Kalorifattig oppskrifter hos Matoppskrift.no


Her har du ett tilfeldig utvalg av oppskrifter på Kalorifattig hvor de 25 mest populære med bilde vises først, selvfølgelig om det finnes noen med bilde.
Viser inntil 250 oppskrifter av gangen

Følgende info vises her:

  • Navn på oppskriften: Kan sorteres med å klikke på overskrift.
  • Poeng: Beregnet ut fra deres egne vurderinger. Kan sorteres med å klikke på overskrift slik at man kan sortere ut de mest populære.
  • Bilde: Viser om oppskriften har bilde. kan ikke sorteres.
  • Kcal: Viser utregnet kalorier i Kcal på oppskriften. Kun når oppskriften har dette utregnet. Kan sorteres med å klikke på overskrift.
  • Protein, fett og karbohydrater i gram per 100 gram av den ferdige oppskriften. Kan sorteres med å klikke på overskrift.
  • Antydet arbeidstid. Dette er veldig individuelt. Kan sorteres.
  • Pris i kr pr 100 gram av ferdig oppskrift. Kan sorteres.




Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Kyllingfilet med karrisaus.Kyllingfilet med karrisaus.
Denne retten har 79,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gulrotbrød med cottage cheese.Gulrotbrød med cottage cheese.
Denne retten har 205,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 36,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lasagne 1.Lasagne 1.
Denne retten har 102,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsalat 4.Kyllingsalat 4.
Denne retten har 126,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thaigryte med strimlet svinekjøtt.Thaigryte med strimlet svinekjøtt.
Denne retten har 138,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hamburger.Hamburger.
Denne retten har 102,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dampet/kokt kveite.Dampet/kokt kveite.
Denne retten har 123,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Müslirundstykker.Müslirundstykker.
Denne retten har 213,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Verdens beste smoothie.Verdens beste smoothie.
Denne retten har 48,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling-wrap 2.Kylling-wrap 2.
Denne retten har 139,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Biff stroganoff 4.Biff stroganoff 4.
Denne retten har 121,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Havregrøt (Mikroovn).Havregrøt (Mikroovn).
Denne retten har 112,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Seibiff med løk.Seibiff med løk.
Denne retten har 71,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Septembergryte - lavkalori.Septembergryte - lavkalori.
Denne retten har 64,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Livs lettvinte pølsegryte.Livs lettvinte pølsegryte.
Denne retten har 60,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Helstekt kalkunbryst med varm rødkålsalat.Helstekt kalkunbryst med varm rødkålsalat.
Denne retten har 58,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lammegryte fra Kaukasus.Lammegryte fra Kaukasus.
Denne retten har 120,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marokkanske kjøttboller.Marokkanske kjøttboller.
Denne retten har 85,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegryte 4.Fiskegryte 4.
Denne retten har 64,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Helstekt kalkunbryst med grønnsakkompott.Helstekt kalkunbryst med grønnsakkompott.
Denne retten har 74,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsalat 5.Kyllingsalat 5.
Denne retten har 118,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lam i curry.Lam i curry.
Denne retten har 96,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Egg- og skalldyrskabaret 2.Egg- og skalldyrskabaret 2.
Denne retten har 82,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tacokrydret kyllingpizza.Tacokrydret kyllingpizza.
Denne retten har 195,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mandelkake med bær.Mandelkake med bær.
Denne retten har 157,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De beste Kalorifattig oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Kyllingfilet med karrisaus4.4Oppskriften har bilde79.65.49.51.9
Gulrotbrød med cottage cheese5.4Oppskriften har bilde205.636.57.82.4
Kyllingsalat 44.3Oppskriften har bilde126.25.69.87
Lasagne 14.3Oppskriften har bilde102.88.410.33
Thaigryte med strimlet svinekjøtt5.1Oppskriften har bilde138.88.45.68.9
Hamburger4Oppskriften har bilde102.20.620.12.1
Dampet/kokt kveite4.8Oppskriften har bilde123.70.2176.1
Müslirundstykker5.3Oppskriften har bilde213.928.66.66.9
Verdens beste smoothie4.7Oppskriften har bilde48.910.60.70.2
Biff stroganoff 45Oppskriften har bilde121.41510.32.1
Kylling-wrap 24.5Oppskriften har bilde139.48.7193.1
Havregrøt (Mikroovn)3.3Oppskriften har bilde112.717.44.12.4
Narviksild5.1158.37.58.510.3
Seibiff med løk3.8Oppskriften har bilde71.695.91
Septembergryte - lavkalori4.6Oppskriften har bilde64.94.243.2
Livs lettvinte pølsegryte2.6Oppskriften har bilde60.44.82.73
Helstekt kalkunbryst med varm rødkålsalat4.8Oppskriften har bilde58.77.64.60.7
Ovnsbakt laksefilet 14.190.44.76.74.8
Mango- og limesorbet4.762.813.90.60.2
Lammegryte fra Kaukasus4.7Oppskriften har bilde120.515.66.33.4
Marokkanske kjøttboller4.7Oppskriften har bilde85.812.27.10.6
Fiskesuppe Singapore à la Lars Barmen4.571.733.94.7
Fiskegryte 45.2Oppskriften har bilde64.61.29.82.1
Helstekt kalkunbryst med grønnsakkompott4.2Oppskriften har bilde74.96.18.81.5
Kyllingfilet med karri og banan5111.913.8101.7
Helstekt oksestek3.890.85.512.12
Kyllingsalat 53.3Oppskriften har bilde118.49.88.94.6
Egg- og skalldyrskabaret 24.4Oppskriften har bilde82.43.610.42.8
Bankekjøtt av elg4.467.268.40.7
Lam i curry4.4Oppskriften har bilde96.68.46.14.2
Tacokrydret kyllingpizza5.2Oppskriften har bilde195.218.512.57.5
Stekt/grillet laks med salat4.2Oppskriften har bilde136.83.29.59.4
Byens beste muslinger5.2817.442
Mandelkake med bær5.2Oppskriften har bilde157.31.82.715.5
Braiseret svinefilet4Oppskriften har bilde62.567.60.6
Potet-purresuppe430.63.50.81.2
Kjøttkaker i saus1.8Oppskriften har bilde106.58.55.95.3
Laks for én3.3Oppskriften har bilde48.99.41.50.2
Egg- og kyllingsalat5Oppskriften har bilde65.84.45.32.8
Reker i mangosalat5Oppskriften har bilde70.69.94.41.2
Minestronesuppe3.8Oppskriften har bilde56.27.24.40.9
Kylling i leirgryte3.874.6781.2
Fylte kyllingbryst på grill4.8Oppskriften har bilde161.316.1173.2
Steinbit i wok4.8Oppskriften har bilde74.92.210.32.6
Kalkun med pastasaus og Norzolaost4.5Oppskriften har bilde128.53.210.18.4
Rug rundstykker4.5195.239.74.21.1
Thailandsk rekesalat4.5Oppskriften har bilde75.83.913.10.6
Orientalsk gryterett3.6100.513.66.32
Milkshake med jordbær2.862.911.920.7
Mager Wook gryte3.487.310.290.9
Gul drøm-smoothie4Oppskriften har bilde73.513.31.91.3
Lett pitapizza4Oppskriften har bilde10613.57.22.2
Grønnsakwok med fisk4Oppskriften har bilde134.212.29.15.2
Grillet fisk i pitabrød4Oppskriften har bilde126.710.913.73
Sennepsmarinerte kyllinglår5Oppskriften har bilde118.56.68.56.2
Pitapizza Provence5Oppskriften har bilde142.117.6103.2
Pasta med karbonade og grønnsaker5929.99.81
Couscous Marrakesh 13.847.72.25.81.5
Geir Olsens Grete Roede-brød5241.935.88.25.9
Dillsaus 2533.46.51.20.2
Ovnsbakte kyllingfileter med sennep og tomat5Oppskriften har bilde90.78.19.52
Skalldyrwok5Oppskriften har bilde67.857.91.5
Whiskey saus382.513.92.70.4
Mager tunfisksalat1.274.44.610.51.4
Slankerens pai med grønnsaker4.7Oppskriften har bilde149.77.28.49.4
Solbærskinke - lavkalori4.7Oppskriften har bilde78.25.39.62
Laks à la Sicilia3.5Oppskriften har bilde373.10.81.6
Fårikål med lammekjøtt4.7Oppskriften har bilde785.64.73.8
Urtestekt kalkunbrystfilet4.7826.611.90.7
Speilegg med grønnsakrøre3.5Oppskriften har bilde72.27.23.33
Ostesalat 54.797.825.17.5
Kylling filet med creme fraice2.323412.512.614.8
Wok med kylling4.7Oppskriften har bilde86.28.210.71
Avocado og tomatsalat3.2Oppskriften har bilde83.41.10.68.2
Furulysalat3.2Oppskriften har bilde85.710.12.13.5
Bakt potet med rekeblanding4.391.697.62.6
Lett Thousand Island-dressing3.2Oppskriften har bilde936.29.43.3
Roti canai4.3267.251.58.52.5
Kalkunbryst i rosmarin med rød saus4.3100.92.217.41.4
Kjøttdeiggryte med karri4.3105.314.391.1
Magre scones med cottage cheese4.3Oppskriften har bilde213.536.7101.9
Boller/rundstykker kaldhevede4Oppskriften har bilde227.941.573.2
Sennepsgratinert svinekam4Oppskriften har bilde188.96.79.613.6
Kyllingsalat med dressing4Oppskriften har bilde133.2410.98
Portugisisk salat357.42.42.73.8
Frukt ostekake3.715910.6410.8
Gryte med sopp og paprika3.7705.54.82.9
Reinsdyrstek i sjysaus3.7Oppskriften har bilde73.21.2122.1
Omelett med makaroni3.7Oppskriften har bilde806.56.33
Grønn Pitapizza3.7Oppskriften har bilde99.913.75.92.1
Ellen s suppe3.762.23.53.23.5
Sunnere nanbrød med Fiberfin3.7Oppskriften har bilde232.636.46.85.2
Biffsalat3.7Oppskriften har bilde56.83.94.22.4
Pekingsuppe 23.346.51.861.5
Milkshake med banan3.387.4162.71.4
Fiskeboller i appelsinsaus3.354.67.44.40.6
Kyllinggryte 23.3Oppskriften har bilde57.12.27.81.7
Scampi- og nudelsalat3.3289.340.511.98
Appelsinsalat med avocado og løk4.5Oppskriften har bilde72.26.214.4
Kålsalat 24.534.86.31.10.1
Salat med palmehjerter4.5494.62.62.1
Grovt rugbrød4.5211.737.46.41.6
Små bringebærpaier4.5211.829.44.97.8
Pastagryte4.572.286.31.3
Leverpanne4.5130.216.99.82.4
Egg- og skalldyrskabaret4.580.43.610.12.8
Lises kyllingbryst i wok4.569.86.97.41.2
Steinbitkarbonader4.5Oppskriften har bilde81.47.49.31.4
Marinert kveite-skive på grillen4.5165.94.18.612.4
Lettsaltet torsk med tomatsaus4.5Oppskriften har bilde58.95.76.90.6
Ovnsstekte kyllingbrystfileter4.5742.710.32.2
Sitron- og appelsinmarinerte kyllingfileter4.5Oppskriften har bilde92.22.117.21.6
Tunfisk med salat nicoise4.5Oppskriften har bilde85.75.273.9
Amerikansk kjøttbrød (Meatloaf)4.589.88.78.91.9
Appelsinkylling4.588.810.49.70.9
Polsk blomkål4.568.46.842.3
Hvitløksris med sterk kylling4.515318.26.95.6
Urtekrydret svinefilet - lavkalori4.5Oppskriften har bilde219.40.41218.8
Svinekjøtt med purre og valnøtter4.5Oppskriften har bilde106.3287.1
Havregryns-eplekake4.5234.349.23.62.1
Chili con Carne fettredusert3646.46.70.7
Helsekostbrød4.5184.631.66.12.1
Tunfisk og cottage cheese4.5100.90.818.42.7
Indianergryte4.572.910.55.80.6
Kjøttboller i selleri4.5Oppskriften har bilde70.33.36.43.2
Lunsjsnurrer med cottage cheese og soltørket tomat4.5Oppskriften har bilde121.217.24.63.1
Tunfisksalat til 14.5Oppskriften har bilde118.62.4145.8
Italiensk salat til 14.5Oppskriften har bilde706.152.5
Havregrøt med kruskakli4.5Oppskriften har bilde7812.82.71.4
Fiskesuppe på rekekraft4.570.81.935.5
Honningristet musli4.5382.360.87.210.6
Brasiliansk svinemørbrad med brune bønner4.5195.97.612.612.4
Bakte tomater med egg4.588.18.64.93.3
Sukkerbrød med Mandelmel, Sukrin og Fiberfin3Oppskriften har bilde85.42.46.25.1
Kylling og banan i karry4104.111.98.92.1
Broccoligrateng 3482.33.35.54.9
Høstsalat med kylling og linser2.7201.26.614.512.7
Dansk rødkålsalat487.29.40.84.7
Potetmos med få kalorier469.713.220.6
Kalkunkarbonader476.84.9120.8
Grillet kylling med Cæsarsalat4Oppskriften har bilde193.62.111.315.3
Kjøttkaker med chiliris4127.520.48.90.8
Chop Suey 14Oppskriften har bilde112.4135.73.9
Fettfattig rabarbrakake4213.238.15.53.2
Indisk salat214.91.90.80.2
Ingvills tunfiskgryte480.57.411.20.5
Salat med reker og friske urter465.40.710.22.2
Fylte paprika i mikro-ovn462.49.14.50.6
Timiankrydret kylling4101.3910.32.6
Omelett á là Pierre4144.312.29.36.3
Frittata 24Oppskriften har bilde82.22.96.34.8
De sultnes trøstesuppe4142.10.60.1
Brød med soltørkede tomater og rosmarin4227.244.27.41.8
Skalldyrsalat4114.615.47.72.2
Russisk Rødbetsuppe4Oppskriften har bilde28.84.910.3
Tropisk krabbesalat4Oppskriften har bilde77.384.62.7
Italiensk skalldyrsalat3.5811.68.44.3
Thailandsk salat3.5Oppskriften har bilde87.32.4132.7
Sopp- og makaronisalat3.589.4114.42.7
Grønnkålsalat3.561.712.11.40.4
Fersk suppe med svinekjøtt lett3.5531.27.12
Hot & spicy pasta med grillet laks3.5Oppskriften har bilde161.61210.37.8
Emilys salat3.539.74.630.7
Kalkunsalat3.573.64.963
Soppsaus 13.5305.21.50.2
Tango3.543.25.62.91
Grøtlapper3.5165.422.584.5
Laks innbakt i spinat3.5Oppskriften har bilde89.69.24.73
Ciderbraiserte koteletter med rotfrukter - lavkalori3.5Oppskriften har bilde87.54.15.34.6
Ris med reker og erter3.5157.122.79.72.4
Kina-kylling3.5Oppskriften har bilde107.28.88.14.2
Frokostgrøt3Oppskriften har bilde91.112.14.92.1
Kylling i karrysaus387.83.413.52
Kyllingsuppe til 42Oppskriften har bilde39.44.530.7
Broccolifyllt kalkunbryst med basilikumsaus og ovnstekte poteter3817.27.91.7
Eksotiske reker3114.916.28.41.6
Koteletter i folie3107.82.88.36.8
Agurksaus enkel348.742.92.2
Hollandsk lapskaus368.7104.80.7
Løk-gulerotpure330.85.60.80.1
Aspargesrett med broccoli og squash336.92.63.21.2
Kjøttdeig napoli3115.913.38.62.1
Lun pastasalat med grønnsaker3Oppskriften har bilde104.114.95.42
Fargerik kyllingsalat365.14.69.20.9
Mona Levins fiskegryte365.61.78.12.4
Biff Havanna386.76.110.42.1
Lettsaltet, røkt lammelår 23Oppskriften har bilde106.5510.44.7
Skinke- og pastasalat3100.412.15.43
Ertesuppe 33Oppskriften har bilde46.25.82.81
Sild med kryddergrønt3229.50.212.819.7
Pasta- og tunfisk- salat375.28.37.41.1
Salat med squash, tomater og ost3112.82210.6
Spansk skalldyrsalat393.91.211.14.9
Kyllingsalat 32.5150.2211.810.4
Kalkungryte sweet & sour2.5118.515.711.50.9
Appelsinsaus2.519.640.40.1
Fruktsalat med frossen youghurt2.566.514.31.30.2
Banan-brød2.5194.738.36.11
Hjemmelaget müsli20
Grovt Vita hjertegodt rundstykke med kylling.2Oppskriften har bilde99.15.313.62.1
Kylling med banan284.65.611.61.4
Japansk biffsuppe2Oppskriften har bilde70.65.78.91
Squash frikadeller210013.84.42.8
Spaghetti Bolognese 22Oppskriften har bilde89.712.76.51
Krydret potet/squash suppe229.151.40.2
Fiskegryte m/ purre254.16.950.4
Bulgursalat2293.24388.4
Sjøtunge med estragon270.25.66.12.3
Burger med Cottage Cheese2Oppskriften har bilde144.914.98.85.4
Dampet kinakål med urtesaus og røkt skinke2Oppskriften har bilde32.61.32.81.6
Kyllingsalat med pasta2164.611156.5
Grillet sjampinjong263.42.234.5
Havsalat282.93.86.54.4
Grønn salat 22135.14.41.112.1
Amerikansk kålsalat234.75.910.2
Fruktsalat med tiger reker2785.112.90.6
Annerledes rekesalat2161.71.612.211.7
Artisjokksalat med parmesan3142.93.96.511
Blåskjellsalat 2399.25.28.44.7
Bønnesalat med lam3141.34.889.6
Dypfryst krabbe3109.11.114.45.1
Fruktsalat med ferskner343.15.90.70.3
Grønn makaronisalat382.18.71.64.2
Hønsesalat3152.25.89.99.8
Italiensk eggesalat397.45.974.8
Gulrotkake 103242.3237.712.6
Korianderkjøttboller med tomatsaus359.85.570.7
Virginasalat375.38.72.43.1
Pæreterte med sjokolade og kanel3269.523.45.116.6
Fruktsalat med Cottage Cheese359.69.52.80.9
Helserundstykker3221.639.77.71.5
Sopp- og nøttesalat3117.21.24.310
Spinatsalat med røkt kjøtt3Oppskriften har bilde80.44.62.85.5
Squashsalat3104.81.61.210.3
Pikant ansjossalat3290.1157.321.8
Potetsalat med kinakål3114.315.15.73.2
Rød makaronisalat3125.89.34.97.4
Kinasalat med krabbe380.8374.3
Krydret varm sildesalat3251.71.510.522.4
Kylling med ruccula, løvetann og bønner31447.811.87
Kålrotsalat3837.50.75.1
Madame Andersens salat3115.55.62.98.7
Makaronisalat 13207.588.615.5
Makaronisalat med ananas316614.62.210.7
Napolitansk salat3102.82.51.59.3
Grillet tunfisk med papaya/okra chutney, chillipep380.74.311.21.9
Krabbesalat med bakt paprika og basilikum3163.72.84.114.8
Fruktsalat 3386.510.31.93.9
Maccheroncini allo speck (Kort pasta med røkt skin3193.728.77.44.8
Sommer salat373.5582
Torsk i form med godt følge367.44.37.32.1
Tortellini in brodo (Fyldt pasta i kjøtt kraft)3267.933.2167.4
Zuppa d´orzo alla contadina (Hjemme laget byggkorn3133.722.65.21.6
Risotto Base3180.619.23.59
Røkt svinekam og melon- salat373.18.93.32.4
Seifilet på grønnsakseng 1349.63.44.91.3
Fisk og skalldyrsgryte362.417.12.3
Bondeomelett 23677.83.12.3
Høns på kinesisk vis3Oppskriften har bilde162.112.28.68.6
Thousand Island3936.29.43.3
Hønsesuppe 2389.93.85.45.7
Provencalsk rekerisotto393.99.611.41
Kantarellsuppe359.63.81.22.8
Villmarkssuppe3100.81.10.1
Tykk fiskesuppe364.26.43.52.5
Ansjosruller på grønnsakseng3106.510.65.44.4
Pastasalat med sjampinjong3242.332.179
Fennikel- og agurksalat3106.320.810.2
Festsalat387.211.31.83.5
Sildehakk3250.80.614.421.2
Skalldyrsalat med ris385.85.783
Uersalat med squash384.71.57.35.4
Urtesalat med sprø chips3277.15.71.627.1
Kinesisk sellerisalat3131.72.59.49.1
Eksotisk salat335.26.710.2
Gulrotsalat med mynte331.26.30.50.1
Gulrotsalat343.66.31.60.9
Italiensk kyllingsalat3110.810.77.83.8
Krydret rissalat3327.258.56.27.3
Sommersalat 8353.25.91.22.5
Solskinnsalat333.35.910.3
Midnattsolsalat363.73.85.62.6
Midtsommersalat379.15.43.94.4
Nice-salat349.74.32.81.9
Orientalsk kalkunsalat3673.772.4
Orientalsk kyllingsalat374.43.77.63
Zucchinisalat370.74.615.1
Pærer med ost3105.15.34.76.6
Nudelsalat med sesampasta og paprika3175.18.5811.6
Pastasalat med frisk basilikum3264.146.68.64.1
Paprikasalat323.73.40.80.3
Varm hodekålsalat med spinat377.59.11.53.4
Sopp- og skinkesalat366.16.932.7
Fransk potetsalat377.712.61.52
Fransk sjampinjongsalat3101.22.22.88.8
Fransk tomatsalat3422.50.72.9
Sommersalat med røkt makrell3180.11.66.916.2
Sopp og røykefisksalat392.11.96.46.2
Soppsalat fra Minsk373.8111.82.2
Squash med myntedressing3128.21.61.113
Varm sjampinjong- og nøttesalat399.42.23.68.2
Middagssalat med løk, bønner og mais3648.81.52.1
Polsk rødbetsalat med marinade364.58.81.62
Rødkålsalat med eple367.47.20.73.5
Rødkålsalat med epler og svisker358.812.20.80.2
Salat med avocado3134.52.91.512.5
Avocado, appelsin og mandelsalat3120.24.31.610.2
Bønnesalat med persille3306.733.117.19.3
Frisk salat med lettsaltet lårtunge, asparges og p3115.13.89.16.8
Grapefrukt- og løksalat31567.71.113.2
Hodekålsalater353.84.61.22.9
Kyllingsalat med grønne bønner3160.838.512.4
Varm pastasalat388.310.72.43.6
Rødkålsalat med rosiner3678.11.22.8
Reke- og fiskebollesalat373.256.43
Varm potetsalat med sopp378.810.31.63.1
Bostonsalat373.53.51.65.5
Kyllingsalat med grapefrukt367.63.49.81.5
Potetsalat til middag3Oppskriften har bilde59.37.841.1
Pasta-, paprika- og broccoli salat3125.719.34.62.7
Potetsalat med fransk dressing3135.34.91.112.1
Provence salat389.42.837
Purresalat371.3334.7
Rissalat med urter3134.5164.25.7
Salat med rødbeter og kapers35410.21.60.2
Salat med reker og agurk354.718.41.7
Spansk rissalat3161.88.88.210.1
Tunfisksalat 3399.57.26.34.8
Tomatsalat3Oppskriften har bilde512.40.74
Spisskålsalat31580.8614.3
Tunfisksalat med bønner og mais387.77.49.11.8
Eggesalat med sopp350.90.44.63.1
Potetomelett 23132.2118.45.7
Maritim grønnsakblanding329.14.90.90.2
Gressløkdressing362.653.83
Lettvint fiskegryte378.810.84.41.8
Steinbit med appelsin og basilikum363.83.77.22.1
Pitapizza Karbo3Oppskriften har bilde124.5159.62.5
Fisk i folie 2374.45.6110.7
Biffkjøtt i gryte390.56.510.22.5
Appelsinsalat med rødløk336.270.90.1
Ovnsstekt squash og spinatkake386.19.65.72.6
Panzanellasalat3188.826.310.34.3
Kalkunsalat i wrap3167.81.98.114.1
Krydret kyllingsalat3Oppskriften har bilde42.72.65.90.6
Egg og ostesalat384.97.14.64
Grønnsaksalat med pastaskjell3725.71.44.7
Sommersalat med tunfisk357.61.28.61.9
Vår potetsalat380.912.122.4
Mexikansk solsalat337.73.40.82
Løkfisk391.97.87.33.2
Reidars laksespesial3113.81.59.57.3
Babi Asamanis3100.913.18.81.3
Salat med marinerte reker3Oppskriften har bilde84.31.613.62.4
Salat med spekeskinke og eksotiske frukter3Oppskriften har bilde69.29.64.41.3
Rød festsalat349.21.64.62.5
Bryggesalat med kalkun358.81.610.21.1
Wrap - et sikkert stikk når du har lyst på noe god3Oppskriften har bilde116.39.813.22.5
Ovnsristede løk med spekeskinke369.14.84.93
Kyllingbrystfilet med persillesaus og rotgrønnsake373.65.17.51.1
Lammeskiver på grønnsakseng 23Oppskriften har bilde113.111.37.83.8
Hvitløkstorsk med rotfrukter365.35.27.21.5
Buljongfondue med kjøtt352.80.111.10.9
Høns med karri og eple3126.811.111.63.8
Stekt fisk med sprøtt urtedekke3115.5416.53.6
Medaljonger på grønnsakseng3Oppskriften har bilde556.74.21
Sjømat på grill3Oppskriften har bilde122.12.59.18.2
Kalkunbrystfilet med estragon og bringebær351.91.3100.8
Lammeboller Kebab3123.13.817.23.6
Kjøttboller med provencetomater360.13.443.1
Pølse- og potetgryte383.47.93.34
Svinekjøtt med nudler 23115.19.813.62.2
Kylling-risotto 23856.373.3
Saltimbocca med St Anna-bønner3Oppskriften har bilde903.110.83.2
Gartnerens høstfrikassé368.96.74.52.4
Fylt løvbiff3107.10.820.52.4
Viltgryte med kål351.64.95.50.6
Omelettburger3105.4105.94.5
Bondeomelett 139075.24.4
Pedros omelett3129.34.512.56.6
Soppfylt løk 1370.96.23.33.3
Kalkunsandwich369.82.811.11.4
Mexikansk safrankylling3Oppskriften har bilde81.93.19.42.9
Broccoletti3107.80.710.36.9
Gartnerens favorittpasta382.611.56.50.8
Svinefilét orange 1380.61.411.63.1
Kylling Cordon Bleu 13Oppskriften har bilde119.285.56.8
Engelsk roastbeef 23Oppskriften har bilde77.16.89.41
Grønnsakspai 23119.69.76.25.8
Tomatsaus 4319.440.60.1
Gul fonduesaus3178.24.6315.8
Dream3119.910.27.15.6
Banankaffe332.96.60.60.4
Hot Mocca331.54.42.10.6
Kaffe Hawaii329.86.40.40.3
Kaffe med iskrem3476.61.31.7
Foliebakte grønnsaker344.42.93.11.9
Grillet paprika med havets frukter367.324.54.1
Egg Nog alkoholfri379.45.75.93.6
Lime Cola30
Nurse Fizz323.65.30.40.1
Red Fizz368.916.40.50.1
Gulrotsuppe 13Oppskriften har bilde30.25.41.10.3
Steinsopp med hvitløk384.70.53.47.3
Sopp-omelett367.62.45.23.9
Provence Gryte388.27.76.13.5
Grønnsaksgryte på kinesisk vis369.613.72.30.2
Sommermat336.75.51.90.3
Karri Kalkun358.93.99.10.6
Kalkunpinner388.86.311.51.6
Kalvefrikassé 7370.23.29.42
Kjempebiff i tomat3523.27.30.8
Kalverulade med reker3Oppskriften har bilde63.529.81.7
Bruschetta med hvitløk og tigerreker3151.48.27.79.5
Rekefrittata3143.20.414.29.4
Røkt laksesuppe350.83.34.22.1
Krabbemousse med asparges398.827.76.2
Dampede muslinger med basilikum346.11.66.11.6
Laksetartar med asparges3135.61.411.29.2
Sur-søt kalkun med ris372.77.36.31.7
Tunsteaks353.45.84.80.9
Pastasalat med tunfisk3103.110.76.33.4
Thaisalat med oksekjøtt, spinat og bønnespirer3Oppskriften har bilde67.43.310.51.1
Kylling i karry 3379.47.47.71.9
Chiliglasert laks3144.37.99.67
Greske oksespidd380.85.28.82.6
Gazpacho 533651.80.7
Asparges med dilldressing3Oppskriften har bilde150.62.14.613.5
Blomkål med reker3682.26.33.5
Kyllingsalat med røde ris395.412.25.92.2
Ratatouille - lavkalori3Oppskriften har bilde33.13.20.91.5
Kalkun i parmesan med tomatkompott395.478.53.5
Fylte bifftomater3128.519.76.21.2
Gulerotboller3220.937.47.24.2
Tomatdressing362.23.73.83.4
Blomkålrand med kalkunsalat337.91.45.90.8
Blomkålgryte med pølser362.48.92.71.3
Appelsinkylling med råstekt spisskål og kapers389.25.510.72.5
Asiatisk wok med reker og fruktsalat370.112.92.80.6
Sitronrødspetter3117.80.314.56.5
Cordon bleu 13203.77.81811
Culottestek med potetterte3120.66.59.16.3
Dobbeltdekker 13106.47.8103.7
Høstens kyllinggryte3712.910.61.6
Eksotisk Mørbradgryte3127.62.16.310.1
Einerbærgryte3109.69.97.44.4
Engelsk mørbrad (Leirkar)390.89.94.73.4
Pannacotta med sommerfrukt, lett versjon3108.2232.50.5
Couscoussalat med sommergrønt38413.33.81.2
Laksebruschetta3122.610.58.35
Kanin med hvitvin og rosmarin341.52.24.40.9
Fettfattig jordbærkake3185.132.73.54.2
Reke og Hønsesalat 1390.81.89.84.8
Pasta og reker med thousand island-krem 1322314.87.514.6
Torsk til slankekuren373.53.4130.6
Agurkkanapeer30
Kanapé med laks og avocado3225.421.71110.1
Muslinger stekt med chili331.82.43.80.6
Amagergryte354.99.32.80.4
Amagerkoteletter31086.16.66.1
Purert gulrotsuppe33830.31.9
Rødbetesuppe 23Oppskriften har bilde25.24.50.90.2
Kål og linsesuppe343.76.62.70.3
Kylling i sitron3133.717.112.11.6
Marinerte bananer37314.30.70.2
Portvinssvisker3194.229.61.45.8
Melon med ingefær364.76.80.90.2
Avokadosalat med strimlet kjøtt3112.41.78.67.6
Slankepanne med egg365.41.65.44
Pastinakksuppe340.44.411.8
Kalkun med purre og pasta3116.312.211.81.8
Lynstekte grønnsaker med kalkun348.74.45.20.8
Mild chili thaigryte399.410.210.41.7
Orientalsk kalkungryte370.58.86.10.8
Ingefær krydret kalkungryte3117.713.25.14.6
Hvitvins-brasert kalkunbryst m/basilikum369.35.38.30.9
Kylling i tomatsaus366.27.56.90.7
Marinerte kalkunsnitzler3276.147.34.77.3
Kyllingfilet med parmaskinke og grønt370.77.67.30.9
Lasagne fettfattig3142.619.711.81.8
Hakkebiff med basilikum398.33.814.92.4
Fylte paprika 2364.95.48.60.7
Paprikagryte 6349.34.560.5
Moussaka fettfattig370.17.870.9
Biff á la greque3102.46.313.62.3
Tomatbiff i fat354.72.39.10.8
Timian poteter377.515.31.70.7
Brun saus av poteter340.88.70.90
Potetsuppe kalorifattig336.16.71.20.2
Kina kalkun med pasta penne314216.912.62
Kalkun cordon bleu med pasta3209.633.39.63.6
Foliebakte Italienske poteter3106.914.43.33.6
Squashsalat 23Oppskriften har bilde16.50.60.51.3
Skinkebiff med sjampinjong og persillesaus3Oppskriften har bilde118.40.121.33.6
Potetsalat 7379.911.74.81.3
Aprikosfromasj 23109.911.710.22.5
Makaronisalat med dressing338.56.21.11
Pasta med cottage cheese3196.534.382.5
Jordbærfromasj3103.613.76.42.6
Fruktsalat med Kesam3Oppskriften har bilde73.910.22.42.3
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)








Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.