Frokostoppskrifter med smørbrød, pannekaker, grøt og salater.

Om man spiser brød, gryn eller annet til frokost, vil du finne noen oppskrifter her. Selv spiser jeg for det meste bare brød til frokost men etter å ha opplevd andre kulturer så ser jeg at brød med ost og syltetøy ikke er vanlig ellers i verden. Vi har opplevd hotel som kun har asiatisk frokost og hvor man må ut for å finne spiselig mat. Eller at de må kjøpe inn brød og litt pålegg til neste dag.

En annen morsom ting er frokostvaner og uvaner. Vi har i det siste bodd på flere hotell med mange kinesere og andre asiater. Særlig kinesere har dårlige manerer ved bordet. De bryr seg ikke om røykeforbud, fyller tallerkner breddfulle og er generelt veldig støyete.
En buffet vi var på hadde til og med egne regler og bøter for kinesere. Om de ikke spiste opp måtte de betale, de ble sjekket for plastposer og bager, samt at alt av skalldyr/skjell måtte rasjoneres. Og etter ett måltid med skalldyr ser bordet ut som ett grisehus med rester overalt.

Annonse

Noen gode oppskrifter med bilde

Frokostmüsli.
Denne retten har 407,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Overnight oats med kardemomme og frysetørkede bær.

Overnight oats med kardemomme og frysetørkede.
Denne retten har 131,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grove rundstykker med rug.
Denne retten har 223,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Surdeig med eple.
Denne retten har 120,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frokostkjeks med tranebær og mandler.

Frokostkjeks med tranebær og mandler.
Denne retten har 274,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 44,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Terjes hemmelige brød.
Denne retten har 281,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Eplegrøt med kanel.
Denne retten har 59,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smoothie bowl med ristet havregranola.

Smoothie bowl med ristet havregranola.
Denne retten har 96,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kjøleskapsgrøt med chiafrø og yoghurt.

Kjøleskapsgrøt med chiafrø og yoghurt.
Denne retten har 173,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs på polarbrød med paprika.

LobNobs på polarbrød med paprika.
Denne retten har 194,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kjøleskapgrøt med havre og chiafrø.

Kjøleskapgrøt med havre og chiafrø.
Denne retten har 240,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Egg cocotte 3.
Denne retten har 175,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rose-s Søndags bruschetta.
Denne retten har 225,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kjøleskapsgrøt med yoghurt, jordbærsyltetøy og granola.

Kjøleskapsgrøt med yoghurt, jordbærsyltetøy o.
Denne retten har 179,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grøt med eple og kokos.
Denne retten har 133,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kjøleskapsgrøt med eple og tranebær ny.

Kjøleskapsgrøt med eple og tranebær ny.
Denne retten har 157,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havrerundstykker.
Denne retten har 247,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 42,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Speltbrød med gresskarkjerner, honning og havsalt.

Speltbrød med gresskarkjerner, honning og hav.
Denne retten har 193,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 32,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs med rugbrød og smak av Middelhavet.

LobNobs med rugbrød og smak av Middelhavet.
Denne retten har 183,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Amerikanske pannekaker.
Denne retten har 174,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Krydret rugknekkebrød.
Denne retten har 219,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Frokostbrød 3.
Denne retten har 222,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs i sandwich med majonessalat.

LobNobs i sandwich med majonessalat.
Denne retten har 211,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs majonessalat med stangselleri.

LobNobs majonessalat med stangselleri.
Denne retten har 146,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Müslirundstykker	5.6		216	28.6	6.5	7.2
Byggrøt	5.4		27.3	5.5	0.8	0.1
Christinas arme riddere	5.2		189.3	28	6.8	5.3
Tunfisksalat med egg	5		186.1	2.4	7.1	16.2
Mimosa salat og innbakte egg	5		187.9	17.4	6.9	9.5
Amerikanske pannekaker 2	5		160.5	19.6	9.2	4.9
God Morgen Norges grovbrød med mye fiber	4.8		202	28.2	8.8	4.2
Havregrøt	4.7		53.7	8.7	1.6	1.1
Frokostrundstykker	4.7		187.9	29.5	8.9	2.2
Havrerundstykker	4.6		247.8	42	8	4.7
Scones uten hvetemel	4.6		224.4	2.2	14.1	15.7
Eggesalat med purre	4.5		261.3	1.9	7.8	24.7
Fersk gjærbakst til frokost	4.5		248.3	42.9	8	4.5
Hvitløkbrioche	4.5		376.8	29.5	8.1	24.9
Bloody Mary 2	4.5		224	0.4	0.2	0
Havregrøt med kruskakli	4.5		77.5	12.8	2.7	1.4
Lunsjsnurrer med cottage cheese og soltørket tomat	4.5		121.8	17.2	4.6	3.2
Bakte tomater med egg	4.5		88.1	8.6	4.9	3.3
Honningristet musli	4.5		386.2	60.8	7.4	10.9
Frokostshake med komplett næring	4.5		116.9	15.5	4.9	3.8
Brioche	4.5		386.2	34.5	8.8	23.3
Lynbrød (scones)	4.5		256.6	35.7	7.6	8.4
Lapper til frokost	4.5		201.5	24.5	8.2	7.3
Fatterns Eggesalat	4.5		189.6	2.2	7.3	16.7
Tropisk musli	4.5		384.2	44.1	10.3	15.4
Havregrøt av steel cut havre	4.5		83.5	10.1	2.4	3.5
Nam-nam-brødet	4.5		232	29.7	7.9	7.8
Fine grove rundstykker med Fiberfin	4.4		236	35.6	6.2	6.3
Ekte rekesalat	4.3		140.1	1.4	6	12.1
Frokostbrød 2 glutenfrie	4.3		124.2	17	0.9	5.3
Rissuppe	4.2		127.9	8.7	4.5	8.1
Amerikanske pannekaker med lønnesirup	4		169	20.3	8	6
Frokostbrød 3	4		222.2	40	7.4	3.2
Boller/rundstykker kaldhevede	4		227.9	41.5	7	3.2
Absolut Bloody Mary	4		78.9	2.3	0.6	0
Pogaca	4		229.5	45.1	7.8	1.5
Havregrøt med lettmelk	4		99.3	14.3	4.8	2.1
Havregrøt med honning, frukt og nøtter	4		160.3	17.3	4.8	7.5
Grove havrescones	4		266.3	42.8	7.6	6.6
Croissanter 3	3.9		298.5	37.1	6.7	13.3
Dansk smørbrød med egg og reker	3.8		156.1	12.9	16.1	4.3
Russisk rekesalat	3.8		176.9	3.7	9.1	13.7
Frokostbrød	3.7		275.4	42.6	7.6	7.9
Franske frokostbrød	3.7		346.9	38	8.2	17.6
English Breakfast	3.7		144	6.6	7.4	9.5
Bagetter	3.7		211.3	40.2	6.2	2.4
Enkel og god sandwich	3.7		388.1	27.9	7.2	27
Ciabatta-grunnoppskrift	3.6		182.2	32.5	5.4	3
Frokostloff	3.5		234.2	40.8	7.8	3.9
Enkel cottage cheese frokost	3.5		86.9	7.2	7.2	3.2
Frokostrundstykker med hvete	3.5		156.5	29.7	5	1
Speltbrød uten surdeig	3.5		234.6	36.2	9	4.5
Lavkarbo frokost med omelett og asparges	3.3		109.9	3.3	5.6	8
Frokostpannekaker	3.3		352.2	40.8	8.3	16.2
Chiapudding med frukttopping	3.3		141.6	3.8	4.7	10.6
Kjøleskapgrøt med havre og chiafrø	3.3		240.6	28.6	5.8	10.2
Havregrøt (Mikroovn)	3.3		112	17.4	4.1	2.3
Amerikanske pannekaker	3.3		174.5	23.4	7.4	5.5
Danske frokostbrød	3.2		267.8	41.4	7.4	7.6
Havregrøt i mikrobølgeovn med epler	3.2		97.5	12.2	3.8	3.4
Sitrusmarmelade/syltetøy	3		34.7	6.6	0.9	0.1
Fantastisk-omelet	3		184.7	2.4	6.5	16.5
Frokostbrød etter gammel oppskrift	3		229.6	44.2	5.8	3
Go´morgengrøt	3		98.5	10.2	2.8	4.6
Havregrøt med solj	3		101	7.4	2.7	6.6
Yoghurtbrød	3		200.8	36.6	7.4	1.8
Matmuffins med egg og bacon	3		219.4	19.6	9.3	11
Matmuffins med squash og cheddar	3		189.5	17.5	8.3	9.1
Arme frokostriddere	3		160.6	20.7	6.8	5.1
Havregrøt med friske bær	3		92.7	13.5	4.4	1.9
Pizzasnurrer til frokost	3		197.4	18	10.7	8.5
Arme riddere 4	3		166.9	22.2	6.8	5
Frokostblanding med yoghurt	3		137.4	18.9	4.4	4.4
Havregrøt for de små	3		99.3	14.3	4.8	2.1
Havregrøt med hvetekli	3		152.9	14.3	5	7.8
Byggrynspannekaker	3		171	16.5	10.1	6.9
Solfrokost	3		183.1	23.4	5.8	6.7
Barnas favoritt	3		95.5	15.6	3	2
Bruchetta med aubergine	3		94.8	9.3	7.8	2.5
Rose-s Søndags bruschetta	3		225.1	20.5	7.1	12.3
Agurk på skiven	3		142.2	16.1	3.7	6.4
Banan på skiven	3		146.8	22.9	2.9	4.2
Appelsin på skiven	3		74.5	11.4	2.2	1.7
Druer på skiven	3		166	23.7	4.8	5.1
Fint rugbrød	3		182.8	35.5	6.3	1.2
Frokostbriketter	3		201.4	35.2	5.6	3.3
Baguette med røykt laks	3		234.8	19.4	9.7	12.9
Frokostblanding	3		373.3	48	9.4	13.9
Frisk frokostblanding	3		71.5	11.8	3	0.9
Frokostpannekaker 2	3		128.2	15.4	7.1	3.8
Runde blingser	3		222.4	33.8	7	6
Grove scones 1	3		203.3	29.8	7.5	5
Omelett med ost til frokost	3		86.8	9.1	4.8	3.2
Landboller	3		212.8	34	7.8	4.1
Muffins med oliven og fetaost	3		249.5	24.7	9.7	11.8
Knekkebrød med cottage cheese	3		132.7	20.9	5.7	2.1
Brød med kesam og friske bær	3		129.3	20.2	5	2.4
Start sandwich	3		182	24.6	5.2	6
Egg cocotte 3	3		175.9	11	8.5	10.5
Omelett med spinat, parmesan og pinjekjerner	3		147.3	2	7.3	11.9
Polaromelett med spekeskinke og gressløk	3		149.6	8.2	10.6	8.1
Egg Benedict 2	3		87.5	3.7	3.8	6.2
Cowboyfrokost	3		158.9	8.7	7.2	10.1
Frokostmüsli	3		407.2	39	10.4	21.6
Marits flerkornbrød	3		258	29.6	9.5	9.7
Kake-husets superbrød	3		204.3	24.5	5.9	8.1
Rosinbrød med hasselnøtter	3		240.2	32	8.1	7.6
Havrebrød fra Vigdis	3		191.2	29.9	6.5	3.8
Granola med epler og kanel	3		385.1	37.6	11.7	19.2
Overnight oats eller kjøleskapsgrøt	3		114.4	15.7	5	3.1
Bakerlandslagets havrebrød	3		188.2	34.2	6.3	2
Bakerlandslagets emmerbrød	3		269	40.6	7.6	8.2
Rødbet briks	3		283.7	49.6	9.5	3.9
Bisteksilog	3		111.8	9.9	11	2.9
Frokost med hvitløkris, stekt skinke og egg	3		153.6	11.1	12.4	6.4
Scrambled omelett med tuna	3		156.9	8.4	14	7.3
Rustikke rundstykker	3		183.2	33.7	7	1.2
Grovt gulrotbrød	3		216.2	35.8	7.3	4.1
Bakerens ekstra grove brød	3		206	34.4	7.4	2.9
Havregryn som overnattingsgjester	3		154.2	17	4.6	6.8
Glutenfritt havrebrød	3		211.2	15.7	6.3	12.2
Eltefrie rundstykker	3		183.2	33.7	7	1.2
Surdeig med eple	3		120.6	21.6	3.4	0.9
Appelsin og Earl Grey marmelade	3		203.9	49.8	0.5	0.1
Sitron-lavendel marmelade	3		212.8	51.6	0.5	0.2
Sitron-pepper-basilikum marmelade	3		194.6	46.4	0.9	0.2
Sunne bananpannekaker til frokost	3		124.7	19	4.4	2.9
Enkel og rask crabsticksalat	3		263.2	6.2	6.4	23.6
Grove scones med grønnsaker	3		203.3	25.8	7.3	7
Smørepålegg av søtpotet, aubergine og paprika	3		66.8	11.2	1.4	1.2
Høye sunne smørbrød til frokost	3		259.2	20.7	10.4	14.7
Frokostblanding med vaniljeyoghurt og bær	3		119.6	16.7	3.4	3.9
Oumph! Skagen Style	3		77.1	7.3	3.5	3.6
Blings med leverpostei, rødbeter og bacon	3		225.1	16.8	7.7	13.7
Syvsovergrøt	3		63.9	10.5	1.8	1.3
Vitaminboost	3		75.3	11.6	3.5	1.3
Strawberry & Coconut smoothie bowl	3		196.5	10.6	2.2	15.4
Smoothiebowl med blåbær og bjørnebær	3		85.1	14	2	1.6
Ananasjuice	3		34.5	7.5	0.4	0.1
Smoothie bowl med blåbær og spinat	3		112.1	16.1	3.2	3.2
Glutenfri granola	3		363.2	25.5	9	21.4
Raw Porridge	3		120.4	15.8	3.4	4.1
Raspberry Overnight Oats	3		109.9	17.9	3.2	2
Proteingrøt med eple og kvarg	3		93	10.1	6.2	2.8
Peanøttgrøt	3		268.4	11.2	6.2	21.3
Overnight Oats	3		124.8	13.6	5.1	5.2
Müslimuffins	3		128.4	25.2	2.9	0.9
Møllerens havregrøt med plommer	3		123.5	12.1	4.2	6
Havregrøt med lettmelk ny	3		98.8	14.2	4.8	2.1
Havregrøt med kruskakli ny	3		84.4	14.2	2.8	1.4
Kjøleskapgrøt med cottage cheese	3		94.2	12.2	4.7	2.6
Kjøleskapsgrøt med eple og tranebær ny	3		157.9	17.3	5.8	6.5
Kjøleskapsgrøt med friske bær	3		113.6	16.2	4.5	3
Dagen-derpå-grøt	3		151.8	12.5	4.5	8.3
Byggrynsgrøt til frokost	3		76.4	12.2	3.9	1
Grove frokostmuffins	3		342.8	28.1	8.3	21.3
Bagetter med surdeig	3		219.7	45	6.8	0.9
Surdeig fra dansukker	3		169.2	34.6	4.4	0.8
Frokostrundstykker fra dansukker	3		194.9	39.2	5.9	1
Fullkornsbrød med rug	3		201.6	35.7	4.4	4
Glutenfritt helseknekkebrød	3		301.7	27.6	8.1	16.7
Grove rundstykker med rug	3		223.6	37.4	5.2	4.5
Knekkebrød med surdeig	3		265.2	36.2	8.5	7.8
Knekkebrød med frø	3		232.5	34	7.3	5.7
Knekkebrød med spisskummen	3		235	44.9	7.1	1.8
Krydret rugknekkebrød	3		219.7	40.6	6.6	1.9
Langpannebrød med havregryn	3		217.7	37.8	5.8	4.2
Osteknekkebrød	3		269.1	31.2	10	10.5
Scones fra dansukker	3		252.8	36.6	6.8	8.4
Rundstykker med rug og rosiner	3		208.9	39.9	5.7	1.6
Surdeigsbrød 2	3		212.5	41.4	6.6	1.1
Speltbiter	3		224.2	35.3	8.3	4.1
Valmueknekkebrød	3		213.3	30.6	6.6	6.1
Smørbrød med LobNobs og eple	3		145.3	20.8	8.2	2.9
Skive med LobNobs, mango og spirer	3		136.4	17.9	6.5	3.9
Himmelsk smørbrød	3		172.5	17.9	7.4	7.2
Arme riddere med fløte og syltetøy	3		274.3	32.5	4.9	13.6
Granola	3		429.2	33.2	10	26.7
Lapper enkle og gode	3		129.6	15	6.2	4.9
Aprikosmarmelade med blåbær og timian	3		161.5	36.7	1.3	0.4
Bjørnebærmarmelade med fioler	3		207.3	48.9	0.9	0.3
Blodgrapefrukt- og klementinmarmelade	3		191.7	47.2	0.3	0.1
Bringebær/kokos-syltetøy med fryste bær	3		174.6	38.6	0.7	0.9
Druemarmelade av grønne druer	3		364.8	91.1	0	0
Tindvedsyltetøy	3		132	33	0	0
Blackberry & Honey smoothie bowl	3		98.5	15.9	3.7	1.7
Fargeglad dronninggrøt	3		48.9	7.6	1.4	1
Fruktsmoothies i tre farger	3		90.3	9.4	2.8	4.3
Frøgrøt	3		140.1	10.6	4.2	8
Grøt med blåbærmelk	3		54.4	6.8	2.4	1.6
Grøt med eple og kokos	3		133.1	8.6	2	9.3
Gulrotgrøt	3		103.9	15.5	3	2.8
Jordbærdrøm med musli	3		82.8	13.7	3.3	1.4
Key lime overnight oats med Chia	3		135.9	15.8	4.2	5.5
Kokosgrøt	3		180.9	13.4	3	12.2
Müsligrøt	3		110.3	17.7	2.9	2.4
Overnight oats med fire sorters topping	3		153	17.3	5.9	6.1
Overnight oats med kardemomme og frysetørkede bær	3		131.3	22.1	3.4	2.6
Ovnsbakt grøt med mandel, honning og kokos	3		229.4	16.6	4.2	15.6
Ovnsbakt gulrotgrøt med frøtopping	3		185.1	23.8	5.5	6.5
Brytebrød toppet med krydder og frø	3		222.6	39.9	7.7	3.1
Grove rundstykker 5	3		266.4	39.5	8.9	7.2
Grovt fiberbrød	3		188.5	35.1	6.3	1.8
Rundstykker med honning og havsalt	3		195.1	38.7	6.6	1.1
Surdeigsbrød 3	3		196.5	38	6.3	1.2
Speltbrød med gresskarkjerner, honning og havsalt	3		193.3	32.4	8	2.7
Bakt byggrynsgrøt med gulrot	3		233	18	6.8	13.9
Frokostkjeks med tranebær og mandler	3		274.8	44.7	6.5	6.7
Frokostkjeks med gulrot	3		202.1	38.8	4.6	2.3
Frokostkjeks med sitron og blåbær	3		240	43.4	6.3	3.6
Frokostkjeks med eple og kanel	3		235.3	42.8	6.1	3.4
Frokostkjeks med bringebær	3		252.5	45.1	6.9	3.8
Frokostkjeks med peanøttsmør og sjokolade	3		329.6	46.4	8.4	11.3
Kjøleskapsgrøt av steel cut havre	3		132.3	21.2	3.5	3.2
Rask granola	3		467.5	46	11.1	25.1
Smoothie bowl med ristet havregranola	3		96.3	16.6	2.7	1.8
Frokostblanding 1	3		405.8	47.5	10.8	16.7
Frokostblanding 2	3		387.9	48.8	13.2	12.7
Glutenfrie frokostbrød	3		219.2	40.7	3.6	3.9
Huevos rancheros	3		140.7	13.8	6.1	6.4
Havregrøt med nutramigen	3		96.3	11.9	2.7	4.1
Frokost martini	3		230	11.9	0.1	0.1
Frokostjuice	3		49.6	11	0.6	0.1
Terjes hemmelige brød	3		281.6	35.8	7.2	11.4
Rå havreblanding frokost	3		215.8	42.6	4	2.3
Frukt musli	3		196.9	19.4	4.1	10.4
Frokost shake(0,B)	3		62.8	6.8	3.4	2.2
Egg i skjærsilden	3		90	2.7	3.8	6.8
Vestens beste	3		145.5	14.7	7	6
Pølser, egg og bacon	3		176.7	8.4	7.9	12
Sveitsisk müsli	3		203	22.2	5.2	9.1
Bacon og egg på engelsk	3		211.8	0.2	13.3	17.5
Fruktfrokost	3		97.5	12.5	1.5	4.1
Colazione gustosa (Smakfull frokost)	3		110.3	21	3.5	1
Mimosa	3		88.4	6.3	0.4	0.1
Frokostsalat	3		172.1	4.3	14	10.6
Stekt tofu og sesam(A,AB,0)	3		231.3	2.7	10.6	18.9
Gulrot/ris pannekaker	3		167.9	25.7	7.6	3.6
Ris pannekaker	3		198.4	33.7	3.1	5.6
Banan-plommebrød(B,0)	3		308.1	33.3	6.4	15.8
Rissalat med sitron-soyadressing	3		132	9.2	10.8	5.3
Frokostboller Glutenfri	3		239.2	39.3	1.5	8.2
Asiatisk Kyllingsandwich	3		180	22.8	16.3	2.3
Familiens müsli	3		106.2	17.9	2.8	1.8
Glutenfri Müsli	3		383.6	36.5	4.8	23.5
Epleflesk	3		94.4	8.7	2.7	5
Lune muffins med ost og løk	3		242.1	22.3	10.2	11.8
Råmjølkspølse fra Tolga	3		145.5	23.6	5.7	2.9
Herlig morgensmørbrød	3		129.2	7.4	11.5	5.7
Ciabatta med eggesalat	3		207.8	15.3	9.6	11.8
Landbrød med egg og hvitt kjøtt	3		129.2	7.4	11.5	5.7
Sandwich med eggesalat og kalkunpålegg.	3		205.8	1.9	9.5	17.7
Farniette- kyllingtoast med egg og salat	3		200.7	18.7	12.8	8.1
Kjersti´s frokostbrød	3		243.3	29.2	8.2	9.4
Påleggsalat	3		317.7	5	6.3	30.2
Breakfast martini	3		266.2	5.5	0	0
Grovt landbrød	3		199.1	39.2	6.6	1
Cubista	3		115.2	1.9	0.5	0
Tomatcocktail	3		16.6	2.8	0.7	0
Rugbrød med spisskummen	3		189.2	30.8	5.4	3.3
Tomatgrogg	3		36.9	1.2	0.4	0.2
Asparges med dilldressing	3		151.1	2.1	4.6	13.6
Frokostbrød 2	3		205.9	36.8	8.5	1.6
Små-parisere med smak	3		204.8	35.5	8.2	1.9
Morgenboller med Bran Flakes	3		221.3	41.8	7.5	2
Morgenbrød	3		266.6	35.8	7.8	9.9
Morgenpannekaker (10-12 stk.)	3		142.4	25.3	6.6	1.5
Morgensol	3		38.8	5.4	0.6	1.4
Yoghurt med grønt	3		67.4	5.6	3.9	3.2
Rundstykker med vørterøl	3		221.4	40.4	6.8	3
Fettfattig leverpate	3		90.3	11.2	7	1.5
Fettfattig leverpostei	3		110.4	9.6	8.8	3.8
Frisk krabbesalat	3		168.4	15.8	17	3.5
Grødens brød (Brød med grønnsaker)	3		231.1	39.3	7.8	3.8
Markens brød	3		214.3	38.5	7.7	2.3
Rundstykker Grove	3		177	33	6.5	1.1
Cocotteegg	3		122.6	0.7	14.7	6.8
Rostbeef på brød (Fettfattig)	3		79.1	10.4	5.7	1.1
Rugbrød med cottage cheesesalat	3		138	17.1	8.1	3.4
Sandwich med bresola og grønt	3		108.2	13.7	7.4	2.2
Sandwich med humus og persillepesto	3		110.7	15.2	3.8	3.3
Roastbiff med rødløk	3		65.3	1.8	7.8	2.8
Frokost shake med Resource Energipulver	3		122.8	19.8	3.7	3.1
Drikkeyoghurt Ekstra	3		153.6	28.4	3.9	2.7
Strawberry Frost	3		132.2	21.8	2.7	3.7
Black currant	3		117.3	18.8	2.8	3.4
Eggedosis spesial med Resource energy	3		159.9	18	7.4	6.5
Eksotisk milkshake med MiniMax	3		99.6	12.6	2.4	4.3
Fruktmos med Afi-Nutrin	3		102.1	19.3	4.4	0.7
Sommerspesial Jordbær & vanilje	3		100.7	15.3	4	2.6
Hjemmelagd havregrøt med Afi-Nutrin	3		146.2	19.9	7.3	4
Risgrøt med Komplett Næring	3		133.6	17.8	4.1	5.1
Morgenfryd	3		131	23	2.3	3.3
Frokost_blåbær smoothie	3		76	12.3	1.9	1.9
Morgengull smoothie	3		82.3	18.5	1	0.2
Flytende frokost	3		49.6	5.8	2.3	1.8
Morgenboller	3		264.5	45	7.7	5.4
Oppkvikker	3		80.4	14.6	2	1.5
God morgen-brød	3		210.2	40	6.2	2.4
Grønne bagetter	3		228.8	34.5	5.6	7.2
Amerikanske muffins 2	3		404.4	35.8	6.8	25.5
Frokostbrød med ost og karve	3		229	35.1	8.6	5.6
Hjemmelagd havregrøt med Komplett Næring	3		115.2	14.5	4.8	4
Helkornbrød av bygg	3		241.6	33.2	7.8	7.9
Hjemmelaget kyllingsalat	3		101.8	1.1	11.5	5.6
Frokost med egg & smoothie	3		57.3	8.4	1.9	1.6
Mager karrysalat	3		90.8	16.9	4.1	0.5
Mager landpostei	3		142.1	1.4	15.7	7.5
Frokoststeak med fersken-mozzarellasalat	3		124.7	5.6	8	7.6
Kaldhevede boller med gresskarkjerner	3		212.8	34	7.4	4.5
Frokostgrøt	3		90	12.1	5	2
Frokost-smoothie med mango	3		64.3	9.5	2.3	1.8
Solskinnslunsj til 1	3		144.4	20.6	5.2	4.2
Hjorteomelett frå Sunnfjord	3		102	1.9	10.7	5.7
Glutenfrie bagels	3		212.3	45.8	1.7	1.8
Frukostbullar glutenfrie	3		233.3	42.6	3.1	4.8
Havregrøt med frukt og bær	3		126.2	10.9	5.2	6.3
Frokostmuffins	3		280.9	28	9.1	14.2
Brød i langpanne	3		209.8	35	7.4	3
Frokostboller	3		213.7	25.5	9.2	7.5
Havresmoothie	3		79.1	11	3.3	2.1
Kneippbrød1	3		209.6	32.8	8.8	3.1
Landbrød 1	3		223.1	40.9	6.7	2.5
Rugbrød 2	3		209.5	33.5	5.9	4.4
Havregrøt med solsikkekjerner og hasselnøtter.	3		160.3	17.3	4.8	7.5
Tebirks med valmuefrø ny	3		257.5	34.7	6.6	9.8
Granola med Sukrin og FiberFin	3		483.1	33.7	11.2	31.2
Gulrotbrød 7	3		347	48.5	10.8	10.3
Banana-Split Oats	3		104.4	12.3	2.8	3.9
Birchergrøt med pære	3		83.3	14	2.2	1.3
Bjørnebær og honning smoothie bowl	3		75.6	8.7	2.9	3
Blåbærgrøt til frokost med havregryn	3		54.7	8.2	2	1.1
Chaigrøt	3		100	14.3	4.8	2.1
Chiagrøt med bringebær og kokos	3		108.2	8.6	3.5	5.5
Sjokoladepålegg med hasselnøtter	3		259.3	5.3	4.6	15.2
Rug og speltbrød	3		227.1	35.2	7.8	4.4
Musli med sjokolade	3		441.2	58.8	10	16.6
Hjemmelaget eplemos med yoghurt og granola	3		103.2	17.5	3	1.6
Grove knekkebrød til matpakka	3		227.7	15.1	7.8	13.6
Omelett med asparges	3		141.6	1.5	10.9	10.1
Matpakkemuffins med brunost	3		229.8	23.1	8.4	10.8
Smoothie bowl med mango og avokado	3		94	9.6	2.2	4.8
Frokostsmørbrød med speilegg	3		152.1	10.5	8.4	8.1
Monkey-bread med egg og ost	3		295	27.6	10	15.8
Energigrøt	3		131.6	15.6	4.7	5.1
Eplegrøt med kanel	3		59.5	9.3	2.5	1.1
Kjøleskapsgrøt med chiafrø og yoghurt	3		173.3	19	4.5	7.8
Kjøleskapsgrøt med yoghurt, jordbærsyltetøy og granola	3		179	26.8	6.6	4.2
Egg mini-muffins	3		87.7	2	7.1	5.5
LobNobs med avokado og sitron	3		205	13	7.4	13.2
LobNobs og egg på brødskive	3		151.3	17.2	9.4	4.8
LobNobs naturell på brødskive	3		103.6	14.6	6	2
LobNobs majonessalat med stangselleri	3		146.8	6	7.6	10.1
LobNobs i sandwich med majonessalat	3		211.2	22.5	7.1	10
LobNobs med agurk og kaviar	3		131.3	17.3	9.2	2
LobNobs på polarbrød med paprika	3		194.6	23.1	9.7	6.8
LobNobs med rugbrød og smak av Middelhavet	3		183.1	18.4	6.5	8.6
Kliknekkebrød med LobNobs og avokado	3		70.2	4.6	3.7	3.8
Friskt og godt med LobNobs og eple	3		149.8	23.6	7.3	2.6
Skipperns brytebrød	3		229	40.2	7.5	3.4
Frokostmuffins med grovt mel	3		337.7	33.8	7.7	18.5
Frokostsmoothie med jordbær og blåbær	3		74.5	11.8	2.5	1.6
Frokostsalat med bringebær og cottage cheese	3		133.6	3.7	10.6	7.9
Våre beste gulrotmuffins med skinke	3		189.9	19.8	8.2	8
Frokostbarer med havregryn	3		237.5	34.8	6.6	7.2
Steel cut havregrøt med tomat og urter	3		42.9	5	1.5	1.7
Grove rundstykker med gulrot	3		213.6	32.4	7.8	4.6
Havre- og chiapudding	3		113.8	13.2	3.1	4.4
Chiapudding med vanilje og appelsin	3		134.4	12.1	4.2	6.8
Dronningsyltetøy med et hint av lime	3		138	31.4	0.7	0.4
Smoothie bowl med jordbær og basilikum	3		67.9	9.4	3.4	1.3
Grønn smoothie med grønnkål	3		83.4	11.3	1.8	3.1
Fyllt franskbrød	2.8		184.2	17.8	6.8	9.2
Omelett og Caffe latte	2.5		74.6	2.5	4.9	5
Jordbærskum 5	2.5		50.2	5.4	2.1	2
Banan-brød	2.5		194.7	38.3	6.1	1
Frisk frokostdrikk med komplett næring	2.5		109.6	18.5	3.2	2.4
Amerikanske pannekaker 3	2		193.6	25.6	6.7	6.9
Cowboy flesk og bønner	2		205.4	32.4	9	4.4
Eggesalat med røkelaks	2		165	1.8	11.3	12.5
Frokost sandwich	2		87	14.5	3.2	1.4
Varm kornfrokost	2		89.5	14	2.6	2
Tomatbønner med grønn omelett til frokost	2		110.6	8.6	7	4.8
Tomat og mozzarella på brødskiven	2		239.2	6.1	17.1	16
Frisk frokostsalat	2		107.3	10.4	2.2	5.6
Davosgrøt	1.5		140.4	17	4.3	5.6
Mager tunfisksalat	1.2		74.4	4.6	10.5	1.4
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Aktuelle artikler.

Sylte og rull til julefrokosten

Her er oppskriftene på sylte, rull og leverpostei til julefrokosten. Flere av de er uendret etter mange års bruk og er en del av vår matkulturhistorie. Flere av de som nevnes i artikkelen er lagd nesten uforandret gjennom flere hundre år og smaker idag like godt.....

Les mer om denne saken...

Corned beef oppskrifter

Corned beef er en litt ukjent ingrediens her i Norge, men når jeg sier snurring, turproviant eller dau mann i boks(RSP) fra miltæret, så kjenner mange seg igjen. Selv om disse 4 ikke er helt det samme så kan de samles i samme kategori. Corned beef er mer utbredt i andre land enn her hjemme, og er en....

Les mer om denne saken...

Frokostspisere får i seg mer næringsstoffer

Frokost gir flere næringsstoffer. Å starte dagen med frokost er derfor en god vane. Studier viser at å spise frokost gir flere næringsstoffer. Det finnes anbefalinger for hvor mye man daglig trenger av de ulike næringsstoffene.....

Les mer om denne saken...

OPPLAGT Müsli og Granola: Ovnsbakt for den gode smakens skyld

Frokostkategorien domineres av internasjonale merker og liten grad av differensiering. Norgesmøllene er Norges fremste leverandør av kornprodukter, og derfor en naturlig og opplagt aktør i denne kategorien. Vi har derfor gleden av å lansere Opplagt Granola og Müsli – ovnsbakt for å skape den gode sm....

Les mer om denne saken...

Frokostspisere har lavere vekt

Hvis du skal ha ETT nyttårsforsett dette året kan det være lurt å bestemme deg for å innarbeide gode frokostrutiner for 2012. Det er bra for helsen – og hjelper med å holde vekten. Med frokost i kroppen kan du nemlig lettere unngå usunn småspising i løpet av dagen.....

Les mer om denne saken...

Vraker matpakka

Halvparten av oss har som regel ikke med matpakke på jobben, viser en ny undersøkelse. Flere menn enn kvinner foretrekker kantina.
24 prosent har aldri med niste på jobben. I tillegg sier 25 prosent at de bare sjelden eller av og til har med niste, viser en undersøkelse YouGov har gjort for I....

Les mer om denne saken...

Klare for ny jobb

Theo Antonio Halland (6) og Josefin Jessen (5) starter denne uken i jobben som de nye leverposteibarna. Sist gang Stabburet byttet ut ansiktet på boksene var i 2004.....

Les mer om denne saken...

Her serveres den beste hotellfrokosten - i hvert fylke!

Twinings Best Breakfast går av stabelen for 8. år på rad. Konkurransen arrangeres av Haugen-Gruppen, og kårer landets beste hotellfrokost. Nytt av året er at konkurransen utnevner de 19 fylkesvinnerne, før de aller beste kåres senere iår. Nå er de 19 kåret, og finalistene er klare!....

Les mer om denne saken...

Hvor mye bør jeg spise til frokost?

Når på døgnet man spiser påvirker både helse og ernæringsstatusen. I de nordiske anbefalingene for sammensetning av kostholdet står det at frokosten bør utgjøre 20 -25 % av dagens energiinntak. Den bør spises innen 1-2 timer etter at du har stått opp.....

Les mer om denne saken...

Vær et godt frokostforbilde

Gode rollemodeller øker sannsynligheten for at barn og unge innarbeider gode frokostvaner. Da er det et paradoks at voksne med barn sjeldnere spiser frokost enn voksne uten barn.....

Les mer om denne saken...

De beste oppskriftene og ideene til frokost.

Annonse

Annonse

Noen gode oppskrifter med bilde

De mest populære oppskriftene

Aktuelle artikler.

Sylte og rull til julefrokosten

Corned beef oppskrifter

Frokostspisere får i seg mer næringsstoffer

OPPLAGT Müsli og Granola: Ovnsbakt for den gode smakens skyld

Frokostspisere har lavere vekt

Vraker matpakka

Klare for ny jobb

Her serveres den beste hotellfrokosten - i hvert fylke!

Hvor mye bør jeg spise til frokost?

Vær et godt frokostforbilde

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere