• Hovedsiden
• Diett/allergi startside
• Vegetar

Noen gode oppskrifter med bilde

Shepherd's pie med grønnsaker.
Denne retten har 58,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Løkgrateng.
Denne retten har 172,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tørking av cherrytomater.
Denne retten har 17,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Salat med asparges og vinkokte grønnsaker.
Denne retten har 226,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ovnsbakt grønnsakssalat.
Denne retten har 55,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Jevnet grønnsakssuppe.
Denne retten har 24,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pizza med tomat, mozzarella og basilikum.
Denne retten har 198,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pulled Oumph Burger.
Denne retten har 135,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Blandede grønnsaker i wok.
Denne retten har 82,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gresskarsyltetøy.
Denne retten har 225,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 55,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ovnsbakt nypotetsalat.
Denne retten har 56,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Salat til grill.
Denne retten har 14,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tortellini med ost, kremet avokado og brokkol.
Denne retten har 165,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gulrotsuppe med ingefær og karri.
Denne retten har 26,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Varm grønnsaksrøre til grillmat.
Denne retten har 42,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gazpacho 3.
Denne retten har 65,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tabbouleh 3.
Denne retten har 116,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ovnsbakte jordskokker med pesto.
Denne retten har 85,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Neslesuppe.
Denne retten har 31,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Karvekålsuppe.
Denne retten har 60,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bakt Hokkaido.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gazpacho.
Denne retten har 68,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fransk potetsuppe.
Denne retten har 42,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Linsekaker - Vegansk julemat.
Denne retten har 94,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vegetartaco med søtpotet, avokado og syltet r.
Denne retten har 129,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Grønnsaksfajitas - Fajitas dechiles	5.4		41.2	4	1.4	1.8
Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen	5.4		68	10.3	3	1.2
Pasta med hjemmelagd soppsaus	5.3		308	40.6	7.8	12.2
Pesto-saus med persille	5.2		546.7	2	8.4	55.1
Agurk og tomat i yoghurt (Khira Tamater Ka Raita)	5.2		61.3	4.6	2.6	3.5
Falafler	5.2		366	9	3.8	34.5
Fylte vinblader (Dolmathakia)	5.2		207.9	12.9	2.4	16.1
Nøttestek til jul	5.2		137	8.8	3.7	9.1
Argentinsk pastasalat	5.2		274.2	38.4	7.7	9.3
Auberginepuré (Melitzanosalata)	5		67.4	2.5	1.2	5.4
Bakt gresk salat	5		55.1	2.8	2.3	3.6
Chana Masala	5		144.8	25.6	5.7	1.2
Chili sin carne	5		89.1	12.9	5.5	0.6
Somalisk bajiya	5		143.6	6.2	1.8	12
Chilensk linsesuppe	5		86.8	11.1	5.2	2
Fettfattig linsesuppe	5		42.1	5.9	3.3	0.2
Nøttestek	5		297.3	12.4	8.1	22.8
Omelette con gli spinaci (Spinat omeletter)	5		136.7	0.3	10.5	10.2
Bakt Hokkaido	5		0
Tomat passata - tomatsaus grunnlag	5		32.1	3.2	0.9	1.4
Gratinert løksuppe	4.9		62.3	6.4	2.2	2.4
Tomatsuppe av friske tomater	4.9		55.7	3	0.8	4.4
Gazpacho- spansk grønnsakssuppe	4.9		90.1	2.7	0.8	7
Gresskarsyltetøy	4.8		225.8	55.7	0.4	0.1
Pastasalat 5	4.8		228.3	31.4	10.2	6.3
Dansk rødkål	4.8		56.4	7.1	0.9	2.3
Ovnsbakt squash med poteter og tomater (Briami)	4.8		92	4.9	1.1	7.3
Italiensk vintersuppe - Minestrone	4.8		60.9	8.4	2	1.8
Pizza Margherita	4.7		201	21.7	8	8.8
Båtpoteter	4.7		72.1	15.3	1.7	0.1
Neslesuppe	4.7		31.9	1.9	0.9	2.2
Løksuppe	4.7		14.4	2.7	0.4	0.1
Hummus (israelsk kikertpuré)	4.7		165.7	16.6	6.8	7.1
Pastasaus	4.7		78.4	9.5	4.1	2.5
Stegte auberginer med tomater og løg	4.7		78	3.3	0.8	6.4
Rødbetsuppe (borstsj)	4.7		51.5	3.5	0.7	3.7
Gresskarsuppe	4.7		27.9	0.9	0.4	2.4
Bønnepostei	4.7		265	38.7	19.5	0.8
Gulrotburgere	4.7		107	8.9	3	5.9
Kanariske poteter med tomatsaus	4.7		59.6	12	1.4	0.4
Imamens yndlingsrett (Imam Bayildi)	4.7		56.2	3.5	1	3.8
Gulrotpizza	4.7		146.7	15.4	5.2	6.8
Fettuccine all`Alfredo	4.6		270.5	20.1	10.5	16.2
Pakora	4.6		211.9	24.7	8.2	8
Vegetarisk saus med pasta	4.6		127.7	22.2	4.6	1.7
Potetomelett (Tortilla de patata)	4.6		95.9	9.9	3.9	4.2
Fyldig avocadosuppe	4.6		108.7	0.9	1	11.1
Grønnsakspizza	4.6		133.3	14.3	5	5.9
Quabli palau	4.6		230.3	21	3.7	14.3
Linse suppe (tyrkisk)	4.5		60.9	8.8	3.7	0.8
Paul Merrett´s eksotisk frukt salat	4.5		42.2	8.4	0.8	0.5
Fransk løksuppe vegetar	4.5		64.6	6.2	1.5	3.3
Sellerirotstappe	4.5		91.4	8	1.9	5.3
Feta-gryte	4.5		24	3.7	0.9	0.2
Grønnsakgryte fra Midt-Østen	4.5		51.5	7.8	2.4	0.7
Krydderpærer i sider	4.5		46.2	9.2	0.3	0.1
Linsegryte	4.5		63.8	10	4.4	0.2
Tortellini med ostesaus	4.5		175.8	15.1	9.7	8.4
Løk- og aspargespai	4.5		129.2	6.8	4.5	9
Hokkaidosuppe	4.5		50.6	1.2	0.8	4.6
Blomkål i Tahinsaus	4.5		30.6	1.9	1.7	1.4
Raita	4.5		49.4	4.3	2.8	2.2
Vegetarisk buljong	4.5		15.6	1.4	0.4	0.8
Potetgrateng med sopp	4.5		180.6	7.6	6.2	13.7
Varm Jordskokksalat	4.5		187.2	7.7	3.4	15.2
Tomatsalat med pesto og avocado	4.5		66	2.6	1.1	5.2
Lasagne med sopp	4.5		107.2	11.4	5.1	4.4
Squash tærte	4.5		188.4	11.8	3.9	13.6
Squash kage	4.5		320.1	34.2	5.9	17.3
Bringebærsaft - Jordbærsaft - Ribssaft	4.5		103.5	22.6	0.9	0.3
Karvekålsuppe	4.5		60.2	2.8	0.8	5.1
Kremet grønnsaksuppe	4.5		27.8	3.5	1	0.8
Valenciasalat 3	4.5		160.5	8.3	1.5	13
Pizza med tomat, mozzarella og basilikum	4.5		198.8	17.7	11	9
Gazpacho 4	4.5		20.6	2	0.5	0.9
Krydret kål	4.5		87.8	5.1	1.1	6.5
Bulgur 2	4.5		110.2	15.3	2.8	3.7
Banan-split 3	4.5		128.4	11.8	1.2	8.2
Blomkålgrateng 2	4.5		89.2	10.1	5.5	2.6
Ovnsbakte grønnsaker	4.5		26.2	3.1	1.6	0.4
Gryte med rosenkål	4.5		50.7	4.3	2.5	2
Linsegryte 2	4.5		57.1	5.5	2.2	2.6
Indisk krydret linsestuing	4.5		84.9	12.3	5.3	0.9
Agurksuppe m/grønnsaker og brød	4.5		146.6	5	3.9	12
Vegetar panini	4.5		0
Fennikel wok	4.5		28.4	4.7	1	0.2
Hummus bil Tahina	4.5		251.5	16.6	9.2	15.9
Spinat og løk i karri	4.5		124.7	3	2	11.4
Fransk syresuppe:	4.5		45.9	3.6	0.6	3.1
Potetlasagne 7	4.5		96.5	8	2.9	5.5
Linsegryte(indisk dal)	4.5		65.4	7.2	3.2	2.2
Pasta med tomat & basilikumsaus	4.5		191.6	16.5	3.2	12.2
Linsestuing	4.5		87.3	11.6	5.5	1.4
Grønnsakpizza 1	4.5		120.6	11.8	4.6	5.8
Rødbeter i wok med pepperot	4.5		87.4	6.7	1.6	5.6
Vegetarburger med søtpotetchips, avocadokrem og frisk koriandersalsa	4.5		125	13.5	3.9	5.5
Vegetarburger av quinoa og svarte bønner	4.5		149.5	10.8	6.5	8.6
Gratinerte grønnsaker med ostesaus	4.5		82.9	4.9	4.8	4.6
Stekte eggnudler med grønnsaker	4.5		131.4	22.2	3.8	2.7
Blomkålkarri	4.5		31.3	2.3	1.2	1.5
Auberginegrateng	4.5		83.1	3.5	2.2	6.4
Smørdampet grønnkål med hasselnøtter	4.5		149.1	2.4	4.3	12.7
Marokkanske gulrøtter	4.5		55.4	6.7	0.7	2.2
Bayersk potetsuppe	4.5		23.7	4.9	0.6	0
Tempura 3	4.5		112.5	7.8	3.8	7
Vegetarkarri	4.5		68.2	8.2	2.2	2.5
Nesten indisk suppe	4.5		25.9	3.6	0.7	0.7
Desemberwok	4.5		41.8	6.4	1.8	0.3
Arabisk bulgursalat	4.5		170.5	20.1	4	7.3
Persillesuppe 3	4.5		31.9	5.1	0.8	0.7
Fransk potetsuppe	4.5		42.4	5.8	1	1.4
Ratatouille	4.5		80.5	2.9	0.9	6.8
Vegetarlasagne	4.4		105.7	10.1	4.7	4.9
Fyldig linsesuppe	4.4		52.6	7.2	3.1	0.9
Asiatisk gresskarsuppe med ingefær	4.4		27.1	4.4	1.2	0.2
Thousand island - Vegan	4.4		626.8	2.9	1.1	67.8
Vegetarisk pizza	4.4		182.3	10.5	6.4	12.4
Grønnsakspai 1	4.4		218	13.6	7.3	14.7
Gulrotsaus	4.3		49.6	4.4	0.6	2.9
Tabbouleh	4.3		98.4	16.2	3.2	1.6
Fylt paprika 4	4.3		72.3	6.6	4.3	2.8
Krydret gulrot og sellerisuppe	4.3		16.7	1.8	0.7	0.4
Suppe av gule splitterter	4.3		68.7	10.5	4.2	0.5
Arakas	4.3		117.4	6.5	3.4	7.9
Eplechutney 4	4.3		110	26.1	0.4	0.1
Grønne linser med tomater og pasta	4.3		118.3	19.3	5.4	1.3
Grønnsak-karbonader med sprøstekte selleristaver	4.3		101.8	11.8	3.7	3.8
Sunn grønn smoothie	4.3		74.8	8.2	0.9	3.8
Basilikum pesto	4.3		364.8	1.7	7.5	36.1
Vegetarfarse	4.3		118.5	15.3	6.1	3.4
Brokkoli-wok	4.2		71.4	9.6	3.6	1.6
Vegetarisk couscous	4.2		100.5	15.9	3.6	1.9
Grønnsakssuppe med poteter	4.2		28.6	5.1	0.9	0.3
Smakelig grønnsakkarbonader	4.2		69.5	13.3	1.6	0.6
Blandede grønnsaker i wok	4.1		82.1	3.6	1.8	6.4
Vegetar lasagne	4		187.4	10.5	12.3	10.4
Purre og potetsuppe 2	4		43.2	7.5	1.2	0.7
Søtpotet og tomatsuppe	4		31.8	6.4	0.8	0
Bønner med fint følge (Fasolakia Freska)	4		118.9	7.1	1.6	9.1
Spinatpai (Pasovalina)	4		170.2	13.8	4.4	10.6
Rabarbraterte 2	4		392	48	4.7	19.7
Ris med paprika	4		190.3	40.6	5	0.6
Yoghurtsalat (Mást va khiar)	4		41.1	4	2.4	1.6
Falafel 2	4		118.2	13.9	6.7	3
Krydret rødkål	4		61.8	6.5	0.9	1.9
Aubergine og kikertstuing	4		77.6	5.9	1.9	4.7
Champignon pate	4		141	4.7	3.3	11.8
Spinatbouillabaise	4		45.4	4.4	3.1	1.4
Cannelloni med ricottaost, spinat og basilikum	4		130	12.4	7	5.6
Hverdagspizza, vegetar	4		150.1	28.6	4.4	1.5
Couscoussalat 1	4		123.8	14.2	3	5.7
Kikertsalat	4		156.3	16.9	6.4	6.1
Egyptisk falafel	4		325.8	36	15.4	11.8
Afrikansk krydret bulgur	4		105.1	19	3.8	0.7
Potetsuppe 2	4		50.3	8.4	2	0.7
Sopp og Løksuppe	4		53	3.4	2.3	3.1
Tomatsuppe med basilikum	4		30.7	2	1.4	1.7
Vårlig suppe	4		54.5	4.3	2.1	3
Grønnsaksuppe med poteter	4		28.6	5.1	0.9	0.3
Linseburgere	4		197.5	21.8	9.1	7.1
God, grønn wokpanne	4		98.2	14.4	3	2.8
Gulrotsuppe 3	4		27.8	3.6	0.5	1
Kålrot i appelsinsaus	4		57.4	9.7	0.8	1.2
Mangold med grønn saus	4		45.3	3.1	1.8	2.7
Elisabeths løksaus	4		66.5	6.5	2.6	3.1
Hummus 7	4		156.8	17	7	5.8
Syltede gresskar	4		77.2	18.1	0.6	0.2
Krydret linsesuppe	4		63.9	4.9	1.6	3.9
Falaffelburger	4		266.2	31.5	17.4	6.2
Aubergine-lasagne	4		84.7	6.1	3	5
Fylte kålblader bakt i soppsaus	4		84	5.1	2.3	5.6
Gratinerte kikerter og artisjokker	4		144.4	13.4	6.5	6.8
Ris og linse kasha	4		244.8	42.6	14	0.7
Aubergine Parmigiana	4		53	2.7	3.1	2.9
Linser med ris	4		113.4	14.9	4.2	3.8
Karrylinser med rabarbra og søtpotet	4		226.8	38.3	8.5	3.2
Vegetariske biffer	4		91.1	11.8	4.9	2
Tahin og gomasio	4		0
Ratatouille 2 vegetar	4		85	5	1.2	6.3
Nøtteburger	4		281.5	8	8.5	23
Kikertpostei	4		278.1	24.1	13.2	12.9
Gulrotsalat med sitron	4		110.5	7.4	0.8	8
Sopprisotto	4		79	12.8	2.6	1.4
Gulrotsalat med variasjon	4		46.5	9.7	0.5	0.1
Egyptisk linsesuppe	4		70.5	9.5	4.2	1.2
Rødbetkaker	4		96.4	16.3	3.1	1.5
Mangold i form	4		143.5	8.1	5.7	9.6
Kikerter i karri	4		88.6	11.3	5.2	1.9
Mexicansk sortbønnesuppe	4		42.8	5.8	2.2	1.1
Karriauberginer	4		89.7	11.3	4.8	2
Dahl Linsesuppe	4		74	13.3	3.2	0.4
Pasta Bolognese med Quorn	4		147	14.3	8.2	5.6
Enkel linsesuppe med røde linser	4		66.1	7.6	3.2	2.1
Pasta med rosa ostesaus	4		210.4	24.7	8.7	8
Krydret ris på indisk vis	4		137.9	19.6	2.5	5.4
Blomkålsalat med reddik og stilkselleri	4		49.8	2.3	1.5	3.5
Gulrotsuppe med ingefær og karri	4		26.5	3.9	0.6	0.6
Gulrøtter og kålrot med tomater i ovn	4		47	5.3	0.8	2
Kjetils hjemmelagde tomatsuppe	4		49.3	2.1	0.8	4
Syltede rødbeter	4		84.1	19.1	1	0.1
Bulgur	3.9		72.5	13.8	2.3	0.4
Grønnkålsuppe	3.8		38.9	1.8	1.2	2.8
Avocado guacomole	3.8		183.3	1.3	1.7	18.4
Hjemmelaget plommesyltetøy	3.8		117.6	28.2	0.4	0.1
Hjemmelaget tomatsuppe med chili	3.8		29.3	2.8	1.5	1.1
Soppsaus 3	3.8		141.9	3.8	2	13
Gul ris	3.8		128.2	19	2.7	4.4
Grønnsaksuppe 1	3.8		15.2	2.4	0.7	0.1
Solbærsaft	3.8		105.4	23	0.7	0.5
Wok grønnsaker med tofu	3.8		78.4	10	3.8	2.1
Blandede grønnsaker i østerssaus	3.8		142.7	28.2	4.1	1.2
Vegetarwok med spaghetti	3.8		122.6	20.3	4.6	2
Vegetarwok 1	3.8		108	16	5.1	2
Potet-gnocchi (Gnocchi di patate)	3.8		179.7	24.2	5.2	6.5
Grønnsaksgrateng	3.7		87.1	7.4	4.1	4.3
Falafel 1	3.7		137.6	19.1	5.2	3.7
Ungarsk potetgryte	3.7		54.6	9.4	1.3	1
Grønnsaksstuing med okra	3.7		52.7	3.4	1.4	3.2
Potet blinis	3.7		151.5	10.6	3.1	10.5
Chili sin carne 1	3.7		0
Stekt jordskokk	3.6		65	11.5	2.1	0.6
Selleri puré	3.6		110.7	3	1.9	9.6
Nudler med grønnsaker	3.6		124.9	15.6	4.5	4.5
Saltbakte poteter	3.6		101.1	14.7	1.7	3.6
Fagioli Al Forno	3.6		121.7	4.7	4.3	9.3
Stekt squash	3.5		0
Eksili malkita (Linsesuppe fra tyrkia)	3.5		53	8	2.7	0.8
Sopp-courgette-ragout med tomatris	3.5		51.2	5.9	1.8	1.9
Afrikansk krydret sesamsuppe	3.5		156.6	11.7	4.6	8.9
Bønnegryte med ris	3.5		79.3	9.7	4.6	1.6
Karry bønner	3.5		55.9	9.3	2.8	0.5
Bønner og brokkoli med ingefær	3.5		74.3	10.7	2.9	1.6
Aloo Bonda	3.5		167.8	26.5	8.6	2
Grønnsakgryte fra Malaysia	3.5		106.8	14.6	2.8	3.7
Mornay sauce	3.5		130.2	5.4	6	9.4
Moussaka vegetar	3.5		51.3	5.4	2.4	1.9
Potetsuppe 3	3.5		44.4	8.3	1.4	0.2
Valgvakesuppe for 6 personer	3.5		12	1.8	0.6	0.1
Cole slaw	3.5		59.2	6.3	1.1	2.8
Blomkålsuppe 3	3.5		20.5	1.6	1.5	0.8
Grønn pesto	3.5		565.8	1.1	7.2	59
Tempura	3.5		83.3	13	4	1.3
Borsjtsj (Russisk rødbetesuppe)	3.5		60.4	3.9	0.8	4.4
Champignon suppe	3.5		76.6	2	1	6.6
Linse stek	3.5		104.2	12.4	5.8	2.9
Brønnkarse- og potetsalat	3.5		57.2	7.9	1.9	1.7
Quorn deig med linser og pesto pasta	3.5		198.6	28.8	11.9	2.6
Quorn ruller i filodeig med mynteyoghurt	3.5		124.2	13.5	8.7	3.3
Kikerter med cottage cheese	3.5		95.7	10.7	5.3	2.9
Jordskokksuppe 4	3.5		73.3	2.8	0.8	6.4
Macaroni and cheese	3.5		294.3	28.4	11.4	14.7
Pasta med tomat-fløte saus	3.5		235.2	26.2	4.9	11.8
Indisk curry med kikerter og spinat	3.5		98.9	10.9	4.3	4
Blomkål og selleri i wok	3.5		60.6	4.7	1.4	3.4
Samosa	3.4		96.2	18.4	3.1	0.6
Gratinerte poteter 3	3.4		72.1	15.3	1.7	0.1
Broccoli - Blomkålgrateng	3.3		92.8	3.2	6.2	5.8
Tzatzíki	3.3		80	4.2	3	5.6
Farfalle alla Crema di Gorgonzola	3.3		318.3	37	11.8	13.2
Fransk ostesuppe	3.3		56.4	7	2.9	1.5
Selleribiff	3.3		66.6	7.3	1.8	2.8
Krydderbakte poteter	3.3		0
Grønnsakskarbonader à la Lindstrøm	3.3		47.3	7.2	1.8	1
Agurksandwich	3.3		97.3	1.8	2.2	8.9
Gratinerte grønnsaker med cottage cheese	3.3		49.8	3.1	4.6	1.7
Grønnsaksomelett	3.3		79.1	6	4.3	3.9
Skvallerkålsuppe	3.3		0
Råkost salat	3.3		71.3	5.4	1.5	4.4
Krydrede poteter	3.3		89.4	12.9	1.7	3.1
Kirsebærsaft	3.3		134.1	32.6	0.5	0
Spinatpai	3.2		167	13.7	4.4	10.2
Samosa 2	3.2		195.9	29.8	4.8	5.8
Sprøstekte grønnsaker med tofu	3.2		111.1	12.9	5.1	3.8
Grillede søtpoteter	3.2		104.4	16.2	1.6	3.1
Cole slaw / Amerikansk kålsalat	3.2		65.1	6.3	1.2	3.4
Brokkolisuppe med ostetoast	3		82.4	11.4	3.9	2.1
Bønneburgere	3		229.6	11	3.5	18.3
Bulgur pilav	3		93.5	11.9	2.1	3.7
Kirsebær is	3		251.1	14.2	3.4	19.9
Koriandersuppe	3		55.7	3.9	1.2	3.8
Broccoli med pinjekjerner	3		45.5	1.7	2.7	2.6
Ratatouille 2	3		41.6	2.7	1	2.6
Julestek vegetar	3		30.8	3.5	1.8	0.3
Grønnsakgryte med makaroni	3		35.6	5.4	1.3	0.6
Grønne linser med søt løk	3		114.8	10.1	4.1	5.2
Vegetargrateng	3		199.5	24.4	6.8	8
Rødbeteburger	3		55.1	8.1	2.4	1.1
Soppburger	3		96.9	10.7	5.9	2.8
Tomat-saus 6	3		77.4	2.9	0.8	6.6
Grønnsakform	3		0
Løvetannbiff	3		140.1	24.8	2.6	3.3
Dampet asparges med Hollandaisesaus	3		214.6	1.4	2.2	21.9
Stekte auberginer	3		67.9	2.4	1.1	5.5
Peppergryte med ost (Misch-masch)	3		72.1	3.4	2.8	4.8
Blomkålkremsuppe med krutonger	3		70.6	4.8	1.2	5.1
Bakt aubergine	3		52	2.6	1.2	3.5
Vegan potetsalat	3		99.6	12.2	1.7	4.6
Løkstekt ris	3		110.6	18.6	2	3
Grønnsaks-pickles	3		72.7	17.4	0.4	0
Ovnsbakt grønnsakssalat	3		55.2	3	1.3	3.9
Blomkål frikadeller	3		105.9	11.8	5.7	3.5
Fransk potetsalat 4	3		120	15.4	1.8	5.3
Sommer-ragout med asparges	3		39.2	5.6	1.1	0.1
Salat med bønner, paprika og sukkererter	3		87.7	12.5	5.2	0.9
Bakte rødbeter med wasabismør	3		196.7	7.2	1.4	17.6
Milago tanir	3		33.9	5.9	1.1	0.2
Vegetarwok	3		68.8	10.3	2.2	1.7
Vegetar vårruller	3		119.2	9.8	1.9	7.6
Fransk løksuppe 4	3		55.8	6.1	2.2	2.2
Fylt paprika 6	3		104	8.5	4.7	5.4
Pad thai	3		171	18	6	7.9
Ris med bønner i wok	3		116.6	14.5	5.4	3.1
Grønnsakspizza 2	3		127.4	13.6	4.8	5.6
Tørking av cherrytomater	3		17.2	2.4	0.7	0.2
Avokadosalsa	3		147.6	1.8	1	14.8
7-kålsuppe	2.8		0
Kålsuppe	2.8		23	3.2	0.7	0.6
Bakt tomat	2.8		34.1	3.6	1.4	0.8
Lasagne uten kjøtt	2.8		178	25.3	8.8	4.3
Grønnkålkaker	2.7		86.2	10.6	3.7	2.7
Stekt squash og aubergine med hvitløksaus	2.7		26	3.9	1.4	0.2
Pasta med sopp	2.7		132	21.7	4	2.3
Grønn salat	2.7		18.8	2	1.6	0.2
Eksotisk potetgryte med indisk vri	2.7		64.4	10.3	2.1	1.2
Sweet and sour-grønnsaker med ris	2.7		89.8	18.3	1.8	0.8
Kornelias Bortsj	2.5		17.5	3.2	0.6	0.1
Spinat og epler i wok	2.5		111.9	4.2	2.9	8.7
Festgrateng	2.5		66.8	11.7	2	1
Gazpacho	2.5		68.5	6.5	1.2	3.8
Frityrstekt hokkaido(Beignet)	2.5		68.4	9.1	3.7	1.4
Kold tomatsuppe med fennikel	2.5		31.7	3.1	0.7	1.6
Minestrone alla Genovese	2.5		58.9	6.9	2.5	1.9
Vegan margarin	2.5		411.2	11.8	1.1	40
Cous cous pilaff	2.5		88.4	13.3	2.9	2.2
Stekt tofu med søt chilisaus	2.5		88.2	3	5.5	5.5
Løk- og tomatform	2.5		83.9	4.4	3.1	5.7
Pannekaker - nydelige	2.4		96.4	9.4	6.3	3.7
Pizza med friske grønnsaker	2.3		64.6	8.1	2.9	2
Fruktkompott	2.2		106.9	20.2	0.9	0.2
Fylte paprika	2.2		53.8	9.3	1.3	0.9
Urtete av forskjellige urter	2		46.1	2.8	4.9	1
Gyllen grønnsakpaella	2		74.7	10.8	1.5	2.6
Vegetarcouscous	2		106.1	14.2	3.5	3.4
Varm kornfrokost	2		89.5	14	2.6	2
Spinat-saus	2		180.6	2	4.3	17.1
Riskaker	2		102.1	13.2	3	3.6
Pistasje is	2		302.4	19.6	4.6	22.8
Italiensk brød 3	2		88.5	16.9	3.6	0.7
Gulerodskage	2		278.3	48.4	4.6	7
Italienske ´baked beans´	2		105.5	14.1	7.4	1.1
Tomatsuppe 4	2		7.4	1.3	0.2	0.1
Gulrotsuppe	2		25.4	2.8	0.4	1.2
Sopp ragu	2		43.9	1.8	1.9	2.9
Muglai saag	2		84.2	2.6	2.5	6.6
Nøttestek i mørdeig	2		215.8	14.9	4.7	14.6
Locro - Sør-Amerikansk maisstuing	2		71.8	8.9	2.5	2.5
Grønnsakgrateng	2		106	5.6	6.2	6.2
Leblebi	2		280	23.2	10.6	15.1
Dhal med koriander og ingefær	2		52.2	5.9	4.5	0.7
Parisisk løksuppe	2		66.6	6.8	2.1	2.2
Vegetarbiff	2		93.8	3.2	6.8	5.9
Ris med gulrotsmak (Gajar Ka Pulao)	2		154.9	22.1	3.1	5.8
Grillet paprika-suppe	2		17.7	3.2	0.5	0.1
Caldo verde	2		33	4.6	0.8	1.1
Salat av kinakål	2		37.2	7.8	0.6	0.1
Blåbær og bjørnebær smoothie	2		57.9	11.5	0.8	0.4
Koreanske glassnudler - jap chae/chap chae	2		142.4	21.6	4.3	3.7
Kålrotgryte	2		67	5.2	1	4.2
Vegetardrøm med philadelphia	2		102.2	9	3.2	5.5
Vårruller med grønnsaksfyll	2		169.4	12.9	4	10.2
Spaghetti Carbonara med Quorn deig	2		64.8	8.3	4.5	0.8
Kinakål basisoppskrift	1.7		26.2	2.1	1	1.3
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.