Kalorifattig oppskrifter hos Matoppskrift.no

Her har du ett tilfeldig utvalg av oppskrifter på Kalorifattig hvor de 25 mest populære med bilde vises først, selvfølgelig om det finnes noen med bilde.
Viser inntil 10-100 oppskrifter av gangen, som du kan justere selv i tabellen. Her kan dere sortere og filtrere som dere vil

Følgende info vises her:

  • Navn på oppskriften: Kan sorteres med å klikke på overskrift.
  • Poeng: Beregnet ut fra deres egne vurderinger. Kan sorteres med å klikke på overskrift slik at man kan sortere ut de mest populære.
  • Bilde: Viser om oppskriften har bilde. kan ikke sorteres.
  • Kcal: Viser utregnet kalorier i Kcal på oppskriften. Kun når oppskriften har dette utregnet. Kan sorteres med å klikke på overskrift.
  • Protein, fett og karbohydrater i gram per 100 gram av den ferdige oppskriften. Kan sorteres med å klikke på overskrift.

Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Kyllingfilet med karrisaus.Kyllingfilet med karrisaus.
Denne retten har 79,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gulrotbrød med cottage cheese.Gulrotbrød med cottage cheese.
Denne retten har 207,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 36,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Müslirundstykker.Müslirundstykker.
Denne retten har 217,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thaigryte med strimlet svinekjøtt.Thaigryte med strimlet svinekjøtt.
Denne retten har 139,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lasagne 1.Lasagne 1.
Denne retten har 108,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsalat 4.Kyllingsalat 4.
Denne retten har 127,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hamburger.Hamburger.
Denne retten har 121,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sukkerbrød med Mandelmel, Sukrin og Fiberfin.Sukkerbrød med Mandelmel, Sukrin og Fiberfin.
Denne retten har 86,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Septembergryte - lavkalori.Septembergryte - lavkalori.
Denne retten har 65,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dampet/kokt kveite.Dampet/kokt kveite.
Denne retten har 123,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Verdens beste smoothie.Verdens beste smoothie.
Denne retten har 48,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Biff stroganoff 4.Biff stroganoff 4.
Denne retten har 124,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling-wrap 2.Kylling-wrap 2.
Denne retten har 139,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Havregrøt (Mikroovn).Havregrøt (Mikroovn).
Denne retten har 112,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Seibiff med løk.Seibiff med løk.
Denne retten har 75,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lammegryte fra Kaukasus.Lammegryte fra Kaukasus.
Denne retten har 120,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Livs lettvinte pølsegryte.Livs lettvinte pølsegryte.
Denne retten har 54,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Helstekt kalkunbryst med varm rødkålsalat.Helstekt kalkunbryst med varm rødkålsalat.
Denne retten har 59,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marokkanske kjøttboller.Marokkanske kjøttboller.
Denne retten har 87,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mandelkake med bær.Mandelkake med bær.
Denne retten har 157,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sennepsmarinerte kyllinglår.Sennepsmarinerte kyllinglår.
Denne retten har 120,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegryte 4.Fiskegryte 4.
Denne retten har 62,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Helstekt kalkunbryst med grønnsakkompott.Helstekt kalkunbryst med grønnsakkompott.
Denne retten har 77,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Egg- og skalldyrskabaret 2.Egg- og skalldyrskabaret 2.
Denne retten har 84,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsalat 5.Kyllingsalat 5.
Denne retten har 119,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De beste Kalorifattig oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Kyllingfilet med karrisaus4.4Oppskriften har bilde79.65.49.51.9
Gulrotbrød med cottage cheese3Oppskriften har bilde207.336.58.12.3
Müslirundstykker5.4Oppskriften har bilde217.228.66.67
Thaigryte med strimlet svinekjøtt4.9Oppskriften har bilde139.18.45.68.9
Lasagne 14.5Oppskriften har bilde108.68.410.23.6
Kyllingsalat 44.4Oppskriften har bilde127.25.69.97
Hamburger3.9Oppskriften har bilde121.60.719.94.3
Sukkerbrød med Mandelmel. Sukrin og Fiberfin3.5Oppskriften har bilde86.72.96.25.1
Septembergryte - lavkalori4.8Oppskriften har bilde65.64.243.2
Dampet/kokt kveite4.8Oppskriften har bilde123.70.2176.1
Verdens beste smoothie4.7Oppskriften har bilde48.410.60.70.2
Biff stroganoff 45Oppskriften har bilde124.41510.42.4
Kylling-wrap 24.5Oppskriften har bilde139.48.7193.1
Havregrøt (Mikroovn)3.3Oppskriften har bilde112.817.44.82
Narviksild5.1158.47.58.510.3
Seibiff med løk3.8Oppskriften har bilde75.696.41.3
Lammegryte fra Kaukasus4.9Oppskriften har bilde120.515.66.33.3
Livs lettvinte pølsegryte2.6Oppskriften har bilde54.14.82.82.3
Ovnsbakt laksefilet 13.890.64.76.64.8
Helstekt kalkunbryst med varm rødkålsalat4.8Oppskriften har bilde597.64.60.7
Mango- og limesorbet4.762.813.90.60.2
Marokkanske kjøttboller4.7Oppskriften har bilde87.512.27.10.8
Mandelkake med bær5.4Oppskriften har bilde1571.82.715.4
Fiskesuppe Singapore à la Lars Barmen4.572.333.94.6
Sennepsmarinerte kyllinglår5.2Oppskriften har bilde1216.68.56.4
Fiskegryte 45.2Oppskriften har bilde621.29.52
Helstekt kalkunbryst med grønnsakkompott4.2Oppskriften har bilde77.66.18.81.4
Kyllingfilet med karri og banan5113.313.8101.7
Egg- og skalldyrskabaret 24.2Oppskriften har bilde84.33.610.72.9
Kyllingsalat 53.3Oppskriften har bilde1199.88.94.7
Helstekt oksestek3.8101.25.511.73.3
Lam i curry3.8Oppskriften har bilde96.58.46.14.2
Bankekjøtt av elg4.467.668.40.7
Tacokrydret kyllingpizza5.2Oppskriften har bilde196.718.512.77.5
Stekt/grillet laks med salat4.2Oppskriften har bilde136.93.29.59.3
Byens beste muslinger5.281.37.43.72.1
Svinekjøtt med purre og valnøtter5.2Oppskriften har bilde106.6287.1
Solbærskinke - lavkalori5Oppskriften har bilde78.25.39.62
Braiseret svinefilet4Oppskriften har bilde62.667.60.6
Potet-purresuppe429.83.50.91.1
Kjøttkaker i saus1.8Oppskriften har bilde97.88.55.44.4
Laks for én3.3Oppskriften har bilde52.79.41.50.1
Minestronesuppe3.3Oppskriften har bilde60.57.24.41.2
Egg- og kyllingsalat5Oppskriften har bilde66.54.45.32.8
Reker i mangosalat5Oppskriften har bilde70.49.94.41.2
Kylling i leirgryte3.875781.2
Fylte kyllingbryst på grill4.8Oppskriften har bilde161.116.1173.2
Steinbit i wok4.8Oppskriften har bilde752.210.32.6
Kalkun med pastasaus og Norzolaost4.5Oppskriften har bilde1283.210.18.3
Rug rundstykker4.5192.239.73.50.7
Thailandsk rekesalat4.5Oppskriften har bilde75.93.913.10.6
Orientalsk gryterett3.6104.313.66.12.5
Milkshake med jordbær2.861.911.920.6
Mager Wook gryte3.487.510.290.9
Sennepsgratinert svinekam4.2Oppskriften har bilde188.96.79.613.6
Kyllinggryte 24Oppskriften har bilde59.82.27.81.7
Lett pitapizza4Oppskriften har bilde109.513.57.32.2
Grønnsakwok med fisk4Oppskriften har bilde134.212.29.15.3
Grillet fisk i pitabrød4Oppskriften har bilde125.510.913.42.9
Gul drøm-smoothie4Oppskriften har bilde7413.321.3
Magre scones med cottage cheese4Oppskriften har bilde214.136.710.31.8
Ovnsbakte kyllingfileter med sennep og tomat5Oppskriften har bilde91.18.19.52
Skalldyrwok5Oppskriften har bilde67.957.91.5
Whiskey saus382.513.92.70.4
Mager tunfisksalat1.275.24.610.61.4
Indianergryte574.610.55.90.7
Lettsaltet torsk med tomatsaus5Oppskriften har bilde59.85.76.60.9
Pitapizza Provence5Oppskriften har bilde143.217.610.13.2
Pasta med karbonade og grønnsaker51009.99.81.9
Couscous Marrakesh 13.850.62.25.81.5
Geir Olsens Grete Roede-brød5246.135.88.55.8
Dillsaus 2533.76.51.20.2
Urtestekt kalkunbrystfilet4.782.46.611.90.7
Laks à la Sicilia3.5Oppskriften har bilde37.73.10.81.6
Fårikål med lammekjøtt4.7Oppskriften har bilde78.55.64.73.8
Wok med kylling4.7Oppskriften har bilde97.48.2121.6
Speilegg med grønnsakrøre3.5Oppskriften har bilde75.77.23.43
Ostesalat 54.797.825.17.5
Kylling filet med creme fraice2.3233.812.512.514.8
Slankerens pai med grønnsaker4.7Oppskriften har bilde150.57.28.59.4
Kalkunbryst i rosmarin med rød saus4.3100.82.217.41.4
Kjøttdeiggryte med karri4.310814.39.11.4
Roti canai4.3269.651.592.3
Proteinrike sjokoladekjeks4.3Oppskriften har bilde237.44.418.812.8
Avocado og tomatsalat3.2Oppskriften har bilde83.31.10.68.2
Furulysalat3.2Oppskriften har bilde93.410.61.94.2
Bakt potet med rekeblanding4.39297.62.6
Lett Thousand Island-dressing3.2Oppskriften har bilde92.96.29.43.3
Kyllingsalat med dressing4Oppskriften har bilde133.7410.98
Portugisisk salat367.22.434.7
Boller/rundstykker kaldhevede4Oppskriften har bilde230.841.57.43.2
Ellen s suppe3.759.93.53.23.2
Sunnere nanbrød med Fiberfin3.7Oppskriften har bilde236.237.375.1
Biffsalat3.7Oppskriften har bilde57.73.94.32.4
Frukt ostekake3.7155.610.5410.4
Reinsdyrstek i sjysaus3.7Oppskriften har bilde73.61.2122.1
Gryte med sopp og paprika3.7705.54.82.9
Omelett med makaroni3.7Oppskriften har bilde75.96.55.92.7
Grønn Pitapizza3.7Oppskriften har bilde105.813.75.92
Fiskeboller i appelsinsaus3.354.97.44.40.6
Steinbitkarbonader3.3Oppskriften har bilde81.87.49.31.4
Scampi- og nudelsalat3.3288.940.511.98
Milkshake med banan3.386.3162.71.2
Pekingsuppe 23.346.61.861.5
Urtekrydret svinefilet - lavkalori4.5Oppskriften har bilde219.40.41218.8
Hvitløksris med sterk kylling4.515318.26.95.6
Tunfisk med salat nicoise4.5Oppskriften har bilde865.273.9
Amerikansk kjøttbrød (Meatloaf)4.591.58.792
Appelsinkylling4.588.910.49.70.9
Polsk blomkål4.568.26.84.12.3
Brasiliansk svinemørbrad med brune bønner4.5196.47.612.512.4
Havregryns-eplekake4.522646.93.92
Chili con Carne fettredusert365.46.46.80.8
Helsekostbrød4.5183.131.66.11.8
Tunfisk og cottage cheese4.5100.90.818.42.7
Kjøttboller i selleri4.5Oppskriften har bilde71.23.36.43.2
Tunfisksalat til 14.5Oppskriften har bilde117.72.214.15.7
Italiensk salat til 14.5Oppskriften har bilde70.26.152.5
Havregrøt med kruskakli4.5Oppskriften har bilde73.111.73.11.2
Lunsjsnurrer med cottage cheese og soltørket tomat4.5Oppskriften har bilde122.717.24.63.1
Fiskesuppe på rekekraft4.569.91.935.4
Honningristet musli4.5387.260.88.410.5
Bakte tomater med egg4.588.68.64.93.3
Appelsinsalat med avocado og løk4.5Oppskriften har bilde71.36.214.4
Kålsalat 24.534.96.310.1
Salat med palmehjerter4.5494.62.62.1
Små bringebærpaier4.5206.829.45.27
Grovt rugbrød4.520837.46.11
Marinert kveite-skive på grillen4.5162.44.18.612
Ovnsstekte kyllingbrystfileter4.5742.710.32.2
Sitron- og appelsinmarinerte kyllingfileter4.5Oppskriften har bilde92.22.117.21.6
Egg- og skalldyrskabaret4.582.83.610.42.9
Lises kyllingbryst i wok4.578.46.98.21.5
Pastagryte4.572.786.41.3
Leverpanne4.5130.316.99.82.4
Frittata 24Oppskriften har bilde82.42.96.34.8
De sultnes trøstesuppe414.12.10.60.1
Fylte paprika i mikro-ovn465.29.14.40.9
Timiankrydret kylling4101.3910.32.6
Omelett á là Pierre4145.112.28.76.7
Indisk salat215.61.90.80.2
Salat med reker og friske urter466.40.710.22.2
Ingvills tunfiskgryte480.77.411.20.5
Brød med soltørkede tomater og rosmarin4230.344.27.81.7
Russisk Rødbetsuppe4Oppskriften har bilde294.910.3
Skalldyrsalat412115.48.52.4
Dansk rødkålsalat487.59.40.84.7
Tropisk krabbesalat4Oppskriften har bilde76.67.94.62.6
Kylling og banan i karry4104.111.98.92.1
Høstsalat med kylling og linser2.7201.16.614.512.7
Kalkunkarbonader477.14.9120.8
Potetmos med få kalorier468.913.220.5
Grillet kylling med Cæsarsalat4Oppskriften har bilde193.52.111.215.2
Kjøttkaker med chiliris412820.490.8
Broccoligrateng 3480.43.35.24.9
Chop Suey 14Oppskriften har bilde112.4135.73.9
Fettfattig rabarbrakake4223.734.55.16.3
Ris med reker og erter3.5156.822.79.82.4
Ciderbraiserte koteletter med rotfrukter - lavkalori3.5Oppskriften har bilde884.15.34.6
Kina-kylling3.5Oppskriften har bilde114.28.894.6
Italiensk skalldyrsalat3.577.61.68.14.1
Thailandsk salat3.5Oppskriften har bilde87.32.4132.7
Grønnkålsalat3.561.612.11.40.3
Sopp- og makaronisalat3.590.1114.42.8
Fersk suppe med svinekjøtt lett3.5531.27.12
Hot & spicy pasta med grillet laks3.5Oppskriften har bilde161.91210.37.8
Emilys salat3.540.24.630.7
Kalkunsalat3.575.34.963
Kyllingsalat med pasta2.3164.21114.96.5
Laks innbakt i spinat3.5Oppskriften har bilde909.24.73
Soppsaus 13.530.15.21.50.2
Tango3.541.65.62.90.8
Grøtlapper3.5166.422.58.14.5
Kylling Cordon Bleu 13Oppskriften har bilde119.385.66.8
Lun pastasalat med grønnsaker3Oppskriften har bilde103.714.95.42
Lettsaltet. røkt lammelår 23Oppskriften har bilde106.8510.44.7
Mona Levins fiskegryte365.71.78.12.4
Biff Havanna390.66.110.52.5
Fargerik kyllingsalat364.84.69.20.9
Salat med squash. tomater og ost3119.222.110.4
Skinke- og pastasalat3101.112.15.43
Sild med kryddergrønt3228.30.212.819.6
Ertesuppe 33Oppskriften har bilde46.25.82.81
Pasta- og tunfisk- salat379.88.37.41.6
Spansk skalldyrsalat393.91.211.14.9
Frokostgrøt3Oppskriften har bilde89.812.151.9
Agurksaus enkel348.642.92.2
Kylling i karrysaus389.32.813.42.5
Kyllingsuppe til 42Oppskriften har bilde41.44.530.7
Koteletter i folie3107.62.88.36.8
Eksotiske reker3115.516.28.51.5
Løk-gulerotpure331.25.60.80.1
Broccolifyllt kalkunbryst med basilikumsaus og ovnstekte poteter381.47.27.91.7
Aspargesrett med broccoli og squash3412.63.21.1
Hollandsk lapskaus372.1104.71.1
Kjøttdeig napoli3119.213.38.52.5
Fruktsalat med frossen youghurt2.566.114.31.20.2
Banan-brød2.5195.638.36.30.9
Kyllingsalat 32.5149.6211.810.3
Kalkungryte sweet & sour2.5120.615.712.50.8
Appelsinsaus2.519.440.40.1
Burger med Cottage Cheese2Oppskriften har bilde149.814.98.85.9
Dampet kinakål med urtesaus og røkt skinke2Oppskriften har bilde32.41.32.81.6
Grillet sjampinjong263.42.234.5
Grønn salat 22135.14.41.112.1
Amerikansk kålsalat235.35.910.2
Havsalat283.93.86.64.4
Fruktsalat med tiger reker2785.112.90.6
Annerledes rekesalat2163.41.611.912
Kylling med banan2865.111.61.8
Grovt Vita hjertegodt rundstykke med kylling.2Oppskriften har bilde99.35.313.62.1
Hjemmelaget müsli20
Rösti med squash og egg2Oppskriften har bilde116.85.64.57.5
Spaghetti Bolognese 22Oppskriften har bilde91.412.76.51.2
Japansk biffsuppe2Oppskriften har bilde57.945.22.2
Squash frikadeller2111.813.84.52.7
Fiskegryte m/ purre2546.94.90.4
Krydret potet/squash suppe233.651.40.2
Sjøtunge med estragon270.35.66.12.3
Bulgursalat2296.7438.68.2
Sur-søt kalkun med ris372.67.36.21.7
Tunsteaks353.25.84.81
Pastasalat med tunfisk3103.210.76.33.4
Kanin med hvitvin og rosmarin341.52.24.40.9
Kalkun i parmesan med tomatkompott39578.53.5
Bruschetta med hvitløk og tigerreker3151.58.27.79.5
Rekefrittata3143.80.414.29.5
Røkt laksesuppe350.33.34.12.1
Krabbemousse med asparges3961.97.56.1
Dampede muslinger med basilikum346.21.66.11.6
Laksetartar med asparges3135.51.411.29.2
Pannacotta med sommerfrukt. lett versjon3107.8232.50.5
Couscoussalat med sommergrønt387.313.33.81.2
Fylte bifftomater3128.519.76.21.2
Gulerotboller3225.637.47.74.3
Tomatdressing361.63.63.93.4
Thaisalat med oksekjøtt. spinat og bønnespirer3Oppskriften har bilde68.73.310.41.3
Kylling i karry 3378.97.47.71.9
Chiliglasert laks3143.97.99.57
Greske oksespidd387.55.28.63.4
Gazpacho 5335.851.80.7
Blomkålrand med kalkunsalat337.71.45.90.8
Blomkålgryte med pølser359.98.92.71
Brød og tomat grateng3107.916.23.92.6
Sitronrødspetter3112.50.314.55.9
Cordon bleu 13204.27.818.111
Culottestek med potetterte3124.46.59.16.3
Dobbeltdekker 131127.89.74.4
Høstens kyllinggryte371.32.910.61.6
Eksotisk Mørbradgryte3127.92.16.310.1
Einerbærgryte3109.69.97.44.4
Engelsk mørbrad (Leirkar)390.99.94.73.4
Laksebruschetta3123.210.58.45
Appelsinkylling med råstekt spisskål og kapers388.65.510.52.6
Asiatisk wok med reker og fruktsalat372.112.92.80.6
Fettfattig jordbærkake3185.432.73.54.2
Reke og Hønsesalat 1391.51.79.94.8
Pasta og reker med thousand island-krem 13222.614.87.414.6
Torsk til slankekuren376.13.412.51.1
Agurkkanapeer30
Kanapé med laks og avocado3226.921.711.210.1
Muslinger stekt med chili332.22.43.80.6
Amagergryte355.89.32.80.4
Amagerkoteletter3108.26.16.66.1
Purert gulrotsuppe338.230.31.9
Rødbetesuppe 23Oppskriften har bilde25.64.50.90.2
Kål og linsesuppe343.86.62.70.3
Kylling i sitron3133.717.112.11.7
Marinerte bananer372.514.30.80.2
Portvinssvisker3193.929.61.45.8
Melon med ingefær363.96.80.90.2
Avokadosalat med strimlet kjøtt3110.61.78.67.4
Asparges med dilldressing3Oppskriften har bilde151.92.14.713.7
Blomkål med reker368.32.26.33.5
Kyllingsalat med røde ris394.712.25.92
Ratatouille - lavkalori3Oppskriften har bilde36.53.20.91.5
Slankepanne med egg365.91.65.44
Pastinakksuppe3404.411.8
Lasagne fettfattig3144.519.711.82
Kalkun med purre og pasta3116.412.211.81.8
Lynstekte grønnsaker med kalkun348.74.45.20.8
Mild chili thaigryte399.410.210.41.7
Orientalsk kalkungryte370.58.86.10.9
Ingefær krydret kalkungryte3117.713.25.14.6
Hvitvins-brasert kalkunbryst m/basilikum369.35.38.30.9
Kylling i tomatsaus366.77.56.90.7
Marinerte kalkunsnitzler3275.947.34.77.3
Kyllingfilet med parmaskinke og grønt372.17.67.40.9
Hakkebiff med basilikum3111.33.814.44.1
Fylte paprika 2367.35.48.60.9
Squashsalat 23Oppskriften har bilde23.50.60.51.2
Skinkebiff med sjampinjong og persillesaus3Oppskriften har bilde118.50.121.43.6
Kalkun cordon bleu med pasta3209.433.39.63.6
Paprikagryte 6350.94.56.10.7
Moussaka fettfattig372.47.871.1
Biff á la greque3113.96.313.23.7
Tomatbiff i fat357.92.39.21
Timian poteter378.315.31.70.7
Brun saus av poteter341.28.70.90
Potetsuppe kalorifattig336.56.71.20.2
Kina kalkun med pasta penne3141.616.912.62
Makaronisalat med dressing338.56.21.11
Pasta med cottage cheese3196.234.382.5
Jordbærfromasj3103.413.56.52.6
Fruktsalat med Kesam3Oppskriften har bilde73.810.12.52.3
Kanelkrem til bær og frukt3136.713.46.36.3
Is med Kesam391.88.64.34.1
Mager kyllingform3183.71.915.112.8
Foliebakte Italienske poteter3107.614.43.33.6
Potetsalat 7380.211.74.81.3
Aprikosfromasj 23109.911.710.22.5
Bakt egg i tomatsaus3Oppskriften har bilde38.13.32.31.3
Agurk med mynte3Oppskriften har bilde91.42.81.87.9
Ostefylte skinkeruller3Oppskriften har bilde7739.92.5
Gulrotsuppe fra Tine3Oppskriften har bilde40.65.111.5
Grønnsaksrøsti med speilegg3Oppskriften har bilde101.84.63.37.3
Tomater med fyll av mais- og avokadokrem3Oppskriften har bilde75.33.51.55.5
Grønnsaksuppe 3327.43.60.60.9
Ovnsbakt kalvebryst3Oppskriften har bilde108.24.49.84.8
Mager juletorsk379.377.22.2
Mager kålrotstappe370.66.913.7
Mager rødbetsalat358.211.51.30.3
Mager sennepssild3163311.911.4
Kickwok3Oppskriften har bilde76.67.57.51.7
Mager skinkepai3Oppskriften har bilde141.810.68.17.2
Høstsuppe med kylling3Oppskriften har bilde44.61.57.40.8
Fettfattig gulrotkake med fløteost krem3283.6454.89
Pannekaker med cheddarost3Oppskriften har bilde168.42.89.412.8
Dessert med cottage cheese3Oppskriften har bilde89.81.5124
Bær i champagnegelé3652.81.10.2
Tunfisksalat med pasta og chilisaus3Oppskriften har bilde124.112.29.43.9
Grove pannekaker med friskt tilbehør3Oppskriften har bilde106.212.96.22.9
Greske kjøttboller i tomatsaus3Oppskriften har bilde83.56.86.33.2
Appelsin og gulrotsuppe3Oppskriften har bilde38.24.61.41.4
Pasta med dillsaus3Oppskriften har bilde97.113.46.61.6
Kyllingburger med filet3Oppskriften har bilde171.39.814.48.1
Knekkebrød med cottage cheese3Oppskriften har bilde132.520.95.72.1
Brød med kesam og friske bær3Oppskriften har bilde129.320.252.4
Havresmoothie 23Oppskriften har bilde76.414.81.70.8
Småbiff med eple og løk3Oppskriften har bilde83.44.29.92.8
Pannestekt laks på salat3Oppskriften har bilde1548.68.59.4
Omelett med kalkun og salsa3Oppskriften har bilde127.10.811.18.8
Kylling-sandwich kalorifattig3129.516.17.43.4
Cocotteegg3123.10.714.76.8
Asiatisk filet3Oppskriften har bilde103.84.515.32.5
Sweet and sour (sursøt gryte)3Oppskriften har bilde103.614.86.91.8
Svin ytrefilet med grønnsaksris og salsa3Oppskriften har bilde87.78.59.51.5
Spinatwok3Oppskriften har bilde158.920.511.93.1
Kinesisk lynstekt skinkegryte3111.812.110.12.2
Kinesiske kålruletter359.56.161
Koteletter i karryfat med eple og hvitkål361.64.77.41.1
Fylt ciabattabolle3178.511.311.79.4
Biff Tartar 33156.41116.44.9
Laksesylte på ingefær-crème frâiche399.81.86.27.4
Svinewok3Oppskriften har bilde83.611.25.21.5
Urtemarinerte kyllingstrimler med shiitakesopp3Oppskriften har bilde70.15.76.22.1
Grønn wok3Oppskriften har bilde30.22.11.81.1
Kylling- og skinkesalat med kesam3Oppskriften har bilde6336.12.7
Fylte egg 33184.41.411.314.8
Pølsehorn ( Fettfattige )3199.227.49.85.1
Pølsehorn fettfattige 23182.1248.95.2
Rostbeef på brød (Fettfattig)378.710.45.71
Rugbrød med cottage cheesesalat3137.617.18.13.3
Sandwich med bresola og grønt3108.613.77.42.2
Sandwich med humus og persillepesto3114.315.23.93.3
Sandwichfyll med kalkun. spisskål og mangochutney3142.924.75.61.9
Ciabattaboller med pålegg3175.528.58.62.6
Sennepsrømme 23177.15.23.715.7
Kinesisk grønnsakskylling3113.810.69.13.1
Kinesisk kalv i karry3169.217.211.85.1
Kinesiske grønnsaker med kylling383.711.46.31.1
Morgenboller med Bran Flakes3223.941.87.92
Morgenbrød3269.135.88.19.8
Morgenpannekaker (10-12 stk.)3143.825.36.81.4
Morgensol339.15.40.61.4
Yoghurt med grønt3675.63.83.2
Familiens müsli3106.917.93.11.6
Hashbrowns376.714.22.40.7
Chili- og soyanudler3359.952.911.211
Chilikoteletter3129.311.57.65.6
Kyllingsmørbrød3Oppskriften har bilde117.114.86.33
Sandwich med kjøttpålegg3Oppskriften har bilde82.411.851.1
Smørbrød med parmaskinke3Oppskriften har bilde150.48.510.27.8
Smørbrød med Vita hjertego mager postei3Oppskriften har bilde136.517.47.42.9
Woksandwich med kylling3Oppskriften har bilde115.35.712.14.1
Entrecôte med marksopp og persillesky3935.27.13.9
Farsert purre384610.11.7
Fettfattig peppergryte348.12.96.80.6
Fettfattige frikadeller med grønt og surt3125.46.68.86.6
Fettfattige boller i karry3664.29.90.8
Fettfattige gule erter368.86.97.70.7
Fisk i tomatsaus 2342.63.85.30.3
Torsk med chilisaus3101.513.97.41.8
Krydderurtekylling på potetbunn3101.66.912.92.3
Kylling i aprikos. courgette og couscous361.16.94.81
Fettfattig Moussaka349.73.14.61.7
Fettfattig leverpate39411.271.4
Fettfattig leverpostei3110.89.68.83.8
Frisk krabbesalat3167.815.816.93.4
Cottage cheese salat378.91.78.73.9
Mager sjokoladekake3Oppskriften har bilde257.133.69.59.2
Kyllingsalat til 13Oppskriften har bilde984.59.44.4
Mager karrysalat390.816.94.10.5
Mager landpostei3142.21.415.77.6
Mager leverpostei ( med svinekjøtt)392.55.313.81.8
Avocado med krabbekjøtt392.51.29.35.4
Artisjokksalat med parmesan31433.96.511
Blåskjellsalat 2393.65.27.84.3
Bønnesalat med lam3141.64.889.6
Dypfryst krabbe3109.61.114.45.1
Helserundstykker3219.439.77.61
Virginasalat376.28.72.43.2
Pæreterte med sjokolade og kanel3271.223.45.216.7
Kinasalat med krabbe381.1374.3
Krydret varm sildesalat3250.51.510.522.3
Kylling med ruccula. løvetann og bønner3144.27.811.57.2
Kålrotsalat383.27.50.75.1
Madame Andersens salat31165.63.18.7
Makaronisalat 13212.588.616
Makaronisalat med ananas3163.114.62.210.4
Napolitansk salat3102.52.51.59.3
Sopp- og nøttesalat3116.31.23.410.1
Spinatsalat med røkt kjøtt3Oppskriften har bilde79.84.62.85.5
Squashsalat3121.91.61.210.2
Sildehakk3251.50.614.421.2
Skalldyrsalat med ris391.85.78.73.3
Gulrotkake 103243.423.17.712.6
Korianderkjøttboller med tomatsaus359.65.570.7
Fruktsalat med ferskner343.85.90.70.4
Grønn makaronisalat3828.71.64.2
Hønsesalat3114.25.89.25.8
Italiensk eggesalat398.85.97.14.8
Pikant ansjossalat3289157.221.7
Potetsalat med kinakål311515.15.83.2
Rød makaronisalat3126.39.357.4
Grillet tunfisk med papaya/okra chutney. chillipep380.84.311.21.9
Krabbesalat med bakt paprika og basilikum3163.62.84.114.8
Fruktsalat 3385.710.31.93.9
Fruktsalat med Cottage Cheese359.89.52.80.9
Maccheroncini allo speck (Kort pasta med røkt skin3194.128.77.44.8
Sommer salat373.7582
Torsk i form med godt følge3674.37.22
Tortellini in brodo (Fyldt pasta i kjøtt kraft)3271.233.216.37.6
Zuppa d orzo alla contadina (Hjemme laget byggkorn3134.822.65.21.6
Risotto Base3180.519.23.59
Røkt svinekam og melon- salat373.18.93.32.4
Seifilet på grønnsakseng 13523.451.4
Fisk og skalldyrsgryte361.216.92.2
Bondeomelett 2367.67.83.12.3
Høns på kinesisk vis3Oppskriften har bilde127.112.27.95
Thousand Island392.96.29.43.3
Hønsesuppe 2366.93.84.93.4
Provencalsk rekerisotto395.39.611.21.2
Kantarellsuppe357.53.81.32.6
Villmarkssuppe39.50.80.80.1
Tykk fiskesuppe3666.43.72.6
Paprikasalat323.53.40.80.3
Varm hodekålsalat med spinat373.79.11.53
Sopp- og skinkesalat366.76.93.12.7
Fransk potetsalat378.312.61.52
Fransk sjampinjongsalat3101.22.22.88.8
Fransk tomatsalat3432.50.72.9
Sommersalat med røkt makrell3181.61.66.916.3
Sopp og røykefisksalat390.81.95.76.1
Soppsalat fra Minsk374.3111.82.2
Squash med myntedressing3144.61.61.112.9
Varm sjampinjong- og nøttesalat31002.23.68.3
Middagssalat med løk. bønner og mais364.88.81.52.1
Polsk rødbetsalat med marinade365.58.81.62
Rødkålsalat med eple367.67.20.73.5
Rødkålsalat med epler og svisker358.912.20.80.2
Salat med avocado3134.42.91.512.5
Avocado. appelsin og mandelsalat3120.54.31.510.4
Bønnesalat med persille330733.117.19.4
Frisk salat med lettsaltet lårtunge. asparges og p3115.33.89.16.8
Grapefrukt- og løksalat3155.87.71.113.2
Hodekålsalater354.54.61.22.9
Reke- og fiskebollesalat373.456.53
Varm potetsalat med sopp379.310.31.63.1
Bostonsalat374.73.51.55.7
Kyllingsalat med grapefrukt367.53.49.71.5
Potetsalat til middag3Oppskriften har bilde59.77.841.1
Varm pastasalat381.910.71.83.2
Rødkålsalat med rosiner367.18.11.22.8
Pasta-. paprika- og broccoli salat3126.219.34.72.7
Potetsalat med fransk dressing3135.44.91.112.1
Provence salat390.22.83.17
Purresalat371.8334.8
Rissalat med urter3134.7164.25.8
Salat med rødbeter og kapers35510.21.60.2
Salat med reker og agurk354.718.31.6
Spansk rissalat3170.48.89.310.6
Tunfisksalat 33967.264.5
Tomatsalat3Oppskriften har bilde51.92.40.74
Spisskålsalat3156.80.85.714.3
Tunfisksalat med bønner og mais3887.49.11.8
Eggesalat med sopp348.80.43.52.9
Ansjosruller på grønnsakseng3106.810.65.44.4
Pastasalat med sjampinjong3242.232.179
Fennikel- og agurksalat3106.220.810.2
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.