Oppskrifter på Indisk mat


Indisk lammekorma. Fotograf: Astrid Hals

Fakta om det indiske kjøkken.

Det indiske kjøkkenet er kjent over hele verden og er veldig mangfoldig. India er stort og det er forskjell mellom de forskjellige regionene. samt at kjøkkenet er påvirket av forskjellige land som bla har vært koloniherrer i India.
De fleste av oss har vel vært på en indisk restaurant og fått ett lite inntrykk av hva som serveres, men man skjønner fort at Indisk mat er mer enn "Rice and curry".
Indisk kjøkken kan grovdeles i Sør og Nord. Dette er pga råvarer og krydring. Indisk kjøkken har og mange vegetarretter og belgvekster er mye brukt.

Krydder

India bruker mye krydder uten at maten nødvendigvis blir sterk. Jeg ser at oppskrifter fra India ofte har koriander, gurkemeie, spisskummen og diverse krydderblandinger i seg, feks garam masala. Nellik, muskat, pepper, kardemomme, karri, kanel, safran, chili er og krydder som brukes.

Råvarer

Det brukes mye grønnsaker og belgvekster i India. Bønner og linser brukes i mange retter, og mange indiske retter er vegetariske. Ris brukes mye, men og poteter. I nord brukes det mer kjøtt, bla lam og kylling. I sør er det mer ris, krydder og belgvekster.

Retter

Hovedretter kan deles inn i 2 typer, tandoriretter som er mest utbredt i Nord og curryretter eller sauseretter som vi kan kalle det. Tandoriretter lages i tandoriovner og er stekte. Curryretter er mer som gryteretter med en saus. Har ofte fyldig smak.
Andre kjente ting er naan brød, yoghurt sauser, indisk te mm.




Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Indiske kjøttboller.Indiske kjøttboller.
Denne retten har 126,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsuppe 4.Kyllingsuppe 4.
Denne retten har 54,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krumkaker med mangokrem.Krumkaker med mangokrem.
Denne retten har 301,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tandoori Laks.Tandoori Laks.
Denne retten har 235,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Indisk hønsesuppe med karri.Indisk hønsesuppe med karri.
Denne retten har 44,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Strimlet svinekjøtt i mandelsaus.Strimlet svinekjøtt i mandelsaus.
Denne retten har 135,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krydret indisk kyllingsuppe.Krydret indisk kyllingsuppe.
Denne retten har 56,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Naan brød( Nanbrød).Naan brød( Nanbrød).
Denne retten har 253,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chicken masala.Chicken masala.
Denne retten har 80,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nirus butter chicken.Nirus butter chicken.
Denne retten har 222,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegansk mango og bringebær kake.Vegansk mango og bringebær kake.
Denne retten har 236,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Indisk lammegryte 2.Indisk lammegryte 2.
Denne retten har 98,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aam panna/Krydret mango drikk.Aam panna/Krydret mango drikk.
Denne retten har 132,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 31,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Samosa.Samosa.
Denne retten har 96,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nirus rødbetburger.Nirus rødbetburger.
Denne retten har 175,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 24,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Agurk og tomat i yoghurt (Khira Tamater Ka Raita)5.261.34.62.63.5
Elaichi Doodh5.267.83.43.24.4
Indisk te522.61.61.21
Mango Lassi søt yoghurtdrikk5Oppskriften har bilde63.810.81.81.4
Chana Masala5Oppskriften har bilde144.825.65.71.2
Kylling Biryani 25122.614.811.11.8
Naan brød( Nanbrød)4.8Oppskriften har bilde253.2408.36.2
Chicken Curry4.7Oppskriften har bilde1042.114.14
Indisk rispudding (Chaaval Ki Kheer)4.7187.3305.64.9
Masala chai4.7Oppskriften har bilde25.921.21.2
Mithi Lassi søt yoghurtdrikk4.7Oppskriften har bilde71.410.92.42
Indiske kjøttboller4.7Oppskriften har bilde1273.36.69.4
Lassi med rosenvann, kardemomme4.561.28.12.31.8
Indisk lammekorma4.5Oppskriften har bilde94.8313.13.2
Indisk krydret linsestuing4.584.912.35.30.9
Hjemmelaget karripulver4.5334.32913.813.6
Linsegryte(indisk dal)4.565.47.23.22.2
Indisk spyd4.5Oppskriften har bilde167.62.210.412.8
Lam biryani4.5Oppskriften har bilde15512.69.87
Kremet yoghurtdessert (Shrikhand)4.5126.620.53.63.3
Vermicelli-pudding4.536.38.400.2
Kheer4.514221.83.54.4
Paratha4.537847.911.512.9
Raita4.5Oppskriften har bilde49.44.32.82.2
Sterk indisk soya drink4.548.63.33.12.4
NordIndisk salat4.516.52.40.80.2
Shahi Korma4.5166.82.910.312.4
Krydret kål4.587.85.11.16.5
Indisk spidd4.5Oppskriften har bilde212.61.113.517
Naan-brød4.5261.137.57.98.4
Lammegryte Rogan Josh4.4146.49.77.98.2
Lam i curry4.4Oppskriften har bilde96.68.46.14.2
Kylling tandoori 34.3Oppskriften har bilde117.81.422.32.3
Mangolassie ­ indisk yoghurtdrikk (mango lassi)4.3Oppskriften har bilde69.113.91.20.8
Indisk korianderkylling4.3Oppskriften har bilde151.215.517.32.2
Indisk kylling tandoori4.2Oppskriften har bilde91.92.685.3
Kylling Bombay4.2Oppskriften har bilde200.42.516.913.5
Svin tikka pita4Oppskriften har bilde195.810.310.612.3
Indisk lammegryte4Oppskriften har bilde106.13.78.36.3
Rogan Josh - indisk lammegryte4Oppskriften har bilde115.73.77.97.5
Kyllingsuppe 44Oppskriften har bilde54.91.853
Krydret ris på indisk vis4137.919.62.55.4
Svingod vindaloo4Oppskriften har bilde140.91.49.410.7
Sag Paneer4108.70.95.39
Naan4332.660.510.94.6
Rajasthani Pilau4113.421.12.31.8
Tandoori Chicken4Oppskriften har bilde94.33.813.62.7
Innbakt syrlig fisk (Khatti Macchi)4105.10.817.33.6
Nan-brød 24261.137.57.98.4
Mulligatawny suppe 24116.13.94.88.8
Indisk svinegryte med pilaffris4230.518.1714.2
Karrylinser med rabarbra og søtpotet4226.838.38.53.2
Chicken masala4Oppskriften har bilde80.139.63
Leskedrikk med spisskummen (Jaljeera)453.711.50.60.4
Sjokolade Mousse4116.316.15.12.9
Bombay-pudding4451.362.47.518.6
Nan-brød3.9248.742.88.94.2
Raita av hjemmelaget yoghurt3.545.24.43.31.6
Indisk curry med kikerter og spinat3.5Oppskriften har bilde98.910.94.34
Indisk linsesuppe3.598.112.45.62.1
Aloo Bonda3.5167.826.58.62
Kylling Biryani Lucknow3.4168.315.859.1
Samosa3.3Oppskriften har bilde96.218.43.10.6
Kokos barfi3.3461.839.43.930.3
Indisk lammegryte 23.2Oppskriften har bilde98.62.96.76.4
Samosa 23.2Oppskriften har bilde195.929.84.85.8
Kylling Tikka Masala3.2Oppskriften har bilde100.53.96.96.2
Pulao3242.5507.31
Köfte i spinat:387.42.28.14.9
Indisk blomkålrett394.914.13.72
Kald te med anisfrø34.10.30.20.2
Olavs indiske elg387.9910.80.7
Appelsin Sorbet351.59.92.60.2
Frukt blanding375.312.121.9
Grønnsak medley3102.85.36.85.3
Kylling Tikka 23640.7102.2
Mango Is310120.52.70.8
Linser Maharashtra (Aamti)3105.911.56.43.2
Myntechutney (Pudine Ki Chutney)379.6103.62.5
Ovnsstekt rød kylling (Murg Tandoori)3167.60.914.511.7
Pickles (Amb Halad Ka Achar)316.62.80.80.2
Ris med tomatsmak (Tamater Pulao)3129.9212.83.7
Tomatsuppe (Tomatoche Saar)332.33.10.91.5
Krydret cashewgryte (Kaju Ki Subzi)3570.127.21742.9
Krydret ingefærdrikk325.96.20.10
Krydrete kikerter (Punjabi Chhole)3164.916.56.67
Kylling med mandel- og cashewsaus (Murgh Roghni)3189.32.712.714
Kålgryte Bengal (Chorchori)384.15.21.45.9
Lam i sterk kokossaus (Kolhapuri Rassa)32443.49.620.5
Mild linsekarri (Varan)3354.431.424.312.5
Pistasjiskrem (Pista Kulfi)3202.616.8512.5
Poteter i syrlig saus (Banarasi Aloo)3132.215.82.36.2
Reker fra Maharashtra (Sukhi Kolmi)3108.62.813.84.4
Krydrete potetbåter (Ratata Talasani)398.814.81.73.3
Kitchiri317018.45.17.9
Poteter med rød chili368.69.71.52.4
Reke- og grønnsakkebab3Oppskriften har bilde50.22.53.62.7
Safran- og kardemommeris3130.928.13.50.4
Ris med tørket frukt (Mewa Pulao)3165.525.93.84.9
Sprø, stekte auberginer (Bhaja Baingan)339.55.91.70.4
Sprø, søte kaker (Malpuri)3241.648.95.52.3
Søt safranris (Keshar Bhat)3254.739.52.49.6
Søtt Amlasyltetøy (Amla Chhunda)3249.260.40.40.3
Kylling med fyldig mandelsaus (Murgh Massalam)3121.55.910.85.8
Lam i fyldig brun saus (Gosht Shahjani)3101.77.17.44.6
Lammekoteletter med dill (Koteletter Suvawale)3236.712.615.313.4
Zedoarisuppe385.67.11.85.1
Brød med sellerifrø (Dana Roti)3334.252.112.65.4
Egg Masala (Ande Ki Bhurji)3211.72.68.118
Fisk i sennepssaus (Machher Jhol)3128.81513.71.5
Hvitløkbrød (Lahsun Paratha)3407.144.810.818
Amlachutney351.110.50.50.4
Dessert med flaskegresskar (Lauki Ka Halwa)379.916.41.40.9
Dillspinat med linser (Saibhaji)3605.22.92.6
Friterte potetboller med hvitløk (Batata Vada)3237.523.86.812
Fylte auberginer (Bharwa Baingan)388.74.71.76.4
Fylte lange chili (Bharwan Mirch)3293.124.110.615.9
Gryterett med reker Malabar3161.54.3911.4
Gryterett med røde gresskar353.52.41.14.2
Grønnsakris (Ratan Pulao)3204.129.84.96.7
Lam med ris hyderabadi3166.615.89.17.1
Lammegryte med grønne bønner (Kheema Mutter)3164.418.98.55.7
Indiske egg395.31.53.88.1
Hvitløkreker368.74.36.92.4
Indisk fruktsalat341.58.90.70.1
Indisk kikertsalat3117.412.14.55
Indisk karrisuppe338.45.40.81.3
Aloo Tikki3108.816.423.4
SørIndisk salat3342.51.11.9
Thandai365.93.334.4
AlooBonda drikke343.67.41.80.6
Madhur Badam Doodh3116.14.85.87.9
Kokos chutney3161.34.92.513.5
Tomat chutney386.48.10.95.3
Raita 3318.82.90.90.1
Linsepuré 2 (Linsemos)385.211.24.81.8
Valnøtt Raita3753.83.45
Blomkål kylling373.512.93.40.4
Rosevannshake(A,B,AB)3401.8100.10.10.1
Garam Masala fra Kashmir3319.835.310.18.9
Mughal Garam Masala3317.338.49.77.1
Gujarati (Indisk gulrotsalat)3946.51.36.4
Aunas Ambo Sasam388.914.30.72.6
Koriander chutney344.74.52.11.3
Søtpotetsuppe med sitrongress385.98.11.25
Frityrstekte krydderreker3220.515.918.19.3
Hvitløkreker på indisk368.74.36.92.4
Fiskepanetter indiske381.84.511.41.9
Fruktsalat indisk341.58.90.70.1
Lam i karri359.56.56.20.8
Lammecurry med yoghurt3100.312.48.41.7
Fiskepanetter på indisk381.84.511.41.9
Indisk kyllingrett3115.76.113.34.2
Porsjonskyllinger på indisk vis3103.72.813.64.1
Baltikylling314710.810.46.6
Nasi Goreng3122.61510.32.1
Indisk lammekarri359.92.281.9
Indisk risrett med reker3147.99.15.69.8
Rissalat fra India3105.710.545
Indisk tomatris3100192.51.4
Tomat- og Koriandersuppe328.21.90.51.9
Tomatris3100.2192.51.4
Krydrede linser393.59.74.13.7
Krydret aubergine354.95.912.6
Krydret Kofta385.63.713.41.7
Baltifisk i kokossaus3124.815.67.73.3
Basmatiris med nøtter3187.419.74.59.6
Krydret Okra med mandler3139.72.73.712
Krydret spinat og poteter378.181.93.9
Kulfi3359.4537.812.3
Kald te med anisfrø (Daunf Ki Chai)34.10.30.20.2
Kylling i cashewnøttsaus3953.99.54.4
Kylling Mulligatawny363.91.39.42.1
Kylling Tikka3774.48.32.6
Lam Korma31972.813.914.1
Limepickles, sterk3226.92.11.622.8
Løk Bhaji3147.827.84.40.9
Mangosorbet med mangosaus3111.218.31.93.2
Moong Dal med squash372.36.83.23.2
Nan med kjøttfyll3196.624.28.86.8
Rispudding 23108.216.53.43.1
Pannekaker Polami3Oppskriften har bilde83.616.12.30.7
Dal Shorba3414.51.21.5
Kela Raita399.114.42.23.3
Kylling i karri 23117.811.710.82.8
Mulligatawnysuppe a la Miss Sophie3124.54.66.28.8
Spinat med linser og grønnsaker351.14.42.32.3
Tomatcurry med kikerter3176.925.56.64.6
Indisk Kasslergryte med pilaffris3230.418.1714.2
Indiske kjøttboller 23160.73.37.712.7
Indisk potetsalat383.55.73.64.8
Jordbær lassi394.110.31.74.9
Rasgulla3123.324.91.81.8
Mango-lassi341.27.61.80.3
Mangolassi 2368.29.82.22.2
Søt lassi347.55.82.11.8
Indisk linsegryte3799.54.22.2
Milago tanir333.95.91.10.2
Indisk rissalat3101.311.225.1
Indisk couscous3310.960.412.90.9
Kela Kofta - Indiske kjøttboller med banan3116.614.66.63.3
Lam- og spinatcurry3100.41.410.95.5
Appelsin- og gresskarpulao med cashumber og raita3134.611.73.27.7
Chai3Oppskriften har bilde36.64.31.51.4
Naanbrød3271.941.58.37.6
Indisk curry3Oppskriften har bilde224.61.67.820.5
Lammekjøtt i wok med erter3104.87.89.83.3
Svinekjøtt i karri397.48.29.12.4
Laksefilet på indisk vis3179.510.4129.7
Hurry Curry3Oppskriften har bilde119.314.192.8
Naan-brød 13213.834.27.84.8
Samoosas3Oppskriften har bilde433.514.97.737.8
Koosmali (Indisk gulrotsalat)376.98.51.63.6
Indisk lam med frisk mango, røde linser, mynte yoghurt og Naan brød3100.311.69.21.4
Raita 53Oppskriften har bilde50.24.332
Tandoori Masala (Krydder mix)3361.729.41316
Green Lentil Curry (Grønne linser i karry)318316.110.67.3
Grønn eller rød currypasta3162.95.52.214.1
Green Curry Pasta367.78.541.2
Kofte31771.217.911.1
Orientalsk svinesaute3134.94.57.89.4
Mulligatawnysuppe3162.69.68.210
Couscous Marrakesh 235828.21.8
Lassi med kokosmelk & lime398.94.62.57.7
Indisk hønsesuppe med karri3Oppskriften har bilde44.54.45.70.4
Korianderraita3Oppskriften har bilde107.26.15.96.5
Chae Indisk te3141.50.90.3
Adrak Wali Chae310.210.80.2
Alu Ke Sandwich - Sandwich med poteter3177.733.85.21.9
Chane ki chaat - Kikertesalat394.415.94.51.2
Shai raan - Kongelig lammelår3147.50.915.98.8
Chana pindi - Krydrede kikerter3192.317.26.69.8
Nirus laks med indisk vri3197.62.29.216.6
Gobhi alu - Blomkål og poteter376.85.61.64.9
Karela - Bitter lemon382.54.41.16.1
Bhindi-okra386.64.51.46.5
Bønner med chili og ingefær3Oppskriften har bilde144.910.13.69.2
Krydret kylling med sopp3Oppskriften har bilde104.6212.25
Glutenfri pai med indisk vri3Oppskriften har bilde205.611.610.712.5
Mandel barfi3Oppskriften har bilde407.722.8731.1
Lam med løk3Oppskriften har bilde144.11.712.49.6
Indisk dal med torsk og fullkornscouscous3Oppskriften har bilde151.11810.43.3
Kikerteburger fra Niru Kumra3Oppskriften har bilde123.315.57.12.4
Currysuppe med laks og scampi3Oppskriften har bilde10927.27.8
Gulab jamun3Oppskriften har bilde360.442.45.218.8
Chatpata panir - Krydret ost3Oppskriften har bilde67.44.33.34.1
Frukt chaat3Oppskriften har bilde60.612.70.90.2
Spicy green peas/Pikante grønne erter3Oppskriften har bilde132.88.24.97.8
Lemon rice3Oppskriften har bilde16020.62.37.5
Strimlet svinekjøtt i mandelsaus3Oppskriften har bilde1362.912.18.1
Aam panna/Krydret mango drikk3Oppskriften har bilde132.6310.70.4
Goan style spicy pork3Oppskriften har bilde146.41.815.98.2
Vegansk mango og bringebær kake3Oppskriften har bilde236.425.44.112.3
Chili garlic lammekoteletter3Oppskriften har bilde217.55.412.715.9
Choclate chai3Oppskriften har bilde51.45.31.81.9
Papadam tapas3Oppskriften har bilde50.19.22.50.1
Panir corn tikki - Indisk vegetarburger3Oppskriften har bilde157.712.14.39.9
Veganske kebab // Veganske pølser3Oppskriften har bilde147.717.85.94.7
Masalafylt ishavsrøye // Masala stuffed fish3Oppskriften har bilde131.21.410.98.9
Nirus butter chicken3Oppskriften har bilde222.410.916.512.5
Spaghetti à la Niru3Oppskriften har bilde186.621.211.95.5
Panir parantha3Oppskriften har bilde201.820.77.28.7
Krydret indisk kyllingsuppe3Oppskriften har bilde56.54.25.81.6
Vegetar julestek3Oppskriften har bilde52.44.63.80.6
Linsekaker - Vegansk julemat3Oppskriften har bilde9512.43.72.4
Leskende lassi3Oppskriften har bilde56.711.22.10.4
Nirus rødbetburger3Oppskriften har bilde175.724.33.96.3
Nirus Vegansk havre burger3Oppskriften har bilde174.817.85.28.2
Shahi Lam Korma3Oppskriften har bilde196.41.99.216.6
Lam Curry fra Niru Kumra3Oppskriften har bilde21111.913.112.3
Aubergin chutney3Oppskriften har bilde958.61.65.6
Tandoori Laks3Oppskriften har bilde235.919.115.210.9
Pudine ki chutney - Mynte Chutney352.66.21.31.9
Gulrot raita3584.433.1
Eple Chutney på indisk vis395.315.70.52.8
Mangolassi372.212.31.81.8
Indian Spicy Coffee3Oppskriften har bilde56.17.34.11.2
Indisk kyllingsuppe3Oppskriften har bilde77.82.35.84.9
Indiskkrydrede rotgrønnsaker3Oppskriften har bilde59.691.11.5
Kedgeree3865.1112.4
Gobhi Alu(blomkål og poteter) 362.55.91.73.1
Indisk gløgg / Kashmiri kawa3Oppskriften har bilde19.42.20.40.6
Krumkaker med mangokrem3Oppskriften har bilde301.427.4518.6
Mango chia pudding3Oppskriften har bilde138.212.31.29.2
Karamell phirni3Oppskriften har bilde238.525.22.614.1
Vegetar makisushi med aubergin og koriander3Oppskriften har bilde85.210.21.63.9
Fisk Masala2.8106.60.515.34.7
Indisk karrigryte2.8113.31164.8
Raita 22.844.15.42.21.3
Indisk ris2.8120.921.42.62.7
Eksotisk potetgryte med indisk vri2.7Oppskriften har bilde64.410.32.11.2
Chaat (krydret fruktsalat)2.582.917.51.20.5
Fylt aubergine med lam2.349.52.751.7
Dhal med koriander og ingefær252.25.94.50.7
Muglai saag284.22.62.56.6
Ris med gulrotsmak (Gajar Ka Pulao)2154.922.13.15.8
Kjøttboller i fløtesaus (Malai Kofta)2154.28.589.4
Indisk salat214.91.90.80.2
Indisk kylling2121.39.69.64.6
Kinakålrull2Oppskriften har bilde82.71.17.95
Blåbærlassi298.415.13.22.7
Tandoorikylling2Oppskriften har bilde134.116.313.71.4
Saritas indisk korma2Oppskriften har bilde165.217.514.83.9
Mango milkshake1.7Oppskriften har bilde93.18.22.35.6
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)







Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.