Oppskrifter på lunsj og småretter.


Spanske sardiner Lunsj og småretter som passer til lunsj er det mange av. Mye av disse er og anvendelige som forretter eller kveldskos med venner. Her er alt fra egg og bacon til vårruller og tacos. En salig blanding av mye rart og masse god inspirasjon når en skal spise noe raskt og godt alene eller sammen med kollegaer








Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Bruschetta med tomater.Bruschetta med tomater.
Denne retten har 128,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blinis med pinnekjøtt.Blinis med pinnekjøtt.
Denne retten har 303,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte egg til buffet.Fylte egg til buffet.
Denne retten har 224,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lutefisk i lefse.Lutefisk i lefse.
Denne retten har 141,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fajitas de Pollo.Fajitas de Pollo.
Denne retten har 101,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Egg Benedict.Egg Benedict.
Denne retten har 85,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsakswraps med feta.Grønnsakswraps med feta.
Denne retten har 95,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tacos.Tacos.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fenalårrull med gresskar.Fenalårrull med gresskar.
Denne retten har 172,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 22,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ungdommens Kyllingwrap.Ungdommens Kyllingwrap.
Denne retten har 135,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wrap med biffstrimler.Wrap med biffstrimler.
Denne retten har 209,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hvitløksreker (Gambas al Ajillo).Hvitløksreker (Gambas al Ajillo).
Denne retten har 381,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 35,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cones trinn for trinn.Cones trinn for trinn.
Denne retten har 262,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marinert laks i tre varianter.Marinert laks i tre varianter.
Denne retten har 178,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sylte i lefse med sennep.Sylte i lefse med sennep.
Denne retten har 212,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Butterdeig og skinkefirkanter.Butterdeig og skinkefirkanter.
Denne retten har 232,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kokte egg med spinat.Kokte egg med spinat.
Denne retten har 127,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel-wrap med roastbiff og rødbetsalat.Enkel-wrap med roastbiff og rødbetsalat.
Denne retten har 174,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tørrfisk dampet i hvitvin med aioli og tomatconcassè.Tørrfisk dampet i hvitvin med aioli og tomatc.
Denne retten har 162,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kongekrabbe på terte av jordskokk.Kongekrabbe på terte av jordskokk.
Denne retten har 181,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eggerøre på bruschetta med spekeskinke.Eggerøre på bruschetta med spekeskinke.
Denne retten har 228,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt squash og aubergine.Stekt squash og aubergine.
Denne retten har 137,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Burritos.Burritos.
Denne retten har 102,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røkelakskake.Røkelakskake.
Denne retten har 246 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Corned beef lunsj med egg.Corned beef lunsj med egg.
Denne retten har 152,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tortillawrap med reker.Tortillawrap med reker.
Denne retten har 116,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sildepannekaker.Sildepannekaker.
Denne retten har 142,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Sylte i lefse med sennep5.6Oppskriften har bilde212.330.195.6
Grønnsaksfajitas - Fajitas dechiles5.4Oppskriften har bilde41.241.41.8
Kylling i pita5.4Oppskriften har bilde143.911.712.84.8
Thai vårruller 25.3Oppskriften har bilde66.759.40.7
Sarma (Tyrkiske vindruebladruller)5.2320.22.88.430.4
Fylte paprika med kjøttdeig5.2Oppskriften har bilde84.44.25.44.7
Christinas arme riddere5.2Oppskriften har bilde190286.85.4
Meksikanske kyllingfajitas5.2Oppskriften har bilde140.58.1107.2
Rødbeter med guacamole5Oppskriften har bilde186.78.74.714.2
Mulger50
Butterdeig og skinkefirkanter5Oppskriften har bilde232.310.613.315
Chana Masala5Oppskriften har bilde144.825.65.71.2
Vårruller med Hoi sin-saus5Oppskriften har bilde113.495.65.7
Auberginepuré (Melitzanosalata)5Oppskriften har bilde67.42.51.25.4
Vårrullar 15Oppskriften har bilde143.37.688.5
Omelette con gli spinaci (Spinat omeletter)5Oppskriften har bilde136.70.310.510.2
Sprø asparges med fjelltørket fenalår av lam fra bjorli fjellmat4.8239.126.69.610.1
Fajitas de Pollo4.8Oppskriften har bilde101.51.812.34.8
Glutenfrie piroger4.8178.123.84.36.6
Laksemousse fra Trøndelag4.82200.812.218.7
Steikjels4.8204.54.38.217.1
Fat med kyllingvinger og kyllingboller4.7Oppskriften har bilde163.91.614.411
Ovnsbakte poteter34.792.410.61.44.7
Imamens yndlingsrett (Imam Bayildi)4.756.23.513.8
Bacon and eggs4.7Oppskriften har bilde211.80.213.317.5
Caponata4.739.13.41.21.9
Party egg (fylte egg)4.7Oppskriften har bilde195.52.26.817.5
Marit Bjørgens laks i tacoskjell4.7Oppskriften har bilde341.39.213.627.7
Lun cremiere de Chaumes4.7Oppskriften har bilde0
Syltelabber i lefserull4.70
Biff Tartar4.6Oppskriften har bilde96.16.29.63.4
Laksemousse4.6Oppskriften har bilde218.71.71317.7
Eggerøre med røkt peppermakrell4.6Oppskriften har bilde174.30.213.313.3
Hvitløksreker (Gambas al Ajillo)4.6Oppskriften har bilde381.20.714.235.7
2 gode sildekrukker4.5117.111.85.75
Innbakt kylling4.5227.314.88.514.8
Varm Jordskokksalat4.5187.27.73.415.2
Reker med humus og salat i pitabrød4.5Oppskriften har bilde136.2157.14.9
Kylling-wrap 24.5139.48.7193.1
Fisk & chips4.5Oppskriften har bilde200.15.610.314.8
Ostechips med rekesalsa og yoghurtdressing4.5Oppskriften har bilde107.35.68.45.5
Tomatbruchetta4.547.88.41.70.4
Chorizo og feta focaccia4.5231.233.37.87
Spanagh geragoor4.593.46.735.6
Pølsesnacks4.5Oppskriften har bilde2026.19.515.2
Spannost4.50
Landbrød med italiensk smak4.5271.710.99.520.8
Krabbecocktail4.5109.4112.75.9
Røket sild med egg4.5165.41.615.410.6
Fylt paprika med kyllingkjøttdeig4.5Oppskriften har bilde122.92.96.99
Pitabrød med salat og dressing4.5Oppskriften har bilde1006.26.95.1
Kamskjell med blomkål4.5Oppskriften har bilde97.61.38.26.4
Spanske kjøttboller (Albóndigas)4.5Oppskriften har bilde158.217.39.54.8
Stekt egg og reker på toast4.5Oppskriften har bilde153.611.9126.2
Gravlaks med dillpoteter4.5Oppskriften har bilde145.711.15.78.5
Tex-mex wrap4.5Oppskriften har bilde158.910.17.19.8
Akevittmarinert røkelakstartar med blomkålkrem, smørstekte blomkålbuketter og ramsløksolje4.5Oppskriften har bilde162.61.66.413
Tørrfisk dampet i hvitvin med aioli og tomatconcassè4.5Oppskriften har bilde162.74.414.29.6
Elgpiroger4.5Oppskriften har bilde222.222.713.88.2
Lefser med lam4.5Oppskriften har bilde15826.46.42.4
Gresk pitabrød4.5Oppskriften har bilde142.811.58.66.6
Jættepirog4.5Oppskriften har bilde184.917.79.58.1
Kokte egg med spinat4.5Oppskriften har bilde127.41.35.210.4
Bruschetta med geitost og rabarbrarelish4.524519.35.415.7
Bakt søtpotet4.5Oppskriften har bilde10012.31.64.4
Kyllingfantasi4.5Oppskriften har bilde236.313.715.513.1
Provencegrønnsaker med fetaost4.5Oppskriften har bilde78.33.52.85.6
Omelett4.5Oppskriften har bilde167.30.310.114
Rødbeter i wok med pepperot4.587.46.71.65.6
Ertekroketter4.5121.513.77.63.1
Lutefisk i lefse 24.5Oppskriften har bilde111.513.78.12.4
Kyllingwrap med spinat og rødløksalsa4.5Oppskriften har bilde136.911.911.84.4
Kamskjell på en seng av byggryn4.5Oppskriften har bilde116.410.84.25.7
Kongekrabbe på terte av jordskokk4.5Oppskriften har bilde181.410.75.912.4
Bruschette med mediterrane matjes 4.5Oppskriften har bilde124.43.86.59
Lumpiang Sariwa4.5Oppskriften har bilde83.110.44.32.4
Røkelaks med eggerøre4.5Oppskriften har bilde245.40.714.120.7
Fajitas med reker og mangosalsa4.5Oppskriften har bilde92.75.36.84.7
Corned beef lunsj med egg4.5Oppskriften har bilde152.911.310.47.2
Entrecotefyllte maistortillas4.5Oppskriften har bilde221.28.67.717
Piroger med spennende fyll4.5Oppskriften har bilde172.725.76.74.4
Kinesiske vårruller4.4Oppskriften har bilde117.97.55.77
Tacos4.4Oppskriften har bilde0
Brandade (med klippfisk)4.42624.819.918.1
Eggerøre4.4Oppskriften har bilde122.40.210.78.7
Kyllingtaco 24.3Oppskriften har bilde150.78.510.97.8
Arakas4.3117.46.53.47.9
Eggerøre og røket laks4.3165.40.815.911
Argentinske Empanadas4.3Oppskriften har bilde247.415.69.116.2
Pita med corned beef4.3Oppskriften har bilde147.812.911.15.4
Flautas de pollo (kyllingfløyter)4.3151.117.211.63.7
English Breakfast4.2Oppskriften har bilde1436.37.49.5
Fylt brød fra Bolivia(Tucumana)4.2173.218.84.38.4
Sjampinjongstuing med bacon4.2161.12.63.615
Frokostblanding med melk eller yoghurt4.2Oppskriften har bilde0
Røstipoteter4.1Oppskriften har bilde70.114.81.60.1
Eggedosis4.1Oppskriften har bilde229.429.198.6
Tacobaguette4.1Oppskriften har bilde262.234.412.87.7
Speket elgkjøtt med nyrørte tyttebær og seterrømme40
Lam i pita4Oppskriften har bilde205.816.514.88.7
Vennegjengbrød4Oppskriften har bilde236.814.87.916
Varme ostesmørbrød4141.114.16.16.4
Sag Paneer4108.70.95.39
Deviled eggs(fylte egg)4Oppskriften har bilde193.80.810.616.4
Chiliwraps4Oppskriften har bilde129.22.210.78.4
Kaffeost fra Bjørnevatn40
Skrøve40
Bruschetta 24Oppskriften har bilde112.31733.2
Pita m/kjøttsaus4158.623.26.63.9
Lett pitapizza4Oppskriften har bilde10613.57.22.2
Nachos 14192.315.27.510.8
Piroger med makrell4Oppskriften har bilde293.41211.422
Aubergine Parmigiana4Oppskriften har bilde532.73.12.9
Empanadas fra colombia4Oppskriften har bilde227.8138.615.4
Fylt avocado med reker4133.50.215.57.6
Fylte sjampinjonger4166.62.75.814.4
Ciabatta med ost og ruccolasalat4Oppskriften har bilde193.323.76.77.6
Svin tikka pita4Oppskriften har bilde195.810.310.612.3
Kylling-wrap 14Oppskriften har bilde0
Spinatpannekaker m/ blåmuggost4256.36.48.220.9
Wrap med matjessild4Oppskriften har bilde178.94.811.912.3
En blå en fra Selbu med sviskekompott4Oppskriften har bilde271.916.48.818.6
Vietnamesiske vårruller med peanøttsaus4Oppskriften har bilde134.88.17.77.6
Egg og skinke i muffinsform4Oppskriften har bilde160.10.216.610.3
Arme riddere med speilegg4Oppskriften har bilde162.410.811.78
Bruschetta med strimlet svinekjøtt, frisk mango og fetaost/blåskimmelost4Oppskriften har bilde154.311.710.47
Eple og rekesalat4Oppskriften har bilde145.81612.73.2
Rekecouscous4Oppskriften har bilde117.213.992.4
Omelett i burgerbrød4Oppskriften har bilde209.214.89.712.2
LobNobs i wraps med guacamole4Oppskriften har bilde1324.87.29
Epleflesk med timian og bacon4121.115.82.45
Fiskekroketter 24111.29.79.93.4
Raklett ( raclette)3.9153.77.49.49.3
Burritos3.9Oppskriften har bilde102.910.36.63.4
Tacos på Mexicansk3.9Oppskriften har bilde0
Bulgur3.972.513.82.30.4
Jansons Fristelse3.8Oppskriften har bilde150.28.34.710.7
Quesadilla3.8Oppskriften har bilde239.88.621.213.3
Ungdommens Kyllingwrap3.8Oppskriften har bilde135.111.77.86
Hvitløksmarinerede tigerreker3.8206.60.417.315.1
Lubbesild fra Blålid3.70
Brente mandler til jul3.7Oppskriften har bilde429.631.211.727
Posjerte egg3.726.80.12.31.9
Potet blinis3.7151.510.63.110.5
Grøtlapper3.5165.422.584.5
Pamela Anderson-poteter3.5Oppskriften har bilde97.114.81.63.1
Blodklubb3.570.30.116.90.2
Brokkoli og potetgrateng3.572.45.22.74.4
Bønner og brokkoli med ingefær3.574.310.72.91.6
Grønne enchiladas3.510111.85.62.9
Reinskavtortillas3.575.12.64.45
Fileter av makrell3.582.31.792.6
Bøkling i fat med eple3.5148.15.911.48.6
Pocherte egg med spinat3.5102.14.44.86.9
Kyllingnuggets med stekte potetbåter og tomatsalsa3.5Oppskriften har bilde56.9101.40.9
Kamchatka krabbe med risotto3.599.79.911.11.7
Åstes Åleglatte Chiabatta-Sjekketriks3.50
Camembert med Honningperler3.5Oppskriften har bilde260.31611.416.7
Chiliwraps 23.5Oppskriften har bilde1279.85.47
Briegratinert asparges med parmaskinke3.5Oppskriften har bilde177.70.91313.4
Wraps med ost og grønt3.5Oppskriften har bilde158.117.18.75.8
Millefeuille a la jarlsberg3.5Oppskriften har bilde279.415.921.813.3
Enkel cottage cheese frokost3.586.67.27.23.2
Frityrstekte sardiner/brisling3.50
Chevré på epleskiver med timian3.5Oppskriften har bilde200.713.93.314.1
Quorn ruller i filodeig med mynteyoghurt3.5Oppskriften har bilde124.213.58.73.3
Gammeldags sursild3.4117.48.56.76.1
Raclette3.4Oppskriften har bilde0
Rullekebab3.4197.431.28.34
Fiske tapas3.3Oppskriften har bilde442.515.246.3
Kyllingkebab i pitabrød3.3Oppskriften har bilde128.72147.1
Gratinerte poteter3.372.115.31.70.1
Samosa3.3Oppskriften har bilde96.218.43.10.6
Tzatzíki3.3Oppskriften har bilde804.235.6
Fransk harepostei3.3150.80.218.37.1
Appetitt-sild3.3114.112.65.14.6
Stekt kål med bacon3.363.822.54.7
Hvitvinsdampet blåskjell3.3Oppskriften har bilde160.41.15.913.7
Krydderbakte poteter3.30
Rømmekolle3.30
Samosa 23.2Oppskriften har bilde195.929.84.85.8
Empanadas 13.2Oppskriften har bilde238.520.48.113.5
Kylling-taco3.2Oppskriften har bilde150.98.4108.2
Namdalsgomme3.10
Skreå30
Kjysel30
Sirupsfett30
Kabrettkling30
Halvglette30
Solle30
Eggost fra Gyland365.43.75.33.3
Hverdagskrem fra Vestfold30
Peters snegler(A,AB,0)3334.82.810.431.3
Silketofurøre(A,AB,0)36323.84.1
Stekt tofu(A,AB,0)3112.46.88.25.2
Hvitløkstapenade3326.539.77.514.8
Limabønner med chevre(B,0)3171.913.712.25.6
Moste pintobønner med hvitløk(0,A,AB)3221.826.511.65.8
Villris og basmatiris-pilaff(AB,0,A)3365.2558.711.7
Hirsetabbouleh(A,B,AB,0)364.7101.81.8
Spelt og basmatiris-pilaff(AB,0,A)3225.234.76.75.7
Spelt og rissalat(AB,0,B)3182.127.24.85.3
Eggerøre av måsegg3335.62.31.835.4
Fillebunk30
Jurpe3Oppskriften har bilde146.315.447.4
Mugler30
Poteter og pultostduppe30
Krabbetartar33080.71228.2
Poteter med sur fløte3127.515.12.56
Kjesmus30
Flatbrød med laks30
Sekkjepysje mauk3146.218.615.60.5
Dravle fra Valestrand354.65.23.92
Løpsoll30
Gomme fra Fosen30
Gomme fra Oppdal30
Gomme fra Røros30
Milj-mølje fra Oppdal30
Tyrkisk toast3235.727511.3
Agurk med ørretrogn325.21.32.90.7
Amerikansk brunsj3114.195.36.1
Baconost30
Bagelchips3472.124.27.237.8
Ciabatta med ovnsbakte grønnsaker og chèvre3152.414.34.78.1
Clubsandwich3150.78.9127.1
Parmaskinke med salat3250.7027.915.4
Sveitsisk müsli3200.822.25.28.8
Tårnpannekake3151.715.77.26.4
Varme smørbrød med sopp3180.812.17.710.8
Varme pølsesmørbrød3139144.27.1
Innbakt skinke3339.112.78.228.3
Toast med sopp og persille3144.511.84.18.5
Broiler- og skinke-kabaret3115.31.18.28.7
Porsjonsomeletter med frukt3188.70.39.816.5
Ristet brødskive med balsamicoløk, sopp og camembe3144.28.35.89.4
Steinbitroulade med krabbe og pasta3114.4111.86.4
Toast med lodderogn3208.817.8612.3
Gjeddemousse30
Kald skinke397.47.46.74.2
Krabbe-toast3134.713.810.63.9
Bacon og egg på engelsk3Oppskriften har bilde211.80.213.317.5
Honningvafler med haneskjell og papayachutney3103.78.93.16
Rømmetallerken med multe og vafler3305.219.54.123.2
Duppe fra Eidsberg312914.426.8
Ostefylte croissanter3351.927.71520
Pannekake med krepsehaler i hvitvinssaus30
Emilys bruschetta3317.648.489.7
Endivegrateng390.53.16.25.6
Eplekanel30
Grillet brød med tomat3141.2265.31
Grillet røkelakssandwich322423.711.29
Hero-sandwich3Oppskriften har bilde134.13.421.63.7
Schweitzerbrød324618.414.112.7
Sennepsegg3106.34.36.27.1
Skinke og egg med ostesaus3216.3119.414.8
Eggepyramide3199.51.410.716.8
Eggerede3183.619.311.56.5
Egg Bénédictine3137.454.311.1
Egg Cocotte3223.12.111.118.9
Laks og dill3265.512.118.615.7
Laks og egg på ristet loff3261.416.112.416.2
Laks og pepperrotkrem3297.4910.824.1
Maisfritters med chili3134.212.35.26.6
Muslinger og majones3375.414.19.531
Nedlagt sild med dill3145.13.18.510.9
Fylt tunge3121.68.63.67.9
Fylte tacos3184.38.85.114
Gourmetbiffer3142.20.615.88.5
Hardkokte egg med syre33070.68.230.2
Posteier fra Cornwall3218.615.7913
Pølsehorn 33346.213.57.429
Reker og agurk3116.94.811.65.6
Sardiner som i Algarve312575.57.8
Selleri med reker3114.41.74.79.6
Sild på rugkake3118.853.49.2
Sildefat med god saus3227.60.414.418.7
Sildefat spesial3148.72.37.112.2
Singaporepakker3142.310.46.77.9
Skinkemedaljonger3276.419.513.615.8
Skinkeruller med purre361.64.72.83
Toast med blåskjell3201.811.413.111.3
Tournedos med leverpostei3179.57.415.69.2
Egg i ananassaus373103.12
Egg i porsjonsformer365.12.84.63.6
Egg med spinat og ostesaus3129.80.37.210.9
Egg med stuing3992.59.35.7
Egg og sardiner3246.232.310.77.9
Egg og spinat371.70.35.45.1
Egg og squash i vineddik350.91.53.52.4
Egg på risseng310614.55.13
Fransk eggerøre 23192.213.210.910.5
Fylte egg 23167.60.810.913.4
Fylte egg med reker3187.20.314.114.4
Gratinerte egg3171.13.211.112.7
Halvforlorne egg30
Helforlorne egg30
Karriegg med ris3140.213.45.86.8
Krydrede hardkokte egg3136.91.8109.9
Olivenegg med reker3150.40.615.59.5
Osteeggekaker3175.52.814.211.9
Ostegratinerte egg3155.74.710.710.5
Spansk eggerøre3Oppskriften har bilde143.611.1106.4
Speilegg med grønnsaker358.42.82.83.7
Spinatpuré med pocherte egg3110.485.26.1
Tomat-egg394.21.66.16.9
Rosenegg med skinkesalat3259.90.8924.5
Eggerøre med røkt fisk3193.112.8158.9
Hvitløkfrittata397.51.48.46.3
Fjellegg3179.69.111.710.6
Italiensk speilegg3Oppskriften har bilde266.2111.224.2
Egg i skjærsilden3902.73.86.8
Egg- og ansjosrøre3172.35.68.612.7
Eggerøre med sopp og toast3258.612.28.419.4
Osteboller med laks3246.88.41118.8
Ostedyppe3257.93.516.216
Ostekrem3353.62.37.634.5
Marinert ost3459.81.911.145.2
Ostefylt paprika3192.32.31214.8
Ostekjeks3499.725.47.940.5
Spekeskinke i pitabrød3143.517.17.94.4
Skinke og melon med sennepsvinaigrette363.65.82.93
Skinke med roccula-salat3139.36.99.48.1
Skinke med hvite bønner og pastinakk3108.97.75.75.5
Ansjospasta328310.81121.7
Bhajis3106.117.741.7
Margbein på samisk vis30
Omelettburger 23200.210.713.411.1
Kyllingsnurrer a la pizza3208.917.714.18.8
Kyllingovervinger med oliven og søt chilidip3Oppskriften har bilde0
Varm potetsalat 3374.211.41.32.2
Varm potetsalat 4346.99.61.20.1
Kyllingsticks3Oppskriften har bilde82.63.37.64.2
Hot´ n´ spicy-23120.116.58.12.1
Grønnsaker i safranbuljong med røket laks og flynd360.74.35.62
Lun potetsalat3Oppskriften har bilde8813.21.62.8
Fransk potetsalat 23196.711.61.515.7
Potet, aprikossalat og lun chevre374.213.91.61
Osteragout3118.83.55.29.1
Poteter med soltørkede tomater3118.614.12.75.3
Gambas con ajo3294.4116.424.9
Whiskygravet torskefilet391.93.616.11
Italiensk eggerøre390.64.24.26.1
Potetbåter med fetaost311912.63.85.6
Patates yiachini3191.210.51.315.7
Snarlagde krydderpoteter377.110.61.52.9
Krabbekaker i tartarsaus3238.47.612.417.5
Pitabrød med avocado og bacon312592.98.2
Fylte poteter del 23203.25.411.614.8
Fylte poteter del 13119.85.85.18.1
Sprø lakseboller med avocado dip og soya-chili-sir3536.90.95.556.7
Vintersandwich med ovnsbakte grønnsaker og grønn a3246.79.12.621.9
Hvitløkskrutong med parmaskinke3329.733.911.815.9
Naturrispilaff(AB,0,A,B)391.414.61.72.7
Glaserte neper og løk(0,A,B,AB)3118.44.31.610.2
Dansk sennepssild3448.19.37.542
Vilt tartar3153.68.215.16.6
Wraps 23138.98.57.58.1
Ciabatta, fylte3Oppskriften har bilde0
Ost med frisk frukt30
Pitabrød med rekefyll3122.9177.72.4
Solskinns-sild3176.17.79.611.7
Gourmet tallerkener30
Tortilla med hot kylling3185.57.814.110.7
Småfranske med skinke og ost3186.621.78.57.1
Bacon kremost ruller3286.734.29.212.2
Ostereker for 23184.21.614.213.3
Mais med urtesmør3139.511.938.2
Bananer i kokosmelk3144.4101.510.6
Canaripottiser350.4101.20.4
Kirsebærraclette3294.619.41117.3
Welsh Rarebit 23328.61.314.228.7
Egg cocotte 23202.52.411.416.2
Ost med honning og sharonfrukt342010.614.235.6
Ridder med fiken og valnøttkompott3218.723.6411.7
Ost til nattmat33182.213.628
Nan med kjøttfyll3196.624.28.86.8
Biffsandwich med mangosaus3Oppskriften har bilde125.411.98.54.6
Pinnekjøtt brandade med purre3Oppskriften har bilde201.110.86.914.2
Pinnekjøtt brandade med hvitløk3Oppskriften har bilde212.511.47.215.1
Laksefarsert kalkunfilet3118.85.111.75.3
Julesylte av hvitt kjøtt med sennepsaus331413.21.928.1
Panerte squash30
Bakt aubergine3522.61.23.5
Sopp i balsamico330.31.13.30.8
Hvalwrap3Oppskriften har bilde147.78.512.96.7
Posjert røkefisk med kremende egg3195.30.912.815.5
Tomat-tapanade3304.211.14.625.8
Fyllte tomater med tunfisk390.51.76.66.2
Salamitårn med salsa3185.83.511.313.8
Rispilaff med revet ost3142.51765.5
Gyldne påskesild3170.33.410.312.7
Mimosaegg3201.10.61117.2
Påskeegg-på-egg3113.14.77.47
Skitne egg3126.15.77.28.2
Brune Poteter3125.620.91.73.6
Kløser3160.632.24.60.6
Papaya fylt med krabbekjøtt3119.44.85.68.4
Oksekjøttposer med jordnøtter3154.219.79.73.7
Rekesatay3222.55.813.815.6
Champignon grateng3123.87.14.28.5
Små fiskekaker380.85.710.41.7
Sprø kjøttboller3138.99.313.55.3
Sukkermais kaker3114.4164.63
Svigersønn egg3119.24.69.27
Pestopotetspyd3Oppskriften har bilde147.813.43.18.8
Skinkesnurrer med maislapper3Oppskriften har bilde111.26.39.35.2
Fenalår med asparges til juletapas3Oppskriften har bilde137.55.97.49.1
Pølsetortilla3Oppskriften har bilde230.6297.88.9
St. Anna-bønner3Oppskriften har bilde60.26.62.12.7
Melonspyd i ingefærsirup3Oppskriften har bilde76.2180.60.1
Lammeboller med fetaost3176.32.811.813
Bacon og valnøttgodt3418.17.311.237.5
Ostefarseret agurk3126.21.82.911.8
Fløteagurker i sautérpanne366.91.416.2
Varm rett med rogn3218.61.416.916.2
Agurk mousse3135.71.82.613
Fisk m/fruktsalsa347.73.95.70.8
Ovnstekte tomater med løpstikke317.62.50.70.2
Tacoskjell med tunfisk30
Innbakte reker3221.613.68.114.6
Hyttepostei31813.910.113.8
Norsk-Karibisk wrap3155.7118.88.2
Lammeboller på tur3Oppskriften har bilde140.54.16.410.4
Restegodt3Oppskriften har bilde231.26.18.918.9
Sprø terteskjell med kalkun3107.24.96.76.4
Løvskiver med mozarella3Oppskriften har bilde158.1117.49.3
Fenalårrull med gresskar3Oppskriften har bilde172.50.813.812.6
Godbit av spekeskinke3Oppskriften har bilde255.521.81212.9
Luksusreker 23189.736.39.30.6
Krabbe-dipp3206.72.29.417.7
Einerbærmarinerte sildefileter314612.17.47.5
Alt godt fra havet med chili og basilikum384.52.413.32.3
Blekksprut med mynte384.3210.63.5
Dampet krabbekjøtt3132.51.716.76.5
Fiskefrikadeller med koriander-chutney386.22.812.22.7
Fylte poteter fra Argentina3234.343.68.82.2
Sommertallerken med spekeskinke3102.312.44.63.5
Bakte poteter m/soppsaus3134.29.93.28.8
Eplelapper3Oppskriften har bilde17919.36.18.4
Forsommer i Oslo3Oppskriften har bilde82.693.93.2
Mozzarella på romslig potetsalat3Oppskriften har bilde114.412.14.84.8
Ost på lun Potetsalat3Oppskriften har bilde127.7135.75.5
Gratinerte poteter med sopp3180.67.66.213.7
Paprikapoteter351.610.41.30.2
Potet fylt med kjøttdeig3121.58.75.96.7
Middelhavsomelett376.66.14.33.6
Midnattstrøst390.92.43.96.9
Mine beste fylte poteter397.110.84.63.6
Ostegratinerte bakepoteter med chili3141.610.72.89.4
Ovnsbakte laurbærpoteter med fersk hvitløk3165.110.41.912.6
Fylte våragurker3Oppskriften har bilde68.933.64.5
Stekte persillerøtter374.76.21.44.2
Go tortilla3114.69.56.15.4
Fylte tomater341.32.71.62.4
Gratinerte squash350.52.24.12.6
Kinakål med rømme og bacon353.22.11.84
Kokt kål på sommerens vis3Oppskriften har bilde46.73.92.12
Ostetomater393.91.96.86.3
Varm salat med kål, gulrøtter og gressløksaus359.15.21.43.1
Omelett-toast3206.518.1910.6
Jamies spinatlinser3253.936.217.32.7
Selleribacon32920.21226.9
Soppfylt løk 23115.264.27.9
Blomkålpanne m/karri346.921.33.3
Fylte agurker3702.37.13.4
Steinsopp med hvitløk384.70.53.47.3
Reidars laksespesial3113.81.59.57.3
Kalkunsandwich369.82.811.11.4
Omelettburger3105.4105.94.5
Wrap - et sikkert stikk når du har lyst på noe god3Oppskriften har bilde116.39.813.22.5
Ostegratinerede bagte poteter med chili3122.111.61.87.3
Rosmarin poteter30
Fylte skinkeskiver3303.21.213.727.1
Tostada med fisk3Oppskriften har bilde96.46.68.63.6
Chiabattabrød med stekt hysefilet3Oppskriften har bilde315.4358.415.3
Omelet med spinatfyld3115.40.47.69
Fyldte tomater363.2722.6
Gratinerte blåskjell 230
Reker i salsa369.72.27.63.1
Bakt løk med rosmarin og balsamic eddik3384.20.90.3
Fajitas med sjømat3Oppskriften har bilde174.812.77.110.3
Pølsebrød med laksehale3Oppskriften har bilde1357.797.3
Pitabrød med laks3Oppskriften har bilde228.510.111.215.7
Tortillas med røykt laks3Oppskriften har bilde159.367.111.6
Lakseskiver med pinjekjerner og mais3Oppskriften har bilde171.65.712.910.6
Røkelakskake3Oppskriften har bilde2468.18.819
Tomat Couli3110.12.50.810.4
Tortellini in brodo (Fyldt pasta i kjøtt kraft)3267.933.2167.4
Rød paprika couli355.22.90.83.8
Balsamico squash379.42.31.37.1
Bondeomelett 23677.83.12.3
Colazione gustosa (Smakfull frokost)3110.3213.51
Grillet kylling med rosso salat (rød), polenta og 355.41.2101
Grønnsak medley3102.85.36.85.3
Krabbesalat med bakt paprika og basilikum3163.72.84.114.8
Lunchbaguett3Oppskriften har bilde116.99.6132.8
Hvitløk og chilireker 13174.30.420.210.2
Egg Masala (Ande Ki Bhurji)3211.72.68.118
Mild linsekarri (Varan)3354.431.424.312.5
Poteter med rød chili368.69.71.52.4
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)







Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.