• Hovedsiden
• Diett/allergi startside
• Vegetar

Noen gode oppskrifter med bilde

God, grønn wokpanne.
Denne retten har 98,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Potetlasagne 7.
Denne retten har 96,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Piroger med spinat og fetaost.
Denne retten har 212,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Borsjtsj (Russisk rødbetesuppe).
Denne retten har 60,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Agurkruller med tomat- og linsesalat.
Denne retten har 83,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vegansk mango og bringebær kake.
Denne retten har 236,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kikerteburger fra Niru Kumra.
Denne retten har 123,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Marokkansk tomatsuppe.
Denne retten har 28,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Chili sin carne 1.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Quorn deig med linser og pesto pasta.
Denne retten har 198,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vårlig suppe.
Denne retten har 54,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Appelsin, ingefær og gulrotsuppe.
Denne retten har 38,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønnsakgryte fra Malaysia.
Denne retten har 106,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vegetarpasta med asparges og honningdressing.
Denne retten har 249,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gratinert aubergineform.
Denne retten har 77,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bakt Hokkaido.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bønner med chili og ingefær.
Denne retten har 144,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Stroganoff med sopp.
Denne retten har 119,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønnsakssuppe med stekt tofu og spinat.
Denne retten har 28,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tomatsuppe med yoghurt.
Denne retten har 46,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Panzerotti med ostespinatsaus.
Denne retten har 213,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Indisk curry med kikerter og spinat.
Denne retten har 98,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bønnespirer stir fry.
Denne retten har 42,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hjemmelagd vegetarburger.
Denne retten har 167,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Guacamolekrem.
Denne retten har 242,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Grønnsaksfajitas - Fajitas dechiles	5.4		41.2	4	1.4	1.8
Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen	5.4		68	10.3	3	1.2
Pasta med hjemmelagd soppsaus	5.3		308	40.6	7.8	12.2
Pesto-saus med persille	5.2		546.7	2	8.4	55.1
Agurk og tomat i yoghurt (Khira Tamater Ka Raita)	5.2		61.3	4.6	2.6	3.5
Fylte vinblader (Dolmathakia)	5.2		207.9	12.9	2.4	16.1
Falafler	5.2		366	9	3.8	34.5
Nøttestek til jul	5.2		137	8.8	3.7	9.1
Argentinsk pastasalat	5.2		274.2	38.4	7.7	9.3
Auberginepuré (Melitzanosalata)	5		67.4	2.5	1.2	5.4
Bakt gresk salat	5		55.1	2.8	2.3	3.6
Chana Masala	5		144.8	25.6	5.7	1.2
Chili sin carne	5		89.1	12.9	5.5	0.6
Somalisk bajiya	5		143.6	6.2	1.8	12
Chilensk linsesuppe	5		86.8	11.1	5.2	2
Fettfattig linsesuppe	5		42.1	5.9	3.3	0.2
Nøttestek	5		297.3	12.4	8.1	22.8
Omelette con gli spinaci (Spinat omeletter)	5		136.7	0.3	10.5	10.2
Bakt Hokkaido	5		0
Tomat passata - tomatsaus grunnlag	5		32.1	3.2	0.9	1.4
Gratinert løksuppe	4.9		62.3	6.4	2.2	2.4
Tomatsuppe av friske tomater	4.9		55.7	3	0.8	4.4
Gazpacho- spansk grønnsakssuppe	4.9		90.1	2.7	0.8	7
Gresskarsyltetøy	4.8		225.8	55.7	0.4	0.1
Pastasalat 5	4.8		228.3	31.4	10.2	6.3
Dansk rødkål	4.8		56.4	7.1	0.9	2.3
Gulrotpizza	4.8		146.7	15.4	5.2	6.8
Ovnsbakt squash med poteter og tomater (Briami)	4.8		92	4.9	1.1	7.3
Italiensk vintersuppe - Minestrone	4.8		60.9	8.4	2	1.8
Pizza Margherita	4.7		201	21.7	8	8.8
Båtpoteter	4.7		72.1	15.3	1.7	0.1
Neslesuppe	4.7		31.9	1.9	0.9	2.2
Løksuppe	4.7		14.4	2.7	0.4	0.1
Hummus (israelsk kikertpuré)	4.7		165.7	16.6	6.8	7.1
Pastasaus	4.7		78.4	9.5	4.1	2.5
Stegte auberginer med tomater og løg	4.7		78	3.3	0.8	6.4
Rødbetsuppe (borstsj)	4.7		51.5	3.5	0.7	3.7
Gresskarsuppe	4.7		27.9	0.9	0.4	2.4
Bønnepostei	4.7		265	38.7	19.5	0.8
Gulrotburgere	4.7		107	8.9	3	5.9
Kanariske poteter med tomatsaus	4.7		59.6	12	1.4	0.4
Imamens yndlingsrett (Imam Bayildi)	4.7		56.2	3.5	1	3.8
Fettuccine all`Alfredo	4.6		270.5	20.1	10.5	16.2
Pakora	4.6		211.9	24.7	8.2	8
Vegetarisk saus med pasta	4.6		127.7	22.2	4.6	1.7
Potetomelett (Tortilla de patata)	4.6		95.9	9.9	3.9	4.2
Fyldig avocadosuppe	4.6		108.7	0.9	1	11.1
Grønnsakspizza	4.6		133.3	14.3	5	5.9
Quabli palau	4.6		230.3	21	3.7	14.3
Linse suppe (tyrkisk)	4.5		60.9	8.8	3.7	0.8
Paul Merrett´s eksotisk frukt salat	4.5		42.2	8.4	0.8	0.5
Fransk løksuppe vegetar	4.5		64.6	6.2	1.5	3.3
Sellerirotstappe	4.5		91.4	8	1.9	5.3
Feta-gryte	4.5		24	3.7	0.9	0.2
Grønnsakgryte fra Midt-Østen	4.5		51.5	7.8	2.4	0.7
Krydderpærer i sider	4.5		46.2	9.2	0.3	0.1
Linsegryte	4.5		63.8	10	4.4	0.2
Tortellini med ostesaus	4.5		175.8	15.1	9.7	8.4
Løk- og aspargespai	4.5		129.2	6.8	4.5	9
Hokkaidosuppe	4.5		50.6	1.2	0.8	4.6
Blomkål i Tahinsaus	4.5		30.6	1.9	1.7	1.4
Raita	4.5		49.4	4.3	2.8	2.2
Vegetarisk buljong	4.5		15.6	1.4	0.4	0.8
Potetgrateng med sopp	4.5		180.6	7.6	6.2	13.7
Varm Jordskokksalat	4.5		187.2	7.7	3.4	15.2
Tomatsalat med pesto og avocado	4.5		66	2.6	1.1	5.2
Lasagne med sopp	4.5		107.2	11.4	5.1	4.4
Squash tærte	4.5		188.4	11.8	3.9	13.6
Squash kage	4.5		320.1	34.2	5.9	17.3
Bringebærsaft - Jordbærsaft - Ribssaft	4.5		103.5	22.6	0.9	0.3
Karvekålsuppe	4.5		60.2	2.8	0.8	5.1
Kremet grønnsaksuppe	4.5		27.8	3.5	1	0.8
Valenciasalat 3	4.5		160.5	8.3	1.5	13
Pizza med tomat, mozzarella og basilikum	4.5		198.8	17.7	11	9
Gazpacho 4	4.5		20.6	2	0.5	0.9
Krydret kål	4.5		87.8	5.1	1.1	6.5
Bulgur 2	4.5		110.2	15.3	2.8	3.7
Banan-split 3	4.5		128.4	11.8	1.2	8.2
Blomkålgrateng 2	4.5		89.2	10.1	5.5	2.6
Ovnsbakte grønnsaker	4.5		26.2	3.1	1.6	0.4
Gryte med rosenkål	4.5		50.7	4.3	2.5	2
Linsegryte 2	4.5		57.1	5.5	2.2	2.6
Indisk krydret linsestuing	4.5		84.9	12.3	5.3	0.9
Agurksuppe m/grønnsaker og brød	4.5		146.6	5	3.9	12
Vegetar panini	4.5		0
Fennikel wok	4.5		28.4	4.7	1	0.2
Hummus bil Tahina	4.5		251.5	16.6	9.2	15.9
Spinat og løk i karri	4.5		124.7	3	2	11.4
Fransk syresuppe:	4.5		45.9	3.6	0.6	3.1
Potetlasagne 7	4.5		96.5	8	2.9	5.5
Linsegryte(indisk dal)	4.5		65.4	7.2	3.2	2.2
Linsestuing	4.5		87.3	11.6	5.5	1.4
Pasta med tomat & basilikumsaus	4.5		191.6	16.5	3.2	12.2
Grønnsakpizza 1	4.5		120.6	11.8	4.6	5.8
Rødbeter i wok med pepperot	4.5		87.4	6.7	1.6	5.6
Vegetarburger med søtpotetchips, avocadokrem og frisk koriandersalsa	4.5		125	13.5	3.9	5.5
Vegetarburger av quinoa og svarte bønner	4.5		149.5	10.8	6.5	8.6
Gulrøtter og kålrot med tomater i ovn	4.5		47	5.3	0.8	2
Stekte eggnudler med grønnsaker	4.5		131.4	22.2	3.8	2.7
Blomkålkarri	4.5		31.3	2.3	1.2	1.5
Auberginegrateng	4.5		83.1	3.5	2.2	6.4
Gratinerte grønnsaker med ostesaus	4.5		82.9	4.9	4.8	4.6
Marokkanske gulrøtter	4.5		55.4	6.7	0.7	2.2
Bayersk potetsuppe	4.5		23.7	4.9	0.6	0
Tempura 3	4.5		112.5	7.8	3.8	7
Vegetarkarri	4.5		68.2	8.2	2.2	2.5
Nesten indisk suppe	4.5		25.9	3.6	0.7	0.7
Desemberwok	4.5		41.8	6.4	1.8	0.3
Arabisk bulgursalat	4.5		170.5	20.1	4	7.3
Persillesuppe 3	4.5		31.9	5.1	0.8	0.7
Fransk potetsuppe	4.5		42.4	5.8	1	1.4
Vegetarlasagne	4.4		105.7	10.1	4.7	4.9
Fyldig linsesuppe	4.4		52.6	7.2	3.1	0.9
Asiatisk gresskarsuppe med ingefær	4.4		27.1	4.4	1.2	0.2
Thousand island - Vegan	4.4		626.8	2.9	1.1	67.8
Vegetarisk pizza	4.4		182.3	10.5	6.4	12.4
Grønnsakspai 1	4.4		218	13.6	7.3	14.7
Gulrotsaus	4.3		49.6	4.4	0.6	2.9
Tabbouleh	4.3		98.4	16.2	3.2	1.6
Fylt paprika 4	4.3		72.3	6.6	4.3	2.8
Krydret gulrot og sellerisuppe	4.3		16.7	1.8	0.7	0.4
Suppe av gule splitterter	4.3		68.7	10.5	4.2	0.5
Arakas	4.3		117.4	6.5	3.4	7.9
Eplechutney 4	4.3		110	26.1	0.4	0.1
Grønne linser med tomater og pasta	4.3		118.3	19.3	5.4	1.3
Grønnsak-karbonader med sprøstekte selleristaver	4.3		101.8	11.8	3.7	3.8
Sunn grønn smoothie	4.3		74.8	8.2	0.9	3.8
Ratatouille	4.3		80.5	2.9	0.9	6.8
Basilikum pesto	4.3		364.8	1.7	7.5	36.1
Grønnsakssuppe med poteter	4.2		28.6	5.1	0.9	0.3
Brokkoli-wok	4.2		71.4	9.6	3.6	1.6
Vegetarisk couscous	4.2		100.5	15.9	3.6	1.9
Smakelig grønnsakkarbonader	4.2		69.5	13.3	1.6	0.6
Vegetarfarse	4.2		118.5	15.3	6.1	3.4
Blandede grønnsaker i wok	4.1		82.1	3.6	1.8	6.4
Vegetar lasagne	4		187.4	10.5	12.3	10.4
Purre og potetsuppe 2	4		43.2	7.5	1.2	0.7
Søtpotet og tomatsuppe	4		31.8	6.4	0.8	0
Bønner med fint følge (Fasolakia Freska)	4		118.9	7.1	1.6	9.1
Spinatpai (Pasovalina)	4		170.2	13.8	4.4	10.6
Rabarbraterte 2	4		392	48	4.7	19.7
Ris med paprika	4		190.3	40.6	5	0.6
Yoghurtsalat (Mást va khiar)	4		41.1	4	2.4	1.6
Falafel 2	4		118.2	13.9	6.7	3
Krydret rødkål	4		61.8	6.5	0.9	1.9
Aubergine og kikertstuing	4		77.6	5.9	1.9	4.7
Champignon pate	4		141	4.7	3.3	11.8
Spinatbouillabaise	4		45.4	4.4	3.1	1.4
Cannelloni med ricottaost, spinat og basilikum	4		130	12.4	7	5.6
Hverdagspizza, vegetar	4		150.1	28.6	4.4	1.5
Couscoussalat 1	4		123.8	14.2	3	5.7
Kikertsalat	4		156.3	16.9	6.4	6.1
Egyptisk falafel	4		325.8	36	15.4	11.8
Afrikansk krydret bulgur	4		105.1	19	3.8	0.7
Potetsuppe 2	4		50.3	8.4	2	0.7
Sopp og Løksuppe	4		53	3.4	2.3	3.1
Tomatsuppe med basilikum	4		30.7	2	1.4	1.7
Vårlig suppe	4		54.5	4.3	2.1	3
Grønnsaksuppe med poteter	4		28.6	5.1	0.9	0.3
Linseburgere	4		197.5	21.8	9.1	7.1
God, grønn wokpanne	4		98.2	14.4	3	2.8
Gulrotsuppe 3	4		27.8	3.6	0.5	1
Kålrot i appelsinsaus	4		57.4	9.7	0.8	1.2
Mangold med grønn saus	4		45.3	3.1	1.8	2.7
Elisabeths løksaus	4		66.5	6.5	2.6	3.1
Hummus 7	4		156.8	17	7	5.8
Syltede gresskar	4		77.2	18.1	0.6	0.2
Krydret linsesuppe	4		63.9	4.9	1.6	3.9
Falaffelburger	4		266.2	31.5	17.4	6.2
Aubergine-lasagne	4		84.7	6.1	3	5
Fylte kålblader bakt i soppsaus	4		84	5.1	2.3	5.6
Gratinerte kikerter og artisjokker	4		144.4	13.4	6.5	6.8
Ris og linse kasha	4		244.8	42.6	14	0.7
Aubergine Parmigiana	4		53	2.7	3.1	2.9
Linser med ris	4		113.4	14.9	4.2	3.8
Karrylinser med rabarbra og søtpotet	4		226.8	38.3	8.5	3.2
Vegetariske biffer	4		91.1	11.8	4.9	2
Tahin og gomasio	4		0
Ratatouille 2 vegetar	4		85	5	1.2	6.3
Nøtteburger	4		281.5	8	8.5	23
Kikertpostei	4		278.1	24.1	13.2	12.9
Gulrotsalat med sitron	4		110.5	7.4	0.8	8
Kjetils hjemmelagde tomatsuppe	4		49.3	2.1	0.8	4
Sopprisotto	4		79	12.8	2.6	1.4
Gulrotsalat med variasjon	4		46.5	9.7	0.5	0.1
Egyptisk linsesuppe	4		70.5	9.5	4.2	1.2
Rødbetkaker	4		96.4	16.3	3.1	1.5
Mangold i form	4		143.5	8.1	5.7	9.6
Kikerter i karri	4		88.6	11.3	5.2	1.9
Mexicansk sortbønnesuppe	4		42.8	5.8	2.2	1.1
Karriauberginer	4		89.7	11.3	4.8	2
Dahl Linsesuppe	4		74	13.3	3.2	0.4
Pasta Bolognese med Quorn	4		147	14.3	8.2	5.6
Pasta med rosa ostesaus	4		210.4	24.7	8.7	8
Enkel linsesuppe med røde linser	4		66.1	7.6	3.2	2.1
Krydret ris på indisk vis	4		137.9	19.6	2.5	5.4
Blomkålsalat med reddik og stilkselleri	4		49.8	2.3	1.5	3.5
Gulrotsuppe med ingefær og karri	4		26.5	3.9	0.6	0.6
Syltede rødbeter	4		84.1	19.1	1	0.1
Bulgur	3.9		72.5	13.8	2.3	0.4
Grønnkålsuppe	3.8		38.9	1.8	1.2	2.8
Avocado guacomole	3.8		183.3	1.3	1.7	18.4
Hjemmelaget plommesyltetøy	3.8		117.6	28.2	0.4	0.1
Hjemmelaget tomatsuppe med chili	3.8		29.3	2.8	1.5	1.1
Soppsaus 3	3.8		141.9	3.8	2	13
Gul ris	3.8		128.2	19	2.7	4.4
Grønnsaksuppe 1	3.8		15.2	2.4	0.7	0.1
Solbærsaft	3.8		105.4	23	0.7	0.5
Wok grønnsaker med tofu	3.8		78.4	10	3.8	2.1
Blandede grønnsaker i østerssaus	3.8		142.7	28.2	4.1	1.2
Vegetarwok med spaghetti	3.8		122.6	20.3	4.6	2
Vegetarwok 1	3.8		108	16	5.1	2
Potet-gnocchi (Gnocchi di patate)	3.8		179.7	24.2	5.2	6.5
Grønnsaksgrateng	3.7		87.1	7.4	4.1	4.3
Falafel 1	3.7		137.6	19.1	5.2	3.7
Ungarsk potetgryte	3.7		54.6	9.4	1.3	1
Grønnsaksstuing med okra	3.7		52.7	3.4	1.4	3.2
Potet blinis	3.7		151.5	10.6	3.1	10.5
Chili sin carne 1	3.7		0
Stekt jordskokk	3.6		65	11.5	2.1	0.6
Selleri puré	3.6		110.7	3	1.9	9.6
Nudler med grønnsaker	3.6		124.9	15.6	4.5	4.5
Saltbakte poteter	3.6		101.1	14.7	1.7	3.6
Fagioli Al Forno	3.6		121.7	4.7	4.3	9.3
Stekt squash	3.5		0
Eksili malkita (Linsesuppe fra tyrkia)	3.5		53	8	2.7	0.8
Sopp-courgette-ragout med tomatris	3.5		51.2	5.9	1.8	1.9
Afrikansk krydret sesamsuppe	3.5		156.6	11.7	4.6	8.9
Bønnegryte med ris	3.5		79.3	9.7	4.6	1.6
Karry bønner	3.5		55.9	9.3	2.8	0.5
Bønner og brokkoli med ingefær	3.5		74.3	10.7	2.9	1.6
Aloo Bonda	3.5		167.8	26.5	8.6	2
Grønnsakgryte fra Malaysia	3.5		106.8	14.6	2.8	3.7
Mornay sauce	3.5		130.2	5.4	6	9.4
Moussaka vegetar	3.5		51.3	5.4	2.4	1.9
Potetsuppe 3	3.5		44.4	8.3	1.4	0.2
Valgvakesuppe for 6 personer	3.5		12	1.8	0.6	0.1
Cole slaw	3.5		59.2	6.3	1.1	2.8
Blomkålsuppe 3	3.5		20.5	1.6	1.5	0.8
Grønn pesto	3.5		565.8	1.1	7.2	59
Tempura	3.5		83.3	13	4	1.3
Borsjtsj (Russisk rødbetesuppe)	3.5		60.4	3.9	0.8	4.4
Champignon suppe	3.5		76.6	2	1	6.6
Linse stek	3.5		104.2	12.4	5.8	2.9
Brønnkarse- og potetsalat	3.5		57.2	7.9	1.9	1.7
Quorn deig med linser og pesto pasta	3.5		198.6	28.8	11.9	2.6
Quorn ruller i filodeig med mynteyoghurt	3.5		124.2	13.5	8.7	3.3
Kikerter med cottage cheese	3.5		95.7	10.7	5.3	2.9
Jordskokksuppe 4	3.5		73.3	2.8	0.8	6.4
Pasta med tomat-fløte saus	3.5		235.2	26.2	4.9	11.8
Macaroni and cheese	3.5		294.3	28.4	11.4	14.7
Indisk curry med kikerter og spinat	3.5		98.9	10.9	4.3	4
Blomkål og selleri i wok	3.5		60.6	4.7	1.4	3.4
Gratinerte poteter 3	3.4		72.1	15.3	1.7	0.1
Broccoli - Blomkålgrateng	3.3		92.8	3.2	6.2	5.8
Farfalle alla Crema di Gorgonzola	3.3		318.3	37	11.8	13.2
Fransk ostesuppe	3.3		56.4	7	2.9	1.5
Tzatzíki	3.3		80	4.2	3	5.6
Samosa	3.3		96.2	18.4	3.1	0.6
Selleribiff	3.3		66.6	7.3	1.8	2.8
Krydderbakte poteter	3.3		0
Grønnsakskarbonader à la Lindstrøm	3.3		47.3	7.2	1.8	1
Agurksandwich	3.3		97.3	1.8	2.2	8.9
Gratinerte grønnsaker med cottage cheese	3.3		49.8	3.1	4.6	1.7
Grønnsaksomelett	3.3		79.1	6	4.3	3.9
Skvallerkålsuppe	3.3		0
Råkost salat	3.3		71.3	5.4	1.5	4.4
Krydrede poteter	3.3		89.4	12.9	1.7	3.1
Kirsebærsaft	3.3		134.1	32.6	0.5	0
Spinatpai	3.2		167	13.7	4.4	10.2
Samosa 2	3.2		195.9	29.8	4.8	5.8
Sprøstekte grønnsaker med tofu	3.2		111.1	12.9	5.1	3.8
Grillede søtpoteter	3.2		104.4	16.2	1.6	3.1
Cole slaw / Amerikansk kålsalat	3.2		65.1	6.3	1.2	3.4
Brokkolisuppe med ostetoast	3		82.4	11.4	3.9	2.1
Bønneburgere	3		229.6	11	3.5	18.3
Bulgur pilav	3		93.5	11.9	2.1	3.7
Kirsebær is	3		251.1	14.2	3.4	19.9
Koriandersuppe	3		55.7	3.9	1.2	3.8
Broccoli med pinjekjerner	3		45.5	1.7	2.7	2.6
Ratatouille 2	3		41.6	2.7	1	2.6
Julestek vegetar	3		30.8	3.5	1.8	0.3
Grønnsakgryte med makaroni	3		35.6	5.4	1.3	0.6
Grønne linser med søt løk	3		114.8	10.1	4.1	5.2
Vegetargrateng	3		199.5	24.4	6.8	8
Rødbeteburger	3		55.1	8.1	2.4	1.1
Soppburger	3		96.9	10.7	5.9	2.8
Tomat-saus 6	3		77.4	2.9	0.8	6.6
Grønnsakform	3		0
Løvetannbiff	3		140.1	24.8	2.6	3.3
Dampet asparges med Hollandaisesaus	3		214.6	1.4	2.2	21.9
Stekte auberginer	3		67.9	2.4	1.1	5.5
Peppergryte med ost (Misch-masch)	3		72.1	3.4	2.8	4.8
Blomkålkremsuppe med krutonger	3		70.6	4.8	1.2	5.1
Bakt aubergine	3		52	2.6	1.2	3.5
Vegan potetsalat	3		99.6	12.2	1.7	4.6
Løkstekt ris	3		110.6	18.6	2	3
Grønnsaks-pickles	3		72.7	17.4	0.4	0
Ovnsbakt grønnsakssalat	3		55.2	3	1.3	3.9
Blomkål frikadeller	3		105.9	11.8	5.7	3.5
Fransk potetsalat 4	3		120	15.4	1.8	5.3
Sommer-ragout med asparges	3		39.2	5.6	1.1	0.1
Salat med bønner, paprika og sukkererter	3		87.7	12.5	5.2	0.9
Bakte rødbeter med wasabismør	3		196.7	7.2	1.4	17.6
Milago tanir	3		33.9	5.9	1.1	0.2
Vegetarwok	3		68.8	10.3	2.2	1.7
Vegetar vårruller	3		119.2	9.8	1.9	7.6
Fransk løksuppe 4	3		55.8	6.1	2.2	2.2
Fylt paprika 6	3		104	8.5	4.7	5.4
Pad thai	3		171	18	6	7.9
Ris med bønner i wok	3		116.6	14.5	5.4	3.1
Grønnsakspizza 2	3		127.4	13.6	4.8	5.6
Tørking av cherrytomater	3		17.2	2.4	0.7	0.2
Avokadosalsa	3		147.6	1.8	1	14.8
7-kålsuppe	2.8		0
Kålsuppe	2.8		23	3.2	0.7	0.6
Bakt tomat	2.8		34.1	3.6	1.4	0.8
Lasagne uten kjøtt	2.8		178	25.3	8.8	4.3
Grønnkålkaker	2.7		86.2	10.6	3.7	2.7
Stekt squash og aubergine med hvitløksaus	2.7		26	3.9	1.4	0.2
Pasta med sopp	2.7		132	21.7	4	2.3
Grønn salat	2.7		18.8	2	1.6	0.2
Eksotisk potetgryte med indisk vri	2.7		64.4	10.3	2.1	1.2
Sweet and sour-grønnsaker med ris	2.7		89.8	18.3	1.8	0.8
Kornelias Bortsj	2.5		17.5	3.2	0.6	0.1
Spinat og epler i wok	2.5		111.9	4.2	2.9	8.7
Festgrateng	2.5		66.8	11.7	2	1
Gazpacho	2.5		68.5	6.5	1.2	3.8
Frityrstekt hokkaido(Beignet)	2.5		68.4	9.1	3.7	1.4
Kold tomatsuppe med fennikel	2.5		31.7	3.1	0.7	1.6
Minestrone alla Genovese	2.5		58.9	6.9	2.5	1.9
Vegan margarin	2.5		411.2	11.8	1.1	40
Cous cous pilaff	2.5		88.4	13.3	2.9	2.2
Stekt tofu med søt chilisaus	2.5		88.2	3	5.5	5.5
Løk- og tomatform	2.5		83.9	4.4	3.1	5.7
Pannekaker - nydelige	2.4		96.4	9.4	6.3	3.7
Pizza med friske grønnsaker	2.3		64.6	8.1	2.9	2
Fruktkompott	2.2		106.9	20.2	0.9	0.2
Fylte paprika	2.2		53.8	9.3	1.3	0.9
Urtete av forskjellige urter	2		46.1	2.8	4.9	1
Gyllen grønnsakpaella	2		74.7	10.8	1.5	2.6
Vegetarcouscous	2		106.1	14.2	3.5	3.4
Varm kornfrokost	2		89.5	14	2.6	2
Spinat-saus	2		180.6	2	4.3	17.1
Riskaker	2		102.1	13.2	3	3.6
Pistasje is	2		302.4	19.6	4.6	22.8
Italiensk brød 3	2		88.5	16.9	3.6	0.7
Gulerodskage	2		278.3	48.4	4.6	7
Italienske ´baked beans´	2		105.5	14.1	7.4	1.1
Tomatsuppe 4	2		7.4	1.3	0.2	0.1
Gulrotsuppe	2		25.4	2.8	0.4	1.2
Sopp ragu	2		43.9	1.8	1.9	2.9
Muglai saag	2		84.2	2.6	2.5	6.6
Nøttestek i mørdeig	2		215.8	14.9	4.7	14.6
Locro - Sør-Amerikansk maisstuing	2		71.8	8.9	2.5	2.5
Grønnsakgrateng	2		106	5.6	6.2	6.2
Leblebi	2		280	23.2	10.6	15.1
Dhal med koriander og ingefær	2		52.2	5.9	4.5	0.7
Parisisk løksuppe	2		66.6	6.8	2.1	2.2
Vegetarbiff	2		93.8	3.2	6.8	5.9
Ris med gulrotsmak (Gajar Ka Pulao)	2		154.9	22.1	3.1	5.8
Grillet paprika-suppe	2		17.7	3.2	0.5	0.1
Caldo verde	2		33	4.6	0.8	1.1
Blåbær og bjørnebær smoothie	2		57.9	11.5	0.8	0.4
Salat av kinakål	2		37.2	7.8	0.6	0.1
Koreanske glassnudler - jap chae/chap chae	2		142.4	21.6	4.3	3.7
Kålrotgryte	2		67	5.2	1	4.2
Vegetardrøm med philadelphia	2		102.1	8.8	3.4	5.5
Vårruller med grønnsaksfyll	2		169.4	12.9	4	10.2
Spaghetti Carbonara med Quorn deig	2		64.8	8.3	4.5	0.8
Kinakål basisoppskrift	1.7		26.2	2.1	1	1.3
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.