Kalorifattig oppskrifter hos Matoppskrift.no


Her har du ett tilfeldig utvalg av oppskrifter på Kalorifattig hvor de 25 mest populære med bilde vises først, selvfølgelig om det finnes noen med bilde.
Viser inntil 250 oppskrifter av gangen

Følgende info vises her:

  • Navn på oppskriften: Kan sorteres med å klikke på overskrift.
  • Poeng: Beregnet ut fra deres egne vurderinger. Kan sorteres med å klikke på overskrift slik at man kan sortere ut de mest populære.
  • Bilde: Viser om oppskriften har bilde. kan ikke sorteres.
  • Kcal: Viser utregnet kalorier i Kcal på oppskriften. Kun når oppskriften har dette utregnet. Kan sorteres med å klikke på overskrift.
  • Protein, fett og karbohydrater i gram per 100 gram av den ferdige oppskriften. Kan sorteres med å klikke på overskrift.
  • Antydet arbeidstid. Dette er veldig individuelt. Kan sorteres.
  • Pris i kr pr 100 gram av ferdig oppskrift. Kan sorteres.




Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Kyllingfilet med karrisaus.Kyllingfilet med karrisaus.
Denne retten har 86,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gulrotbrød med cottage cheese.Gulrotbrød med cottage cheese.
Denne retten har 202,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lasagne 1.Lasagne 1.
Denne retten har 109,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsalat 4.Kyllingsalat 4.
Denne retten har 135,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thaigryte med strimlet svinekjøtt.Thaigryte med strimlet svinekjøtt.
Denne retten har 147,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hamburger.Hamburger.
Denne retten har 102,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dampet/kokt kveite.Dampet/kokt kveite.
Denne retten har 123,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Müslirundstykker.Müslirundstykker.
Denne retten har 214,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Verdens beste smoothie.Verdens beste smoothie.
Denne retten har 48,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Biff stroganoff 4.Biff stroganoff 4.
Denne retten har 129,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Havregrøt (Mikroovn).Havregrøt (Mikroovn).
Denne retten har 112,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Seibiff med løk.Seibiff med løk.
Denne retten har 72,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Livs lettvinte pølsegryte.Livs lettvinte pølsegryte.
Denne retten har 65,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Helstekt kalkunbryst med varm rødkålsalat.Helstekt kalkunbryst med varm rødkålsalat.
Denne retten har 67,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lammegryte fra Kaukasus.Lammegryte fra Kaukasus.
Denne retten har 122,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marokkanske kjøttboller.Marokkanske kjøttboller.
Denne retten har 88,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Septembergryte - lavkalori.Septembergryte - lavkalori.
Denne retten har 69,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegryte 4.Fiskegryte 4.
Denne retten har 65,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Helstekt kalkunbryst med grønnsakkompott.Helstekt kalkunbryst med grønnsakkompott.
Denne retten har 80,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsalat 5.Kyllingsalat 5.
Denne retten har 118,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lam i curry.Lam i curry.
Denne retten har 98,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Egg- og skalldyrskabaret 2.Egg- og skalldyrskabaret 2.
Denne retten har 82,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tacokrydret kyllingpizza.Tacokrydret kyllingpizza.
Denne retten har 196,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mandelkake med bær.Mandelkake med bær.
Denne retten har 157,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt/grillet laks med salat.Stekt/grillet laks med salat.
Denne retten har 141,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De beste Kalorifattig oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Kyllingfilet med karrisaus4.4Oppskriften har bilde86.95.310.92.2
Gulrotbrød med cottage cheese5.4Oppskriften har bilde202.935.97.62.4
Kyllingsalat 44.3Oppskriften har bilde135.15.810.67.5
Lasagne 14.3Oppskriften har bilde109.48.410.63.6
Thaigryte med strimlet svinekjøtt5.1Oppskriften har bilde147.98.769.6
Hamburger4Oppskriften har bilde102.30.620.12.1
Dampet/kokt kveite4.8Oppskriften har bilde123.20.1176.1
Müslirundstykker5.3Oppskriften har bilde214.828.36.77.1
Verdens beste smoothie4.7Oppskriften har bilde48.910.60.70.2
Biff stroganoff 45Oppskriften har bilde129.816.111.12.2
Kylling-wrap 24.5139.48.7193.1
Havregrøt (Mikroovn)3.3Oppskriften har bilde112.717.44.12.4
Seibiff med løk3.8Oppskriften har bilde72.99.16.11.1
Narviksild5.1171.37.79.211.3
Livs lettvinte pølsegryte2.6Oppskriften har bilde65.44.833.5
Helstekt kalkunbryst med varm rødkålsalat4.8Oppskriften har bilde67.58.15.41.2
Ovnsbakt laksefilet 14.1884.66.54.6
Mango- og limesorbet4.764.914.50.60.2
Lammegryte fra Kaukasus4.7Oppskriften har bilde122.515.86.43.4
Marokkanske kjøttboller4.7Oppskriften har bilde88.412.57.40.7
Septembergryte - lavkalori4.5Oppskriften har bilde69.14.24.33.6
Fiskesuppe Singapore à la Lars Barmen4.585.22.83.96.3
Fiskegryte 45.2Oppskriften har bilde65.11.19.92.2
Helstekt kalkunbryst med grønnsakkompott4.2Oppskriften har bilde80.169.11.9
Kyllingfilet med karri og banan5117.214.210.61.8
Helstekt oksestek3.891.64.811.92.6
Kyllingsalat 53.3Oppskriften har bilde118.19.68.94.7
Egg- og skalldyrskabaret 24.4Oppskriften har bilde82.43.610.42.8
Bankekjøtt av elg4.469.5690.8
Lam i curry4.4Oppskriften har bilde98.28.56.24.3
Tacokrydret kyllingpizza5.2Oppskriften har bilde196.318.512.47.6
Stekt/grillet laks med salat4.2Oppskriften har bilde141.33.39.89.8
Byens beste muslinger5.286.57.74.22.3
Mandelkake med bær5.2Oppskriften har bilde157.21.62.715.6
Braiseret svinefilet4Oppskriften har bilde64680.7
Potet-purresuppe430.63.50.81.3
Kjøttkaker i saus1.8Oppskriften har bilde106.58.55.95.3
Laks for én3.3Oppskriften har bilde50.59.81.50.2
Egg- og kyllingsalat5Oppskriften har bilde71.34.75.73
Reker i mangosalat5Oppskriften har bilde80.310.85.51.4
Minestronesuppe3.8Oppskriften har bilde56.67.14.50.9
Kylling i leirgryte3.876.17.18.31.2
Fylte kyllingbryst på grill4.8Oppskriften har bilde161.316.1173.2
Steinbit i wok4.8Oppskriften har bilde77.8210.72.9
Kalkun med pastasaus og Norzolaost4.5Oppskriften har bilde129.13.410.18.4
Rug rundstykker4.5195.239.74.21.1
Thailandsk rekesalat4.5Oppskriften har bilde78.23.713.80.6
Orientalsk gryterett3.6108.814.76.92.2
Milkshake med jordbær2.874.114.81.90.7
Mager Wook gryte3.490.510.29.60.9
Gul drøm-smoothie4Oppskriften har bilde73.713.21.91.3
Lett pitapizza4Oppskriften har bilde98.612.66.72.1
Grønnsakwok med fisk4Oppskriften har bilde128.811.78.75.1
Grillet fisk i pitabrød4Oppskriften har bilde139.411.814.93.4
Sennepsmarinerte kyllinglår5Oppskriften har bilde119.46.68.56.3
Pitapizza Provence5Oppskriften har bilde143.317.8103.2
Pasta med karbonade og grønnsaker595.710.210.41.1
Couscous Marrakesh 13.8501.96.21.8
Geir Olsens Grete Roede-brød5241.835.78.25.9
Dillsaus 2533.46.51.20.2
Ovnsbakte kyllingfileter med sennep og tomat5Oppskriften har bilde9089.52
Skalldyrwok5Oppskriften har bilde72.95.28.41.8
Whiskey saus377.213.12.50.3
Mager tunfisksalat1.2734.510.31.3
Slankerens pai med grønnsaker4.7Oppskriften har bilde157.57.38.310.3
Solbærskinke - lavkalori4.7Oppskriften har bilde78.45.49.62
Laks à la Sicilia3.5Oppskriften har bilde38.72.80.71.8
Fårikål med lammekjøtt4.7Oppskriften har bilde785.64.73.8
Urtestekt kalkunbrystfilet4.7826.611.90.7
Speilegg med grønnsakrøre3.5Oppskriften har bilde76.97.43.63.4
Ostesalat 54.7100.81.95.17.9
Kylling filet med creme fraice2.323412.512.614.8
Wok med kylling4.7Oppskriften har bilde92.48.611.71.1
Avocado og tomatsalat3.2Oppskriften har bilde104.410.610.6
Furulysalat3.2Oppskriften har bilde102.311.32.44.6
Bakt potet med rekeblanding4.391.497.62.6
Lett Thousand Island-dressing3.2Oppskriften har bilde925.89.43.4
Roti canai4.326751.48.52.5
Kalkunbryst i rosmarin med rød saus4.3104.72.4181.4
Kjøttdeiggryte med karri4.3108.414.79.31.1
Magre scones med cottage cheese4.3Oppskriften har bilde213.936.710.11.9
Boller/rundstykker kaldhevede4Oppskriften har bilde229.541.473.4
Sennepsgratinert svinekam4Oppskriften har bilde195.46.61014.2
Kyllingsalat med dressing4Oppskriften har bilde136.64118.3
Portugisisk salat3562.22.73.8
Frukt ostekake3.7170.810.23.512.5
Gryte med sopp og paprika3.774.65.75.23.2
Reinsdyrstek i sjysaus3.7Oppskriften har bilde77.1112.92.2
Omelett med makaroni3.7Oppskriften har bilde77.86.46.12.9
Grønn Pitapizza3.7Oppskriften har bilde87.912.15.21.8
Ellen s suppe3.767.83.53.54
Sunnere nanbrød med Fiberfin3.7Oppskriften har bilde233366.75.5
Biffsalat3.7Oppskriften har bilde72.53.75.43.7
Pekingsuppe 23.345.51.85.81.4
Milkshake med banan3.391.617.12.71.3
Fiskeboller i appelsinsaus3.354.67.44.40.6
Kyllinggryte 23.3Oppskriften har bilde60.61.98.51.9
Scampi- og nudelsalat3.3289.841.111.87.9
Appelsinsalat med avocado og løk4.5Oppskriften har bilde93.25.71.16.8
Kålsalat 24.534.46.11.10.1
Salat med palmehjerter4.548.94.62.62.1
Grovt rugbrød4.5211.737.46.41.6
Små bringebærpaier4.5205.528.44.87.6
Pastagryte4.575.48.36.71.4
Leverpanne4.5132.916.69.63
Egg- og skalldyrskabaret4.580.43.610.12.8
Lises kyllingbryst i wok4.570.677.41.2
Steinbitkarbonader4.5Oppskriften har bilde81.47.49.31.4
Marinert kveite-skive på grillen4.5161.748.412.1
Lettsaltet torsk med tomatsaus4.5Oppskriften har bilde59.24.96.61.2
Ovnsstekte kyllingbrystfileter4.589.12.113.12.9
Sitron- og appelsinmarinerte kyllingfileter4.5Oppskriften har bilde94217.71.6
Tunfisk med salat nicoise4.5Oppskriften har bilde895.27.24.2
Amerikansk kjøttbrød (Meatloaf)4.592.699.22
Appelsinkylling4.588.410.29.70.9
Polsk blomkål4.5696.842.4
Hvitløksris med sterk kylling4.5159.819.275.9
Urtekrydret svinefilet - lavkalori4.5Oppskriften har bilde226.40.411.819.7
Svinekjøtt med purre og valnøtter4.5Oppskriften har bilde112.71.98.57.7
Havregryns-eplekake4.5236.949.73.72.1
Chili con Carne fettredusert363.96.46.70.7
Helsekostbrød4.5185.131.66.12.2
Tunfisk og cottage cheese4.5100.90.818.42.7
Indianergryte4.574.810.66.20.6
Kjøttboller i selleri4.5Oppskriften har bilde76.23.27.13.6
Lunsjsnurrer med cottage cheese og soltørket tomat4.5Oppskriften har bilde11516.14.33.1
Tunfisksalat til 14.5Oppskriften har bilde136.62.413.68
Italiensk salat til 14.5Oppskriften har bilde73.36.15.32.8
Havregrøt med kruskakli4.5Oppskriften har bilde7812.82.71.4
Fiskesuppe på rekekraft4.573.11.73.15.8
Honningristet musli4.5382.360.87.210.6
Brasiliansk svinemørbrad med brune bønner4.5201.27.512.313.2
Bakte tomater med egg4.574.47.44.12.7
Sukkerbrød med Mandelmel, Sukrin og Fiberfin3Oppskriften har bilde85.42.46.25.1
Kylling og banan i karry4106.111.99.12.2
Broccoligrateng 3482.33.35.54.9
Høstsalat med kylling og linser2.72096.314.613.6
Dansk rødkålsalat493.29.90.85.1
Potetmos med få kalorier469.813.220.6
Kalkunkarbonader4814.8130.9
Grillet kylling med Cæsarsalat4Oppskriften har bilde193.62.211.315.3
Kjøttkaker med chiliris4114.518.380.8
Chop Suey 14Oppskriften har bilde122.514.16.24.4
Fettfattig rabarbrakake4225.8354.96.6
Indisk salat214.61.90.80.2
Ingvills tunfiskgryte481.87.511.40.5
Salat med reker og friske urter465.40.710.22.2
Fylte paprika i mikro-ovn467.99.850.6
Timiankrydret kylling4107.39.210.23.3
Omelett á là Pierre4154.613106.8
Frittata 24Oppskriften har bilde91.82.67.35.6
De sultnes trøstesuppe413.21.70.80.1
Brød med soltørkede tomater og rosmarin4228.444.37.31.9
Skalldyrsalat4121.215.17.53.1
Russisk Rødbetsuppe4Oppskriften har bilde28.74.810.3
Tropisk krabbesalat4Oppskriften har bilde82.47.35.43.2
Italiensk skalldyrsalat3.582.31.68.24.5
Thailandsk salat3.5Oppskriften har bilde92.62.313.92.9
Sopp- og makaronisalat3.588.310.84.32.7
Grønnkålsalat3.562.912.31.40.4
Fersk suppe med svinekjøtt lett3.553.61.27.22.1
Hot & spicy pasta med grillet laks3.5Oppskriften har bilde160.612.7107.5
Emilys salat3.542.14.83.20.8
Kalkunsalat3.5744.86.13
Soppsaus 13.5305.21.50.2
Tango3.543.25.62.91
Grøtlapper3.5165.822.684.5
Laks innbakt i spinat3.5Oppskriften har bilde89.79.24.73
Ciderbraiserte koteletter med rotfrukter - lavkalori3.5Oppskriften har bilde90.345.44.9
Ris med reker og erter3.5153.8229.52.4
Kina-kylling3.5Oppskriften har bilde103.28.37.94.1
Frokostgrøt3Oppskriften har bilde91.511.852.2
Kylling i karrysaus392.62.713.92.7
Kyllingsuppe til 42Oppskriften har bilde39.94.43.10.8
Broccolifyllt kalkunbryst med basilikumsaus og ovnstekte poteter3837.381.8
Eksotiske reker3125.316.89.81.8
Koteletter i folie3110.32.58.67.1
Agurksaus enkel347.13.92.82.2
Hollandsk lapskaus372.610.45.20.8
Løk-gulerotpure330.85.60.80.1
Aspargesrett med broccoli og squash336.82.43.31.2
Kjøttdeig napoli3124.914.39.42.3
Lun pastasalat med grønnsaker3Oppskriften har bilde112.916.15.82.3
Fargerik kyllingsalat368.74.410.21
Mona Levins fiskegryte361.41.77.52.1
Biff Havanna391.86.2112.4
Lettsaltet, røkt lammelår 23Oppskriften har bilde116.24.811.75.4
Skinke- og pastasalat397.311.75.22.9
Ertesuppe 33Oppskriften har bilde46.45.62.91
Sild med kryddergrønt3230.20.212.819.8
Pasta- og tunfisk- salat375.28.37.41.1
Salat med squash, tomater og ost3117.32211.1
Spansk skalldyrsalat398.31.111.25.4
Kyllingsalat 32.5185.9212.913.9
Kalkungryte sweet & sour2.5122.416.2120.9
Appelsinsaus2.518.43.40.50.1
Fruktsalat med frossen youghurt2.568.814.81.30.2
Banan-brød2.5196.838.76.21
Hjemmelaget müsli20
Grovt Vita hjertegodt rundstykke med kylling.2Oppskriften har bilde96.35.213.22
Kylling med banan2834.911.21.8
Japansk biffsuppe2Oppskriften har bilde78.75.910.41.2
Squash frikadeller2102.714.14.42.9
Spaghetti Bolognese 22Oppskriften har bilde97.313.77.11.2
Krydret potet/squash suppe228.851.40.2
Fiskegryte m/ purre253.26.84.90.4
Bulgursalat2298.342.989
Sjøtunge med estragon272.85.66.42.4
Burger med Cottage Cheese2Oppskriften har bilde147.315.18.85.5
Dampet kinakål med urtesaus og røkt skinke2Oppskriften har bilde321.32.81.6
Kyllingsalat med pasta2182.411.516.97.4
Grillet sjampinjong268.33.32.84.9
Havsalat283.73.86.64.4
Grønn salat 22160.74.51.214.9
Amerikansk kålsalat235.96.310.2
Fruktsalat med tiger reker280414.40.6
Annerledes rekesalat2139.61.410.510.2
Artisjokksalat med parmesan3156.43.9811.9
Blåskjellsalat 23108.56.48.75
Bønnesalat med lam3145.74.78.310
Dypfryst krabbe3111.61.114.45.4
Fruktsalat med ferskner343.25.70.70.3
Grønn makaronisalat398.39.61.85.5
Hønsesalat3146.95.69.69.4
Italiensk eggesalat3100.15.97.15.1
Gulrotkake 103242.5237.712.6
Korianderkjøttboller med tomatsaus364.66.37.30.8
Virginasalat3758.52.33.2
Pæreterte med sjokolade og kanel3280.2245.417.4
Fruktsalat med Cottage Cheese361.29.23.21
Helserundstykker3221.639.77.71.5
Sopp- og nøttesalat3125.81.24.410.9
Spinatsalat med røkt kjøtt3Oppskriften har bilde81.14.72.75.6
Squashsalat3112.81.61.211.2
Pikant ansjossalat3290157.321.8
Potetsalat med kinakål3112.514.75.63.2
Rød makaronisalat3124.494.77.5
Kinasalat med krabbe383.5374.7
Krydret varm sildesalat3251.51.510.322.5
Kylling med ruccula, løvetann og bønner3146.87.611.87.4
Kålrotsalat388.97.50.75.8
Madame Andersens salat3133.65.83.410.3
Makaronisalat 13201.37.78.215.1
Makaronisalat med ananas3165.414.62.210.6
Napolitansk salat3112.82.41.510.5
Grillet tunfisk med papaya/okra chutney, chillipep383.8411.92.1
Krabbesalat med bakt paprika og basilikum3181.22.54.516.7
Fruktsalat 3389.41024.3
Maccheroncini allo speck (Kort pasta med røkt skin3195.928.67.45.1
Sommer salat368.34.17.81.9
Torsk i form med godt følge366.14.37.12
Tortellini in brodo (Fyldt pasta i kjøtt kraft)3267.933.2167.4
Zuppa d´orzo alla contadina (Hjemme laget byggkorn3149.525.35.81.9
Risotto Base3183.619.13.59.4
Røkt svinekam og melon- salat373.693.32.5
Seifilet på grønnsakseng 1345.73.14.61.1
Fisk og skalldyrsgryte363.40.97.22.3
Bondeomelett 2368.67.83.22.4
Høns på kinesisk vis3Oppskriften har bilde173.512.99.29.2
Thousand Island3925.89.43.4
Hønsesuppe 2391.43.75.45.9
Provencalsk rekerisotto398.79.912.21
Kantarellsuppe360.13.81.22.9
Villmarkssuppe390.61.10.1
Tykk fiskesuppe364.96.43.52.6
Ansjosruller på grønnsakseng3109.610.55.54.8
Pastasalat med sjampinjong3259.631.46.811.4
Fennikel- og agurksalat3110.81.90.810.8
Festsalat392.811.71.84
Sildehakk3250.80.614.421.2
Skalldyrsalat med ris3885.883.2
Uersalat med squash386.71.57.35.6
Urtesalat med sprø chips3278.25.71.627.2
Kinesisk sellerisalat3145.83.210.110
Eksotisk salat335.96.91.10.2
Gulrotsalat med mynte337.17.90.50.1
Gulrotsalat339.65.61.50.8
Italiensk kyllingsalat3107.510.37.43.7
Krydret rissalat333158.16.28
Sommersalat 8353.95.61.22.7
Solskinnsalat332.35.710.2
Midnattsolsalat362.83.46.82.3
Midtsommersalat3785.13.74.5
Nice-salat349.74.32.81.9
Orientalsk kalkunsalat370.33.77.32.7
Orientalsk kyllingsalat378.23.783.3
Zucchinisalat387.24.417
Pærer med ost3129.6559.4
Nudelsalat med sesampasta og paprika3206.49.19.214.2
Pastasalat med frisk basilikum3259.845.38.44.3
Paprikasalat324.23.60.90.2
Varm hodekålsalat med spinat388.88.31.45.1
Sopp- og skinkesalat366.4732.7
Fransk potetsalat382.1131.62.3
Fransk sjampinjongsalat3109.23.12.69.6
Fransk tomatsalat340.82.50.72.8
Sommersalat med røkt makrell3178.31.66.915.9
Sopp og røykefisksalat394.91.76.66.5
Soppsalat fra Minsk381.211.81.82.6
Squash med myntedressing31381.61.114
Varm sjampinjong- og nøttesalat3107.53.13.68.9
Middagssalat med løk, bønner og mais365.891.52.3
Polsk rødbetsalat med marinade365.78.71.62.2
Rødkålsalat med eple376.87.40.64.5
Rødkålsalat med epler og svisker360.212.50.80.2
Salat med avocado3129.23.11.411.8
Avocado, appelsin og mandelsalat3141.33.61.712.8
Bønnesalat med persille3249.826.413.68
Frisk salat med lettsaltet lårtunge, asparges og p31163.88.87
Grapefrukt- og løksalat3155.76.41.113.7
Hodekålsalater353.84.61.22.9
Kyllingsalat med grønne bønner3165.61.68.813.4
Varm pastasalat396.411.62.64.1
Rødkålsalat med rosiner391.89.81.44.7
Reke- og fiskebollesalat371.34.96.22.9
Varm potetsalat med sopp387.110.41.64
Bostonsalat394.13.41.87.7
Kyllingsalat med grapefrukt366.43.49.51.5
Potetsalat til middag3Oppskriften har bilde59.77.841.1
Pasta-, paprika- og broccoli salat3121.418.24.72.7
Potetsalat med fransk dressing3160.74.61.115.1
Provence salat395.22.73.17.6
Purresalat374.2335.1
Rissalat med urter3128.3144.65.8
Salat med rødbeter og kapers3529.71.60.2
Salat med reker og agurk354.618.21.8
Spansk rissalat3169.298.410.8
Tunfisksalat 33101.37.26.44.9
Tomatsalat3Oppskriften har bilde49.32.40.73.8
Spisskålsalat3164.30.85.615.1
Tunfisksalat med bønner og mais390.87.59.42
Eggesalat med sopp347.20.54.22.8
Potetomelett 23132.2118.45.7
Maritim grønnsakblanding328.74.70.90.2
Gressløkdressing3584.63.62.7
Lettvint fiskegryte379.8114.51.8
Steinbit med appelsin og basilikum369.32.98.52.5
Pitapizza Karbo3Oppskriften har bilde124.5159.62.5
Fisk i folie 2375.65.611.30.7
Biffkjøtt i gryte3966.410.13.2
Appelsinsalat med rødløk336.270.90.1
Ovnsstekt squash og spinatkake386.19.65.72.6
Panzanellasalat3193.626.510.44.7
Kalkunsalat i wrap3168.22.28.114.1
Krydret kyllingsalat3Oppskriften har bilde43.72.46.30.6
Egg og ostesalat38474.63.9
Grønnsaksalat med pastaskjell376.96.41.44.9
Sommersalat med tunfisk366.61.210.22.2
Vår potetsalat382.912.42.12.5
Mexikansk solsalat342.430.82.8
Løkfisk398.187.93.5
Reidars laksespesial3113.81.59.57.3
Babi Asamanis3111.214.39.91.5
Salat med marinerte reker3Oppskriften har bilde98.31.615.83.1
Salat med spekeskinke og eksotiske frukter3Oppskriften har bilde68.69.24.61.3
Rød festsalat347.41.74.42.4
Bryggesalat med kalkun366.71.411.91.3
Wrap - et sikkert stikk når du har lyst på noe god3Oppskriften har bilde126.810.514.52.8
Ovnsristede løk med spekeskinke387.24.46.64.4
Kyllingbrystfilet med persillesaus og rotgrønnsake378.24.98.31.2
Lammeskiver på grønnsakseng 23Oppskriften har bilde126.513.28.44.1
Hvitløkstorsk med rotfrukter3665.27.21.6
Buljongfondue med kjøtt352.80.111.10.9
Høns med karri og eple3130.111.311.94
Stekt fisk med sprøtt urtedekke3116.4416.43.8
Medaljonger på grønnsakseng3Oppskriften har bilde57.57.14.41
Sjømat på grill3Oppskriften har bilde127.92.49.48.8
Kalkunbrystfilet med estragon og bringebær351.91.3100.8
Lammeboller Kebab3123.13.817.23.6
Kjøttboller med provencetomater360.63.24.13.3
Pølse- og potetgryte391.283.44.8
Svinekjøtt med nudler 23116.31013.52.3
Kylling-risotto 2387.56.47.33.4
Saltimbocca med St Anna-bønner3Oppskriften har bilde98.53.110.64.2
Gartnerens høstfrikassé3706.84.62.4
Fylt løvbiff3109.40.621.12.5
Viltgryte med kål353.14.85.80.7
Omelettburger3128.912.17.15.6
Bondeomelett 1388.76.95.14.3
Pedros omelett3126.14.412.26.5
Soppfylt løk 1378.76.63.73.9
Kalkunsandwich371.52.511.61.5
Mexikansk safrankylling388.82.810.43.4
Broccoletti3107.80.710.36.9
Gartnerens favorittpasta384.811.86.80.8
Svinefilét orange 13941.411.64.6
Kyllingfrikassè 2373.32.111.22
Kylling Cordon Bleu 13Oppskriften har bilde142.885.89.4
Engelsk roastbeef 23Oppskriften har bilde806.810.11.1
Grønnsakspai 23129.810.26.86.5
Tomatsaus 4319.13.90.60.1
Gul fonduesaus3178.24.6315.8
Dream3119.910.27.15.6
Banankaffe332.36.40.60.4
Hot Mocca327.53.42.10.6
Kaffe Hawaii329.86.40.40.3
Kaffe med iskrem3476.61.31.7
Foliebakte grønnsaker342.52.931.8
Grillet paprika med havets frukter399.51.66.77
Egg Nog alkoholfri378.25.45.93.7
Lime Cola30
Nurse Fizz323.65.30.40.1
Red Fizz368.916.40.50.1
Gulrotsuppe 13Oppskriften har bilde305.41.10.3
Steinsopp med hvitløk390.50.53.48
Sopp-omelett37125.64.3
Provence Gryte389.27.56.33.7
Grønnsaksgryte på kinesisk vis374.615.32.20.2
Sommermat337.65.620.4
Karri Kalkun365.64.110.40.7
Kalkunpinner390.64.7112.8
Kalvefrikassé 7371.93.39.62.1
Kjempebiff i tomat354.8380.9
Kalverulade med reker3Oppskriften har bilde64.329.91.8
Bruschetta med hvitløk og tigerreker3157.88.27.710.3
Rekefrittata3143.70.414.39.4
Røkt laksesuppe353.92.54.92.5
Krabbemousse med asparges399.627.86.3
Dampede muslinger med basilikum345.81.761.6
Laksetartar med asparges3136.81.411.39.3
Sur-søt kalkun med ris385.38.17.62.2
Tunsteaks3566.14.91
Pastasalat med tunfisk310210.56.23.4
Thaisalat med oksekjøtt, spinat og bønnespirer3Oppskriften har bilde74.65.210.51.1
Kylling i karry 3382.27.58.12
Chiliglasert laks3141.67.89.46.9
Greske oksespidd378.65.18.52.6
Gazpacho 5336.351.80.8
Asparges med dilldressing3Oppskriften har bilde164.72.34.515.1
Blomkål med reker3712.26.53.8
Kyllingsalat med røde ris3100.2136.22.3
Ratatouille - lavkalori3Oppskriften har bilde4230.92.6
Kalkun i parmesan med tomatkompott395.578.63.5
Fylte bifftomater3132.320.36.41.2
Gulerotboller3223.237.37.24.4
Tomatdressing362.63.83.83.4
Blomkålrand med kalkunsalat337.91.260.8
Blomkålgryte med pølser361.78.72.61.3
Appelsinkylling med råstekt spisskål og kapers385.95.310.22.4
Asiatisk wok med reker og fruktsalat372.813.32.90.7
Sitronrødspetter31220.314.47
Cordon bleu 13209.27.818.311.5
Culottestek med potetterte3122.46.69.26.4
Dobbeltdekker 13116.27.79.84.9
Høstens kyllinggryte371.62.910.61.7
Eksotisk Mørbradgryte3135.826.810.9
Einerbærgryte3114.710.37.84.6
Engelsk mørbrad (Leirkar)390.29.84.63.3
Pannacotta med sommerfrukt, lett versjon3107.523.22.10.5
Couscoussalat med sommergrønt376.8123.51.2
Laksebruschetta3126.210.78.65.2
Kanin med hvitvin og rosmarin341.72.14.51
Fettfattig jordbærkake3185.432.83.54.2
Reke og Hønsesalat 13108.91.99.46.9
Pasta og reker med thousand island-krem 13224.414.87.614.7
Torsk til slankekuren369.83.412.30.5
Agurkkanapeer30
Kanapé med laks og avocado3210.120.310.29.4
Muslinger stekt med chili329.12.23.50.5
Amagergryte3569.52.90.4
Amagerkoteletter3112.766.96.5
Purert gulrotsuppe338.12.80.52
Rødbetesuppe 23Oppskriften har bilde254.210.2
Kål og linsesuppe344.36.62.80.4
Kylling i sitron3150.319.213.81.8
Marinerte bananer376.615.20.70.2
Portvinssvisker3194.229.61.45.8
Melon med ingefær363.16.90.90.2
Avokadosalat med strimlet kjøtt3135.11.510.49.5
Slankepanne med egg364.21.45.44
Pastinakksuppe340.44.411.8
Kalkun med purre og pasta3129.914.312.72
Lynstekte grønnsaker med kalkun352.34.85.70.9
Mild chili thaigryte3107.110.711.42
Orientalsk kalkungryte375.59.46.71
Ingefær krydret kalkungryte3121.213.45.34.9
Hvitvins-brasert kalkunbryst m/basilikum372.85.48.91
Kylling i tomatsaus365.37.270.7
Marinerte kalkunsnitzler3280.447.94.87.5
Kyllingfilet med parmaskinke og grønt371.27.87.30.9
Lasagne fettfattig3142.519.711.81.8
Hakkebiff med basilikum3104.53.516.32.7
Fylte paprika 23755.910.40.8
Paprikagryte 6351.14.46.50.5
Moussaka fettfattig370.97.87.21
Biff á la greque3105.86.214.22.4
Tomatbiff i fat354.52.19.20.8
Timian poteter377.515.31.70.7
Brun saus av poteter340.68.41.10.1
Potetsuppe kalorifattig336.56.71.20.2
Kina kalkun med pasta penne3143.715.812.13
Kalkun cordon bleu med pasta3191.130.48.73.2
Foliebakte Italienske poteter3106.914.43.33.6
Squashsalat 23Oppskriften har bilde17.80.70.61.4
Skinkebiff med sjampinjong og persillesaus3Oppskriften har bilde128.30.1214.9
Potetsalat 7378.711.54.81.3
Aprikosfromasj 23118.314.99.22.4
Makaronisalat med dressing339.36.21.11
Pasta med cottage cheese3197.434.282.6
Jordbærfromasj3114.417.45.62.5
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.