• Hovedsiden
• Diett/allergi startside
• Vegetar

Noen gode oppskrifter med bilde

Skogsoppsuppe 2.
Denne retten har 90,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vegetarruletter med kinakål.
Denne retten har 60,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Jordbærsalat med sukkererter.
Denne retten har 34,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tofu med bønner i teriyakisaus.
Denne retten har 107,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Argentinsk pastasalat.
Denne retten har 309,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 43,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillede søtpoteter.
Denne retten har 106,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Smaksrik vegetarburger.
Denne retten har 129,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Drue og fetasalat.
Denne retten har 79,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillet søtpotet og fennikel i form.
Denne retten har 86,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bakt søtpotet med ingefær og gressløksmør.
Denne retten har 125,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Mango chia pudding.
Denne retten har 127,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grove knekkebrød til matpakka.
Denne retten har 231,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gratinerte bønner med grønnsaker.
Denne retten har 69,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pastasalat 5.
Denne retten har 219,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 29,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fransk potetsuppe.
Denne retten har 43,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gresskarsuppe.
Denne retten har 41,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gratinert blomkål 4.
Denne retten har 81,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gulrotburgere.
Denne retten har 125,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillede grønnsaker med hummus og tzatziki.
Denne retten har 63,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Potetomelett (Tortilla de patata).
Denne retten har 101,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Syltede gresskar.
Denne retten har 77,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Agurksuppe med urter.
Denne retten har 67,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gulrotsandwich med parmesan.
Denne retten har 134,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønnsakgryte fra Malaysia.
Denne retten har 116,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillet vannmelon med sesamfrø og balsamico.
Denne retten har 75,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Grønnsaksfajitas - Fajitas dechiles	5.4		48.5	4	1.5	2.5
Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen	5.4		70	10.5	3	1.3
Pasta med hjemmelagd soppsaus	5.3		317.4	39.7	7.6	13.7
Pesto-saus med persille	5.2		561.1	2	8	57
Agurk og tomat i yoghurt (Khira Tamater Ka Raita)	5.2		61.4	4.6	2.6	3.5
Fylte vinblader (Dolmathakia)	5.2		212.3	12.8	2.3	16.6
Falafler	5.2		366.2	9	3.8	34.5
Nøttestek til jul	5.2		157.7	9.9	4.1	10.7
Argentinsk pastasalat	5.2		309.1	43.9	8.8	10.2
Omelette con gli spinaci (Spinat omeletter)	5		136.7	0.3	10.5	10.2
Bakt Hokkaido	5		0
Chilensk linsesuppe	5		85.1	10.9	5.2	1.9
Fettfattig linsesuppe	5		42.5	5.9	3.3	0.2
Nøttestek	5		323.9	13.1	8.8	25.1
Bakt gresk salat	5		58.1	2.6	2.4	3.9
Auberginepuré (Melitzanosalata)	5		57.3	2.4	1.1	4.4
Chana Masala	5		151.2	26.7	5.9	1.2
Chili sin carne	5		94.9	13.6	6	0.6
Gratinert løksuppe	4.9		72.6	6.5	2.3	3.5
Tomatsuppe av friske tomater	4.9		57.8	2.8	0.7	4.7
Somalisk bajiya	4.9		192.5	5.6	1.6	17.8
Gazpacho- spansk grønnsakssuppe	4.9		91.3	2.6	0.8	7.2
Gresskarsyltetøy	4.8		215.6	53.2	0.4	0.1
Pastasalat 5	4.8		219.6	30	9.8	6.2
Ovnsbakt squash med poteter og tomater (Briami)	4.8		97	5	1.1	7.8
Dansk rødkål	4.8		67.2	8	0.8	3.2
Gulrotpizza	4.7		156.1	16	5.5	7.4
Pizza Margherita	4.7		204.2	21.6	7.9	9.2
Båtpoteter	4.7		72.1	15.3	1.7	0.1
Neslesuppe	4.7		43.6	1.9	0.9	3.5
Løksuppe	4.7		11.7	1.8	0.6	0.1
Hummus (israelsk kikertpuré)	4.7		155	15.3	6.2	6.8
Stegte auberginer med tomater og løg	4.7		71.4	3	0.8	5.9
Rødbetsuppe (borstsj)	4.7		53.8	3.4	0.7	4
Gresskarsuppe	4.7		41.4	0.9	0.4	3.9
Bønnepostei	4.7		265.3	38.7	19.5	0.8
Gulrotburgere	4.7		125.6	9.5	3.5	7.5
Imamens yndlingsrett (Imam Bayildi)	4.7		55	3.2	1	3.8
Kanariske poteter med tomatsaus	4.7		61.4	12	1.4	0.5
Italiensk vintersuppe - Minestrone	4.7		62.4	8.2	2.1	2
Pastasaus	4.7		78.6	9.5	4.1	2.5
Fettuccine all`Alfredo	4.6		270.5	20.1	10.5	16.2
Pakora	4.6		229.1	26.5	8.8	8.7
Potetomelett (Tortilla de patata)	4.6		101.3	10.2	4.1	4.6
Vegetarisk saus med pasta	4.6		132.4	22.8	4.7	1.8
Grønnsakspizza	4.6		160.4	15.4	5.6	8.2
Quabli palau	4.6		234.5	21	3.8	14.7
Valenciasalat 3	4.5		167.8	8.4	1.4	13.9
Kremet grønnsaksuppe	4.5		27.8	3.5	0.9	0.9
Karvekålsuppe	4.5		77	2.7	0.8	7
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.