Oppskrifter med fisk og skalldyr

Her er oversikt over alle fiskeoppskrifter. De mest populære, de beste med bilde, diverse artikler og snarveier til de enkelte fiskeslag.
Også linker til undersider for enkelte populære fiskeslag og med mer info om denne fisken.

Jeg har noen under sider for de mest brukte fiskene som laks, kveite, torsk, skrei, makrell og andre sider igjen for skalldyr. Men her er og direkte linker til søkeresultat for de mest søkte og brukte fiskene.

Fisk er i Norge en av våre basis råvarer og fiske har alltid vært en av våre store næringer. Men i de siste tiårene er og oppdrett av fisk blitt veldig utbredt. Særlig laks er det mye oppdrett av.

Tidligere sto sild og torsk for mye av den norske maten, men silda har vært borte i mange år, men er på vei tilbake igjen. Torsk og skrei er fortsatt store sammen med andre som makrell, sei ++

Annonse

Noen gode oppskrifter med bilde

Rekestuing på risseng.
Denne retten har 68,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med kokt torsk, reker og tomatsaus.

Pasta med kokt torsk, reker og tomatsaus.
Denne retten har 106,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet eller stekt kveite med salsa og majonessau.

Grillet eller stekt kveite med salsa og majon.
Denne retten har 118,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Torsk på purreseng.
Denne retten har 101,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt torsk med krydret paprikasalat.

Ovnsbakt torsk med krydret paprikasalat.
Denne retten har 76,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt juletorsk med rotmos, rosenkål og baconfett.

Stekt juletorsk med rotmos, rosenkål og bacon.
Denne retten har 112,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Brosme på middelhavsvis.
Denne retten har 117,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sesamlaks.
Denne retten har 215,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Laks for en skjønn prinsesse.
Denne retten har 192,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Torsk med karrisaus.
Denne retten har 36,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet laks eller ørret i lompe.

Grillet laks eller ørret i lompe.
Denne retten har 147,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gravet laks, ørret eller Ishavsrøye.

Gravet laks, ørret eller Ishavsrøye.
Denne retten har 204,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 19,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Aspargessuppe med laks.
Denne retten har 56,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Torsk med ciderkokt byggris og lun appelsinsaus.

Torsk med ciderkokt byggris og lun appelsinsa.
Denne retten har 137,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Moules Bacon & Cheese.
Denne retten har 142,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dobbeldekker med kveite.
Denne retten har 103,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Urtepanert laksefilet.
Denne retten har 251,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lasagne med torsk og grønnsaker.

Lasagne med torsk og grønnsaker.
Denne retten har 103,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ratatouille med fisk.
Denne retten har 64,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kokt laks med pepperrotkrem og agurksalat.

Kokt laks med pepperrotkrem og agurksalat.
Denne retten har 81,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Steinbitpizza med grillede grønnsaker -(pizza bianco i Italia).

Steinbitpizza med grillede grønnsaker -(pizza.
Denne retten har 133,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Morskas rekepai.
Denne retten har 247,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fish and chips med laks og grønnsaker.

Fish and chips med laks og grønnsaker.
Denne retten har 268,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Laksepai med spennende ostesmak.

Laksepai med spennende ostesmak.
Denne retten har 302,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Paella 2.
Denne retten har 126,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fiskespyd.
Denne retten har 104,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panert fisk med ovnsstekte poteter.

Panert fisk med ovnsstekte poteter.
Denne retten har 301,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Ovnsbakt torsk med smørsaus og reker	5.8		70.5	3.3	5.2	3.9
Svensk gul fiskesuppe	5.7		68.8	1.7	6.4	3.5
Meksikansk fiskesuppe	5.6		64.6	3	4.7	3.5
Ristet breiflabb med rødbet- og appelsinsaus	5.5		102.1	5.1	7	5.8
Bacalao a la Barcelona	5.5		206.7	3.2	21.2	11.7
Ovnsbakt laks i karrisaus	5.5		211.3	1.1	15.1	16.2
Fiskesuppe av sei med kokosmelk og sopp	5.5		103.8	5	5.5	6.6
Lutefisk Larousse Gastronomique 2006	5.4		99.2	4.3	7.6	5.4
Sei-biff fra Møre	5.4		137.3	13.8	12.4	3.3
Amerikansk wok	5.4		138.6	11.4	12.1	4.6
Dampede blåskjell med blåmuggost	5.4		166.7	10.1	7.2	9.4
Fiskesuppe til mange	5.3		89.3	1.3	5.1	7
Krepsehaler og gorgonzolasaus	5.3		245.7	27.3	9.2	10.7
Laks med chili, hvitløk og bacon	5.3		126.4	3.6	6.5	7.7
Hummersuppe	5.2		162.8	6.4	5.4	12
Gravlaks med vodka og mynte	5.2		311	1.4	13.7	26
Gravet sild med sennepssaus med dill	5.2		182.6	3	7	15.8
Kamsball	5.2		440.6	34.7	6.2	30.2
Klippfisksufflé	5.2		182.3	3.6	25.3	7.3
Surlaks	5.2		177	24.3	7.2	5.6
Byens beste muslinger	5.2		81.3	7.4	3.7	2.1
Torskegryte med karri	5.2		77.8	6.3	6.2	2.9
Suppe med laks	5.2		115.1	3	6.1	8.2
Salat med klippfisk og fersken	5.2		158.4	3.8	25.1	4.5
Blåskjell i kokosmelk og karri	5.2		139.6	13.2	8.1	5.6
Narviksild	5.2		158.4	7.5	8.5	10.3
Fiskegryte 4	5.2		62	1.2	9.5	2
Grillet breiflabb med pestomarinade	5.2		60.3	1.4	8.2	2
Tante Ginas bacalao	5.2		182.7	1.6	31.2	5.4
Ovnsvarm røkt sild	5.2		200	0	21.2	12.8
Helstekt/grillet gjedde i folie	5.2		0
Stekte krabbekaker med tartarsaus	5.2		212.9	13.7	11.8	12.1
Tunfisk burgere	5.2		102.3	1.3	14.7	4.1
Laksepai med spennende ostesmak	5.2		302.1	8.4	9.7	25.3
Marit Bjørgens ovnsbakte kveite	5.2		94.6	1.4	10.1	5.2
Asiatisk torskeform	5.2		123.6	11.6	7.7	5
Marit Bjørgens ovnsbakte torsk	5.2		94.6	0.8	14.7	3.6
Marit Bjørgens ovnsbakte torsk	5.2		94.6	0.8	14.7	3.6
Homard Thermidor(Hummer thermidor)	5.2		143.7	3.2	7.1	8.7
Saltfiskball fra Møre	5.2		77.8	6.3	11	0.8
God fiskesuppe 5	5.2		49.4	1.2	5.7	2.2
Fiskemousse	5.2		163.1	0.9	5.3	15.3
Spaghetti alle Vongole	5.1		223.7	30.3	8.8	5.9
Sprøstekt småabbor	5.1		136.1	0.2	17	7.5
Tradisjonell boknafisk	5.1		141	2	24.1	4
Ovnsbakt torsk med soyasmør og reker	5.1		105.7	3.4	5.2	7.7
Marit Bjørgens pasta og laks med kremet pesto	5.1		299	16.4	12.8	19.9
Dampet kveite med reker og Noilly Prat saus	5.1		129.6	1.6	10.7	8.3
Kaviar av torskerogn fra Kåfjord	5.1		228.5	1.1	18.9	16.5
Ovnsbakt seigryte	5.1		176.1	7.1	10.3	11.6
Nachos med torsk Narvik Grande	5.1		164.7	4.9	9.9	11.4
Reke cocktail	5		25.5	2.6	3	0.2
Brians Fiske-brød.	5		139.8	20.6	9.1	2
Ovnsbakt bacalao med bacon	5		169.8	6.8	18	7.6
Stroganoff med klippfisk	5		180	7.7	18.9	8
Laks og brokkoli i form	5		126.8	4.8	9.2	7.6
Stekt torsk med eksotisk grønnsaksstuing	5		96.9	2.7	5.7	6.5
Fisk og spinat i form med potetlokk	5		124	9.1	6.8	6.4
Ovnsbakt torsk med tomatsalat	5		80.4	1.1	12	2.9
Ovnsbakt torsk med grønnsaker	5		72.8	4.4	5.6	3.2
Sweet chili wok med laks	5		168.7	10.4	11.7	8.6
Russisk laksesuppe 3	5		113.3	8.6	6.5	5.6
Kremet klippfisksuppe	5		148.5	7	9.2	9.1
Temaki Sushi	5		175.7	11.5	7.6	10.8
Stekt juletorsk med rotmos, rosenkål og baconfett	5		112.9	5.1	5.5	7.4
Ovnsbakt julekveite	5		157.2	5	6.6	12.1
Fiskegryte med karrismak	5		66.8	7.4	5.3	1.4
Rognbollesuppe 1	5		0
Rognkaker av silderogn	5		0	0	0	0
Blandaball (blainnabaill, blannaball)	5		80.6	7.5	10.6	0.8
Kaviar av sik	5		176	3.1	20	9.3
Åpen sjømatpai	5		161	6.3	13.2	9
Laksetartar	5		163.6	1.7	9.7	13
Spekesild stekt på glo	5		0
Torsk til jul	5		157.4	6.3	5.3	11.5
Biff av steinbit med løk	5		114.8	1.9	11.5	6.7
Stekt peppersei og rømmesaus	5		133.9	8.8	6.2	7.8
Skalldyrwok	5		67.9	5	7.9	1.5
Laks i ingefær-lime marinade og mango salsa	5		128.5	5.9	9.5	7.3
Rolfs rause Bacalao	5		102.2	6.9	17.1	0.4
Grove hjemmelagde seikaker	5		119.4	13.3	8	3.4
Seifilet på grønnsakseng 2	5		62.3	3.8	5.3	2.3
Lettsaltet torsk med tomatsaus	5		59.8	5.7	6.6	0.9
Marinert breiflabb	5		100.4	1	9.1	6.1
Reker i mangosalat	5		70.4	9.9	4.4	1.2
Blandaball (fiskeball)	5		123	13.2	9.2	3.4
Saltfiskball	5		128.9	8.2	8.3	6.7
Makrellkaker	5		137.8	7.7	16.2	4.7
Krabbesalat med aspargesbønner og safransaus	5		184.7	12.6	8.1	11.1
Reker og grønnsaker fritert med tempura	5		226.2	9.4	6.7	17.7
Stekt ris med laksecurry	5		178.7	8	9.4	11.9
Torskerognkaviar	5		289.5	0.9	11.6	26.6
Makrell i tomat	4.9		175.2	7.1	10.7	11.4
Laks med agurksalat og kesamdressing	4.9		111.9	6	8.6	5.8
Fransk lakseform	4.9		147.7	3.6	8.9	10.6
Marit Bjørgens fiskegryte	4.9		98	6.6	6.4	4.8
Fylte lefser	4.9		204.7	15.7	10.6	10.7
Rødsei fra Salten	4.9		0
Scampi med skinke(tapas)	4.9		244.5	0.5	26.1	15.3
Sildsuppe/Sildgryn	4.9		0
Ovnsbakt sjøkreps	4.9		310.5	1.5	4	30
Portugisisk Klippfiskkaker	4.9		244.1	22.4	21.9	7.3
Rakefisk på norakers vis	4.9		0
Grove fiskekaker av sei	4.9		126.3	10.4	12.8	3.5
Laks i folie	4.9		125.3	8.6	8.8	5.8
Persetorsk	4.9		82.3	4.6	14.2	0.8
Norsk Bacalaogryte	4.9		132.1	6.2	16	4.6
Brasiliansk bacalao	4.9		124.2	4.9	20.8	2.1
Spaghetti med tunfisk i karri	4.8		144.6	17.4	6.4	5
Sildsuppe fra Sunnmøre	4.8		91.4	4.6	7.1	4.7
Vårruller med Hoi sin-saus	4.8		113.5	9	5.6	5.7
Norsk fiskesuppe 2	4.8		80.9	4.8	4.9	4.5
Torskemølje	4.8		148.6	0	17.1	8.9
Grillet klippfisk	4.8		267.1	0	64.3	1.1
Dampet/kokt kveite	4.8		123.7	0.2	17	6.1
Fiskepinner	4.8		86.8	13.1	5.5	1
Gjeddekaker fra Andebu	4.8		131.5	2.1	12.2	8.3
Gammelsei fra Salten (Rødsei)	4.8		0
Laksemousse	4.8		218.1	1.7	12.9	17.7
Fletteloff	4.8		233.6	39	7.3	4.7
Pasta med laks 2	4.8		245.6	15.1	12.2	14.9
Vietnamesiske vårruller med peanøttsaus	4.8		134.7	8.1	7.7	7.6
Torsk i grønn curry	4.8		151.5	12.2	8.6	7.4
Fiskegryte fra Koster	4.8		89.4	1.9	7.3	5.3
Laks med kremet estragonsaus	4.8		244.7	1	14.5	20.2
Hitraball	4.8		129	3.3	10.8	8
Stekt kveite med tapenade	4.8		129.6	4.6	6.2	9
Klippfiskgryte fra Liguria Italia	4.8		95.1	4.2	13.4	2.5
Steinbit i wok	4.8		75	2.2	10.3	2.6
Båndspagetti med røkelaks	4.8		298.9	30.4	10.5	14.1
Hvitløksreker (Gambas al Ajillo)	4.8		381.2	0.7	14.2	35.7
Stekt abbor(0,A,AB,B)	4.8		128.7	3	18.8	4.5
Laksemousse fra Trøndelag	4.8		188	0.8	9.2	16.4
Grillet gjørs med stuing av steinsopp	4.8		123	1.5	8.9	8.6
Laks som lefserull	4.8		219.9	17	10.5	11.9
Stekt torsk med sopp og løk	4.8		111.4	5.1	7.4	6.6
Tradisjonell prinsefisk	4.8		104.1	1.2	9.2	6.8
Reke og eggesalat sandwich	4.8		194.5	16.2	15.5	7.3
Kokt torskehode	4.7		0
Blandaball	4.7		126.9	11.6	8.1	5.1
Lettsaltet torsk med potetstappe	4.7		84.7	7.8	8.4	2
Grillet scampi	4.7		100.6	0.6	22.7	0.8
Ovnsbakt kveite med eplesmørsaus og byggrisotto	4.7		150.7	6	7.4	10.6
Seilaks	4.7		48.6	3.9	5.5	1.2
Kokt kald laks	4.7		159.2	5.1	9.2	11.2
Kokte kveitehoder	4.7		0
Syltet makrell fra Sørlandet	4.7		73.2	1	10.3	3
Lettsaltet uer	4.7		88.4	3.7	10.3	3.4
Marinerete tigerreker på grill	4.7		178.7	2.4	14.3	12.4
Laks - Nirus "norske" favoritt	4.7		264.8	15.7	10.8	17.5
Marit Bjørgens laks i tacoskjell	4.7		338.3	9.2	13.5	27.4
Pasta med fjordgløtt	4.7		169.7	23	8.8	4.4
Sursøt thaifiskesuppe	4.7		38.6	2.5	5.3	0.7
Brosme på middelhavsvis	4.7		117.6	3.6	8.3	7.6
Matjessild - fingermat	4.7		203	3.4	12.4	15.4
Asiatisk sei med grønnsakwok	4.7		98.2	7.1	7.6	4
Pasta med fersk og røykt laks	4.7		212.3	18	12.2	9.8
Laks i red curry og kokosmelk	4.7		177.5	1.4	9.9	14.5
Kokt harr	4.7		44.4	9	1.1	0.1
Kams fra Sogn	4.7		417.9	22.6	6.4	32.8
Hellefisk på fat	4.7		128.3	3.2	9.7	8
Kryddersild i tomatsaus	4.7		143.1	12.1	6.4	7.6
Bringebærsild	4.7		87.3	8.6	4.5	3.6
Ceviche	4.7		58.5	1.9	10.3	0.8
Stekte torsketunger 2	4.7		162.3	3.6	10.6	11.7
Rød torskegryte	4.7		58.1	1.9	8.5	1.7
Stekt kveite med reker og kapers	4.7		212	3	12.5	16.6
Hot´n spicy tagliatelle med ovnsbakt torsk	4.7		104.3	12.6	8.8	1.7
Stekt flyndrefilet med reker og kapers	4.7		100.4	0.3	13.3	5.1
Hummer Lady Curzon	4.7		176.1	2.2	4.5	13.7
Kreolske reker	4.7		119.1	9.8	10	4.3
Blodfersk grilltorsk	4.7		53.3	3.2	6.7	1.2
Dampet kveite med lime/kaperssaus	4.7		105.7	3.5	6	6.7
Pepper- og hvitløksmarinert laks	4.7		255.4	12.9	16.6	15.2
Spansk klippfisk gryte, fra Baskerland	4.7		99.4	4	15.3	2.2
Friterte torsketunger	4.7		100.4	5.3	7.1	5.3
Klippfiskkroketter (Bolinhos de bacalhau)	4.7		153.6	6.9	21.6	4.1
Scampi med sterk saus (Camarão com piri-piri)	4.7		377.9	0.7	10.8	36.8
Lakse- og koriandersuppe	4.7		137.1	2.8	3.7	12.1
Ovnsbakt torsk med asparges, tomatsalat, bacondadler og pesto	4.7		126.3	7.6	7.9	6.8
Bacalao med pasta penne	4.7		245	17.6	22.9	8.9
Klassisk fiskesuppe	4.7		63	2.1	4.3	3.9
Kveite stekt med parmaskinke og kremet saus av parmesan	4.7		165.5	5.4	8.4	11.5
Laks i fløte	4.7		271.4	1.1	13.2	23.8
Hvitvinsdampede blåskjell fra meny	4.7		57.9	1	5.8	1.9
Kveite med kaperssaus og hasselbackpoteter	4.7		154.8	6.4	6	10.6
Grillet laks med ost	4.7		230.3	0.1	21.4	16
Grillet laksespyd med bladpersille, hvitløk og sitron	4.7		232.4	0.1	18.7	17.4
Klar fiskesuppe	4.7		42.1	2	4.6	1.6
Kamskjell med chili, hvitløk og asparges	4.7		222.3	1.9	4.7	21.6
Gambas al pil pil	4.6		159	0.5	19.7	8.2
Fylte laksefileter.	4.6		235.6	1.1	17	18.1
Blåskjell i kremet hvitvinsaus	4.6		187.2	9.4	4.7	13.1
Dampet Norsk Kveite i klassisk stil	4.6		176.1	5.2	5.1	14.8
Bjørgens Laksegryte	4.6		83.8	3.1	6.1	5
Fersk torsk med lever	4.6		152.1	0	11.1	11.9
Fiskekaker	4.6		77.3	8.5	7.8	1.2
Kokt torsk, lever og rogn	4.6		161.5	0	12.6	12.3
Kamsemage	4.6		516.2	8.7	5.5	50.7
Kaviar av torskerogn fra Nordreisa	4.6		109.1	1.2	20.8	2.3
Fiskegrateng 2	4.6		112.2	3.8	11.6	5.6
Enkel laksemiddag	4.6		102.9	9.6	6.2	4.1
Kokt torskerogn	4.5		96.3	7	13.3	1.4
Fløtegratinert klippfisk (Morue Gratinee)	4.5		184.2	5	26.6	6.3
Kokt rogn	4.5		57.6	0	11.5	1.3
Sushi med purre	4.5		194.6	30.3	9	3.7
Urtemarinert laks	4.5		271.1	1	15	23
Marinert laks med gourmettilbehør	4.5		178.1	1.6	9.4	13.6
Smilende laks	4.5		181.2	2	14.6	12.5
Laksefiskekaker med dillsaus	4.5		163.5	9.3	7.4	10.6
Laksepølser	4.5		105.8	6.9	4.2	6.5
Laksebiff med sopp- og løksaus	4.5		191.9	4.4	8.4	13
Kveitesodd	4.5		73	7.5	5.8	1.8
Fin Fiskegryte	4.5		104.6	1.7	8.7	6.2
Fiskegryte med reker	4.5		75.9	3.7	4.5	4.6
Fransk fiskegryte	4.5		78.9	3	4.9	4.8
2 gode sildekrukker	4.5		117.2	11.8	5.7	5
Bruschetta med kamskjell	4.5		160.2	17	3.8	8
Ceviche med reker og hyse	4.5		123.6	2.9	8.4	8.4
Kamskjell med soya, lime og tomat	4.5		223.3	6	3.4	20.4
Grønne scampi med ingefær og hvitløk	4.5		359.9	23.8	6.8	26.3
Luksusreker	4.5		202.9	2.7	11.2	16.2
Orientalske reker	4.5		320.6	18.6	10.5	22.4
Kreps	4.5		0.9	0	0.2	0
Sjøkrepsravioli	4.5		266.3	36.6	12.6	7.1
Rosenrød rekecocktail	4.5		146.7	1.4	14.6	9
Spaghetti med pikant blåskjell	4.5		148.8	18.3	11.6	2.9
Blåskjell - forrett	4.5		256.6	1.8	5.1	24.7
Blåskjell i fløtesaus	4.5		108.7	3.5	3	7.1
Spaghetti med fisk og asparges	4.5		161.4	12.7	10.6	7.3
Friterte torsketunger 2	4.5		142.7	0	13.3	10
Torsk i tomatsaus	4.5		63	1.1	10.7	1.6
Torsk med purre og løk	4.5		46.2	2.1	6.2	1.1
Fiskeboller i karrifat	4.5		128.5	22.3	6.9	1
Fiskefilet i rosa sjampinjongsaus	4.5		157.4	1.7	10.6	11.9
Kokt gjedde med pepperrot	4.5		49.4	0.9	7.4	1.8
Fiskegryte med paprika	4.5		65.5	2	7.8	2.8
Sursild 2	4.5		132.8	5.4	8.9	8.3
Marinert stekt sild 2	4.5		187.6	11.5	7.6	12.3
Sild i dill	4.5		114.2	12.1	5.5	4.6
Sildekarbonader	4.5		140.4	3.7	7.8	10.3
Sei i tomatkarri	4.5		103.5	7.4	8	4.4
Grillet røye	4.5		203.3	0.1	14.4	16.1
Stekt røye med sopp- og ripssaus	4.5		187.6	4	9	14.9
Hvitvinsdampet sjørøye	4.5		176.7	0.7	12.8	13.6
Ovnsvarm røkt makrell	4.5		294.9	0	19.5	24.1
Åstepåstes steingode steinbit	4.5		41.6	1.8	6.2	1
Fisk & chips	4.5		199.1	5.6	10.1	14.8
Mirita style bacalao	4.5		107.9	5.2	18.6	0.9
Krabberagu med kylling	4.5		140.3	7.4	18.4	3.8
Kokt klippfisk med grønnsaker	4.5		206	2.1	46.9	0.9
Bacalao fra Assuncao	4.5		137.4	11	17.7	2.2
Mama Rosas Bacalhau Brasiliansk julerett med norsk	4.5		154.8	5	20	5.8
Marinert kveite-skive på grillen	4.5		162.4	4.1	8.6	12
Bacalao med blåskjell på napolitansk vis	4.5		188.6	0.9	23.2	10.2
Spaghetti med blåskjell og reker	4.5		210.8	31.2	10.3	4
Egg- og skalldyrskabaret	4.5		82.8	3.6	10.4	2.9
Ostechips med rekesalsa og yoghurtdressing	4.5		107.3	5.6	8.4	5.5
Avocado med rekesalat	4.5		227.8	1.1	6.6	21.6
Lakseburgere på grønnsaksmiks	4.5		109.8	4.8	7.6	6.5
Kveitesuppe 2	4.5		44.2	1.6	1.8	3.1
Saftige lakseburgere	4.5		202.3	1.3	17.9	13.9
Avkokt Gjevingtorsk	4.5		78.6	0	17.4	1
Laksepai	4.5		223.6	9.8	12.7	14.6
Reker med ost og vannkastanjer	4.5		106	12.9	6.7	2.8
Afrikansk fisk og løk i tomatsaus	4.5		101.8	10.7	9.8	2
Grillet/ovnsstekt makrell	4.5		414.7	0.7	10.3	41.1
Grillet smørfisk(Escolar) på sprø salat og pesto	4.5		245.7	2.4	9	22
Limegrillede reker/scampi med grønnsakespyd	4.5		133.2	2.2	13.2	7.6
Reker med humus og salat i pitabrød	4.5		136.7	15	7.2	4.8
Grillet slettvar eller annen flatfisk	4.5		94.2	1.3	12.5	4.2
Makrellsuppe	4.5		87.2	3.5	5	5.8
Kokt torsk	4.5		78.7	0.1	17.3	1
Fiskeball	4.5		131.6	11.5	12.9	3.5
Lakse wrap	4.5		173	4.9	8.7	13.1
Rognpostei	4.5		117.5	0.2	13.1	7.1
Dampet sei med paprikasaus	4.5		71.2	7.8	4.8	2
Makrellkaker 3	4.5		146.2	5.9	15.2	6.8
Franskinspirert fiskesuppe	4.5		30.5	0.6	5.3	0.7
Thailandsk rekesalat	4.5		75.9	3.9	13.1	0.6
Pasta med sei, tomat og basilikum	4.5		127	16.2	8.7	2.6
Tysk Nordsjøsuppe	4.5		79	1	9.4	4.1
Abborsuppe	4.5		48.1	3.2	2.1	2.8
Laksesalat	4.5		92.5	5.4	6.2	4.9
Penne, Panna e Salmone	4.5		282.4	37.2	11.3	9.2
Bacalao de Noruega	4.5		151.6	2.7	20.1	6.5
Bacalao anno 1830	4.5		329	10.8	24.2	20.3
Klippfisk-omelett	4.5		205.3	4.6	22.7	10.6
Sydlandsk klippfiskgryte	4.5		111	2	20.2	1.6
Fisk i tomat	4.5		67.6	2.2	7	3.2
Sildesalat 3	4.5		181.2	6.3	4.6	15.1
Dampet fisk i bananblader	4.5		144.5	17.5	7.3	4.9
Brandad på røbeteteppe	4.5		147.6	9.8	13.9	5.5
Klippfiskkaker 2	4.5		163.2	6.2	21.2	5.7
Fin fiskeform	4.5		138.4	0.5	8.6	11.4
Gratinert fiskefilet	4.5		169.5	3.8	10	12.6
Sildegrynssuppe fra Troms	4.5		0
Laks med smak fra Øst	4.5		155.4	1.6	9.1	12.4
Kaviar- og rekemousse	4.5		167.7	2	6.4	14.9
Festgryte	4.5		126.4	1.2	10.5	8
Fyll til terteskjell	4.5		120.2	9.7	7.1	5.8
Torskepanne	4.5		127.2	10.6	8.4	5.4
Lutefisk i mikroen	4.5		49.6	0	10.8	0.7
Kongesalat	4.5		112.2	2.6	9.6	6.8
Skinkeinnbakt breiflabbfilet	4.5		90.4	5.1	8.7	3.5
Karrysuppe	4.5		85.8	3.7	3.1	6.2
Enkel fiskesuppe(A,B,AB,0)	4.5		29.1	0.4	4.5	0.9
Ferskmarinert laks med syltet fenikkel	4.5		107.7	3.8	8.3	6.4
Tunfisksalat 2	4.5		74.1	5.7	4	3.7
Mandelstekt seifilet med hvitløk og Snøfrisk	4.5		220.2	5.5	7.6	18.3
Asparges og rekepai	4.5		130.3	6.2	11.9	6.2
Rømmegrøt over fisk	4.5		0
Stekt sild 2	4.5		289.7	1.2	16.6	24.2
Sildesodd fra 1860	4.5		0
Avkokt torsk med lever, rogn og Sandefjordsmør	4.5		131.6	0.1	15.5	7.7
Prinsefisk 2	4.5		164.5	7.5	9.4	10.4
Tørket og røkt gjedde	4.5		0
Smørflyndrefilet med laksefarse	4.5		148.6	1.6	14.4	9.4
Flyndre i hvit saus	4.5		33.1	0	6.1	1
Ovnsbakt sik med spekeskinke	4.5		193.2	1.3	14.9	13.9
Tunfiskboller	4.5		150	11.6	11	6.5
Røket ål med eggerøre	4.5		249.6	0.8	12	21.6
Tørka gjedde	4.5		0
Hummermousse i hvitvinsgelé	4.5		196.6	1.5	5	15.8
Piggvarruller	4.5		0
Røket sild med egg	4.5		165.5	1.6	15.4	10.6
Krabbecocktail	4.5		107.9	1	12.7	5.7
Kokt salt sik med gulrotstuing	4.5		121.7	3.8	9.6	7.4
Bøklingform med eggestand	4.5		137.4	1.9	13.1	8.6
Fiskesuppe Ålesund	4.5		83.8	3	4	6
Kamskjell og chorizo med blomkålaioli	4.5		90.7	0.6	14.8	3.1
Laksetartar med avokado og rødløk	4.5		178	1.8	8.2	15
Akevittmarinert røkelakstartar med blomkålkrem, smørstekte blomkålbuketter og ramsløksolje	4.5		161.7	1.6	6.4	12.9
Laks med rød currypasta og kokosmelk	4.5		176.6	10.8	8.3	10.9
Hysekarbonader med smørstekt småløk og salat	4.5		110.8	2.9	6.6	7.8
Grillet kamskjell med gulrotpuré og estragon beurre blanc	4.5		245.7	2.3	4.9	23.1
Grønnpepperlaks	4.5		191.8	3.6	10.3	15
Torskesuppe med fennikel og reker	4.5		92	1.2	5.5	6.8
Thaikrydrede laksekaker	4.5		157	7.5	10.7	9.1
Stekt laks med pæresalat	4.5		177.9	14.2	9.8	8.7
Wraps med torsk Lofoten Classic	4.5		125.7	11.4	7.1	5.5
Fisk- og skalldyrsuppe 2	4.5		106	0.4	10.2	6.6
Fiskekarri	4.5		70.8	2.5	6.3	3.6
Blandaball 2	4.5		92.3	6.8	10.4	2.4
Tunfisksalat til 1	4.5		117.7	2.2	14.1	5.7
Philadelphia med laks	4.5		0
Kamskjell med blomkål	4.5		99.2	1.3	8.4	6.5
Skinnstekt uer med riskaker	4.5		90.4	6.9	6.5	3.9
Rekesmørbrød	4.5		225.1	21.7	12.7	9.4
Omelettrulade med røkelaksfyll	4.5		212.3	1.6	10.8	18
Sildetartar	4.5		199.6	11.2	9.5	12.4
Laksewok 2	4.5		116	2	9.8	7.4
Kveitekoteletter i hvitvinsaus	4.5		126.1	0.8	10.6	8.2
Ovnsbakt kveite med Béchamel	4.5		93.4	5.8	6.1	4.9
Gravlaks med sennepskrem i lefse 1	4.5		205	21.4	9.7	8.6
Posjert Norsk Kveite i vårdrakt	4.5		124.1	4.7	4.3	9.4
Ovnsbakt laks med ost	4.5		312.4	1.2	14.8	27.5
Quick ´Blini´ fyllt med norsk laks og ost	4.5		120.1	9.6	3.1	7.4
Grillet, marinert kveite	4.5		135.4	1.5	13.2	8.5
Betty s nudler med laks og thailandsk tomatsaus	4.5		71.1	7.8	3.3	2.7
Laksepai 2	4.5		179.3	4.9	9.4	13.4
Prinsefisk 3	4.5		124.4	5.2	5.5	9
Seikaker på potetsalat	4.5		161.1	9.4	6.7	10.6
Seifilet med sprø topp	4.5		132.2	7.9	10.1	6.4
Steinbit med sopp og basilikumsaus	4.5		94.8	1.3	10.4	4.8
Steinbit Tikka Masala	4.5		120.1	4	11.4	6.5
Hel grillet rødspette	4.5		133.4	1.2	11.8	8.9
Stekt egg og reker på toast	4.5		154.8	11.9	12.1	6.2
Gravlaks med dillpoteter	4.5		137.7	10.6	5.5	7.9
Vestkystsalat dansk	4.5		144.3	1.6	7.3	11.9
Laks med broccoli og sjalottløk	4.5		106.8	5.9	8	5.3
Tunfisk med salat nicoise	4.5		86	5.2	7	3.9
Tunfisk pizza	4.5		174.6	17.5	8.5	7.4
Appelsinbakt laks med fennikelsalat	4.5		71	6.4	3.7	3.2
Breiflabb i kokos-karrisaus	4.5		111.2	2.7	7.4	7.6
Skippern`s fiskeboller	4.5		60.4	5.8	5	1.8
Nøttepanert ishavsrøye med soppsalat	4.5		195.2	1	8.5	16.7
Ovnsbakt Ishavsrøye på fransk vis	4.5		192.1	5.1	10	14.1
Gudekveite ´Balder´ i champagnesaus	4.5		112.2	0.6	9.9	6.8
Enkel Curry-Krepsehale pasta	4.5		207.9	15.1	5.8	13.5
Makrellsalat enkel	4.5		315.5	0.5	12.8	29.1
Laksepasta	4.5		235.9	19.9	10.8	12.1
Lettvint lakselasagne	4.5		112.1	6.4	8.7	5.6
Pasta med meksikansk rekesaus	4.5		147.1	14.9	7.2	6.2
Sildekaker 2	4.5		208.8	4.1	11.6	16.1
Thailandske fiskekaker 2	4.5		162.5	17.9	11.5	4.9
Laksekotelett med paprikasaus	4.5		167.2	2	12.6	12
Bruschette med mediterrane matjes	4.5		123.8	3.8	6.5	8.9
Saltfiskkaker 5	4.5		88	3.7	13.3	2.2
Tunisisk fiskesuppe	4.5		85.3	8	6.8	2.7
Tunfisk med banan	4.5		55.5	6.8	5	0.4
Asiainspirert laks	4.5		223.6	22.7	12.4	9.1
Torsk med dill og reker	4.5		87	6.1	7.4	3.4
Klippfiskboller	4.5		207.4	5.1	25.7	9.2
Kveite med en smak av blåskjell	4.5		135.7	4.3	4.7	10.6
Kamskjell på en seng av byggryn	4.5		117	10.8	4.3	5.7
Stekte kamskjell med blomkålpuré og chorizo	4.5		126.3	2.2	4.6	10.8
Laksesuppe med rotgrønnsaker	4.5		66	4.5	4.7	3
Laks og grønnsaker i ovn	4.5		143.3	2.1	10.1	10
Gryte med laks, blåskjell og chorizo	4.5		126.2	9.9	9.2	4.7
Lutefisk med grønne linser og sennepssaus	4.5		75.3	5.7	8.2	2
Klassisk rekecocktail	4.5		141.8	3.1	15.7	7.3
Hel grillet laksefilet	4.5		192.8	6	10.4	13.9
Laks i folie med grønnsaker	4.5		131.9	6.2	8.4	7.9
Pizza med reker	4.5		124.8	13.5	7.5	4.2
Reker med appelsin og basilikum	4.5		157.2	2.4	10.6	11.5
Reker med nudler og chilisaus	4.5		165.3	19.7	12	3.9
Marit Bjørgens torskewraps	4.5		109.4	8.6	7.1	5
Gunkanmaki	4.5		138.1	30.5	2.8	0.2
Blåskjell med brød og aïoli	4.5		40	2.4	4.9	0.6
Nøttepanert ishavsrøye med potet- og pepperrotgrateng	4.5		169.5	8.9	6.4	11.7
Crostini med røykt laks og ost	4.5		262.6	16.1	15	15.2
Lutefisk i lefse 2	4.5		105.2	13.7	6.5	2.4
Sei med grønnsakssaus	4.5		92.4	9	5.6	3.3
Hjemmelagde fiskepinner	4.5		94.9	9.8	7	2.7
Hjemmelagde fiskepinner	4.5		94.9	9.8	7	2.7
Pla Rad Prig (Stekt fisk med tamarind/chilisaus)	4.5		101.8	2	14.2	4
Laks i karri med kokosmelk	4.5		201.4	12.7	9.4	12.3
Limemarinert matjessild med kokossalsa	4.5		217.6	10.6	10.9	14.6
Rød fiskesuppe med torsk	4.5		50.6	5.5	4.8	0.8
Ovnsbakt laksefilet med kål og poteter	4.5		131.7	8.7	7.5	7.2
Pizza med peppermakrell	4.5		206.3	15.5	9.5	11.5
Dampet uer med paprikasaus	4.5		60.7	4	4.8	2.7
Silltårta	4.5		213.5	10.1	7.8	15.3
Grove lakseburgere	4.5		180.2	15.6	11.4	7.7
Chilikrabbe fra Singapore	4.5		106.4	5.8	11.4	4
Seifilet med stekt blomkål og spinat	4.5		129.8	10.7	8.1	5.7
Fajitas med reker og mangosalsa	4.5		92.7	5.3	6.8	4.7
Gulrotsuppe med torsk, chili og ingefær	4.5		41.9	2.2	5.5	1.1
Kokt torsk med bitter melon	4.5		100	1.7	8.2	6.5
Røkt laks med linsesalat	4.5		139.9	7.6	10.6	6.8
Fiskesalat med sei	4.5		87.5	2.7	6.8	5.3
Barnas favoritt, makrell i tomat	4.5		242.1	16.4	9.7	14.6
Ovnsstekt laks med pasta og erter	4.5		250.3	15.4	13.2	14.7
Hellstrøms Karrisild	4.5		175.4	2.1	6.9	15.3
Hellstrøms sennepssild	4.5		240.3	2.4	8.2	22
Lune reker med spaghetti av squash	4.5		87.4	1.5	7.9	4.1
Breiflabb i sitronsaus med potetmoslokk	4.5		93.9	5.5	7.9	4.3
Krabbesalat i avokado	4.5		154.7	1.4	7.2	13
Lange i tomatsaus	4.5		98.7	5.8	8.7	4.3
Kveitefilet med aioli og hummerhollandaise	4.5		214.2	2.9	7.2	18.8
Asparges med gravlaks	4.5		257.5	12.4	9.7	18.5
Laksewrap med mango, lime og chilisaus	4.5		154.2	11.3	9.1	7.6
Ovnsbakt lange på en seng av blomkålris	4.5		85.9	1.4	9.1	4.7
Middagsskive med makrell i tomat	4.5		200.6	10.1	8.4	13.7
Varmrøkt makrell med slangeagurk	4.5		233.6	13.3	10.7	14.8
Lange med tomater og oliven	4.5		78	1.6	8	4.1
Piggvar med kapers og tørkede tomater	4.5		198	16.8	11.5	9.1
Oberstinnesild	4.5		205.3	8.4	10.5	14.3
Ovnsbakt klippfisk med bacon og gulrotstuing	4.5		172.7	6.8	20.1	7
Lakseburger	4.5		253.6	21.5	13.8	12.3
Kokte torsketunger	4.5		21.5	0	4.6	0.4
Grillet makrell 2	4.4		150.2	1.7	10.3	11.2
Rømmesild	4.4		153.2	1.6	8.8	12.4
Klippfisk på portugisisk vis	4.4		170.4	10.1	22.2	4.3
Lutefisk i stekeovn	4.4		49.1	0	10.7	0.7
Kraftig fiskesuppe	4.4		103.5	4.2	6.3	6.7
Reke og baconsalat med ristede pinjekjerner	4.4		159.2	0.9	6.6	14
Pepperlaks med sopp pasta	4.4		236.7	1.1	12.8	20.1
Kremet fiskesuppe 2	4.4		95.4	2	4.5	6.9
Purresild	4.4		155.5	5.2	10.7	10.1
Ovnstekt laksefilet i fløtesaus	4.4		243.9	1.1	12.4	20.3
Florentinertorsk	4.4		89.5	7.4	8.3	2.8
Bakt torsk	4.4		110.2	0.2	15.4	5.3
Laksegryte	4.4		109.5	2	8.3	7.3
Gravet laks	4.4		152.6	9.1	10.7	8
Eggerøre og røket laks	4.3		165.5	0.8	15.9	11
Helstekt småflyndre med sitron og persille	4.3		128	0.3	13.8	7.8
Pasta med fisk og rekesaus	4.3		267.7	22.9	9.6	14.9
Grillstekt torsk med rekesaus	4.3		117.3	1.9	13.3	6.2
Sprøstekt torskehode i rømmesaus	4.3		165.9	9.7	1.8	13
Makrell i folie	4.3		126.3	1.3	13.5	7.3
Alabama rekesalat	4.3		128.1	2.1	9.8	8.7
Festfiskesuppe	4.3		65.4	2.1	4.5	3.4
Tradisjonell lutefisk	4.3		80.3	3.9	8.8	3.2
Ovnsbakt laksefilet 2	4.3		205.4	0.7	14.9	15.8
Bacalhau com natas	4.3		183.5	5.2	26.1	6.3
Laksepate Med Limedressing	4.3		73.6	0.4	3.6	6.4
Fiskefrikassé	4.3		65.6	2.4	8.1	2.4
Stekt torsk med kinesisk saus	4.3		120.8	12	9.5	3.7
Panert torsk med paprika- og basilikumdressing	4.3		103.1	5.6	11.2	3.7
Steinbit med appelsinsaus	4.3		86.4	1.6	12	3.3
Gjeddekaker 2	4.3		262.7	1.4	14.4	22.2
Lutefisk fra Nordland	4.3		0
Misværmølje	4.3		0
Fiskesuppe fra Træna	4.3		150	3.6	12.8	9.2
Kubbesild fra Utvik	4.3		0
Chili- og hvitløksreker	4.3		197.6	0.5	19.6	13
Lutefisk fra Tylldalen	4.3		0
Helstekt fisk av Hanna Eliassen	4.3		0
Blandaball (Nasjonalrett på Smøla)	4.3		79	8.3	9.4	0.7
Sashimi	4.3		126.8	4.9	10.4	5.9
Stekt steinbitfilet	4.3		108.8	10.6	8.8	3.3
Fiskesuppe på rekekraft	4.3		69.9	1.9	3	5.4
Ekte rekesalat	4.3		143.5	1.4	6.9	12.1
Stekt steinbit med løk	4.3		76.4	2.4	6.9	4.2
Ovnsbakt kveite med pinjekjerner	4.3		145.2	4.5	5.8	11.4
Fiskegryte med høstens grønnsaker	4.3		79.8	11.3	5.2	1.1
Bacalao al Pil Pil	4.3		360.9	12.7	35.4	18.3
Grillede marinerte reker	4.3		318.9	1.1	11.6	29.7
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Aktuelle artikler.

10 hummeroppskrifter nå i hummersesongen

I Norge har hummerfangst en lang tradisjon, særlig langs sør- og vestkysten. Hummerfisket starter vanligvis 1. oktober, og dette markerer en spesiell tid for mange som er opptatt av kystkultur og sjømat.
Nå fra 1 oktober og utover november er det hummersesong her på sørlandet. Og siden vi har e....

Les mer om denne saken...

Enkelt og godt med fiskeboller

Fiskeboller trenger ikke bare serveres i hvit saus, men kan lett varieres til mange forskjellige, spennende retter. Fiskeboller kan brukes til supper, gratineres og brukes med mye spennende tilbehør. Fiskeboller kan og lages fra grunnen av selv, men det letteste er selvfølgelig å bruke disse hermeti....

Les mer om denne saken...

9 gode lutefisk oppskrifter

Lutefisk er en tradisjon som mange fortsatt holder på i jula, og kanskje særlig før jul. Dette kan jeg merke på søk etter oppskrifter hos meg at lutefisk har mange lesere, og særlig tiden før jul. Nå er ikke lutefisk undertegnedes favoritt, men jeg har respekt for de som spiser det.....

Les mer om denne saken...

Gode oppskrifter med hummer

Nå som hummerfangsten er godt igang er det på sin plass med noen gode oppskrifter med hummer. Vel kan man spise hummer naturell med brød og majones, som mange gjør, men det finnes flere måter å bruke denne delikatessen på. Og har en ikke tilgang eller råd til norsk hummer, finnes det kanadisk ....

Les mer om denne saken...

10 gode oppskrifter med hyse - kolje

Her i sør har vi ett annet navn på hysa, nemlig kolje. Men vi bruker den på samme måte. Tradisjonellt ble den brukt røkt eller som fiskemat i fiskekaker ol. Siden kjøttet er ganske grovt, så passer den i fiskefarse og dermed som fiskekaker ol. Røkt kolje er en tradisjonsrett her på sørlandet i den e....

Les mer om denne saken...

Oppskrifter på fisk

Aktuelle undersider med fisk

Oppskrifter pr fiskeslag

Oppskrifter pr fiskeslag

Annonse

Annonse

Noen gode oppskrifter med bilde

De mest populære oppskriftene

Aktuelle artikler.

10 hummeroppskrifter nå i hummersesongen

Enkelt og godt med fiskeboller

9 gode lutefisk oppskrifter

Gode oppskrifter med hummer

10 gode oppskrifter med hyse - kolje

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere