Oppskrifter på vegetarmat


Brokkoli

Hva er vegetarkost?

Mennesker som ikke spiser kjøtt eller fisk er vegetarianere, men vanligvis deler vi inn vegetarkost i tre deler, alt etter hvilke næringsmidler som inngår.
Les mer...

Andre nettsider

Hamduved s Vegetariske Opskriftssamling
Norsk Vegetarforening
Lises Vegetarside




Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Skogsoppsuppe 2.Skogsoppsuppe 2.
Denne retten har 90,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegetarruletter med kinakål.Vegetarruletter med kinakål.
Denne retten har 60,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Jordbærsalat med sukkererter.Jordbærsalat med sukkererter.
Denne retten har 34,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tofu med bønner i teriyakisaus.Tofu med bønner i teriyakisaus.
Denne retten har 107,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Argentinsk pastasalat.Argentinsk pastasalat.
Denne retten har 309,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 43,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillede søtpoteter.Grillede søtpoteter.
Denne retten har 106,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smaksrik vegetarburger.Smaksrik vegetarburger.
Denne retten har 129,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Drue og fetasalat.Drue og fetasalat.
Denne retten har 79,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet søtpotet og fennikel i form.Grillet søtpotet og fennikel i form.
Denne retten har 86,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bakt søtpotet med ingefær og gressløksmør.Bakt søtpotet med ingefær og gressløksmør.
Denne retten har 125,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mango chia pudding.Mango chia pudding.
Denne retten har 127,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grove knekkebrød til matpakka.Grove knekkebrød til matpakka.
Denne retten har 231,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinerte bønner med grønnsaker.Gratinerte bønner med grønnsaker.
Denne retten har 69,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pastasalat 5.Pastasalat 5.
Denne retten har 219,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 29,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fransk potetsuppe.Fransk potetsuppe.
Denne retten har 43,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gresskarsuppe.Gresskarsuppe.
Denne retten har 41,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert blomkål 4.Gratinert blomkål 4.
Denne retten har 81,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gulrotburgere.Gulrotburgere.
Denne retten har 125,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillede grønnsaker med hummus og tzatziki.Grillede grønnsaker med hummus og tzatziki.
Denne retten har 63,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Potetomelett (Tortilla de patata).Potetomelett (Tortilla de patata).
Denne retten har 101,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Syltede gresskar.Syltede gresskar.
Denne retten har 77,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Agurksuppe med urter.Agurksuppe med urter.
Denne retten har 67,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gulrotsandwich med parmesan.Gulrotsandwich med parmesan.
Denne retten har 134,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsakgryte fra Malaysia.Grønnsakgryte fra Malaysia.
Denne retten har 116,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet vannmelon med sesamfrø og balsamico.Grillet vannmelon med sesamfrø og balsamico.
Denne retten har 75,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Grønnsaksfajitas - Fajitas dechiles5.4Oppskriften har bilde48.541.52.5
Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen5.47010.531.3
Pasta med hjemmelagd soppsaus5.3Oppskriften har bilde317.439.77.613.7
Pesto-saus med persille5.2561.12857
Agurk og tomat i yoghurt (Khira Tamater Ka Raita)5.261.44.62.63.5
Fylte vinblader (Dolmathakia)5.2212.312.82.316.6
Falafler5.2366.293.834.5
Nøttestek til jul5.2157.79.94.110.7
Argentinsk pastasalat5.2Oppskriften har bilde309.143.98.810.2
Omelette con gli spinaci (Spinat omeletter)5Oppskriften har bilde136.70.310.510.2
Bakt Hokkaido5Oppskriften har bilde0
Chilensk linsesuppe5Oppskriften har bilde85.110.95.21.9
Fettfattig linsesuppe542.55.93.30.2
Nøttestek5323.913.18.825.1
Bakt gresk salat558.12.62.43.9
Auberginepuré (Melitzanosalata)5Oppskriften har bilde57.32.41.14.4
Chana Masala5Oppskriften har bilde151.226.75.91.2
Chili sin carne594.913.660.6
Gratinert løksuppe4.972.66.52.33.5
Tomatsuppe av friske tomater4.9Oppskriften har bilde57.82.80.74.7
Somalisk bajiya4.9192.55.61.617.8
Gazpacho- spansk grønnsakssuppe4.9Oppskriften har bilde91.32.60.87.2
Gresskarsyltetøy4.8Oppskriften har bilde215.653.20.40.1
Pastasalat 54.8Oppskriften har bilde219.6309.86.2
Ovnsbakt squash med poteter og tomater (Briami)4.89751.17.8
Dansk rødkål4.8Oppskriften har bilde67.280.83.2
Gulrotpizza4.7Oppskriften har bilde156.1165.57.4
Pizza Margherita4.7Oppskriften har bilde204.221.67.99.2
Båtpoteter4.7Oppskriften har bilde72.115.31.70.1
Neslesuppe4.7Oppskriften har bilde43.61.90.93.5
Løksuppe4.711.71.80.60.1
Hummus (israelsk kikertpuré)4.7Oppskriften har bilde15515.36.26.8
Stegte auberginer med tomater og løg4.771.430.85.9
Rødbetsuppe (borstsj)4.7Oppskriften har bilde53.83.40.74
Gresskarsuppe4.7Oppskriften har bilde41.40.90.43.9
Bønnepostei4.7265.338.719.50.8
Gulrotburgere4.7Oppskriften har bilde125.69.53.57.5
Imamens yndlingsrett (Imam Bayildi)4.7553.213.8
Kanariske poteter med tomatsaus4.761.4121.40.5
Italiensk vintersuppe - Minestrone4.7Oppskriften har bilde62.48.22.12
Pastasaus4.7Oppskriften har bilde78.69.54.12.5
Fettuccine all`Alfredo4.6Oppskriften har bilde270.520.110.516.2
Pakora4.6Oppskriften har bilde229.126.58.88.7
Potetomelett (Tortilla de patata)4.6Oppskriften har bilde101.310.24.14.6
Vegetarisk saus med pasta4.6Oppskriften har bilde132.422.84.71.8
Grønnsakspizza4.6Oppskriften har bilde160.415.45.68.2
Quabli palau4.6234.5213.814.7
Valenciasalat 34.5Oppskriften har bilde167.88.41.413.9
Kremet grønnsaksuppe4.5Oppskriften har bilde27.83.50.90.9
Karvekålsuppe4.5Oppskriften har bilde772.70.87
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)







Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.