Tabell over fettinnhold i mange tusen matvarer og råvarer

Velg forbokstav for matvare

1 2 7 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Ø Å
Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon om ingrediensen.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer

Fett Totalt fettinnhold i matvaren.
Mettede fettsyrer Innhold i gram. Gir energi Finnes i smør, helmelk, ost og rødt kjøtt.
Trans umettede fettsyrer Innhold i gram
CIS en umettede Innhold i gram
CIS fler umettede Innhold i gram
Kolesterol Innhold i milligram.

Navn	Fett(g)	Mettede (g)	Trans(g)	Enumett(g)	Flerumett(g)	Kolesterol (mg)
Cashewnøtter, saltet, Rema 1000	51	8.6	0	33	9.4	0
Fiskemannen Reker i lake	1.3	0.3		0.4	0.4
Kakekrem, romsmak, Piano	8.9	5.6	0.3	2.5	0.2	25
Knekkebrød, rug, Ryvita	1.1	0	0	0	0.2	0
Lettrømme, 10 % fett	10	6.2	0	2.4	0.2	28
Nudler, glass, tørr	0.1	0	0	0	0	0
Rabarbra fryst uten sukker	0.1	0		0	0	0
Rabarbra, rå	0.2	0	0	0	0.1	0
Rabarbragrøt	0.1	0	0	0	0	0
Rabarbrasyltetøy	0.1	0		0	0.1
Rachel	28.5	20
Raclette ca 1,5 kg	28	18
Raclette firkant	27	16.2
Raclette grottelagret firkant	27	16.2
Raclette Riches Monts	28	18
Raclette skiver 200 g	27	16.2
Raclette skiver 400 g	28	18
Raclette, ost	27.9	16.7		6.5	1.3	84
Radicchio rosso, salat, rå	0.2	0.1	0	0	0.1	0
Rahms Krustader Mini	30.8	15.4
Rahms Krustader Store	30.8	15.4
Rambutan, rå	0.4		0			0
Ramirez calamary i ragusaus	7
Ramirez octopus i ragusaus	4
Ramirez sardiner i olivenolje	12
Ramirez sardiner i olivenolje chili	12
Ramirez sardiner i tomatsaus	9
Ramirez sardiner naturell	11
Ramirez tunfisk i olivenolje	12
Ramirez tunfisk i vegetabilsk olje	7
Ramsløk	0.6	0.1	0	0	0.3	0
Ranchdressing	45.1	8.3	0.3	23.6	10.3	50
Rapidsalat, norsk, rå	0.2	0	0	0	0.2	0
Rapphøns	3.6	1.3		1.3	0.7	66
Rapsolje	99	7.3	0	59.3	27.7	0
Rapsolje, kaldpresset, Odelia	100	7	0	60	33	0
Rapsolje, økologisk, Green Valley	99	7.3	0	59.3	27.7	0
Rapsy matlagingspulver	3.5
Rauch Ananas	0.1
Rauch Cranberry	0.1
Rauch ice Tea Lemon	0.1
Rauch Mango	0.1
Rauch Orange	0.2
Rauch Strawberry	0.2
Rauxh ice tea Peach	0.1
Ravigottesaus	61.5	15.2		14	28.8	91.5
ReaLemon limesaft	0.1	0.1
ReaLemon sitronsaft	0	0
Reblochon	26	17
Red Bull	0	0		0	0
Red Bull sukkerfri	0.1	0		0	0
Reddik spirer, bladreddik	2.5	0.8		0.4	1.1
Reddik, norsk, rå	0.1	0	0	0	0	0
Regal 4korn brød	5.6	0.6
Regal boller	7	2.6
Regal Brownies	15	2.1
Regal Byggmel	1	0.2
Regal cupcakes	2.4	1
Regal Dansk rugbrød	4.2	0.6		0.8	2.4
Regal eplekake	8.6	4.8
Regal fiberbakst	2.3
Regal Finbakst	2	0.3
Regal Focaccia	3.5	2		0.5	0.5
Regal Fullkornsbrød	6	1.5		3.2	4.3
Regal Glutenfrie Vafler og Pannekakemiks	12	4.9
Regal Glutenfritt Grovbrød	5.4	0.9
Regal grovbakst	1	0.2
Regal Grovbrød	3.4	0.3
Regal Grove rundstykker	5.6	0.6
Regal gulrotkake	23	6.3
Regal Havrebrød	4.3	0.6
Regal havrekli	7	1.5		2.5	2.5
Regal Hele byggryn	3	0.5		0.2	0.5
Regal Helkorn hvete	2.5	0.3		0.4	1.1
Regal hvetekim	9	1.6		1.5	5.5
Regal Hvetemel med fullkorn	2.5	0.3		0.3	1
Regal knekkebrød	6.5	0.5		1.5	3
Regal Kornbrød	5.1	0.5
Regal Kruskakli	3	0.5		0.5	1.5
Regal Langpanne sjokoladekake	13	1.9
Regal mandelmel	54	4.5
Regal Matpakkebrød	3.4	0.4		1.3	1.2
Regal muffins	23	2.6
Regal Muffins mix med Non Stop	2.5	1.3		1	0.3
Regal Nanbrød	7	1		3.5	2
Regal Norsk Bondebrød	4.3	1.5		1.1	1
Regal pannekaker	4.6	2.5
Regal Pizzamel	2	1.7
Regal Sammalt hvete fin	2.3	0.3
Regal Sammalt hvete grov	2.5	0.3
Regal sammalt rug fin	2	0.3
Regal Sammalt rug grov	2	0.3
Regal Sammalt spelt grov	1.4	0.3		0.2	0.9
Regal semulegryn	2	0.3		0.2	1
Regal Siktet hvetemel 1 kg	2	0.3
Regal Siktet hvetemel 1,2 kg	2	0.3				0
Regal Siktet hvetemel 2 kg	2	0.3
Regal Siktet rugmel	2	0.3		0.2	1
Regal Siktet speltmel	1.6	0.3		0.3	1
Regal sjokoladekake	15	2.4
Regal skillingsboller	9.3	4.6		3	1
Regal Solsikkebrød	6	0.7
Regal Speltbrød	3.9	0.5
Regal steinalderbrød	44	5
Regal steinalderknekkebrød	35	3
Regal vafler	13	7.7
Regal vinjett hvetemel	2	0.3		0.2	0.8
Regal Økologisk hvetemel	2	0.3		0.2	0.8
Regal Økologisk sammalt hvete grov	2.5	0.3
Regia Express Kakao	6.1	5.4
Regnbueørret	3.5
Reinsdyr	2.6	0.3		0.2	0.2	83
Reinsdyr fett	91	26.8		12.7	1.3
Reinsdyr hjerte rå	3	1.4		0.8	0.4
Reinsdyr kokt, stekt	3	2.5		1.9	1.2
Reinsdyr marg	83.4	14.1		15.3	0.9
Reinsdyr tunge rå	23.5	3.6		3.3	0.4
Reinsdyr, bog, stek, rå	3.6	1.4	0	1.7	0.2	45
Reinsdyr, kjøtt, røkt	3.1	1.3	0	1.4	0.2	78
Reinsdyr, kjøtt, tørket, rå	17.6	7.2		8.1	0.9	200
Reinsdyrkaker, hermetisk	8.4	3.3	0	4	0.6	36
Reinsdyrpølse	38.5	17.5		12.4	8.6
Reinsdyrskav, fryst, rå	7.5	3.2	0.1	3.6	0.4	78
Reker	0.8	0	0	0	0	150
Reker, i lake, avrent	0.6	0.1	0	0.2	0.2	150
Reker, innbakt, forfritert, fryst	10	4.1		4.2	1.4	110
Reker, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje	17.7	4.8	0	8.4	3.8	107
Reker, kokt	0.8	0.1	0	0.2	0.2	150
Reker, kokt uten skall	0.8	0	0	0	0	150
Reker, tørket	3.6	0
Rema 1000 bacon topping 80gr	34	12.4		14.7	4
Rema 1000 chorizo topping 80gr	31	11.1		13.2	3.7
Rema 1000 fiskesaus	6	3.8		1.5	1.5
Rema 1000 karamellpudding 800 ml	9	7.4		0.9	0.2
Rema 1000 marsipan 500 gr	12	0.9		8.3	2.6
Rema 1000 pastasaus	0.7	0		0.3	0.2
Rema 1000 Pizza Mozzarella	6.2	3.3		2	0.6
Rema 1000 Pizza pepperoni	9.1	4.3		3.3	1.1
Rema 1000 Pizza prosciutto	8	3.8		2.9	0.8
Rema 1000 Pizza skinke	8.4	2.4		3.7	1.5
Rema 1000 Prima Fårikålkjøtt Lam Frys	17.7	7.6		6.1	1
Rema 1000 Prima Hamburgerrygg 250g	1.3	0.4		0.5	0.2
Rema 1000 tomatsaus	1	0.1		0.5	0.3
Rema 1000 Ttl Hot Chili Burger Cheese 150g	30.4	20.5
Rema 1000 Ttl real cheddar Burger Cheese 150g	33	21
Rema 1000 Ttl revet cheddar 200gr	31	20
Rema 1000 Ttl Revet Ostemix 200g	26	17
Rema 1000 Økologisk Fullkornspizza	7.3	3.7
Rema Deep sea hot sliders	15	1.1		9.5	4.4
Rema Frukt musli	8	1.8
Rema Godt kjøp kvernet deig av storfe	5	2
Rema Røkt bratwurst	24
Rema Tex mex sliders	23	8.5
Remulade	65.6	5.1	0	39	18.2	48
Remulade, lett	23.5	2.2	0	11.8	8.4	100
Remy Martin VS Grand Cru	0					0
Remy Martin VSOP	0					0
Remy Martin XO Excellence	0					0
Ren Stevia	0
Rettich, daikon, kinareddik	0.1	0
Ribberull, skiver	13.5	4.9	0	5.6	2.2	48
Rice Dream Almond oat	1.1	0.1
Rice Dream Coconut Dream + kalsium	0.8	0.8
Rice Dream Cuisine rismatfløte	7.2	0.5		5.6	1
Rice Dream Hasselnøtt-mandler	1.2	0.1				0
Rice Dream kokosgurt jordbær	3	2.6
Rice Dream kokosgurt mango	3.2	2.7
Rice Dream mandeldrikk økologisk	1.4	0.2
Rice Dream Original Kalsium + vitamin D2 & B12	1	0.1		0.8	0.1	0
Rice Dream Original Vanilje	1.1	0.1		0.9	0.2	0
Rice Dream Original økologisk	1.1	0.1		0.8	0.2	0
Rice Dream Original økologisk kalsium	1	0.1				0
Rice Dream Quinoa	1.2	0.1
Rice Dream Sjokolade	0.9	0.1		0.8	0.1	0
Ricotta, ferskost	13	8.3		3.6	0.4	51
Rips fryst uten sukker	1.2	0.3	0	0.2	0.6	0
Rips, rå	1.2	0.3	0	0.2	0.6	0
Ripssaft sur konsentrert	0.5	0.1		0.1	0.2
Ripssaft søt konsentrert	0.5	0.1		0.1	0.2
Ris	0.7	0.2	0	0.2	0.2	0
Ris grøtris kokt	0.2	0		0	0
Ris hvit kortkornet	0.5	0.1		0.2	0.1	0
Ris med biffkjøtt, sursøt saus, fryst, kjøpt	1.5	0.5	0	0.5	0.4	4
Ris, arborio, risottoris, tørr	1	0.2	0	0.4	0.4	0
Ris, Basmati, kokt	0.4	0.1	0	0.1	0.1	0
Ris, grøtris, 1 times koketid, tørr	0.8	0.1	0	0.3	0.3	0
Ris, grøtris, 5-25 min koketid, tørr	0.6	0.1	0	0.2	0.2	0
Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt	0	0	0	0	0	0
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr	0.2	0	0	0.1	0.1	0
Ris, hurtigris, kokt	0.2	0	0	0.1	0.1	0
Ris, hurtigris, tørr	0.7	0.1	0	0.2	0.2	0
Ris, Jasmin, kokt	0.2	0.1	0	0.1	0.1	0
Ris, polert, Basmatiris, tørr	1	0.2	0	0.3	0.3	0
Ris, polert, Jasminris, tørr	0.7	0.1	0	0.2	0.2	0
Ris, polert, langkornet, tørr	0.7	0.1	0	0.2	0.2	0
Ris, polert, parboiled, langkornet, kokt	0.4	0.1	0	0.1	0.2	0
Ris, polert, parboiled, langkornet, tørr	1.2	0.2	0	0.4	0.4	0
Ris, upolert, naturris, langkornet, kokt	1	0.2	0	0.3	0.4	0
Ris, upolert, naturris, langkornet, tørr	3	0.6	0	1.1	1.1	0
Risdrikk, økologisk, Naturli	1.2	0.2		0.3	0.7	0
Risdrikke	0.9	0.1	0	0.4	0.4	0
Risenta kikertboller	11	1
Risenta nypeskallmel	1.5	0
Risenta pulled oats ginger vegetar	5.1	0.7
Risenta pulled oats tomato vegetar	6.1	0.7
Risenta quinoaburgere	11	1
Risenta spicemix african paste	65	0.3
Risenta spicemix mexican paste	64.4	4.7
Risgrøt med helmelk fra oppskrift	2.2	1.3		0	0
Risgrøt med laktoseredusert melk fra oppskrift	1	0		0	0
Risgrøt med lettmelk fra oppskrift	0.8	0.5		0	0
Risgrøt uten melk	0.8	0		0	0
Risgrøt, med lettmelk	1.2	0.7	0	0.4	0.1	4
Risifrutti Blueberry	4
Risifrutti Raspberry	6
Risifrutti strawberry	4
Risifrutti Wild Berry	4
Riskaker med salt, økologisk, Green Valley	3	0.7	0	1	1.1	0
Riskaker uten salt, økologisk, Green Valley	3	0.7	0	1	1.1	0
Riskaker, lettsaltet	3	0.7	0	1	1.1	0
Riskaker, usaltet	3	0.7	0	1	1.1	0
Riskrem	11.2	7.3	0.4	2.6	0.3	31
Riskrem hjemmelagd	12.5	6.4		4.1	0.8	31
Rislunsj med jordbær	5.4	3.3	0.1	0.6	0.1	15
Rismel brunt	2.8	0.6		1	1
Rismel, risstivelse	1.3	0.3	0	0.3	0.4	0
Rismelk	1.5
Risnudler kokte vermicelli	0.2	0		0	0	0
Risotto	5.6	0.2		0.3	0.2
Risvineddik	0.1	0
Ritz Breaks Original	18	8.5
Ritz Crackers	23	11
Ritz Crackers Tomat og Urter	23	2.2
Roastbiff, skiver	2.7	1.2	0	1.1	0.1	45
Robiola di langa	32	25.2
Robiola Sapore di Bosco	26.2	16.8
Rocchetta	25	1.7
Roche Baron	30	21
Rogn	6.4	1.4		1.7	2.6	374
Rogn, torsk, hermetisk, stekt i fett	13.8	4.1	0.1	5	3.5	328
Rogn, torsk, kokt	3.2	0.7	0	0.7	1.4	261
Rogn, torsk, presset, hermetisk	1.9	0.4	0	0.4	0.6	330
Rogn, torsk, rå	2.6	0.5	0	0.5	1.1	323
Rognebær, rå	0	0	0	0	0	0
Rognleverpostei, Svolvær-/Lofotpostei	38.6	6	0	15.7	12.5	228
R-oil Rapsolje	100	7
Rom	0	0		0	0	0
Romanosalat, rå	0.2	0	0	0	0.1	0
Ronrico White Rum	0	0		0	0	0
Roquefort Carles AOP	32	18.4
Roquefort la coccinelle AOP	32	20
Roquefort Orchis Bordeaux AOP	31	20
Roquefort papillon AOP ØKO	32	20
Roquefort Papillon black label AOP	32	21.8
Roquefort Papillon red label AOP	32	21.8
Roquefort Vernieres AOP	30	20.4
Roquefort vieux Berger AOP	32	20
Roquefort, blåmuggost	31	20.2	0.6	6.8	0.9	90
Rosenkål, fryst	0.4	0	0	0	0.2	0
Rosenkål, norsk, rå	0.6	0	0	0	0.2	0
Rosepepper	11	0
Roses Elderflower	0	0
Roses Grenadine	0	0
Roses Lemon	0	0
Roses Lime	0	0
Roses Strawberry	0	0
Roses Suger Cane	0	0
Rosiner	1	0.1	0	0.4	0.2	0
Rosiner, Californiske, økologisk, Green Valley	0.4	0	0	0	0	0
Rosmarin, rå	5.9	2.8	0	1.2	0.9	0
Rosmarin, tørket	15.2	7.4	0	3	2.3	0
Rougette	35	23
Rougette camembert ofenkase	32	21
Royal Blue, blåmuggost	44	28	1	9.9	1.1	118
Ruccola	0	0	0	0	0	0
Ruccolasalat, rå	0.7	0.1	0	0	0.3	0
Rug	2.4	0	0	0	1	0
Rugbrød, fint (0-25 %), kjøpt	2.6	0.9	0	0.7	1	6
Rugbrød, grovt (50-75 %), kjøpt	2.4	0.6	0	0.5	0.9	0
Rugkjeks med kesam	15	1		7	7
Rugmel, sammalt	2.4	0.3	0	0.2	1.2	0
Rugmel, siktet	1.8	0.2	0	0.2	0.9	0
Rullekake, med smørkrem av margarin	19.8	8.4	0.1	3.8	5.9	168
Rullekake, med smørkrem, kjøpt	17	6.7	0.4	6	2.1	30
Rullekake, med syltetøy	3.6	1	0	1.4	0.6	135
Rumple Minze	0	0		0	0	0
Rundstykke, baguette, finbakstmel, hjemmebakt	2.8	0.7	0	0.7	0.8	0
Rundstykke, fint, halvstekt, kjøpt, stekt	3.8	0.9	0	1	1.5	0
Rundstykke, fint, kjøpt	3.3	1	0	1	0.9	0
Rundstykke, fint, med skummet melk, hjemmebakt	5.4	1.5	0	1.8	1.6	3
Rundstykke, fint, med vann, hjemmebakt	5.4	1.5	0	1.8	1.6	3
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt	5.3	1.6	0	2	1.4	0
Rundstykke, grovt, kjøpt	5.2	1.8	0	1.7	1.2	0
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt	5.7	1.5	0	1.9	1.7	3
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt	5.7	1.5	0	1.9	1.7	3
Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt	5.6	1.5	0	1.9	1.6	3
Rundstykke, mellomgrovt, med vann, hjemmebakt	5.5	1.5	0	1.9	1.6	3
Rye Whisky	0	0		0	0	0
Rype	4.9	1.1	0	0	2.9	81
Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt	6.1	1.4	0	0.4	3.6	101
Rype, bryst, uten skinn, rå	4.5	1.1	0	2.3	0.9	70
Ryvita gresskarfrø	7.2	1.3
Ryvita Knekkebrød eple & kanel	1.6	0.3
Ryvita lys rug knekkebrød	1.7	0.3
Ryvita mediterranean herbs	1.6	0.3
Ryvita Muesli Crunch Twin Pack	5.4	0.7
Ryvita Multi-Grain	7.2	1.3
Ryvita Müsli	5.4	0.7
Ryvita protein quinoa og sesam	4.9	0.8
Ryvita Sesam	7	1.1
Ryvita Solsikkefrø	9	0.7
Ryvita thins kjeks cheddar og pepper	9.8	5.8
Ryvita thins kjeks sweet chili	5.7	0.9
Rød kepaløk, rødløk	0.1	0	0	0	0	0
Rød saus av saft	0.2
Rød vodka	0	0
Rødbete, norsk, rå	0.2	0	0	0	0.1	0
Rødbeter kokte	0.2	0		0	0.1
Rødbeter, syltede	0.1	0	0	0	0.1	0
Rødbetesalat	11.7	3.2		2.4	4.8	17.5
Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett	31.6	2.4	0	18.8	8.8	17
Rødkål, rå	0.3	0.1	0	0	0.2	0
Rødspette fileter, naturell, Royal Greenland	1.5
Rødspette, filet, kavringpanert, rå	4.4	1	0	1.5	1.2	100
Rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett	12.7	3.6	0.1	4.7	3.2	101
Rødspette, filet, kokt	3.4	0.6	0	1	1	88
Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett	7.3	1.9	0	2.6	2	81
Rødspette, fylt, forfritert, fryst	12.9	3.8		4.6	4.1	39
Rødspette, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt uten fett	13.6	4		4.8	4.3	41
Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett	19.4	5.8	0.1	7.1	5.7	42
Rødspette, rå	2.6	0.5	0	0.8	0.8	68
Rødspettefileter, Royal Greenland	3
Rødvin	0	0	0	0	0	0
Rødvin, uspesifisert	0	0	0	0	0	0
Rødvinseddik	0	0		0	0	0
Røkt Jarlsberg	27	17
Rømme	35	22	1	7	0	93
Rømmedressing, med urter	11.8	7.3	0.5	3.2	0.2	36
Rømmegrøt	15.3	9.8	0.4	3.7	0.4	43
Røroskjøtt lammepølse med pinnekjøtt	14.4	6.2
Rørosmeieriet Cottage Cheese	4.1	2.7
Rørosmeieriet fløte	39	25.4
Rørosmeieriet fløte 3 dl	39	25.4
Rørosmeieriet gardsmjølk fra røros	1.5	1
Rørosmeieriet helmjølk	4	2.6
Rørosmeieriet laktosefri lettmjølk	1.2	0.8
Rørosmeieriet lettmjølk	1.2	0.8
Rørosmeieriet lettmjølk 0,7 prosent	0.7	0.4
Rørosmeieriet niste tyttebæryoghurt med musli	3.8	2.2
Rørosmeieriet Røros Rømme	39	26
Rørosmeieriet Røros Smør	85	56.6
Rørosmeieriet Røros Smør mild	85	57
Rørosmeieriet Skjørost	0.6	0.4
Rørosmeieriet Skjørost 160 gr	0.6	0.4
Rørosmeieriet skummet mjølk	0.1	0.1
Rørosmeieriet syrna naturell	2.2	1.4
Rørosmeieriet syrnet mjølk blå	0.1	0.1
Rørosmeieriet syrnet mjølk med kjernemjølk	1.2	0.8
Rørosmeieriet Tjukkmjølk	1.5	1
Rørosmeieriet Tjukkmjølk 4 prosent	4	2.6
Rørosmeieriet yoghurt naturell	4	2.7
Rørosmeieriet yoghurt tyttebær	3.5	2.4
Rørsukker, økologisk, Green Valley	0	0	0	0	0	0
Røye, melpanert, stekt i fett	12.5	2.7	0	5.3	2.5	73
Røye, rå	7.1	1.2	0	3.2	1.2	61
Røye, stekt uten fett	8.4	1.4	0	3.8	1.4	72
Rådyr, kjøtt, rå	1.2	0.6	0	0.3	0.2	78
Råmelk	3.9	2	0	1	0	10
Råsukker	0	0	0	0	0	0
Urtekram brune linfrø	31	2.7
Vafler, med egg og lettmelk, uten fett	2.9	1	0	1	0.5	66
Navn	Fett(g)	Mettede (g)	Trans(g)	Enumett(g)	Flerumett(g)	Kolesterol (mg)

Tabell som viser de forskjellige fettyper

Velg forbokstav for matvare

Forklaringer

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere