367.63.30.85.4
Spinatpai 24.5Oppskriften har bilde210.410.36.715.6
Tomatconfit - Tomat Confit3.530.81.50.40.2
Valnøtt Raita377.93.83.45.3
Snarstuede knollselleri382.24.12.25.9
Sopp- og løkfres362.93.11.74.3
Smørkrem3603.730.20.351.5
Salsa med mais, hvitløk og paprika3Oppskriften har bilde15981.713
Pizzaiola3Oppskriften har bilde76.13.81.35.8
Stekte villepler2.5161.38.11.513.3
Smørkrem 43545.627.7347
Duppe til klubb5210.710.7317.3
Bakt paprika med kapers3Oppskriften har bilde81.74.20.76.5
Hjemmelaget sennep med appelsin og honning3Oppskriften har bilde293.8156.922.2
Grillede poteter med Norzola og valnøtter3Oppskriften har bilde169.48.75.212.3
Spinat med soya353.22.73.82.5
Kålrotstappe 44Oppskriften har bilde58.730.54.7
Pepperrotkrem396.451.87.2
Sennepsrømme3171.892.713.8
Grillede tomater3Oppskriften har bilde45.72.42.92.4
Bollegrøt fra Nøtterøy4.5Oppskriften har bilde172.99.15.412.6
Ostepinner 23489.925.911.437.6
Duppe3187.6107.113.2
Rødløkkompott3145.57.8111.9
Rød eller grønn karripasta4.3117.26.33.38.4
Blomkålpuré4.4Oppskriften har bilde884.82.66.3
Herlig kålrotgrateng2.5101.85.527.5
Bønner i wok 2377.34.23.34.8
Kokt artisjokk3.827.41.52.50.2
Vanilje krem2.722812.43.518.3
Tomatkompott4.572.640.75.7
Ovnsbakte grønnsaker med rødbet3Oppskriften har bilde86.74.81.46.4
Grønnsaksrelish3633.50.94.7
Potetsalat med stilkkapers3Oppskriften har bilde172.39.51.413.9
Spinatanretning med blomkål355.53.13.62.8
Kandiserte valnøtter4.5538.629.79.941.2
Spinatstuing med sukkererter3Oppskriften har bilde70.83.93.44.3
Eggekrem3353.819.64.628.6
Fylte tomater med Ratatouillefyll3Oppskriften har bilde47.22.62.42.7
Tomat i form343.92.41.23
Kålrotstappe med fløte3.2Oppskriften har bilde103.15.817.9
Hummus 13Oppskriften har bilde264.114.88.517.9
Chilisaus 43Oppskriften har bilde74.24.24.34.2
Glaserte løk og gulrøtter3108.46.10.98.5
Kokosris3633.835.83.752.7
Stekte aspargesbønner4116.66.62.29
Ratataouille 43Oppskriften har bilde60.73.41.24.3
Ostenøtter3452.825.914.431.9
Kjøttfarse grunndeig uten melk3188.910.812.810.4
Polentakrem rask3203.611.7415.4
Melboller til supper3154.28.95.510.6
Grønnsaksstuing med okra3.756.53.31.43.6
Korianderraita3Oppskriften har bilde97.45.75.45.8
Ris med spinat i wok3173.810.23.113.1
Vegan pesto3124.87.35.27.8
Persillekokte gulrøtter3103.36.10.78
Fylte bakte poteter3126.67.43.78.8
Karamellkrem til eclairs3Oppskriften har bilde462.427.14.337.4
Bønner med fint følge3122.67.21.79.5
Rotfruktsauté med balsamico og timian368.340.92.9
Hjemmelaget råkrem til eksotisk fruktsalat4.7Oppskriften har bilde320.8194.225.4
Bakt fiken med parmesan-chips og pinjekjerner3Oppskriften har bilde259.915.59.217.4
Myk polentakrem278.94.716.1
Snittebønnestuing4.25032.13
Norsk ostekrem med brunost3Oppskriften har bilde225.813.66.216.2
Sauerkraut 5265.33.914.6
Enkel Dronning Hasselnøtt glasur med fløte3Oppskriften har bilde468.728.36.735.6
Tzatziki med yoghurt3Oppskriften har bilde55.63.42.43.5
Mais fyll til bakte poteter3148.69211.2
Sprøstekt bladkål378.94.83.24.8
Rosenkål og kastanjer3Oppskriften har bilde149.89.15.99.3
Dillpoteter3Oppskriften har bilde151.19.21.511.8
Kremet potetsalat3134.78.21.810.3
Yoghurt-urtesaus3Oppskriften har bilde85.75.23.95.5
Eplesalat med mynte3Oppskriften har bilde130.381.29.9
Sitronsopp337.72.32.41.8
Fløtekokt hvitkål391.55.616.8
Grillet bruschetta med tapenade og bakte tomater3Oppskriften har bilde205.912.82.915.4
Helgrillet paprika3Oppskriften har bilde704.40.65.2
Ertepuré 23Oppskriften har bilde131.18.24.77.7
Provencalsk grønnsakrøre346.32.913
Pasjonsfruktskum3218.613.72.317.2
Eggerøre med grønnsaker og ost3Oppskriften har bilde1378.77.87.6
Lynstekte grønnsaker med soya og sesam3Oppskriften har bilde71.64.62.14.5
Stuede snittebønner med tomat(0,AB)332.72.11.31.6
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.