• Hovedsiden
• Diett/allergi startside
• Vegetar

Noen gode oppskrifter med bilde

Tomatsuppe av friske tomater.
Denne retten har 57,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tortellini med ostesaus.
Denne retten har 172,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Potet- og tomatbolle.
Denne retten har 87,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillet gresk salat.
Denne retten har 84,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tzatzíki.
Denne retten har 79,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hokkaidosuppe.
Denne retten har 53,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Penne med blåmuggost og brokkoli.
Denne retten har 221,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Løk- og aspargespai.
Denne retten har 160,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Aubergine Parmigiana.
Denne retten har 48,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillet blomkål med ertepuré.
Denne retten har 74,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pastasaus.
Denne retten har 77,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vegetar lasagne.
Denne retten har 184,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rose-s Søndags bruschetta.
Denne retten har 215,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Spicy wok med chili og tofu.
Denne retten har 125,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Auberginepuré (Melitzanosalata).
Denne retten har 57,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tomatsalat 5.
Denne retten har 24,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Asparges og vårløkterte.
Denne retten har 222,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Appelsinkokte gulrøtter.
Denne retten har 63,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kremet grønnsaksuppe.
Denne retten har 27,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Original bruschetta med tomatsalat.
Denne retten har 182,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Valenciasalat 3.
Denne retten har 167,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rød paprikasaus til grønnsaker.
Denne retten har 21,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Enkle vegetarwraps.
Denne retten har 94,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønnsakskarbonader à la Lindstrøm.
Denne retten har 52,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bakt Hokkaido.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Grønnsaksfajitas - Fajitas dechiles	5.4		48.8	4.3	1.5	2.5
Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen	5.4		70.6	10.5	3.1	1.4
Pasta med hjemmelagd soppsaus	5.3		317.5	39.9	7.6	13.6
Pesto-saus med persille	5.2		561.1	2	8	57
Agurk og tomat i yoghurt (Khira Tamater Ka Raita)	5.2		60.4	4.4	2.6	3.4
Fylte vinblader (Dolmathakia)	5.2		212.5	12.8	2.4	16.6
Falafler	5.2		373.9	6.7	2.7	37
Nøttestek til jul	5.2		157.7	9.9	4.1	10.7
Argentinsk pastasalat	5.2		309.1	43.9	8.8	10.2
Omelette con gli spinaci (Spinat omeletter)	5		136.7	0.3	10.5	10.2
Fettfattig linsesuppe	5		42.9	5.9	3.4	0.2
Nøttestek	5		324.3	13.1	8.8	25.2
Bakt gresk salat	5		60.2	2.6	2.7	4
Auberginepuré (Melitzanosalata)	5		57.3	2.4	1.1	4.4
Chana Masala	5		151.6	26.8	5.9	1.2
Chili sin carne	5		94.9	13.6	6	0.6
Gratinert løksuppe	4.9		72.6	6.5	2.3	3.5
Somalisk bajiya	4.9		192.5	5.6	1.6	17.8
Gazpacho- spansk grønnsakssuppe	4.9		91.7	2.6	0.8	7.2
Gresskarsyltetøy	4.8		221.1	53.2	1.1	0.2
Tomatsuppe av friske tomater	4.8		57.4	2.8	0.7	4.6
Chilensk linsesuppe	4.8		85.1	10.9	5.2	1.9
Pastasalat 5	4.8		219.6	30	9.8	6.2
Ovnsbakt squash med poteter og tomater (Briami)	4.8		98.3	5	1.3	7.9
Dansk rødkål	4.8		71.2	9.1	0.8	3.2
Gulrotpizza	4.7		156.2	16	5.5	7.4
Pizza Margherita	4.7		204.2	21.6	7.9	9.2
Båtpoteter	4.7		72.1	15.3	1.7	0.1
Neslesuppe	4.7		43.6	1.9	0.9	3.5
Løksuppe	4.7		11.6	1.8	0.6	0.1
Hummus (israelsk kikertpuré)	4.7		155.6	15.3	6.2	6.8
Stegte auberginer med tomater og løg	4.7		71.4	3	0.8	5.9
Rødbetsuppe (borstsj)	4.7		53.8	3.4	0.7	4
Gresskarsuppe	4.7		46	0.9	1	4
Bønnepostei	4.7		245.5	36	17.8	0.8
Gulrotburgere	4.7		125.9	9.5	3.5	7.5
Imamens yndlingsrett (Imam Bayildi)	4.7		54.9	3.2	1	3.8
Kanariske poteter med tomatsaus	4.7		61.4	12	1.4	0.5
Italiensk vintersuppe - Minestrone	4.7		62.9	8.2	2.1	2
Pastasaus	4.7		77.6	9.6	4	2.4
Fettuccine all`Alfredo	4.6		270.7	20.1	10.5	16.2
Pakora	4.6		230.7	26.6	8.8	8.9
Potetomelett (Tortilla de patata)	4.6		101.8	10.2	4.1	4.7
Vegetarisk saus med pasta	4.6		132.4	22.8	4.7	1.8
Grønnsakspizza	4.6		160.4	15.5	5.5	8.2
Quabli palau	4.6		236.5	21.8	3.8	14.6
Valenciasalat 3	4.5		167.7	8.4	1.4	13.8
Kremet grønnsaksuppe	4.5		27.9	3.5	1	0.9
Karvekålsuppe	4.5		77.5	3	0.9	6.9
Squash tærte	4.5		195.2	12	4.2	14.1
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.